Печенье из овсяных хлопьев постное рецепт с фото: Постное печенье из овсяных хлопьев рецепт с фото пошагово и видео

Вы предпочитаете мягкий или хрустящий?

Последнее обновление 3 марта 2021 г.

На этой странице вы найдете два рецепта бананового овсяного печенья (мягкое и хрустящее!), А также то, как мягкое превратилось в хрустящую. Если вы любите мягкое печенье, просто прочтите этот самый простой рецепт печенья.

Для всех остальных… Я рекомендую прокрутить вниз для второго рецепта. Я также включил пошаговые фотоинструкции и видео.

Может ли печенье из двух ингредиентов действительно вкусное? Могут ли они даже стать идеальной перекусом, чтобы утолить тягу к сахару?

Это были мои первые мысли, когда я наткнулась на рецепт банановой овсянки на Pinterest.Вначале я был настроен скептически. Но как любительница минималистичных рецептов почувствовала острую необходимость попробовать…

Если вы в прошлом сахарный наркоман, как я, то знаете, что внезапная тяга к сахару может возникнуть в любой момент. Одна из стратегий борьбы с этой тягой к сахару — просто не иметь дома сладких сладостей. Хорошо, муж знает, как нарушить это правило, но это уже другая история…

Вместо этого у меня всегда под рукой есть несколько сладких закусок на растительной основе, например, сухофрукты, кусочки кокосового шоколада в холодильнике или кусочки шоколадной малины в морозильной камере.Но до сих пор в нашем ящике для выживания все еще не хватало чего-то хрустящего.

Для этого рецепта печенья вам не нужны яйца, мука, масло или необычные обработанные ингредиенты — только бананы и овес, вот и все. Бананы у меня есть под рукой, так как они нужны мне для чистых смузи или с этого года для моего любимого бананового мороженого с одним ингредиентом. И в любом случае овес — это наши любимые хлопья / зерна для завтрака, будь то мюсли или мюсли.

Хорошо, не ждите вкуса шоколада или печенья Oreo.Кроме того, как упоминалось ранее, это печенье на растительной основе является довольно мягким лакомством и совсем не хрустящим. Но, что удивительно, эти «сладкие закуски» по-прежнему очень вкусны и могут утолить тягу к сахару.

Для меня это самое простое печенье, которое я когда-либо пробовал, и я думаю, что вы даже можете использовать его в качестве печенья для завтрака, богатого клетчаткой … но только до тех пор, пока я не найду более хрустящий, минималистский рецепт.

Боковая панель: Спустя несколько лет экспериментов я нашел решение и добавил его на эту страницу.Под этой карточкой с рецептами вы найдете гораздо более свежий вариант.

Печенье из двух ингредиентов с бананом и овсом

вкусная здоровая закуска для сладкоежек

• Автор: Габи Рупп
• Время подготовки: 5
• Время приготовления: 15
• Общее время: 15
• Доходность: 12 1x

На 12 печений средней чистоты

• 1 большой спелый банан (или 2 маленьких банана)
• 5 унций./ 100 г мелкого овса

1. Разогрейте духовку до 180 ° C / 360 ° F.
2. Разомните очищенные бананы вилкой или картофелемялкой.
3. Смешайте банановое пюре с овсяными хлопьями в большой миске до получения однородной массы. (Вы также можете положить оба ингредиента в кухонный комбайн.)
4. При необходимости добавьте еще овса.
5. Положите на противень с антипригарным покрытием чайной или столовой ложкой и разгладьте верх.
6. Выпекать 12-15 минут.
7. Дать остыть на решетке.

Банкноты

• Также отлично подходит в качестве завтрака с высоким содержанием клетчатки.

За прошедшие годы я обнаружил, что чем темнее ваши бананы (лучше всего подходят черные) и чем дольше вы запекаете лакомство (15 минут), тем более хрустящими будут результаты. В этом случае следите за ними, чтобы они не сгорели. Это подводит меня ко второму рецепту.

Конечно, вы всегда можете дополнить свое банановое овсяное печенье дополнительными растительными ингредиентами, так как количество возможных надстроек безгранично.А вот и наш любимый хрустящий вариант.

• спелые бананы (чем темнее, тем хрустнее печенье!)
• овсяные хлопья
• чипсы из темного шоколада,
• арахис,
• сушеная клюква,
• семян кунжута и
• корица.

Шаг 1: Разогрейте духовку до 190 ° C / 360 ° F. Затем размять очищенные бананы вилкой.

Шаг 2: Вмешайте овсяные хлопья вилкой.

