ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ?
Π ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ,ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΡΠΌ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 12 ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎ 50-70 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ 700 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΈΡ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ, Π° Π²ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ,ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ, Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
-
Π΄Π²Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ²;
-
ΡΠΎΠ»Ρ Β Β β ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
-
ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ;
-
ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ²;
-
150 Π³ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°;
-
150 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ, Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΈ-ΡΡΠ½Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ.
-
ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π΅.
-
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ Π»ΡΠΊΠ° Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Ρ.
-
Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. Π Π²ΠΎΡ Π±Π΅Π»ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, Π΄Π°Π΅ΠΌ Π΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΊΠΈΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
-
Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ°ΡΡ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²! Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
Π€Π°ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡ ΠΎΠ·ΡΠ΅ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ 300-400 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, Π²ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΌ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°, Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ. Π‘Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π‘Π°Π»ΠΎ ΠΈ ΠΆΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ?
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠΌ.
- ΠΡΠ°ΠΊ, Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ β ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅ΡΡΠΌ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ,ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΡΡΠ½ΡΡΡ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 50-70 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΡ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π»ΠΎ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ, Π° ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈ.
- ΠΠ° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ, Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ Π΄Π½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠΈ-ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 200-230Β° Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΡΠΈ-ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅! Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠΌΠΊΠ° ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ»ΠΎΡΡ.
- ΠΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. Π Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΎΠ³Π½Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΈ β Π²ΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΡΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
- Π‘ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ³Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΅ΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠΎΠΉ.ΠΡΠΎΡΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π°ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ β ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΠΈΠΌ!
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ, ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
Π ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π΅Π΄ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ!
-
Π ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π£ΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΡ Β«ΠΆΠ°ΡΠΊΠ°Β».
-
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Ρ Π½Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
-
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠΌ ΠΈΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅. Π ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ, Π·Π° ΠΏΡΡΡ-ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Β«ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β». Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ±Π΅Π· ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ?
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠΌΡΡ Π΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ°.
- Π£ΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Β«Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΒ», Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΡΡ . ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ, ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ°.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ, Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
Π³ΠΎΠ²
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π°. Π Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ.Β Β Β
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅: ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ?
ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°, ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΡΠ΅. ΠΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°, ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. Π Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ? Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΡ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ?
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ?
Π‘ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°, ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅:
- Π¦Π΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ°, ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Π΅Π΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΡΡΠΊΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ, ΡΠΎ Π²ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Ρ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ»ΠΈ ΠΊ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
- Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π²Π·ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠΈ ΡΡΠΎ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΠΎΠ².
- Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΡΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ.
- ΠΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅, ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠ΅, Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ β ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΡ Π»ΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°, ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π² Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ (Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ!).
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ°Π·Π²Π΅Ρ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π΅Π΅. Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π²Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ. Π ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ²
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, Π° ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ , Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠΎ Π²ΡΡ ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, Π° ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ? ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±ΠΎΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π·Π° ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ?
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅. ΠΠ΄Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π΄ΡΠΌ (Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ!). Π’ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ.
- Π’ΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎ β ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β ΡΡΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ±ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ², Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡΡ.
- ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ β ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠΈ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅. ΠΠΎ ΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅. Π‘ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.
Π ΡΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ. ΠΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΡΠΎΠ»Ρ (Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ!).
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ², ΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ β 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ. Π ΡΠ±Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π·Π° 10 β 12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ?
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ, Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅, Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅. ΠΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΒ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. Π ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²Π·Π³Π»ΡΠ½Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ
Π‘Π°ΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅
1 ΡΠ°Π³. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ΄Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π» Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π΄ΡΠΌΠΎΠΊ.
2 ΡΠ°Π³. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π΄ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅Π», ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ (Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ!). ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΡΠ·Π½ΡΠ»ΠΎ Π½Π° Π²Π°Ρ! Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ.
3 ΡΠ°Π³. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ.
4 ΡΠ°Π³. ΠΠΈΠ΄ΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 7. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ?
ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ, ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ , Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π³Π»ΡΠΏΠΎ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ, ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°Ρ Π²Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ, ΡΠΎ Π² ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½. ΠΠΎ Π²Π΅Π΄Ρ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ?
