Ячневая каша в мультиварке рецепты на молоке: Ячневая каша в мультиварке на молоке рецепт с фото пошагово

Молочная ячневая каша рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru

Как варить молочную ячневую кашу в кастрюле на плите

Недавно обнаружила забытую ячневую крупу, которая не прижилась в нашем рационе, решила снова попробовать подобрать рецепты. На глаза попался этот рецепт молочной каши, у меня растёт маленький ребенок и конечно же мы готовим разные каши на молоке.

Так вот, ячневую молочную кашу по данному рецепту готовлю третий день подряд для малыша, который, в принципе, очень переборчив и плохо ест.

По консистенции каша получается вязкой, средней густоты, настоявшись, становится немного плотнее, но не сухая. Сахара добавляю самую малость, лишь для оттенка вкуса. По желанию можно добавить больше сахара или мёда (уже в немного остывшую кашу), добавить для разнообразия и большей пользы разные сухофрукты.

В работе была маленькая чашка/стакан объёмом 125 мл. Крупа №1, на упаковке указанно, что готовится из расчёта 1:3, крупа и вода, но молоко впитывается почему-то сильнее, поэтому, как правило, его нужно больше. Каша по этому рецепту готовится из расчёта 1:4, где 1 — крупа и 4 — жидкость (2 части воды и 2 молока).

Здоровья вам и вашим деткам! Приятного аппетита!

Как приготовить «Молочная ячневая каша» пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Подготовить необходимые ингредиенты: воду, молоко, ячневую крупу, соль, сахар (или мёд). По желанию сухофрукты.

Шаг 2 Ссылка

Ячневую крупу (1 ст.) хорошо промыть.

Шаг 3 Ссылка

Вскипятить 2 стакана воды с щепоткой соли, параллельно довести до кипения 2 стакана молока. Если нет возможности делать одновременно, то сначала подготовить молоко и в дальнейшем, перед добавлением, его ещё раз подогреть (при необходимости).

Как правильно вскипятить молоко

Шаг 4 Ссылка

В кипящую воду всыпать стакан промытой крупы, варить без крышки на медленном огне, периодически помешивая, до впитывания воды крупой, приблизительно 10 минут.

Шаг 5 Ссылка

Влить горячее молоко (2 ст.). Продолжить варить в том же режиме.

Шаг 6 Ссылка

Молоко впитается быстрее воды. Когда останется его совсем немного, добавить 2 ч. л. сахара. По желанию добавить сухофрукты. Снять с огня и накрыть крышкой. Оставить на 10-15 минут доходить.

Шаг 7 Ссылка

Спустя время, молочная каша из ячневой крупы готова к подаче.

Как варить ячневую кашу на молоке?

Ячневая крупа не относится к элитным продуктам. Да и в быту отношение к ячке часто пренебрежительное: мол, что в ней хорошего? Та же перловка, только мелкая. Действительно, и перловую, и ячневую кашу получают из необработанных зерен ячменя. Но готовится ячневая каша быстрее.

Время приготовления

Для того чтобы получить ячневую кашу, нельзя просто залить крупу кипятком. Ее нужно варить от 30 до 40 минут. За это время крупинки набухнут и увеличатся в объеме в пять раз. Причем сначала крупу варят в воде (20–25 минут), а потом добавляют молоко (лучше горячее). Дальше ячку с молоком едва нагревая томят еще 10–15 минут.

Можно варить кашу сразу на молоке. Но тогда готовка займет больше времени. Дело в том, что клейковина зерновых культур медленно набухает. Да и молоко при длительной варке становится тяжелым для организма. Кроме того, каши на молоке часто пригорают, даже если их постоянно помешивают.

Как варить ячневую кашу на молоке

Варят молочную ячневую сечку в толстостенной кастрюле из нержавейки или стальных сплавов. Отлично подходит походный чугунный котелок. Не годится посуда из алюминия, эмалированные ковшики.

Из продуктов вам понадобится:

• крупа ячневая – 200 г;
• вода питьевая – 150 мл;
• молоко цельное – 250 мл;
• масло сливочное – 20 г
• соль – 2 г;
• сахар – 20 г.

Выход: 4 порции по 200 г. Рецепт рассчитан на приготовление вязкой каши. Для жидкой молочной каши нужно увеличить количество молока до 400–500 мл.

Пошаговая технология приготовления

1. Крупу перебрать. Убрать весь мусор и шелуху.
2. Промыть ячку несколько раз, пока вода станет не такой мутной. Полной прозрачности с этим видом крупы не удастся добиться.
3. Воду в кастрюле вскипятить. Добавив соль, всыпать крупу. Помешать содержимое кастрюли.
4. Варить ячку при помешивании, пока она станет «пыхтеть» (около 20 минут).
5. Как только появятся на поверхности характерные пузырьки воздуха, в блюдо ввести горячее молоко.
6. Кашу довести до кипения и уменьшить нагрев до минимума.
7. Блюдо нужно помешивать, чтобы не пригорело.
8. Через 10 минут кашу снимают с огня, бросают в кастрюлю масло, добавляют сахар и накрывают все крышкой. Можно утеплить кастрюлю, укутав полотенцем.
9. Настаивать готовую кашу 20–30 минут.

Как выбрать ячневую крупу для каши?

