Приготовить обед вкусно и недорого просто: Что приготовить на обед быстро и просто и недорого: рецепты с фото

Распечатать рецепт

Приготовить вкусный ужин из картошки и курицы в духовке, а если еще и гости на пороге, или у вас намечается праздничный ужин, то это блюдо точно для вас подойдет.

Оценка: 0

Вы:

Оценить этот рецепт!

Инструкции

1. Подготавливаем продукты для приготовления курицы с картофелем. Можно использовать любые части курицы.

2. Курицу промываем, нарезаем на порционные кусочки. Добавляем гранулированный чеснок, можно конечно свежий, но так он меньше будет гореть.

3. Перчим по вкусу.

4. Солим, только не переборщите, так как будет соевый соус.

5. Добавляем французскую горчицу.

6. Аджику, я использовала грузинскую, но можно и домашнюю. Вливаем соевый соус.

7. Перемешиваем и даем курице промариноваться не менее часа.

8. Далее займемся картофелем. Очистим и нарежем примерно на одинаковые кубики. Так картофель равномерно пропечется. Добавляю свои любимые итальянские травы.

9. Всыпаем молотый чеснок.

10. По желанию сладкую паприку и растительное масло.

11. Солим и перчим по вкусу. Перемешиваем, дадим пряностям и специям отдать аромат картошечки.

12. Противень смазываем растительным маслом и равномерно распределяем картофель. Сверху выкладываем куски курицы.

13. Ставим запекаться в уже разогретую духовку до 180 градусов на 60-80 минут. Ориентируйтесь по своей духовки. Проверяйте готовность картофеля вилкой или ножом, если нож мягко входит, значит картофель готов.

14. Аппетитная курочка с ароматной картошечкой готовы. Этим блюдом можно угостить гостей, или приготовить для своей семьи на обед или ужин.

15. Приятного аппетита!

Что быстро приготовить на ужин — 7 блюд с макаронами

Если нужно быстро что-то приготовить, чтобы накормить всю семью или большую компанию, то макароны — как раз то, что нужно. Большинство блюд с макаронами можно приготовить за один час, а то и меньше. Более того, сегодня существует множество способов приготовить макароны.

Макароны — простой и доступный продукт, из которого можно приготовить много вкусного. Спагетти, пенне, спиральки, ригатони, фарфалле, фузилли — к счастью для нас, сегодня доступно множество видов макарон. Не меньше — рецептови способов приготовления блюд с макаронами.

В этой статье предлагаем вам 7 идей — как и с чем приготовить макароны, чтобы накормить всю семью.

1. Макароны с творогом

Из всех простых блюд — таких, которые готовятся легко и быстро, макароны с творогом — одно из самых простых и самых доступных. Для того чтобы приготовить самые простые макароны с творогом, вам понадобится упаковка макарон (любых), кисломолочный творог (чем больше, тем вкуснее), лук и зелень (лук нужно поджарить), растительное или сливочное масло (для жарки), сметана (по желанию).

Кроме того, в макароны с творогом можно добавлять шпинат, цветную капусту и брокколи, томатный соус, бекон и другие ингредиенты. Больше — читайте в статье Как быстро и вкусно накормить всю семью — готовим макароны с творогом

2. Спагетти с мясом

Если хочется приготовить что-то с мясом, то как нельзя лучше подойдуте такие рецепты как спагетти с говядной и моцареллой или спагетти с курицей и овощами. Чтобы приготовить такое блюдо, кроме непосредственно спагетти, вам понадобится мясо (куриное филе или говяжий фарш), сыр (моцарелла; твердые сорта сыра такие как голландский, мраморный, российский), овощи (лук, грибы, морковь, помидоры), растительное масло и совсем немного времени — приготовить такие спагетти можно менее чем за один час.

Рецепты блюд со спагетии — читайте в статье Что приготовить со спагетти — рецепты на любой вкус и Готовим по-итальянски: паста карбонара — вкусные рецепты с беконом и сливками

3. Американский рецепт макарон с сыром

У американцев есть такое простое и вкусное блюдо — макароны с плавленым сыром (обычно чеддером) и соусом на молоке. Его приготовить очень просто: для этого понадобятся макароны, сыр чеддер, молоко, мука, сливочное масло, соль и перец. О том, как готовится это блюдо, читайте в статье Быстро, вкусно, сытно — как приготовить макароны с плавленым сыром

4. Салаты с макаронами

В итальянской кухне есть много вкусных и питательных блюд, и салаты с макароными — одно из них. Для таких салатов берут разные виды итальянских макарон (хорошо подойдут фарфалле или фузилли), сыр (моцареллу, проволоне, чеддер и другие), овощи (помидоры, перец, лук, горошек, сельдерей) и мясные продукты (салями, ветчину, куриное мясо). Заправляют такие салаты оливковым маслом или соусами. Больше — читайте в статье Готовим по-итальянски — 5 идей для салата с макаронами

5. Зити

В итальянской кухне есть много вкусных блюд с макароными, и отдельное место занимает зити. Зити — это запеканка из трубчастых макарон (зити или пенне) с различными овощами, сыром и мясными ингредиентами. Рецепты зити — в статье Как и с чем готовить макаронно-овощную запеканку — итальянские рецепты

6. Макароны по-флотски

Конечно же, рассказывая о макароных, нельзя не вспомнить макароны по-флотски. Они готовятся очень просто (по времени — не более часа), при этом сложно найти человека, который бы не любил макароны по-флотски. Для классического рецепта макарон по-флотски вам понадобятся трубчатые макароны, говяжий или свиной фарш (или тушенка), лук и морковь (морковь — по желанию), растительное масло и немного сливочного масла, чеснок и зелень (по желанию).

О том, как готовится это блюдо, читайте в статье Все гениальное просто — секреты и рецепты макарон по-флотски

7. Спагетти на скорую руку

Бывают в жизни моменты, когда хочется приготовить что-то совсем простое. Для такого случая как нельзя лучше подойдут спагетти с сосисками и плавленым сыром. Полный рецепт — в статье Что приготовить с плавлеными сырками — быстро, вкусно и без затей

Обед очень недорого. Вкусно, просто, быстро и сытно. | ATAS ЕДАс

Здравствуйте, любители с удовольствием приготовить и с наслаждением поесть!

Вы любите калорийные и сложные блюда? А разве можно находясь дома в самоизоляции есть дорогие и сытные продукты? Пожалейте медицинские маски, которые уже не налазят на лица! 😜

Придет время выхода из самоизоляции, а вы в двери не пройдете! 😂

Предлагаю приготовить быстрый и недорогой обед. От которого не похудеет ваш кошелек и не потолстеете вы! 😇 Вот такой:

Для этого нам понадобятся такие продукты:

1 кг. картошки (4-5 шт)

1 большая луковица.

3 ст.л. муки.

50-70 гр. натертого сыра.

2 ст.л. растительного масла.

100 гр. зелени. лучше укроп.

соль, перец, хмели сунели и другие любимые приправы по вкусу.

Отвариваем картофель в мундирах. Остужаем, очищаем и толчем в пюре.

Добавляем зелень, муку, соль и приправы. Перемешиваем.

Формируем из части массы лепешку. Накладываем на нее сыр.

Сгибаем пополам вокруг сыра. Защипываем края и формируем снова лепешку уже с сыром внутри.

Хорошо разогреваем сковороду. Смазываем маслом и выкладываем лепешки. Огонь убавляем до среднего. Жарим по 2-4 минуты с каждой стороны до румяной корочки.

И все готово! Выкладываем на блюдо. Остужаем. Украшаем и едим!

Вот такой обед получился! Бюджетный и вкусный!

Приятного аппетита! И берегите себя и не болейте! Оставайтесь дома и эта китайская зараза быстрее закончится! И тогда будем готовить и есть что захотим!