Шаг 3: Добавьте семена кунжута, корицу, немного соли и перемешайте. С дополнительной щепоткой корицы вы впервые почувствуете вкус Рождества.

Шаг 4: Наконец добавьте чипсы из темного шоколада, арахис и клюкву.

Шаг 5: Из него получится густое липкое тесто.

Шаг 6: Сделайте 12 круглых шариков из масла для печенья, поместите их на подготовленный противень, покрытый бумагой для выпечки, и разгладьте их ложкой.

Шаг 7: Выпекайте печенье в течение 15 минут при 190 ° C / 360 ° F. Следите за ними в духовке! Результат должен быть хрустящим, но не подгоревшим.

А вот и полный рецепт.

Хрустящее банановое овсяное печенье с шоколадной стружкой

хрустящее лакомство на растительной основе

• Автор: Габи Рупп
• Время подготовки: 5
• Время приготовления: 15
• Общее время: 20
• Доходность: 12 1x
• Категория: печенье
• Метод: выпечка
• Диета: Веган

• 2 спелых банана, очищенных от кожуры
• 8 столовых ложек овсяных хлопьев
• 1 столовая ложка чипсов темного шоколада (тертый темный шоколад)
• 2 столовые ложки клюквы
• 1 столовая ложка арахиса
• 2 чайные ложки кунжута
• щепотка корицы
• немного соли

1. Разогрейте духовку до 190 ° C / 375 ° F.
2. Разомните спелые бананы вилкой.
3. Вмешать овсяные хлопья.
4. Добавить семена кунжута, корицу. и немного соли
5. Наконец добавьте шоколадную стружку, клюкву и арахис.
6. Из него получится густое липкое тесто.
7. Сделайте 12 круглых шариков из масла для печенья, поместите их на подготовленный противень, покрытый бумагой для выпечки, и разгладьте ложкой.
8. Выпекать печенье в течение 15 минут при температуре 190 ° C / 375 ° F
9. Наслаждайтесь теплой или остывшей на решетке.

Банкноты

Для дальнейшего улучшения вкуса можно добавить ванильный экстракт.

Ключевые слова: банановое овсяное печенье, веганское печенье

Говорят, что такое печенье в закрытом контейнере в холодильнике хранится свежим в течение нескольких дней. Сказать точно не могу, наши в первый день не доживают;)

Я действительно влюблен в эти закуски с высоким содержанием клетчатки, и их приготовление занимает всего 20 минут.Кроме того, они не содержат молочных продуктов, вегетарианцев, веганов и даже не содержат глютена, если вы используете овес GF.

Надеюсь, вам нравится это банановое овсяное печенье так же, как мы любим его печь и перекусывать. Дайте мне знать, какую версию вы предпочитаете больше всего, в разделе комментариев ниже.

Chewy Oatmeal Peanut Butter Chocolate Chip Cookies

Chewy Oatmeal Peanut Butter Chocolate Chip Cookies — Эти мягкие и жевательные печенье — лучшее печенье с арахисовым маслом, которое вы когда-либо пробовали.

Добавление шоколадной стружки в эти жевательные овсяные хлопья с арахисовым маслом и шоколадными крошками заставляет мое сердце падать в обморок. {Кто не любит арахисовое масло и шоколад вместе?} Мой секрет в том, чтобы сделать это печенье эпическим, заключается в том, что оно сделано БЕЗ муки!

Очевидно, у меня зависимость от печенья. Вчера я опубликовал самое удивительное печенье с лимонным сахаром, а сегодня я делюсь рецептом самого захватывающего печенья (теста) в этих жевательных овсяных хлопьях с арахисовым маслом и шоколадной крошкой.

Печенье — моя слабость, и я могу пойти к ней, когда захочу чего-нибудь сладкого.Честно говоря, я бы предпочел всегда делать самый лучший шоколадный торт, НО это занимает больше времени по сравнению с партией печенья. Поэтому я всегда склоняюсь к печеньям. Пару недель назад я приготовила для мужа Chewy Oatmeal Peanut Butter Butterscotch Cookies, и он полюбил их; Я тоже! Но я больше фанат шоколадной крошки, поэтому я заменил чипсы на печенье и альт — у вас есть эти маленькие кусочки рая.

Я люблю шоколадную стружку практически во всем. Мой сын Кэннон любит их в Пушистых оладьях с шоколадной крошкой, а мой сын Мэдден любит их в шоколадных маффинах.Мои девочки обожают их в тортах — например, в тройном шоколадном тыквенном пироге или в шоколадном банановом пироге с арахисовой глазурью.

