Овсяная каша в мультиварке с бананом: Овсяная каша в мультиварке с бананом

Содержание

Овсяная каша с бананами в мультиварке: рецепт с пошаговым фото

Личные впечатления о рецепте:

Овсяная каша – самый лучший завтрак, помимо того, что она очень вкусная, она ещё и полезная. Она защищает организм от вредного холестерина, избавляет от лишних жиров, повышает тонус, хорошо влияет на работу почек и способствует укреплению организма.

Чтобы приготовить овсяную кашу с бананами в мультиварке, вам понадобится:

Ингредиенты

  • вода – 3,5 ст.
  • хлопья овсяные – 2,5 ст. (250 грамм)
  • соль – по вкусу
  • сахар – по вкусу
  • банан – 1-2 шт.
  • масло сливочное – по вкусу

Количество порций: 3

Калорийность:

Среднекалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить овсяную кашу с бананами в мультиварке.

Пошаговое приготовление

Готовимся к началу процесса. Насыпаем овсяные хлопья в тарелку, затем в мультиварку.

Заливаем кипячёной водой овсяные хлопья.

Ставим мультиварку на режим “мультиповар” 15 минут.

После минут 5 добавляем соли и сахара по вкусу. Нарезаем бананы.

Выкладываем в тарелку.

Добавляем нужное количество бананов, масла.

Перемешиваем всё и наслаждаемся результатом.

Подавать блюдо в горячем виде, можно добавить мёд. Приятного аппетита!

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Нежная овсяная каша с бананом в мультиварке

Наш день начинается с утра, потому как день начался, так его и проведешь, и я неоднократно в этом убеждалась. И я никогда не могла подумать, что обычная геркулесовая каша может внести как раз-таки ярких красок в мою жизнь, а если быть конкретнее, в мой завтрак. Собственно, моя подруга рассказала о том, что ее муж, еще будучи холостяком, имея проблемы с желудком, по совету знакомых завтракал исключительно геркулесовой кашей. И да, чудо произошло, он действительно забыл о том, что у него вообще есть желудок. Знаете, одно дело читать о пользе геркулеса, да и вообще каких- либо других продуктах в книгах или в интернете, и совсем другое дело, когда человек делится своим личным опытом, поверьте, это заставляет задуматься. А чтобы сделать кашу еще вкуснее, в процессе приготовления можно добавлять разного рода фрукты (свежие или сухофрукты), я уж не говорю о том, что сахар, мед, варенье так же имеют место быть. Сегодня я вам расскажу один из самых простых рецептов приготовления геркулесовой каши с бананом в мультиварке. Это и просто, и вкусно, да еще и завтрак, который готовится в то время, как вы занимаетесь своими делами. Кстати, геркулес можно использовать не только для того, чтобы приготовить всем привычную кашу, советую еще попробовать

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); котлеты геркулесовые с фаршем и приятного всем аппетита.

Количество порций: 4
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 195 ккал

Чтобы приготовить геркулесовую кашу с бананом в мультиварке, вам понадобится:

геркулес – 1 мультистакан
молоко – 2 мультистакана
вода – 2 мультистакана
сахар – 1 ст.л.
соль – 0,5 ч.л.
банан – 1-2 шт.
масло сливочное – 1 ст.л.

Как приготовить геркулесовую кашу с бананом в мультиварке.

1. В чашу мультиварки насыпаем геркулес.

2. Добавляем воду и молоко.
3. Далее сливочное масло, сахар и соль.
4. Нарезаем на небольшие кусочки один или два банана и кладем так же в мультиварку. Перемешиваем. Если вы, к примеру, любите кашу сладкую, то количество сахара можно увеличить.
5. Закрываем крышку и выставляем мультиварку в режим «Каша». Время выставляется автоматически.
6. Как только сигнал о готовности прозвучал, открываем крышку и раскладываем кашу по тарелкам.

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор рецепта Экка Мала
Рецепт опубликован 03.07.2014

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+


Сладкая овсяная каша с бананом в мультиварке

Истинные гурманы любят экспериментировать даже с самыми привычными рецептами. Овсянка это легко позволяет, так как органично сочетается с самыми разными продуктами. Хороший вариант — микс с бананом.

Готовить молочную овсяную кашу с бананом в мультиварке несложно. Главное — пошагово следовать представленному рецепту с фото. Кулинарные промахи в такой ситуации невозможны!

На заметку! При желании сварить кашу можно и из цельной крупы. Но при таком способе времени на готовку уйдёт больше.

  • Банан 1 шт.
  • Овсяные хлопья 200 гр
  • Молоко 100 мл
  • Вода 200 мл

Калории: 147.6 ккал

Белки: 4.7 г

Жиры: 2.9 г

Углеводы: 27.4 г

  • Отправить хлопья в ёмкость для мультиварки. На этом этапе к ним мы будем добавлять питьевую воду комнатной температуры. На 10 минут установить программу «Каша на воде».

  • Очистить банан. Порезать ломтиками.

  • Долить к хлопьям молоко. Добавить половину банановой нарезки. Выбрать программу «Каша на молоке». Готовить блюдо ещё 10 минут.

    Обратите внимание! За это время нужно один раз хорошенько перемешать овсянку.

  • Разложить готовое блюдо по тарелочкам.