Если вам понравилось, оставайтесь на канале! Подписывайтесь и ставьте лайки! Обсуждайте в комментариях!

Вообще блюдо настолько легкое, что подойдет и на завтрак! А завтрак это заряд настроения на весь день!

Чем можно еще накормить семью на завтрак можно узнать тут:

—->ЧЕМ НАКОРМИТЬ ПРОСПАВШУЮ СЕМЬЮ<—-

Чем еще можно накормить проспавшую семью узнайте в этой статье:

—->БЛЮДО-ЗАГАДКА<—-

—>ЧЕМ ЕЩЕ НАКОРМИТЬ ПРОСПАВШУЮ СЕМЬЮ<—

—>ЕЩЕ РЕЦЕПТ ДЛЯ ПРОСПАВШИХ<—

— А МОЖНО ПРОСТО ЗАПЕЧЬ ЧУДО-КАБАЧКИ В СЫРЕ<—

Оставайтесь на канале, тут еще много вкусного! Например вот еще пять рецептов для завтрака:

—>СКОРОСТНОЙ СЫТНЫЙ ЗАВТРАК<—

——>ЛЕПЕШКИ ДЛЯ ЗАВТРАКА<——

->КАЛОРИЙНЫЙ ЗАВТРАК БЫСТРО<-

—>ТРЕУГОЛЬНИКИ В ДУХОВКЕ<—

—>ТРЕУГОЛЬНИКИ В СКОВОРОДЕ<—

И не стесняйтесь писать комментарии! Давайте обсудим, кто и как усовершенствовал это блюдо, какие ингредиенты применил?

Я вот в следующий раз добавлю красный болгарский перец и мелко нарезанную ветчинку! А вы? Жду ваших советов!

А вообще вы любите заниматься выпечкой? Вот несколько рецептов:

Хрустящий французский багет:

—>РЕЦЕПТ ФРАНЦУЗСКОГО БАГЕТА<—

Или вот такой прекрасный хлебушек:

—>РЕЦЕПТ ХЛЕБА БЕЗ ЗАМЕСА<—

Вы любите возиться с выпечкой? Для вас рецепт ЧУДО-ТЕСТА:

—->ЧУДО-ТЕСТО НА КЕФИРЕ<—-

Или вот такие чудо-пирожки:

—>СКАЗОЧНО ВКУСНЫЕ ПИРОЖКИ<—

Что приготовить вкусного на ужин из курицы: 5 простых домашних рецептов

Что приготовить на ужин быстро, просто и при этом вкусно? Этим вопросом задается каждая хозяйка чуть ли не каждый день. Несколько советов и рецептов из курицы помогут решить эту непростую проблему.

Каждая хозяйка, придя домой после длинного рабочего дня, сталкивается с вопросом «что приготовить на ужин?». Причем немаловажным нюансом остается, как сделать это быстро и вкусно. Конечно, не всегда есть силы и время на кулинарные изыски, но приготовить что-то особенное и побаловать вкусностями своих близких хочется всегда. Откроем несколько способов, как превратить обыденную трапезу приема пищи в нечто яркое и запоминающиеся.

Начнем с кулинарных секретов, которые помогут в приготовлении блюд из курицы:

— Не потерять сочность мясу из птицы помогут керамическая и чугунная посуда. Благодаря ей тепло будет распространяться постепенно

— Стоит отказаться от запекания курицы в духовке в открытом виде. В противном случае, загрязнения будут не только на противне, но и на всей внутренней поверхности духовки

— Фольга поможет сохранить сочность мяса, главное плотно обернуть курицу

— Для приготовления блюд лучше выбирать охлажденную курицу, при этом не забудьте проверить ее на свежесть. Курица должна быть розоватого оттенка, без желтого жира и с приятным сладковатым запахом.

 А сейчас, предлагаем перейти непосредственно к приготовлению вкусного ужина.

5 простых домашних рецептов из курицы  

Рецепт куриной грудки в фольге в духовке 

Самый простой способ приготовления куриной грудки, конечно же, запечь ее в духовке. Но как сделать ее сочной, ведь известно, что белое мясо птицы отличается своей сухостью? Все очень просто. Для этого нам понадобится 15 минут свободного времени на готовку и 40 минут на запекание в духовке. С ингредиентами тоже все просто: 

— куриная грудка

— оливковое масло

— чеснок

— зелень

— молотый черный перец

— соль.

Смешать до однородной массы оливковое масло с перцем, толченым чесноком (2-3 зубчика) и солью.

Надрезать грудку для лучшего запеклания, натереть полученной смесью. 

Фольгу смазать маслом и положить на нее нарезанный кольцами лук, сверху положить грудку, посыпать нарезанной зеленью и плотно завернуть.

Можно оставить на час в холодильнике, чтобы филе лучше пропиталось смесью.

Разогреть духовку до 190-200 и запекать в завернутом виде 25-35 минут.

 Главным плюсом такого рецепта является отсутствие после приготовления груды посуды, которую еще надо постараться отмыть.

Рецепт куриной грудки в духовке с картофелем и сыром

Сделать блюдо из куриного филе более сытным, можно добавив картофель и сыр. А самое главное, что не нужно будет готовить гарнир 

Ингредиенты:

— куриные грудки

— картофель

— молотый черный перец

— репчатый лук

— сыр

— майонез

— соль

— растительное масло. 

Нарезать репчатый лук полукольцами и выложить на смазанный растительным маслом противень.

Нарезать куриную грудку небольшими кусочками и выложить поверх лука.

Добавить соль, перец, полстакана воды (для лучшего вкуса — куриный бульон).

Очищенный и нарезанный картофель уложить сверху так, чтобы он полностью покрыл мясо, снова добавить перец и соль.

Покрыть картофель слоем тертого сыра, смешанного с майонезом.

Разогреть духовку до 180 градусов и запекать до появления золотистой корочки около 50 минут.

Куриные сердечки в сметане в мультиварке

Ингредиенты:

— куpиные сеpдца

— репчатый лук

— сметана или сливки

— мука

— соль. 

Лук нарезать кpупными полукольцами. Добавить масла в мультиварку и обжарить лук до прозрачности в pежиме «Выпечка». 

Засыпать куриные сердечки и в том же режиме обжаривать 15 минут с открытой крышкой.

Накрыть крышкой и в режиме «Тушение» готовить еще 30 минут.

Добавить столовую ложку муки и соль, залить 200-300 гр сметаны или сливок, перемешать и тушить еще 5-10 минут.

Рецепт куриной печени со сметаной и подливкой на сковороде

Ингредиенты:

— куриная печень

— репчатый лук

— укроп, петрушка

— сметана

— черный перец

— оливковое масло для жарки

— лавровый лист

— соль

Нарезать укроп, петрушку и репчатый лук.

1 кг куриной печени выложить в разогретую сковородку и обжарить на рафинированном оливковом масле, соль не добавлять.

В обжаренную печень добавить зелень и лук, после чего жарить на небольшом огне еще 5-10 минут.

Налить в сковородку полстакана воды, добавить несколько горошин черного перца и лавровый лист.

Когда вода начнет закипать, добавить сметану и тушить под крышкой 20 минут.

Добавить соль, после чего тушить еще 5 минут до готовности.

Рецепт котлет из куриного фарша в духовке

Ингредиенты: 

— куриный фарш

— пшеничный батон

— куриный жир

— яйцо

— чеснок

— лук

— перец

— соль. 

Батон залить кипяченой водой, вымочить и отжать. 

Перемешать хлеб с фаршем, добавить мелко нарезанный лук, тертый чеснок и ложку куриного жира.

Имельчить полученную смесь в мясорубке.

В фарш перемешать с четвертью взбитого яйца, перцем и солью. 

