Супы в мультиварке диетические рецепты с фото: Диетическое меню: готовим в мультиварке

Диетический суп в мультиварке: рецепт с фото

Калорийность: 43 ккал  —  Время приготовления: 1.30 ч

Сложно найти хозяйку, которая бы не включала в повседневное меню такое блюдо, как суп. Если вы следите за своим рационом и стараетесь питаться правильно, вам стоит рассмотреть простой рецепт диетического супа, который можно легко и просто приготовить в мультиварке, удобном в пользовании многофункциональном устройстве, освобождающем вас от необходимости постоянно стоять у плиты, контролируя температурный режим обработки продуктов.

350 ггрибы (шампиньоны)

1 шт.средняя морковка

10 шт.картошек

2,5 лводы (или куриный бульон)

2 шт.лавровых листиков

по вкусусоли и специи

1 пучокзелени (петрушка)

150 гсметаны (по желанию)

Шаг 1 Займемся грибочками, которые нужно предварительно промыть, обновить место среза, удалить темные пятна, следы деформации и повреждений. Этот ингредиент затем измельчаем. Делаем ломтики крупнее, с учетом того, что они во время термообработки уменьшатся.

Шаг 2 Очищаем луковицу, мелко шинкуем ее.

Шаг 3 Чистим морковку, режем ее мелкими кубиками.

Шаг 4 Пассируем лук и морковку в чаше мультиварки, выбрав предварительно режим «Жарка» (если такого нет, то активируют программу «Выпечка»). Можно добавить немного масла, но, если чаша имеет качественное антипригарное покрытие, делать это необязательно.

Шаг 5 Добавим к овощам грибы, все тщательно перемешаем. На термообработку этих ингредиентов в целом уйдет около 20 минут.

Шаг 6 Очищаем картофель, промываем его тщательно, режем средними кубиками. Добавим этот ингредиент к другим, что уже заложены в чашу устройства.

Шаг 7 Выливаем в чашу 2,5 литра воды. Объем жидкости можем изменить, в зависимости от того, какая общая вместительность съемной чаши мультиварки, а также, насколько густой суп мы хотим приготовить. 2,5 литров – оптимальный объем воды для мультиварки с чашей вместительностью 5 литров.

Шаг 8 Солим и перчим блюдо, добавим любимые специи по желанию и лавровые листики, но, так как суп диетический, лучше от специй и перца отказаться. Все перемешаем тщательно.

Шаг 9 Установим на мультиварке режиме «Суп», на таймере отрегулируем время до 70 минут.

Шаг 10 В это время займемся петрушкой, которую для начала промываем под проточной водой, а затем измельчаем.

Шаг 11 Разливаем готовое блюдо по тарелкам, добавляем в каждую зелень и по желанию по ложечке сметаны.

Диетические щи в мультиварке рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Русская

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Блюда в мультиварке

Ингредиенты для диетических щей в мультиварке на 4 порции :

Рецепт приготовления диетических щей в мультиварке по шагам

Диетические щи – это блюдо для тех, кто питается правильно и предпочитает маложирную пищу. Щи являются популярным первым блюдом в русской кухне. Современные хозяйки готовят щи не только на плите, традиционным способом, но и в мультиварке. Щи в мультиварке варятся очень просто – я закладываю подготовленные продукты и вливаю воду, а затем запускаю режим «Суп». По звонку мультиварки щи будут готовы! Клубни картофеля очищаем и режем мелкими кубиками. Если вы предпочитаете картофель, порезанный соломкой, брусочками или другой формы, сделайте так.

Так как сегодня мы варим диетические щи, то мы не будем использовать жирное мясо. Для блюда подойдет суповой кусочек курицы, положим его в мультиварочную чашу.

Кто-то заправляет щи томатной пастой, кто-то использует консервированную заготовку. Я предпочитаю свежие томаты. Их необходимо помыть и порезать мелкими кусочками.

Добавляем порезанный мелко болгарский перец.

Теперь настал черед натертой на терку с мелким зубом морковки. Вместе с морковкой всыпаем соль, добавляем горошины душистого перца. Если вы не имеете ничего против вареного лука в первых блюдах, то вы можете смело включить этот ингредиент в блюдо при его приготовлении.

Вливаем воду (чтобы процесс варки блюда пошел быстрее, на этом этапе я рекомендую брать кипяток или хотя бы просто горячую воду). Для аромата не забываем положить в щи листик лавра. Можете добавить специи по своему вкусу. На дисплее мультиварки запускаем программу «Суп». Ее длительность в большинстве моделей мультиварок автоматическая, у меня она составляет 1 час.

Пока щи варятся, мелко нарежем капусту. Я использую молодую капусту, она очень нежная и быстро варится, поэтому буду закладывать ее в конце варки.

Через полчаса от начала варки (на дисплее мультиварки загорится цифра 30) вынимаем кусочек курицы, закладываем капусту. С кости снимаем мясо и возвращаем его в щи. Варим щи еще 15 минут.

По истечению времени отключаем мультиварку. Диетические щи готовы.

Наливаем диетические щи в миски, добавляем нарезанную зелень (у меня использовался укроп) по желанию. Приятного Вам аппетита!!!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Картофель

8

2

65

308

Перец сладкий болгарский

1

0

2

13

Пищевая соль

0

0

0

0

Перец душистый

0

0

1

3

Лавровый лист

0

0

0

2

Капуста белокочанная

5

0

14

84

всего в блюде:

61

48

90

1042

всего в 1 порции:

15

12

23

261

всего в 100 граммах:

3

2

4

48

автор рецепта: OdryParker

дата публикации: 04.03.2016

просмотров: 6134

Похожие рецепты

Суп в мультиварке диетический диета 5

Среди диетических рецептов для мультиварки можно встретить довольно вкусные и легкие в приготовлении блюда. Они считаются полезной и здоровой едой. В таких блюдах присутствует минимальное количество жира, и сохраняется значительно больше полезных микроэлементов и веществ.

Мультиварка предоставляет возможность готовить блюда и при низком температурном режиме. Это также позволяет сохранить в продуктах значительное количество витаминов. Кроме того, можно использовать и паровой принцип приготовления блюд.

Диетический куриный суп из мультиварки

Готовить этот суп рекомендуем небольшими порциями, в идеале — на один прием пищи. Так овощи сохраняют больше полезных свойств и само блюдо выглядит аппетитно.

Для этого низкокалорийного супа нужно подготовить: полкило постного куриного филе, одну среднюю луковицу, один болгарский перец, небольшую морковку, 300 граммов брюссельской капусты (если нет, пойдет и белокочанная), два средних картофеля, 2 столовые ложки растительного масла, зелень и специи по вкусу.

Рецепт приготовления

Измельчаем и предварительно обжариваем на сковороде овощи (все, кроме картофеля). Куриное филе нарезаем кубиками, готовим в мультиварке в режиме «Тушение» в течение 10 минут. Затем отправляем в чашу пассерованные овощи, продолжаем тушить еще 5 минут.

Далее закладываем в мультиварку измельченный картофель, заливаем водой и устанавливаем программу «Варка» на 20 минут. После выполнения программы добавляем в суп зелень и специи, и снова закрываем крышку на 5 минут. Все, наш низкокалорийный суп готов!

Диетические супы правильные и полноценные

Многие считают диетическое питание, продукты, предназначенные для похудения, однообразными и невкусными. Но это совсем не так. Правильное и полноценное питание для похудения предполагает большое разнообразие продуктов, сохранение их вкусовых качеств, широкую вариативность простых и доступных рецептов, использование множества пряностей и приправ.

Любой низкокалорийный супчик можно приготовить так, что он удовлетворит вкус самого взыскательного гурмана. Ведь нет ничего вкуснее качественных, свежих продуктов, правильно приготовленных и поданных.

Легкий супчик хорош и тем, что надолго дарит ощущение сытости, а, значит, диета не становится стрессом. Ведь испытывая голод, ваш организм начинает активнее «запасать впрок» питательные вещества, что препятствует целям похудения. Супчик же большей частью состоит из воды, это значит, что он несет максимум полезных веществ при минимуме калорий. Кстати, жидкая пища легко усваивается, но долго переваривается, именно поэтому похлебки и бульоны надолго подавляют чувство голода и так хороши для похудения.

Еще один плюс такой пищи – любой рецепт готовится очень быстро и просто. Ведь основные принципы сохранения полезных веществ в продуктах говорят, что чем меньше времени занимает термическая обработка, тем больше витаминов и минералов сохраняется в овощах, крупах и мясе.

Томатно-рисовый суп с картофелем в мультиварке

Рис — популярный во всем мире диетический продукт с отменным сбалансированным составом. Картофель содержит 14 из 20 незаменимых аминокислот, а помидоры богаты антиоксидантами. Это означает, что томатно-рисовый суп с картофелем полезно кушать для похудения.