Любите ли вы овсянку, арахисовое масло или шоколадную стружку — вам понравится это сочетание жевательного печенья. Самое приятное — это отсутствие муки! Так что наслаждайтесь ими из нашей знаменитой баночки для печенья. XOXO San

Как мне приготовить

Разогрейте духовку до 175 градусов Цельсия.

В большой миске взбейте масло и арахисовое масло до однородной массы.

Добавьте коричневый сахар и сахар и взбивайте до однородной массы.

Вбить яйца и ваниль.

Добавьте мед и пищевую соду и перемешайте.

Добавьте овсяные хлопья и шоколадную стружку. Используйте лопатку для теста для печенья, чтобы положить на несмазанный противень.

Выпекать 12 минут.

Не перепекайте, иначе они будут слишком сухими. Это печенье плоское и жевательное — достаньте его через 12 минут, охладите на сковороде несколько минут, затем достаньте из сковороды и наслаждайтесь!

Ищете другие идеи печенья с арахисовым маслом?

Попробуйте это полезное печенье с арахисовым маслом и бананом, самое лучшее в мире мягкое печенье с арахисовым маслом или эти восхитительные двойные шоколадные печенья с арахисовым маслом.

Посмотреть все мои рецепты печенья здесь.

Рецепты арахисового масла здесь.

Не забудьте прикрепить это к своей любимой доске Pinterest на будущее.

Жевательные овсяные хлопья с арахисовым маслом и шоколадной крошкой

Это мягкое и жевательное печенье — лучшее овсяное печенье с арахисовым маслом, которое вы когда-либо пробовали.

Время приготовления 15 минут

Время приготовления12 минут

Общее время27 минут

Порций: 48 печенья

калорий: 174 ккал

Автор: Сандра

Ингредиенты

• 3 яйца
• 1 1/2 стакана коричневого сахара
• 1 стакан белого сахара
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• 1 столовая ложка меда
• 2 чайные ложки пищевой соды
• 1/2 стакана сливочного масла
• 1 1/2 стакана арахисового масла
• 4 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 11.Пакетик шоколадной стружки 4 унции

Инструкции

• Разогрейте духовку до 350 градусов F (175 градусов C).

• В большой миске взбейте масло и арахисовое масло до однородного состояния. Добавьте коричневый сахар и сахар и взбивайте до однородной массы.

• Вбить яйца и ваниль.

• Добавьте мед и пищевую соду и перемешайте. Добавьте овсяные хлопья и шоколадную стружку.

• Используйте лопатку для теста для печенья, чтобы положить на не смазанный маслом противень.Выпекать 12 минут.

• Не перепекать.

• Это печенье плоское и жевательное — достаньте его через 12 минут, охладите на сковороде несколько минут, затем достаньте из сковороды и наслаждайтесь!

Nutrition

Порция: 1 печенье | Калории: 174 ккал | Углеводы: 22 г | Белок: 3 г | Жиры: 8 г | Насыщенные жиры: 3 г | Холестерин: 16 мг | Натрий: 110 мг | Калий: 92 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 16 г | Витамин А: 90 МЕ | Кальций: 23 мг | Железо: 0.6 мг

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. См. Мое полное раскрытие информации для получения дополнительной информации.

овсяных печений лучше с финиками, так что пора избавиться от изюма.

Эта статья является частью Spring Bake , коллекции совершенно новых рецептов и идей, которые позволят вам приготовить торты, булочки и печенье до лета.

Рецепты моей семьи похожи на снежки.Они катятся по склону из поколения в поколение, подбирая то и другое с каждым поворотом. С каждой новой итерацией, рассылаемой по электронной почте по всей стране, списки ингредиентов становятся все более громоздкими. Возьмите наше привычное овсяное печенье: овсянку и муку для начала, но есть также ваниль, гвоздика, мускатный орех, имбирь, корица, орехи, изюм и секретное прикосновение — несладкое какао. Это рецепт типа «брось свои целые специи», и я признаю, что в прошлом я смотрел на список и воспринимал его как приглашение продолжать.Больше значит больше. Душистый перец? Абсолютно. Щепотка булавы? Почему нет?

Но чтение новой книги автора Epi Роксаны Джуллапат, Mother Grains , заставило меня нажать на педаль тормоза. Что, если больше не значит больше? Что могло бы быть по своей сути овсяным печеньем, если бы оно было проще?

