Овсяная каша в мультиварке Поларис
Овсяная каша – это полезный и сытный завтрак для всей семьи.
Овсяные хлопья содержат огромное количество белка, которое так необходим организму человека. Каша из овсяных хлопьев имеет высокую энергетическую ценность. В ней содержится глютен и максимальное количество пищевых волокон.
Овсяная каша рекомендована в употребление детям, как отличное средство от запоров. Взрослым людям, страдающим желудочно-кишечными заболеваниями. Регулярное употребление овсяной каши тонизирует, избавляет от усталости и сонливости, повышает внимание.
Вам не составит труда сварить такую кашу. Она готовится очень быстро, а с использованием мультиварки, вы даже не заметите процесса приготовления.
Для того, чтобы приготовить овсяную кашу в мультиварке, необходимо 25 минут. Из перечисленных ниже продуктов получается 5 порции.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья – 1 мультистакан;
- Вода – 3 мультистакана;
- Сахар – 1 ст.л.;
- Соль – ½ ч.л.;
- Сливочное масло – 10 г.
Приготовление овсяной каши в мальтиварке Поларис
В чашу мультиварки высыпьте овсяные хлопья. Хлопья лучше брать не обработанные, то есть не быстрого приготовления. Хлопья быстрого приготовления превратятся у вас в пюреобразную массу в мультиварке и будут выглядеть не аппетитно.
К хлопьям добавьте воду. Если хотите, чтобы каша сварилась побыстрее, добавляйте горячую воду. Таким образом не придётся ждать пока мультиварка сама вскипятит воду.
Далее добавьте сахар и посолите кашу.
Закройте крышку мультиварки. Выставите режим «Овсянка» на 25 минут. Рекомендуется выставлять время, которое указано на пачке с хлопьями.
После сигнала мультиварки добавьте необходимое количество сливочного масла.
Дайте каше настоятся 5 — 10 минут в режиме «Подогрев».
По истечении этого времени смело раскладывайте овсяную кашу из мультиварки по тарелочкам. Полезный и сытный завтрак готов.
Кушайте кашку и оздоровляйтесь. Приятного аппетита!
Овсянка на молоке в мультиварке поларис. Овсянка на молоке в мультиварке
Одним из самых популярных завтраков во всем мире является овсяная каша. Это блюдо очень питательное и полезное, помогает надолго сохранить чувство сытости и наполнить организм полезными веществами. Но приготовление овсяной каши на молоке — не такая уж простая задача. Хотя блюдо и не нуждается в длительном приготовлении, оно довольно капризное. Решив приготовить овсяную кашу на молоке, следует беспрерывно контролировать процесс, чтобы молоко не сбежало, а хлопья не прилипали ко дну кастрюли.
Свойства блюда
Тем, у кого на кухне присутствует мультиварка, с этой задачей справиться будет гораздо проще, сократив до минимума риск пригорания или выкипания молока.
Для начала разберемся, зачем же готовить овсяную кашу на молоке, какие полезные свойства у этого блюда и существуют ли ограничения в употреблении.
Главными плюсами этого блюда являются:
- богатый состав витаминов и микроэлементов в нем;
- содержание всех витаминов группы В;
- наличие незаменимых веществ, таких как кальций, калий;
- содержание клетчатки.
Все это очень благотворно сказывается на организме человека.
Овсяная каша на молоке очень полезна для пищеварительного тракта, способствует мягкому выведению из организма вредных веществ, благодаря важным компонентам поддерживает нормальный уровень холестерина.
Это блюдо содержит очень низкий гликемический индекс, что очень важно для людей, страдающих диабетом и лишним весом. Умеренное потребление полезной каши на молоке может быть включено в диетическое питание людей, желающих сбросить лишний вес. Калорийность этого блюда совсем невысокая — не более 150 калорий на среднюю порцию.
Тем не менее этот продукт довольно питательный и высокоуглеводный, поэтому если цель состоит в похудении, то употреблять такую кашу чаще, чем один раз в день, не рекомендуется. Также при непереносимости молочных продуктов это блюдо противопоказано, так как готовится оно на молоке.
Богатый состав овсяной каши делает этот продукт очень полезным для прекрасной половины человечества. Употребление овсяной каши на молоке способно улучшить состояние кожи, волос, ногтей, урегулировать процесс пищеварения, что немаловажно в этом вопросе тоже, так как с проблемами в ЖКТ вряд ли возможно добиться идеально плоского живота и тонкой талии.
Правила приготовления
Для правильного приготовления этого блюда очень важно сохранять необходимые пропорции. Только при правильных пропорциях каша будет нужной консистенции, не пригорит и будет иметь отличный вкус.
Правильные порции равны 1: 4. Это значит: на один стакан овсяных хлопьев следует добавить четыре стакана молока. Если молока добавить больше, то каша получится более жидкая. Впрочем, в этом нет ничего плохого, если цель состоит именно в приготовлении жидкой каши. В классическом же рецепте пропорции следует сохранить.