Чтобы приготовить этот замечательный суп в мультиварке, возьмем: 5 шт. картофеля, стакан риса, две ложки растительного масла, одну луковицу, две средние помидорки (если нет — 4 ложки томат-пасты), 2,5 литра воды, два зубчика чеснока, лавровый лист, зелень и специи по вкусу.

В чашу мультиварки наливаем масло, включаем режим «жарка/тушение», в разогретое масло закладываем измельченный лук. Когда лук слегка подрумянится, добавляем измельченные помидоры или томат-пасту. Через 3-5 минут заливаем воду и закладываем картофель, и промытый рис.

Включаем программу «Варка» на 20 минут. После завершения программы добавляем в наш ароматный суп зелень и специи по вкусу. Приятного аппетита!

Польза овощного супа

Овощной суп – блюдо довольно простое, но необходимое как людям, ведущим здоровый образ жизни, так и тем, кто сидит на диете. Суп с овощами имеет много положительных характеристик:

• он низкокалорийный, легко усваивается, сохраняет ценные вещества и витамины;
• регулирует водный баланс в организме;
• питательный, надолго насыщает и утоляет голод;
• очищает от шлаков;
• оказывает хорошее влияние на процесс пищеварения;
• незаменим для похудения.

Такое первое блюдо особенно подходит для питания:

• маленьким детям;
• пожилым людям;
• страдающим лишним весом;
• всем, кто следит за своей фигурой.
• больным (проблемы ЖКТ, после операции)

Готовим в мультиварке рыбный суп для похудения

Для приготовления низкокалорийного супа в мультиварке нам понадобятся следующие ингредиенты:

• 300 граммов филе любой нежирной морской рыбы (морской окунь, хек и т.п.)
• 2-3 средних картофеля
• одна небольшая морковка
• одна средняя луковица
• литр воды
• лавровый лист, перец горошком, зелень и специи по вкусу

Картофель нарезаем мелкими кубиками, лук измельчаем, а морковь натираем на терке. Рыбное филе нарезаем кусочками среднего размера.

Все ингредиенты отправляем в чашу мультиварки и заливаем водой. Выбираем режим «Суп» и ставим вариться на 30 минут. Готовый рыбный суп подаем с зеленью.

Рецепты вегетарианских первых блюд для 5 стола

Рисовый суп с яйцом

Ингредиенты

• Картошка – 2-3 штуки.
• Морковка – 1 штука.
• Рис белый – 0.5 стакана.
• Яйцо – 1 штука.
• Масло сливочное – 25 граммов.
• Соль, перец – по вкусу.

Приготовление

Рис очень качественно промыть, очистить от ненужного мусора, высыпать в кастрюльку, залить водой и варить на среднем огне минут 15-20. Овощи очистить, порезать соломкой или кубиками, добавить в кастрюльку к рису.

Яйцо отварить отдельно, при потребности, как того требует диета, желток вынуть. Белок мелко покрошить и добавить в суп. Туда же отправить сливочное масло. Все это варево нужно посолить и поперчить по вкусу. Некоторые рекомендуют добавить также один протертый зубчик чеснока, но это уже на любителя. Супчик нужно оставить не менее, чем на двадцать минут для того, чтобы он настоялся. Подавать можно со сметаной, свежей зеленью.

Крем-суп с кабачками

Ингредиенты

• Кабачки молодые – 100-120 граммов.
• Картошка – 1 штука.
• Морковка – 1 штука.
• Лук – 0.5 штуки.
• Корень петрушки – 20 граммов.
• Томат – 1 штука.
• Масло сливочное, натуральное – 15 граммов.
• Сметана (15%) – 4 чайных ложечки.
• Зелень, соль, перец – по вкусу.

Приготовление

Морковь и петрушку почистить от кожицы, натереть на крупную терку, лук порезать кубиками. Все это залить незначительным количеством воды, поставить на огонь, варить десять-пятнадцать минут. Добавляем масло, а также заранее очищенный и порезанный кубиками картофель. Добавляем воды, приблизительно до одного литра. Варим не менее пятнадцати минут.

Помидор обдаем кипятком, снимаем кожицу, режем на кусочки, добавляем в суп. Кабачок мелко режем, можно соломкой или кубиками. Все это тоже отправляется в кастрюлю. Самое время посолить, варить до готовности. По вкусу можно добавить любую свежую зелень, вроде базилика, петрушки или укропа. При подаче добавлять сметану из расчета по одной ложке на одну порцию.

Альтернатива борщу – свекольник

Ингредиенты

• Свекла – 1-2 штуки (в зависимости от размера).
• Капуста – 1 вилок.
• Морковка – 1-2 штуки.
• Лук репчатый – 1 штука.
• Лимон – 1 долька.
• Лавровый лист – 1 штука.
• Соль, перец – по вкусу.
• Свежая зелень для подачи – 1 пучок.

Приготовление

Все овощи нужно очистить от кожицы. Морковку и лук порезать маленькими кусочками, сложить в кастрюльку (лучше в сотейник), свеклу потереть на крупной терке. Добавить незначительное количество водички, тушить ровно двадцать минут. Капусту покрошить точно также, как вы делаете это для борща. В сотейник добавить воды, бросить туда капусту, перемешать.

Когда все овощи станут мягкими, доливаем сотейничек доверху кипящей водой. Выжимаем в свекольник дольку лимона, кидаем лаврушку, солим и перчим по вкусу. Можно выбирать любые специи для этого супа, которые кажутся вам уместными. Наше блюдо надо довести до кипения и тут же выключить, накрыть крышкой, дать настояться не меньше получаса. Подавать можно не только с рубленой зеленью, но также со сметаной, если позволяет диета.

Густой суп с рисом

Ингредиенты

• Рис отварной – 3-4 столовые ложки.
• Отвар рисовый – 0.6-0.8 литра.
• Хлопья «Геркулес» – 103 столовые ложки.
• Картофель – 1 штука.
• Морковь – 1 штука.
• Стручковая зеленая фасоль – 2-3 штуки.
• Перец, соль – по вкусу.

Приготовление

Белый рис, не промывая (только отобрав мусор), отварить в подсоленной воде. Отвар слить в кастрюльку, при потребности добавить воды, чтобы получился нужный объем. Картофель почистить, нарезать мелкими кубиками, морковку натереть на терке. Фасоль порезать мелкими кусочками.

Все это сложить в кастрюлю с рисовым отваром. Туда же насыпать хлопья, все перемешать. Варить около двадцати минут, в самом конце посолить, поперчить и добавить любую зелень на выбор. Некоторые добавляют вареное яичко, сметану, натертый сыр, но это все по желанию.

Гречневый суп

Ингредиенты

• Гречка обжаренная – 0.5 стакана.
• Картофель – 2 штуки.
• Морковь – 1 штука.
• Лук – 0.5 штуки.
• Сливочное масло (в идеале топленое или Гхи) – 2 чайные ложки.
• Соль, перец – по вкусу.

Рецепт 2

Закладываем следующие продукты в чашу мультиварки: половину литра воды, нарезанный зелёный лучок, перышки чеснока, веточку мелиссы или мяты, измельченную петрушку. Ставим на прогрев бульона мультиварку. Как закипит, добавляем в чашу муки чайную ложку, разведенную столовой ложкой любого уксуса (столового, яблочного и другого), немного солим и перчим супчик. Даем закипеть. Выключаем.

Перед подачей заправляем суп маленьким кусочком сливочного масла (можно оливковым) и нарезанным отварным вкрутую яйцом. Суп такой будет «весить» в калориях не больше 30 на одну тарелку. Его можно включить в жидкие диеты и в диету с белковой пищей.

Морковно — тыквенный суп — пюре в мультиварке

Интересная разновидность супа с тыквой. Особый вкус подчеркивается морковью.

Ингредиенты:

• Морковь — 5 шт
• Тыква — 400 г
• Луковица — 1 шт
• Чеснок — 2 зубка
• Масло подсолнечное

Приготовление:

Морковь и тыкву нужно очистить, нарезать кубиками. Лук и чеснок измельчить. В чашу наливается масло, обжаривается лук и чеснок. Жарит нужно немного, чтобы чеснок не дал горького акцента. К ним нужно добавить морковь и тыкву.

После включить программу «Суп», залить массу водой и варить 40 — 50 минут. Взбить блендером.

Суп — пюре из чечевицы в мультиварке

Это очень сытное блюдо. Чечевица обладает полезными компонентами, что делает суп еще и обогащенным витаминами.

Ингредиенты:

• Копченые ребрышки — 2 -3 шт
• Чечевица — 1/2 пачки
• Вода — 2 л
• Лук — 2 шт
• Морковь — 2 шт
• Картофель — 2 шт

Приготовление:

Выбрать режим «Суп» на 1 час. Пассеровать на нем лук и морковь. Добавить картофель, чечевицу и ребрышки, продолжить все обжаривать.