Π‘Π°ΠΌΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΡ. ΠΠ· Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄ΡΡ ΠΈΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Ρ , ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π² Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅, Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠ²Π° Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅, ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π΅ΡΡΡ. ΠΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ 2 Π²ΠΈΠ΄Π°.
- ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ². ΠΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ, Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ» ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π£Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅. ΠΠ° ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠ΄Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ, Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊ Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ.Β
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π², Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄. Π Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΈΠ· Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. Π Π°Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ!
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ
ΠΡΠΏΠΈΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³Π½ΡΡΠΈΠ½Ρ
ΠΡΠΏΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, Π²Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, Π° Π²ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡΒ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ — ΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π°, Π΄Π° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΡ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ!
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ — 2 ΡΡ. Π».;
ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ° — 1 Ρ. Π».;
ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ — 0,5 Ρ. Π».
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
ΠΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ.
Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ±Π΅ΠΉΡΠ΅. Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΡ ΠΈΠ· Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΡ. Π ΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π»Π΅ΠΏΠΈΡΡΡ.
ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, 35-40 ΡΠΌ, Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΡΠΊΠ°Π² (Ρ Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ). Π ΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. ΠΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΆΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ.
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΡΠΊΠ°Π²Π° — ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠ° ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠ΅, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠ°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°Π² ΡΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30-35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠ°Π² Π½Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ ΠΎΡΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°Π², ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ (ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠ°Π² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ), ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (Π΄ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠ°).
Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ — ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π²Π΅Π΄Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²!
ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ β ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠΎΠ΅Π΄Π°. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ, ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΡΠ³Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠΌ Π² ΠΏΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ , ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉ Π²Π½ΡΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ: 188 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 9.6 Π³
ΠΠΈΡΡ: 12.7 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 9.3 Π³
Π¨Π°Π³ΠΈ
30Β ΠΌΠΈΠ½.ΠΠ΅ΡΠ°ΡΡ
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². Π€Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°, 250 Π³ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ, 250 Π³ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ β ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅.
Π 500 Π³ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎ-Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ° Π²Π±ΠΈΡΡ 1 ΡΠΉΡΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ΅ 100 Π³ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ 1 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°.
Π 150 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ 100 Π³ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 15 β 20 ΡΠ°Π· ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎ Π΄Π½ΠΎ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΠ½ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ.
Π‘ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. ΠΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ Π² Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ , ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ 15 β 20 ΡΠ°Π·. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ! ΠΠ° Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π€Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ:
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠΈΡΡ.
- ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄.
- ΠΡΠ±ΠΈΡΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΠ±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ½ΡΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π·Π²ΡΠΊ. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΡΡΡΡ, ΡΠΎΠΊ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ β ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ½ΡΡ ΠΊΠΎ Π΄Π½Ρ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ°, Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΠΏΠΊΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ .
ΠΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ β ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΈ Π±Π΅Π»Π°Ρ, Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½Π° ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠΌΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3 β 5 ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡ +1Β°Π‘ Π΄ΠΎ +5Β°Π‘. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² / ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠΌ, Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π»ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. ΠΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°.
ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠ°ΡΡΠ΅ β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ. ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ. Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΆΠ΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ β ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ β Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Ρ Π»Π΅Π±Π° Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠ°. Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ½Π° Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΆΠ΅ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Ρ Π»Π΅Π± ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. ΠΠ»Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Ρ Π»Π΅Π±. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ β Π±Π°ΡΠΎΠ½.
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ | ΠΠΎΡΠΌΠ° |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π1 | 0.01 ΠΌΠ³ | 1.5 ΠΌΠ³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π2 | 0.006 ΠΌΠ³ | 1.8 ΠΌΠ³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π4 | 1.62 ΠΌΠ³ | 500 ΠΌΠ³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π5 | 0.032 ΠΌΠ³ | 5 ΠΌΠ³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π6 | 0.035 ΠΌΠ³ | 2 ΠΌΠ³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π9 | 1.59 ΠΌΠΊΠ³ | 400 ΠΌΠΊΠ³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C | 1.93 ΠΌΠ³ | 90 ΠΌΠ³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π | 0.041 ΠΌΠ³ | 15 ΠΌΠ³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π | 0.151 ΠΌΠΊΠ³ | 50 ΠΌΠΊΠ³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π | 0.1 ΠΌΠΊΠ³ | 120 ΠΌΠΊΠ³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π | 0.1548 ΠΌΠ³ | 20 ΠΌΠ³ |
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°?
