Овощи по деревенски: Овощи по-деревенски. Ингредиенты: картофель, морковь, брокколи свежая – Овощи по-деревенски — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Рецепт овощи по деревенски. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «овощи по деревенски».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	92.6 кКал	1684 кКал	5.5%	5.9%	1819 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	2.8%	3800 г
Жиры	5.2 г	56 г	9.3%	10%	1077 г
Углеводы	9.5 г	219 г	4.3%	4.6%	2305 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	11.9%	909 г
Вода	81.2 г	2273 г	3.6%	3.9%	2799 г
Зола	1.2585 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	363.5 мкг	900 мкг	40.4%	43.6%	248 г
Ретинол	0.054 мг	~
бета Каротин	1.857 мг	5 мг	37.1%	40.1%	269 г
Витамин В1, тиамин	0.062 мг	1.5 мг	4.1%	4.4%	2419 г
Витамин В2, рибофлавин	0.063 мг	1.8 мг	3.5%	3.8%	2857 г
Витамин В5, пантотеновая	0.188 мг	5 мг	3.8%	4.1%	2660 г
Витамин В6, пиридоксин	0.174 мг	2 мг	8.7%	9.4%	1149 г
Витамин В9, фолаты	14.445 мкг	400 мкг	3.6%	3.9%	2769 г
Витамин C, аскорбиновая	25.8 мг	90 мг	28.7%	31%	349 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.527 мг	15 мг	16.8%	18.1%	594 г
Витамин Н, биотин	0.154 мкг	50 мкг	0.3%	0.3%	32468 г
Витамин К, филлохинон	14.2 мкг	120 мкг	11.8%	12.7%	845 г
Витамин РР, НЭ	1.2335 мг	20 мг	6.2%	6.7%	1621 г
Ниацин	0.76 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	290.71 мг	2500 мг	11.6%	12.5%	860 г
Кальций, Ca	29.76 мг	1000 мг	3%	3.2%	3360 г
Кремний, Si	0.735 мг	30 мг	2.5%	2.7%	4082 г
Магний, Mg	21.23 мг	400 мг	5.3%	5.7%	1884 г
Натрий, Na	179.14 мг	1300 мг	13.8%	14.9%	726 г
Сера, S	19.34 мг	1000 мг	1.9%	2.1%	5171 г
Фосфор, Ph	52.8 мг	800 мг	6.6%	7.1%	1515 г
Хлор, Cl	140.62 мг	2300 мг	6.1%	6.6%	1636 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	296.9 мкг	~
Бор, B	64.1 мкг	~
Ванадий, V	41.74 мкг	~
Железо, Fe	0.747 мг	18 мг	4.2%	4.5%	2410 г
Йод, I	1.92 мкг	150 мкг	1.3%	1.4%	7813 г
Кобальт, Co	2.249 мкг	10 мкг	22.5%	24.3%	445 г
Литий, Li	21.569 мкг	~
Марганец, Mn	0.119 мг	2 мг	6%	6.5%	1681 г
Медь, Cu	63.31 мкг	1000 мкг	6.3%	6.8%	1580 г
Молибден, Mo	2.556 мкг	70 мкг	3.7%	4%	2739 г
Никель, Ni	1.821 мкг	~
Рубидий, Rb	206.7 мкг	~
Селен, Se	0.63 мкг	55 мкг	1.1%	1.2%	8730 г
Фтор, F	13.1 мкг	4000 мкг	0.3%	0.3%	30534 г
Хром, Cr	3.15 мкг	50 мкг	6.3%	6.8%	1587 г
Цинк, Zn	0.3025 мг	12 мг	2.5%	2.7%	3967 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	5.467 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.3501 г	~
Сахароза	1.0784 г	~
Фруктоза	0.1961 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.2417 г	~
Аргинин*	0.0504 г	~
Валин	0.0377 г	~
Гистидин*	0.0104 г	~
Изолейцин	0.0297 г	~
Лейцин	0.0429 г	~
Лизин	0.0462 г	~
Метионин	0.0087 г	~
Метионин + Цистеин	0.0168 г	~
Треонин	0.0328 г	~
Триптофан	0.0106 г	~
Фенилаланин	0.0332 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.063 г	~
Заменимые аминокислоты	0.4211 г	~
Аланин	0.0353 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0798 г	~
Глицин	0.0338 г	~
Глутаминовая кислота	0.1042 г	~
Пролин	0.03 г	~
Серин	0.0396 г	~
Тирозин	0.0294 г	~
Цистеин	0.0083 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	9.5238 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.0006 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.3151 г	~
18:0 Стеариновая	0.1994 г	~
20:0 Арахиновая	0.0143 г	~
22:0 Бегеновая	0.0333 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.1798 г	min 16.8 г	7%	7.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0014 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.1734 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.8706 г	от 11.2 до 20.6 г	25.6%	27.6%
18:2 Линолевая	2.87 г	~
18:3 Линоленовая	0.023 г	~