Налить воду и проварить продукты на этой же функции до готовности.

Рецепт 1

Ингредиенты: 1,2 литра очищенной воды (по желанию бульона), 3 картофелины, 1 морковь, 1 луковица, 1 упаковка замороженных овощей, соль, специи по вкусу.

Для того, чтобы приготовить диетические супы в мультиварке, нужно лишь немного свободного времени. Заливаем в чашу мультиварки воду, добавляем нарезанный кубиками картофель и морковь. Кто не любит лук в супе, бросаем его целиком (чтобы потом было легко его достать из супа). И добавляем замороженные овощи. Выбираем функцию «Суп» (программой заложено 50 мин). Для приготовления овощного диетического супа в мультиварке этого времени вполне достаточно. На этом наша миссия окончена. Можно идти спокойно заниматься своими делами. О том, что суп приготовился, мультиварка вас оповестит звуковым сигналом и автоматически перейдет в режим подогрева.

Как приготовить суп пюре в мультиварке — 15 разновидностей

1. Суп — пюре куриный в мультиварке
2. Суп — пюре из чечевицы в мультиварке
3. Суп — пюре в мультиварке с грибами
4. Постный гороховый суп — пюре в мультиварке
5. Кабачковый суп — пюре со сливками в мультиварке
6. Морковно — тыквенный суп — пюре в мультиварке
7. Суп — пюре из брокколи и цветной капустой в мультиварке
8. Острый суп — пюре в мультиварке
9. Рисовый суп — пюре в мультиварке
10. Суп — пюре из брокколи на кокосовом молоке в мультиварке
11. Тыквенный суп — пюре в мультиварке
12. Суп — пюре из шпината в мультиварке
13. Томатный суп — пюре в мультиварке
14. Суп — пюре из сельдерея в мультиварке
15. Суп — пюре с брокколи и креветками в мультиварке

Суп — пюре из брокколи на кокосовом молоке в мультиварке

Этот рецепт не слишком распространен. Использование кокосового молока требует предварительной подготовки, под рукой оно есть не всегда.

Ингредиенты:

• Брокколи — 300 г
• Луковица — 1 шт
• Картофель — 3 шт
• Кокосовое молоко — 100 мл
• Соль, перец

Приготовление:

В емкость помещают нарезанные овощи и заливаются водой. Добавляются соль и перец. С помощью режима «Суп» отваривают компоненты, измельчают их блендером.

В блюдо вливают кокосовое молоко и перемешивают. Суп нужно подогреть, но не кипятить.

Рецепт 3

Черешковый сельдерей 1 упаковка, капуста 1 маленький кочан, болгарский перец 2 шт, помидоры 4-5 штук репчатый 3 шт. крупных чеснок 2 зубчика, соль, перец по вкусу, куркума 1 ч.л. Способ приготовления:

Все овощи нужно порезать довольно мелко, сложить в чашу, добавить соль и специи, залить водой до о (у меня поместилось около 2 литров воды). Включаем «суп» на 1 час, и «чудодейственное» блюдо готово. Поскольку мы совсем не добавляли жиров, такой супчик весьма неплох и в холодном виде. Можно взбить готовые овощи блендером, посыпать зеленью.

Основные принципы приготовления легких первых блюд

• Использование большого количества свежих овощей и зелени. Зелень, особенно укроп, нормализует и стимулирует обмен веществ.
• Крупы предпочтительнее макаронных изделий, овощи предпочтительнее круп, так как содержат клетчатку, стимулирующую пищеварение, обмен веществ, очищающую от токсинов и шлаков.
• Вводящее в рецепт мясо красное (говядину или свинину) лучше заменять нежирной курицей, индейкой, рыбой или мясом кролика – они лучше усваиваются, содержат меньше жира при высоком проценте белка.
• Использование гороха и бобовых – источников растительного протеина.
• Минимальное добавление в рецепт острых приправ (перца), которые раздражают слизистую и повышают аппетит, заставляя вас есть больше, чем нужно.
• Все овощи закладываются в общую емкость сырыми, поджарка не готовится – так лучше сохраняются полезные вещества, а в готовом блюде будет меньше масла.
• Каждый рецепт готовится очень быстро, подается с большим количеством зелени, чтобы получить максимум пользы и вкуса.
• Супчик, предназначенный для диетического и здорового питания, лучше всего готовить в мультиварке. Эта современная помощница хозяек специально адаптирована для быстрого приготовления пищи с сохранением всех полезных веществ и использованием минимального количества жиров.Герметичная емкость, в которой готовится пища, повышенное давление в мультиварке помогают сократить сроки приготовления еды, сохраняя при этом полезные качества продуктов. Кроме того, многие современные приборы снабжены режимами приготовления в мультиварке блюд со сниженной температурой, что также помогает сделать пищу полезней.Базовый рецепт легкого диетического супчика с курицей в мультиварке предполагает время приготовления не больше часа. Для 4-6 порций этого здорового и вкусного блюда нам понадобится:

• полкилограмма нежирной курятины (филе грудки),
• 3-4 небольшие картофелины,
• 1-1,5 морковки,
• горсть риса или мелких макарон,
• столовая ложка сливочного масла,
• соль, зелень, специи – на ваше усмотрение.

Приготовление

1. Мясо вымыть, порезать на некрупные куски.
2. Овощи помыть, почистить.
3. Порезать картошку кубиками, морковку – кружочками, лук мелко покрошить.
4. Промыть рис.
5. Мясо, овощи, крупу сложить в емкость, залить в мультиварке водой, посолить.
6. Поставить в мультиварке режим «Суп» или «Тушение».
7. Перед концом приготовления добавьте в супчик в мультиварке укроп, мелко порезанный и подогретый в растопленном сливочном масле, – он придаст замечательный аромат куриному бульону.
8. Дайте блюду настояться в закрытой мультиварке 5-10 минут.
9. Подавайте со свежей зеленью, сухариками или гренками из белого хлеба. Эта еда замечательно подходит для ежедневного меню, похудения, детского стола.

Суп — пюре из сельдерея в мультиварке

Вкус у этого супа получается довольно специфический. Сельдерей чувствуется сильнее остальных составляющих. Но зато это блюдо очень полезное и входит в рацион спортсменов.

Ингредиенты:

• Корень сельдерея — 300 г
• Картофель — 3 шт
• Морковь — 2 шт
• Луковица -1 шт
• Зелень по вкусу
• Соль, перец по вкусу

Приготовление:

По аналогии овощи нарезаются и отвариваются на функции «Суп» или «Тушение». Затем измельчаются и доводятся до кипения. Добавляется соль и перец. При желании можно использовать другие специи.

Сверху блюдо посыпается зеленью.

Рецепт 6

Крупные баклажаны – 2-3 шт; сметана – 4-5 ст.л.; чеснок – 3 зубчика; луковица – 1 шт; растительное масло – 1-2 ст.л;соль, перец – по вкусу.

Баклажаны нужно тщательно вымыть и нарезать крупными кубиками. Мелко покрошить чеснок и лук. Смазав внутреннюю часть чаши мультиварки растительным маслом, лук и чеснок необходимо обжарить до золотистого цвета в течение 10 минут, выставив режим «Выпечка». Выложив поверх лука и чеснока кусочки баклажанов, нужно продолжить приготовление в том же режиме еще 30 минут. Спустя отведенное время, баклажаны необходимо посолить, добавить сметану и в режиме «Выпечка» и готовить еще 10 минут. Ароматное и необыкновенно вкусное блюдо готово!

Рецепт 7

Ингредиенты:0.5 кг молодой капусты; 200 г куриного филе; 200 г готовой фасоли; 1 головка репчатого лука; 1 морковь; 1 болгарский перец; соль, перец, лавровый лист.Варим некрепкий бульон из куриного филе. Можно готовить постные щи из молодой капусты на воде. Тоже очень вкусно. Добавляем тонко нашинкованную молодую белокочанную, капусту, морковь, мелко нарезанный репчатый лук и болгарский перец. Куриное филе расщепляем вдоль волокон на небольшие кусочки и добавляем в щи. Варим щи до готовности на медленном огне около 30 минут. Добавляем лавровый лист, чёрный перец горошком, сельдерей, укроп, петрушку, рубленый чеснок и соль. Через пять минут щи из молодой капусты готовы. Подаём щи из молодой капусты со сметаной, рубленой зеленью и тостами из отрубного хлеба.Вот и всё! Приятного аппетита!

В чем-то они похожи на кушанье из русской печи. Если оставить суп томиться, то вкус получается насыщенный, а бульон — наваристым. Не обязательно постоянно следить за процессом. Чудо-устройство приготовит его практически самостоятельно. Необходимо только подготовить ингредиенты, наполнить чашу и нажать пару кнопок на панели. Готовить суп с мультиваркой — настоящее удовольствие. Не имеет значения, мясной, вегетарианский или молочный.