Ячневая крупа представляет собой дробленые крупинки разных размеров. Крупа не делится на сорта, а только на номера (от 1 до 3). Номер присваивают исходя из размеров крупинок. Но на полках магазинов мы чаще всего видим смесь разных размеров. Эти крупинки не проходят шлифовку и полировку, поэтому имеют неправильную форму. В них сохранилось максимальное количество полезной для кишечника клетчатки.

Полезные советы и секреты

• Подают блюдо горячим. Его не стоит готовить впрок. При варке крахмал набухает. Так как воду он отдает быстро, ячневая каша во время варки становится рассыпчатой, а после остывания – жесткой.
• Сократить время готовки можно, если варить ячневую крупу в мультиварке. Продукты засыпают в чашу и выбирают программу «Молочная каша». Таймер выставляют на 35 минут.
• Из 1 кг ячневой крупы можно сварить 4–5 кг вязкой или 6 кг жидкой молочной каши.
• Если используют сухое молоко, его заранее разводят водой.
• Вместо коровьего можно использовать козье молоко.
• Если ячневую крупу предварительно замочить в воде на несколько часов, каша сварится за 15 минут.
• Вкусными получаются ячневые каши, приготовленные в печи. В современных условиях печь можно заменить духовкой. Блюдо начинают варить на плите, а после закипания отправляют в духовку как минимум на полчаса. Затем ее выключают, а кашу настаивают еще 30–40 минут.
• Молочная ячка может быть как сладкой, так и соленой. Ее вкус можно разнообразить, добавив в готовое блюдо сухофрукты, тертый сыр или творог.

Простые рецепты блюд с молочной ячневой кашей

Молочная ячневая каша – традиционный завтрак для детей и взрослых. Она питательная и полезная. Это блюдо станет еще и очень вкусным, если готовить его по нашим рецептам.

Горшочки с ячневой кашей на молоке

• В глиняные горшочки слоями укладывают готовую кашу на молоке и мелко нарезанные яблоки.
• Последним должен быть слой яблок.
• Его посыпают сахаром.
• Отличная замена яблокам – бананы или другие фрукты.
• Сверху кладут 1 ст. л. сметаны и 1 ч. л. масла сливочного.
• Запекают горшочки в духовке 30 минут при t=200 °C.
• Подают прямо в горшочках, посыпав блюдо измельченными орехами.

Ячневый крупник

• Сварить до полуготовности ячку из 500 мл молока и 250 г крупы.
• Кашу остудить и соединить с 3 взбитыми яйцами с ½ стакана сахара.
• Добавить в смесь ½ стакана любых орехов.
• Выложить все в форму, смазанную маслом и посыпанную сухарями.
• Полить массу взбитым белком с сахаром (2 ст. л.).
• Отправить форму в духовку на полчаса (t=200 °C).
• Крупник готов, когда верх зарумянится.
• Подают его со сметаной или сливками.

Ячка на молоке хорошо сочетается с фруктами: яблоками, грушами, бананами, персиком. Можно посыпать блюдо малиной, черникой или ежевикой. Можно подавать его также с джемами и фруктовыми пюре. Если используют сухофрукты: курагу, изюм, чернослив, инжир – их предварительно замачивают в воде. Орехи нужно подсушить. В качестве наполнителя подходят также очищенные семечки тыквы и подсолнечника.

Автор: Елена Большова

рецепт, порядок приготовления — Нескучные Домохозяйки

Каша издавна считается полезным продуктом, а если правильно ее приготовить, то можно порадовать не только взрослых, но и детей. В этой статье речь пойдет о том, как готовить молочную кашу из ячневой крупы в мультиварке.

Общие правила

Классический вариант ячневой каши в мультиварке на молоке

Вам будет интересно:Пирог заливной с картошкой и консервой: пошаговый рецепт

Для приготовления понадобятся такие ингредиенты:

• 0,5 л молока;
• 0,5 мультистакана крупы;
• 30 г сахара;
• соль и масло сливочное по своему вкусу.

Процесс готовки:

Несладкая каша

Вам будет интересно:Фасоль в горшочках в духовке: вкусные рецепты, ингредиенты и советы по приготовлению

Ингредиенты:

• 80 г крупы;
• стакан воды и столько же молока;
• масло сливочное и соль по вкусу.

Ячневая молочная каша, рецепт в мультиварке:

Подавать такую кашу можно в качестве гарнира к мясу, рыбе или овощам.

С яблоком

Из чего состоит блюдо:

• 0,5 стакана крупы;
• 0,5 стакана воды и такое же количество молока;
• одно крупное кисло-сладкое яблоко;
• 30 г сахара и такое же количество коровьего масла;
• 2 г корицы и немного соли.

Процесс готовки молочной ячневой каши в мультиварке:

С тыквой

На 150 грамм крупы понадобятся следующие продукты:

• 400 мл молока;
• стакан воды;
• ¼ кг тыквы;
• по своему вкусу сахар-песок, соль и коровье масло.

Каша молочная ячневая в мультиварке, приготовление:

С нектаринами

Ингредиенты:

• немного неполный мультистакан крупы;
• 700 мл молока;
• столовая ложка сахара;
• сливочное масло по своему вкусу;
• три нектарина (можно заменить абрикосами).