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ: WikimediaΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ β ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ» Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ. Π§Π΅ΠΌ-ΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π²ΠΊΡΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π°, ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ. ΠΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΏΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°?
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°: ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΠΈΠ· ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ Ρ Π»Π΅Π±Π° Π² Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΡΠΎΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ β Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈΡ. ΠΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ, Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΒΌ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΌΡΡΠ°. Π₯Π»Π΅Π± Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΉ, Π²ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ.
Π₯Π»Π΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅: YouTube / Nataliya MashikaΠ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ: ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΊΡΡ. Π‘ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ? ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅
ΠΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²:
- ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ β 0,5 ΠΊΠ³;
- Ρ Π»Π΅Π±Π½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ β 120β125 Π³;
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠΊΠΈΡΠ° β 50 ΠΌΠ»;
- Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠΉΡΠΎ β ΠΏΠΎ 1 ΡΡ.;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 2β3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π² ΡΡΡ Π°ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠΊΠ΅, Π° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅: ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ? Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠ°Π΄Π°ΡΠ° β ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ: ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ , Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ. Π‘ΡΡΠ΅ΠΌΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ:
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ
- Π‘ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Ρ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΌΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. ΠΠΎ Ρ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ°, Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π³ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ.
- ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² β ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ΅: ΡΠ°ΠΊ ΠΌΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈΡ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡ ΡΠΉΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΌ Π² ΡΡΠΊΡ ΠΈ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ Π±ΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 10β20 ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π±ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ².
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅
ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ
Π€Π°ΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ: YouTube / Viktor Schischkin- Π‘Π»Π΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
- ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠΎ Π΄Π½Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΈ? ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
- ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎ 2β3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π° ΠΎΠ³Π½Π΅ ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊ Π²Π½ΡΡΡΠΈ, Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π²ΡΡΠ΅ΡΡ.
- ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ? ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 15. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ, ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ
Π‘ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ β Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅: ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅: ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π» ΡΡΠ°ΡΡΠΈ: https://www.nur.kz/family/food/1687229-kak-zharit-kotlety-iz-kurinogo-farsha/
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡΠΌΠΈ Β» ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΡΠΌΠΈ, Π° Π½Π΅ Ρ Ρ
Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Ρ
Π»Π΅Π± Π½Π° ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡ. Π€Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ β Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ
ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ.
Β
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΡΠ°ΡΡ500 Π³
ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 0,25 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
ΡΠΉΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅1 ΡΡ.
ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ 1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ
Π»ΡΠΊ1 ΡΡ.
ΡΠΎΠ»Ρ 1 ΡΡ.
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠ΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
Π§ΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 10ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π¨Π°Π³ 1: Π Π°Π·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ
ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 2: ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ
ΠΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ.Β Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β Β Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Ρ, Β ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ Β Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°Ρ . ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ 1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π΅Π»Π΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°.
Π¨Π°Π³ 3: Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡ
Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 4: ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 5: Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ
Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
Π¨Π°Π³ 6: ΠΠ°ΡΠΈΠΌ
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.Β Π ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5-10. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, Β Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π¦Π΅Π»ΡΡΠΈΡ, Β Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΡ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ! ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
Π¨Π°Π³ 7
ΠΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ! ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠΈ — ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ°, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠ΅ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ.ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π²Π·Π³Π»ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ (ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ°Ρ ), ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ, ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ½Π°ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ β ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΠ»ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π½ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ·ΡΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΠ»ΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Β«ΠΌΠ°Π»ΡΠΌΒ» ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ, Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅. ΠΡΠ΅. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ Π²Π΅Π΄Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠΈ.