Пять самых часто используемых ингредиентов в рецептах:

При приготовлении любого из них найдется масса преимуществ — например, молочный не будет пригорать. Кроме того, современные электронные устройства имеет массу дополнительных функций. Например, автоподогрев, включающийся после приготовления — это настоящая палочка-выручалочка для занятых людей, планирующих свой день с точностью до минуты. Мультиварка — надежная помощница, благодаря которой многие хозяйки и повара экономят время и силы. Несомненно, рецепты супов в мультиварке должны быть в записной книге каждого кулинара.

Овощной суп пюре диетический в мультиварке (113,0 ккал)

Овощной суп пюре имеет нежную однородную структуру. Его ингредиенты доступны не только летом, зимой можно использовать ранее замороженные овощи.

Такой суп не только сытный, но и полезный, кроме того низкокалорийный. Особенно его полюбят люди, которые следят за фигурой и придерживаются концепции правильного питания.

Чтобы сделать овощной суп интереснее и вкуснее, добавьте в каждую порцию тертый сыр и сухарики.

• Кабачок 300 г
• Болгарский перец 100 г
• Фасоль стручковая (замороженная) 150 г
• Картофель 175 г
• Вода 100 мл
• Сливки (10% жирности) 150 мл
• Орех мускатный 1 щепотка
• Паприка сладкая 1 щепотка
• Соль (по вкусу)  
• Перец черный (по вкусу)  
• Масло растительное (для обжарки)  
• Мята сушеная 1 ч..л.

Калории: 113 ккал

Белки: 3.5 г

Жиры: 4.2 г

Углеводы: 15.6 г

• Итак, приступим к приготовления сытного и вкусного супа-пюре из овощей. Для начала необходимо подготовить все ингредиенты: моем, очищаем, у перца удаляем плодоножки. Так ведь удобнее, когда все уже под рукой.

• Перец режим небольшими кубиками, спаржу (стручковую фасоль) при этом не размораживаем.

• Картофель также нарезаем небольшими кубиками. На мультиварке выбираем режим «Жарка»/»тушение»/»Выпечка», выкладываем туда картофель и обжариваем помешивая минут 5-6.

• В мультиварку к обжаренной картошке выкладываем перец, и обжариваем еще минут 5.

• Теперь к уже обжаренным овощам выкладываем спаржу и кабачки также порезанные небольшими кусочками. Обжариваем минуты 3-4, солим, перчим, добавляем специи (тут уж можно и пофантазировать). Продолжаем готовить 6-7 минут.

• Когда овощи прожарились, нальем в мультиварку воду, выбираем режим «Суп»/»Каша», время на таймере 15 минут.

• Собственно суп готов, осталось его измельчить блендером. Можно использовать чашу блендера, или погружной. Но не в коем случае не измельчайте овощи в мультиварке, так можно повредить ее покрытие. Измельчаем до кремообразного состояния.

• Теперь — сливки. В небольшую кастрюльку выливаем заготовку к супу — измельченные овощи, добавляем сливки, подогреваем, убираем с огня (не кипятим, суп должен быть просто горячим). Вот и все! Суп пюре можно подавать.

• При подаче присыпьте суп-пюре мелко тертым сыром или украсьте горячими сухариками. Приятного аппетита!

---

Сохраните скриншот рецепта, чтобы не потерять!

Диетические рецепты в мультиварке

 

В этой статье вы найдете диетические рецепты блюд приготовленные в мультиварке. Как приготовить сельдереевый суп в мультиварке, рецепт диетических сырников без муки с фото по шагам читайте и смотрите далее.

Диетические рецепты в мультиварке

Предлагаю вам рецепт известного сельдереевого супа, но приготовленного в мультиварке. Попробуйте!

Рецепт Диетический сельдереевый суп в мультиварке

Ингредиенты:

• 300 гр. капусты
• 200 гр. стеблей сельдерея
• морковь
• репчатый лук
• 200 гр. стручковой фасоли
• болгарский перец
• 200 мл томатного сока
• вода
• чеснок
• соль
• перец

Способ приготовления:

1. Сельдерей зачистить от жестких частей и нарезать тонкими кусочками.

 

2. Капусту нашинковать соломкой.

3. Выложить капусту с сельдереем в чашу мультиварки.

 

4. Репчатый лук и морковь очистить. Лук нарезать кубиками, морковь натереть на терке.

 

5. Красный болгарский перец нарезать полосками, затем кубиками.

 

6. В чашу выложить овощи. Перемешать специальной лопаткой.

 

7. Сверху в чашу вылить томатный сок и добавить стручковую фасоль.

 

8. Залить содержимое чаши водой до отметки 3,5 литра.

9. Установить режим «Тушение» на 1,5 часа.

10. После сигнала дать супу настояться еще 15 минут. Солить и перчить суп по вкусу при подаче.

В суп можно добавить чеснок или свежую ароматную зелень.

На завтрак или полдник рекомендуем готовить в мультиварке омлеты или вот такие сырники без муки.

Рецепт Диетические сырники в мультиварке

Ингредиенты:

• 200 гр. творога 0%
• яйцо
• 2 ст. овсяных отрубей или хлопьев
• 3 ст. л. гречневой муки
• щепотка сахара
• растительное масло для смазывания чаши

Способ приготовления:

1. Творог растереть с яйцом и сахаром.
2. Добавить отруби и гречневую муку.
3. Смазать чашу мультиварки растительным маслом.
4. Установить режим «Жарка».
5. Влажными руками сформировать сырники.
6. Жарить сырники с двух сторон до корочки.
7. Также эти сырники можно готовить и на пару, уложив на решетку.
8. Подавать сырники с натуральным йогуртом или фруктовым пюре.

Курица в фольге — это диетический и полезный ужин приготовленный в мультиварке. Смотрите видеорецепт.

Видеорецепт «Диетическая курица в мультиварке в фольге»

Готовьте с удовольствием и будьте здоровы!

Всегда Ваша Алёна Терёшина.

Диетические блюда в мультиварке: рецепты с фото

Время: 100 мин.

Порций: 10-12

Сложность: 2 из 5

Лето не за горами, а значит, пришла пора озаботиться вопросами похудения. Но здесь главное, не перегнуть палку, и сбрасывать вес при помощи правильного питания.

Благо, существуют самые различные низкокалорийные рецепты блюд, которые можно приготовить с помощью мультиварки, и не всегда это еда на пару!

Даже худея, можно питаться вкусно и разнообразно, особо не ущемляя себя во вкусовых ощущениях. Просто мы выросли на мамином борще, на бабушкиных пирожках, и соответственно, мало знаем о здоровой и правильной пище.

Да и фаст-фуд не радует особо полезной едой. Вкусной — да, но не полезной, и вот уже мы, проголодавшись, суем скорее в рот булку с жирной котлетой…

Сегодня мы подготовили для вас следующие рецепты блюд: мы покажем, как можно приготовить в мультиварке сельдереевый суп для похудения, капустную запеканку для похудения, а на закуску приготовим куриные маффины с творогом на пару.

И кстати, маффины можно легко взять с собой для перекуса. Разумеется, все наши рецепты в мультиварке будут снабжены фото, иллюстрирующими некоторые моменты приготовления этих диетических блюд.

Рецепт первый

Ароматный сельдереевый суп для похудения.

Ингредиенты:

Сельдерей	— 1 початок
Капуста	— 0,5 вилка
Лук	— 3 шт.
Морковь	— 1 шт.
Болгарский перец	— 1 шт.
Стручковая фасоль	— 250 гр.
Помидоры мясистые	— 2-3 шт.
Чеснок	— 3 зубка

Важно: рецепты приготовления блюда не подразумевают добавление соли в суп! Это несколько смажет его эффект похудения. Поэтому приберегите соль для других блюд.

Пищевая ценность приготовленного супа на 100 грамм составит всего 9 калорий! То,что нужно на пути к стройной фигуре — куча витаминов и почти полное отсутствие калорий.

Шаг 1

Вилок капусты разрежем пополам, и с одной половины уберем внешние листья. Удалим кочерыжку, и нарежем небольшими кубиками.

Оставшуюся половину можно использовать для приготовления других блюд в мультиварке. Сельдерей сполоснем под водой, и срежем весь целиком.

Для удобства, все компоненты этого блюда, можно сложить сразу в чашу мультиварочного устройства.

Шаг 2

Лук и морковь очистим от кожуры, сполоснем под водой, и нарежем так, как посчитаете нужным – наши рецепты приготовления блюд не отличаются строгостью в этом плане. Мы, например, натерли морковь на крупной терке, а репчатый лук мелко-мелко порезали.