Энергетическая ценность овощи по деревенски составляет 92,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Овощи по-деревенски 4 сезона. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Овощи по-деревенски 4 сезона».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	52.4 кКал	1684 кКал	3.1%	5.9%	3214 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	5.3%	3619 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	1%	18667 г
Углеводы	10.5 г	219 г	4.8%	9.2%	2086 г
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	15.3%	1250 г
Вода	92.9 г	2273 г	4.1%	7.8%	2447 г
Зола	1.0749 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	116 мкг	900 мкг	12.9%	24.6%	776 г
Ретинол	0.031 мг	~
бета Каротин	0.487 мг	5 мг	9.7%	18.5%	1027 г
Витамин В1, тиамин	0.081 мг	1.5 мг	5.4%	10.3%	1852 г
Витамин В2, рибофлавин	0.075 мг	1.8 мг	4.2%	8%	2400 г
Витамин В5, пантотеновая	0.147 мг	5 мг	2.9%	5.5%	3401 г
Витамин В6, пиридоксин	0.11 мг	2 мг	5.5%	10.5%	1818 г
Витамин В9, фолаты	13.996 мкг	400 мкг	3.5%	6.7%	2858 г
Витамин C, аскорбиновая	44.03 мг	90 мг	48.9%	93.3%	204 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.38 мг	15 мг	2.5%	4.8%	3947 г
Витамин Н, биотин	0.013 мкг	50 мкг			384615 г
Витамин К, филлохинон	13.7 мкг	120 мкг	11.4%	21.8%	876 г
Витамин РР, НЭ	1.3075 мг	20 мг	6.5%	12.4%	1530 г
Ниацин	0.992 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	288.82 мг	2500 мг	11.6%	22.1%	866 г
Кальций, Ca	34.81 мг	1000 мг	3.5%	6.7%	2873 г
Магний, Mg	23.09 мг	400 мг	5.8%	11.1%	1732 г
Натрий, Na	133.14 мг	1300 мг	10.2%	19.5%	976 г
Сера, S	1.28 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	78125 г
Фосфор, Ph	51.6 мг	800 мг	6.5%	12.4%	1550 г
Хлор, Cl	13.46 мг	2300 мг	0.6%	1.1%	17088 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	69 мкг	~
Бор, B	42.7 мкг	~
Ванадий, V	21.15 мкг	~
Железо, Fe	0.808 мг	18 мг	4.5%	8.6%	2228 г
Йод, I	1.07 мкг	150 мкг	0.7%	1.3%	14019 г
Кобальт, Co	0.427 мкг	10 мкг	4.3%	8.2%	2342 г
Литий, Li	1.282 мкг	~
Марганец, Mn	0.0652 мг	2 мг	3.3%	6.3%	3067 г
Медь, Cu	22.33 мкг	1000 мкг	2.2%	4.2%	4478 г
Молибден, Mo	4.274 мкг	70 мкг	6.1%	11.6%	1638 г
Никель, Ni	1.282 мкг	~
Селен, Se	0.267 мкг	55 мкг	0.5%	1%	20599 г
Фтор, F	11.75 мкг	4000 мкг	0.3%	0.6%	34043 г
Хром, Cr	0.64 мкг	50 мкг	1.3%	2.5%	7813 г
Цинк, Zn	0.1293 мг	12 мг	1.1%	2.1%	9281 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.917 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	max 100 г

Энергетическая ценность Овощи по-деревенски 4 сезона составляет 52,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Овощи по-деревенски. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Овощи по-деревенски богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 59,6 %, бэта-каротином — 55,4 %, витамином B5 — 17,8 %, витамином B6 — 11,7 %, витамином C — 21,2 %, витамином K — 24,5 %, витамином PP — 13,7 %, калием — 17,3 %, кобальтом — 56,8 %, хромом — 11,7 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Блюда по-деревенски — рецепты с фото на Повар.ру (100 рецептов деревенских блюд) / страница 2

Пряная морковь и фенхель 5.0

Печёные овощи являются частым гарниром для мяса и курицы. Чаще всего на первый план выходит картофель, но не только он сочетается с горячими блюдами. Вы можете попробовать что-то совсем оригинальное. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 12.10.2018