Π’Π°ΠΊ Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π°Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Β«ΡΡΠ°Π»ΠΈΠ½ΡΠΊΡΡΒ» ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ 1955 Π³ΠΎΠ΄Π°, Π² ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π° Β«ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠΈΒ» ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ 80Π³ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ ΠΊΡΡΠ»ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½Π°Ρ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 300Π³, ΠΎΡΠΊΡΠ΄Π° ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π΅Ρ ΡΠΈΠ»Π΅ 80Π³ ? Π ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ Π·Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±Π°Ρ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, Π²Π΅ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 200Π³. ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ°? ΠΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ. ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π²Π΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΏΠ½ΡΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Β«Π΄Π΅-Π²Π°Π»ΡΠΉΒ», Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ (Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ), ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π΅Π΅ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 80Π³, Π² Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊ Π½Π° ΡΡΠΎ β Β«Chicken KievΒ». ΠΠ½Π°ΡΠΈΡ, Β«Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°ΡΒ» ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π°ΡΡΠ΅Π½Π°Π»Π΅ Π»ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΠ°?
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π² ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 120-140Π³ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 80-100Π³, ΠΊΡΡΠ»ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΡ (ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ) Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΡΠΈΡΠΊΠΈ β ΡΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½Π°Ρ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ. Π‘ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠ»ΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠ°Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΠ»ΡΠΎΡΠΊΠ°.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ Π±Π΅Π· Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ, Π½ΠΎ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ ΠΊ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅, Π³Π΄Π΅ Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠ»ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠ΅. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ·ΡΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ 100 Π³. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π°. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π°ΡΡ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ, Π² Π΄Π½ΠΈ ΠΈΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π²ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ°. Π ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΊΠ΅ β ΠΊΡΡΡΠΎΠ½Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:- ΠΠ»Ρ 6-ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ:
- 3 ΡΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ
- 60 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 2 ΡΡΡΡΡ ΡΠΉΡΠ°
- 200 Π³ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ
- 6 ΡΡ.Π». ΠΌΡΠΊΠΈ
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- 1 Π» ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ . ΠΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ: ΡΡΡ Π»Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ, Π½Π° ΡΡΡ Π»ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ½ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π½ΡΡΡΡ, ΡΡΡ Π»ΡΡ β Π½Π°ΡΡΠΆΡ.ΠΠ° ΠΊΡΠ°ΠΉ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎ ΠΌΡΡΠΎΠΌ β ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊ. ΠΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π» Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ . Π‘ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ. ΠΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ, Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠ»ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ» ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½:
ΡΠΉΡΠ° Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ (2 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ). ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅: ΠΌΡΠΊΠ°-ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½-ΡΡΡ Π°ΡΠΈ-ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½-ΡΡΡ Π°ΡΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠΈΡΠΎΡΠΊΡ Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Ρ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π»ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ. Π‘ΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΡ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΊΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½. ΠΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΡΡΡ Π°ΡΡΡ . ΠΠΊΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ Π² ΡΡΡ Π°ΡΡΡ . ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΡ. ΠΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ β Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ. Π ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ (ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ, ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡ 3 ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ) Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ 1 Π» ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ (Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°). Π‘Π»ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, Ρ.Π΅. Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 8 ΡΠΌ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 140 Π‘. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΠ½ΡΠ² Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΠΊΡ β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΠΏΡΠ·ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΠΎ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠΈΡΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π°! Π Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΡΡΠ·Π³Π°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Π±ΡΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ± Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΎΠ²! ΠΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ 6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅, Π΄ΠΎ 120Π³). ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Π°Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΊΠ΅-ΠΊΡΡΡΠΎΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ | Allrecipes
Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ Π² ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ»Π° ΡΡΡΠΎΠΉ. ΠΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡ Π²Π°Π»Ρ ΠΎΡ 56 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ Spaetzle (AR) ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° Π½Π° ΠΠΊΡΠΎΠ±Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ» Deep Dish Brownies (AR), ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ Ρ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ !!!! ΠΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠ² Π½Π΅Ρ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°! Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ.Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ΄Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΅Π΄Ρ … ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΈΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ-Π΅Π΄ΠΎΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ π ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
Π§ΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ½ΡΠ° / ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°! ΠΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ IMO.
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ !!! ΠΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ. Π’Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.Π― ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ, ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π±Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Ρ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΆΠ΄Π°Π», ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°, ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ. Π― Π΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ Π²ΡΠ½ΡΠ» ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ», ΡΡΠΎ Π΄Π²Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ. Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΠ» ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΈ Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ» ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Π½. ΠΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π¨Π΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ Π.