В мультиварке, как и в кастрюле, можно
| Подпишитесь на новые рецепты в twitter Читать @miltivarkavariGoogle+ | 12 июля 2012 Загрузка…Жили-были дед да баба, Так вот, эта история — не про нас.
Отвечаю на вопрос: «Каков выход в тарелках?» Понравился рецепт? Поделитесь с друзьями! | Самые комментируемыеСвежие рецепты |
Каша овсяная в мультиварке «Поларис»
Правильное питание становится все более популярным. Многие задумываются о качестве продуктов и способах их приготовления. На помощь хозяйкам приходит чудо-техника – мультиварка. Готовить еду в ней — одно удовольствие. Необходимо просто заложить продукты и включить нужный режим. Что может быть лучше на завтрак, чем каша овсяная? В мультиварке «Поларис» приготовить это блюдо очень просто. Добавляя различные ингредиенты, можно каждый раз баловать домочадцев новыми вкусами.
Каша с сухофруктами
Сухофрукты придают блюду новые вкусовые качества. Получается вкусная каша овсяная в мультиварке «Поларис». Она не пригорает, а консистенцию можно сделать любую: чем больше воды, тем более жидкое получится блюдо. Для приготовления вязкой каши берем один стакан (специальный от мультиварки) хлопьев овсяных (70 грамм), 30 грамм кураги, 50 грамм изюма, 50 грамм масла сливочного, маленькую ложку сахара, 2 грамма соли и 320 миллилитров воды. Чтобы каша овсяная в мультиварке «Поларис» получилась лучше, хлопья просеиваем. Воду кипятим, а сухофрукты промываем, просушиваем и режем на мелкие кусочки.
Масло используем для того, чтобы смазать стенки чаши мультиварки, а остатки оставляем на дне. Затем всыпаем в чашу овсяные хлопья, а сверху кладем сухофрукты. В последнюю очередь вливаем кипяток. Можно использовать и холодную воду, но так каша овсяная в мультиварке «Поларис» получится вкусней. Далее всыпаем сахар и соль. Помещаем чашу в мультиварку, закрываем и включаем режим тушения. Время приготовления составляет около 20 минут. Выкладываем кашу в тарелку и наслаждаемся ее изумительным вкусом.Каша с яблоками
Удивительный аромат и изысканный вкус делают это блюдо отличным началом для плодотворного дня. В качестве меры используем стакан объемом 200 миллилитров. Для приготовления понадобится стакан хлопьев овсяных, два стакана воды, стакан сока яблочного, два некрупных яблока, половина стакана изюма и три ложки меда. Для начала нарежем яблоки некрупными кусочками или натрем на терке, а изюм промываем.
Каша овсяная в мультиварке «Поларис 0517» готовится очень быстро. Выкладываем ингредиенты в следующем порядке: хлопья овсяные, мед, нарезанные яблоки и изюм. Затем выливаем в чашу воду и сок и тщательно перемешиваем. Включаем режим приготовления круп, и через 20 минут каша будет готова. Можно использовать режим приготовления каши. В процессе использования мультиварки каждая хозяйка выбирает более удобные функции.Овсяная каша на молоке
Каша овсяная в мультиварке «Поларис», рецепт которой представлен далее, готовится с использованием молока. Возьмем один мультистакан овсяных хлопьев, одно среднее яблоко, около 20 штук изюма, две больших ложки сахара, три мультистакана молока и масло сливочное по вкусу.
Яблоко режем кубиками и слегка ошпариваем кипятком. Изюм промываем и немного измельчаем. Высыпаем в чашу крупу и вливаем молоко. Затем кладем яблоки, сахар и изюм. Все перемешиваем, ставим режим приготовления молочных каш и ждем готовности. Через 20 минут кашу можно подавать к столу.Простой рецепт
Самое простое, но не менее вкусное блюдо требует минимального количества ингредиентов. Для приготовления понадобится один стакан хлопьев овсяных, половина маленькой ложки соли, три стакана молока и кусочек масла сливочного. Молоко можно заменить водой. Сначала высыпаем в чашу хлопья и заливаем их водой или молоком. Затем кладем соль и масло сливочное. Закрываем крышку и включаем режим тушения или приготовления молочных каш. После сигнала выкладываем готовое блюдо на тарелку.
Каша с ягодами
Вариантов приготовления этого блюда очень много. Все зависит от дополнительных ингредиентов, которые обогащают вкус, делая его более насыщенным. Получается необычная каша овсяная в мультиварке «Поларис». Отложенный старт позволяет заранее заложить необходимые продукты, чтобы с утра полакомиться вкусным завтраком.
Но если используется молоко, то применять эту функцию надо с осторожностью. Возьмем два мерных стакана хлопьев, 6 стаканов воды, три ложки песка сахарного, 60 грамм масла сливочного, половину стакана изюма, 250 грамм свежей клубники, 100 грамм черники и немного соли. Сначала кладем в чашу крупу. Затем добавляем изюм, соль, воду и сахар. В конце сдабриваем блюдо кусочком масла. Выставляем режим приготовления молочных каш и ждем готовности. При подаче посыпаем готовую кашу ягодами.