Украсить кашу предлагается оставшимися ломтиками банана. Также можно дополнить гастрономическую картину грецкими орехами или миндалём.

Каша с бананами в мультиварке

Здравствуйте! Сегодня я предлагаю сварить вкуснейшую кашу с бананами в мультиварке. Готовить можно из обычной овсянки, получается сытная и полезная каша для всей семьи. А банан придает довольно интересный привкус и аромат.

Что касается овсяных хлопьев, то их можно замочить в кипятке на несколько минут. Таким образом, хлопья распарятся. Варится каша на молоке, при желании, можно разводить водой. Можно использовать воду, которой залиты хлопья.

Банан следует очистить от шкурки, а затем порезать средними кубиками. Фрукт добавляется сразу к хлопьям или крупе. Для приготовления используется программа «Молочная каша» или «Каша». Варится кашка в течение 1 часа. Потом ее можно оставить в программе «Подогрев».

А подавать овсяную кашу с бананом нужно в горячем виде. Она имеет приятный нежный вкус, так как хлопья хорошо развариваются. Банан придает блюду насыщенный привкус. Дополнять такую кашу ничем не нужно, если только кусочком сливочного масла. Каша с кусочками банана отлично подходит для утреннего приема пищи. При желании можно кашку подавать на обед или ужин. Овсяная каша довольно сытная и питательная, она придает бодрости на весь день.

Ингредиенты:

  1. Банан – 0,5 шт.
  2. Хлопья овсяные – 1 ст.
  3. Сахар – 1 ст.л.
  4. Молоко – 3 ст.
  5. Вода – 0,5 ст.
  6. Соль – щепотка.

Как приготовить кашу с бананами в мультиварке

Взять необходимое количество овсяных хлопьев. Высыпать их в керамическую тарелку. В чайнике подогреть воду.

Залить горячей водой хлопья, прикрыть тарелкой, и оставить на 15 минут.

В мультиварочную кастрюлю налить свежее молочко.

Теперь в чашу техники насыпать для сладости сахарный песок, а для вкуса соль. Молоко рекомендуется предварительно довести до кипения.

Высыпать разбухшие хлопья в горячее молоко, перемешать лопаткой.

Очистить банан от шкурки, с помощью ножа порезать средними кубиками. Помимо бананов еще можно добавлять кусочки свежих яблок или груш. В зимний период времени можно насыпать изюм, курагу или чернослив.

Теперь в основную массу добавить банан, перемешать. Закрыть крышку, активировать опцию «Каша» на 60 минут. Оставить в подогреве до подачи к столу.

Каша с бананами получается весьма вкусная, ароматная и сытная. Если не нравятся кусочки фрукта, то банан можно натереть на крупной терке. Еще кашу можно дополнить семечками или орешками, но это при желании. Приятного аппетита!

Банановая овсянка в мультиварке

Ингредиенты ( добавить к покупкам )
  • Овсяные хлопья100 гр.
  • Вода250 мл.
  • Молоко 3,2%250 мл.
  • Бананы2 шт.
  • Грецкие орехи— по вкусу
  • Ванильный экстракт1/2 ч. л.
  • Корица1/4 ч. л.
  • Коричневый сахар2 ст. л.

Банановая овсянка — отличный способ разнообразить привычную кашу! Банан делает овсянку сладкой и невероятно ароматной.


1 этап
  • Овсяные хлопья100 гр.
  • Вода250 мл.
  • Молоко 3,2%250 мл.

В чашу мультиварки насыпаем овсяные хлопья и заливаем водой смешанной с молоком.


2 этап
  • Ванильный экстракт1/2 ч. л.
  • Корица1/4 ч. л.
  • Коричневый сахар2 ст. л.

Добавляем ванильный экстракт, корицу и сахар. Закрываем крышку и включаем режим «Молочная каша» на 15 минут.


3 этап
  • Бананы2 шт.
  • Грецкие орехи- по вкусу

Тем временем перемалываем в блендере бананы с горстью грецких орехов до состояния гладкого пюре.


4 этап

После сигнала добавляем банановое пюре в кашу, перемешиваем, закрываем крышку и оставляем на режиме «Поддержание тепла» на 5 минут.

Приятного аппетита!