ΠΠΎΡ 11-Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡΡΠΎ, ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡΠΆΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ!
ΠΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ.Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π² ΡΠ΅Π΄ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΊΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ»Π°ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ. ΠΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ. Π― Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ» ΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ±Π»ΠΈΠ» Π²ΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ.ΠΡΠΈΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ, Π½ΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π΅ΡΡΡ H8ter.
Π― Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π». ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΌ; Π― ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π±ΠΎΡΠ»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»Π°, Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ» ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ» Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ, ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅!
ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎ! ΠΠΎΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΡΠ΅Π±Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ.ΠΠ°ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ. ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. Π― ΠΏΠΎΠ΄Π°Π» Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ. Π‘Π΅ΠΌΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°, ΡΡΠΎ Π΅Π΄Π° Π±ΡΠ»Π° Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π΅.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈ
ΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: Β· ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΎ: Π°Π²ΡΠΎΡ: Lois Β· ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Β· 11 ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π²
Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅, Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ — ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΆΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΠΈΠ½Π½ΠΈ ΠΎΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π° ΠΠΆΠ΅ΡΡΠΈ.ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ! ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ — ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠ½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅? ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ
ΠΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ — Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΠ²ΠΈΠ½ΡΠ° Π²ΡΡΠΎΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅.
Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π°Ρ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ
ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅, ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ Π΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. ΠΠΎΠΉ ΡΡΠ½ ΠΠ°ΠΉΠΊΠ» Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ Π΅Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΅Π·ΠΆΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠ°.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Β«ΠΠ°ΠΌΠ° ΠΠΈΠ½Π½ΠΈΒ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ΅Π³Ρ ΠΠΆΠ΅ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ Π½Π° YouTube. Π€Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΈ Π΄Π²Π° ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΈΡΠΊΠ°Π» ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΉ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡ Ritz. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ! ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π½ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ.
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ.Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠ΅, Π½ΠΎ Ρ Π·Π°ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½ΠΈΡ . ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π°, Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ° — Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π»Π΅Ρ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΡ. Π― Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΠ» ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ Π½ΠΈΠΆΠ΅. ΠΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅!
- ΠΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π΅Π΄Ρ — Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ½Π°Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡ.
- Π‘ΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ — Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°Π±ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· 4 ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ€ΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Pioneer WomanΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ¦ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ° ΠΡΡ Π½ΡΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π Π°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΡΡΠ°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 2 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²
- ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- ΠΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΉΡΠΎ; ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠ΅
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π±Π°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
- ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ
Π¨Π°Π³ 1: ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π² ΡΠΉΡΠ°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌΠΈ.
Π¨Π°Π³ 2: ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ.ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅
ΠΠ° Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Ρ ΡΡΠ²ΠΎΠΈΠ» ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Π΅ΡΡ: Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ² Π΅Π΅.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ 375 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π΅ΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π»Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 165 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
Π¨Π°Π³ 4. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ — ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, 30-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΠ΅Π·Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡΠΆΠ°.
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅:
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ!
ΠΡΡ ΠΎΠ΄: 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈ.Π― Π²ΡΡΠΎΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅!
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
- 2 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- 1 ΡΠΉΡΠΎ; ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π±ΠΈΡΡΠΉ
- ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ.ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
- ΠΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π²Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 3 Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ.
- Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΡΠΉΠΌΠ°.
- ΠΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΡΡ .
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ.
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 375 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 15β20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 165 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ°.
ΠΠ°Π½ΠΊΠ½ΠΎΡΡ
- Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π²Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ Π² Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
- Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 165 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ°.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ Amazon ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Ρ Π·Π°ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ°Ρ .
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ:
ΠΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ:
4Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ:
1ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΌ: ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ: 344 ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²: 18 Π³ ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 2 Π³ Π’ΡΠ°Π½ΡΠΆΠΈΡΡ: 0 Π³ ΠΠ΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 15 Π³ Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 98 ΠΌΠ³ ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 260 ΠΌΠ³ Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 20 Π³ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ: 1 Π³ Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 2 Π³ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 24 Π³
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.Π― Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ!
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΎ Π½Π° Pinterest
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±ΡΠ» ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² 2013 Π³ΠΎΠ΄Ρ Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ Π½ΠΈΠΌΠΈ!