Сделеть плоские котлеты и обжарить на курином жире на небольшом огне.

Разогреть духовку до 180-200 градусов, запекать котлеты под крышкой 10-15 минут до готовности.

Приятного аппетита!

Видео: канал Piter.TV

5 классных блюд для семейного ужина

САМОЕ СОЧНОЕ: Мясо, тушеное с овощами в духовке

Если вы решитесь приготовить это сытное ароматное блюдо, испытаете настоящее удовольствие – настолько вкусным, нежным, тающим во рту получается мясо после тушения с овощами и специями. Приготовление этого блюда – длительный процесс, но результат стоит того. Рецепт рассчитан на 6 порций, подойдет как для праздничного ужина, так и порадует ваших домочадцев в будний день. Советуем попробовать!

Мясо, тушеное с овощами в духовке

САМЫЕ ЛЮБИМЫЕ: Каннеллони с мясным фаршем под соусом бешамель

Если вы любите итальянскую кухню, обратите внимание на простой, но очень интересный и вкусный рецепт – фаршированные каннеллони. Тубочки каннеллони наполняются с мясным фаршем и запекаются в нежном соусе бешамель под аппетитной сырной корочкой. В результате получается прекрасное сытное и вкусное кушанье, которым можно накормить всю семью или большую компанию друзей. Все ингредиенты для этого блюда нам очень хорошо известны, а процесс приготовления показан в пошаговом рецепте. Попробуйте, и, наверняка, ваши домашние останутся довольны!

Каннеллони с мясным фаршем под соусом бешамель

САМЫЕ НЕЖНЫЕ: Куриные грудки с помидорами и сыром в духовке

Из куриных грудок можно приготовить вкусное и очень аппетитное блюдо, которое не только порадует семью в будний день, но и приятно удивит гостей во время праздничного застолья. Запечённые в духовке куриные грудки, как правило, получаются сухими, но в этом рецепте используется чудесный маринад, который сделает куриное мясо очень нежным и сочным. В прорези грудок выкладываются ломтики помидоров и сыра, которые не только задают блюду вкусовой тон, но и выступают в роли оригинального декора. Попробуйте!

Куриные грудки с помидорами и сыром в духовке

САМЫЙ ДОМАШНИЙ: Картофельный гратен с рыбой

Кусочки рыбного филе и кружочки картофеля заливаются нежным молочным соусом, благодаря которому приобретают особый вкус и аромат, и запекаются в духовке под аппетитной корочкой сыра. Блюдо получается сытным и очень вкусным. Просто попробуйте и убедитесь в этом сами!

Картофельный гратен с рыбой

САМОЕ АППЕТИТНОЕ: Фарфалле с куриной печенью

Думаете, что приготовить на ужин? Это всегда актуальный вопрос, но у нас для вас есть неплохая идея. Достаточно оригинальная и вкусная паста с куриной печенью станет прекрасным вариантом горячего на каждый день. На приготовление блюда уходит совсем немного времени. Макаронные изделия лучше выбрать качественные, изготовленные из твердых сортов пшеницы, например, «бантики» фарфалле, всё остальные продукты – самые простые и доступные. Блюдо получается вкусным и к тому же полезным, ведь куриная печень богата витаминами, железом и белками. Попробуйте приготовить, не пожалеете.

Фарфалле с куриной печенью

Вот такие домашние, сочные, нежные, аппетитные и любимые блюда из мяса, курицы, печени и рыбы можно приготовить самостоятельно на ужин для всей семьи. Воспользуйтесь нашими пошаговыми рецептами и радуйте близких вкусной едой!

Приятного аппетита!

30 дешевых идей для обеда, которые имеют прекрасный вкус, но при этом не нарушают банкноты

Вы склонны тратить слишком много денег в обеденное время? Вы любите во время перерыва зайти в ближайшее кафе и купить круассан, который стоит дороже, и салат, который опустошит ваш кошелек? Ты не единственный!

Обед может быть дорогим временем дня, если вы не планируете заранее. Однако, к счастью, есть много способов сэкономить в обеденное время и при этом вкусно и сытно поесть.Будь то бутерброд, упаковка, домашний суп или что-то еще уникальное, вы можете приготовить себе обед из свежих ингредиентов и с ограниченным бюджетом.

Я рекомендую готовить обеды на неделю в воскресенье, а затем складывать их в морозильную камеру, чтобы они были готовы к употреблению, и вы не прибегали к тому, чтобы идти в это дорогое кафе на улице. Чтобы получить небольшую справку о том, что вы можете приготовить, взгляните на 30 идей дешевых обедов, перечисленных ниже.

1. Обертка из куриного цезаря

Эта простая упаковка сытна, питательна, дешева, проста в приготовлении и такая вкусная! Что не любить? Свежий вкус салата Цезарь, завернутый в нежную курицу!

2.No Mayo Avocado Tuna Melt

Простой бутерброд, который идеально подходит для того, чтобы перекусить во время обеда. Дешево, легко и хорошо для вас! В этом плавленом тунце без майонеза свежие овощи и свежий вкус.

3. Обертывание с хумусом и курицей

Обертывание и бутерброды — это всегда моя еда в обеденное время. Они не только удобны для кошелька, но и являются отличным способом наполнить желудок, сохраняя при этом здоровую пищу.

4. Chicken Lo Mein

Быстрое и легкое блюдо из лапши, которое удовлетворит вашу тягу к китайской еде на вынос без дорогих счетов.Это отличное блюдо, которое можно приготовить в больших количествах и сохранить, чтобы быстро перекусить на ходу.

5. Салат Палео

Свежий летний салат, состоящий из нескольких ингредиентов. Здоровый способ зарядить ваш разум энергией и снабдить организм необходимыми ему питательными веществами.

6. Цыпленок с кунжутом и медом

Отличный способ накрасить обед на неделю. Белок, крахмал и овощи — классическое и сбалансированное блюдо, которое является идеальным способом получить все необходимые питательные вещества!

7.Салат с курицей и авокадо

Салат, смешанный с яркой зеленью восхитительных авокадо с нежной сочностью курицы и взрывом свежести с лаймом и кинзой.

8. Яичный салат с авокадо

Лучше яичного салата только яичный салат с авокадо на свежем хлебе. Вот почему стоит попробовать этот дешевый обед!

9. Тако с курицей BBQ

Тако — одно из самых вкусных блюд, которое вы можете приготовить по хорошей цене! Они набивают желудок и не опустошают кошелек! В этих куриных тако много вкусных ингредиентов и замечательный аромат барбекю.

10. Лепешки с курицей Buffalo

Вы можете легко приготовить 3-4 блюда из дешевой курицы-гриль за 5 долларов в Costco или других крупных супермаркетах. Одним из таких блюд может быть эта восхитительная лепешка с курицей буйвола!

11. Куриный салат Круассан

Найти круассаны по разумной цене несложно, особенно если покупать оптом. Бросьте на него куриный салат ручной работы и бум! У тебя вкусный обед!

12. Chicken Cream Cheese Taquitos

Crunchy Taquitos со сливочной начинкой, которая тает во рту.Эти такито — сырное лакомство, за которое ваши вкусовые рецепторы будут вам благодарны!

13. Salsa Verde Enchiladas

Всего 4 простых ингредиента и меньше 30 минут вашего времени, прежде чем вы попробуете эти тающие во рту энчилады!

14. Чаша для буррито

Эта чаша для буррито полностью универсальна, она сделана из вещей, которые вы тратите в холодильнике, и из того, что продается в супермаркете. Добавьте свои любимые мексиканские ароматы!

15. Готовый суп из печеного картофеля

Этот успокаивающий суп прост в приготовлении и недорогой! Так же, как загруженный картофель, добавьте свою любимую начинку и наслаждайтесь.

