Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡ, ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°, Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄. ΠΠ· ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°, ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ β ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈ, ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠΈΡΠ° Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ°Π»ΡΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΎΡ Π§ΡΠ΄ΠΎ-ΠΠΎΠ²Π°ΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ, Π·ΡΡΠ½Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅
ΠΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π»ΡΠ΄, Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π°ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° (Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ) Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ 3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ° Π²Π°ΡΠΊΡ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° Π½Π°Π΄ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ), Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ.
- ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡΒ β ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°, Π² Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ Π²Π°ΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠΈΠ΄Ρ ΡΠΈΡΠ°
Π ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π, Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π² Π·ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΉΠΎΠ΄, ΡΠΈΠ½ΠΊ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ.
Π‘Π²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠΈΡΠ° Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ, ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 20 Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ².
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΠΈΡΡ, ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·ΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, Π±ΡΡΡΠΉ (Π½Π΅ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ) ΠΈ ΡΠΈΡ Π±Π°ΡΠΌΠ°ΡΠΈ.
Π ΠΠ‘ ΠΠΠΠΠ’Π‘Π― ΠΠ Π€ΠΠ ΠΠ ΠΠΠ ΠΠ
- Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·ΡΡΠ½ΡΠΉ β Π·ΡΡΠ½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Ρ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΠΌ;
- ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ·ΡΡΠ½ΡΠΉ β Π·ΡΡΠ½Π° Ρ ΡΠΈΡΠ° ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΊ;
- ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π·ΡΡΠ½ΡΠΉ β Π·ΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΌ; ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ, ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ»ΡΠΈ.
ΠΠ Π¦ΠΠΠ’Π£ Π ΠΠ‘ Π ΠΠΠΠΠΠ―ΠΠ’Π‘Π― ΠΠ
- ΡΡΡΠ½ΡΠΉ;
- ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ;
- Π±Π΅Π»ΡΠΉ.
ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ (ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΠΉ), ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π±ΡΡΡΠΉ Π²Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°.
Π§ΠΠ’ΠΠ: ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ Π² ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΡΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΈΡΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ.
- Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ (Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·ΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ·ΡΡΠ½ΡΠΉ) ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎΒ β Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠΊΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ. ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ β 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ. ΠΡΡΡΠΉ (Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠΈΡ) Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡ. ΠΠΈΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΡΠΈΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·ΡΡΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠΌΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ β ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, β ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠΏ Π·ΡΡΠ΅Π½, ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ: Π½Π° 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠΈΡΠ° 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠ° 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠΈΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ 6 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ·ΠΊΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠ° 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠΈΡΠ° Π½Π°Π΄ΠΎ 4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠ° 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠΈΡΠ° 4,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠ° Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°Π»Π°Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΡΠΈΡ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ.
- ΠΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΠ·ΠΊΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·ΡΡΠ½ΡΠΉ, Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ Π·ΡΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ·ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π·ΡΡΠ½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ°Π· ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°.
- ΠΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠΏΡΠΈΠΉΡΡ, ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ ΠΊ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Π½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ
ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠΈΡΠ° Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ, Π²ΠΈΠ΄Π° Π²Π°ΡΠΊΠΈ. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°Ρ :
- Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅. Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅.
- Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅. Π ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° Π ΠΈΡ? ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ»ΠΎΠ².
- Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅. Π ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠΈΡ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ. Π ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ Π²Π°ΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π²Π°ΡΡΡ ΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
- ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ.
- ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΈΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΈΡΠ° Π±Π΅ΡΡΠΌ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΈΡ ΡΠΎΠ»Ρ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
- Π§Π΅ΡΠ΅Π· 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡ Π΅ΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ° Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠΈΡΠ° Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°, ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ.
- ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ.
- Π ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π΄ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π° 2 ΡΠΌ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅, Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΡΡΠΏΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΠ»ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΈ Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’Π«
- ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ) β 0,5 ΡΡ;
- ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ β 2 ΡΡ.Π».;
- ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΠ ΠΠΠ ΠΠ’Π¬ Π ΠΠ‘ ΠΠΠ― Π‘Π£Π¨Π
- Π ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·ΡΡΠ½Π° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π±ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
- Π‘Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΏΡ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π° Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ.