ΡΠ°ΠΌΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ — smitten kitchen
- 1 ΠΎΡ 1/4 Π΄ΠΎ 1/2 ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
- ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ), Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ
- 1 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ (ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠΌ. ΠΡΡΠ΅) ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΊΠΎ
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ (ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΌ. ΠΡΡΠ΅)
ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ: Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡ Π»ΡΠΌ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΡΡ Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌΠΈ. ΠΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΉΡΠΎ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΈΡ .ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ: ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ-ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΏΠ»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ 350 Β° F. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ — Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ , ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡ, ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π΅ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 4β5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ.Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10-20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ . Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠΈΠΈ: ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ — Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΈΡ Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π½Π°ΠΌΠ°Π· Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ.
ΠΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄: ΠΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠΊ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ 3 Π΄Π½Ρ, Π° Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅, — ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ. ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ 350 Β° F, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅
Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ — Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ Π±Π΅Π· ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅.ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° — ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. (Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ)
ΠΠ°, Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΌΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ. Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π³Π³Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, Π΄ΡΡΠ·ΡΡ!
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡ , Π²ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°:
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ninja Foodi
ΠΠ΅Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΅Π½Π΄.ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ°, ΠΎΠ½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅. Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ 5 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π½Π° Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ .
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅?ΠΡΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ. ΠΠ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π°Π³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ 7-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅?
ΠΠ°, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΉΡΠ°, ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ.ΠΠΎΠΊΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠΏΡΡΠ°, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ, Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·Π½Π΅Ρ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ?
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡ Ρ Π²Π°Ρ Π²ΠΎ ΡΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΡΡ.ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ 1 ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ 2 ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΉ?
ΠΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΎ Π²ΠΎ Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ°; ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°. ΠΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΆΠ°ΡΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ, Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅!
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 3 Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΠ΄ΠΈΠ½ Π·Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ — Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌ ΡΠΉΡΠΎΠΌ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ — ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅.
Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π»Π°. ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ; ΠΌΡΠΊΠ°, ΡΠΉΡΠΎ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ. Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ»ΠΈ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»ΠΈΡΡ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ?
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ. ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·, Π²Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π°. ΠΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ Π² ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ .ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅.
Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ Π²Ρ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π΄Π²Π΅ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ Π·Π° ΡΠ°Π·. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅.
- 3 Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ
- Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°
- Π―ΠΉΡΠΎ
- ΠΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ
- ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΏΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π·Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ»Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: 8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅
- Prepare
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Π² Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π° Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° — Π² ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.ΠΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΌΡΠΊΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ»ΠΈ.
ΠΠ±ΡΡΠ·Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 400 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΏΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ².Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 165 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π‘Π£ΠΠΠ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ, ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π²ΡΡΠΎΡ , Π½ΠΎ Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅.
ΠΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π΅Π΄Ρ? ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ . ΠΡΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π΅ ΡΡΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ°Π»ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ.ΠΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π² Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ.
ΠΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅? ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ. ΠΠ±Π΅ ΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΠΈ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΈΠΌ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΠΎΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅
Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ.
ΠΡ ΠΎΠ΄ Π² ΠΊΡΡΡ, ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°, Π½ΠΈΠ½Π΄Π·Ρ-ΡΡΠ΄ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Π² Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π² ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ. ΠΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΌΡΠΊΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ»ΠΎ.
ΠΠ±ΡΡΠ·Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 400 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² F. ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ². Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 165 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ (2 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ)
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 495 ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΆΠΈΡΠ° 99
% Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ *
ΠΠΈΡΡ 11 Π³ 17%
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ 3 Π³ 19%
Π’ΡΠ°Π½Ρ-ΠΆΠΈΡΡ 1 Π³
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ 272 ΠΌΠ³ 91%
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 1644 ΠΌΠ³ 71%
ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ 23%Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 47 Π³ 16%
ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ° 2 Π³ 8%
Π‘Π°Ρ Π°Ρ 2 Π³ 2%
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ 49 Π³ 98%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A 290IU 6%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C 2 ΠΌΠ³ 2%
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ 96 ΠΌΠ³ 10%
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ 4 ΠΌΠ³ 22%
* Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°Ρ ΠΎΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ. ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΡΠΈΠ»ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎ. ΠΡΡΡΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½. ΠΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.ΠΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΄ΠΎ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ? Π ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π°?
ΠΡ ΡΠΏΡΠΎΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ Π²ΡΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ, Π° Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΉΡΠΈ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ! ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ. ΠΡΠΎΡ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ — ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ !
ΠΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°.ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ, Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ.
ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ?
ΠΠ΅Ρ! ΠΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΌΡ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π²Π°Ρ! ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ Π½Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ.Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π² Π±ΡΠ΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌΠΈ 80+ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡΠ°: Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ 21 ΠΈΡΠ½Ρ 2021 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π΅.
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° — ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
Cal / Serv: 400
Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 2 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 0 ΡΠ°ΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: 0 ΡΠ°ΡΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
3/4 c.ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΊΠΎ
1/3 c.ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ
2ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ Π½Π° ΠΈΡ Π²Π΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΌΡΠΊΡ Π² Π΄Π²Π΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ. Π ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΊΠΎ, ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½, ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΉΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
- Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ, ΠΎΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΡΠΊΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΉΡΠ°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΊΠΎ, ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 375 Β° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π³Π»Π°Π·ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ, Π° ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡ.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ (Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ): 400 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, 38 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, 37 Π³ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², 2 Π³ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, 1 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 9 Π³ ΠΆΠΈΡΠ°, 4 Π³ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², 500 ΠΌΠ³ Π½Π°ΡΡΠΈΡ
ΠΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ Π€Π°ΠΉΠ΅ΡΠ±Π°Ρ
ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ ΠΈΠ· {embed-name}. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΈΡ Π²Π΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΡΡΠΎΠ³ΡΠΈΠ»Ρ Philips Twin TurboStar Technology XXL Ρ ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉΡ
Philips ΠΡΡ Π½Ρ amazon.com 399,95 Π΄ΠΎΠ»Π». Π‘Π¨Π22670 ΡΡΠ±. (15%)
ΠΠΎΡΠ΅Π½ ΠΠΈΡΡΠΈΡΠΎ ΠΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΠΎΡΠ΅Π½ ΠΠΈΡΡΠΈΡΠΎ — Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Delish.com.ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΡ.ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ piano.io.
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° — ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ — Andrea’s Kitchen — LiveJournal
ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ» ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. Π― Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΠΆΡΡ ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½ΠΎ Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠΎΠΉ.ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
2 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» Π΄Π²Π΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ *, Π½ΠΎ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ)
1 ΡΠΉΡΠΎ, Π²Π·Π±ΠΈΡΠΎΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ
1 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ
Π»Π΅Π±Π° ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ (Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 1 ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°)
1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
1/2 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ / ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
ΠΠ½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΡΡ
ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ)
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄:
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ 375.ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΈΡ (Π²Π·Π±ΠΈΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°), Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ — Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠ° ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. Π Π°ΡΠΏΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ Π΄Π²Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ) Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ.ΠΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π² ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ, ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. Π‘Π±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅.
Π’ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅Ρ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
Π― ΠΏΠΎΠ΄Π°Π» Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ, ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
* ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Ρ Π² Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ’ΠΠ: 5 Π‘ΠΠΠ ΠΠ’ΠΠ ΠΠ«Π‘Π’Π ΠΠΠ ΠΠΠΠ ΠΠΠ«Π₯ Π£ΠΠΠΠΠ
ΠΠΠΠ£Π§Π ΠΠ’Π Π‘ΠΠΠ§ΠΠ‘ΠΡΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΌ. (ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ)
ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°, ΡΠ°Π·Π²Π΅ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ? ΠΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°.ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΡ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ² ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΡΡΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅: ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ.
ΠΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π‘Π²ΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° — ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎ Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, Π½ΠΈ Π½ΠΎΠ³! ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ — ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠΎ ΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΡΡ ΠΎΠΌΠ°ΡΠ°.ΠΠ° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ . ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π±ΡΠ»ΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ!
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ?
ΠΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ — ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅! ΠΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° — ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΠ° ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ?
ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° — ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ, ΠΈ Ρ ΠΎΡΡ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ Π΄ΠΈΡΠΈ.ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡ Π΄ΠΈΡΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ.