Картошка по-деревенски с мясом 2.8

Картошка по-деревенски с мясом — истинно мужское блюдо, которое с легкостью готовится в домашних условиях. Картофель запекается в духовке, а мясо обжаривается на сковороде-гриль. Попробуйте! …далее

Добавил: Алексей Марчук 19.01.2015

Тушеная картошка на сковороде 4.4

Тушеная картошка на сковороде по данному рецепту — это не просто картошка, а картошка с грибами под очень вкусным и необычным соусом. Блюдо в целом получается очень сытным, красивым и аппетитным. …далее

Добавил: TomaB 10.09.2014

Кролик по-деревенски 4.3

Кролик, приготовленный по-деревенски, получается особенно нежным и сочным, а если добавить правильные специи — еще и очень ароматным. …далее

Добавил: Павел 18.07.2012

Картошка с сыром на сковороде 4.5

Картошка с сыром на сковороде очень простой рецепт жаренной картошки. Очень калорийное блюдо, но такое вкусное, что раз в год я могу себе его позволить. Тем более, это блюдо очень любят все дети. …далее

Добавил: TomaB 15.10.2014

Картофель по-деревенски 4.5

Оригинальный рецепт приготовления картофеля по-деревенски — именно так его готовят профессиональные шеф-повара в ресторанах. …далее

Добавил: Giggs 18.07.2012

Картофель по-деревенски дольками 4.7

Вкуснейший картофель, поджаренный на сковороде с луком и чесноком. На первый взгляд ничего особенного, но как же это вкусно! Такой картофель станет прекрасным гарниром к любому мясному блюду! …далее

Добавил: Алексей Марчук 25.12.2014

Рубленая селедка 5.0

Это блюдо очень простое, поэтому любят его многие. Вкусно и сытно! Сегодня я поделюсь рецептом, как приготовить рубленую селедку. …далее

Добавил: Костырка Виктория 27.03.2019

Баранина фермерская

Делюсь с вами очень простым рецептом баранины фермерской. Вообще, очень сытное и вкусное блюдо получается, да еще и аромат — сногсшибательный! Так что не поленитесь узнать, как ее делают! Советую! …далее

Добавил: Даша Петрова 02.02.2015

Вкусная жареная картошка 1.0

Вкусная жареная картошка с чесночком и острым стручковым перцем, да с поджаренной корочкой… что может быть вкуснее! Расскажу и покажу, как приготовить это незамысловатое, но любимое многими блюдо. …далее

Добавил: Алла 12.08.2017

Овощи по-деревенски 2.3

Тем кто любит простую еду, сам бог велел приготовить данное блюдо. В нем гармонично сочетаются овощные ингредиенты: картофель, перец, помидоры, баклажаны, сельдерей. Подойдет на обед или ужин. …далее

Добавил: Алексей Марчук 22.03.2015

Картошка по-деревенски в микроволновке 3.5

Приготовить картошку, похожую на ту, которая готовится на природе, — просто! Вам понадобится микроволновая печь, картофель и еще несколько ингредиентов. Вкусный обед или ужин вам обеспечен! …далее

Добавил: Алексей Марчук 26.12.2014

Картофель по-деревенски во фритюрнице 3.7

Во фритюрнице можно приготовить очень вкусный и красивый картофель по-деревенски. Обжаренный таким способом картофель станет прекрасным гарниром к любым мясным блюдам. Рекомендую! …далее

Добавил: Алексей Марчук 20.11.2014

Рыба по-деревенски 4.8

Как бы не любила я изысканные рыбные блюда европейской кухни, как бы не восхищалась кулинарной фантазией французов и итальянцев, а все равно простой рецепт рыбы по-деревенски для меня — один из любимых! …далее

Добавил: Kurzyupa 26.10.2013

Говядина по-деревенски 2.8

Поверьте мне, вкус этого блюда действительно необычный, и вряд ли вы пробовали что-то подобное. Нежнейшее мясо в кисло-сладком соусе с традиционными английскими булочками — волшебное сочетание. …далее

Добавил: Dashuta 19.10.2013

Мясо по-купечески в горшочке 2.3

Печь, пожалуй, самое уникальное приспособление для приготовления пищи. Еще наши бабушки готовили в печи в глиняных горшочках. Ни с чем не сравнимый вкус мягкого мяса и томленых овощей. …далее

Добавил: Александр Потапенко 07.02.2017

Свинина в горшочке с грибами 5.0

Расскажу об одном из любимых и простых рецептов, как приготовить свинину в горшочке с грибами. Можно добавить другие овощи (сезонные или замороженные), так блюдо будет только вкуснее и сытнее. …далее