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
- Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡ, ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
- ΠΡΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ. ΠΠ°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ»Π»ΠΎΠ²
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’Π«
- ΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ β 1 ΡΡ;
- ΡΠΊΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ β 50 ΠΌΠ»;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ-ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ β 1 ΡΡ.Π».;
- ΡΠΎΠ»Ρ β 1 Ρ.Π».
ΠΠΠ ΠΠ£ΠΠΠ ΠΠΠ ΠΠ’Π¬ Π ΠΠ‘ ΠΠΠ― Π ΠΠΠΠΠ
- ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π·ΡΡΠ½Π° Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°.
- ΠΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³, ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ.
- Π Π°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ»Π»ΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Ρ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ 1,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠΌ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΡΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ»Π»ΠΎΠ² Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡ 13-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΡ, ΠΈ Π΄Π°ΡΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΊΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ, Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ°ΡΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»Π»ΠΎΠ².
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° Π² ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ , Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ»Π», ΡΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΡΡΠ·ΡΡ, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΡ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ΅, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ!
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ?
ΠΠ΅Π· ΡΠΈΡΠ° ΡΠΏΠΎΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΡΡ Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π³Π°ΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²ΡΠΎΠ². ΠΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π° Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Π΅ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ Π±ΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ. ΠΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΏΠΈΠΊ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΠΌ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ?
Π ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΠΈΡΠ° β ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°. Π’Π°ΠΊ, ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡ, Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ β ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΌ. Π Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°. ΠΠ°ΡΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π·Π»Π°ΠΊ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, ΠΌΡ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π±ΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΡΡΠΏΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, Π±ΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π»Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΏΠ°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ, ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ.
Π’Π°ΠΊΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ΅, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ. ΠΠΎ ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ! ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π½Π° 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΊΡΡΠΏΡ Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊ Π²Π°ΡΠΊΠ΅. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π±ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π² 2,5-3 ΡΠ°Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1:2.
Π ΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Ρ ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π½Π΅ ΡΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΈΠΌ Π±ΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π² ΠΊΡΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
Π ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ? ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΊΡΡΠΏΡ ΡΠΎΠΌΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΎ β Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅? ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΡ. ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ β Β«Π’ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β» Π»ΠΈΠ±ΠΎ Β«Π ΠΈΡ-ΠΊΡΡΠΏΡΒ».
ΠΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ! ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Ρ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, Π±ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΡ?
ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½Ρ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡ Π±ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Π². ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡ ΠΊ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅, Π²ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° Π±ΡΡΠ°Ρ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½;
- ΡΠΉΡΠ° ΠΎΡΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ β Π΄Π²Π° ΡΡΡΠΊΠΈ;
- ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π»ΡΠΊ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ β ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΊΠ°;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ;
- Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ β Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠΎΠ». Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΡΡΡΠΉ Π½Π΅ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ ΠΌΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 5-6 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
- ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±ΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ.
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΡ , ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ.
- ΠΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ.
- ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΎΠΆΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΊΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ.
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ±ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ.
- Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΠ°Π»Ρ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°.
- ΠΡΠ±ΡΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΊΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΉΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°.
- ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π»ΡΠΊ. Π¨ΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ.
- Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΊΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π»ΡΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
- ΠΡΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΉΡΠΎ.
- ΠΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΡ .
- Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΡΡΠΈΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ.
- ΠΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ! ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Ρ Π±ΡΡΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ ΡΠΈΠ»ΠΈ, Π·ΠΈΡΠ°, ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ°.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:
ΠΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π°ΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΡΡ. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π³, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π‘ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ°ΠΉΡΡ whattimes.ru ΠΡΠΈ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
Π Π°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΠΠΠ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅! (ΡΠ°ΡΡΡ 2) | ΠΠ²ΡΠΎΡ ΡΠΎΠΏΠΈΠΊΠ°: Michio
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ²? ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΈΡΠ°? ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π°? ΠΈ Ρ.Π΄.
ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, Ρ
ΠΎΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ!!! ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ² Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΡΡΠΊΠ΅!
https://vk.com/wall-43706510_37582
Anna (Mangal)βΠ£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ°Π½Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊ, Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
Π ΠΈΡ Π±Π΅ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΉ «ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Ρ». Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠΏΡΠΈΠΉΡΡ, Π° ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ! πAlexandra (Chandelle)βΡ Π±Π΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2 ΡΠΈΡΠ° — 4 Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π½Π° ΠΠ»ΠΎΠ²Π΅ — ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ° Π Π΅Π΄ΠΌΠΎΠ½Π΄.
Galina (Yosuke)βΠ― ΡΠΎΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΈ ΠΌΡΠΆΡ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ° ΠΌΠ°ΠΊΡΠ²Π΅Π». Π Π±Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ
Masha (Gedeminas)βΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²ΡΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π° Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΎΠ½Π΄ 250. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 300 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ), Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ «Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°» 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ (2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°), Π²ΠΎΠ΄Ρ (4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°), ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ (Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π°). ΠΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ «ΠΏΠ»ΠΎΠ²», Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ²!Salma (Manirama)βΠ² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΌΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΏΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ?
Snow (Damion)βΠΠ»ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ
Ksenia (Adam)βΠΠ»ΠΈΡ, Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅)) Π ΡΡΠΏ, ΠΈ Π±ΠΎΡΡ, ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈ. Π― Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ»Π° Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠ΅! ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ «ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ», ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ (ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΎΠ½Π΄ 250).
Salma (Manirama)βΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈ
Tatyana (Almathea)βΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ², ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, Π±ΡΡΡΡΡΠΉ, ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ, Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅Π΄Ρ)
Tanya (Ghislain)βΠΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ, ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° Ρ Π² Π½Π΅ΠΉ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎ-ΡΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ° Π²Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π±Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ? ΠΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. Π Π΅Π΄ΠΌΠΎΠ½Π΄- ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅. Π Ρ Π²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²..((
Irina (Saburo)βΠ― Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»Π° ΡΠ΅Π±Π΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ. Π‘ΠΊΠ°ΠΉΠΊΡΠΊΠ΅Ρ, Ρ Π΄Π½Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Ρ Π² Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅, Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠΆΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ? ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Ksenia (Adam)βΠ’Π°Π½Ρ, Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊ: Π²Π·ΡΠ»Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ.ΠΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΠ»Π° ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° Π² ΡΠ°ΡΡ. Π’ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ»ΠΎΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ(ΡΠ΅Π»ΡΡ). ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, Π»Π°Π²ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ»Π° ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ «Π’ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅» Π½Π° 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π² ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ (ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ) ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ° Π½ΠΎΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΡΡΡΠ» Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΎΠ½Π΄ 250.
Darya (Jaynesha)βΠ£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Π·, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ-ΡΠΎ. Π’ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π±ΡΠ», ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠ»Π°. Π·Π°ΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈ (ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΎΠ½Π΄ 250) ΡΡΠ°Π»Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ: ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π΅Ρ.
Tanya (Ghislain)βΠΠ°ΡΡΡ, Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π΄Π° ΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΎ. ΠΡΠ»ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ. ΠΡΠ±Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²Π·ΡΠ»Π° Π Π΅Π΄ΠΌΠΎΠ½Π΄.
Sashko (Dakota)βΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π°, Π²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΎΠ½Π΄Π΅. ΡΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ β 2 ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
Π³ΠΎΡΠΎΡ
Π½ΡΡ β 200 Π³
ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 300 Π³
Π»ΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β 150 Π³
Π²ΠΎΠ΄Π° β 3, 5 ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
Π°ΠΉΠ²Π° β 200 Π³
ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 350 ΠΌΠ»
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ β 0, 5 Ρ.Π».
Π±Π°ΡΠ±Π°ΡΠΈΡ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ β 1 ΡΡ.Π».
ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ β 1 Ρ.Π».
ΡΠΎΠ»Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. Π Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.