Mother Grains: Рецепты зерновой революции от Роксаны Джуллапат

Рецепт Jullapat не предлагает вам переложить каждую специю из своего шкафа в печенье. Фактически, единственная специя в списке — это немного корицы , а не обширный список ароматизаторов, призванных скрыть вкус некачественной закуски.Это не сухая смесь, и это не мягкая утренняя каша.

Вместо этого печенье Jullapat, насколько это возможно, склоняется к поджаренным нотам, спрашивая, действительно ли овсяное печенье является текстурированным видом карамельного печенья. Овес предлагают жевать, суспендированные в ириске. Это печенье большое — вам нужно испечь их на расстоянии не менее трех дюймов друг от друга, давая место для распространения — что дает вам спектр хрустящих, хрустящих ирисков с коричневым маслом по краям и жевательной насыщенности в центре.Когда я говорю карамельное печенье , я не хочу заставить вас беспокоиться о чрезмерной сладости — это печенье вовсе не сахаристое. И каждый кусочек сахара в смеси превращается в карамель.

Чтобы удвоить этот эффект, Jullapat пропускает изюм , которые, в конце концов, являются своего рода прерыванием любого кусочка большинства овсяных печений. Вместо этого она использует финики Medjool, которые после измельчения становятся почти неотличимыми от маслянисто-карамельного вкуса жевательного печенья, усиливая насыщенный вкус теста, а не выступая из него.Печенье кажется более связным с этим обменом и более роскошным, даже если у вас нет доступа к свежим плюшевым местным финикам, которые Джуллапат использует в своей пекарне.

Вы никогда не захотите остаться без этих файлов cookie.

Овсяное печенье без выпечки (веганское, без глютена)

Это легкое овсяное печенье без выпечки является веганским, не содержит глютена, молочных продуктов и на 100% состоит из цельного зерна. Можно приготовить как овсяное печенье с изюмом или с шоколадной крошкой.Спасибо Bob’s Red Mill за спонсорство сегодняшнего поста! Ознакомьтесь с более вкусными рецептами здорового питания, купонами на покупку и найдите магазины рядом с вами на BobsRedMill.com.

Этот рецепт адаптирован из моего печенья с арахисовым маслом без выпечки. Я получил несколько запросов на печенье без выпечки без арахисового масла, так что приступим. Я думаю, что это овсяное печенье даже лучше! Но я знаю, что это личное предпочтение. Я просто очень люблю овсяное печенье.

Сначала я разместил это овсяное печенье из цельнозерновой муки, затем придумал рецепт овсяного печенья без глютена на основе цельнозернового печенья и, наконец, мое палео «овсяное» печенье (с веганским вариантом)! Все они получили восторженные отзывы, поэтому, если вы предпочитаете испеченное печенье, а не печенье без выпечки, посмотрите их.

Лето — не самое легкое время года, чтобы поддерживать вашу игру в правильном питании. Люди заняты, жарко, и я не знаю, как вы … но мне совсем не хочется стоять перед раскаленной духовкой. На самом деле я последний месяц не использовала духовку, и это овсяное печенье без выпечки было таким отличным подарком, чтобы иметь под рукой!

Это овсяное печенье без выпечки, наполненное овсяными хлопьями и миндальным маслом, придает им хорошее питание. Я считаю, что по сравнению с обычным печеньем это относительно здорово.И их приятно положить в сумку в те напряженные летние дни!

Если вам не нравится печенье без выпечки, вот еще несколько отличных рецептов печенья без глютена, которые вы можете попробовать!

Я использую в них изюм, корицу и иногда немного мускатного ореха для версии овсяного печенья с изюмом без выпечки, но если это не ваша вещь, шоколадные чипсы тоже подойдут! Если вы хотите их использовать, дайте смеси остыть почти до комнатной температуры, чтобы нагрев не растопил все шоколадные крошки. Вы также можете насыпать печенье, а затем посыпать сверху шоколадной стружкой, когда печенье почти остынет.

Это безглютеновое печенье без выпечки с подслащенным кленом, но я уверен, что некоторые из вас задаются вопросом, можно ли использовать мед. К сожалению, это категорическое «нет».

Я даже поместил предупреждение в видео, говоря, что его нельзя использовать. 🙂 Во-первых, кипение длится намного дольше, и в результате получается не очень вкусное печенье с совершенно другой консистенцией.

Даже после кипячения в течение 10 (вместо 2 минут) у меня не получилась слегка карамельная смесь, которую вы видите на картинке.А потом вкус печенья был невероятно медовым! Нам это совсем не понравилось.