Инструкция по приготовлению:

С черносливом, курагой и изюмом

Список необходимых продуктов:

• ½ литра молока;
• ¼ кг крупы;
• по ½ стакана изюма, чернослива и кураги;
• две столовые ложки коровьего масла;
• соль и сахар по вкусу.

Каша молочная ячневая в мультиварке: инструкция по приготовлению.

С сухофруктами и миндалем

Ингредиенты:

• 100 г крупы;
• 200 мг воды и 100 мл молока;
• 20 г кураги и столько же изюма;
• миндаль — 10 шт.;
• 60 мл жидкого пчелиного нектара;
• соль, сахар-песок, масло сливочное по вкусу.

Как сварить молочную ячневую кашу в мультиварке:

Каша молочная ячневая в мультиварке с ягодами

Составляющие блюда:

• 100 г крупы;
• 100 мл воды;
• 150 мл молока;
• по 50 г малины и черники;
• 30 г коровьего масла;
• миндаль — 5 шт.;
• соль и сахар по вкусу.

Каша молочная ячневая в мультиварке, процесс готовки:

Имбирная каша

Составляющие блюда:

• 100 г крупы;
• 300 мл молока;
• 50 мл фруктового сиропа;
• 5 г корицы;
• 3 г молотого имбиря;
• мускатный орех, гвоздика, душистый перец по вкусу.

Процесс приготовления:

Запеченная ячневая каша

Из чего состоит блюдо:

• 100 г крупы;
• ½ литра молока;
• пара яиц;
• 50 грамм сахара и столько же масла сливочного;
• миндаль и грецкие орехи по своему вкусу.

Способ готовки:

Полезные советы

В этой статье представлены несколько способов, как сварить полезную и вкусную молочную кашу из ячневой крупы. Дополняйте вкус фруктами или ягодами и готовьте с удовольствием.

Источник

Рецепт ячневой каши на молоке Кулинарный блог Александра Афанасьева

Доброго вам времени суток, дорогие любители кулинарии и читатели нашего блога. Всем известно, что основу здорового питания человека составляют сложные углеводы: крупы, макаронные изделия, хлеб (не белый). И чтобы разнообразить свой рацион не стоит ограничиваться рисом и гречкой, есть много других вкусных и полезных круп.

Сегодня я расскажу вам рецепт ячневой каши на молоке.

1. Первым делом поставьте нагреваться 2 стакана чистой питьевой воды. Вы спросите, если каша молочная, то почему используется вода? Опираясь на личный опыт, могу сказать, что почти любую молочную кашу лучше сначала проваривать на воде. Так крупа лучше разваривается.

2. Хорошо промойте крупу под проточной водой. Как только закипит вода, засыпайте в неё, помешивая, крупу. Нагрев плиты надо сделать минимальным и прикрыть крышку практически полностью.

3. Периодически помешивая, дождитесь выпаривания воды. На этом этапе крупа разварится уже достаточно сильно. Когда это произойдет, возьмите молоко и влейте в кастрюлю, посолите кашу, хорошо размешайте и увеличьте огонь, пока молоко не закипит.

4. После того, как содержимое кастрюли начнет бурлить, снова убавьте нагрев до минимального, добавьте сахар и накройте крышкой. Молока можно добавлять больше или меньше, в зависимости от того, какой консистенции кашу вы хотите получить. С молоком ячневая крупа должна вариться еще минут 15-20.

5. Чтобы каша была вкуснее, добавьте в неё сухофрукты. Изюм подходит сюда просто отлично! Замочите его на полчаса в холодной воде, когда он разбухнет, хорошо его промойте. Готовую кашу положите в тарелочку, добавьте кусочек сливочного масла, не забудьте поговорку «Кашу маслом не испортишь!». Украсьте изюмом и подавайте на стол.

Ячневую крупу делают из ячменя, посредством его дробления, при этом шлифовки зерна не происходит, за счёт чего сохраняются полезные свойства цельного зерна. Ячневая крупа богата калием, кремнием, витаминами группы В, магнием, содержит белок, клетчатку и много других полезны витаминов и микроэлементов. За счет такого состава ячневую кашу полезно есть для поддержания работы сердца, защиты от атеросклероза, нормализации кровяного давления и снижения веса. Благодаря ячневой крупе повышается умственная деятельность и улучшается настроение.

В качестве противопоказаний для употребления этой крупы выступает аллергия на глютен и детский возраст до трех лет, так как у малышей может возникнуть аллергия на клейковину.

Готовьте больше полезных блюд и пишите в комментариях о своих кулинарных экспериментах, буду вам за это признательна! Будьте здоровы!

Каша ячменная розовая с ванильным йогуртом рецепт

Каша из розовой ячменя с ванильным йогуртом Перловая крупа придает каше приятную текстуру и медленно высвобождает энергию в течение дня, помогая дольше оставаться сытым. Спелые сливы придают этому рецепту красивый розовый оттенок с дополнительным ароматом, исходящим от экстракта ванили, а также немного хрустящей корочки от гарнира из семечек.

масло сливочное, перловая крупа, соль, молоко нежирное. Соевая ячневая каша с умэбоши Scandi Home.умэбоши, вода, перловая крупа, соевое молоко, соль. Розовая ячневая каша с ванильным йогуртом BBC Good Food. экстракт ванили, семечки, йогурт, овес, красные сливы, перловая крупа. Горячий ячменный завтрак с медовыми грецкими орехами.