 Болгарский перец вымоем, разрежем пополам и удалим семена с белыми внутренними пленочками, и плодоножку. Нарежем перчик соломкой. Высыпаем замороженную стручковую фасоль.

Шаг 3

Свежие помидоры вымоем, ошпарим кипятком, чтобы можно было легко снять кожицу, и, собственно, избавляемся от нее.

Теперь перетираем томаты при помощи сита, или измельчаем в блендере. Полученную массу добавляем к овощам в мультиварке.

Очищенный чеснок порубим на кусочки, зальем наш суп для похудения 3,5 литрами холодной воды, и включим режим «Тушение». Время, которое потребуется для приготовления блюда, составит 1,5 часа.

Затем дадим супчик настояться примерно полчаса, и подаем к столу.

Рецепт второй

Куриные маффины «диетические» в мультиварке на пару. Коль вы решили встать на путь правильного питания, то конечно, в первую очередь, выбор ваш падает рецепты блюд с куриное филе.

Но есть его постоянно в вареном виде, закусывая унылым огурцом – довольно скучно, и такие диетические блюда быстро приедаются.

Поэтому сегодня мы приготовим вкусные маффины на пару в мультиварке, которые можно есть на любой стадии процесса похудения.

Для приготовления блюда возьмем следующие продукты:

• Филе куриное – 2 штучки.
• Творог низкой жирности – 100 грамм (по желанию, творог можно заменить измельченными отрубями — вкусно и полезно).
• Чеснок – 1-2 зубчика.
• Куриное яйцо – 2 штуки.
• Соль, зелень и смесь перцев – по вкусу.

Энергетическая ценность в 100 граммах составит около 100 калорий.

Шаг 1

Куриное филе сполоснем под водой, срежем весь лишний жир, и неаппетитные пленки. Измельчим мясо при помощи блендера, или мясорубки, чтобы получился фарш.

Конечно, для приготовления подобных блюд можно выбрать и покупной фарш, но мало ли, из какого он мяса сделан.

В миску с фаршем разбиваем одно яйцо, соль по вкусу, и хорошо размешиваем, даем постоять минут 10, а пока займемся подготовкой творога.

Шаг 2

Используя рецепты приготовления диетических маффинов с творогом, рекомендуется творог измельчать. Это улучшит внешний вид и вкус блюда, сделав его более воздушным.

Если же творог используется обычный, пастообразный, его достаточно хорошенько взбить в блендере со вторым яйцом.  Смешиваем творог и куриное филе.

По желанию, на этом этапе можно добавить еще специй, или мелко нарезанной свежей зелени. Хорошо вымешиваем фарш для маффинов, и снова даем ему «отдохнуть».

Шаг 3

Спустя полчаса, выкладываем наши маффины для похудения в силиконовые формочки, которые обычно используют для выпекания сладких блюд. Можно выкладывать фарш мокрыми руками, а можно воспользоваться обычной столовой ложкой.

На дно мультиварочной чаши нальем 3 стакана воды. В мультиварке установим корзинку для варки на пару, и аккуратно выкладываем формочки.

Выбираем режим «Варка на пару», и будем готовить 20 минут. Диетические куриные маффины можно использовать в качестве основного блюда, или же подать к нему гарнир на ваш выбор.

Рецепт третий

Простая капустная запеканка в мультиварке. Капусту смело можно занести в разряд диетических продуктов, и рецепты с ней – это не всегда щи и солянка!

Поскольку она не особо калорийна, то отлично подходит для похудения – ибо обладает высокой насыщаемостью, при этом не оседая на вашей тонкой талии.

Для приготовления блюда, потребуются такие продукты

•  Капуста – 200 грамм.
• Яйца куриные – 2 штуки.
• Крабовые палочки – 5 штучек.
• Репчатый лук – 1 головка.
• Растительное масло.
• Соль, специи – по желанию.

Шаг 1

Капусту мелко порубим ножом, а после измельчим при помощи блендера.

Теперь в массу вбиваем пару яиц, хорошо вымешиваем и отставляем в сторону. Крабовые палочки нарежем помельче, и добавим в будущую запеканку для похудения.

Пусть крабовые палочки и не совсем подходят для правильного питания, однако, они малокалорийны, и иногда их можно себе позволить, особенно в первой половине дня. Поэтому, подобное блюдо идеально подойдет к вашем завтраку, если каша надоела.

На заметку: если хочется, чтобы рецепты были совсем уж диетические, то вместо крабовых палочек можно добавить грибы, кукурузу, или горошек.

Шаг 2

С репчатого лука снимем шелуху, сполоснем под водой, и нарежем мелкими кубиками. Тщательно вымешиваем массу для запекания, чтобы одна была однородной.

Теперь дно и стенки чаши смажем растительным маслом. Лучше всего это делать при помощи силиконовой кисти, чтобы минимизировать количество жира. Выкладываем массу в мультиварочную чашу, и выбираем режим «Выпечка».

Готовиться эта еда в мультиварке будет всего 25 минут. Вкус у блюда получается довольно нежный и необычный, и его можно есть как в горячем, так и в холодном виде.

Вот и все наши рецепты приготовления простых, диетических блюд в мультиварке.

Смотрите еще один вариант этого блюда:

Диетические блюда в мультиварке рецепты с фото пошагово. Редмонд, Поларис, Панасоник, Филипс.

• 15 августа, 2015

  Полина Ржанова

• 26 июня, 2015

  Полина Ржанова

• 26 июня, 2015

  Полина Ржанова

• 25 июня, 2015

  Полина Ржанова

• 25 июня, 2015

  Полина Ржанова

• 24 июня, 2015

  Полина Ржанова

• 24 июня, 2015

  Полина Ржанова

• 21 июня, 2015

  Полина Ржанова

• 21 июня, 2015

  Полина Ржанова

• 20 июня, 2015

  Полина Ржанова

• 15 июня, 2015

  Полина Ржанова

• 13 июня, 2015

  Полина Ржанова

• 10 июня, 2015

  Полина Ржанова

• 10 июня, 2015

  Полина Ржанова

• 07 июня, 2015

  Полина Ржанова

• 03 июня, 2015

  Полина Ржанова

• 08 апреля, 2015

  Полина Ржанова

• 08 апреля, 2015

  Полина Ржанова

• 01 апреля, 2015

  Полина Ржанова

• 01 апреля, 2015

  Полина Ржанова

25 Здоровые и успокаивающие супы и тушеные блюда в медленноварке

Это самое вкусное время года!

Это время потрескивания огня в камине, пушистых носков и тапочек и согревающей комфортной еды. Когда наступает холодная погода, мы любим не больше, чем сидеть на корточках в нашей самой уютной одежде (, привет, домашняя одежда!) За миской согревающего душу супа. И не забудьте макающий хлеб!

Еще лучше, если суп готовится в мультиварке или мультиварке, потому что что может успокоить вас, чем вернуться домой после долгого дня в дом, наполненный чудесным ароматом уже приготовленного ужина?

Мультиварки и мультиварки за эти годы претерпели удивительные изменения.Они бывают разных размеров, они программируются, а этот даже предназначен для обжаривания овощей и мяса прямо на плите, чтобы получить настоящую еду на один горшок.

Фактически, я добавляю свою коллекцию мультиварок и готовлюсь к покупке Insta Pot для мультиварки, например, скороварки, мультиварки, рисоварки, соте / подрумянивания, йогуртницы, пароварки и подогревателя. -в одной. Выглядит потрясающе!

Мы с удовольствием используем эти плиты круглый год, но они определенно получают больше возможностей для тренировок в более прохладные месяцы.Итак, без лишних слов, вот 25 полезных и успокаивающих супов и рагу, которые вы можете приготовить в мультиварке … на вашей отметке … установите … возьмите ложку!