Я получаю так много комментариев к моим булавкам на Pinterest, в которых говорится: «Овес не безглютеновый !!!» Но они. Они, естественно, не содержат глютен, но проблема в том, что они могут быть заражены в поле или во время производства.

Итак, если вы делаете это веганское печенье без выпечки для тех, кому нужно есть без глютена, не забудьте купить овес без глютена! Я использовала старые безглютеновые органические овсяные хлопья Bob’s Red Mill.

Если у вас есть только овсяные хлопья, они здесь работают, но результат будет совсем другим. У них была больше текстуры протеинового шарика или мягкого батончика мюсли без выпечки. Я на самом деле сделал партию овсяных хлопьев, чтобы сфотографировать, чтобы показать вам, как они выглядят по-разному … но я съел их все, прежде чем стало достаточно светло, чтобы сделать снимки. Упс. Они все еще были восхитительны! Просто другой.

Однако обратите внимание, что небольшой процент людей, которые не могут есть глютен, также не могут есть незагрязненный овес из-за белка в овсе, называемого авенином, который похож на глютен.Если вы готовите что-нибудь из овса для друга без глютена, вероятно, неплохо было бы спросить, согласны ли они с овсом (и на самом деле, я бы, вероятно, проверил весь список ингредиентов ими! Глютен скрывается во всех вещах вы бы не заподозрили).

Еще раз спасибо Bob’s Red Mill за спонсорство сегодняшнего рецепта! Обязательно ознакомьтесь с их разделом рецептов, чтобы узнать о других вкусностях, приготовленных из овсяных хлопьев без глютена, таких как этот безглютеновый пирог с вишневой крошкой. Звучит ТАК хорошо!

❀

• Время приготовления: 5 минут
• Время приготовления: 5 минут
• Готово: 10 минут
• Выход: 10 печенья

См. Примечания ниже для версии с шоколадной крошкой!

Ингредиенты

• 3 1/2 столовых ложки (49 граммов) кокосового масла
• 1/2 стакана (128 грамм) натурального миндального масла (только с миндалем без добавления жира или сахара)
• 1/2 стакана ( 120 миллилитров) кленового сиропа
• 1/4 чайной ложки соли (если ваше миндальное масло соленое, вы можете уменьшить или исключить соль)
• 1 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
• 1/2 чайной ложки корицы
• щепотка мускатный орех
• 1 1/2 стакана (138 граммов) Bob’s Red Mill Органические овсяные хлопья без глютена (также подходят обычные овсяные хлопья)
• 3/4 стакана (113 граммов) изюма или (128 граммов) мини-шоколадных чипсов (при необходимости используйте веганский шоколад)

Указания

1. В средней кастрюле смешайте кокосовое масло, миндальное масло, кленовый сироп и соль.Уменьшите огонь и время от времени помешивайте, пока кокосовое масло не растает. Если кокосовое масло остыло или оно очень твердое, растопите кокосовое масло в кастрюле перед добавлением других ингредиентов.
2. Увеличьте огонь до среднего и, постоянно помешивая, доведите смесь до полного кипения.
3. Варите 2 минуты, постоянно помешивая и регулируя огонь по мере необходимости (вы можете немного уменьшить его). Смесь должна стать глянцевой. Не кипятите дольше, иначе он может расслоиться.
4. Снимите с огня, добавьте ваниль, корицу и мускатный орех и перемешайте.
5. Добавьте овес и изюм, пока они хорошо не смешаются.
6. Используйте небольшую ложку для печенья, чтобы выкопать шарики смеси на кусок пергаментной бумаги. Они затвердеют через несколько часов при комнатной температуре (при условии, что в вашем доме не слишком тепло), или вы можете охладить их, чтобы они быстрее затвердели.
7. Хранить в герметичном контейнере до 3 дней. Их также можно хранить в холодильнике примерно на неделю.Чтобы печенье получилось более твердым, охладите его. Если вы хотите взять их в качестве перекуса на ходу и они особенно теплые, вы, вероятно, захотите сначала охладить их.

Примечания

1. Я пробовал это несколько раз с медом, и текстура получилась совершенно другой, и не в лучшем виде. Печенье также имеет очень медовый вкус. Я не знаю, работает ли сироп из коричневого риса, агава или другие жидкие подсластители, поскольку я их не пробовал. Гранулированные подсластители не подойдут.

• Для версии с шоколадной крошкой исключите корицу, мускатный орех и изюм. Когда все смешано, дайте ему остыть почти до комнатной температуры, чтобы шоколад не растопил шоколадную стружку. Добавьте шоколадную стружку. Вы также можете придать им форму печенья, а затем посыпать сверху шоколадной стружкой, когда печенье в основном остынет.