Добавил: Антон Сорока 10.07.2017

Перловая каша в духовке 4.6

Перловая каша в духовке – это прекрасное постное блюдо, ведь приготовление происходит вместе с луком и грибами, крупа замечательно пропаривается и насыщается их вкусом – получается очень аппетитно. …далее

Добавил: Екатерина Мацулина 20.09.2016

Сало на сковороде 4.7

Сало на сковороде — традиционное блюдо славян, называемое шкварками. Шкварки часто используются как соус к самым различным блюдам и придает им особенный вкус и аромат. …далее

Добавил: TomaB 16.10.2014

Утка по-деревенски с квашеной капустой 4.4

Утка по-деревенски с квашеной капустой — мой любимый способ приготовления утки. Отличное зимнее блюдо — горячее, жирненькое, сытное, согревающее. Рекомендую попробовать! …далее

Добавил: Павел 16.10.2012

Тушенка из говядины в духовке 4.1

Тушенка из говядины в духовке в домашних условиях готовится не так и сложно, как принято считать. Самое важное условие — мясо должно быть молодой говядины (не больше 6 месяцев). …далее

Добавил: TomaB 13.11.2014

Индейка по-деревенски 4.5

Блюда, приготовленные по-деревенски, всегда остаются самыми вкусными, свежими, качественными, простыми и оригинальными. Многие лакомства в деревне очень часто запекали в горшочках в печи. …далее

Добавил: Josephine91 18.02.2016

Деруны в мультиварке 3.6

У каждого народа деруны называются по-разному и их основой также являются разные ингредиенты. Данный рецепт дерунов в мультиварке в домашних условиях — максимально прост и не требует особых навыков. …далее

Добавил: Юлия Мальченко 16.09.2014

Бруност (коричневый сыр) 5.0

У этого норвежского сыра очень необычный вкус и цвет, тем не менее он точно придется по вкусу каждому! Это традиционный простой рецепт, и для его приготовления нужно всего два ингредиента! …далее

Добавил: Татьяна Перова 24.03.2017

Деревенский салат 5.0

Деревенский салат отличается простотой приготовления, обилием ингредиентов и получается очень сытным. Таким салатиком можно запросто накормить большую компанию друзей или же всю семью. …далее

Добавил: Яна Горностаева 26.10.2017

Маринованная капуста по-деревенски 5.0

Пряная и хрустящая капуста из банки на зиму — частый гость на семейном столе. Она дополнит варёную картошку, станет гарниром к тушёному мясу и будет основой салата. Лучше всего её подготовить самому. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 25.11.2017

Щи с курицей по-деревенски 2.1

Щи почти всегда варятся на основе капусты, но тем не менее имеются разные варианты этого блюда. Поэтому я часто подстраиваю это блюдо под те продукты, которые есть на кухне. Так вышло с этим рецептом. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 24.11.2017

Салат по-деревенски с грибами 4.4

Старый и простой рецепт салата по-деревенски с грибами, который еще наши родители готовили в своей молодости. Очень интересный и необычный вкус с кислинкой, для ценителей домашней кухни. …далее

Добавил: Dashuta 12.09.2013

Картошка с салом жареная 4.5

Что может быть вкуснее и проще любимой жареной картошки с салом? Всего 2 ингредиента, минимум времени и замечательный результат! …далее

Добавил: Soleil 03.02.2015

Жареные лисички 5.0

В сезон сбора грибов соберите побольше лисичек, эти вкусные грибы можно посолить, замариновать, можно смешать с другими грибами. А в этом рецепте я расскажу, как приготовить жареные лисички. …далее

Добавил: Алла 27.08.2017

Куриные желудки по-деревенски 5.0

Проверенный рецепт – это 50% успеха вкусного блюда. И если вы до сих пор ищите правильный вариант приготовления субпродуктов, то вам в помощь моя инструкция. Получится интересный и вкусный ужин. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 12.12.2017

Картошка по-деревенски 5.0

Картофель жареный, вареный, тушеный, печеный… и это далеко еще не все варианты, как можно использовать картошку. Расскажу, как приготовить картошку по-деревенски, запеченную в духовке с чесноком. …далее

Добавил: Наталья Польщак 13.05.2017

Деревенская пицца 4.9

Деревенская пицца — простая в приготовлении, немного примитивная, но очень вкусная пицца с начинкой из творога и куриного мяса. Очень сытно! …далее

Добавил: Aelita 28.11.2012

Свиные рёбрышки (нежные и очень сочные) 4.3

Не каждый кулинар знает, как приготовить свиные рёбрышки (нежные и очень сочные) так, чтобы они были с зажаристой корочкой, но чтобы мясо оказалось мягким внутри. Всё очень просто. …далее