16. Двойной чизбургерный суп с беконом

Этот сытный суп настолько сытен, что у вас останутся остатки на обед на всю неделю! Легко заморозить, дешево, а главное, ох, как вкусно!

17. Карманы для ветчины и сыра

Отличная закуска на обед для вас и детей. Их можно легко приготовить заранее и заморозить, чтобы их можно было забрать, когда наступит время перерыва на обед.

18. Куриные буррито

Эти куриные буррито — идеальное блюдо на ходу, наполненное белком, питательными веществами и потрясающее вкусом! Подходит для морозильной камеры и недорогой!

19.Рулетики с огурцом и индейкой

Идеальная недорогая закуска для пикника! Салат из индейки, завернутый в обертку из свежих огурцов. Это легкая, полезная и вкусная еда, которую можно подарить на следующий дневной обед.

20. BLT Lettuce Wrap

Пропустите хлеб в своем обычном бутерброде BLT и замените его на более полезный (и дешевый) вариант! Салат-латук — это идеальное обертывание, которое доставит вам салат с беконом и помидоры.

21. Палео-салат с курицей

Это блюдо без готовки — идеальное средство от голода во время обеда.Легкий, свежий и вкусный, этот салат палео-дружественен и легок в использовании.

22. Шашлык из курицы с лимоном и чесноком

Всего 3 ингредиента для приготовления этих свежих куриных шашлыков с лимоном! Они прекрасно сочетаются с рисом на пару или свежим весенним салатом.

23. BLT Фаршированные авокадо

О боже! Эти фаршированные авокадо от BLT выглядят так восхитительно! Они очень сытные, так как авокадо богаты полезными жирами и освежающе полезны.

24. Куриный салат «Фиеста»

Этот куриный салат не содержит молочных продуктов и обладает потрясающим вкусом.Отличная закуска на обед, которую легко упаковать и еще проще съесть!

25. Салат Antipasto

Этот салат может выглядеть роскошно (и, вероятно, иметь роскошный вкус), но вы удивитесь, насколько легко его приготовить и как мало это стоит!

26. Бургеры с острым тунцом и помидорами

Тунец — прекрасный ингредиент, когда вы беспокоитесь о своем бюджете. Это полезно, дешево и полно полезных белков. Эти гамбургеры — прекрасный вариант обеда, который понравится вам и вашей семье!

27.Жаркое с курицей и перцем

Не каждое блюдо должно быть сложным, оно может быть простым, если смешать пару основных ингредиентов с вашими любимыми специями или соусами и вуаля!

28. Лодки с тунцом и авокадо

Не знаю, как вы, но я помешан на авокадо! Поэтому, когда я нахожу дешевый и полезный рецепт, включающий один из моих любимых ингредиентов, я очень волнуюсь. Эти лодочки с авокадо и тунцом — идеальная закуска на обед.

29. Сладкий картофель с чили

Палео и целые 30 блюд, которое определенно станет любимым блюдом всей семьи! Он сытный, здоровый и легкий для кошелька.Отличный комфортный обед для холодного зимнего дня.

30. Жареный суп из мускатной тыквы

Купите эти ингредиенты оптом и заморозьте остатки, чтобы сэкономить еще больше денег и всегда иметь что-нибудь готовое к употреблению в холодильнике. Теплый суп — прекрасный обед, особенно если он приправлен маслянистым вкусом мускатной тыквы.

Итак, как видите, есть много недорогих обедов, которые по-прежнему вкусны, питательны и сытны! Будь то теплый суп на выходные после обеда, свежий салат на работу или вкусный бутерброд, который можно отправить с детьми в школу, есть множество способов вкусно пообедать, не разбивая банк.

Благодаря простым и доступным ингредиентам вы можете быть уверены, что приготовление дешевой еды займет всего несколько минут.

Была ли эта статья полезной?

Мы ценим ваши полезные отзывы!

Ваш ответ будет использован для улучшения нашего содержания. Чем больше отзывов вы дадите нам, тем лучше будут наши страницы.

Следуйте за нами в социальных сетях:

52 Простые и дешевые идеи для обеда на работе

Я стараюсь собирать обед на работу как можно чаще.Но были недели, когда я покупал его, игнорируя свой истощающийся банковский счет. Потому что, по правде говоря, я всего лишь человек и пытаюсь придумывать идеи для обеда на работе и , чтобы приготовить себе еду в 7 часов утра.

Да, хотя я знаю, что это полезно для моего кошелька и для моего здоровья. И да, хотя я знаю, что чем вы здоровее, тем вы продуктивнее. (Нет ничего лучше комы нездоровой пищи, чтобы замедлить работу за несколько часов до важного дедлайна.)

Итак, чтобы избавиться от своей дурной привычки (и вашей!), Я составил список из 52-52! Идей, которые вдохновят вас. И поскольку я такой же, как и вы, когда дело доходит до извинений, я придерживался трех правил при выборе каждого рецепта:

1. Это должно быть рентабельным

Есть рецепты, которые выглядят и имеют прекрасный вкус, но необходимые ингредиенты абсурдно дороги. А здесь вы пытались сэкономить. Если вы покупаете их оптом и можете использовать их для нескольких разных блюд, это прекрасно.Но если нет, то с таким же успехом можно было просто взять его в ресторане на улице.

2. Сделать это должно быть легко.

Так же, как вы хотите снизить стоимость, вы также хотите сохранить на низком уровне время, необходимое для ее изготовления. Никто не хочет каждую ночь часами готовить обед на следующий день. Это привычка, с которой нужно просто отказаться. Так что, за исключением вариантов мультиварки, они также довольно быстрые.

3. Это должно быть (в некоторой степени) захватывающим

Нет, я не думаю, что каждый обед должен быть изысканной едой.И я не думаю, что каждый кусочек должен вызывать самые потрясающие сенсорные ощущения. Но вы также не хотите упаковать обед, когда вы просто скажете: «Эх, я просто не в настроении для этого». А потом вы делаете вид, что не взяли его, и идете покупать лучший (признайтесь — вы это сделали).

Итак, ознакомьтесь с приведенным ниже списком некоторых идей для обеда, которые обязательно сделают вас самым завидным человеком на работе. и не позволят вам разорить банк.

Идеи для легкого обеда, когда вам нужен салат

Вот в чем суть салатов.Иногда в их состав входит много ингредиентов. И хотя это отличный способ включить тонны питательных веществ и заинтересовать ваш вкус, приготовление его может быть ужасно утомительным и утомительным.

Итак, вот трюк: нарезайте и нарежьте все сразу. Вы можете приготовить большое количество салатов, указанных ниже, а затем сохранить их в герметичном контейнере, чтобы они оставались свежими в течение всей недели. Или сделайте еще один шаг и сохраните их на несколько меньших порций, которые можно просто положить в сумку для обеда, когда вы выйдете за дверь.Эффективность во всей красе, ребята. (Еще один бонусный совет: храните заправку отдельно, чтобы листовые ингредиенты не промокли.)

1. Азиатский салат из киноа

Этот салат не только вкусный, но и красивый. Если количество ингредиентов в заправке вас ошеломляет (это понятно), возьмите что-нибудь похожее на этот винегрет с кунжутом и соевым имбирем.

2. Куриный салат с авокадо

Этот куриный салат состоит из четырех ингредиентов. Четыре! Плюс авокадо.Дело сделано. Вы также можете сделать из него бутерброд или обертку, что делает этот рецепт довольно универсальным.

3. Салат из разбитого авокадо и нута

Вегетарианский вариант салата выше. В этом салате вместо курицы используется нут, так что вы все равно можете получить отличный источник белка. Разбей!

4. Салат из брюссельской капусты с яблоками, орехами пекан и манчего

Брюссельская капуста — отличная альтернатива салату на основе зелени (возможно, потому, что она похожа на крошечные кочаны).И как человек, который учился за границей в Испании, я могу сказать вам, что сыр Манчего — лучший. Хочешь приготовить этот салат? Многие магазины продают проростки, которые уже нарезаны и упакованы в пакеты, то есть их можно просто открыть и бросить в миску.

5. Салат Фарро с вишней и миндалем

Фарро — зерно с тонной клетчатки, которое поможет вам сытно (так что вы не будете голодны и не крадете из ящика конфет в офисе через 30 минут). А вишня — прекрасное сладкое и терпкое дополнение.

6.Салат из нарезанной капусты, фарро и нута

Эта комбинация продуктов — идеальный источник белка и клетчатки. Хотя рецепт требует красной пасты мисо, вы можете легко заменить ее другой заправкой (ведь у кого есть красная паста мисо?). Но если у вас есть и , дерзайте!

7. Чоризо и салат из помидоров

Напоминание о том, что простота не всегда равносильна скучности. Чоризо добавляет немного дыма и специй, чтобы сделать этот салат действительно вкусным.

8. Чечевичный салат с козьим сыром

Вы съели меня с козьим сыром.

9. Салат соба с медово-имбирным соусом

Это салат, приготовленный — подождите — с лапшой. Кроме того, при желании вы можете повторно использовать заправку, купленную для азиатского салата из киноа.

10. Салат Strawberry Fields

Вперед. Скажите, что вы сейчас не поете песню The Beatles. ( Straw-BER-ry Fi-iields For-EV-ah. ) Не обязательно слушать его, пока вы едите этот восхитительный салат. Но так и должно быть.

11. Салат Succotash

Об этом салате приятно говорить и вкусно есть.Не беспокойтесь о том, чтобы срезать зерна кукурузы с початков. Вы можете использовать замороженную или консервированную кукурузу, чтобы ускорить приготовление вкусного блюда.

12. Салат тако (в банке)

Конечно, баночка симпатичная, но самое лучшее в ней то, что внутри нее вкусный, но полезный салат из тако. Вы также можете сделать это с буррито!

13. Салат из трех бобов

В этом рецепте три основных ингредиента, и все они — бобы. Поговорим о легком. И волокнистый. Фасоль — полезна для сердца и полезна для обеда.

14. Салат из арбуза, помидоров и сыра

Вы будете приятно удивлены тем, насколько хорошо сочетаются арбуз и сыр. А когда придет лето, вам захочется чего-нибудь такого освежающего.

Идеи сэндвичей для обеда на работе

Иногда хочется просто съесть обед руками. Бутерброды — фавориты портативных компьютеров, но в конечном итоге они могут стать предметом храпа. Поднимите свой на следующий уровень, используя одну из альтернатив, представленных ниже. Поверьте мне: это не заставит вас пожалеть, что вы выбрали что-то другое.

А для тех, кто не может хорошо держаться во время поездки, упакуйте внешнюю (т.

15. Яблочные бутерброды с миндальным маслом и мюсли

Разговор о нетрадиционных. Вы, наверное, раньше намазывали арахисовое масло (или миндаль, или кешью, или [вставьте здесь орех]) на ломтики яблока, но задумывались ли вы когда-нибудь о том, чтобы превратить свое яблоко в бутерброд ? Ага, ум взорван.Но это идеальный обед, если вы хотите чего-нибудь сладкого, но не хотите потерпеть крах позже.

16. Бутерброды с авокадо и чаем

Насколько они милы и просты? К тому же, можно приносить рыбу в офис, если вы не готовите ее в микроволновой печи, верно? Доложить.

17. Хрустящая пленка с арахисовым маслом

Мне нужно сказать больше? Вы были бы сумасшедшим, если бы не попробовали это. (Кто-то просил папу юмор, верно?)

18. Сэндвич с хумусом и овощами

Сочетание овощей (и фруктов — кхм , авокадо) в этом сэндвиче обеспечивает разнообразие текстур, чтобы возбудить ваш вкус.

19. Сэндвич с арахисовым маслом, маринованными огурцами и картофельными чипсами

Да, вы правильно прочитали. Я не случайно написал «рассол» вместо «желе». Эти вкусы на самом деле работают вместе, а чипсы — отличный бонус.

20. Сэндвич с грушей и грецкими орехами

Хлеб с корицей и изюмом для сэндвича? Ага.

21. Обертки из красного перца, козьего сыра и свежей мяты

Эта обертка состоит из четырех ингредиентов (без дополнительной соли), а содержимое имеет сильный и дополняющий друг друга аромат.Кроме того, на подготовку уходит менее 10 минут.

22. Сэндвич с копченым сыром Гауда и яблочным маслом

Такой простой, но такой вкусный. И да, сыр и яблоки идут вместе. Прекрасно.

23. Обертка с хумусом на юго-западе

Хумус — идеальный ингредиент, чтобы действительно связать ингредиенты этого обертывания вместе и сделать каждый кусочек идеальным сочетанием вкусов.

24. Вегетарианский бургер из сладкого картофеля, нута и киноа

Конечно, на приготовление может уйти немного больше времени. Но , если вы приготовите их сразу, все, что вам нужно сделать, это взять один из морозильника или холодильника и бросить в сумку с булочкой и начинкой!

25. Taco Truck Tuna Sandwich

Как вы можете, , не любить что-то, в котором есть слова «taco truck»? Это то, о чем я думал.

26. Карманы из индейки и яблочной лаваши

Из этих пикантных и сладких ингредиентов получаются довольно вкусные карманы. Примечание: карманы должны быть из питы; они не могут быть сделаны из джинсовой ткани.

27. Сэндвич с индейкой, раздавленным горошком и песто

Песто добавляет идеальный оттенок аромата этому полному сэндвичу.

28. Сэндвич с ветчиной и рукколой с клюквенным чатни

Клюква и горчица идеально подходят к пикантной ветчине и слегка горьковатой рукколе.

Легкие рецепты обеда (когда не хочется салата или сэндвича)

Знаете ли вы, что в обеде нет правил? Вот так. Это не , а — это салат или бутерброд.Поэтому, когда вы хотите чего-то особенного, приготовьте одно из блюд, указанных ниже. Подсказка: сделайте несколько дополнительных порций, и время, потраченное на приготовление, окупится.

29. Чаша Будды

Эта чаша с яйцом, сваренным вкрутую, лососем и эдамаме, упакована белком. С лапшой или без нее ваш животик останется довольным.

30. Burrito Bowl

Что вы говорите? Я могу сделать свою чашу для буррито из ? Почему да, да, можно.

31. Цыпленок и спаржа Лимонный штир-фрай

При приготовлении курицы и спаржи в лимонном соке, чесноке и соевом соусе основные ингредиенты превращаются от относительно мягких до очень пикантных.

32. Смузи из капусты, шпината и груши

Смузи на обед? Да, просто продолжай. И да, он зеленый. Но прежде чем вы скажете « blech », попробуйте. Обещаю, это не на вкус травы.

33. Mini Frittatas

Выходные — не единственное время для позднего завтрака.(Но оставьте бездонную мимозу на выходные.) Да, это требует времени в духовке, но сделайте пучок заранее, и вы готовы к неделе.

34. Рисовый торт с ореховым маслом и бананом

Еще один обед для сладкоежек, а также для тех, кому нужно быстро приготовить обед.

35. Роллы с ростбифом

Легко приготовить, легко съесть. Замените мясо на обед, если ростбиф вам не нравится.

36. Авокадо, фаршированный салатом

Обычно авокадо является начинкой, но в этом рецепте он представляет собой фантастический и съедобный сосуд для вашего салата (хотя я бы не стал есть кожуру).

37. Жаркое с креветками и брокколи

Не только еда на вынос. Вы можете сделать свой собственный здоровый вариант и поглощать его всю неделю (или хотя бы несколько дней). И, возможно, вы можете съесть немного риса (см. Ниже).

38. 10-минутный овощной жареный рис

Или вы можете съесть все это само по себе. Ням.

39. Superfoods Smoothie

Это может быть сделано из черники, но вы точно не почувствуете себя синим после того, как выпьете его. (Подсказка: вы также можете использовать другие ягоды.)

Идеи для обеда в кастрюле и медленноварке

Говоря о том, чтобы делать вещи оптом, запеканки и блюда в мультиварке — отличный способ сделать это. Моя мультиварка — один из моих любимых предметов на кухне. Вы можете найти несколько вариантов по очень разумной цене на Amazon.

Приготовление запеканки или использование мультиварки не только обеспечит вас достаточным количеством еды на несколько дней, но и потребует больше времени для приготовления, а это значит, что у ароматов есть достаточно времени, чтобы полностью смешаться друг с другом. Что может быть лучше, чем провести воскресный день в окружении вкусной еды?

40.Говядина и ячмень

Эта сытная еда — идеальный обед в более прохладные месяцы (или летом, когда кондиционер в вашем офисном здании делает вашу кабину похожей на морозильник).

41. Цыпленок Buffalo Chicken Bowl

Иногда все, что вам нужно для восхитительной трапезы, — это острый соус. А мясо впитывает его еще больше, если выдержать пару часов в мультиварке.

42. Лазанья из мускатных орехов, карамелизированного лука и шпината

Придайте сладости традиционной лазаньи.Карамелизированный лук — это все.

43. Запеканка из куриного энчилада

Что может быть лучше куриного энчилада? Куриные энчилады, которых хватит на несколько дней.

44. Кокосовый сладкий картофель и дикий рис

Если вы раньше не добавляли кокосовое молоко в блюдо, вы упустили шанс. Он придает разный вкус всем ингредиентам блюда, особенно картофелю и рису.

45. Гавайская тушеная свинина

Ананас и свинина? Лучше держи пари, что это идеальная пара.

46. Запеканка из колбасы и фасоли

Фасоль каннелини, также известная как белая фасоль, является такой же звездой этого рецепта, как и колбаса.

47. Дымное запекание из трех зерен

Еще одно блюдо из трех зерен? Ага. У этого есть дымный аромат от бекона и паприки.

48. Весенний Минестроне

Не все супы — это просто бульон. На самом деле, у этого есть тонны зелени и бобов. Если у вас есть надежный сосуд для перевозки жидкого обеда, это отличный вариант.

49. Томатно-чечевичный суп

Опять же, здесь гораздо больше, чем бульон. Чечевица богата клетчаткой и белком и впитывает весь аромат томатов.

50. Чили с индейкой

Несмотря на то, что это надежный рецепт, существует множество других отличных вариантов перца чили. Если вы очень амбициозны, сделайте к нему немного кукурузного хлеба.

51. Овощное карри со сладким картофелем и нутом

Карри оптимально подходят для мультиварок — у всех специй достаточно времени, чтобы смешаться и приготовить одно потрясающе вкусное блюдо.

52. Овощной пармезан Киноа

Чем хороша киноа? Он вбирает в себя все ароматы, в которых готовится.

Теперь у вас есть масса этих отличных рецептов, которые сделают ваш обед тем, чего вы с нетерпением ждете. Нужно что-нибудь вставить? Вот несколько удивительных и уникальных способов его упаковать. Но послушайте, бумажный или пластиковый пакет тоже подойдет. Главное, что внутри, верно?

С обедом! Дайте мне знать, какой рецепт вам больше всего нравится в Твиттере.

Фотографии любезно предоставлены Shutterstock.

31 Обед на работу Идеи — легкая еда до 5 $

Вы искали несколько простых идей, которые можно взять с собой на работу? Даже не осознавая, вы можете тратить сотню дополнительных долларов каждый месяц только на обеды.

Совершенно верно: пойти в ресторан на обед по цене от 9 до 15 долларов за штуку очень дорого.

Хотя во время обеденного перерыва легко отправиться куда-нибудь, план питания может существенно сэкономить.

И вкусом жертвовать не приходится.Множество недорогих рецептов полны вкуса и помогут вам почувствовать себя сытым и бодрым на весь оставшийся день.

Итак, все, о чем вам нужно подумать, — это ваш онлайн-кредит. Мы поделимся 31 вкусной идеей обеда стоимостью менее 5 долларов, которую легко применить на работе.

Чтобы узнать о более простых и недорогих рецептах, ознакомьтесь с нашим постом о том, как приготовить здоровую семейную еду с ограниченным бюджетом.

Эти дешевые идеи для обеда на работе наверняка покорят всех, так что продолжайте читать!

Обзор:

31 Идеи для работы с обедом

1.Кесадилья с курицей и сыром

Все, что вам нужно для этого вкусного, но сытного обеда, — это лепешки, сыр, консервированная курица и любые овощи, которые вы хотите добавить в смесь.

Обжарьте консервированную курицу на маленькой сковороде вместе с нарезанным кубиками луком и приправой тако (лук и приправа придадут кесадильи особый аромат).

Выложите тертый сыр слоем на одну из лепешек, а затем полейте смесью обжаренной курицы. Добавьте любые другие овощи, например, нарезанный перец или помидоры, а затем положите сверху вторую лепешку.

Налейте в сковороду немного растительного масла и положите внутрь кесадилью. Через пять минут на слабом огне переверните, чтобы нагреть другую сторону. Через несколько минут ваша кесадилья будет готова.

Возьмите с собой сальсу или сметану на вкусный обед в мексиканском стиле. Бам, вот и первая из наших первых простых идей для здорового обеда!

2. Бургеры из черной фасоли и киноа

Если вы вегетарианец или просто любите постную пищу, подумайте о том, чтобы приготовить себе гамбургеры из черной фасоли и киноа.

Украсьте свои гамбургеры слоями авокадо, помидоров и салата. Да, и кусок сыра тоже.

Следуйте этому рецепту бургера из черной фасоли и киноа, чтобы приготовить дешевый полезный обед на всю неделю.

3. Холодные сэндвичи для гурманов

Вы когда-нибудь ели бутерброд в ресторане, который вам только что понравился? Может быть, это был бутерброд с курицей с медовым бурбоном или чатни из индейки и клюквы.

Все, что вам нравится, когда вы собираетесь поесть, вместо этого сделайте свое собственное за небольшую плату.Бутерброды — лучшая идея для легкого обеда, и эти комбинации помогут сделать их интересными!

Общие ингредиенты для сэндвичей для гурманов:

• Дижонская горчица (медовая или пряная)
• Авокадо
• Фруктовая сальса (вишня или клюква)
• Помидоры
• Соленые огурцы нарезанные
• Сыры фантазийные
• Шпинат
• Хумус
• Соус из хрена
• Соус Чипотле
• Квашеная капуста
• Песто
• Огурцы нарезанные
• Жареный лук

Итак, вместо того, чтобы платить 10 долларов или больше за бутерброд, позвольте вашей творческой стороне взять на себя ответственность и разработать фирменный бутерброд, который идеально впишется в ваш ланч-бокс.

4. Простой салат с яйцом вкрутую

Добавьте белок в обычный салат, бросив сверху яйца вкрутую. Чтобы приготовить яйца вкрутую, нужно 8 минут или меньше, и они богаты белком.

Нарежьте яйца и выложите их на салат. Затем налейте свою любимую заправку и наслаждайтесь одной из самых дешевых и простых идей «принести обед на работу» в нашем списке.