Рецепт Овсяная каша с бананом в мультиварке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
«Овсяная каша с бананом в мультиварке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 117.3 кКал 1684 кКал 7% 6% 1436 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 3.9% 2171 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 3.3% 2545 г
Углеводы 20.5 г 219 г 9.4% 8% 1068 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 1.7% 5000 г
Вода 69.8 г 2273 г 3.1% 2.6% 3256 г
Зола 0.429 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.8 мкг 900 мкг 1% 0.9% 10227 г
Ретинол 0.004 мг ~
бета Каротин 0.028 мг 5 мг 0.6% 0.5% 17857 г
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 0.9% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.049 мг 1.8 мг 2.7% 2.3% 3673 г
Витамин В4, холин 8.74 мг 500 мг 1.7% 1.4% 5721 г
Витамин В5, пантотеновая 0.117 мг 5 мг 2.3% 2% 4274 г
Витамин В6, пиридоксин 0.094 мг 2 мг 4.7% 4% 2128 г
Витамин В9, фолаты 4.251 мкг 400 мкг 1.1% 0.9% 9410 г
Витамин В12, кобаламин 0.056 мкг 3 мкг 1.9% 1.6% 5357 г
Витамин C, аскорбиновая 2.42 мг 90 мг 2.7% 2.3% 3719 г
Витамин D, кальциферол 0.014 мкг 10 мкг 0.1% 0.1% 71429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.114 мг 15 мг 0.8% 0.7% 13158 г
Витамин Н, биотин 1.759 мкг 50 мкг 3.5% 3% 2843 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.4685 мг 20 мг 2.3% 2% 4269 г
Ниацин 0.168 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 117.59 мг 2500 мг 4.7% 4% 2126 г
Кальций, Ca 37.92 мг 1000 мг 3.8% 3.2% 2637 г
Кремний, Si 16.475 мг 30 мг 54.9% 46.8% 182 г
Магний, Mg 13.38 мг 400 мг 3.3% 2.8% 2990 г
Натрий, Na 30.24 мг 1300 мг 2.3% 2% 4299 г
Сера, S 10.88 мг 1000 мг 1.1% 0.9% 9191 г
Фосфор, P 32.6 мг 800 мг 4.1% 3.5% 2454 г
Хлор, Cl 53.12 мг 2300 мг 2.3% 2% 4330 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 18.1 мкг ~
Бор, B 79.6 мкг ~
Ванадий, V 0.45 мкг ~
Железо, Fe 0.203 мг 18 мг 1.1% 0.9% 8867 г
Йод, I 2.66 мкг 150 мкг 1.8% 1.5% 5639 г
Кобальт, Co 0.308 мкг 10 мкг 3.1% 2.6% 3247 г
Литий, Li 0.706 мкг ~
Марганец, Mn 0.0614 мг 2 мг 3.1% 2.6% 3257 г
Медь, Cu 23.68 мкг 1000 мкг 2.4% 2% 4223 г
Молибден, Mo 2.461 мкг 70 мкг 3.5% 3% 2844 г
Никель, Ni 0.856 мкг ~
Олово, Sn 4.22 мкг ~
Рубидий, Rb 13.5 мкг ~
Селен, Se 0.496 мкг 55 мкг 0.9% 0.8% 11089 г
Стронций, Sr 5.06 мкг ~
Фтор, F 39.89 мкг 4000 мкг 1% 0.9% 10028 г
Хром, Cr 0.6 мкг 50 мкг 1.2% 1% 8333 г
Цинк, Zn 0.1499 мг 12 мг 1.2% 1% 8005 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.738 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.6 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.53 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.282 г min 16.8 г 1.7% 1.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.023 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.2%

Энергетическая ценность Овсяная каша с бананом в мультиварке составляет 117,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Овсяная каша с бананом в карамели в мультиварке Redmond

Для приготовления каши из крупных овсяных хлопьев не обязательно приобретать супер мощную мультиварку – блюдо можно готовить и на плите в обычной кастрюльке. Но так приятно ранним утром посвятить сэкономленное время себе и своей семье, пока маленькая помощница в лице мультиварки варит вкусно-полезную кашу. Однако надо признать, что сегодня потребуется несколько минут поработать у плиты, чтобы пропитать волшебной карамелью кусочки банана. Ежедневная овсяная каша легко превращается в сытный десерт благодаря банану, сливочному маслу и коричневому сахару. Кстати, масло и сахар можно заменить просто ложкой меда.

Овсянка с бананом в карамели это не только аппетитно-красивое блюдо, это можно сказать кулинарный шедевр, который можно приготовить своим любимым на завтрак. Летом можно это блюдо также украсить ягодами красной смородины или малины.

Готовила в мультиварке Редмонд RMC-01. Мощность мультиварки – 350 Вт. Объем чаши с керамическим покрытием – 2 л. Режим/программа «Молочная каша» — 30 минут.

Ингредиенты

  • Хлопья овсяные крупные (№1) – 1 мультистакан
  • вода чистая – 2 мультистакана
  • масло сливочное ароматное – 1 ст. ложка
  • сахар тростниковый коричневый – 1 ст.ложка
  • банан спелый – 1 среднего размера.

Информация о рецепте

Порций: 2 | Сложность Легкий

Общее время 30 мин.

Подготовка 0 мин. | Приготовление 30 мин.

Дата размещения

Энергетическая ценность на 100 г

Калорийность 106 ккал

Белки 1,9 г | Жиры 3,6 г | Углеводы 17,3 г

Чащу мультиварки обмазать кусочком сливочного масла – чтобы каша «не убежала» и имела сливочный аромат.

Высыпать в чашу сухие овсяные хлопья. Важно: необходимо использовать овсяные хлопья крупные и предназначенные для варки, а не мгновенного приготовления.

Залить хлопья 2-мя мультистаканами холодной и чистой воды. В качестве альтернативы можно использовать молоко любой жирности. Содержимое чаши чуть-чуть посыпать солью.

Вставить чашу в мультиварку, закрыть крышку и включить в сеть. Изменю установить режим/программу «Молочная каша». В мультиварке Редмонд RMC-01 время по умолчанию 30 минут.

За 5 минут до окончания варки отдельно на маленькой сковородке приготовить бананы в карамели: банан очистить и нарезать наискосок кружочками.