Π ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π±Π΅Ρ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ°?
ΠΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ — ΡΡΠΎ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΌΡΡΠ° ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ°. Π€ΠΈΠ»Π΅ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ
Π― Π·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ:
ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΡΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²:
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ:
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ 30-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘ΠΠΠΠ’: ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ. (ΠΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ , ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ!)
Π‘ΠΠΠΠ’: ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ 8 ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π‘ΠΠΠΠ’: ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠΏ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ½ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ! Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΌ. Π ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ°.
- ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅. Π£Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ (Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 5-10 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²).
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ 375 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ ?
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈ 375 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΠ°:
- 2-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΠΠ
- 5-8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅- ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ — ΠΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ:
ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ | ΠΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ | ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° | ΠΠ°Π΄Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° * |
---|---|---|---|
Π Π΅Π΄ΠΊΠΎ | 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ | 0-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ | 120 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² F |
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π Π΅Π΄ΠΊΠΈΠΉ | 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ | 2-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ | 130 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² F |
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ | 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ | 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ | 140 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² F |
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° | 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ | 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ | 150 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² F |
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ | 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ | 6-8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ | 160 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² F |
* Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 5-10 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°.
Π‘ΠΠΠΠ’: ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ , ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΊΡΡ Π΄ΠΈΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ?
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΡΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ, — ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΡΠ΅, ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π½ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π».
ΠΠΎΠ³ΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅?
ΠΠ°, Π²Π°ΡΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅. Π€Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ — ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅!
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π»ΠΈ Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅?
ΠΠ°, Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ². Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΌΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΎΠΉ.
ΠΠ΄Π΅ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ?
ΠΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΡ.Π― ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ Π»Π°Π²ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°?
ΠΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠΎ Π΄Π²ΡΡ -ΡΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ?
ΠΠ°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ (Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅), Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅.
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ
Π‘ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ?
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π·Π° 24 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ:
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3-4 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ?
ΠΠ°, ΡΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π½Π° 2β3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ ΠΊ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ:
Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π° ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΡ:
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ 250 ΠΈΠ»ΠΈ 300 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² F.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° (ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ). ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ.
- ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ
ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ — ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅:
- Π§ΡΠ³ΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π°-Π³ΡΠΈΠ»Ρ — ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ³ΡΠ½Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ super Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ (ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅!) Π ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΊ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΡΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π°-Π³ΡΠΈΠ»Ρ — ΠΌΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ 4 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ 6 ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡ ) Π Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄Ρ ΠΎΡ Π³ΡΠΈΠ»Ρ!
- Π§ΡΠ³ΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° — ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Π³ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅Π΅ ΡΡΡ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.ΠΠ½ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π΄Π°Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Π» ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»Π΅Π½.
- ΠΠ°ΡΡΠΈΠΊ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ° — ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ, ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
Π§ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π²Π½ΠΈΠ·Ρ! Π§ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ:
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅! ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ (+ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄!) — Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 55 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ? ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π½Π° YouTube, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ! (Π©Π΅Π»ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.)
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
ΠΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΈΡ Π²Π·ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Safari.
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π΄Π»Ρ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ: Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌ, ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ, ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ, ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π² ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 30-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. (Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.)
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 190 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π¦Π΅Π»ΡΡΠΈΡ.
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π΄Π»Ρ Π³ΡΠΈΠ»Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ.ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΄Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ 8 Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ , ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΈΠ· 4 Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ (Π½ΠΈΠΆΠ΅), Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΊΡ ΠΈ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ 4.
Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5-8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ.(Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.)
ΠΡΠ½ΡΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ (Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ).
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ. (ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ.)
ΠΠ°Π»Π°ΡΠΊΠ° Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠΌ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ. (Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 5-10 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².)
Π§ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΠΎΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ:
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ: 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ (~ 7 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ)
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ:
ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ — ΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π°Π΄ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ!
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π² ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²ΡΡΠ΅.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 383
Π’ΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ 22,4 Π³
ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ 42 Π³
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² 1,3 Π³
Π§ΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 1 Π³
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ 0.3g
Π‘Π°Ρ Π°Ρ 0,1 Π³
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π»ΡΠ±Π΅Π·Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ? ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.