Рецепт от Texanerin Baking | www.texanerin.com

Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.Для получения дополнительной информации см. Мое раскрытие.

9 удивительно полезных печенья с овсяным изюмом без глютена

Девять полезных и вкусных овсяных и изюмных печений без глютена из блогосферы, которые являются здоровыми, сделаны без рафинированного сахара, не содержат молочных продуктов, и большинство из них также являются веганскими!

фото через Foolproof Living

Время от времени я оказываюсь дома и испытываю желание испечь партию здорового овсяного печенья с изюмом без глютена или печенья с шоколадной крошкой.На месте. Признаюсь, примерно В 50% случаев я просто включаю духовку и фактически делаю это, потому что я узнал, что приготовление печенья на самом деле может быть настолько простым и действительно не требует много времени или очистки. ! Хотя я истинный любитель шоколада, когда дело доходит до овсяного печенья, я должен сказать, что предпочитаю овсяный изюм, а не овсяную шоколадную стружку. Не поймите меня неправильно, я люблю хорошее печенье с шоколадной крошкой, но есть что-то в сочетании овсянки и изюма для получения мягкого, жевательного, восхитительного маленького печенья , перед которым я просто не могу устоять!

Сегодня я решил собрать 9 лучших полезных для здоровья овсяных и изюмных печений без глютена в Интернете (и, конечно же, без молочных продуктов!) .Многие из них веганские, и все они определенно полезнее, чем обычное печенье! Я надеюсь, что у вас будет шанс в течение следующей недели или двух приготовить партию этого для себя, и, может быть, еще одну партию для друга или кого-то, кто мог бы использовать небольшую пищу в виде жевания, мягкого, и вкусное печенье!

Овсяное печенье с изюмом без глютена:

Овсяное печенье с изюмом и шоколадной стружкой от Lexi’s Clean Kitchen

Эти восхитительные овсяные хлопья с изюмом и шоколадной стружкой от Lexi’s Clean Kitchen идеально жевательные, мягкие и о, такие вкусные.Они сочетают изюм с шоколадной стружкой, а не только один или другой, и они не содержат глютена, могут легко быть без молочных продуктов, а также без сахара-рафинада!

Бутерброды с морковным пирогом и печеньем от Sweet Simple Vegan

Жасмин и Крис выводят овсяное печенье с изюмом на новый уровень с этим рецептом, добавляя морковь и смешивая веганский сливочный сыр между печеньями, чтобы приготовить сэндвичи с овсяным печеньем без глютена и молочных продуктов!

Мягкое жевательное овсяное печенье с изюмом от НИТК

Из архивов блога, эти овсяные печенья с изюмом — мои любимые.Они мягкие и жевательные, а в качестве основного подсластителя используют сахар из кокосовой пальмы. Здоровая, без глютена и молочных продуктов!

Овсяное печенье с изюмом и блаженным базиликом

Овсяное печенье с изюмом превратилось в батончики, да пожалуйста! Эти вкусные десертные батончики полезны и сделаны из овса, овсяной муки и миндального масла для дополнительного вкуса и насыщенности!

Домашнее палеопеченье из палеоглютена

Хотя это имитация овсяного печенья с изюмом может и не содержать фактической овсянки, они содержат изюм с миндальной мукой и льняную муку, которая придает им вкус овсяного печенья с изюмом для тех, кто не может есть зерна!

Жевательное печенье с овсяным изюмом без глютена от Strength and Sunshine

Эти восхитительные овсяные хлопья с изюмом содержат яблочное пюре, которое придает им дополнительную влажность и сладость без рафинированного сахара.Без глютена, без молочных продуктов и настолько полезны, что вы можете есть их на завтрак!

Здоровые кусочки теста для печенья с овсянкой и изюмом от Amy’s Healthy Baking

Забудьте о выпечке печенья, почему бы просто не сделать кусочки теста для печенья с овсянкой и изюмом, как это делает Эми. Эти восхитительные закуски наполнены овсом, изюмом и корицей, что делает их идеальным лакомством для еды!

Полезное овсяное печенье с изюмом от Foolproof Living

Это великолепное овсяное печенье с изюмом очень полезно для здоровья и не содержит вегетарианцев, с низким содержанием жира, глютена и рафинированного сахара.С добавлением овса, льна, семян чиа, спелых бананов и кленового сиропа для сладости они определенно являются отличным вариантом для более здоровой сладкой закуски.