Сковородку поставить на плиту, растопить в ней сливочное масло и добавить сахарный песок. Лучше использовать тростниковый сахар, который отлично карамелизуется. 

Когда на сковороде начнется процесс карамелизации, аккуратно выложить банановые заготовки. Обжарить с обеих сторон до румянца.

В это время уже должен прозвучать сигнал о готовности каши. Готовая овсянка в мультиварке выглядит примерно так:

Незамедлительно разложить овсяную кашу по тарелках, сверху выложить бананы в карамели и приступить к трапезе. Важно: быстро разложить горячие бананы в карамели, чтобы карамель не затвердела.

К овсяной каше с бананом подать свежие ягоды и ароматный чай/кофе – прекрасный завтрак готов!

Crock-Pot Banana Oatmeal — Crock-Pot Ladies

Начните утро с этого полезного и вкусного рецепта Banana Oatmeal ! Это кремовая овсяная каша со вкусом банана, которую не нужно готовить на ночь, так что вы можете начать ее рано утром и плотно позавтракать от начала до конца примерно за 1,5 часа!

Банановая овсяная каша в мультиварке

Я люблю хорошую сытную тарелку овсянки на завтрак. Нет ничего лучше, чтобы правильно начать выходной.Особенно холодным утром в Вайоминге.

Этот рецепт идеально подходит для использования старых бананов, которые начали коричневеть. Не знаю, как ваши дети, но как только на кожуре банана начинают появляться коричневые пятна, мои дети отказываются их есть.

В то время как банановый хлеб — это всегда резервный рецепт для использования перезрелых бананов. Иногда мне хочется сделать с ними что-нибудь еще. Что-нибудь более здоровое. Что-то такое, что у меня не возникает соблазна съесть целую буханку бананового хлеба.

Только я? Хорошо…

Даже если вы единственный, кто любит есть овсянку, этот рецепт великолепен. Потому что вы можете просто положить остатки в холодильник и нагревать их в течение недели. Я просто добавляю немного молока или воды, чтобы немного разбавить его, а затем нагреваю в микроволновой печи около минуты.


Необходимые ингредиенты:

  • Овес быстрого приготовления — Поскольку по этому рецепту нужно готовить в мультиварке всего от 1 до 1 1/2 часа, лучше всего использовать овес быстрого приготовления.Однако вы можете использовать старомодные овсяные хлопья и просто увеличить время приготовления примерно на час.
  • Молоко — В этом рецепте можно использовать любое молоко. Я использовал обезжиренное обезжиренное молоко для расчета пищевой ценности, но я часто делаю это с простым или ванильным миндальным молоком для тех из нас в моей семье, кто не переносит лактозу.
  • Bananas — Вам нужно немного «размять» бананы. Я очищаю бананы от кожуры, кладу их в большую миску для хлопьев и немного разбиваю их тыльной стороной вилки.Вы все еще хотите кусочки банана.
  • Коричневый сахар — Подойдет светлый или темно-коричневый сахар. Другие подсластители, такие как Splenda, нектар агавы, монашеский фрукт, стевия и т. Д., Также подойдут, если вы следите за потреблением сахара и / или калорий.
  • Молотая корица
  • Чистый экстракт ванили
  • Молотый мускатный орех

Проезд:

  1. Добавьте все ингредиенты в мультиварку на 4–6 литров и перемешайте.
  2. Накрыть крышкой и готовить на НИЗКОЙ скорости от 1,5 до 2 часов.
  3. При желании можно украсить нарезанными бананами перед подачей на стол.

Необходимых продуктов:


Еще больше вкусных рецептов завтрака в медленноварке!

Распечатать рецепт

Рецепт банановой овсянки в мультиварке

В холодное утро нет ничего лучше, чем теплая и сытная банановая овсянка.Этот рецепт готовится в мультиварке и отличается идеальным вкусом банана, коричневого сахара, корицы, мускатного ореха и ванили.

Распечатать рецепт

Рецепт банановой овсянки в мультиварке

В холодное утро нет ничего лучше, чем теплая и сытная банановая овсянка.Этот рецепт готовится в мультиварке и отличается идеальным вкусом банана, коричневого сахара, корицы, мускатного ореха и ванили.

Рейтинг

Голосов: 16
Рейтинг: 3.75
Вы:

Оцените рецепт!

Количество порций 4 порции
Время подготовки 5 минут
Время готовки 1.5–2 часа

Ингредиенты

Порции: Порции

Инструкция

  1. Добавьте все ингредиенты в мультиварку на 4–6 литров и перемешайте.
  2. Накрыть крышкой и готовить на НИЗКОЙ скорости в течение 1,5–2 часов.
  3. При желании украсьте нарезанными бананами перед подачей на стол.
Информация о питании

Калории: 606 ккал, общее количество жиров: 8 г, насыщенные жиры: 2 г, полиненасыщенные жиры: 3 г, мононенасыщенные жиры: 2 г, холестерин: 4 мг, натрий: 57 мг, калий: 937 мг, углеводы: 113 г, пищевые волокна: 15 г, сахара: 24 г, белки : 24 г, витамин A: 5%, витамин C: 13%, кальций: 25%, железо: 31%

Если вам нравится этот рецепт или вы находите его полезным, было бы замечательно, если бы вы подумали о том, чтобы оставить хороший рейтинг 4 или 5 звезд.Рейтинг осуществляется нажатием на звездочки выше.