Olga (Naaman)βΠ ΠΊΡΠΌΠ±ΡΡΠΊΠ΅ ΠΊΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» ΠΏΠ»ΠΎΠ²? Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°…
Alexander (Maximilienne)βΠ Ρ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ REDMOND RMC-M70 ΡΠ΅ΠΆΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ+Π»ΡΠΊ+ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ «ΠΠ»ΠΎΠ²». ΠΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π» ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ «ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠΊΠΈ»
Marina (Jabbar)βΠΠΎΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ, Π Π΅Π΄ΠΌΠΎΠ½Π΄ 250, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ : Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° (ΡΠ΅Ρ) 500 Π³
Π ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ 500 Π³
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ 200 Π³
ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ 200 Π³
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ 70 ΠΌΠ»
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ 15 Π³
ΠΠΎΠ΄Π° 700 ΠΌΠ»
Π‘ΠΎΠ»Ρ
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ
Π ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎ 2 ΡΠΌ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π»ΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ). ΠΡΡΠΎ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π‘Π²Π΅ΡΡ
Ρ Π½Π° ΠΌΡΡΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡ, Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ Β«ΠΠ΅Π½ΡΒ», Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΎΠΊ Β«+Β» ΠΈ Β«βΒ» ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ Β«ΠΠ΅Π½ΡΒ», Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΎΠΊ Β«+Β» ΠΈ Β«βΒ» ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Β«ΠΠΠΠΒ». ΠΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ Β«ΠΠΒ», Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΎΠΊ Β«+Β» ΠΈ Β«βΒ» ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 1 ΡΠ°Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ Β«Π‘ΡΠ°ΡΡ/ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Β». ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ.
Marina (Jabbar)βΠ‘ΠΎΠ½Π΅ΡΠΊΠ°, Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ? Π£ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ 2 ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° (Π Π΅Π΄ΠΌΠΎΠ½Π΄ 250), Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π ΠΈΡ — ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°, Π° Π½Π° Π Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ² — ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΠΊΠΈ: Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
Π ΠΈΡ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ U700.mpg
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ? | ΠΠ²ΡΠΎΡ ΡΠΎΠΏΠΈΠΊΠ°: ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π°
Π ΡΡΠ»Π°Π½βΠΠΈΠ½ΡΡ 10
Π‘ΡΠ΅ΠΏΠ°Π½β6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ°Π»Π΅ΡΠΈΠΉβΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΈΡΠ°-ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½βΡΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ….
Π½Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ….
ΠΠ°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π°β15
ΠΠ°ΡΡΡβΠΌΠΈΠ½ΡΡ 15-20.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡ? ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠΈΡ
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ. ΠΠ½ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΡΠΌ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ³Π»ΡΠ΄Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°.
ΠΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. ΠΡΡΡΠ½ΠΈΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π Π°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΡΠΈΡ β ΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ»Π»ΠΎΠ² Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΡΠΈΡ.
Π ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π² Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²ΠΎΡ Π² ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠ΅: ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΈΡΠ°: ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²?
Π ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠΎ ΡΠΈΠΏΡ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΡΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π°:— ΠΠ»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΡΠΉ. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ Π·Π΅ΡΠ½Π°, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 0,7). ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Π½ΡΠΌΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ β 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠΈΡΠ° ΠΊ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
— Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π·Π΅ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π² 0,5 ΡΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² ΡΡΠΏΠ°Ρ , Π² ΠΏΠ°ΡΠ»ΡΠ΅, Π² ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ , Π² ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π΅, Π² ΡΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ. ΠΡΠΎ β Π²ΡΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° 2,25-2,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ.
— ΠΡΡΠ³Π»ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ»Π»ΠΎΠ², ΡΡΡΠΈ, ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΊ. ΠΠ»Ρ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 2,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡ:1. ΠΠ΅Π»ΡΠΉ. ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½. ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ» Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°.
2. ΠΠ΅Π»ΡΡΠΉ ΡΠΈΡ. ΠΠ΅Π»ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ.
3. ΠΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠΈΡ. Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΡΠ°. Π Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ².
4. ΠΠΈΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡ. ΠΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΡ Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅?
ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠ°. ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ² ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? ΠΠ° 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ (ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ) ΡΠΈΡΠ° Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉΡΡ Β«ΡΠΈΡΒ» (Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΏΠ»ΠΎΠ²Β», Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ).
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅? ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΈΡΠ°. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅?