Как приготовить ячменную кашу на молоке?

Переработайте ячмень в орехомельнице, пока он не станет немного грубым. В сотейнике растворите ячмень в воде и хорошо перемешайте. Немного приготовьте смесь. Добавьте 1 стакан молока и готовьте на средней температуре, как при приготовлении овсяных хлопьев.Для желаемой консистенции можно добавить больше молока.

Что подавать с перловой кашей?

Я люблю подавать ячменную кашу с йогуртом, свежими фруктами, ягодами, арахисовым маслом, изюмом, шоколадной стружкой и орехами. Добавьте ячмень, воду и молоко в кастрюлю на среднем огне.

Как приготовить кокосовый чай с перловой кашей?

Ячменная каша с кокосом и чаем 1. Ячменная каша Налейте оставшуюся воду в кастрюлю, добавьте корицу и вскипятите смесь.Добавьте ячмень с водой, которую вы замачивали в кастрюле, и варите около 30 минут. Ячмень должен быть нежным. Снимите кастрюлю с огня и добавьте молоко и сахар, чтобы подсластить ячмень.

Почему ячменная каша вредна для Вас?

Одна из причин, по которой люди никогда не любили варить ячменную кашу, заключалась в том, что зерно готовилось очень долго. В этом рецепте используется цельный ячмень, и он следует этой традиции, требующей длительного приготовления. В результате получается каша с мягким вкусом и легким солодовым привкусом (при приготовлении пива используется солодовый ячмень) и легким ореховым привкусом.

Каша ячменная розовая с ванильным йогуртом

Положите ячмень и овсяные хлопья в глубокую кастрюлю. Добавьте воду и молоко и тщательно перемешайте. Поставьте кастрюлю на сильный огонь и готовьте, постоянно помешивая, 2 минуты. Затем убавьте огонь до кипения. Добавьте измельченный миндаль и перемешайте с ячменными и овсяными хлопьями. Продолжайте варить еще 2–3 минуты или пока не получите густую консистенцию каши.

Замочите ячмень примерно на час в стакана воды.Налейте оставшуюся воду в кастрюлю, добавьте корицу и вскипятите смесь. Добавьте ячмень с водой, которую вы замачивали в кастрюле, и варите около 30 минут. Ячмень должен быть нежным. Снимите кастрюлю с огня и добавьте молоко и сахар, чтобы подсластить ячмень.

Одна из причин, по которой люди никогда не любили варить ячменную кашу, заключалась в том, что зерно готовилось очень долго. В этом рецепте используется цельный ячмень, и он следует этой традиции, требующей длительного приготовления.В результате получается каша с мягким вкусом и легким солодовым привкусом (при приготовлении пива используется солодовый ячмень) и легким ореховым привкусом.

Ингредиенты ¼ чайной ложки молотой корицы 50 г овсяных хлопьев 2 столовые ложки натурального йогурта 50 г смешанных ягод сбрызнуть медом ½ столовой ложки ореховой пасты (я использовала миндаль) Метод На ночь перед подачей на стол смешайте корицу и 100 мл воды (или молока) с овсяными хлопьями. щепотка соли.

Ячменная каша с высоким содержанием белка: Сверху добавьте в кашу ложку сыра рикотта и / или семян конопли.Насыщенная сливочная ячменная каша: добавьте немного жирных сливок или орехового масла. Другие начинки для ячменной каши: фруктовый компот, свежие фрукты, жареные орехи, молотая корица, печеные яблоки или груши, кленовый сироп, коричневый сахар и т. Д.

Рецепты полезных каш и идеи для начинки

Инструкции Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте до однородного состояния. Хранить в герметичном контейнере до одного месяца. Для каши: 3 столовые ложки овсяной каши смешайте с 3/4 стакана молока по выбору и чайной ложкой ванильной эссенции.В микроволновой печи в течение 1 минуты, помешивая между ними. При необходимости добавьте еще молока. Добавьте начинку по выбору.

Как приготовить ячмень на плите: Взять целую крупу в блендере и измельчить. Нагрейте в кастрюле 3 стакана воды и доведите до кипения. Добавьте ячменный порошок и продолжайте взбивать. Теперь накройте крышкой и тушите сковороду 25-30 минут, пока она полностью не приготовится и каша не загустеет. Теперь добавьте протертые яблоки и готовьте еще 2 минуты.

Замоченные овсяные кексы с черникой и ванилью (без орехов, вариант GF) Овсяные хлопья с медом, черникой, оливковым маслом, ячменем, лимонным соком, овсом, экстрактом ванили и еще 5 фаршированных цветных капуст, запеченных с хрустящими спиралями цуккини в лимонно-горчичной заправке Аппетитные веганские рецепты

Сначала замочите перловую крупу на ночь.Залейте 4 стаканами кипятка и дайте настояться не менее 8 часов. 2. Слейте воду из ячменя и добавьте его в кастрюлю с 3 чашками миндального молока, ½ стакана воды, чайными пакетиками, ванилью и щепоткой соли. Варить на среднем или сильном огне до кипения. На этом этапе откажитесь от чайных пакетиков.