Коллекции рецептов:

Рецепт банановой овсянки в горшочках с медленноваркой

Опубликовано: · Этот пост может содержать партнерские ссылки

Легко приготовить и идеально подходит для завтрака или позднего завтрака. Рецепт банановой овсяной каши в медленноварке! Этот рецепт понравится всей семье! Мне нравится, что я могу установить мультиварку и вернуться через несколько часов, и наша еда готова для нас.Это отлично работает по выходным, когда я хочу расслабиться утром, а затем насладиться неторопливой трапезой в полдень. К тому же, как можно ошибиться, если смешать овсяные хлопья и бананы! Привет, ням!

Рецепт банановой овсянки в мультиварке

В последнее время я серьезно питаюсь бранчем. Каждые выходные я стараюсь найти время, чтобы расслабиться и подзарядиться, не беспокоясь о том, чтобы сделать что-то в начале дня. Я начинаю большинство дней около 5 утра, так что возможность отдыхать по выходным — это блаженство! Мы с Джоном посетили множество новых ресторанов Спокана, пытаясь найти лучшие варианты позднего завтрака.Мы были очень впечатлены всеми замечательными блюдами, которые мы нашли.

Вы пробовали какой-либо из наших рецептов овсянки в горшочках? Я хотел бы услышать, какой из них вам больше всего нравится.

Мне просто нравится использовать мультиварку, чтобы сделать завтрак легким!

Как хорошо выглядит эта банановая овсянка! Привет, ням!

Ингредиенты, необходимые для банановой овсянки

  • Овес стальной
  • Бананы спелые или перезрелые
  • Вода
  • Густые сливки для взбивания
  • Цельное молоко
  • Коричневый сахар
  • Ваниль
  • Соль

Рецепты отличного завтрака

Если вы ищете рецепты завтрака в мультиварке, также обратите внимание на эти замечательные рецепты!

Мультиварка с ветчиной и сыром

Мультиварка Греческая Фриттата

Мультиварка Яблочный изюм Французские тосты

Кастрюля с беконом и запеканкой из яиц

Запеканка для завтрака Tater Tot

Вы любите рецепты? Ознакомьтесь с нашими рецептами копий кошек, рецептами десертов и нашими рецептами в горшочках.

Рецепт банановой овсянки в мультиварке и мультиварке

Легко приготовить и идеально подходит для завтрака или обеда Рецепт банановой овсяной каши в медленноварке! Идеальное сочетание овсяных хлопьев и бананов

Распечатать Темп

Время приготовления: 10 минут

Время приготовления: 4 часа

Общее время: 4 часа 10 минут

Порций: 6

калорий: 396 ккал

Инструкции

  • Застелите мультиварку пергаментной бумагой

  • Поместите стальной нарезанный овес в миску мультиварки

  • Смешайте жидкости в отдельной миске и добавьте к овсу

  • Размять бананы в отдельной миске до получения однородной массы и добавьте к овсяной смеси.

  • Готовьте на медленном огне в течение 4–5 часов или на высокой температуре в течение 2–3 часов, в зависимости от текстуры, которую вы предпочитаете (дольше для более мягкого овса).

Питание

Пищевая ценность

Рецепт банановой овсяной каши в мультиварке

Сумма на порцию

калорий 396 Калорий в составе жира 171

% дневная стоимость *

Жиры 19 г 29%

Насыщенные жиры 10 г 63%

Холестерин 62 мг 21%

Натрий 57 мг 2%

Углеводы 49 г 16%

Клетчатка 3 г 13%

Сахар 26 г 29%

Белок 8 г 16%

Витамин A 740IU 15%

Витамин C 3.6 мг 4%

Кальций 148 мг 15%

Железо 1,3 мг 7%

* Процентные дневные значения основаны на диете на 2000 калорий.

Рецепт был опубликован 20 июня 2018 г. Обновлено в январе 2021 г.

Овсяная каша с бананом и орехами в медленноварке

Овсяная каша Steel Cut со вкусом бананового хлеба готовится в вашей мультиварке всю ночь, благодаря чему вы сможете приготовить полезный и легкий завтрак, который ждет вас утром.

Вы боретесь с тем, что есть на завтрак по утрам? Или вы обнаружите, что у вас нет времени приготовить по утрам миску овсянки? Если накануне вечером приготовить утреннюю овсянку в мультиварке, утром вас ждет здоровый и вкусный завтрак. Если вы любите готовить еду по выходным, эта овсяная каша с бананом и орехами в медленном приготовлении станет отличным готовым завтраком, который дополнит ваш план питания.

Мультиварка делает всю работу по этому рецепту.Я рекомендую сбрызнуть вашу мультиварку антипригарным масляным спреем перед добавлением ингредиентов. Это немного упростит очистку мультиварки. Для безглютеновой версии просто используйте стальной овес без глютена. Овсянка по вкусу очень похожа на банановый хлеб, но намного полезнее! Овес Steel Cut приправлен экстрактом ванили, большим количеством корицы и мускатного ореха. Для немного сладости я добавил немного Michigan Pure Maple Syrup.

Подавая Банановый орех для медленного приготовления Овсянка, я предпочитаю посыпать овсянку кусочками свежего банана, грецкими орехами и немного сбрызнуть кленовым сиропом.Эта овсянка — определенно вкусное начало утра. Если вы готовите овсянку заранее, чтобы насладиться быстрым и легким завтраком, просто разогрейте овсянку, добавив несколько столовых ложек молока или воды.

Эта овсяная каша с бананом и орехами для медленного приготовления — это:
Легко приготовить
Идеально подходит для приготовления еды
Полезно
Сытость на несколько часов
На вкус как банановый хлеб!

Доходность: 4 порции

Время подготовки: 10 минут

Время готовки: 8 часов

Общее время: 8 часов 10 минут

Steel Cut Oats со вкусом бананового хлеба готовится в вашей мультиварке в течение ночи, что делает вас легким и полезным завтраком, который ждет вас утром.

Состав

  • 1 чашка овсяных хлопьев, при необходимости GF
  • 2 средних спелых банана, пюре
  • 1/3 стакана нарезанных грецких орехов
  • 2 чашки немолочного молока {я использовал сою}
  • 2 стакана воды
  • 1-2 столовые ложки чистого кленового сиропа или по вкусу
  • 2 чайные ложки ванильного экстракта
  • 2 чайные ложки корицы
  • 1/2 чайной ложки мускатного ореха
  • Щепотка морской соли

Для обслуживания:

  • Ломтики банана, измельченные грецкие орехи, сбрызнуть кленовым сиропом

Инструкции

  1. Сначала опрыскайте внутреннюю часть мультиварки на 4 литра антипригарным спреем.Это поможет в процессе очистки.
  2. В мультиварку добавьте нарезанный овес, бананы, грецкие орехи, молоко, воду, кленовый сироп, ваниль, корицу, мускатный орех и соль.
  3. Все перемешать, убедившись, что все смешано. Варить на слабом огне 6-8 часов.
  4. Подавать в теплом виде с любой из дополнительных начинок.
  5. Если вы разогреваете овсянку, просто добавьте несколько столовых ложек молока или воды в овсяные хлопья при разогреве.

Вы приготовили этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фото в Instagram


XO Jeni

Crockpot Banana Bread Steel-Cut Oatmeal

Все сообщения

От Сара & nbsp | & nbsp Обновлено:

Сливочный банановый хлеб, нарезанный стальной овсянкой, готовится в течение нескольких часов в мультиварке и наполнен ароматом бананового хлеба! Лучшее начало дня.

Поднимите руку, если вы думаете, что сочетание двух лучших завтраков в одной мультиварке — это просто хороший способ начать неделю.

Эта красавица тарелки для завтрака — лучший способ начать любое утро!

Я имею в виду, посмотрите на эту красоту там внизу! >

Как у нас дела сегодня: еще один легкий завтрак для всех ваших желаний и ПОТРЕБНОСТЕЙ.

Это означает, что такие вещи, как эти овсяные кексы с черничным чизкейком, эти карамелизированные банановые овсяные тарелки и наша звезда овсяной каши в мультиварке сегодня являются абсолютной необходимостью!

Этот банановый хлеб из овсянки стальной нарезки содержит…
  1. Сливочно-овсяная основа с сытными овсяными хлопьями
  2. Сладкий, ароматный банановый аромат
  3. Невероятно легко приготовить из мультиварки!

Приготовление бананового хлеба из овсянки

(прокрутите до конца поста, чтобы увидеть полный рецепт!)

Необходимые ингредиенты
  • Пюре из спелых бананов
  • Овсяные хлопья (не заменяйте здесь старомодные овсяные хлопья или быстрое приготовление)
  • Молоко (немолочные заменители, такие как миндаль, также отлично подходят!)
  • Мед
  • Ваниль + молотая корица

Время, которое вам понадобится

Для приготовления этой овсянки требуется 6-8 часов приготовления на низком уровне в мультиварке.

Приготовление на медленном огне в течение длительного времени — ключ к получению супер кремовой текстуры! Не поддавайтесь соблазну ускорить приготовление на высокой температуре.

Начинки для овсянки

Как много возможностей добавить в эту овсянку! Некоторые из наших любимых включают…

  • Сухофрукты (изюм, клюква и т. Д.)
  • Мини-шоколадные чипсы
  • Пара завитков сливочного арахисового масла

Сливочно-сладкий банановый вкус в этой овсянке просто невероятен! Нам нравится загружать в эти миски любую начинку, которую мы можем уместить.

Сделайте накануне вечером горячий завтрак, ожидающий вас на следующее утро, ИЛИ сделайте большую порцию в начале недели для разогрева!

Наслаждайтесь самой легкой овсяной кашей, КОГДА-ЛИБО благодаря вашей мультиварке !!

Crockpot Banana Bread Стальная овсянка

Сливочная домашняя овсяная каша, нарезанная сталью, которая готовится в мультиварке в течение нескольких часов и наполнена ароматом бананового хлеба! Лучшее начало дня.

Общее время 6 часов 5 минут

Ингредиенты

  • 4 стакана молока (2%, цельное или миндальное молоко — все подходит)
  • Пюре из 2 среднеспелых бананов
  • 1 чайная ложка молотой корицы
  • 2 чайные ложки ванильного экстракта
  • 1/4 стакана меда или сиропа агавы или больше по вкусу
  • 1 чашка овсяных хлопьев
  • Сушеные фрукты, орехи, шоколадная стружка или молоко для подачи (по желанию)

Инструкции

  • В смазанной маслом мультиварке объемом 3 кварты смешайте молоко, банановое пюре, корицу, ваниль, мед и овес.Накрыть крышкой и варить на медленном огне 6-8 часов, пока овсянка не станет мягкой и кремообразной.

  • Подавайте овсяные хлопья горячими с желаемой начинкой и молоком. Наслаждаться!

Notes

Овсяные хлопья хранить в холодильнике до 6 дней. Разогрейте перед подачей на стол.

Nutrition

Порция: 1 г | Калории: 208 ккал | Углеводы: 26,7 г | Белки: 3,3 г | Жиры: 10,7 г | Насыщенные жиры: 2,7 г | Полиненасыщенные жиры: 8 г | Натрий: 145 мг | Клетчатка: 4,5 г | Сахар: 12,2 г

Начните свой понедельник с других завтраков!

Гранола с миндальным маслом и пряностями для чая

Блинчики с черникой

Овсяная каша с арахисовым маслом и бананом для медленного приготовления

Мультиварка с арахисовым маслом и бананом, овсянка

Приготовление утреннего завтрака в мультиварке — это простой способ приготовить питательный и легкий обед для всей семьи! Эта овсяная каша с арахисовым маслом и бананом в медленном приготовлении — один из тех восхитительных рецептов.

Овсянка — моя любимая еда, которую я могу приготовить на ночь и приготовить, когда я отправляюсь на работу утром, а дети собираются в школу. Несколько кусочков свежих фруктов и немного корицы в довершение всего!

Ненавижу, когда бананы пропадают зря. Я покупаю бананы оптом и замораживаю их в пакетах для заморозки по три банана в пакете. Каждый раз, когда я хочу приготовить эту овсянку, я вытаскиваю пакет перед приготовлением этого рецепта и добавляю в него бананы.

Этот рецепт может иметь множество вариаций в зависимости от того, какие фрукты вы используете и какие специи. Мне посчастливилось употреблять обычное молоко и миндальное молоко. Мне нравится это с небольшим количеством молотой корицы, свежими нарезанными бананами и даже нарезанными грецкими орехами!

Для этого рецепта требуется овсянка, нарезанная сталью. Овсянка по-старому или овсяные хлопья быстрого приготовления не подойдут в мультиварке. Овсяные хлопья, разрезанные на стальную муку, выдерживают до тех пор, пока готовятся, когда они становятся слишком мягкими и безвкусными.

Овсянка с бананом и арахисовым маслом в медленноварке

Еще рецепты:

Банановый хлебный кофейный торт

Запеканка для завтрака с булочками с корицей

Кожа самодельного фрукта

Ветчина и швейцарский соус

Куриный суп Энчилада

Овсянка с бананом и арахисовым маслом медленного приготовления

Распечатать рецепт

Овсянка с бананом и арахисовым маслом медленного приготовления

Овсяные хлопья в медленноварке, приготовленные на ночь и готовые к утру.Полно белка и полезного, со свежими фруктами и небольшим количеством молотой корицы.

Голосов: 0
Рейтинг: 0
Вы:

Оцените рецепт!

инструкции

  1. Добавьте все ингредиенты в мультиварку на 4 или 5 литров и хорошо перемешайте.

  2. Накрыть крышкой и варить на МАЛЕНЬКОМ режиме в течение 7 часов.

  3. Снимите кастрюлю с нагревательного элемента и подавайте.

Овсянка с бананом и кокосом в медленноварке

Опубликовано: Изменено: , автор: GG

Раскрытие информации: это сообщение содержит партнерские ссылки.Swirls of Flavor зарабатывает несколько центов на доллар, чтобы поддержать этот блог, когда читатели покупают товары, которые я рекомендую, без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Что может быть лучше, чем просыпаться от дымящейся сливочной каши с овсянкой холодным зимним утром? Звучит идеально! Пусть ваша мультиварка сделает всю работу, пока вам снятся сладкие сны, и просыпайтесь, чтобы отведать вкусный завтрак из овсяных хлопьев с корицей и банана с кокосом в медленном приготовлении.

Знаете ли вы, что овсянка Steel Cut обеспечивает высокий уровень клетчатки и белка, низкий уровень жира, стабилизирует уровень сахара в крови, удаляет плохой холестерин и является низким содержанием калорий?

Насыщенный жир в кокосовых сливках — это полезный и полезный жир, который ваше тело может быстро усвоить и превратить в энергию.

Миндальное молоко с низким содержанием углеводов, низким гликемическим индексом, способствует укреплению костей и здоровому сердцу, а также содержит витамин Е для здоровой сияющей кожи.

Добавьте нарезанный банан и полейте сверху медом, мой любимый — Honey Ridge Farms или кленовый сироп, и вы начнете восхитительный и питательный день!

По этому рецепту хватит на толпу или на несколько порций, которые вы можете разогревать в микроволновой печи или на плите на слабом огне каждое утро.Доброго вам утра! #NationalOatmealMonth

Овсянка с бананом и кокосом в медленноварке

Овсяная каша с бананом и кокосом в медленном приготовлении готовится, пока вы спите! Просыпайтесь сытным завтраком, который легко приготовить и насыщен питательными веществами!