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ ΠΌΠ½Π΅, ΡΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π‘ΠΠ§-ΠΏΠ΅ΡΡ, Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ Π² ΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΠ·ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ, Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² Π½Π΅Π΅ Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π² ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠ° 300 Π³ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 0,5 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π²ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ (Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ). ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 50%. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΅ΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10 ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°:
1. ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΡΠΈΡ, Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠΊΠΎ ΠΊ Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠΊΡ, ΡΡΠΎ Π±Π°ΡΠΌΠ°ΡΠΈ. Π£ Π±Π°ΡΠΌΠ°ΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅, ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ , ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅, ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅, ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π΅. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, Π° Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ²ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ 65 ΠΌΠ» Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° (150 ΠΌΠ» Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, 275 ΠΌΠ» Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΈ Ρ.Π΄.). ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠ°, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π° 150 ΠΌΠ» ΡΠΈΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ 300 ΠΌΠ» Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°.
2. ΠΠ»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π‘ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 25.5 ΡΠΌ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π»Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π²ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° (Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΡΡΡΠΌ). ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ Π² Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ.
3. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Ρ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ²ΡΠΈΠ½ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ°). ΠΡΠ»ΡΠΎΠ½ — ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½), Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½) ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ (ΡΡΠ±Π½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½). Π― Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠΈΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 Ρ Π» Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 150 ΠΌΠ» ΡΠΈΡΠ°.
4. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π°, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 1 ΡΠ°Π·, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ — ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» ΠΈ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
5. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ°. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΎΠ³Π½Π΅, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΡΡ Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ ! ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Ρ, ΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π° Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ ΠΈ 40 ΠΌΠΈΠ½ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠΈΡ — ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΡΡ ΠΎ Π½Π΅ΠΌ, Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΡ. ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ² Π»ΠΈ ΡΠΈΡ — ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠΊΠΎ Π½Π° Π·ΡΠ±. ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± — Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ — Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
6. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ², ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ, Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ°Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ, ΠΈ ΡΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡ:
1. ΠΠ°Ρ ΡΠΈΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ°Π΅Ρ? ΠΡΠΈΠ»ΠΈΠΏ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅? ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ: Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
2. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ° Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. Π Π²ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π° ΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.
3. Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ? ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ), ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΠΊΡΡ.
4. ΠΠ· ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅?
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ (Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ), Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅, Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ) ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20ΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΡΠΈΡ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈΠΉ β Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΈΡΠ° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅.
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π°? Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΉΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ (ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ²).
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ. ΠΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΡΠΈΡ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π½Π° 3-4 ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠΈΡ, Π² ΡΡΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°?
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ β Π΄ΠΎ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΡΡΡΠΊΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠΈΡ ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ»ΡΡ? Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏ?
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ. ΠΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅. Π ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈ ΡΠΈΡ?
Π ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ Ρ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΌΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Β«Π³Π»Π°Π·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡΒ» ΡΠ°Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΠΌΡΠ²ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ΅-ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ, ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ Π² Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈ ΡΠΈΡ?
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ, ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΉ, ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅.
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅?
ΠΡΠ±ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡ. ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ? ΠΠ½Π°ΡΠΈΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ΠΉ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠ΅. ΠΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠΈΡ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠ° Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ? ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ° Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ? Π‘ΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π»ΠΈ?
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ, ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ Π² Π·Π΅ΡΠ½Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΡΡ.
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ?
ΠΠ° ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. ΠΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΠ° β 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠΈΡΠ° ΠΈ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΉΡΠΈ ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ± ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ. ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° Π²Π°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠ° Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ?
ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ:
> Π ΠΈΡ «ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½»
> Π ΠΈΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΉΡΠΎΠΌ
> Π ΠΈΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅:
> ΠΠ½ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ°
> ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ ΠΏΠΈΠ»Π°Π²
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π½Π° Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ — ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ β ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π½Π΅Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅?! ΠΠ΅Ρ, Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² β ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ΅, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΡΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅ΠΊ. ΠΠΎ, Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡ Π½Π° Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ·ΠΎΠ² Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ. ΠΠ° Π΄Π΅Π»Π΅, Π²ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΠΈΡ β 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½;
- Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²Π°Ρ β 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°;
- ΡΠΎΠ»Ρ β 0,5 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π½Π° Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ? Π ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈΠΉ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡ Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΊΡΡΠΏΠ° ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. Π ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ. Π Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4-5 ΡΠ°Π·.
ΠΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π² 2 ΡΠ°Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΏΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΈΡ. ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ? Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ 7-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, ΡΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π»Π°Π³Π° ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π° 100% ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΈΡ, ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΡΡΠΏΡΠ‘ΡΠ°Π·Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ ΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΡΠ΄ Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ β ΠΊΠ°Ρ, ΡΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΡΡ β Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΈ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΠ΅ΠΌ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ
Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΈ
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅
1
Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Π°Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ (ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 5 ΡΠ°Π·).
2
ΠΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΠ°.
3
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ 4:5.
4
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠ΅, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ (6-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ). Π£Π±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ³Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ° ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
5
ΠΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π·Π»Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΡΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 5 ΡΠ°Π·;
- Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π² 3 ΡΠ°Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠ°;
- Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠΈΡ;
- Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ (1-2 ΡΡ. Π».) ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΡ Π°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
1
ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΊΡΡΠΏΡ.ΠΡΠΎΠΌΡΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
2
ΠΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
3
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ 1:1.
4
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π ΠΈΡ/ΠΡΡΠΏΠ° (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠ½ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ) ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ.ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Π° ΠΎΠ± ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠΊ ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΏ. Π Π½Π΅ΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΎΠ½ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π»ΠΎΡΠΎΠΊ Ρ ΠΊΡΡΠΏΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ°ΠΌΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡ!
Π’Π°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
1
Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
2
ΠΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΠ² Π½Π° ΡΠΈΡΠΎ.
3
ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΏΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ 1:1 ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
4
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΎΡΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ!
5
ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΡΠ°ΠΉΡΠ°
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠΈΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅?
ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ° Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ, Π° Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠΏΡΠΈΠΌΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡ ΠΈΠΌ, ΠΏΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»:
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π² Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ (Β«ΠΠ»ΠΎΠ²Β», Β«ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ°Β»), ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π½ΠΎ ΠΈ ΠΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ΅ β 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠΈΡΠ° Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅: Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 2:1.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ.
- Π Π°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΈΡΠ° (Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π΄Ρ.) Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ: ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΡ.
- Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
Π ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ:
- Π ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Β«ΠΠ»ΠΎΠ²Β» ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ: ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. Π ΠΈΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ Β«Π΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅ΡΒ» ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Β«ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Β».
- Π ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Β«ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ°Β» Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΈ, Π² Π½Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ.
- Π ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Β«ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°Β» Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, Ρ ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΠ°ΡΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ ΠΎΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠΊΡ ΡΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°:
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅? — ΠΡΡ Π½Ρ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠΈΡΠ° Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·, ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΈΡ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅?
Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ. Π ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π» Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ?
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΡΠΈΡΠ° Π‘Π°Π½ΡΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π±ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Breville: ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΎΡ Β«Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎΒ» ΠΊ Β«Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌΡΒ» (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ), ΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΡΡΠ΅ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅) ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° 1,5β2,5 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ. 3.
Π ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅?
Π ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠΈΡ ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π±ΡΠΎΡΠΈΠ» Π΅Π΅, Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» ΡΠΈΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅.ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΆ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ, ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
Π ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ?
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΅Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΉΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ .
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ?
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ? ΠΠ°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅. ΠΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. Π₯ΠΎΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π³Π΅ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΌΡΡΠ° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅?
Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½Π°. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ.ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΎΡ 1,5 Π΄ΠΎ 2 1/2 ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 4 ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ 10 ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ?
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΡΡ. Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠΈΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ ΡΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ° Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡ?
Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡ, 1Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ°. Π’ΡΡΠΈΡΡ 18 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. (ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅!)
Π―Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈ 4 ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΈ 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅?
ΠΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ Crock-Pot, Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΡΡΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ
-ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ
ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π° Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ — ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ Π²ΠΎΡΡΠΌΠΈ.
Π§ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ?
Crockpots ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ LOW ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 200 F, Π° Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ HIGH — ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 300 F.ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Ρ Π² ΠΠ«Π‘ΠΠΠΠ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π²Π΅Π½ 2β2 1/2 ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ Π² ΠΠΠΠΠΠ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡ 8 Π΄ΠΎ 10 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΠΠΠΠΠ. Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΠ«Π‘ΠΠΠΠ― Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅?
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ±ΠΈΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ. ΠΠΊΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠΈΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 5 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ?