Полезное жевательное овсяное печенье с изюмом из запеченной амброзии

Это идеальное маленькое овсяное печенье с изюмом сделано из сочетания овса, миндальной муки и тапиоки, что придает им великолепную жевательную текстуру. Мягкие, вкусные и с оттенком корицы, они определенно неотразимы!

Вот и все! 9 вкусных, полезных, безглютеновых овсяных и изюмных печений , которые позволят вам перекусить более здоровыми угощениями все лето.В следующем обзоре я планирую поделиться некоторыми вкусными рецептами мороженого без молока, которые вам тоже нужно приготовить этим летом. У меня такое чувство, что предстоящий сезон будет сладким. Не забудьте закрепить фото под , чтобы сохранить этот отчет на потом и, конечно же, поделиться любовью. Скажите, какое овсяное печенье с изюмом вы сделаете первым, в комментариях!

Удачного дня,

Кристал // НИТК

Протеиновый коктейль с овсяным изюмом и печеньем • A Sweet Pea Chef

Узнайте, как приготовить протеиновый коктейль из овсяного и изюмного печенья, который будет полезен, полон белка и невероятно вкусен! Ваше тело и вкусовые рецепторы будут вам благодарны!

Лето, народ.

Это означает новый бассейн, шлепанцы, солнечные дни, здоровый выбор, изменение образа жизни и… овсяное печенье!

Подожди, а?

Вы меня слышали!

Ага — кто сказал, что здоровое питание и получение летнего тела означает, что мы должны отказаться от любимых вещей, например, овсяного печенья с изюмом?

Я знаю, что точно не знаю.

Ну… в основном.

Я ОБОЖАЮ находить способы получать удовольствие от угощений более здоровыми способами. Как с этими кокосовыми кусочками, или этими блинами, или этим вкусным гамбургером.Какая (здоровая) доброта!

И, увы, все равно что превратить овсяное печенье с изюмом в протеиновый коктейль.

Потому что, черт возьми, вам не нужен протеиновый коктейль из овсяного и изюмного печенья, я прав? Потрясающий.

На самом деле, это одна из лучших вещей в приготовлении собственных протеиновых коктейлей, потому что вы можете выбирать всевозможные креативные вкусы и делать их все полезными.

Поскольку настоящее овсяное печенье с изюмом будет наполнено большим количеством обработанного сахара, масла (привет: насыщенные жиры!), Рафинированной и обработанной муки и, возможно, даже других неприятностей, я выберу вариант с постным белком, диетическим клетчатка и полезные ненасыщенные жиры.Большое Вам спасибо.

Как приготовить веганский коктейль с овсяным изюмом и изюмом

Хотите узнать, как сделать его безмолочным и / или веганским? Простой. Все сводится к тому, какой протеиновый порошок и молоко использовать.

В этом случае просто замените ванильный протеиновый порошок веганским вариантом, например, протеиновым порошком сои или конопли. Протеиновый порошок из коричневого риса — еще один отличный вариант и один из моих личных фаворитов, потому что он богат клетчаткой, не содержит глютена, лактозы и богат витамином B.Белок коричневого риса также легко усваивается и с меньшей вероятностью может вызвать аллергическую реакцию. В этом рецепте уже используется миндальное молоко, так что все готово.

Как я это вижу: следование здоровому образу жизни означает принятие более здоровых и позитивных решений, шаг за шагом и день за днем. В конце концов, получается что-то потрясающее, и вы можете увидеть, как далеко вы продвинулись.

Нам всем нужно где-то начинать, верно? Почему бы не начать с вкусного протеинового коктейля, на вкус как печенье, вот и все, что я говорю…

Итак, в январе этого года, эта ЖИЗНЬ, вместо того, чтобы тянуться к этому сладкому, обработанному печенью, попробуйте что-нибудь столь же сладкое и восхитительное.Ваши вкусовые рецепторы и ваше тело будут вам благодарны.

Узнайте, как приготовить протеиновый коктейль из овсяного и изюмного печенья, который будет полезен, полон белка и невероятно вкусен! Ваше тело и вкусовые рецепторы будут вам благодарны!