5. Буррито с курицей или фасолью

Одна из замечательных особенностей буррито заключается в том, что их можно приготовить заранее, но они будут такими же хорошими на вкус через несколько часов или даже дней, когда вы их разогреете.

Выберите в качестве протеина курицу или бобы, а затем посыпьте ракушку тортильи большим количеством сыра, лука и других овощей, таких как перец, салат или помидоры.

Закатайте буррито накануне вечером или утром, а затем разогрейте, когда наступит время обеда.

Если вы хотите сократить потребление углеводов или у вас просто нет панцирей тортильи, вы можете легко отказаться от них и подавать белок и салат в качестве вкусной миски для буррито.

6. Спагетти с говяжьим фаршем

Также известный как спагетти болоньезе, это король легких идей для обеда! Приготовьте говяжий фарш с легкой приправой по вашему выбору.Одновременно с этим отварите лапшу спагетти или другую любимую пасту, например пенне или бабочки.

Когда мясо будет готово, добавьте банку томатного соуса для пасты. Смешайте макароны с соусом и разложите свое творение по контейнерам размером с обед.

Это так просто и очень вкусно.

7. Пад тай

Придайте аромат вашему обеду с домашним тайским соусом.

Следуйте простому рецепту, как этот от Delish.com, чтобы все в твоей столовой завидовали.

Вы почувствуете себя так, как будто обедали в специализированном ресторане, но будете удовлетворены тем, что приготовили его сами.

8. Перец чили

Прекрасно подходит для приготовления больших партий, перец чили одновременно полезен и ароматен, что делает его легким и дешевым обедом.

Используйте семейный рецепт или найдите тот, который соответствует вашим вкусовым рецепторам. Рецепты чили очень разнообразны: от мечты вегетарианца до рая для любителя мяса.

Нам нравится эта вегетарианская версия от Cookie и Kate

9.Протеиновый смузи

Упакуйте коктейль, полный протеина и других полезных питательных веществ. Вы можете приготовить свежий утром и поставить в холодильник до обеда.

Лучшие ингредиенты для смузи:

• Протеиновый порошок или простой греческий йогурт
• Шпинат (листья не повлияют на общий вкус)
• Бананы (для придания гладкости)
• Кубики льда или замороженные ягоды, такие как клубника или малина
• Молотые семена льна (для белка и клетчатки)
• Семена чиа
• Фрукты, такие как яблоки и манго

Поэкспериментируйте со своим рецептом смузи, пока не найдете тот, который вам нравится.

Этот простой вариант обеда для работы отлично подходит, когда вы в пути, например, когда вы бегаете между встречами или пытаетесь завершить проект в срок.

10. Киш без корки

Попробуйте приготовить пирог без корочки для простого, но сытного обеда, который легко разогреть в микроволновой печи.

Лучшая часть? Вы можете приготовить его в большой форме для запекания и есть много на всю неделю, что делает его одним из самых дешевых обедов с высоким содержанием белка.

Ознакомьтесь с семью рецептами здесь или получайте удовольствие, создавая свой собственный, добавляя свои любимые ингредиенты, такие как ветчина, шпинат и множество сыра чеддер.

11. Салат с курицей

Приготовьте вкусный обед без особых усилий.

Смешайте консервированную курицу с ложкой майонеза, нарезанным луком, сельдереем, черным перцем и небольшим количеством кайенского перца.

Подавайте салат на подушке из зелени, такой как шпинат, или положите его между двумя кусочками цельнозернового хлеба, чтобы получить питательный и легкий обед для работы!

12.Сэндвич с арахисовым маслом и яблоком

Вариант классического сэндвича с арахисовым маслом и желе, этот обед более полезен и вкусен.

Нарежьте свежее яблоко и положите его на кусок хлеба, намазанный арахисовым маслом.

Это просто, дешево и идеально подходит для еды в дороге.

13. Жаркое из курицы и овощей

Найдите в продуктовом магазине соус для жарки, и эта идея для обеда станет очень простой.

Посмотрите на упаковку их рецепт жаркого и взбивайте несколько порций за раз.

Популярные добавки для жаркого из курицы:

• Молодая кукуруза
• Стручковый перец цветной (зеленый, оранжевый, желтый, красный)
• Лук
• Горошек горошек
• Каштаны нарезанные
• Острый перец
• Чеснок
• Петрушка

Приготовьте здоровое количество коричневого риса или макаронных изделий, чтобы подавать вместе с вашим созданием для жарки.

14. Вкусные супы

Любите ли вы куриную лапшу, сладкий картофель с сыром или мускатную тыкву, приготовьте суп самостоятельно или купите его заранее приготовленным в продуктовом магазине.

Домашние и готовые супы относительно недороги, особенно по сравнению с другими обеденными блюдами.

Если вы хотите приготовить суп самостоятельно, но у вас нет времени готовить его на плите, попробуйте рецепт мультиварки, который можно варить на медленном огне, пока вы на работе или на улице, наслаждаясь воскресным днем.

15. Салат из тунца

Сделайте порцию салата из тунца, который будет хорошо сочетаться с салатом или хлебом. Попробуйте добавить в смесь майонез, дижонскую горчицу, черный перец, лук и сельдерей. Поэкспериментируйте со своим рецептом, пока не получите нужный.

Ваш обед будет наполнен здоровым белком, а также омега-3 из рыбы.

16. Тортеллини или равиоли

Возьмите пару пакетов тортеллини или равиоли в следующий раз, когда вы пойдете в продуктовый магазин.Вы сможете найти самые разные сорта, от сыра и шпината до с мясной начинкой.

Сварите пасту (тортеллини и равиоли обычно готовятся быстрее) и полейте своим любимым соусом, будь то маринара, песто или альфредо.

17. Салат из чечевицы

Попробуйте этот свежий и сытный рецепт салата из чечевицы для весенних и летних месяцев. Он богат овощами, белком и другими полезными ингредиентами, такими как петрушка и свежевыжатый лимонный сок.

Вы можете легко бросить все свои ингредиенты в каменную банку, и у вас есть свежий легкий салат, который идеально подходит, если вы в пути.

18. Бутерброды со свининой

Включите мультиварку и добавьте в этот рецепт тушеной свинины. Вы сможете вкусно пообедать и даже насладиться им на ужин.

Добавьте в бутерброд такие вкусные ингредиенты, как:

• Сыр
• Горчичный
• Салат-латук
• Соус из хрена
• Салат из капусты
• Жареные грибы
• Лук

19.Бургер с лососем

Найдите упаковку купленных в магазине гамбургеров с лососем или найдите рецепт, чтобы приготовить его самостоятельно.

Лосось, который часто считается элитным товаром, может быть гораздо дешевле, если вы купите его в больших количествах.

С вашими гамбургерами вы сможете съесть что-нибудь вкусное на обед, но не будете чувствовать, что вам нужно идти за этим в ресторан.

20. Лазанья

Предпочитаете ли вы мясную или вегетарианскую лазанью, их очень легко приготовить, и их хватит на всю неделю.

Нарежьте его ровными квадратами и упакуйте для вкусных рабочих обедов на этой неделе.

21. Энчиладас

Попробуйте куриные энчиладас.

Или овощные энчилады.

Или сыр энчиладас.

Независимо от того, какой рецепт вы выберете, у вас будет изысканный обед в мексиканском стиле за небольшую часть стоимости ресторана.

22. Запеченная курица и овощи

Для этой идеи обеда вообще не нужен рецепт.

Намажьте куриные грудки оливковым маслом, чесночной солью и перцем, затем поставьте их в духовку на 30 минут или до тех пор, пока они не будут полностью приготовлены в середине.

Добавьте овощи — например, брокколи, цветную капусту или спаржу — прямо в форму для выпечки, чтобы получить полноценный обед.