1 капля соли 1/2 чайной ложки корицы 1 унция ванильного культивированного кокосового молока Йогурт 1 унция овсянки Шотландские хлопья для завтрака 1/4 чашки черники Nutrition 150,8 калорий 27,2 г 3,5 г 3,6 г 4,4 г 0 мг 1.5 г 156,4 мг 3,7 г 0 г

Здоровая летняя диета

Положите фрукты в большую кастрюлю и залейте 200 мл воды. Очистите 3 или 4 полоски цедры лимона и добавьте к фруктам. Доведите до кипения и осторожно варите 15 минут, пока фрукты не станут мягкими, время от времени помешивая. Удалите косточки со сковороды, когда они начнут выходить на поверхность — некоторым, возможно, потребуется небольшая помощь, чтобы отделить их от фруктов.

Шаг 2. Нагрейте большую кастрюлю на среднем или сильном огне. Добавить овес и варить, помешивая, около 2 минут, пока не станет слегка поджариваться.Добавьте воду и измельченные яблоки; довести до кипения. Уменьшите огонь, чтобы поддерживать кипение, и готовьте, часто помешивая, в течение 10 минут. Шаг 3. Тем временем нарезать оставшиеся 2 яблока. Шаг 4.

Разделите стручок ванили вдоль, очистите семена и добавьте стручок и семена в смесь ячменя. 3. Готовьте на медленном огне, пока ячмень не станет мягким, около 25 минут, время от времени помешивая и добавляя воды по мере необходимости.

1/4 стакана светлого ванильного йогурта. 1/4 стакана нарезанного или натертого на терке яблока.1/2 банана. Приготовление: 1. Смешайте овсяные хлопья и молоко в миске и оставьте впитываться (при желании можно размягчиться на ночь в холодильнике). Яблоко порезать или натереть на терке, а банан — нарезать ломтиками. В овсяную смесь добавить нарезанные фрукты и клюкву. Добавьте йогурт и перемешивайте, пока все ингредиенты не смешаются.

Подавайте это с простым или ванильным йогуртом в качестве полезного лакомства, с овсянкой или вместе с полным пирогом и сметаной. Ням! Ревень: сырой и приготовленный в виде простого компота с сахаром и водой. Готовый компот, разделенный на банки (оставить и передать другу с новорожденным), и готовая перловая крупа.

10 лучших рецептов завтрака с перловой крупой

½ стакана йогурта, ваниль. 1 стакан черники или клубники (или любых фруктов, свежих или замороженных) ½ стакана ваших любимых хрустящих хлопьев WIC. НАПРАВЛЕНИЯ. Выложите йогурт ложкой в ​​стакан, затем добавьте фрукты и хлопья. Чтобы сделать это красивым, выложите йогурт, фрукты и хлопья, используя половину количества, и повторите. РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ. Часто задаваемые вопросы Цельнозерновые молочные продукты

Swiss Oatmeal (Выход: 1 порция) Ингредиенты: 1/2 стакана Овсяных хлопьев 1/4 стакана Обезжиренное молоко 1/4 стакана Легкий ванильный йогурт 1/4 стакана Рубленое или тертое яблоко 1/2 банана Приготовление: 1.Смешайте овсяные хлопья и молоко в миске и дайте им впитаться (при желании можно размягчиться на ночь в холодильнике). Яблоко порезать или натереть на терке, а банан — нарезать ломтиками. Добавьте нарезанные фрукты и

Овсянка на ночь (2 порции) 1 гр. сырые овсяные хлопья старомодные 1 гр. нежирный йогурт 1/2 гр. обезжиренное или 1% молоко 1/2 гр. ягоды, свежие или замороженные (голубика, клубника и др.) Смешать овсяные хлопья, йогурт и молоко. Поместите в закрытую банку или другой закрытый контейнер и поставьте в холодильник на ночь. Добавьте фрукты перед охлаждением или непосредственно перед едой.

2 чайные ложки разрыхлителя, без алюминия. 1 чайная ложка ванильного экстракта или порошка. 1 чайная ложка корицы. 1/4 чайной ложки морской соли. 1 стакан мелко натертой моркови. Разогрейте духовку до 175 ° C. Добавьте льняное яйцо, банан, яблочное пюре, йогурт или молоко и сироп в блендер и взбивайте до однородной массы.

Рецепты завтрака и бранча: запеченные бананы, овсяные хлопья, запеченные овсяные чашки, полезные для вас мюсли, мини-банановые протеиновые маффины, блинчики с проросшей пшеницей и черникой, 3 ингредиента, полезные оладьи, йогурт, фрукты и маффин, парфе, клубника, овсяные хлопья на ночь, тыква, йогурт, завтрак, парфе, оверна, домашняя стальная гранола Чаша для ягодных смузи

Ячменно-овсяная каша; Эффект «Скандимания»

Ешьте задумчиво, живите радостно.Присоединяйтесь к нашему кулинарному сообществу, просматривайте рецепты, покупайте продукты для кухни, кулинарии и дома, участвуйте в наших конкурсах ‌ и получайте советы по нашей горячей линии.

Возьмите форму для хлеба и смажьте ее маслом. Обильно посыпьте мукой и обмажьте со всех сторон. Удалите лишнее и отложите. Возьмите масло, творог, соль, сахар, ваниль, яйцо в миску и взбейте венчиком. Добавьте муку и разрыхлитель и аккуратно перемешайте. Не переборщите. Добавьте фруктовый микс тутти и аккуратно перемешайте.

Ячменная каша с медовыми сливами. Овес — не единственный ингредиент, из которого можно приготовить отличную кашу.Попробуйте тушить ячмень до мягкости, затем приправив миндальным молоком, кардамоном, медом и тушеными сливами.

Проезд. Линия выпечки с пергаментной бумагой. Взбейте 1/2 стакана кокоса, овса, клубники, миндаля, меда и арахисового масла в кухонном комбайне или блендере до получения однородной массы. Используя столовую ложку, зачерпните и скатайте 1-дюймовые шарики. Обваляйте каждый шарик в оставшейся кокосовой стружке и кладите на подготовленный противень.

Запеченный овес _____ Разогрейте духовку до 375 ° F. Сбрызните квадратную форму для выпечки 8 или 9 дюймов антипригарным спреем.В большой миске взбейте 2 больших яйца с 2 стаканами желаемого молока, 4 ст. топленое масло или кокосовое масло, ½ стакана фасованного коричневого сахара, 1 ч. л. каждый разрыхлитель, корица и ваниль, & ½ чайной ложки. поваренная соль. Добавьте 2 стакана овсяных хлопьев.

Здоровая перловая каша {Easy Breakfast}

Сбрызните фольгу кулинарным спреем и отложите. Положите 1 стакан (80 г) овса в кухонный комбайн или блендер и взбивайте, пока он не станет похож на муку мелкого помола. Перелейте овсяную муку в большую миску и добавьте оставшиеся овсяные хлопья, корицу и разрыхлитель, хорошо перемешивая.

Хотя настоящий — этого даже не требуется, так как рецепт очень и очень простой. Итак, для приготовления нашего домашнего зефира понадобится: • литр кефира, • стакан (250 мл) сметаны • такое же количество (250 грамм) сахарного песка • пакетик ванили (или две чайные ложки ванильного сахара) • желатин — 30 грамм, • и 200 мл воды.

Перейти к рецепту Рецепт печати Простой, сытный, согревающий живот рецепт каши, приготовленной из овсяных хлопьев. Подавайте с вашими любимыми начинками, такими как йогурт, орехи, семена и фрукты, чтобы зарядиться энергией и поддерживать вас в течение всего утра.

перловая крупа, вода, цельнозерновая мука, хлебная мука, коричневый сахар, соль, семена кунжута, быстрорастворимые дрожжи (марка saf), глютен (красная мельница bob s), вода (нагрейте ее до очень тепла — около 105 градусов), оливковое масло, патока, яблочный уксус, хлебная мука (добавьте столько, сколько необходимо, чтобы тесто слиплось, а не по бокам миски)

Чтобы сократить количество калорий, выберите простой и добавьте ванильный экстракт или другой ароматизатор. Обслуживает два. На порцию: 340 калорий, 16 г белка, 9 г жиров (1 г насыщенных жиров), 51 г углеводов, 7 г клетчатки, 0 мг холестерина, 5 мг натрия Получить рецепт: каша из киноа с ванильным йогуртом

Как варить перловую кашу, чтобы она была вкуснее и полезнее?

2.В большую кастрюлю добавьте 2 стакана молока хурмы, ячменные хлопья, коричневый сахар, корицу и соль. Варить на слабом огне 5-10 минут, пока ячменные хлопья не станут мягкими. При необходимости добавьте одну-две столовые ложки молока, чтобы смесь стала более жидкой.

кокосовое масло, корица, соль, мука из полбы, экстракт ванили, хлопья из полбы и еще 5. Карамельное печенье с липкими финиками Donna Hay. яйцо, хлопья из полбы, мука из полбы, свежие финики, несоленое масло и еще 4 штуки. Свидание и приготовление медового хлеба с Тениной. молоко, хлопья полбы, сода, яйцо, сахар с корицей, розовая соль, сырой мед и еще 2 штуки.

Положите 1/4 стакана овсяных хлопьев в каждую емкость с желе. Взбейте в миске йогурт, молоко, мед и ванильный экстракт и залейте равным количеством овса каждую банку. Сверху в каждую банку положите 1 столовую ложку кокоса, 1/4 стакана кусочков апельсина и 1 чайную ложку семян льна. Закройте банку крышкой и встряхните, чтобы все перемешалось. Хранить в холодильнике на ночь. Ешьте в течение 3 дней.

простого йогурта или 2/3 стакана фруктового йогурта, вкус на ваш выбор, изюм или 1 столовая ложка сушеной клюквы, семечек подсолнечника, жареных, клубничных, нарезанных ломтиками (или других любимых сезонных фруктов, таких как нарезанные кубиками яблоки, нектарин, ягоды, кусочки груши и т. Д.)

Идеальная миска веганской овсянки — идеальный завтрак, чтобы вы могли встать с постели утром и начать день. Это простое пошаговое руководство покажет вам, как приготовить веганскую овсяную муку, полностью адаптированную под ваши нужды, с которой вам не надоест. Не пропустите рецепт веганской ванильной овсянки с карамелизированными фруктами в конце! Перейти к:

Присоединяйтесь к информационному бюллетеню Health Edit

Поиск рецептов. Готовим! Сообщите нам, что у вас есть в кладовой, и мы подберем для вас вдохновляющие рецепты с использованием некоторых или всех ваших ингредиентов.Типы импульсов в большинстве рецептов взаимозаменяемы.

рецепт солода раги, рецепт каши раги для похудения, раги кандзи для диабетической диеты, рецепты пшена из пальца для диеты pcos. Раги или пальмовое просо очень питательно и не содержит глютена. Эта полезная каша не содержит сахара, пальмового сахара и даже молока.

Нагрейте масло в тяжелой кастрюле. Добавить лук и обжарить до золотистого цвета. Добавьте грибы и ячмень и перемешивайте, пока ячмень не поджарится, а лук не станет коричневым. Добавьте сток. Готовьте, пока ячмень не будет готов, от 45 минут до часа.Снимите с огня, дайте немного остыть и добавьте йогурт и укроп. Обслуживает от трех до пяти человек.

5 сентября 2017 г. — Миндальное молоко Almond Breeze — идеальный помощник для завтрака, отлично подходит для овсяных хлопьев на ночь, каши, мюсли, запеканок и брекков. # выпечка # кулинария # миндальное молоко # миндальный бриз # австралия. Смотрите больше идей о завтраке, еде, рецептах.

Вы также можете добавить некоторые из этих полезных рецептов каши в микроволновую печь, чтобы получить теплую и уютную миску протеиновой каши, которая поможет вам испытать самое холодное и темное утро.Рецепт даже лучшей каши в микроволновке — Все рецепты. Идеальная каша. Ингредиенты. 50гр овсяной каши. 350 мл молока или воды, или их смеси.

Рецепт ячменной каши

1 с. измельченные грецкие орехи. Сливочное масло, сахар, ваниль. Добавляйте яйца по одному, взбивая. Смешайте сухие ингредиенты. Смешать джем и сметану. Добавить попеременно с мучной смесью и добавить к первой смеси. Добавьте орехи и, если вам нравится «розовый» хлеб, добавьте несколько капель красного пищевого красителя. Выпекать на смазанной маслом сковороде при температуре 350 градусов.

Ознакомьтесь с нашими полными рецептами. В то время как овсянку следует есть горячей, овсянка на ночь получается прохладной и кремообразной. Смешайте старомодные овсяные хлопья с жидкостью (молоком) и, если хотите, с подсластителем. МОЧА БАНАН НОЧНОЙ ОВЕС. 1: 1. ВКУСНЫЙ СОВЕТ. Используйте сырое овсяное зерно в соотношении один к одному по вашему выбору. молока, йогурта или любых других заменителей молока.

Ниже приведен указатель всех рецептов, содержащихся в моем блоге. Щелкните ссылку, чтобы перейти к исходной записи в блоге с рецептом.Я буду добавлять новые рецепты в этот индекс по мере их публикации в блоге. Протеиновые коктейли и напитки. Протеиновый горячий чай. Карамельный яблочно-протеиновый горячий сидр. Горячий чай Kristy’s Vanilla Caramel Hot Tea.

Фруктовые рецепты полезных овсяных батончиков 1 417 286 рецептов. Последнее обновление: 15 июля 2021 г. Этот поиск учитывает ваши вкусовые предпочтения. 1,417,286 предложенных рецептов. Овсяные батончики с персиком The BakerMama. Универсальная мука с золотой медалью, корица, темно-коричневый сахар, ваниль и еще 9.

Нагрейте духовку до 200C / 180C вентилятор / газ 6.Смешайте 2 горсти панировочных сухарей с 1 1/2 столовой ложки оливкового масла и 1 измельченным зубчиком чеснока. Приправить, разложить на противне и варить 8 мин. Сварить 200 г пасты пенне в кастрюле с кипящей водой до состояния аль денте. Тем временем нагрейте на сковороде 1 1/2 столовые ложки оливкового масла.

Здоровый образ жизни — просто

Подавать с добавлением молока, сухофруктов и меда. Овсяные хлопья смешать с просеянной мукой, разрыхлителем и солью натереть в шортенинге, добавить молоко и перемешать, образовав мягкое тесто. Слегка раскатайте на посыпанной мукой доске.Люди используют длиннозерный белый рис, семена льна, гречку, ячмень, овсянку, фуражную кукурузу, вишневые косточки, бобы или семена проса.

Сегодня у нас для вас, ребята, 7 полезных рецептов овсянки для похудения, которые идеально подходят для здорового завтрака или перекусов. Надеюсь, вам понравятся все эти простые рецепты ♡ 1 Рецепт запеченной овсянки с ягодами 240 калорий (4 порции) Ингредиенты. 1 1/2 стакана старомодного кофе 1/2 чайной ложки молотой корицы 1/2 чайной ложки разрыхлителя 1/4 чайной ложки соли 1 стакан молока 1 яйцо

15 рецептов в горшочках, которые могут помочь увеличить количество молока

Для кормящих матерей совершенно естественно время от времени беспокоиться о количестве молока.В конце концов, ваш малыш растет как сорняк, и он зависит от ваших питательных веществ, чтобы выжить. К счастью, включение в свой рацион новых продуктов, которые могут улучшить ваше собственное питание и помочь с выработкой молока, не должно быть сложным или трудным. Фактически, эти 15 рецептов мультиварки могут помочь увеличить количество молока. И что может быть проще, чем бросить несколько ингредиентов в мультиварку и закончить день?

В каждом из следующих рецептов используются продукты, которые считаются галактагогом , или, как это определяет Мерриам-Вебстер, «агентом, способствующим секреции молока.«Однако один из лучших приемов грудного вскармливания — это просто продолжать хорошо питаться». Лучшая диета для кормящей женщины — это просто нормальная, здоровая, сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами », — заявляет WebMD. Кормящим женщинам необходимо в среднем от 300 до 500 калорий в день для поддержания лактации.

В дополнение к сбалансированной питательной диете, помогите увеличить количество молока, оставаясь гидратированным и хорошо выспавшись. И хотя ребенок может не давать вам спать так же хорошо, как , как , простота этих рецептов мультиварки, по крайней мере, надеюсь, поможет вам ненадолго вздремнуть.

1

Овес в медленноварке на ночь

Овес — источник питания, поэтому неудивительно, что он полезен для грудного вскармливания. По данным Very Well Family, они являются источником белка, витаминов, минералов и растворимой клетчатки, а также содержат большое количество железа, цинка, марганца и кальция. К счастью для недосыпающих мам, вы можете приготовить эти овсяные хлопья на ночь с помощью Well Plated в мультиварке и хранить их в холодильнике для легкого завтрака (или обеда или ужина, потому что овсянка всегда хороша).

2

Медленноварка с чесноком, пармезаном, курицей и картофелем

Чеснок часто рекламируется как фантастическая диетическая добавка, помогающая кормящим мамам поддерживать или увеличивать количество молока. «В начале 90-х исследователи Джули Меннелла и Гэри Бошан провели исследование, в котором матерям, кормящим грудью своих детей, давали чесночные таблетки, а другим — плацебо», — сообщает Parents . «Младенцы дольше кормили грудью, сильнее сосали и пили больше молока с запахом чеснока, чем те, кто не употреблял чеснок.«Если вы ищете вкусный способ добавить чеснок, то этот рецепт медленноварки с чесноком, пармезаном, курицей и картофелем от Damn Delicious — идеальный вариант.

3

Медовая морковь с корицей

Если вы ищете вкусную добавку или закуску для кормления грудью, подумайте о моркови. Морковь «содержит витамин А, который дополняет лактацию и повышает качество вашего молока», — заявляет Mom Junction, что делает ее идеальным дополнением к здоровому питанию.И да, морковь действительно может быть аппетитной; просто посмотрите этот рецепт медленной моркови с корицей от Five Heart Home, если вам нужно что-то убедительное.

4

Шпинат со сливками

Некоторые матери страдают анемией во время беременности и в послеродовом периоде, и некоторые исследования показали, что низкий уровень железа может привести к недостаточному количеству молока. Шпинат богат железом, и этот декадентский рецепт шпината со сливками в Crock-Pot от A Spicy Perspective поможет вам увеличить потребление шпината без него… ну, ощущение, будто вы просто съели тонну шпината.

5

Ризотто из ячменя и нута в медленноварке

6

Сливочный суп из спаржи в мультиварке

7

Вегетарианское рагу из крокпота

8

Slow Нет такой вещи, как идеальная еда. Но лосось довольно близок к нему, когда дело доходит до источника питания для молодых мам », — заявляет WebMD.«Считается, что незаменимые жирные кислоты и омега-3 жирные кислоты, как и те, что содержатся в лососе, увеличивают выработку молока, хотя технически они не считаются галактагогой», — объясняет Just Mommies. «Незаменимые жирные кислоты — ключевой компонент грудного молока. Естественно, наличие большего количества НЖК позволит маме производить более жирное и питательное грудное молоко». Этот ленивый и надежный рецепт медленного приготовления лосося от Steamy Kitchen позволяет молодым мамам есть лосось и получать все его ценные преимущества.

9

Сладкий картофель с пряностями из нута

10

Цукаты из миндаля в медленноварке

11

Тосканский суп из белой фасоли и лимона

12

Картофель

Самое лучшее в сладком картофеле — это то, что он может быть холстом для любой еды, которую вы жаждете. Делайте это просто или приправляйте тоннами начинки — решать вам.Этот рецепт от Family Fresh Meals научит вас готовить сладкий картофель в мультиварке, и это не может быть проще. Их универсальность гарантирует, что вы не устанете от них, что отлично подходит для мам, которые их регулярно едят.

13

Ultimate Slow-Cooker Pot Roast

В теплом жареном в горшочке есть что-то очень успокаивающее, и это даже лучше после долгой ночи, когда вы просыпаетесь с ребенком. Этот рецепт жаркого в мультиварке от Dinner then Dessert отлично подходит для кормящих мам благодаря говядине.Как уже упоминалось ранее, поступление железа в организм кормящей женщины может повлиять на количество молока, а говядина — это вкусная, богатая железом пища, которую нужно включить в свой рацион, чтобы получать достаточно.

14

Спагетти и фрикадельки в медленноварке

15

Сладкая острая морковь в мультиварке

Мне пришлось добавить еще один рецепт моркови просто потому, что она очень популярна среди кормящих мам. Этот рецепт сладкой пикантной моркови от Recipes That Crock гарантированно доставит вам удовольствие от еды овощей.

Рецепт традиционной шотландской каши