Категории: Завтрак, Здоровые рецепты, Протеиновый коктейль

Сложность: Легкий

Ключевое слово: протеиновый коктейль из овсянки, протеиновый коктейль из овсянки, протеин из изюма

Порции: 1 коктейль

Калорийность: 401 ккал

Автор: Лэйси Байер

• 1 чашка несладкое миндальное молоко
• 1/2 банан
• 1/3 чашка старомодный овес
• 1 1/2 ложки ванильного протеинового порошка
• 1 столовая ложка изюм
• 1/2 чайная ложка Молотая корица
• Лед

1. Добавьте несладкое миндальное молоко, банан, овсяные хлопья, ванильный протеиновый порошок, изюм, молотую корицу и лед в блендер.(Я считаю, что использование миндального молока значительно облегчает работу с блендером.)

2. Теперь взбивайте, пока смесь не станет полностью однородной. Это займет около 30 секунд, в зависимости от вашего блендера. Поскольку мы добавили изюм и сырые овсяные хлопья, их полное протирание может занять немного больше времени, чем вы думаете.

3. На этом этапе проверьте плотность взбалтывания. Если вы хотите, чтобы он был толще, вы можете добавить больше льда или, если хотите, чтобы он был немного тоньше, вы можете добавить еще немного миндального молока.

Пищевая ценность

Протеиновый коктейль с овсяным изюмом и печеньем

Количество на порцию (1 коктейль)

калорий 401 Калорий в составе жира 107

% дневная стоимость *

Жир 11,9 г 18%

Насыщенный жир 0,7 г 4%

Полиненасыщенный жир 14,2 г

Натрий 48,5 мг 2%

Углеводы 41 г 5 14% 10.8 г 43%

Сахар 13,6 г 15%

Белок 38,6 г 77%

* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.

Этот пост содержит партнерские ссылки на продукты, которые я часто использую и настоятельно рекомендую.

Здоровое овсяное печенье (с пошаговыми фото)

Эти полезных печений с арахисовым маслом настолько хороши, что трудно сказать, что они здоровые! В них много овсянки, злаков, шоколадной стружки и минимум масла!

Здоровое печенье звучит не так привлекательно, а полезное овсяное печенье звучит так, будто в нем есть изюм.Но это печенье потрясающее! На самом деле, мой муж просит это печенье, и он не очень любит сахар! Мне нравится здесь постный подход и тот факт, что арахисовое масло работает вместо масла, которое требуется в большинстве рецептов!

Здоровое печенье с арахисовым маслом

Этот рецепт печенья все началось, когда мне подарили хлеб, который является еще одним отличным способом израсходовать зерно!

Как приготовить полезное печенье:

Здоровое печенье с арахисовым маслом

Эти полезные печенья с арахисовым маслом настолько хороши, что трудно сказать, что они полезные печенья! В них много овсянки, зерен, шоколадной стружки и минимум масла!

Здоровое печенье с арахисовым маслом:

• 1 стакан арахисового масла

• 4 столовые ложки размягченного масла

• 1 стакан коричневого сахара

• 1/2 стакана сахарного песка

• 3 яйца

• 1 чайная ложка ванили

• 1 чашка мультизерновых (я использовала овсянку, кускус, киноа и ячмень)

• 1 чайная ложка соли

• 1/8 чайной ложки молотой корицы

• 2 чайные ложки пищевой соды

• 1 стакан универсальной муки

• 1 стакан старомодной овсянки

• 1 стакан шоколадной стружки

• 1/2 стакана изюма

• 1/2 стакана краизина

Как приготовить полезное печенье с арахисовым маслом:

Примечание: Можно использовать муку, любые зерна или овсяные хлопья вместо мультизерновых.

Порция: 1 печенье Калории: 103 ккалУглеводы: 14 г Белки: 2 г Жиры: 4 г Насыщенные жиры: 1 г Холестерин: 11 мг Натрий: 122 мг Калий: 62 мг Сахар: 8 г Витамин A: 45 МЕ Витамин C: 0,1 мг Кальций: 0,5 мг

Вопросы и ответы

Что я могу использовать для зерен?

Какие ингредиенты входят в полезное печенье с арахисовым маслом?

• 1 стакан сливочного арахисового масла
• 4 столовые ложки сливочного масла, мягкого
• 1 стакан коричневого сахара
• 1/2 белого сахара
• 3 яйца
• 1 ч.л. ванили
• 1 чайная ложка соли
• 1/8 чайной ложки молотой корицы
• 2 ч.л. пищевой соды
• 1 стакан измельченных зерен (я использовала овсянку, кус-кус, киноа и ячмень)
• мука универсальная
• 1 чашка полусладких шоколадных чипсов
• 1/2 стакана изюма
• Крейсины 1/2 чашки
• 1 чашка овсянки

Можно ли приготовить печенье без яиц?

Белок в яйцах похож на связующий ингредиент, действуя как клей в печенье.