Фрикадельки медленного приготовления, суп из сладкого картофеля и капусты из Smile Sandwich

Мультиварка с индейкой и овощами и чили из Bowl of Delicious

Тушеное мясо по-крестьянски в медленном огне от Some the Wiser

Мультиварка Blissful Butternut Squash Soup от Skinny Taste

Тайский куриный суп в медленноварке от FoodieCrush

Куриный суп с ньокки в мультиварке с щепоткой ням

Лимонный суп с чечевицей и розмарином в медленноварке от Мелани Мэйкс

Приготовление в медленном темпе с индейкой, киноа и чили со сладким картофелем и черной фасолью, приготовленное Эрин

Crockpot Corned Beef and Cabbage Soup from Pip and Ebby

Горячий горшок с куриными бедрами в медленноварке из чаши с лимоном

Суп из цветной капусты и картофеля в медленноварке от Рэйчел

Сладкий и дымный барбекю с курицей и чили (мультиварка или плита) от Carlsbad Cravings

Рамэн из свинины в медленноварке из тостов с желе

Говяжий ячменный суп (мультиварка) от The Food Charlatan

Томатный суп с базиликом и пармезаном в медленноварке из крем-де-ла-крошки

Куриный суп фахита в медленноварке от The Recipe Critic

Сливочный рисовый суп с индейкой в ​​медленноварке от Gather & Dine

Мультиварка / мультиварка Бургиньон с говядиной с панорамы с Большого острова

Острый и сливочный тыквенный суп в медленноварке с кулинарным кремом из кешью и пивом

Вегетарианский суп с лазаньей в медленноварке от FoodieCrush

Крем-суп с курицей и диким рисом (мультиварка) из маленькой баночки для специй

Суп Минестроне медленного приготовления из двух горошин и стручков

Тушеная говядина в медленном приготовлении от One Lovely Life

Курица в мультиварке с итальянским цыпленком и брокколи Рабе Чили из полузапеченного урожая

Мультиварка суп из орехов и тыквы из духовки Gimme Some

Этот обзор рецептов был подготовлен участником FoodieCrush Хейли Патнэм.Следите за ее вкусами гурманов и другими фантазиями в Pinterest и Instagram.

Привет, спасибо, что зашли и посетили FoodieCrush. Есть что сказать? Я хотел бы получить известие от вас. Позвольте мне знать в комментариях ниже.

Сделайте день отличным и приготовьте что-нибудь вкусное.

Как всегда, спасибо за чтение и за поддержку компаний, с которыми я сотрудничаю, что позволяет мне создавать для вас более уникальный контент и рецепты. Все мнения всегда мои.

Следите за мной в Instagram, Twitter, Facebook и Pinterest?

Спасибо, что прочитали, и подпишитесь на FoodieCrush, чтобы каждое сообщение доставлялось прямо на ваш электронный почтовый ящик.

Суп для Вас! 12 безумно простых рецептов мультиварки

Ни для кого не секрет, что рецепты мультиварки — залог беззаботной недели приема пищи. Привет, легкое приготовление еды! Но быстрая прокрутка Pinterest не обязательно даст самые полезные результаты.Мы собрали 12 вариантов, которые настолько питательны, насколько восхитительны. Лучшая часть? Мультиварки (они же мультиварки) в основном надежны. Все, что вам нужно сделать, это бросить ингредиенты внутрь, затем установить и забыть! Даже самые неопытные повара смогут приготовить в домашних условиях блюда ресторанного качества.

СВЯЗАННЫЙ: 7 полезных рецептов чили, чтобы согреться в течение всего сезона

Суп для вас: 12 полезных рецептов мультиварки

1.Суп из сладкого картофеля, курицы и киноа
Когда список ингредиентов такой короткий (всего восемь!), Этот суп намного лучше консервов. Дайте лебеде, сладкому картофелю, черной фасоли и помидорам — плюс несколько специй — вариться с курицей в течение нескольких часов. Когда вы вернетесь домой, вас ждет сытная миска, полная аромата. Фото и рецепт: Chelsea Lords / грязный фартук Chelsea

СВЯЗАННЫЙ: Приготовление еды как профессионал: 3 рецепта, одна партия киноа

2.Verde Chicken Chili
Аромат этого рецепта достигается за счет целого ряда острых ингредиентов в виде тмина, порошка чили, перца халапеньо и острого соуса. Все это тепло приносит с собой дозу ускоряющего метаболизм капсаицина (так кто же жалуется, верно?). Язык слишком горячий? Вы можете охладить пинут, посыпав моцареллой и свежими ломтиками авокадо. Фото и рецепт: Стейси Воан / Просто Стейси

3. Рагу из корнеплодов
Доказанные овощи могут быть комфортной едой: это уютное тушеное мясо с большим количеством их.Не нужно фантазировать и при нарезке продуктов. В этом случае мы говорим, что нарезка более крупных кусочков сделает этот питательный суп еще лучше. Вашим вкусовым рецепторам понравится сытная текстура. Фото и рецепт: Али Эбрайт / Gimme Some Oven

СВЯЗАННЫЙ: 8 быстрых рецептов жаркого для здоровых ужинов по будням

4. Тушеное мясо с курицей, чоризо и нутом
Выберите полезное кулинарное масло вместо предписанного кулинарного жира, и эта уютная миска станет намного более безвкусной.Овощи, такие как свежие помидоры и нут, придают тушеному мясу текстуру, не подавляя других вкусов. Оставьте это пряному чоризо, чтобы разбудить ваши вкусовые рецепторы сонным зимним вечером. Фото и рецепт: Джейн Сарчет / The Hedgecombers

5. Суп из черной фасоли из семи ингредиентов
Да, вы прочитали правильно. От сытного обеда или ужина без мяса осталось всего семи ингредиентов. Лук, красный перец, чеснок и кинза делают этот суп намного лучше, чем обычная фасоль.Бонус: черные бобы богаты белком, а это значит, что у вас будет больше энергии, чтобы справиться с дневным списком дел. Фото и рецепт: Кристин Марр / Live Simply

6. Куриный суп с лапшой
Если вы поклонник классической легкой еды, этот рецепт скоро станет вашей новой любимой версией. Суп с тимьяном, розмарином, шалфеем, петрушкой и сельдереем не обойдется без жирных трав. А за семь часов, чтобы вариться на медленном огне, вкус действительно станет более глубоким. Фото и рецепт: Jaclyn Bell / Cooking Classy

7. Тайский кокосовый суп с лемонграссом
Любители специй, радуйтесь! Тайская паста из красного карри придает этому рецепту особый вкус, который уравновешивается кремовой основой из кокосового молока. Выложите ложку на миску коричневого риса, если хотите заправиться еще несколькими полезными углеводами. Фото и рецепт: Карен Петерсен / 365 дней Crockpot

8. Индейка, черная фасоль и перец чили из сладкого картофеля
В этом ремиксе на классику для холодной погоды с постной индейкой вместо говядины меньше жира, чем со средним говяжьим перцем чили.Сладкий картофель содержит дозу витамина А, а киноа — источник белка. Сверху слейте греческий йогурт вместо сметаны, и вы можете пойти дальше и похлопать себя по спине. Фото и рецепт: Джесс и Фрэнк Смит / Шеф-повар

СВЯЗАННЫЙ: 11 Рецептов из фарша из индейки для очистки еды, Stat

9. Mole Chicken Chile
В дни, когда слишком холодно, чтобы выходить на обед на улицу, принесите это богатое блюдо, чтобы согреться изнутри.Удивительные ингредиенты, такие как миндальное масло и темный шоколад, помогут усилить вкус. Благодаря большому количеству клетчатки и белка всего одна миска доставит вам удовольствие до следующего приема пищи. Фото и рецепт: Chelsea Zwieg / The Whole Bite

10. Куриный суп с тортильей
Добавьте острый соус по вашему выбору в смесь для мультиварки, чтобы вкус был точно по вашему вкусу. Купленные в магазине просто не могут конкурировать с этим ароматом! Помидоры, кукуруза, лук и двух видов фасоли сделают вас вкусными овощами.Наконец, не бойтесь немного скучать с начинками, когда вы чувствуете себя пустышкой — полезные для вас жиры из ломтиков авокадо — ваш друг. Фото и рецепт: Дэни Мейер / The Adventure Bite

СВЯЗАННЫЙ: Еда из 15 блюд в горшочке для быстрого и здорового ужина

11. Суп из говядины и ячменя
Если вы еще не знаете, ячмень — универсальное зерно, которое можно включить в ваш рацион. Доказательство: этот суп из говядины и ячменя, в котором вместо лапши используется перловая крупа.Добавьте кусочек хрустящего хлеба, чтобы вытереть все до последней капли. Фото и рецепт: Тара Ноланд / Ношинг с ноландами

12. Суп из озимых овощей с разрезанной красной чечевицей
В то время как сельдерей, помидоры, морковь, картофель и цукини восполняют ваши запасы энергии, чечевица в этом восхитительном рецепте доставит вам массу клетчатки и белка. А если этого было недостаточно, добавляем оливковое масло и добавляем некоторые полезные мононенасыщенные жиры, которые могут помочь регулировать уровень сахара в крови, способствуя хорошему холестерину. Фото и рецепт: Лаура Дэвидсон / Прекрасная тарелка

Первоначально опубликовано в феврале 2016 г. Обновлено в ноябре 2016 г.

14 полезных рецептов в мультиварке | Здоровые блюда, которые можно приготовить в мультиварке

Цельнозерновая каша для завтрака

Четыре разных зерна, используемых в этом рецепте, придают этой каше с высоким содержанием клетчатки текстуру, аромат и разнообразие.Добавьте немного сухофруктов и измельченных орехов, чтобы получилось вкусно и сытно на все утро.