23. Гуляш из говядины в мультиварке

Кто сказал, что приготовить ароматный обед непросто?

Попробуйте этот рецепт гуляша из говядины в мультиварке на обед, которого вы вряд ли сможете дождаться до полудня.

24. Кокосовое карри

Если вы хотите добавить к обеду на этой неделе больше бликов, приготовьте рецепт кокосового карри.

Есть и вегетарианские рецепты, и мясные.

Поверьте, ваши коллеги позавидуют этому модному, но доступному по цене варианту обеда.

25. Бургер с индейкой

Купите партию фарша из индейки в продуктовом магазине.

Добавьте нарезанный кубиками лук и другие приправы, например петрушку, панировочные сухари или чеснок.

Предварительно приготовьте гамбургеры, чтобы их нужно было разогреть только во время обеда.

Повысьте вкус еды, положив эти начинки под булочку:

• Авокадо
• Ломтик сыра
• Помидор
• Майонез песто
• Перец халапеньо
• Соус барбекю
• Соленые огурцы нарезанные
• И все, что подходит вашим вкусовым рецепторам

26.Греческий йогурт и ягоды

Хотя йогурт часто рассматривается как продукт для завтрака, он также подходит для обеда.

Упакуйте простой или ванильный греческий йогурт с клубникой, малиной или черникой. Вы даже можете добавить мюсли для дополнительного питания.

27. Масала с курицей

Сделайте эту неделю уникальной, попробовав любимый индийский рецепт: куриную масалу.

Найдите порошок масала из курицы в продуктовом магазине или приготовьте собственный соус по рецепту, подобному этому

Приготовьте коричневый или белый рис на стороне, чтобы завершить этот вкусный обед.

28. Небрежные шутки

Нет ничего лучше вкусного Sloppy Joe.

Приготовьте партию на выходных, чтобы вы могли наслаждаться этим самым любимым блюдом на каждый обед на этой неделе.

29. Фаршированные стручковые перцы

Хотя фаршированные перцы часто воспринимаются как изысканное блюдо, их довольно легко приготовить, поэтому они входят в наш список простых идей для обеда.

Следуйте инструкциям по приготовлению фаршированного перцем индейки рецепта на обед, которым вы с гордостью можете похвастаться в столовой.

30. Салат из шпината, грецких орехов и клюквы

Необычные салаты не должны быть сложными.

Попробуйте приготовить один из простого сочетания молодого шпината, измельченных грецких орехов и сушеной клюквы. Для получения гладкого и пикантного вкуса добавьте сыр, например, раскрошенную фету или кусочки сыра блю.

31. Пицца

И последнее, но не менее важное в категории вкусных недорогих обедов — пицца.

Вы можете приготовить дома что-то по-настоящему особенное, включая тесто и соус.Вы даже можете приготовить собственный сыр, но обычно на это требуется время.

Добавьте в пиццу любимые блюда, например:

• Оливки (черные или зеленые)
• Пепперони
• Колбаса
• Ветчина
• Ананас
• Шпинат
• Лук
• Стручковый перец
• Бекон
• И все, что вам подходит

Экономия денег в повседневных делах, таких как обед, который вы едите на работе, ускоряет путь к финансовой свободе.Если вам нужно освободить немного наличных сейчас, узнайте, как подать онлайн-заявку на получение ссуды до зарплаты для одного из наших небольших личных ссуд или ссуд наличными сегодня.

Люди также читают:

Snacky Lunch — просто и легко сделать всех счастливыми

Snacky Lunch — это просто обед из закусок. Собирайте разнообразные белки, овощи, фрукты и хлеб, чтобы приготовить еду своими руками, чтобы угодить массам.

Вам нужно быстро и легко поесть, чтобы накормить семью. Вы не хотите фастфуда, но и не хотите грязной кухни, когда закончите.Где найти полезную и удобную еду, которая понравится всей семье?

И ты тоже можешь взять его с собой?

К счастью для всех нас, Snacky Lunch — это ответ на молитву занятых родителей во всем мире.

На самом деле, Snacky Lunch — одно из моих любимых блюд здесь. Это быстро. Это просто. Он очень портативный. И детям это нравится.

Бонус: мы с мужем тоже!

Когда дети были маленькими, они были очарованы рекламным роликом «lunchable».Конечно, я покупал несколько, когда они продавались, и у меня были купоны, но, прочитав несколько раз этикетки, я понял, что эти коробки с закусками просто того не стоят.

Более того, я узнал, что могу легко увести детей от обеденной части продуктового магазина — теперь она превратилась в настоящий ПРОЙЛ! Вы заметили?! — без суеты.

Домашний закусочный ланч служит цели и не менее интересен. Добавьте несколько угощений / забавной еды, и ваши дети будут в восторге.

Это не причудливая коробка для бенто, хотя приготовить домашнее блюдо для завтрака достаточно просто. Нет бутербродов, разрезанных на произведения искусства. Это простая, веселая и вкусная еда, которую любят дети. Черт возьми, взрослые тоже.

Закусочный ланч настолько прост, что я часто подаю его на воскресный обед или ужин, так как его так легко и быстро приготовить. Собственно, так оно и выглядело в прошлое Рождество! Ага, я подала закуску. Все мы любим это, и это легко. Так почему не?

На самом деле, всегда держать под рукой ингредиенты для снэки-ланча.Вам не нужно много чего-то одного. На самом деле, небольшие блюда из разнообразных фруктов, овощей, крекеров, сыров, мяса, солений и орехов настолько универсальны и смешиваются и сочетаются друг с другом, что превращается в отличную еду для очистки холодильника.

Одна из многих прелестей закусочного ланча — это то, что его можно украсить или украсить. Дайте ему причудливое название, например, «Обед пахаря» или «Доска для колбасных изделий», и вы сможете подавать его взрослым с вином, пивом и коктейлями.

Упакуйте его в отдельные коробки, и у вас будет пикник, которым дети могут похвастаться своим друзьям.

Закусочный ланч

Закусочный ланч содержит любое из следующего:

• крекеры, хлеб, булочки, круассаны, крендели или нарезанный багет
• Разнообразный сыр в виде блоков, колес, ломтиков или палочек — для детей лучше всего подходят ломтики и палочки
• Нарезанные деликатесы из индейки, ростбифа, ветчины или салями — скрученные или нарезанные на кусочки размером с крекер
• Овощные дипперы и хумус, ранчо или луковый соус со сметаной
• сезонные фрукты или фруктовый салат
• различные спреды, такие как сливочное масло, майонез, горчица или консервы
• Дополнительные дополнения: соленые огурцы, чипсы, сок и «обеденный десерт»

Закусочный ланч

Snacky Lunch — это всего лишь обед из закусок.Собирайте разнообразные белки, овощи, фрукты и хлеб, чтобы приготовить еду своими руками, чтобы угодить массам.

Время подготовки 10 минут

Общее время 10 минут

Курс: закуска, основное блюдо, закуска

Кухня: американская

Порций: 4

калорий: 1300 ккал

Стоимость: 8 $

Ингредиенты

• ▢ 12 крекеров, хлеб, булочки, круассан или нарезанный багет
• ▢ 8 унций разнообразный сыр в виде блоков, колес, ломтиков или палочек — для детей лучше всего подходят ломтики и палочки
• 8 унций нарезанный мясные деликатесы, такие как индейка, ростбиф, ветчина, салями, раскатанные или нарезанные на кусочки размером с крекер
• ▢ Овощи на 4 стакана
• ▢ 2 стакана заправки для ранчо
• ▢ 4 сезонных фруктов
• ▢ желтая горчица и другие спреды например, масло, майонез или английский соленый огурец
• ▢ дополнительные угощения для легкого обеда, такие как соленые огурцы, оливки, чипсы, сок и «обеденный десерт»

Примечания