Добавил: Александр Чернов 19.04.2017

Сыр домашний 5.0

В наше время многие сомневаются в качестве приобретаемых продуктов в магазине, такая ситуация не обходит стороной и сыр. В этом рецепте я расскажу вам, как приготовить сыр домашний. …далее

Добавил: Татьяна Семина 25.06.2017

Суп куриный с лапшой «Деревенский» 5.0

Как приготовить суп куриный с лапшой «Деревенский» вкусный и сытный с наваристым и в то же время легким бульоном, я расскажу сегодня. Отличное сочетание, придется по вкусу и взрослым, и детям. …далее

Добавил: Ира Cамохина 30.10.2017

Салат «Деревенский» 2.9

Простой, сытный и невероятно вкусный — этот салатик обязательно вам понравится! Приготовьте его для ужина в семейном кругу или на праздничный стол, поверьте, он неприменимо найдет своих поклонников! …далее

Добавил: Dashuta 09.04.2014

Свинина по-деревенски 4.5

Я расскажу вам рецепт свинины по-деревенски. Это — полноценное горячее блюдо, которое надо подавать с грибным соусом и овощным гарниром. Рецепт предельно прост — пошаговые фото не дадут ошибиться 😉 …далее

Добавил: Kovaliova 10.10.2013

Баранина с черносливом в горшочке 4.3

Баранина получается очень сочной и аппетитной. Т. к. мясо на косточке, вкус получается более насыщенный, а блюдо сытное. Как приготовить баранину с черносливом в горшочке, читайте ниже и готовьте. …далее

Добавил: Ольчик Журавлева 21.12.2016

Овощная смесь 4 сезона Овощи по-деревенски — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

141

Углеводы, г: 

26.1

Свежие сезонные овощи можно приобрести не только на рынке, но и в удобных ярких упаковках, которые предлагает потребителям фирма из подмосковного города Одинцово «4 сезона». Быстрозамороженные овощи, ягоды, фрукты и грибы выращены в экологически чистых условиях и проходят многоступенчатую систему контроля над качеством (calorizator). Полезные вещества сохранены в продуктах в полном объёме благодаря уникальной технологии «шоковой» заморозки.

Все смеси полностью готовы к тепловой обработке, предварительное размораживание не требуется. Овощи нарезаны аккуратными брусочками, что позволяет сразу приступить к готовке.

Калорийность овощной смеси 4 сезона Овощи по-деревенски

Калорийность овощной смеси Овощи по-деревенски 4 сезона составляет 141 ккал на 100 грамм продукта.

Состав овощной смеси 4 сезона Овощи по-деревенски

Овощная смесь 4 сезона Овощи по-деревенски состоит из моркови, картофеля, сладкого красного перца, соцветий брокколи, зёрен кукурузы, репчатого лука и стручковой фасоли. Соль и жиры не входят в состав смеси.

В химическом составе овощной смеси присутствуют: бета-каротин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, Н и РР, а также полезные минералы: калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, йод, фосфор и натрий.

Полезные свойства овощной смеси 4 сезона Овощи по-деревенски

Клетчатка и пищевые волокна, в большом количестве имеющиеся в овощной смеси 4 сезона Овощи по-деревенски, оказывают благотворное влияние на работу пищеварительной системы, налаживают метаболизм и снижают уровень «плохого» холестерина, способствуют выведению из организма шлаков и токсинов.

Овощная смесь 4 сезона Овощи по-деревенски в кулинарии

Аппетитное второе блюдо для домашнего обеда или полноценный низкокалорийный ужин – овощная смесь Овощи по-деревенски 4 сезона станет незаменимым помощником любой хозяйке (калоризатор). Смесь подойдёт для приготовления лёгкого и полезного гарнира, а в тандеме с курицей, индейкой или рыбой выступит как сытное кушанье.

Для приготовления любого из выбранных блюд достаточно высыпать содержимое упаковки на сковороду с разогретым подсолнечным маслом, обжарить пару минут на сильном огне, добавить соль и приправы, и, убавив огонь, тушить до готовности.

Смесь «овощи по-деревенски» от компании 4 Сезона

Овощи, тушеные с индейкой…

Ингредиенты:

• 200 г Овощи по деревенски
• 200 г Борщ московский

Рыба-гриль с овощами на…

Ингредиенты:

• 400 г Восточная смесь
• 400 г Овощи по деревенски

Овощи по-деревенски с яйцами…

Ингредиенты:

• 200 г Овощи по деревенски
• 2 шт. яйца