Состав

  • 2 чашки овсянка
  • 4 чашки миндальное молоко
  • 4 чашки воды
  • 1 (15 унций) банка крем из кокоса
  • 1 Ст. Молотая корица
  • 1 Ст.рубленый кристаллизованный имбирь
  • 2 спелые бананы, протертые
  • нарезанный миндаль, тертый кокос и дополнительные ломтики банана, предлагаемые гарниры
  • кленовый сироп или мед, по желанию

Инструкции

  1. В мультиварке смешайте миндальное молоко, воду, овес, кокосовые сливки, корицу и кристаллизованный имбирь, помешивая до однородности.
  2. Варить на медленном огне 8 часов или пока смесь не станет мягкой и кремообразной.

  3. Перед подачей всыпать нарезанные бананы.

  4. Сверху положите нарезанный миндаль, тертый кокос и дополнительные ломтики банана.

  5. По желанию полить кленовым сиропом или медом.

Примечания к рецептам

На 10 чашек.

Рецепт овсяной каши с банановым хлебом в медленноварке

Кто бы ни сказал: «Жизнь коротка. Съешьте сначала десерт », — вероятно, означало первое, что нужно сделать с утра. Верно?

И хотя праздничный торт на завтрак может показаться мечтой, он определенно не поможет вам вписаться в узкие джинсы.

Но эта овсянка с банановым хлебом для медленного приготовления может помочь.

Он обладает всем ароматом сочного ломтика бананового хлеба без маслянистого жира (или лишнего мазка масла сверху). Корица, мускатный орех и три целых банана придают ему аутентичный «запеченный» вкус.

Молотые семена льна придают ему дополнительный ореховый вкус и повышают содержание клетчатки и омега-3. И самое приятное: этот рецепт готовится за ночь и готов к употреблению, когда вы проснетесь!

Это очень просто приготовить: просто перелейте все ингредиенты в мультиварку перед сном.Утром вы сможете пробираться на кухню с полузакрытыми глазами, следуя запаху свежеиспеченного бананового хлеба.

Все, что вам нужно сделать, это переложить порцию в миску, посыпать ее измельченными грецкими орехами, кленовым сиропом и миндальным молоком, и завтрак с банановым хлебом готов к употреблению (или разогреть его в микроволновой печи, если он хранился в холодильник).

Если вы один из тех людей, которые вскакивают с кровати при первом проблеске сигнала будильника, вы можете подумать о дополнительном, но стоящем шаге поджаривания грецких орехов, которые вы посыпаете овсянкой с банановым хлебом.

Просто нагрейте сухую сковороду на плите и добавьте грецкие орехи. Слегка встряхните сковороду, пока они готовятся, пока орехи не пахнут… ну, ореховыми… затем сразу же снимите их с огня.

Овсяная каша с банановым хлебом для медленного приготовления

Порции 6 порций, примерно 3/4 стакана каждая
  • 3 чашки воды
  • 4 чашки несладкое миндальное молоко разделенное использование
  • 1 чашка сухой стальной овес
  • 3 большой спелые бананы пюре
  • 6 Ст.льняное семя
  • 1 чайная ложка Молотая корица
  • ½ чайная ложка морская соль (или гималайская соль)
  • ½ чайная ложка молотого мускатного ореха
  • ¼ чашка чистый кленовый сироп
  • 6 Ст. измельченные сырые грецкие орехи
  1. Налейте воду, 1 стакан миндального молока, овес, бананы, льняное семя, корицу, соль и мускатный орех в мультиварку на 3 литра; крышка.Готовьте на медленном огне в течение 6-8 часов, или пока овес не станет мягким, но жевательным.

  2. Сверху каждую порцию равномерно посыпать кленовым сиропом, грецкими орехами и оставшимся миндальным молоком; служить немедленно.

Чтобы приготовить этот рецепт в Instant Pot (программируемой скороварке), следуйте этим инструкциям:

  • Слегка смажьте внутреннюю часть емкости для быстрого приготовления на 6 литров антипригарным кулинарным спреем.
  • Добавьте 2 стакана воды, 1 стакан миндального молока, овсяных хлопьев, бананов, льняного семени, корицы, соли и мускатного ореха.
  • Следуйте инструкциям производителя по закрытию крышки и подготовке к приготовлению. Установите готовьте под давлением на высокой мощности в течение 10 минут. (Готовьте 12-13 минут, чтобы получить кремообразную овсянку.)
  • Следуйте инструкциям производителя для Natural Release и дождитесь завершения цикла. Осторожно откройте и снимите крышку, следя за тем, чтобы в ней не осталось пара.
  • Равномерно добавьте в каждую порцию оставшихся миндального молока, кленового сиропа и грецких орехов.

Пищевая ценность

Овсяная каша с банановым хлебом для медленного приготовления

Количество на порцию (1 порция)

калорий 326 Калорий в составе жира 108

% дневная стоимость *

Жиры 12 г 18%

Насыщенные жиры 1 г 6%

Натрий 316 мг 14%

Углеводы 49 г 16% 33007

20%

Белок 9 г 18%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.