Получите рецепт: Цельнозерновая каша для завтрака

Куриный чили в медленном приготовлении

Замените куриный фарш говяжьим фаршем и добавьте тертый сладкий картофель для творческого подхода к классическому блюду.

Получите рецепт: Куриный чили в медленном приготовлении

Вегетарианский перец чили

Пусть ваша мультиварка сделает всю работу, чтобы приготовить сытный перец чили без мяса, от которого сойдут с ума даже любители мяса.

Получите рецепт: Вегетарианский перец чили

Тако из свинины в медленном приготовлении

Невозможно устоять перед ароматной и нежной свиной лопаткой после того, как ее медленно тушат в курином бульоне и ароматных специях.

Получите рецепт: Тако из свинины в медленном приготовлении

Сэндвичи с грудинкой медленного приготовления

Усильте аромат этой сладкой и острой грудинки, добавив бутылку крепкого пива в домашний соус для барбекю.

Получите рецепт: Сэндвичи с грудинкой медленного приготовления

Кокосовый коричневый рисовый пудинг медленного приготовления

Облегченное кокосовое молоко и натуральный крахмал в коричневом рисе создают насыщенную кремообразную консистенцию без лишнего жира.

Получите рецепт: Кокосовый коричневый рисовый пудинг медленного приготовления

Ризотто с грибами и ячменем в медленноварке

Это блюдо вегетарианское, но грибы делают его достаточно сытным и для невегетарианцев.Ароматы идеально подходят для холодной осенней погоды.

Получите рецепт: Ризотто с грибами и ячменем в медленноварке

Бобовый и ячменный суп медленного приготовления

Комфортная еда в лучшем виде: согревающая, сытная, сытная, беззаботная и беззаботная.

Получите рецепт: Бобовый и ячменный суп медленного приготовления

Сладкий картофель и чечевичный суп в медленном приготовлении

Получите рецепт: Сладкий картофель и чечевичный суп в медленном приготовлении

Медленный чили

Получите рецепт: Медленное приготовление чили

Суп из тортильи медленного приготовления

Получите рецепт: Суп из тортильи медленного приготовления

Овсяные хлопья в медленноварке

Получите рецепт: Овсяные хлопья в медленноварке

Рагу из кабачков в медленном приготовлении

Получите рецепт: Рагу из кабачков в медленном приготовлении

Свиные отбивные с перцем в медленноварке

Получите рецепт: Свиные отбивные с перцем в медленном приготовлении

10 Здоровых уютных супов в медленноварке

Шила Пракаш

Мультиварки ценятся за то, что они взбивают все, от фрикаделек до глинтвейна, но, на мой взгляд, они лучше всего подходят для приготовления действительно отличных супов.Медленное кипение в мультиварке гарантирует, что супы будут максимально ароматными. Еще лучше то, что супы, приготовленные в мультиварке, не требуются. Занимайтесь своими делами, и каждый раз, когда вы будете готовы к обеду, вы будете вознаграждены здоровым, сытным горшком добра.

Этот классический суп — самый уютный выбор. Хотя рецепт требует традиционной яичной лапши, не стесняйтесь использовать любую имеющуюся у вас пасту — даже сломанные спагетти были бы великолепны!

Фото: SweetPhi

По мере приготовления этого супа картофель и красная чечевица распадаются, чтобы сделать его густым и придать ему невероятно роскошный вкус.

Фото: Salt & Lavendar

Хотя в этом супе упаковано так много хороших вещей, что делает его особенным, так это начинки. Украсьте свою миску измельченными чипсами из тортильи, нарезанным авокадо, ложкой греческого йогурта или всеми тремя, и вы не будете разочарованы.

Фотография предоставлена: Kristine’s Kitchen

Это идеальный суп, который можно приготовить, если у вас много разногласий, так как его легко настроить. Не стесняйтесь использовать фасоль, такую ​​как нут или пинто, замените тыкву на сладкий картофель, дикий рис на коричневый рис или капусту на швейцарский мангольд.

Фото: хорошо посыпано Эрин

Подобные рецепты доказывают, что всегда полезно держать замороженные тортеллини под рукой. Однако, если у вас его нет, можно использовать замороженные мини-равиоли или даже обычную сушеную пасту.

Фото: Cookin Canuk

Ячмень — прекрасный выбор зерна для добавления в суп медленного приготовления. Он не только невероятно питателен, но и достаточно крепок, чтобы превратиться в кашу при долгом кипении в мультиварке.

Фото: Готовим с манали

Этот суп из сладкого картофеля выделяется тем, что он сильно приправлен такими полезными веществами, как имбирь, тмин, кайенский перец и куркума.И это сделано из кокосового молока вместо жирных сливок, так что это тоже хорошее самочувствие.

Фотография предоставлена: Gimme Some Oven

Суп из черной фасоли наполнен белком и так успокаивает. С начинками нет предела, но вы не ошибетесь со свежими травами и авокадо.

Фото: Мария Сириано

Бросьте все зеленые овощи, которые окажутся у вас под рукой, в этот восхитительно бульонный суп. Вы даже можете использовать в рецепте пакеты замороженной брокколи и гороха.

Фото: The Recipe Rebel

Эта версия тушеной говядины наполнена множеством овощей.Он также хорошо замораживается, так что это отличный вариант, чтобы у вас было немного под рукой на другой день.

30+ рецептов супов в горшочках (с низким содержанием углеводов и кето)

30+ рецептов супов в горшочках (с низким содержанием углеводов и кето), — идеальные рецепты здоровой комфортной еды для холодных ночей. От этих сытных кето-супов и супов с низким содержанием углеводов у вас слюнки текут. Вашей семье понравятся эти вкусные рецепты куриного, говяжьего, овощного, чили и мексиканского супа!

Изображение: Простые рецепты супа в мультиварке | В поисках хорошей еды]]> Перейти к:

❤️ Простые рецепты супа из мультиварки

Crockpot Cream из курино-грибного супа

Рецепт идеальной комфортной еды! Сливочный бульон с курицей, грибами, луком, белым вином и эстрагоном.Так вкусно. Этот легкий куриный суп можно легко приготовить в скороварке Instant Pot, и инструкции предоставляются. Рецепт: Crockpot Cream из курино-грибного супа (Кето-суп в мультиварке)

Изображение: Crockpot Cream из курино-грибного супа | В поисках хорошей еды

CrockPot Куриный суп Фахита

Фиеста в чаше! Курица, перец, лук, приправы, сливки и сыр смешиваются вместе, чтобы получился вкусный крем-суп из курицы фахита! Легкий суп из мультиварки, которым может насладиться каждый.Инструкции по приготовлению в Instant Pot тоже! Рецепт: Куриный суп фахита в горшочках (рецепт супа с низким содержанием углеводов и кето)

Изображение: Куриный суп фахита в горшочках | В поисках хорошей еды

Куриный суп Green Enchiladas

С сливочным бульоном из зеленого соуса энчиладас, сальса-верде, сыров и нежной измельченной курицы, вы не ошибетесь с этим рецептом. Идеально для тех напряженных ночей! Этот рецепт мексиканского супа порадует всех! Этот рецепт можно приготовить на плите или в растворе быстрого приготовления.Это будет ваш новый любимый суп !! Рецепт: Куриный суп с зеленым энчиладас (мексиканский суп медленного приготовления Кето)

Изображение: Зеленый куриный суп энчиладас | В поисках хорошей еды

T Омато Суп с базиликом

Этот суп наполнен помидорами, сыром, свежим базиликом, сливками и украшен чипсами из чеснока и базилика с пармезаном. Он очень вкусный, его легко приготовить, и он станет вашим новым любимым супом! Рецепт: Легкий суп из помидоров и базилика (быстрорастворимый суп и медленный суп)

Изображение: Томатный суп с базиликом | В поисках хорошей еды

Суп из мультиварки с курицей

Приготовьте эти вкусные рецепты куриного супа утром, и ужин будет готов, когда ваша семья войдет в дверь!

Изображение: Куриный суп кето с халапеньо и поппер | Еда на копейку

Рецепты говяжьего супа в мультиварке

Эти восхитительные сытные рецепты говяжьего супа в мультиварке станут сытным ужином, который подается с гарниром и кукурузным хлебом, подходящим для кето.

Изображение: Чизбургерный суп с низким содержанием углеводов | Карлик мама

Суп-мультиварка с овощами

Забудьте о салате! Подавайте эти овощные супы для вкусного и здорового ужина.

Вам понравится этот сырный суп с брокколи с пивом и бутербродами !! Легко приготовить в мультиварке или в кастрюле быстрого приготовления. Вы можете поблагодарить моего мужа, уроженца Висконсина, за создание этого творожного супа! 🙂 Рецепт: Сырный суп с брокколи и пивными бутербродами (Рецепт быстрого приготовления Кето)

Изображение: Сырный суп с брокколи с пивом и колбасой | В поисках хорошей еды

Мексиканские супы в горшочках

Наслаждайтесь ярким вкусом тако в этих вкусных мексиканских супах в мультиварке.Подавать с любимой кето-маргаритой!

Изображение: Куриный мексиканский суп в медленном приготовлении | Так лелеять

Рецепты чили

Чили — это удобная пища для прохладной погоды, которую легко приготовить, и она идеально подходит для добавления ваших любимых начинок.

Изображение: Easy Keto Chili | Подходит для обслуживания

Еще рецепты супов в мультиварках

Есть так много вкусных рецептов кето-супов и супов с низким содержанием углеводов, что нам пришлось добавить еще! Этой зимой ваша мультиварка будет занята, но вы сэкономите много времени на кухне.

Изображение: Мультиварка Zuppa Toscana | Легкая легкая еда

⭐ Как поделиться этими рецептами

Мы будем рады, если вы поможете нам поделиться этим рецептом! Вот как:

Обзор и комментарии к этому рецепту

Мы любим отзывы! Оставляйте вопросы и комментарии ниже и не забудьте оставить отзыв о нашем блюде!

Поделитесь своими фотографиями

Покажи нам, какой ты звездный повар! Сфотографируйте это блюдо и поделитесь ими! Мы были бы рады увидеть их!

Pinterest

Загрузите фотографию этого блюда на наш пин-код в Pinterest.

Instagram

тег @seekinggoodeats и хэштег #seekinggoodeats

Пин наш Пин

Поделитесь нашим булавкой и булавкой на Pinterest!

Рецепты кето-супа в вашей мультиварке: простые, низкоуглеводные и кетогенные.ЛУЧШИЕ рецепты кето-супа, приготовленные в вашей мультиварке. Рецепты супа в мультиварке — это идеальная здоровая и комфортная еда, которая согреет вас холодными ночами. Легкие ужины по будням — куриные супы, чили, томатный суп, куриный суп энчилада, говяжий суп, рецепты мексиканских супов, итальянские супы и многое другое! #crockpot #soup #slowcooker #keto #ketogenic #ketosoup #ketorecipes #seekinggoodeats

EASY Мультиварка суп из капусты

Этот суп из капусты не только восхитителен и ароматен, но и полон овощей с большим количеством клетчатки и очень сытен.Все, что вам нужно сделать, это вылить все в мультиварку и позволить ей делать всю работу за вас

Не знаю, как вы, но я жажду всех рецептов супов, когда на улице холодно. Я стараюсь есть более здоровую пищу, поэтому в последнее время делаю больше овощных супов, подобных этому.

Этот капустный суп, также известный как суп для похудения, — отличный способ съесть овощи с небольшим количеством калорий. Это тоже очень приятно. Это целых 30 дружелюбных и ноль баллов для тех, кто следит за весом. Он отлично подходит для любого образа жизни.Всякий раз, когда я пытаюсь похудеть (особенно после того, как у меня родились дети), этот капустный щи всегда включается в мою смену приемов пищи.

Щи диетические

Вы слышали о диете из капустных щей? Вы можете узнать больше об этом здесь, но в основном это краткосрочная диета (очищающая), когда вы едите этот капустный суп на обед и ужин и добавляете некоторые другие продукты, такие как фрукты, злаки. Это определенно неустойчиво, но может быть полезно для начала диеты на пару дней.Я никогда раньше этого не делал (честно говоря, мне будет скучно), но суп мне очень нравится! Это так вкусно и вкусно. Даже мои дети съедят это. Я бы не сказал, что им «НРАВИТСЯ», но они обязательно съедят это с сырыми овощами в любой день.

Из этого супа также можно отлично съесть обед. Обычно я замораживаю и половину рецепта.

Этот суп можно полностью заменить овощами, но вы хотите получить около 8 чашек овощей.Я предпочитаю избегать крахмалистых овощей, таких как картофель … однако вы определенно можете добавить их. Это делает его немного более сытным. Иногда я добавляю банку почек или северо-западной фасоли, чтобы добиться большего. Это также добавляет восхитительный аромат.

Чтобы узнать больше о рецептах супов, посетите:

Рецепт капустного супа

Капустный суп в мультиварке

Этот суп из капусты не только восхитителен и ароматен, но и полон овощей с большим количеством клетчатки и очень сытен.Все, что вам нужно сделать, это вылить все в мультиварку и позволить ей делать всю работу за вас!

Время приготовления: 10 минут

Время приготовления: 4 часа

Общее время: 4 часа 10 минут

• 1 стакан нарезанного желтого лука
• 2-3 стакана нарезанной капусты
• 1-2 стакана нарезанной зеленой фасоли
• 1 стакан нарезанного сельдерея
• 1 стакан нарезанной или тертой моркови
• 1 небольшой цуккини, нарезанный кубиками
• 1 нарезанный болгарский перец
• 1 банка нарезанных кубиками помидоров (можно использовать итальянский или базилик)
• 2 столовые ложки томатной пасты
• 1 чайная ложка итальянской приправы
• 1 чайная ложка измельченного чеснока
• 1 упаковка 32 унции нежирного овощного бульона, говяжьего бульона или куриный бульон
• S&P по вкусу

Варианты: Вы можете заменить любой из овощей.Вы также можете добавить чашку нарезанного кубиками картофеля и банку почек или северо-западной фасоли, чтобы сделать этот суп чуть более сытным. Если вы добавляете больше овощей, добавьте еще стакан бульона или воды. Вы также можете добавить в банку сок V-8 или томатный сок.

калорий: 47 ккал | Углеводы: 10 г | Белок: 1 г | Натрий: 134 мг | Калий: 404 мг | Клетчатка: 3 г | Сахар: 5 г | Витамин А: 3475 МЕ | Витамин C: 40 мг | Кальций: 52 мг | Железо: 1,2 мг

Надеюсь, вам понравится суп!

Amazon.com: Рецепты супов в медленноварке: 50 самых вкусных и полезных рецептов супов в медленноварке для улучшения здоровья и легкой потери веса (рецепты супов, куриный суп, поваренная книга супов, рецепты супов в медленноварке) электронная книга: Kelsey, Nancy: Kindle Store

Узнайте, как Легко приготовить вкусные и полезные рецепты супа в медленноварке

Прочитав эту книгу, вы узнаете, как правильно приготовить 50 самых популярных и вкусных рецептов супа в медленноварке Быстро и легко приготовьте только самые популярные, беспроблемные и аппетитные рецепты супа в медленноварке

Эти рецепты супа для медленного приготовления, приведенные в этой книге, могут быть использованы как новичками, так и теми, кто хорошо осведомлен о вкусных суповых блюдах для медленного приготовления !

Каждый рецепт супа в медленноварке сопровождается захватывающей фотографией, которая покажет вам количество порций в рецепте, информацию о калориях, общем количестве жиров, всего белка, общем холестерине и общем количестве углеводов.

Только сегодня, получите этот суп для медленного приготовления Книга рецептов всего за 2 доллара.99. Нажмите кнопку «Купить» и начните готовить эти быстрые и простые рецепты супа в медленноварке дома

Если у вас нет Kindle, вы все равно можете читать эту книгу в своем веб-браузере с помощью Amazon Free Cloud Reader.
Эта книга содержит проверенные шаги и стратегии того, как приготовить самые популярные блюда из супа в медленном приготовлении и насладиться ими прямо, не выходя из дома. Эта книга поможет вам приготовить легкие блюда из супа в медленноварке без жаргона. Также обсуждается правильный способ подачи этих блюд.

Вам больше не нужно тратить много денег на еду в ресторанах, чтобы насладиться изысканным вкусом самых популярных в мире рецептов супа, приготовленных в медленноварке! Рецепты, включенные в эту книгу, очень просты в использовании, и их весело готовить, так что у вас не будет никаких причин не начать их сразу!

Большинство супов, приготовленных в медленноварке, легко приготовить, особенно обычные. Из-за своей презентации они могут показаться сложными для подготовки, но они довольно просты. Представьте, как будут выглядеть ваши друзья и семья, когда вы снова и снова будете готовить для них эти аппетитные рецепты! Большинство этих блюд не только сытные, но и невероятно вкусные и полезные.

Вот предварительный обзор того, что вы узнаете после загрузки этой книги Kindle:

50 вкусных рецептов супа в медленноварке

В этой книге рецептов супов в медленноварке вы найдете следующие основные преимущества.

=> Каждый рецепт в этой кулинарной книге полезен, вкусен и прост в приготовлении.

=> Каждый рецепт сопровождается увлекательной, красивой и цветной картинкой окончательного рецепта.

=> Пошаговые инструкции по приготовлению каждого из рецептов, которые делают процесс приготовления намного быстрее и проще.

=> Список ингредиентов для каждого рецепта четко написан, а измерения даны в очень простой и понятной форме.