5 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ². Π₯Π°ΡΡΠΎΠ»Π΄ ΠΠ°ΠΊΠΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Β«Π Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈΒ» ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20β30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΡ Π½Π΅ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠΌ?
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ±Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠΈΡ ΡΠ°Π»ΡΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π».Π‘ΠΎΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π» ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ?
Π ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π·Π΅ΡΠ½Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΈΡ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ½Π΅Ρ ΠΊ Π΄Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅?
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ.ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 2β2 1/2 ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ. Π Π°ΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡ, Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΠ³Ρ Π»ΠΈ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ°?
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠΈΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡ . ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡ ΡΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ°.
Π§ΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅?
10 ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ, ΡΡΡΠ°, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ. β¦
- ΠΡΡΠΊΡΡ. ΠΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ. β¦
- Π ΠΈΡ. β¦
- ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ. β¦
- ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. β¦
- Π‘ΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ. β¦
- ΠΠΊΡΡΡΠ° ΠΆΠΈΡ. β¦
- ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²?
ΠΡΠΎΡ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π², ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅?
ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅:
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°, 3 1/3 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° (ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ) ΠΈ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠΌ, 2-4 ΡΠ°ΡΠ° . Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ², Ρ Π²Π°Ρ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠΈΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠΈΡΠ° Π² ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅?
Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° Π² ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 26 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ .ΠΠ° ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 33 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Ρ — 70 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅?
Π ΠΈΡ Ρ ΠΆΠ°ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ, ΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π·Π° 12-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ , Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ 10-15-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° (ΡΠ΅ΡΠ΅Π· The Spruce Eats). β¦ Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΆΠ°ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠ° Π² ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅?
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ°Ρ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ .ΠΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΌΡ ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΊΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ°Ρ Pot Style ΠΈ 2 ΡΠ°ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ°Ρ Cool Touch ΠΈΠ·-Π·Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π² ΠΎΡΡΡΠ±Π΅ΠΉ Π½Π° Π·Π΅ΡΠ½Π΅.
Π§ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅: ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ°?
Π ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ°Ρ ΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ², Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
ΠΠΎΠ³Ρ Π»ΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ?
ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ , Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Π΄Π΅Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ?
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ? ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ .ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΡΠΏΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
Π§ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ: Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅?
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠΈΡΠ°, Π° Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ Crockpot ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΈΡ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅?
Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Ρ.ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ. Π ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π» Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ?
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΡΠΈΡΠ° Π‘Π°Π½ΡΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π±ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Breville: ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΎΡ Β«Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎΒ» ΠΊ Β«Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌΡΒ» (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ), ΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΡΡΠ΅ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅) ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° 1,5β2,5 ΡΠ°ΡΠ°. Π ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ. 3.
Π ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ?
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΈ ΡΠΈΠΏΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°. ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. Π ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π², Π±ΡΡΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π½Π°.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ?
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ? ΠΠ°, Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ.ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ. Π₯ΠΎΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π³Π΅ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΌΡΡΠ° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ?
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡ Π±ΡΠ» ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ. Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΡ ΡΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ° Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ?
ΠΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ. ΠΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ, ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»Π°Π³ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡ?
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ; Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡ; Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π―Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈ 4 ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌΠ° 8 ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ°?
Π― ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅, ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ, Π½ΠΎ 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π° 4 ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ — ΠΌΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ (Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ). Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Π°.)
Π§ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅: ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ?
ΠΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ ΠΠΆΠ΅ΠΊΠ° ΠΠΈΡΠΎΠΏΠ° ΠΈΠ· Americaβs Test Kitchen, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Crock-Pot, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΡΡΠΈ-ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ΅ΠΌΡ-Π²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠΆΠΈΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅.
ΠΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ°?
ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²; Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ 300 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Β«ΠΠΏΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π°Β» Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ — ΠΎΡ 40 Π΄ΠΎ 140 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ.
ΠΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ°?
ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Β«Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉΒ», ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ 65 Β° C (150 Β° F). Π’ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ?
ΠΡΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ: Zojirushi Neuro Fuzzy Rice Cooker. ΠΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΡ: ΠΏΠ°ΡΡ Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ° Ρ 6 ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.ΠΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ°: ΡΠΈΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ° Aroma Housewares. ΠΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ° GABA: ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ° Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅?
Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ° — ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΈ, ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ°, Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ.