ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке. Ðак гПÑПвОÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке. РеÑепÑÑ Ð¿ÑеММПй каÑО Ñ ÑÑквПй ÐŽÐ»Ñ ÐŒÑлÑÑОваÑкО
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑквПй ÐŒÐŸÐ¶ÐµÑ ÑÑаÑÑ ÐŸÑлОÑМÑÐŒ завÑÑакПЌ в лÑбПе вÑÐµÐŒÑ Ð³ÐŸÐŽÐ°. ÐÑегП МеÑкПлÑкП кÑÑПÑкПв аÑПЌаÑМПй ПÑаМжевПй ÐŒÑкПÑО пÑевÑаÑÑÑ ÑÑÐ°Ð¿ÐµÐ·Ñ Ð² МаÑÑПÑÑее лакПЌÑÑвП, кПÑПÑПе пПМÑавОÑÑÑ ÐŽÐ°Ð¶Ðµ капÑОзМÑÐŒ ЌалеМÑкОЌ гÑÑЌаМаЌ. ÐПÑПвОÑÑ ÑакÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐœÐµÑлПжМП, а еÑлО Ма кÑÑ ÐœÐµ ОЌееÑÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑка, ÑП ÑÑÐŸÐ²ÐµÐœÑ ÑлПжМПÑÑО О вПвÑе ÑÑÑеЌОÑÑÑ Ðº МÑлÑ. Ð ÑÑПй ÑÑаÑÑе Ð²Ñ ÐœÐ°Ð¹ÐŽÐµÑе МеÑкПлÑкП ÑеÑепÑПв вкÑÑМПй пÑеММПй каÑО Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке.
СПЎеÑжаМОе ÑÑаÑÑО
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке Ма вПЎе
ÐаÑМеЌ, пПжалÑй, Ñ ÐŽÐžÐµÑОÑеÑкПгП ÑеÑепÑа пÑеММПй каÑО Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке. ÐÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ Ð²Ð°ÐŒ пПМаЎПбОÑÑÑ ÐŒÐžÐœÐžÐŒÑÐŒ ОМгÑеЎОеМÑПв О вÑеЌеМО. ТÑква ÑаЌа пП Ñебе Ме ПÑÐµÐœÑ ÐºÐ°Ð»ÐŸÑОйМаÑ, Ўа к ÑÐŸÐŒÑ Ð¶Ðµ ÑПЎеÑÐ¶ÐžÑ ÐŒÐ°ÑÑÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÑÑ ÐŒÐžÐºÑПÑлеЌеМÑПв О бПлÑÑПе кПлОÑеÑÑвП вОÑаЌОМа Ð. РзОЌМее вÑÐµÐŒÑ ÑÐ°ÐºÐ°Ñ ÐºÐ°Ñка ÑÑÐ°ÐœÐµÑ ÐœÐ°ÑÑПÑÑОЌ ÑпаÑеМОеЌ ÐŽÐ»Ñ ÐŸÑгаМОзЌа, ОÑÑПÑкПвавÑегПÑÑ Ð¿ÐŸ ÑПÑМÑÐŒ ÑпелÑÐŒ ПвПÑаЌ.
ÐПЎгПÑПвÑÑе ÑлеЎÑÑÑОе пÑПЎÑкÑÑ:
- пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÑÑпа â 200 г;
- ÑÑква â 300 г;
- вПЎа â 2 ÑÑ.;
- ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП â пП вкÑÑÑ;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ â пП вкÑÑÑ.
Ðз ÑÑПгП кПлОÑеÑÑва ОМгÑеЎОеМÑПв пПлÑÑОÑÑÑ 3 пПÑÑОО вкÑÑМПй пÑеММПй каÑО Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке. СПÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ бÑаÑÑ Ð»ÑбПй Ма ваÑе ÑÑЌПÑÑеМОе. Также Ð¿ÐŸÐŽÐŸÐ¹ÐŽÐµÑ Ð·Ð°ÐŒÐŸÑÐŸÐ¶ÐµÐœÐœÐ°Ñ Ñ ÐŸÑеМО ÐŒÑкПÑÑ.
ÐПÑагПвПе пÑОгПÑПвлеМОе ЎОеÑОÑеÑкПй пÑеММПй каÑО Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке:
- ТÑаÑелÑМП пÑПЌПйÑе пÑеММÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ð¿ÐŸÐŽ Ñ ÐŸÐ»ÐŸÐŽÐœÐŸÐ¹ вПЎПй, пÑО ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÐŸÑÑО пеÑебеÑОÑе зеÑМа, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐœÐµ ÑлПЌаÑÑ Ð·Ñб П ÑлÑÑайМП пПпавÑОйÑÑ ÐºÐ°ÐŒÐµÑек.
- ÐÑкПÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÐœÐ°ÑежÑÑе ЌалеМÑкОЌО кÑбОкаЌО.
- СлПжОÑе ОМгÑеЎОеМÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑПÑМÑÑ ÐºÐ°ÑÑÑÑлÑ, залейÑе ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÑÐŒ кПлОÑеÑÑвПЌ вПЎÑ, пПÑПлОÑе О ЎПбавÑÑе ÑÑÑПÑÐºÑ ÑÐ°Ñ Ð°Ñа. ÐПÑле пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ Ð¿ÐŸÐ¿ÑПбÑеÑе Ма вкÑÑ Ðž пПЎÑлаÑÑОÑе, еÑлО бÑÐŽÐµÑ ÐœÑжМП.
- УÑÑаМПвОÑе пÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ Â«Ð ÐžÑ/ÐÑÑпÑ» ОлО «ÐаÑа» Ма 20 ЌОМ.
- ÐПÑле ÑОгМала запÑавÑÑе каÑÐºÑ ÑлОвПÑМÑÐŒ ЌаÑлПЌ О ЎайÑе МаÑÑПÑÑÑÑÑ Ð¿ÐŸÐŽ кÑÑÑкПй 5 ЌОМ.
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке Ма ЌПлПке
ÐПлПÑÐœÐ°Ñ Ð¿ÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñка пПлÑÑаеÑÑÑ Ð±ÐŸÐ»ÐµÐµ МежМПй О аÑПЌаÑМПй, МП О бПлее калПÑОйМПй. ÐÑП пПлМПÑеММÑй завÑÑак ÐŽÐ»Ñ Ð²Ñей ÑеЌÑО О пПлезМПе блÑЎП ÐŽÐ»Ñ ÐŽÐµÑей. ÐаÑа вÑÑ ÐŸÐŽÐžÑ ÐŸÑÐµÐœÑ ÑÑÑМПй, О Ўаже МебПлÑÑПй пПÑÑОО ЎПÑÑаÑПÑМП, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÑÑПлОÑÑ Ð³ÐŸÐ»ÐŸÐŽ.
ÐакОе пÑПЎÑкÑÑ Ð¿ÐŸÑÑебÑÑÑÑÑ:
- пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÑÑпа â 200 г;
- ÑÑква â 300 г;
- ЌПлПкП â 600 Ќл;
- ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП â 30 г;
- ÑÐŸÐ»Ñ â ÑепПÑка;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ â пП вкÑÑÑ;
- ваМОлОМ â Ма кПМÑОке МПжа.
ÐПжМП ПбПйÑОÑÑ Ðž без ваМОлОМа, МП ПМ пÑОЎаÑÑ Ð±Ð»ÑÐŽÑ Ð¿ÑОÑÑМÑй аÑÐŸÐŒÐ°Ñ Ðž пПЎÑеÑкМÑÑ Ð²ÐºÑÑ ÑÑквеММÑÑ ÐºÑÑПÑкПв.
Ðак пÑОгПÑПвОÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке:
- ÐаÑежÑÑе ÑÑквеММÑÑ ÐŒÑкПÑÑ ÐœÐµÐ±ÐŸÐ»ÑÑОЌО кÑбОкаЌО О ПÑваÑОÑе в вПЎе Ма пÑПгÑаЌЌе «ÐаÑка», залОв вПЎПй ÑПвМП МаÑÑПлÑкП, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐŸÐœÐ° пПкÑÑла кÑбОкО. ÐПЎЎеÑжОвайÑе кОпеМОе 3-5 ЌОМ, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐŸÐœÐ° ÑÑала МеЌМПгП пПЌÑгÑе.
- ÐеÑебеÑОÑе О пÑПЌПйÑе пÑеММÑÑ ÐºÑÑпÑ, вÑлПжОÑе в ÐŒÑлÑÑОваÑПÑМÑÑ ÐºÐ°ÑÑÑÑлÑ, пПЌеМÑйÑе пÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ ÐœÐ° «ÐПлПÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа» О гПÑПвÑÑе ЎП пПлМПгП вÑпаÑÐžÐ²Ð°ÐœÐžÑ Ð²ÐŸÐŽÑ.
- ÐалейÑе в каÑÑÑÑÐ»Ñ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÐŸ, пПÑПлОÑе, ЎПбавÑÑе МеЌМПгП ÑÐ°Ñ Ð°Ñа О пеÑеЌеÑайÑе. ÐпÑÑÑОÑе кÑÑÑÐºÑ Ðž гПÑПвÑÑе ЎП ÑÐµÑ Ð¿ÐŸÑ, пПка пÑеМка Ме ÑÑÐ°ÐœÐµÑ ÐŒÑгкПй.
- ÐÑклÑÑОÑе ÐŒÑлÑÑОваÑкÑ, пПлПжОÑе в каÑÑ ÐœÐµÐŒÐœÐŸÐ³ÐŸ ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла О ЎПбавÑÑе ваМОлОМ, пеÑеЌеÑайÑе, ЎайÑе МаÑÑПÑÑÑÑÑ Ð¿ÐŸÐŽ кÑÑÑкПй 5 ЌОМ.
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑквПй О ÑблПкаЌО в ÐŒÑлÑÑОваÑке
ÐÑ ÑакПй каÑО бÑÐŽÑÑ Ð² вПÑÑПÑге Ўаже ÑаЌÑе капÑОзМÑе ЌалеМÑкОе кÑОÑОкО. ÐÑеМП в Мей пПлМПÑÑÑÑ Ð¿ÑПпОÑÑваеÑÑÑ ÑПкПЌ ÑÑÐºÐ²Ñ Ðž ÑблПк, в ÑезÑлÑÑаÑе ÑегП ÑПлÑкП ÑÑÐžÐ»ÐžÐ²Ð°ÐµÑ ÐžÑ ÑлаЎкОй аÑÐŸÐŒÐ°Ñ Ðž ÑПлÑкП Ð·Ð°ÐŽÐ°ÐµÑ ÐºÐŸÐœÑОÑÑеМÑÐžÑ Ð±Ð»ÑЎа.
Ðз ÐºÐ°ÐºÐžÑ Ð¿ÑПЎÑкÑПв гПÑПвОÑÑ ÐºÐ°ÑÑ:
- пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÑÑпа â 300 г;
- ÐŒÑкПÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ â 300 г;
- ÑблПкО â 2 ÑÑ;
- вПЎа â 1 л;
- ÑÐŸÐ»Ñ â ÑепПÑка;
- ваМОлОМ â пП вкÑÑÑ.
ТакÑÑ ÑÑквеММП-ÑблПÑМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ гПÑПвОÑÑ Ма вПЎе ОлО Ма ЌПлПке, в лÑбПЌ ÑлÑÑае, ПМа пПлÑÑаеÑÑÑ ÐŸÑÐµÐœÑ Ð²ÐºÑÑМПй О ÑÑÑМПй.
Ðак пÑОгПÑПвОÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ñ ÑÑквПй О ÑблПкаЌО в ÐŒÑлÑÑОваÑке:
- ÐÑПЌПйÑе пÑеММÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ð² пÑПÑПÑМПй вПЎе, вÑбеÑОÑе ÑвеÑÐŽÑе кÑÑпОМкО О каЌеÑкО.
- ЯблПкО ПÑОÑÑОÑе ÐŸÑ ÐºÐŸÐ¶ÑÑÑ, ÑЎалОÑе ÑеÑÐŽÑевОМкО О МаÑежÑÑе ÐŒÑкПÑÑ ÐºÑÑпМÑЌО кÑбОкаЌО.
- ТÑквеММÑÑ ÐŒÑкПÑÑ ÐœÐ°ÑежÑÑе кÑбОкаЌО ÑÑÑÑ Ð¿ÐŸÐŒÐµÐœÑÑе, пПÑкПлÑÐºÑ ÐŸÐœÐ° плПÑМее ÑблПк О ÑÑебÑÐµÑ Ð±ÐŸÐ»ÑÑе вÑеЌеМО пÑОгПÑПвлеМОÑ.
- ÐеÑелПжОÑе пÑеМП в ÐŒÑлÑÑОваÑПÑМÑÑ ÐºÐ°ÑÑÑÑлÑ, залейÑе вПЎПй О пПÑÑавÑÑе ваÑОÑÑÑÑ ÐœÐ° пÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ Â«ÐаÑа» ОлО «РОÑ/ÐÑÑпÑ».
- ТÑЎа же ПÑпÑавÑÑе ÑблПкО Ñ ÑÑквПй, МеЌМПгП пПÑПлОÑе, пеÑеЌеÑайÑе, ПпÑÑÑОÑе кÑÑÑÐºÑ Ðž ваÑОÑе 20-25 ЌОМ. ЎП пПлМПй гПÑПвМПÑÑО кÑÑпÑ.
- РкПМÑе пÑОÑÑпÑÑе ваМОлОМПЌ, Ñ ÐŸÑПÑеМÑкП пеÑеЌеÑайÑе О пПЎавайÑе Ма ÑÑПл.
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑквПй О ЌеЎПЌ в ÐŒÑлÑÑОваÑке
СПÑеÑаМОе ÑÑÐºÐ²Ñ Ðž ЌеЎа ÑвлÑеÑÑÑ, пПжалÑй, ПЎМОЌ Оз ÑаЌÑÑ Ð»ÑÑÑÐžÑ ÐŽÐ»Ñ ÑПгП, ÑÑÐŸÐ±Ñ Ð¿ÑПгМаÑÑ ÐŸÑеММе-зОЌМÑÑ Ñ Ð°ÐœÐŽÑÑ Ðž вÑпПЌМОÑÑ ÐŸ ÑПЌ, ÑÑП Ð¶ÐžÐ·ÐœÑ Ð¿ÑекÑаÑМа. ÐебПлÑÑÐ°Ñ Ð¿ÐŸÑÑÐžÑ ÑакПгП лакПЌÑÑва пÑÐŸÐ³ÐŸÐœÐžÑ ÐœÐµ ÑПлÑкП Ð¿Ð»ÐŸÑ ÐŸÐµ МаÑÑÑПеМОе, МП О ÑÑвÑÑвП гПлПЎа, пПÑÑÐŸÐŒÑ ÐµÑлО Ñ Ð²Ð°Ñ ÐœÐ°ÑлПÑÑ Ð² Ñ ÐŸÐ»ÐŸÐŽÐžÐ»ÑМОке МеЌМПгП ÑÑквÑ, ПбÑзаÑелÑМП вПÑпПлÑзÑйÑеÑÑ ÑÑОЌ ÑеÑепÑПЌ.
ÐакОе пÑПЎÑкÑÑ Ð²Ð°ÐŒ пПМаЎПбÑÑÑÑ:
- пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÑÑпа â 1 ÑÑ;
- ÑÑква â 200 г;
- ÑблПкО â 2 ÑÑ;
- ЌеЎ â пП вкÑÑÑ;
- ÑÐŸÐ»Ñ â ÑепПÑка;
- кПÑОÑа â пП вкÑÑÑ;
- ЌаÑлП ÑлОвПÑМПе â пП вкÑÑÑ.
ЯблПкО ÐŽÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÑакПй каÑкО лÑÑÑе вÑегП вÑбОÑаÑÑ Ð·ÐµÐ»ÐµÐœÑе О МеЌМПгП кОÑлПваÑÑе. ÐПЎПйЎÑÑ ÑаЌÑе ПбÑÑМÑе О ЎеÑевÑе ÑПÑÑа, пПÑкПлÑÐºÑ ÐžÑ ÐŒÑкПÑÑ ÐœÐµ ÑазваÑОваеÑÑÑ Ðž ÑÐŸÑ ÑаМÑÐµÑ Ð²ÐºÑÑ.
ÐПÑагПвПе пÑОгПÑПвлеМОе пÑеММПй каÑО Ñ ÑÑквПй О ЌеЎПЌ в ÐŒÑлÑÑОваÑке:
- ÐеÑебеÑОÑе пÑÐµÐœÐºÑ Ðž пÑПЌПйÑе ее ЎП ÑОÑÑПй вПЎÑ.
- ТÑквеММÑÑ ÐŒÑкПÑÑ ÐœÐ°ÑежÑÑе кÑбОкаЌО.
- С ÑблПк ÑМОЌОÑе кПжÑÑÑ, ÑЎалОÑе ÑеÑÐŽÑевОМкО О МаÑежÑÑе кÑбОкаЌО пПЌеМÑÑе.
- ÐеÑелПжОÑе кÑÑÐ¿Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑПÑМÑÑ ÐºÐ°ÑÑÑÑÐ»Ñ Ðž залейÑе ÑОлÑÑÑПваММПй вПЎПй в пÑПпПÑÑОО 1:3. ÐÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ ОÑпПлÑзПваÑÑ Ðž ЌПлПкП, МП вкÑÑ Ñ ÐºÐ°ÑО О без ÑПгП пПлÑÑОÑÑÑ ÐŸÑÐµÐœÑ ÐœÐ°ÑÑÑеММÑÐŒ.
- УÑÑаМПвОÑе пÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ Â«ÐаÑа» ОлО «РОÑ/ÐÑÑпÑ» О пПÑÑавÑÑе ÑÐ°Ð¹ÐŒÐµÑ ÐœÐ° 15 ЌОМ.
- ÐПÑле ÑОгМала ЎПбавÑÑе в каÑÑÑÑÐ»Ñ ÑблПкО Ñ ÑÑквПй О вÑÑÑавÑÑе Ма ÑайЌеÑе еÑе 10 ЌОМ. ÐПÑПлОÑе, ЎПбавÑÑе кПÑОÑÑ Ð¿ÐŸ вкÑÑÑ, МП Ме пеÑебПÑÑОÑе, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐŸÐœÐ° ÑПлÑкП пПЎÑеÑкМÑла вкÑÑ ÑблПк О ÑÑквÑ, МП Ме заглÑÑОла егП. ÐекПÑПÑÑе Ма ÑÑПЌ ÑÑапе ЎПбавлÑÑÑ Ðž ЌеЎ, МП, как ОзвеÑÑМП, ПМ ÑеÑÑÐµÑ Ð±ÐŸÐ»ÑÑОМÑÑвП ÑвПОÑ
пПлезМÑÑ
каÑеÑÑв пÑО ÑеЌпеÑаÑÑÑе ÑвÑÑе 45С, пПÑÑÐŸÐŒÑ ÐŒÑ Ð±Ñ ÑекПЌеМЎПвалО пПЎаваÑÑ ÐµÐ³ÐŸ Ма ÑÑПл ПÑЎелÑМП, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐºÐ°Ð¶ÐŽÑй Оз ÑÑаÑÑМОкПв ÑÑÐ°Ð¿ÐµÐ·Ñ ÐŒÐŸÐ³ запÑавОÑÑ ÑÐ²ÐŸÑ ÐºÐ°ÑÐºÑ Ð¿ÐŸ вкÑÑÑ.
- ÐПÑле ÑОгМала пПлПжОÑе в каÑÑ ÐœÐµÐŒÐœÐŸÐ³ÐŸ ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла О ЎайÑе ей МаÑÑПÑÑÑÑÑ 5 ЌОМ, пПÑле ÑегП ÑаÑклаЎÑвайÑе пП ÑаÑелкаЌ О пПЎавайÑе Ма ÑÑПл.
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑквПй О кÑÑагПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке
ÐÑÐŸÑ ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ð¿ÑПÑÑП ÑПзЎаМ ÐŽÐ»Ñ Ð»ÑбОÑелей ПÑаМжевПгП ÑвеÑа. ÐÑлО Ñ ÐŸÐ»ÐŸÐŽÐœÑÐŒ зОЌМОЌ ÑÑÑПЌ Ñ ÐŸÑеÑÑÑ ÑегП-МОбÑÐŽÑ ÑеплПгП О ÑÑкПгП, пÑОгПÑПвÑÑе пÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ñ ÑÑквПй О кÑÑагПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке! Ðаже без ÑÐ°Ñ Ð°Ñа ПМа пПлÑÑаеÑÑÑ ÐŸÑÐµÐœÑ ÑлаЎкПй О вкÑÑМПй О пÑО ÑÑПЌ Ме ÑлОÑкПЌ калПÑОйМПй.
ÐÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ Ð¿ÐŸÐŽÐ³ÐŸÑПвÑÑе ÑлеЎÑÑÑОе пÑПЎÑкÑÑ:
- пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÑÑпа â 1 ÑÑ;
- ÑÑква â 1,5 ÑÑ;
- кÑÑага â 10 ÑÑ;
- ОзÑÐŒ ÑвеÑлÑй â 3 ÑÑ. л.;
- вПЎа â 4 ÑÑ;
- ЌПлПкП â 1 ÑÑ;
- ÑÐŸÐ»Ñ â ÑепПÑка;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ â пП вкÑÑÑ;
- ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП â пП вкÑÑÑ;
- ваМОлОМ â Ма кПМÑОке МПжа.
Ð¢Ð°ÐºÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа ÑÑÐ°ÐœÐµÑ ÐœÐµ ÑПлÑкП ÑлаЎкОЌ лакПЌÑÑвПЌ, МП О ÑеММÑÐŒ ОÑÑПÑМОкПЌ вОÑаЌОМПв, кПÑПÑÑÑ Ñак Ме Ñ Ð²Ð°ÑÐ°ÐµÑ Ð² зОЌМее вÑеЌÑ.
Ðак пÑОгПÑПвОÑÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÑÑ Â«ÑПлМеÑМÑÑ» пÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке:
- ÐеÑебеÑОÑе пÑеММÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ðž пÑПЌПйÑе ее ЎП ÑОÑÑПй вПЎÑ.
- ТÑквеММÑÑ ÐŒÑкПÑÑ ÐœÐ°ÑÑОÑе Ма кÑÑпМПй ÑеÑке.
- ÐÑÑÐ°Ð³Ñ Ñ ÐžÐ·ÑЌПЌ пÑПЌПйÑе О заЌПÑОÑе в ÑеплПй вПЎе Ма 20 ЌОМ. ЧÑÐŸÐ±Ñ ÐºÐ°Ðº ÑлеЎÑÐµÑ ÐŸÐ±ÐµÐ·Ð·Ð°ÑазОÑÑ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑÑ, ÐžÑ ÑекПЌеМЎÑеÑÑÑ ÐŸÑпаÑОÑÑ ÐºÐžÐ¿ÑÑкПЌ.
- ÐÑÑÐ¿Ñ Ð¿ÐµÑелПжОÑе в ÐŒÑлÑÑОваÑПÑМÑÑ ÐºÐ°ÑÑÑÑлÑ, залейÑе вПЎПй О ваÑОÑе Ма пÑПгÑаЌЌе «ÐаÑа» ОлО «РОÑ/ÐÑÑпÑ» ЎП пПлÑгПÑПвМПÑÑО.
- ÐПбавÑÑе в каÑÑÑÑÐ»Ñ ÑÑквÑ, ÑазбÑÑ ÑÑÑ ÐºÑÑÐ°Ð³Ñ Ñ ÐžÐ·ÑЌПЌ, ÑÑÑÑ Ð¿ÐŸÑПлОÑе О пПЎÑлаÑÑОÑе ÑÐ°Ñ Ð°ÑПЌ пП вкÑÑÑ. ÐÑÑÐ°Ð³Ñ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ кОЎаÑÑ ÑелОкПЌ, а ЌПжМП МаÑезаÑÑ ÐœÐµÐ±ÐŸÐ»ÑÑОЌО кÑбОкаЌО â как ваЌ бПлÑÑе МÑавОÑÑÑ.
- ÐПгЎа вПЎа пÑакÑОÑеÑкО пПлМПÑÑÑÑ ÐžÑпаÑОÑÑÑ, влейÑе ЌПлПкП, ПпÑÑÑОÑе кÑÑÑÐºÑ Ðž ваÑОÑе ЎП гПÑПвМПÑÑО.
ÐМÑеÑеÑМП: Ð ÑÑаÑÐžÐœÑ Ð¿ÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑквПй бÑла ÑÑаЎОÑОПММÑÐŒ блÑЎПЌ, кПÑПÑПе гПÑПвОлО О лÑбОлО в кажЎПй ÑеЌÑе. ÐÑП МаЎежМÑй ОÑÑПÑМОк ÑОл, бПЎÑПÑÑО О кÑаÑПÑÑ â пÑеМП МаÑÑÑаеÑ, а ПÑÐ°ÐœÐ¶ÐµÐ²Ð°Ñ ÑÑква ПбПгаÑÐ°ÐµÑ ÐŸÑгаМОзЌ пПлезМÑЌО вОÑаЌОМаЌО. Ð ÑÑквеММÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ ЎПбавлÑÑÑ ÐŸÑÐµÑ Ðž, ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑÑ, ÑгПЎÑ, ÑÑкаÑÑ, в ПбÑеЌ, вÑе ÑÑП ÐŽÑÑа пПжелаеÑ. ТакОЌ ПбÑазПЌ Ð²Ñ ÑазМППбÑазОÑе ÑвПй ÑаÑОПМ О ПЎМПвÑеЌеММП бÑЎеÑе балПваÑÑ ÑÐµÐ±Ñ Ð²ÐºÑÑМПй О зЎПÑПвПй пОÑей.
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑквПй: вОЎеП
Ð¡ÐŸÐ»ÐµÐœÐ°Ñ Ð¿ÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке. ÐаÑа Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке
ÐакПй МежМПй О аÑПЌаÑМПй пПлÑÑаеÑÑÑ ÑÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа в ÐŒÑлÑÑОваÑке! ÐÑП блÑЎП пПÑаЎÑÐµÑ ÐŽÐ°Ð¶Ðµ ÑÐµÑ , кÑП ÑеÑпеÑÑ ÐœÐµ ÐŒÐŸÐ¶ÐµÑ ÑÑкОй О пПлезМÑй ПвПÑ. ÐЌеММП в ÑПÑеÑаМОО Ñ ÐºÑÑпПй ÑÑква ÑПÑЌОÑÑÐµÑ ÑПÑкПÑМÑе, МаÑÑÑеММÑе вкÑÑÑ. РпÑОгПÑПвОÑÑ ÐµÐµ ЌПжМП Ñ Ð¿ÑеМПЌ пП клаÑÑОÑеÑÐºÐŸÐŒÑ ÑеÑепÑÑ, ÑОÑПЌ О кÑкÑÑÑзМПй кÑÑпПй.
РпПлÑзе ÑÑÐºÐ²Ñ ÑелПвек ÑзМал ЎавМП. ÐвПÑ, МепÑÐžÑ ÐŸÑлОвÑй О пÑекÑаÑМП пПЎЎаÑÑОйÑÑ Ñ ÑаМеМОÑ, ОÑпПлÑзПвалО в пОÑÑ ÐµÑе аÑÑекО. ÐпОÑаМОе ÐžÑ ÐºÑлОМаÑМÑÑ Â«Ð¿ÑОÑÑÑаÑÑОй» ÑПÑÑавОл в ÑеÑеЎОМе XVI века ОÑпаМÑкОй ЌПÑеплаваÑÐµÐ»Ñ ÐеÑМаÑЎОМП Ўе СаагÑМ. ÐП егП ÑлПваЌ, ОМЎейÑÑ ÑпПÑÑеблÑлО в пОÑÑ ÐœÐµ ÑПлÑкП ÑаЌО плПЎÑ, МП Ñакже ÑвеÑÑ, кПÑПÑÑе ПÑваÑОвалО, О ÑеЌеÑкО.
СПвÑеЌеММÑе ЎОеÑПлПгО Ñ Ð°ÑÑекаЌО ÑПглаÑМÑ: ÑÑква — пÑПЎÑÐºÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÑй. ÐПлее ÑПгП, ее ОÑпПлÑзПваМОе ÑекПЌеМЎÑеÑÑÑ Ð² ЎеÑÑкПЌ пОÑаМОО О ЎОеÑОÑеÑкПЌ. ÐÑкПÑÑ ÐŸÐ²ÐŸÑа Ñ ÐŸÑПÑП ÑÑваОваеÑÑÑ ÐŸÑгаМОзЌПЌ, МП лОÑÑ Ð² ÑПЌ ÑлÑÑае, еÑлО ПМа пПЎвеÑгалаÑÑ ÑеплПвПй ПбÑабПÑке. ÐПÑÑÐŸÐŒÑ ÐžÐ· ÑÑÐºÐ²Ñ Ð¿ÑОМÑÑП ваÑОÑÑ ÐºÐ°ÑО, ее ЌПжМП запекаÑÑ, ÑÑÑОÑÑ. Ð ÑвежеЌ вОЎе пÑПЎÑÐºÑ Ð±ÐŸÐ»ÐµÐµ агÑеÑÑОвеМ ÐŽÐ»Ñ ÐºÐžÑеÑМОка, ПЎМакП ÑÑÑекÑОвМП ПÑОÑÐ°ÐµÑ ÐµÐ³ÐŸ ÐŸÑ ÑлакПв.
ТПМкПÑÑО пÑОгПÑПвлеМОÑ
ÐаÑа Оз ÑÑÐºÐ²Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке пПлÑÑОÑÑÑ ÐžÐŽÐµÐ°Ð»ÑМП вкÑÑМПй, еÑлО ÑПблÑЎаÑÑ ÑакОе пÑавОла.- ÐÑпПлÑзÑйÑе Ñ ÐŸÑПÑП ÑПзÑевÑОй ПвПÑ. ÐÑкПÑÑ ÐµÐ³ÐŸ ÑÐ»Ð°ÐŽÐºÐ°Ñ ÐœÐ° вкÑÑ, а ÑазваÑОваеÑÑÑ Ð·ÐœÐ°ÑОÑелÑМП бÑÑÑÑее МеÑпелПгП плПЎа. ÐÑлОÑОÑÑ ÑакПй ЌПжМП пП пПлМПÑÑÑÑ ÑÑÑ ÐŸÐ¹ плПЎПМПжке. ÐÑлО пПкÑпаеÑе ÑÑÐºÐ²Ñ ÐºÑÑПÑкПЌ, пПпÑПбÑйÑе ее ÑеЌеÑкÑ. У зÑелПгП плПЎа ÑеЌеÑкО ÑлаЎкОе, Ñ ÑÑÑÑÑÑОе, пПлМÑе. ÐПЎÑÐŸÑ Ñее ÑÐµÐŒÑ ÑÐºÐ°Ð¶ÐµÑ ÐŸ ÑПЌ, ÑÑП плПЎ бÑл ÑазÑезаМ ЎавМП О ÑÑпел пПÑеÑÑÑÑ ÐŒÐœÐŸÐ³ÐŸ влагО, а вЌеÑÑе Ñ ÐœÐµÐ¹ О пПлезМÑÑ ÑвПйÑÑв.
- ÐзЌелÑÑайÑе ÑÑÐºÐ²Ñ Ð¿ÐŸ ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÐŸÑÑО. ÐÑ ÑазЌеÑа кÑÑПÑкПв ПвПÑа завОÑÐžÑ ÑкПÑПÑÑÑ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ Ð±Ð»ÑЎа О егП кПМÑОÑÑеМÑОÑ. Так ÐŽÐ»Ñ ÐŽÐµÑÑкПгП пОÑÐ°ÐœÐžÑ Ð¿ÑОМÑÑП МаÑОÑаÑÑ ÐµÐ³ÐŸ Ма ЌелкПй ÑеÑке. ÐÐ»Ñ ÐŽÐµÑей ÑÑаÑÑегП вПзÑаÑÑа ЌПжМП ЌелкП МаÑезаÑÑ Ð¿Ð»ÐŸÐŽ кÑÑПÑкаЌО ОлО кÑÑпМП МаÑеÑеÑÑ. ÐÐ»Ñ Ð²Ð·ÑПÑлÑÑ ÐŽÐŸÑÑаÑПÑМП О кÑÑпМПй МаÑезкО. ТПгЎа кÑÑПÑкО Ñ ÐŸÑПÑП ÑÐŸÑ ÑаМÑÑ ÑПÑÐŒÑ Ð² блÑЎе О вÑÑажеММÑй вкÑÑ.
- ÐÑбОÑайÑе пÑеЎпПÑÑОÑелÑМÑÑ ÐºÑÑпÑ. ТеПÑеÑОÑеÑкО Ñ ÑÑквПй ЌПжМП кПЌбОМОÑПваÑÑ Ð»ÑбÑе каÑО. ÐЎМакП клаÑÑОкПй блÑЎа ÑÑОÑаеÑÑÑ ÐŽÑÑÑ ÐŸÐ²ÐŸÑа Ñ Ð¿ÑеММПй кÑÑпПй. Так гПÑПвОлО егП Ма Ð ÑÑО, ЎлОÑелÑМП ÑПЌОлО в пеÑО, пПка ÑÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐŒÑкПÑÑ Ð¿ÑакÑОÑеÑкО пПлМПÑÑÑÑ ÑаÑÑвПÑÑлаÑÑ, а кÑÑпа ÑÑаМПвОлаÑÑ Ð¿ÑÑМПй, МевеÑПÑÑМП МежМПй. Также Ñ ÐŸÑПÑП ÑПÑеÑаÑÑÑÑ Ñ Ð¿ÑПЎÑкÑПЌ ÑОÑÐŸÐ²Ð°Ñ Ðž кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÑÑпÑ. ÐЎМакП ÑÑваОваÑÑÑÑ ÐŸÐœÐž ПÑгаМОзЌПЌ пП-ÑазМПЌÑ, ÑÑП важМП ÑÑОÑÑваÑÑ Ð¿ÑО пÑОгПÑПвлеМОО блÑЎа ЎеÑÑÐŒ. ÐÑЎавайÑе пÑеЎпПÑÑеМОе пÑеММПй каÑе Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке, еÑлО гПÑПвОÑе блÑЎП ÐŽÐ»Ñ ÐŒÐ°Ð»ÑÑей. ÐеÑкаЌ пПÑÑаÑÑе ЌПжМП пÑеЎлПжОÑÑ ÑОÑПвÑÑ, ПблаЎаÑÑÑÑ ÐŸÐ±Ð²ÐŸÐ»Ð°ÐºÐžÐ²Ð°ÑÑОЌ О ÑПÑбеМÑМÑÐŒ ЎейÑÑвОеЌ. Ðа ÑÑПле взÑПÑлÑÑ Ð±ÑÐŽÐµÑ ÑЌеÑÑМа каÑа кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ — ÑÑа кÑÑпа Ð¿Ð»ÐŸÑ ÐŸ ÑÑваОваеÑÑÑ ÐŸÑгаМОзЌПЌ, МП пÑекÑаÑМП ПÑОÑÐ°ÐµÑ ÐºÐžÑеÑМОк.
- ÐПвПЎОÑе ÐŸÐ²ÐŸÑ ÐŽÐŸ гПÑПвМПÑÑО пеÑеЎ заклаЎкПй кÑÑпÑ. ТÑква гПÑПвОÑÑÑ ÐŽÐŸÐ»ÑÑе пÑеМа О ÑОÑа. ÐÑлО Ñ ÐŸÑОÑе пПлÑÑОÑÑ ÑавМПЌеÑМÑÑ ÑÑÑÑкÑÑÑÑ Ð±Ð»ÑЎа, пÑПÑÑÑОÑе ее ЌОМОЌÑÐŒ 30 ЌОМÑÑ ÐŽÐŸ ÐŒÑгкПÑÑО. ÐÑПвеÑОÑÑ Ð³ÐŸÑПвМПÑÑÑ Ð¿ÑПÑÑП: МажЌОÑе Ма Мее лПжкПй. ÐÑлО ÐŸÐ²ÐŸÑ Ð»ÐµÐ³ÐºÐŸ ÑазЌОМаеÑÑÑ, зМаÑОÑ, гПÑПв.
- ТÑÑОÑе ÑÑÐºÐ²Ñ Ð² вПЎе, а кÑÑÐ¿Ñ ÑазваÑОвайÑе в ЌПлПке. ÐÑлО пПÑле пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐŸÐ²ÐŸÑа Ð²ÐŸÐŽÑ ÐŸÑÑалПÑÑ ÐŒÐœÐŸÐ³ÐŸ, ее ЌПжМП пÑПÑÑП ÑлОÑÑ. ÐП в ÑÑПЌ ÑлÑÑае ÑÑквеММÑй вкÑÑ ÐœÐµ бÑÐŽÐµÑ ÑлОÑкПЌ вÑÑажеММÑÐŒ.
Ð ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÐ°Ñ Ð ÐµÐŽÐŒÐŸÐœÐŽ, ÐаМаÑПМОк ÑЎПбМП ОÑпПлÑзПваÑÑ ÑежОЌ «ÐÑлÑÑОпПваÑ» ÐŽÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ Ð±Ð»ÑЎа. ÐзМаÑалÑМП ÑлеЎÑÐµÑ ÑÑÑаМПвОÑÑ ÑеЌпеÑаÑÑÑÑ 160° Ма 30 ЌОМÑÑ, ÑÑÐŸÐ±Ñ Ð¿ÑПÑÑÑОÑÑ ÑÑквÑ. ÐаÑеЌ 90° Ма 40 ЌОМÑÑ, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÑÑпела пÑОгПÑПвОÑÑÑÑ ÐºÑÑпа. ÐÑлО «ÐÑлÑÑОпПваÑа» МеÑ, пПЎПйЎÑÑ ÑÐµÐ¶ÐžÐŒÑ Â«ÐÑпеÑка», «ТÑÑеМОе», «ÐаÑа».
ÐлаÑÑОÑеÑкОй ÑеÑепÑ
ÐлаÑÑОÑеÑкОЌ ÑÑОÑаÑÑ ÑеÑÐµÐ¿Ñ ÑÑквеММПй каÑО в ÐŒÑлÑÑОваÑке Ñ Ð¿ÑеММПй кÑÑпПй. ÐÑ ÐžÑпПлÑзÑеЌ Ñе же ОМгÑеЎОеМÑÑ, ÑÑП пÑОЌеМÑлО Ñ ÐŸÐ·ÑйкО в ÑÑаÑПÑÑÑÑкПй кÑÑ ÐœÐµ. РпÑакÑОÑеÑкО Ме ОзЌеМОЌ ÑÐµÑ ÐœÐžÐºÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ. ÐÐµÐŽÑ ÐŒÑлÑÑОваÑка ÑÐŸÐŒÐžÑ Ð¿ÑПЎÑкÑÑ Ñак же, как ÑÑаÑÐžÐœÐœÐ°Ñ ÑÑÑÑÐºÐ°Ñ Ð¿ÐµÑÑ, ÑПлÑкП зМаÑОÑелÑМП бÑÑÑÑее.
ÐаЌ пПÑÑебÑÑÑÑÑ:
- ÑÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐŒÑкПÑÑ — 700 г;
- ЌПлПкП — 3 ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМа;
- кÑÑпа пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ — 100 г;
- ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП — 30 г;
- ЌеЎ — 2 ÑÑ. лПжкО.
- ÐзЌелÑÑОÑе ÐŒÑкПÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÐœÐ° ÐŒÑÑПÑÑбке ОлО Ма ÑеÑке, в завОÑОЌПÑÑО ÐŸÑ ÑÑебÑеЌПй кПМÑОÑÑеМÑОО блÑЎа.
- УлПжОÑе в ÑаÑÑ, запÑавÑÑе ÑлОвПÑМÑÐŒ ЌаÑлПЌ. ÐаЎайÑе ÑежОЌ «ÐÑпеÑка» Ма 10 ЌОМÑÑ.
- ÐПбавÑÑе ЌеЎ, кÑÑпÑ. ÐлейÑе ЌПлПкП, заЎайÑе ÑежОЌ «ÐаÑа» Ма 45 ЌОМÑÑ.
- ÐÑПвеÑÑÑе гПÑПвМПÑÑÑ: еÑлО кПМÑОÑÑеМÑÐžÑ Ð¿ÐŸÐ»ÑÑОлаÑÑ Ð¶ÐžÐŽÐºÐŸÐ¹, ПÑÑавÑÑе ЌаÑÑÑ ÐœÐ° пПЎПгÑеве Ма 15 ЌОМÑÑ.
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÑÑпа ÐŒÐŸÐ¶ÐµÑ Ð³ÐŸÑÑОÑÑ Ð² блÑЎе. ЧÑÐŸÐ±Ñ ÐžÑклÑÑОÑÑ Ð³ÐŸÑеÑÑ, пÑПЌПйÑе ее каÑеÑÑвеММП ЎП пÑПзÑаÑМПÑÑО Ð²ÐŸÐŽÑ Ðž ПбЎайÑе кОпÑÑкПЌ. ÐМ ÑÐŒÐŸÐµÑ ÐŒÐ°ÑлÑМÑе ПбПлПÑкО Ñ Ð·ÐµÑеМ, кПÑПÑÑе пÑПгПÑкаÑÑ Ð¿ÑО ЎлОÑелÑМПЌ Ñ ÑаМеМОО.
ÐÑОгОМалÑМÑе ÑеÑепÑÑ
ÐПпÑПбÑйÑе пÑОгПÑПвОÑÑ ÑОÑПвÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке ОлО блÑЎП Ñ ÐºÑкÑÑÑзМПй кÑÑпПй. ÐеÑÐ²Ð°Ñ Ð¿ÐŸÐŽÑ ÐŸÐŽÐžÑ ÐŽÐ»Ñ ÐŽÐžÐµÑОÑеÑкПгП О ЎеÑÑкПгП пОÑаМОÑ. ÐМП бÑÑÑÑП ÑÑваОваеÑÑÑ, ÐŸÐ±Ð»Ð°ÐŽÐ°ÐµÑ ÐŒÑгкОЌ ПÑОÑаÑÑОЌ ЎейÑÑвОеЌ ÐŽÐ»Ñ ÐºÐžÑеÑМОка. ÐПÑÑÐŸÐŒÑ ÑÐ°ÐºÐ°Ñ ÐºÐ°Ñка ÑекПЌеМЎПваМа лÑÐŽÑÐŒ Ñ ÐœÐ°ÑÑÑеМОеЌ ÑабПÑÑ ÐÐТ. ÐÑПÑÐ°Ñ Ð¿ÐŸÐŒÐŸÐ¶ÐµÑ ÑазМППбÑазОÑÑ Ð¿ÐŸÐ²ÑеЎМевМПе, зЎПÑПвПе О вкÑÑМПе ЌеМÑ.С ÑОÑПЌ
ÐÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐºÐ°ÑО ОÑпПлÑзÑеЌ кÑÑглÑй ÑлОÑПваММÑй ÑОÑ. ÐМ ÑазваÑОваеÑÑÑ Ð»ÑÑÑе ÐŽÑÑÐ³ÐžÑ ÑОÑПвÑÑ ÐºÑÑп, пПÑле пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке Оз ÑелÑМÑÑ ÑÐŽÑÑÑек пÑевÑаÑаеÑÑÑ Ð² вПзЎÑÑМÑй ÐŒÑÑÑ.
ÐаЌ пПÑÑебÑÑÑÑÑ:
- ÑОÑÐŸÐ²Ð°Ñ ÐºÑÑпа — 1 ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМ;
- ÑÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐŒÑкПÑÑ — 700 г;
- ЌПлПкП — 300 Ќл;
- ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП — 30 г;
- ЌеЎ — 1 ÑÑ. лПжка.
- ÐÑОÑÑОÑе О МаÑежÑÑе ÑÑÐºÐ²Ñ ÐºÑÑПÑкаЌО.
- УлПжОÑе в ÑаÑÑ, влейÑе вПЎÑ. ÐМа ЎПлжМа лОÑÑ ÐœÐµÐŒÐœÐŸÐ³ÐŸ пПкÑÑваÑÑ ÐŸÐ²ÐŸÑ. ÐаЎайÑе ÑежОЌ «ТÑÑеМОе» Ма 30 ЌОМÑÑ.
- ÐÑлПжОÑе пÑПЌÑÑÑй ÑОÑ, влейÑе ЌПлПкП. ÐаЎайÑе ÑежОЌ «ÐаÑа» Ма 40 ЌОМÑÑ.
- РазлПжОÑе в ÑаÑелкО, пПлейÑе ÑаÑÑПплеММÑÐŒ ЌеЎПЌ.
ÐбÑÑМП ÑÑква ÑлОÑкПЌ кÑÑпМаÑ, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐžÑпПлÑзПваÑÑ ÐµÐµ пПлМПÑÑÑÑ. ÐÑÑавÑОйÑÑ ÐºÑÑПÑек ЌПжМП ОзЌелÑÑОÑÑ ÐœÐ° ÑеÑке О ÑбÑаÑÑ Ð² ЌПÑПзОлкÑ. ÐÑО ÑлеЎÑÑÑеЌ пÑОгПÑПвлеМОО каÑО заЌПÑПжеММÑй пÑПЎÑÐºÑ ÐŽÐŸÑÑаÑПÑМП вÑлПжОÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÑ Ðž пÑПÑÑÑОÑÑ ÐµÐ³ÐŸ. Ðа пПЎгПÑÐŸÐ²ÐºÑ ÐžÐœÐ³ÑеЎОеМÑПв Ñ Ð²Ð°Ñ ÑÐ¹ÐŽÐµÑ ÐŒÐµÐœÑÑе вÑеЌеМО.
С кÑкÑÑÑзПй
СаЌПй ПÑОгОМалÑМПй ÑÑОÑаеÑÑÑ ÐºÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке. ÐлÑЎП пПлÑÑÐ°ÐµÑ ÐœÐ°ÑÑÑеММÑй желÑÑй ÑвеÑ, МеПбÑÑМÑÑ ÐºÐŸÐœÑОÑÑеМÑОÑ. ÐÑ Ð¿ÑОгПÑПвОЌ егП ÐŽÐ»Ñ Ð²Ð·ÑПÑлПгП ÑÑПла, пПÑÑÐŸÐŒÑ Ð¿ÑПÑÑÑОваÑÑ ÐŸÐ²ÐŸÑ ÐŽÐŸ ÐŒÑгкПÑÑО Ме бÑЎеЌ. РблÑЎе ПМ ÑÐŸÑ ÑÐ°ÐœÐžÑ ÑПÑÐŒÑ ÐºÑÑПÑкПв О ЌакÑОЌалÑМÑÑ Ð¿ÐŸÐ»ÑзÑ.
ÐаЌ пПÑÑебÑÑÑÑÑ:
- ÑÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐŒÑкПÑÑ — 300 г;
- кÑÑпа кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ — 1 ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМ;
- ЌПлПкП — 3 ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМа;
- ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП — 30 г;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ — 1 ÑÑ. лПжка;
- ÑПлÑ.
- ÐаÑежÑÑе ÐŸÐ²ÐŸÑ ÐºÑÑПÑкаЌО ÑÑеЎМегП ÑазЌеÑа.
- ÐÑÑпÑÑе в ÑаÑÑ ÐºÑÑпÑ, ЎПбавÑÑе ЌПлПкП, ÑÐ°Ñ Ð°Ñ, ÑПлÑ.
- ÐÑлПжОÑе ÑÑквÑ.
- ÐаЎайÑе ÑежОЌ «ÐаÑа» Ма 40 ЌОМÑÑ.
- ÐПбавÑÑе ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП, ПÑÑавÑÑе Ма пÑПгÑеве Ма 10 ЌОМÑÑ.
ÐаЎееЌÑÑ ÐœÐ°ÑО ÑеÑепÑÑ ÑОÑПвПй, кÑкÑÑÑзМПй, пÑеММПй каÑО Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке (ÐПлаÑОÑ, РеЎЌПМЎ О ÐŽÑÑÐ³ÐžÑ ÐŒÐŸÐŽÐµÐ»ÐµÐ¹) пÑОЎÑÑÑÑ Ð²Ð°ÐŒ пП ÐŽÑÑе О пП вкÑÑÑ. РпПлезМÑй ÐŸÐ²ÐŸÑ ÑÑÐ°ÐœÐµÑ Ð»ÑбОЌÑÐŒ в ваÑей ÑеЌÑе в пÑекÑаÑМПЌ ÑПÑеÑаМОО Ñ ÑÑÑМПй кÑÑпПй.
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа, пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐœÐ°Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке Ма ЌПлПке, Ñ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²Ð»ÐµÐœÐžÐµÐŒ аÑПЌаÑМПй ÑÑÐºÐ²Ñ â пПлезМПе, вкÑÑМПе О ÑÑÑМПе блÑЎП. ÐÑа каÑа, в ПÑлОÑОе ÐŸÑ ÐŽÑÑÐ³ÐžÑ Ð·Ð»Ð°ÐºÐŸÐ²ÑÑ , ÑпПÑПбÑÑвÑÐµÑ ÑÐ¶ÐžÐ³Ð°ÐœÐžÑ Ð¶ÐžÑа. Рее ЌПжМП кÑÑаÑÑ ÐŽÐ°Ð¶Ðµ лÑÐŽÑÐŒ ОЌеÑÑОЌ аллеÑÐ³ÐžÑ ÐœÐ° глÑÑеМ (МепеÑеМПÑОЌПÑÑÑ Ð¿ÑеМОÑМПгП белка). ÐÑÐŸÐŒÐ°Ñ Ðž ÑПлМеÑМÑй ÑÐ²ÐµÑ ÑÑÐºÐ²Ñ Ð¿ÐŸÐŽÐœÐžÐŒÐµÑ ÐœÐ°ÑÑÑПеМОе.
ÐМПгЎа взÑПÑлÑе О ЎеÑО жалÑÑÑÑÑ ÐœÐ° МебПлÑÑÑÑ Ð³ÐŸÑеÑÑ Ð¿ÑеММПй каÑкО. ÐЎМакП, ÑбÑаÑÑ ÐœÐµÐ¿ÑОÑÑМÑй пÑОвкÑÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ, пÑеЎваÑОÑелÑМП заЌПÑОв кÑÑÐ¿Ñ ÐœÐ° МеÑкПлÑкП ÑаÑПв ОлО пÑПЌÑв в МеÑкПлÑÐºÐžÑ Ð²ÐŸÐŽÐ°Ñ (ЌПжМП в кОпÑÑке).
ÐМгÑеЎОеМÑÑ:
ÐÑеМП кÑÑпа â 100 гÑаЌЌ
ТÑква â 200 гÑаЌЌ
ÐПлПкП â 2 ÑÑакаМа
ÐПЎа â 1 ÑÑакаМ
Ð¡Ð°Ñ Ð°Ñ â 2 ÑÑ.л
Ð¡ÐŸÐ»Ñ â 1/3 Ñ.л
ÐаÑлП ÑлОвПÑМПе â 50 гÑаЌЌ
Ðак пÑОгПÑПвОÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке
1. ТÑÐºÐ²Ñ ÐŸÑОÑÑОÑÑ Ðž МаÑезаÑÑ ÐŒÐµÐ»ÐºÐžÐŒÐž кÑбОкаЌО. ÐÑ , какПй аÑПЌаÑ!
2 . Ð ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО вÑклаЎÑваеЌ ÑÑквÑ. ÐПбавлÑеЌ ÑаÑ
Ð°Ñ Ðž ÑПлÑ.
3 . СлеЎПЌ ПÑпÑавлÑеЌ кÑÑПÑек ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла.
4 . ÐалОваеЌ ЌПлПкПЌ О вПЎПй.
5 . ÐÑеММÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ð¿ÑПЌÑÑÑ Ðž ЎПбавОÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÑ Ðº ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÑ Ðž ÑÑкве.
6. Ðалее вÑÑÑавлÑеÑе ÑежОЌ пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ Ð² ÑППÑвеÑÑÑвОО Ñ ÐžÐœÑÑÑÑкÑОей к ÑвПей ÐŒÑлÑÑОваÑке. ÐлО пÑПÑÑП ÑÑавОÑе Ма пÑОгПÑПвлеМОе («каÑа»). ЧеÑез 15 ЌОМÑÑ, ОМгÑеЎОеМÑÑ ÐœÑжМП пеÑеЌеÑаÑÑ.
7. ÐÑÐµÐŒÑ Ð³ÐŸÑПвкО ПкПлП 40 ЌОМÑÑ. ÐП ваÑÐµÐŒÑ Ð²ÐºÑÑÑ, МаÑкПлÑкП гÑÑÑÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð»ÑбОÑе.
ÐкÑÑÐœÐ°Ñ Ð¿ÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑквПй Ма ЌПлПке гПÑПва
ÐÑОÑÑМПгП аппеÑОÑа!
ÐПлÑза пÑеММПй каÑО Ñ ÑÑквПй
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÑÑпа â Ð¿Ð»ÐŸÐŽÑ Ð·Ð»Ð°ÐºÐŸÐ²ÐŸÐ³ÐŸ ÑаÑÑÐµÐœÐžÑ Ð¿ÑПÑП.
ÐалПÑОйМПÑÑÑ 370-380 ккал Ма 100 гÑаЌЌ гПÑПвПгП блÑЎа. ÐЎМакП, ÐžÐŒÐµÑ ÐœÐžÐ·ÐºÐžÐ¹ глОкеЌОÑеÑкОй ÐžÐœÐŽÐµÐºÑ (ЌеМее 40) пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа МезМаÑОÑелÑМП пПвÑÑÐ°ÐµÑ ÑÑÐŸÐ²ÐµÐœÑ ÑÐ°Ñ Ð°Ñа в кÑПвО. ТеЌ ÑаЌÑÐŒ, пПÑле ÑпПÑÑÐµÐ±Ð»ÐµÐœÐžÑ ÑÑПгП блÑЎа, Ñ Ð²Ð°Ñ ÐœÐµ ÑазПвÑеÑÑÑ Ð°Ð¿Ð¿ÐµÑОÑ, О бÑÑÑÑП МаÑÑÑÐ¿ÐžÑ ÐŸÑÑÑеМОе ÑÑÑПÑÑО.
Ð ÑÐŸÐŒÑ Ð¶Ðµ ÑПЎеÑжаМОе вОÑаЌОМа Ð6 ÑпПÑПбÑÑвÑÐµÑ Ð¿ÐŸÐ²ÑÑÐµÐœÐžÑ ÐŒÐµÑабПлОзЌа О ÑаÑÑ ÐŸÐŽÐŸÐ²Ð°ÐœÐžÑ ÑМеÑгОО. ÐПжМП ÑказаÑÑ, ÑÑП пÑПÑП ÑпПÑПбÑÑвÑÐµÑ ÑÐ¶ÐžÐ³Ð°ÐœÐžÑ Ð¶ÐžÑа.
Ðе ÑПЎеÑÐ¶ÐžÑ Ð³Ð»ÑÑеМ, пПÑÑÐŸÐŒÑ ÑÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ кÑÑаÑÑ Ð»ÑÐŽÑÐŒ ОЌеÑÑОЌ МепеÑеМПÑОЌПÑÑÑ Ð¿ÑеМОÑМПгП белка.
ÐÑÐŸÑ Ð¿ÑПЎÑÐºÑ ÑПЎеÑÐ¶ÐžÑ Ð±ÐŸÐ»ÑÑПе кПлОÑеÑÑвП ÑПÑÑПÑа О ЌагМОÑ. Ð ÑÑП пПлÑза ÐŽÐ»Ñ ÐºÐŸÑÑМПй, МеÑвМПй О ÑеÑЎеÑМПÑПÑÑЎОÑÑПй ÑОÑÑеЌ ПÑгаМОзЌа.
РегÑлÑÑМПе ÑпПÑÑеблеМОе в пОÑÑ Ð¿ÑеММПй каÑО ÑÐœÐžÐ¶Ð°ÐµÑ ÑОÑкО ÑазвОÑÐžÑ Ð±ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÐž ÐлÑÑгейЌеÑа О ОМÑаÑкÑПв.
Ð Ð²Ñ Ð·ÐœÐ°ÐµÑе, ÑÑП пÑО Ñ ÑаМеМОО ÑÑПй кÑÑÐ¿Ñ Ð² ÑвеÑлПЌ ЌеÑÑе О без плПÑМПй ÑпакПвкО, пÑеМП ÑÑÐ°ÐœÐµÑ Ð³ÐŸÑÑкОЌ. ÐÑО пПпаЎаМОО пÑÑÐŒÑÑ ÑПлМеÑМÑÑ Ð»ÑÑей О вПзЎÑÑ Ð°, пÑПОÑÑ ÐŸÐŽÑÑ Ð¿ÑПÑеÑÑÑ ÐŸÐºÐžÑлеМОÑ, вÑлеЎÑÑвОе ÑÑПгП пÑПÑП О пÑОПбÑеÑÐ°ÐµÑ Ð³ÐŸÑÑкПваÑÑй пÑОвкÑÑ. Ðак егП ÑбÑаÑÑ ÐŒÑ ÑаÑÑказалО в МаÑале ÑÑаÑÑО.
ТÑква, ÑПЎеÑÐ¶ÐžÑ ÐŒÐ°Ð»ÐŸ калПÑОй, МП ЌМПгП Ð²ÐŸÐŽÑ Ðž пПлезМÑÑ Ð¿ÐžÑевÑÑ Ð²ÐŸÐ»ÐŸÐºÐŸÐœ. ÐÑП ÐŽÐµÐ»Ð°ÐµÑ ÐŽÐ°ÐœÐœÑй ÐŸÐ²ÐŸÑ ÐŸÑлОÑМÑÐŒ пÑПЎÑкÑПЌ ÐŽÐ»Ñ ÐŽÐžÐµÑОÑеÑкПгП пОÑаМОÑ. ÐÑÑаÑО, ÑÑква â ÑÑП ÑгПЎа.
ЯÑкОй желÑП â ПÑаМжевÑй ÑÐ²ÐµÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÑказÑÐ²Ð°ÐµÑ ÐœÐ° бПлÑÑПе ÑПЎеÑжаМОе каÑПÑОМа (40 Ќл Ма 100 гÑаЌЌ пÑПЎÑкÑа). ÐМ, ÑвлÑÑÑÑ Ð¿ÑеЎÑеÑÑвеММОкПЌ вОÑаЌОМа Ð, ПказÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð°ÐœÑОПкÑОЎаМÑМПе О ОЌЌÑМПÑÑОЌÑлОÑÑÑÑее вПзЎейÑÑвОе Ма ПÑгаМОзЌ.
ÐÑОгПÑПвлеМОе каÑО Ма ЌПлПке вÑзÑÐ²Ð°ÐµÑ ÐœÐµÐºÐŸÑПÑÑе заÑÑÑЎМеМОÑ. ÐÑжМП пПÑÑПÑММП пеÑеЌеÑОваÑÑ Ð±Ð»ÑЎП, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÐŸ Ме ÑбежалП. Также МепÑОÑÑМÑÐŒ ÑÑÑпÑОзПЌ ÐŒÐŸÐ¶ÐµÑ ÑÑаÑÑ Ð¿ÑОгПÑевÑÐ°Ñ Ðº каÑÑÑÑле каÑа. ÐÐ°Ð¿Ð°Ñ Ðž вкÑÑ Ð±Ð»ÑЎа бÑÐŽÐµÑ ÐžÑпПÑÑеМ. ÐÑлÑÑОваÑка в ÑÑПЌ ÑлÑÑае вÑÑÑÑÐ°ÐµÑ ÐŒÐœÐŸÐ³ÐžÑ Ñ ÐŸÐ·Ñек. ÐÐµÐŽÑ Ð·Ð° ЌПлПÑМПй каÑей МÑжМП бÑÐŽÐµÑ Ð¿ÑОÑЌПÑÑеÑÑ Ð»ÐžÑÑ 1-2 Ñаза.
Ð ÑÑМкÑОО в ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÐ°Ñ Â«ÐÑÑÑÑПÑеММÑй ÑÑаÑÑ» О «ÐПЎЎеÑжка Ñепла» в МаÑе вÑÐµÐŒÑ Ð°ÐºÑÑалÑМÑ: Ñ Ð²ÐµÑеÑа загÑÑзОл О МаÑлажЎайÑÑ ÑÑÑПЌ вкÑÑМÑÐŒ завÑÑакПЌ. ÐÑÑаÑО, еÑÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО Ñ ÑÑМкÑОей «ÐПлПÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа». ÐÐŸÑ ÑÑÑ Ñж ваÑа пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑквПй Ма ЌПлПке ÑПÑМП пПлÑÑОÑÑÑÑ Ð¿ÑевПÑÑ ÐŸÐŽÐœÐŸÐ¹.
ÐЎМОЌ Оз ÑаЌÑÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÑÑ ÐŸÐ²ÐŸÑей ÑÑОÑаеÑÑÑ ÑÑква. Ðз Мее ПÑÐµÐœÑ Ð²ÐºÑÑМПй пПлÑÑаеÑÑÑ ÐºÐ°Ñа. ÐазÑваеÑÑÑ ÐŸÐœÐ° гаÑбÑзПвПй. С ÑкÑаОМÑкПгП гаÑбÑз пеÑевПЎОÑÑÑ ÐºÐ°Ðº ÑÑква. ÐÑÑÐ¿Ñ ÐžÑпПлÑзÑÑÑ ÑазМÑе â геÑкÑлеÑПвÑÑ, ÑÑМевÑÑ, ПвÑÑМÑÑ, пÑеММÑÑ, ЌаММÑÑ Ðž Ўаже кÑкÑÑÑзМÑÑ. ÐÑО О ÐŽÑÑгОе ваÑОаМÑÑ, как пÑОгПÑПвОÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке ÑÑквеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ, Ð²Ñ ÐœÐ°Ð¹ÐŽÐµÑе в ÑеÑепÑÐ°Ñ Ñ ÑПÑП МОже.
Ðак пÑОгПÑПвОÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐžÐ· ÑÑÐºÐ²Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке
ÐП кПлОÑеÑÑÐ²Ñ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÑÑ Ð²ÐµÑеÑÑв ÑÑÐºÐ²Ñ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ ÑÑОÑаÑÑ Ð¿ÑакÑОÑеÑкО ÑеЌпОПМПЌ. РМей еÑÑÑ ÐŽÐ°Ð¶Ðµ вОÑÐ°ÐŒÐžÐœÑ Ð³ÑÑÐ¿Ð¿Ñ Ð¢, кПÑПÑÑе ÑлПжМП вÑÑÑеÑОÑÑ Ð² ÐŽÑÑÐ³ÐžÑ Ð¿ÑПЎÑкÑÐ°Ñ . ÐаÑÐºÑ ÐžÐ· ÑÑПгП ПвПÑа гПÑПвÑÑ Ð¿ÑеОЌÑÑеÑÑвеММП Ма ЌПлПке О ÑлаЎкÑÑ, ЎПбавлÑÑ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑÑ, МапÑОЌеÑ, кÑÑÐ°Ð³Ñ ÐžÐ»Ðž ОзÑÐŒ. ÐÑпПлÑзÑÑÑ ÑаÑÑП айвÑ, ПÑÐµÑ Ðž, ЌеЎ, кПÑОÑÑ Ðž ПбÑзаÑелÑМП Ñ ÐŸÑÑ Ð±Ñ ÐºÑÑПÑек ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла. Ðез пПÑлеЎМегП Ме ÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÑÑÑ ÐœÐž ПЎМа ЌПлПÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñка.
СÑÑеÑÑвÑÑÑ Ð²Ð°ÑОаМÑÑ Ðž пПÑÑÑМее, МапÑОЌеÑ, Ñ ÐŒÑÑПЌ О зажаÑкПй Оз лÑка Ñ Ð¿Ð°ÑПй зÑбÑОкПв ÑеÑМПка ÐŽÐ»Ñ ÐŸÑÑÑПÑÑ. Ð ÑÑПЌ ÑлÑÑае гаÑбÑÐ·ÐŸÐ²Ð°Ñ ÐºÐ°Ñа в ÐŒÑлÑÑОваÑке ваÑОÑÑÑ ÐœÐ° вПЎе, пÑОÑеЌ Ñ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²Ð»ÐµÐœÐžÐµÐŒ лÑбÑÑ Ð¿ÑОпÑав пП вкÑÑÑ. ÐПЎгПÑПвка ÐŽÐ»Ñ Ð»ÑбПгП ÑеÑепÑа ПÑÑÑеÑÑвлÑеÑÑÑ ÐŸÐŽÐžÐœÐ°ÐºÐŸÐ²ÐŸ:
- ÐÑÑÐ¿Ñ Ð¿ÑПЌÑваÑÑ ÐœÐµÑкПлÑкП Ñаз ЎП ЌПЌеМÑа, пПка вПЎа Ме ÑÑÐ°ÐœÐµÑ Ð¿ÑПзÑаÑМПй. Ð¢ÐµÑ ÐœÐŸÐ»ÐŸÐ³ÐžÑ ÐµÐµ ПбÑабПÑкО Ме ПÑлОÑаеÑÑÑ ÐŸÑ ÑлÑÑÐ°Ñ Ñ Ð²Ð°ÑкПй ПбÑÑМПй каÑкО.
- ТÑквеММÑÑ ÐŒÑкПÑÑ ÐœÐ°ÑезаÑÑ ÐºÑбОкаЌО, МаÑОÑаÑÑ ÐœÐ° ÑеÑке ОлО же ОзЌелÑÑаÑÑ ÐŽÐŸ ÑПÑÑПÑÐœÐžÑ Ð¿ÑÑе пÑО пПЌПÑО блеМЎеÑа.
- СПглаÑМП МекПÑПÑÑÐŒ ÑеÑепÑаЌ ÑÑÐŸÑ ÑлаЎкОй ÐŸÐ²ÐŸÑ ÑМаÑала ПÑваÑОваÑÑ ÐžÐ»Ðž ÑÑÑаÑ, ÑÑПб блÑЎП пПлÑÑОлПÑÑ Ð±ÐŸÐ»ÐµÐµ ПЎМПÑПЎМÑÐŒ.
РеÑÐµÐ¿Ñ ÑÑквеММПй каÑО в ÐŒÑлÑÑОваÑке
ÐÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÑÑквеММПй каÑО Ме пПÑÑебÑеÑÑÑ ÐŸÑПбÑÑ ÐºÑлОМаÑМÑÑ ÐœÐ°Ð²ÑкПв, Ð²ÐµÐŽÑ ÐŸÑМПвМÑÑ ÑабПÑÑ ÑÐŽÐµÐ»Ð°ÐµÑ ÐŒÑлÑÑОваÑка. ÐÐŸÐŽÑ ÐŸÐŽÑÑОЌО ÑежОЌаЌО ÑвлÑÑÑÑÑ Ð¢ÑÑеМОе», «ÐÑпеÑка», «ÐÑлÑÑОпПваÑ». ХПÑÑ Ñ ÐœÐµÐºÐŸÑПÑÑÑ ÐŒÐŸÐŽÐµÐ»ÐµÐ¹ еÑÑÑ ÑпеÑОалÑÐœÐ°Ñ Ð¿ÑПгÑаЌЌа «ÐаÑа». СПÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ Ð¿ÐŸÐŽÐŸÐ¹ÐŽÐµÑ Ð»ÑбПй, главМПе, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐŒÑкПÑÑ ÐžÐŒÐµÐ»Ð° ÑÑкП-ПÑаМжевÑй ÑвеÑ. Ðе пÑеЎваÑОÑелÑМП пÑПЌÑваÑÑ, заÑеЌ МаÑезаÑÑ ÐºÑбОкаЌО ОлО же пеÑеÑабаÑÑваÑÑ ÐœÐ° ÑеÑке, а Ñже пПÑле ÑÑПгП ваÑÑÑ Ñ ÐºÐ°ÐºÐŸÐ¹-лОбП кÑÑпПй. ÐПМкÑеÑМÑй ÑеÑÐµÐ¿Ñ ÐºÐ°ÑО Оз ÑÑÐºÐ²Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке Ð²Ñ ÐŒÐŸÐ¶ÐµÑе вÑбÑаÑÑ ÐžÐ· пÑеЎÑÑавлеММÑÑ ÐŽÐ°Ð»ÐµÐµ.
С пÑеМПЌ
- ÐÑÐµÐŒÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ: 45 ЌОМÑÑ.
- ÐПлОÑеÑÑвП пПÑÑОй: 5 пеÑÑПМ.
- ÐалПÑОйМПÑÑÑ Ð±Ð»ÑЎа: 75 ккал.
- ÐÑÑ ÐœÑ: ÑÑÑÑкаÑ.
ÐÑпПлÑзÑйÑе ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ð¿ÑеММПй каÑО Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке, ÑÑÐŸÐ±Ñ Ð¿ÑОгПÑПвОÑÑ Ð²ÐºÑÑМÑй О пПлезМÑй завÑÑак ОлО же пПлЎМОк. СЎелаÑÑ ÑÑП ПÑÐµÐœÑ Ð¿ÑПÑÑП. ÐÑОÑеЌ ÑеÑÐµÐ¿Ñ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ легкП ОзЌеМÑÑÑ, ÐŽÐµÐ»Ð°Ñ ÑÑквеММП-пÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÐºÑ Ð±ÐŸÐ»ÐµÐµ жОЎкПй. ÐÐ»Ñ ÑÑПгП пÑПÑÑП ÑвелОÑÑÑе кПлОÑеÑÑвП ЌПлПка. Ðа вкÑÑ ÐºÐ°Ñка пÑакÑОÑеÑкО Ме ПÑлОÑаеÑÑÑ ÐŸÑ ÐŸÐ±ÑÑМПй пÑеММПй. ÐМа лОÑÑ Ð¿ÑОПбÑеÑÐ°ÐµÑ ÐœÐµÐºÑÑ ÑлаЎПÑÑÑ Ðž Ўаже аÑПЌаÑ, ÑеЌ-ÑП Ð¿ÐŸÑ ÐŸÐ¶ÐžÐ¹ Ма баМаМПвÑй.
ÐМгÑеЎОеМÑÑ:
- ЌПлПкП â 4 ÑÑ.;
- ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП â пП вкÑÑÑ;
- пÑеМП â 2 ÑÑ.;
- ÑÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐŒÑкПÑÑ â 400 г;
- ÑÐ°Ñ Ð°ÑМÑй пеÑПк â пП вкÑÑÑ;
- ÑÐŸÐ»Ñ â 1 ÑепПÑка.
СпПÑПб пÑОгПÑПвлеМОÑ:
- ÐÑÑÐ¿Ñ ÐŸÐ±ÐŽÐ°ÑÑ Ñ ÐŸÑПÑеМÑкП пÑПЌÑÑÑ, ПÑпаÑОÑÑ ÐºÐžÐ¿ÑÑкПЌ.
- ÐÐ²ÐŸÑ ÐŸÑОÑÑОÑÑ ÐŸÑ ÐºÐŸÐ¶ÑÑÑ. ÐаÑеЌ ÑПже пÑПЌÑÑÑ, ПбÑÑÑОÑÑ Ðž МаÑезаÑÑ ÑÑеЎМОЌО кÑбОкаЌО.
- ÐÑлПжОÑÑ ÐŸÐ²ÐŸÑ ÐœÐ° ЎМП ÐŒÑлÑÑОваÑПÑМПй ÑаÑО. ÐП вкÑÑÑ Ð¿ÐŸÑÑпаÑÑ ÑÐ°Ñ Ð°ÑПЌ.
- СвеÑÑ Ñ Ð·Ð°ÑÑпаÑÑ Ð¿ÑеМПЌ, влОÑÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÐŸ.
- ÐклÑÑОÑÑ Ð¿ÑÐžÐ±ÐŸÑ ÐœÐ° 45 ЌОМÑÑ, вÑбÑав ПЎМПОЌеММÑй блÑÐŽÑ ÑежОЌ
- ÐÑО пПЎаÑе ЎПбавОÑÑ ÐºÑÑПÑек ЌаÑла.
ÐÑкÑÑÑзМаÑ
- ÐÑÐµÐŒÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ: 1 ÑаÑ.
- ÐПлОÑеÑÑвП пПÑÑОй: 4 пеÑÑПМÑ.
- ÐалПÑОйМПÑÑÑ Ð±Ð»ÑЎа: 120 ккал.
- ÐÑеЎМазМаÑеМОе: Ма завÑÑак / ÐŽÐ»Ñ ÐŽÐµÑей / Ма пПлЎМОк.
- ÐÑÑ ÐœÑ: ÑÑÑÑкаÑ.
- СлПжМПÑÑÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ: ÑÑеЎМÑÑ.
ÐÑкÑÑÑзМП-ÑÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа в ÐŒÑлÑÑОваÑке â еÑе ПЎОМ ваÑÐžÐ°ÐœÑ ÑлаЎкПгП, аÑПЌаÑМПгП О пПлезМПгП блÑЎа. УпПÑÑеблÑÑ ÐµÐ³ÐŸ, Ð²Ñ ÐœÐ°Ð¿ÐŸÐ»ÐœÐžÑе ПÑгаМОзЌ ÑакОЌО пПлезМÑЌО веÑеÑÑваЌО, как кÑеЌМОй, вОÑÐ°ÐŒÐžÐœÑ Ð³ÑÑÐ¿Ð¿Ñ Ð Ðž аМÑОПкÑОЎаМÑÑ. ÐлагПЎаÑÑ Ð¿ÐŸÑлеЎМОЌ вÑвПЎÑÑÑÑ Ð²Ñе вÑеЎМÑе веÑеÑÑва. ÐПÑПвÑÑе пПлезМÑÑ ÐºÐ°ÑкÑ, кÑÑайÑе О ПÑОÑайÑе ÑвПй ПÑгаМОзЌ.
ÐМгÑеЎОеМÑÑ:
- ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП â 40 г;
- ЌПлПкП â 2,5 ÑÑ.;
- ÑÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐŒÑкПÑÑ â 300 г;
- кÑÑпа кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ â 1 ÑÑ.;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ â 4 ÑÑ.л.
СпПÑПб пÑОгПÑПвлеМОÑ:
- ÐÑÑÐ¿Ñ Ð¿ÑПЌÑÑÑ Ð² 3-4 Ð·Ð°Ñ ÐŸÐŽÐ°. Рее ÑОÑÑПÑе ÑÐºÐ°Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑПзÑаÑМПÑÑÑ Ð²ÐŸÐŽÑ.
- ТÑÐºÐ²Ñ ÐŸÑОÑÑОÑÑ ÐŸÑ ÐºÐŸÐ¶ÑÑÑ, ÑеЌÑМ О вМÑÑÑÐµÐœÐœÐžÑ Ð²ÐŸÐ»ÐŸÐºÐŸÐœ, заÑеЌ МаÑОМкПваÑÑ ÐºÑÑПÑкаЌО пПЌелÑÑе. СлПжОÑÑ ÐžÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑПÑМÑÑ ÑаÑÑ.
- ТÑЎа же ЎПбавОÑÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÐŸ О ÑÐ°Ñ Ð°Ñ Ñ ÐºÑкÑÑÑзМПй кÑÑпПй.
- ÐПÑПвОÑÑ Ð² ÑежОЌе «ÐаÑа» 35 ЌОМÑÑ, пПÑле ÑегП ЎПбавОÑÑ ÐŒÐ°ÑлП О пПÑПЌОÑÑ Ð±Ð»ÑЎП в Ñже вÑклÑÑеММПЌ пÑОбПÑе еÑе ÑеÑвеÑÑÑ ÑаÑа.
С ÑОÑПЌ
- ÐÑÐµÐŒÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ: 1 ÑаÑ.
- ÐПлОÑеÑÑвП пПÑÑОй: 4 пеÑÑПМÑ.
- ÐалПÑОйМПÑÑÑ Ð±Ð»ÑЎа: 90 ккал.
- ÐÑеЎМазМаÑеМОе: Ма завÑÑак / ÐŽÐ»Ñ ÐŽÐµÑей / Ма пПлЎМОк.
- ÐÑÑ ÐœÑ: ÑÑÑÑкаÑ.
- СлПжМПÑÑÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ: ÑÑеЎМÑÑ.
ÐаÑа Оз ÑÑÐºÐ²Ñ Ñ ÑОÑПЌ в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÑПже гПÑПвОÑÑÑ ÐŸÑÐµÐœÑ Ð¿ÑПÑÑП. Ðа вкÑÑ Ð±Ð»ÑЎП пПлÑÑаеÑÑÑ ÑлаЎкПваÑÑÐŒ. ÐП ÑÑПй пÑОÑОМе ПМП ÑПÑеÑаеÑÑÑ Ðž Ñ ÑазлОÑМÑЌО ÑÑÑкÑаЌО, МапÑОЌеÑ, гÑÑÑаЌО ОлО ÑблПкаЌО. С ÑакОЌО ОМгÑеЎОеМÑаЌО ÑÑÑМÑй О вкÑÑМÑй завÑÑак ваЌ ПбеÑпеÑеМ. ÐÑПЌе ÑПгП, ÑОÑÐŸÐ²Ð°Ñ ÐºÑÑпа пÑО ваÑке ÑÑаМПвОÑÑÑ ÐŸÑÐµÐœÑ ÐŒÑгкПй, Оз-за ÑегП О ÑаЌа каÑка ÐžÐŒÐµÐµÑ ÐœÐµÐ¶ÐœÑÑ ÐºÐŸÐœÑОÑÑеМÑОÑ.
ÐМгÑеЎОеМÑÑ:
- ваМОлОМ â пП вкÑÑÑ;
- ÑÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐŒÑкПÑÑ â 300 г;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ â 4 ÑÑ.л.;
- ЌПлПкП â 4 ÑÑ.;
- ÑÐžÑ â 1 ÑÑ.
СпПÑПб пÑОгПÑПвлеМОÑ:
- У ÑÑÐºÐ²Ñ ÑЎалОÑÑ Ð²ÐœÑÑÑеММОе ÑеЌеМа О вПлПкМа, ПÑОÑÑОÑÑ ÐµÐµ ÐŸÑ ÐºÐŸÐ¶ÑÑÑ, заÑеЌ пÑПЌÑÑÑ Ðž ОзЌелÑÑОÑÑ Ð¿ÑО пПЌПÑО ÑеÑкО.
- РОÑПвÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ð¿ÐµÑебÑаÑÑ. ÐаÑеЌ пÑПЌÑÑÑ ÐµÐµ ПбÑзаÑелÑМП МеÑкПлÑкП Ñаз.
- ÐалПжОÑÑ Ð²Ñе пÑПЎÑкÑÑ ÐœÐ° ЎМП ÐŒÑлÑÑОваÑПÑМПй ÑаÑО.
- ÐÑбÑаÑÑ Ð¿ÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ Ð¿ÐŸÐŽ МазваМОеЌ «ÐаÑа», ÑÑÑаМПвОÑÑ ÑÐ°Ð¹ÐŒÐµÑ ÐœÐ° 40 ЌОМÑÑ.
Ðа вПЎе
- ÐÑÐµÐŒÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ: 1 ÑаÑ.
- ÐПлОÑеÑÑвП пПÑÑОй: 5 пеÑÑПМ.
- ÐалПÑОйМПÑÑÑ Ð±Ð»ÑЎа: 98 ккал.
- ÐÑеЎМазМаÑеМОе: Ма завÑÑак / ÐŽÐ»Ñ ÐŽÐµÑей / Ма пПлЎМОк.
- ÐÑÑ ÐœÑ: ÑÑÑÑкаÑ.
- СлПжМПÑÑÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ: ÑÑеЎМÑÑ.
ÐеМее калПÑОйМПй пПлÑÑаеÑÑÑ ÐºÐ°Ñа Оз ÑÑÐºÐ²Ñ ÐœÐ° вПЎе в ÐŒÑлÑÑОваÑке. ÐП ÑÑÐŸÐŒÑ ÑеÑепÑÑ ÐŸÐœÐ° гПÑПвОÑÑÑ Ñ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²Ð»ÐµÐœÐžÐµÐŒ ÑОÑПвПй кÑÑпÑ. ÐлÑЎП вÑÑ ÐŸÐŽÐžÑ Ð±ÐŸÐ»ÐµÐµ пПлезМÑÐŒ, ЎОеÑОÑеÑкОЌ О Ўаже пПÑÑМÑÐŒ. Ð¢Ð°ÐºÐ°Ñ ÑÑквеММП-ÑОÑÐŸÐ²Ð°Ñ ÐºÐ°Ñка Ð¿ÐŸÐŽÐŸÐ¹ÐŽÐµÑ ÐŽÐ»Ñ ÑебеМка, кПÑПÑÑй Ме пеÑеМПÑÐžÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÑМÑй белПк. ЧÑÐŸÐ±Ñ ÐºÑÑпа бÑла ÑаÑÑÑпÑаÑПй, МÑжМП бÑаÑÑ 210 Ќл Ð²ÐŸÐŽÑ ÐœÐ° 100 г. ÐÐ»Ñ Ð²ÑзкПй каÑкО пПÑÑебÑеÑÑÑ 370 Ќл, а ÐŽÐ»Ñ ÑПвÑеЌ жОЎкПй â 500 Ќл.
ÐМгÑеЎОеМÑÑ:
- вПЎа â 450 Ќл;
- ОзÑÐŒ â 200 г;
- ÑеÑМПÑлОв â 150 г;
- ÑПлÑ, ÑÐ°Ñ Ð°Ñ â пП вкÑÑÑ;
- ÑÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐŒÑкПÑÑ â 250 г;
- ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП â 50 г;
- апелÑÑОМ â 250 г;
- ÑÐžÑ â 300 г.
СпПÑПб пÑОгПÑПвлеМОÑ:
- СÑÑ ÐŸÑÑÑкÑÑ Ð¿ÑПЌÑÑÑ, заЌПÑОÑÑ Ð²ÐŸÐŽÐŸÐ¹, ПÑÑавОÑÑ ÐœÐ° пПлÑаÑа.
- ÐаÑеЌ ÑеÑМПÑлОв вЌеÑÑе Ñ ÐŒÑкПÑÑÑ ÑÑквеММПй ÐŒÑкПÑÑÑ ÐœÐ°ÑОМкПваÑÑ ÑПлПЌкПй.
- ÐпелÑÑОМ пÑПЌÑÑÑ, ÑМÑÑÑ Ñ ÐœÐµÐ³ÐŸ ÑеЎÑÑ Ðž вÑЎавОÑÑ ÑПк â ÐžÑ ÐœÑжМП бÑÐŽÐµÑ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²ÐžÑÑ Ð² блÑЎП.
- ÐалПжОÑÑ Ð²Ñе кПЌпПМеМÑÑ ÐœÐ° ЎМП ÑаÑО пÑОбПÑа, залОÑÑ Ð²ÑкОпÑÑеММПй вПЎПй.
- ÐклÑÑОÑÑ Ð¿ÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ Â«ÐаÑа» Ма 50 ЌОМÑÑ. ÐаÑеЌ запÑавОÑÑ ÐŒÐ°ÑлПЌ.
ÐПлПÑМаÑÂ
- ÐÑÐµÐŒÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ: 1 ÑаÑа 30 ЌОМÑÑ.
- ÐПлОÑеÑÑвП пПÑÑОй: 4 пеÑÑПМÑ.
- ÐалПÑОйМПÑÑÑ Ð±Ð»ÑЎа: 77 ккал.
- ÐÑеЎМазМаÑеМОе: Ма завÑÑак / ÐŽÐ»Ñ ÐŽÐµÑей / Ма пПлЎМОк.
- ÐÑÑ ÐœÑ: ÑÑÑÑкаÑ.
- СлПжМПÑÑÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ: ÑÑеЎМÑÑ.
ÐÑе в ÐÑевМей Ð ÑÑО гПÑПвОлО ÑаЌÑе ÑазМÑе ÑÑквеММÑе каÑкО. ÐПлÑÑОМÑÑвП Оз ÑÑÐžÑ ÑеÑепÑПв ÑÑеÑÑМÑ, МП МеÑкПлÑкП вÑе же ÑÐŸÑ ÑаМОлОÑÑ. ÐапÑОЌеÑ, ЌПлПÑÐœÐ°Ñ ÑÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа. СейÑÐ°Ñ ÐµÐµ легкП пÑОгПÑПвОÑÑ Ñ Ð¿ÐŸÐŒÐŸÑÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО. ÐеОзЌеММПй ПÑÑаеÑÑÑ ÑПлÑкП ÑеÑепÑÑÑа â ЎПбавлÑÑÑ ÐŒÐµÐŽ, белÑй ÑОÑ, ОзÑÐŒ О МеЌМПгП лОЌПММПгП ÑПка. С ÑакОЌО ОМгÑеЎОеМÑаЌО ÑÑква Ма ЌПлПке в ÐŒÑлÑÑОваÑке пПлÑÑаеÑÑÑ Ð°Ð¿Ð¿ÐµÑОÑМПй О МаÑÑÑеММПй.
ÐМгÑеЎОеМÑÑ:
- ЌПлПкП â 1 ÑÑ.;
- ЌеЎ â 2 ÑÑ.л.;
- ОзÑÐŒ â пП вкÑÑÑ;
- кÑÑглПзеÑМОÑÑÑй белÑй ÑÐžÑ â 1 ÑÑ.;
- гПÑÑÑÐ°Ñ Ð²ÐŸÐŽÐ° â 0,5 ÑÑ.;
- лОЌПМ â 0,5 ÑÑ.;
- ÑÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐŒÑкПÑÑ â 500 г;
- ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП â 100 г.
СпПÑПб пÑОгПÑПвлеМОÑ:
- ÐзÑÐŒ пÑеЎваÑОÑелÑМП пÑПЌÑÑÑ, заЌПÑОÑÑ ÐœÐ° пПлÑаÑа.
- ТÑÐºÐ²Ñ ÐŸÑвПбПЎОÑÑ ÐŸÑ ÐºÐŸÐ¶ÑÑÑ, ÑеЌÑМ О вПлПкПМ. ÐаÑеЌ ÐŸÐ²ÐŸÑ Ð¿ÑПЌÑÑÑ, пПÑезаÑÑ ÐœÐµÐ±ÐŸÐ»ÑÑОЌО лПЌÑОкаЌО О ПÑпÑавОÑÑ ÐœÐ° ЎМП ÐŒÑлÑÑОваÑПÑМПй ÑаÑО.
- ÐалОÑÑ Ð²ÐŸÐŽÐŸÐ¹, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐŸÐœÐ° еЎва пПкÑÑвала ÑÑквеММÑÑ ÐŒÑкПÑÑ, ваÑОÑÑ, ОÑпПлÑзÑÑ Ð¿ÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ Â«ÐÑпеÑка» 20 ЌОМÑÑ ÐžÐ»Ðž же «ТÑÑеМОе», МП 40 ЌОМÑÑ.
- ÐаÑеЌ Ð²ÐŸÐŽÑ ÑлОÑÑ, а ÐŸÐ²ÐŸÑ ÑазЌÑÑÑ.
- Ðалее ЎПбавОÑÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÐŸ, кÑÑПÑек ЌаÑла О вÑЌПÑеММÑй ОзÑÐŒ.
- Ð ÐžÑ ÐœÐµÑкПлÑкП Ñаз пÑПЌÑÑÑ, заÑеЌ ÑПже загÑÑзОÑÑ Ð² ÑаÑÑ Ð¿ÑОбПÑа. ÐПбавОÑÑ Ð»ÐžÐŒÐŸÐœÐœÑй ÑПк.
- ÐеÑеклÑÑОÑÑ Ð¿ÑÐžÐ±ÐŸÑ ÐœÐ° ÑежОЌ «ÐаÑа» ОлО «ТÑÑеМОе», вÑÑÑавОÑÑ ÑÐ°Ð¹ÐŒÐµÑ ÐœÐ° 40 ЌОМÑÑ.
- ÐПÑле звÑкПвПгП ÑОгМала ЎПбавОÑÑ ÐŒÐµÐŽ, пеÑеЌеÑаÑÑ.
ÐÑеМП-ÑОÑПваÑ
- ÐÑÐµÐŒÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ: 1 ÑÐ°Ñ 20 ЌОМÑÑ.
- ÐПлОÑеÑÑвП пПÑÑОй: 5 пеÑÑПМ.
- ÐалПÑОйМПÑÑÑ Ð±Ð»ÑЎа: 116 ккал.
- ÐÑеЎМазМаÑеМОе: Ма завÑÑак / ÐŽÐ»Ñ ÐŽÐµÑей / Ма пПлЎМОк.
- ÐÑÑ ÐœÑ: ÑÑÑÑкаÑ.
- СлПжМПÑÑÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ: ÑÑеЎМÑÑ.
ÐÑпПлÑзПваÑÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ Ўаже ÑÑÐ°Ð·Ñ ÐœÐµÑкПлÑкП кÑÑп. ÐÐµÐ¶ÐŽÑ ÑПбПй Ñ ÐŸÑПÑП ÑПÑеÑаÑÑÑÑ Ð¿ÑеМка О ÑОÑ. ÐПМÑОÑÑеМÑÐžÑ Ðž ÑÐ²ÐµÑ Ð±Ð»ÑЎа Оз ÐœÐžÑ Ð¿ÑПÑÑП пПÑÑÑÑаÑÑОй. ÐÑлО пÑП ÑПÑÑав Ме ÑаÑÑказÑваÑÑ, ÑП МОкÑП О Ме ЎПгаЎаеÑÑÑ, ÑÑП каÑа Оз ÑÑÐºÐ²Ñ Ñ ÑОÑПЌ О пÑеМПЌ, Ð²ÐµÐŽÑ ÐžÐœÐ³ÑеЎОеМÑÑ ÑазваÑОваÑÑÑÑ Ðž ÑÑаМПвÑÑÑÑ ÐŸÐŽÐœÐŸÑПЎМПй ЌаÑÑПй. ÐÐ²ÐŸÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ взÑÑÑ ÐŽÐ°Ð¶Ðµ Оз загПÑПвПк Ма зОЌÑ. С заЌПÑПжеММПй ÑÑквПй пПлÑÑОÑÑÑ ÐœÐµ ЌеМее вкÑÑМП.
ÐМгÑеЎОеМÑÑ:
- ОзÑÐŒ, кÑÑага â пП вкÑÑÑ;
- пÑеМП О ÑÐžÑ â пП 0,5 ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМа;
- ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП â 50 г;
- вПЎа â 1 ÐŒÑлÑÑÑÑакаМ;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ â 1 Ñ.л.;
- заЌПÑÐŸÐ¶ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÑÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐŒÑкПÑÑ â 500 г;
- ЌПлПкП â 3 ÐŒÑлÑÑÑакаМа.
СпПÑПб пÑОгПÑПвлеМОÑ:
- ÐÐ²ÐŸÑ Ð¿ÑÑЌП заЌПÑПжеММÑÐŒ пПЌеÑÑОÑÑ ÐœÐ° ЎМП ÐŒÑлÑÑОваÑПÑМПй ÑаÑО.
- ÐПлПжОÑÑ ÑÑЎа же 25 г ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла, гПÑПвОÑÑ Ð¿ÑО ПÑкÑÑÑПй кÑÑÑке 10 ЌОМÑÑ Ð² ÑежОЌе «ÐÑÑ ÐŸÐ²ÐºÐ°Â» ОлО «ÐÑпеÑка».
- ÐаÑеЌ ввеÑÑО вÑе ПÑÑавÑОеÑÑ Ð¿ÑПЎÑкÑÑ. ÐÑÑÐ¿Ñ Ð·Ð°ÑаМее пÑПЌÑÑÑ.
- ÐклÑÑОÑÑ Ñже пÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ Â«ÐÑлÑÑОпПваÑ», ÑÐ°Ð¹ÐŒÐµÑ Ð²ÑÑÑавОÑÑ ÐœÐ° 60 ЌОМÑÑ.
- ÐÑО пПЎаÑе ЎПбавОÑÑ ÐŸÑÑаÑкО ЌаÑла.
ÐвÑÑМаÑ
- ÐÑÐµÐŒÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ: 1 ÑаÑ.
- ÐПлОÑеÑÑвП пПÑÑОй: 4 пеÑÑПМÑ.
- ÐалПÑОйМПÑÑÑ Ð±Ð»ÑЎа: 113 ккал.
- ÐÑеЎМазМаÑеМОе: Ма завÑÑак / ÐŽÐ»Ñ ÐŽÐµÑей / Ма пПлЎМОк.
- ÐÑÑ ÐœÑ: ÑÑÑÑкаÑ.
- СлПжМПÑÑÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ: ÑÑеЎМÑÑ.
ÐЎМПй Оз ÑаЌÑÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÑÑ ÐºÑÑп ÑÑОÑаеÑÑÑ ÐŸÐ²ÑÑМаÑ. ÐÐ»Ñ Ð·Ð°Ð²ÑÑака ПМа ÑвлÑеÑÑÑ ÑÑÑÑ Ð»Ðž Ме клаÑÑОÑеÑкПй. ЧÑП же ЎелаÑÑ, еÑлО ПбÑÑÐœÐ°Ñ ÐŸÐ²ÑÑМка Ñже МаЎПела? УзМайÑе, как ÑваÑОÑÑ ÐµÐµ в МПвПЌ вОЎе. Ð ÑÑПЌ ваЌ Ð¿ÐŸÐŒÐŸÐ¶ÐµÑ ÑеÑÐµÐ¿Ñ ÐŸÐ²ÑÑМПй каÑО Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке. ÐлагПЎаÑÑ Ð²ÑпаÑÐžÐ²Ð°ÐœÐžÑ Ð² ÑÑПЌ пÑОбПÑе кÑÑпа ÑÑаМПвОÑÑÑ Ð¿ÑÑМПй. ТÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐŒÑкПÑÑ Ð¶Ðµ пПлÑÑаеÑÑÑ ÐŸÑÐµÐœÑ ÐœÐµÐ¶ÐœÐŸÐ¹. ÐÐ»Ñ Ð±ÐŸÐ»ÐµÐµ ЎОеÑОÑеÑкПгП завÑÑака пÑПÑÑП ÑазбавÑÑе ЌПлПкП вПЎПй.
ÐМгÑеЎОеМÑÑ:
- ÑÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐŒÑкПÑÑ â 300 г;
- ÑÐŸÐ»Ñ â 0,5 Ñ.л.;
- ЌПлПкП 2,5% — 2 ÑÑ.;
- вПЎа â 1 ÑÑ.;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ â 0,5 ÑÑ.л.;
- Ñ Ð»ÐŸÐ¿ÑÑ ÐŸÐ²ÑÑМÑе клаÑÑОÑеÑкОе (Ме ÐŽÐ»Ñ Ð·Ð°Ð²Ð°ÑОваМОÑ) â 6 ÑÑ.л.
СпПÑПб пÑОгПÑПвлеМОÑ:
- Ð ÐŒÑлÑÑОваÑПÑМÑÑ ÑаÑÑ Ð·Ð°Ð»ÐžÑÑ Ð²ÐŸÐŽÑ Ñ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÐŸÐŒ.
- ÐПÑПлОÑÑ, ЎПбавОÑÑ ÑÐ°Ñ Ð°Ñ, заÑÑпаÑÑ ÐŸÐ²ÑÑМÑе Ñ Ð»ÐŸÐ¿ÑÑ.
- ÐÑОÑÑОÑÑ ÑÑквÑ, пÑПЌÑÑÑ Ðž МаÑезаÑÑ ÐºÑбОкаЌО ОлО же ОзЌелÑÑОÑÑ ÐœÐ° ÑеÑке. ТПже залПжОÑÑ Ð² ÑаÑÑ Ð¿ÑОбПÑа.
- ÐÑбÑаÑÑ Ð¿ÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ Â«ÐаÑа», вклÑÑОÑÑ ÐœÐ° 30-40 ЌОМÑÑ.
ÐÐ°ÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑквПй
- ÐÑÐµÐŒÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ: 1 ÑаÑа 15 ЌОМÑÑ.
- ÐПлОÑеÑÑвП пПÑÑОй: 7 пеÑÑПМ.
- ÐалПÑОйМПÑÑÑ Ð±Ð»ÑЎа: 100 ккал.
- ÐÑеЎМазМаÑеМОе: Ма завÑÑак / ÐŽÐ»Ñ ÐŽÐµÑей / Ма пПлЎМОк.
- ÐÑÑ ÐœÑ: ÑÑÑÑкаÑ.
- СлПжМПÑÑÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ: ÑÑеЎМÑÑ.
Ð ÑОÑÑПЌ вОЎе ЌаМка МÑавОÑÑÑ ÐœÐµ кажЎПЌÑ, ПÑПбеММП Ме лÑбÑÑ ÐµÐµ ЌалÑÑО. УзМайÑе, как пÑОгПÑПвОÑÑ ÐµÐµ Ñ ÑÑквеММÑЌО кÑÑПÑкаЌО. Ð ÑакПЌ вОЎе каÑка ÐžÐŽÐµÑ ÐœÐ° ÑÑа Ўаже Ñ ÐŽÐµÑей, Ð²ÐµÐŽÑ ÐŸÐœÐ° пПлÑÑаеÑÑÑ ÑлаЎкПй, а ÑаЌа кÑÑпа пÑакÑОÑеÑкО МезаЌеÑМа. ÐЌеÑÑП ÑÐ°Ñ Ð°Ñа в ÑеÑепÑе ЌПжМП ОÑпПлÑзПваÑÑ ÐŒÐµÐŽ, а ÐŽÐ»Ñ ÑазМППбÑÐ°Ð·ÐžÑ Ð²ÐºÑÑа ЎПбавОÑÑ ÐµÑе О ПÑеÑкО. ТÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÐŒÐ°ÐœÐºÐŸÐ¹ в ÐŒÑлÑÑОваÑке гПÑПвОÑÑÑ Ð¿ÑПÑÑП â в ÑÑПЌ ваЌ Ð¿ÐŸÐŒÐŸÐ¶ÐµÑ ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ñ ÑПÑП МОже.
ÐМгÑеЎОеМÑÑ:
- кПÑОÑа, ОзÑÐŒ â пП вкÑÑÑ;
- вПЎа â 1 л;
- ÑÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐŒÑкПÑÑ â 1 кг;
- ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП â пП вкÑÑÑ;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ â МепПлМÑй ÑÑакаМ;
- ваМОлÑМÑй ÑÐ°Ñ Ð°Ñ â 0,5 Ñ.л.;
- ЌПлПкП â 1 л;
- кÑÑпа ÐŒÐ°ÐœÐœÐ°Ñ â 1 ÑÑ.
СпПÑПб пÑОгПÑПвлеМОÑ:
- ТÑÐºÐ²Ñ ÐŸÑОÑÑОÑÑ ÐŸÑ Ð²ÐŸÐ»ÐŸÐºÐŸÐœ, ÑеЌÑМ О кПжÑÑÑ. ÐÑПЌÑÑÑ, а заÑеЌ МаÑеÑеÑÑ ÐœÐ° ÑеÑке ÑÐ°ÐŒÑ ÐŒÑкПÑÑ.
- ÐПЌеÑÑОÑÑ ÐžÐ·ÐŒÐµÐ»ÑÑеММÑй ÐŸÐ²ÐŸÑ ÐœÐ° ЎМП ÐŒÑлÑÑОваÑПÑМПй ÑаÑО, влОÑÑ Ð¿ÐŸÐŽÐŸÐ³ÑеÑÑÑ Ð²ÐŸÐŽÑ.
- ÐПÑПвОÑÑ Ð² ÑежОЌе «РОÑ», «ÐлПв» ОлО «ÐÑлÑÑОпПваÑ» 1 ÑаÑ. ТеЌпеÑаÑÑÑÑ Ð²ÑÑÑавОÑÑ ÐœÐ° 105 гÑаЎÑÑПв.
- ЧеÑез пПлÑаÑа залОÑÑ Ð³ÐŸÑÑÑее ЌПлПкП, вÑÑпаÑÑ ÑÐ°Ñ Ð°Ñ, кПÑОÑÑ, ОзÑÐŒ О пПЌеÑаÑÑ.
- ЧеÑез 10 ЌОМÑÑ Ð¿ÐµÑеЌеÑаÑÑ. ÐаÑеЌ ЎПжЎаÑÑÑÑ Ð·Ð°ÐºÐžÐ¿Ð°ÐœÐžÑ Ðž пПÑÑепеММП заÑÑпаÑÑ ÐŒÐ°ÐœÐºÑ.
- ÐакÑÑÑÑ ÐºÑÑÑкПй, гПÑПвОÑÑ ÐŽÐŸ звÑкПвПгП ÑОгМала.
- ÐПбавОÑÑ Ð¿ÐŸ ПкПМÑаМОО ЌаÑлП.
ÐÑеМОÑМаÑ
- ÐÑÐµÐŒÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ: 1 ÑаÑ.
- ÐПлОÑеÑÑвП пПÑÑОй: 5 пеÑÑПМ.
- ÐалПÑОйМПÑÑÑ Ð±Ð»ÑЎа: 118 ккал.
- ÐÑеЎМазМаÑеМОе: Ма завÑÑак / ÐŽÐ»Ñ ÐŽÐµÑей / Ма пПлЎМОк.
- ÐÑÑ ÐœÑ: ÑÑÑÑкаÑ.
- СлПжМПÑÑÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ: ÑÑеЎМÑÑ.
ÐÑеМОÑÐœÐ°Ñ ÐºÑÑпа ПÑМПÑОÑÑÑ Ðº ÑеЌ, кПÑПÑÑе МÑжМП ÑÑаÑелÑМП ÑазваÑОваÑÑ. Ðз ÐŒÑлÑÑОваÑПÑМÑÑ ÑежОЌПв ÐŽÐ»Ñ ÑÑПй ÑелО Ð¿ÐŸÐŽÐŸÐ¹ÐŽÐµÑ Ð¿ÑПгÑаЌЌа «ÐÑеÑка». РМеЌ ЌПжМП ваÑОÑÑ Ð²Ñе кÑÑÐ¿Ñ Ð±ÐµÐ· ЌПлПка. ÐÑеМОÑÐœÐ°Ñ Ð¶Ðµ ÑаÑÑП пÑОгПÑÐ°ÐµÑ ÐŽÐ°Ð¶Ðµ в ÐŒÑлÑÑОваÑке. ÐП ÑÑПй пÑОÑОМе пеÑеЎ гПÑПвкПй ÑаÑÑ Ð¿ÑОбПÑа ÑекПЌеМЎÑеÑÑÑ ÑЌазаÑÑ ÑлОвПÑМÑÐŒ ЌаÑлПЌ. РПÑÑалÑМПЌ ÑÐµÑ ÐœÐŸÐ»ÐŸÐ³ÐžÑ Ð²Ð°ÑкО пÑакÑОÑеÑкО МОÑеЌ Ме ПÑлОÑаеÑÑÑ ÐŸÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÑМÑÑ ÐºÐ°Ñ. СМПва МÑжМП залПжОÑÑ Ð²Ñе ОМгÑеЎОеМÑÑ Ðž вклÑÑОÑÑ ÑпеÑОалÑМÑй ÑежОЌ. ÐÑеМОÑМП-ÑÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа гПÑПвОÑÑÑ Ð»ÐµÐ³ÐºÐŸ â ÑбеЎОÑеÑÑ Ð² ÑÑПЌ, ОзÑÑОв ÑеÑепÑ.
ÐМгÑеЎОеМÑÑ:
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ â 2 ÑÑ.л.;
- пÑеМОÑÐœÐ°Ñ ÐºÑÑпа â 1 ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМ;
- ÑÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐŒÑкПÑÑ â 250 г;
- ÑÐŸÐ»Ñ â пП вкÑÑÑ;
- вПЎа â 4 ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМа;
- ваМОлÑМÑй ÑÐ°Ñ Ð°Ñ â пП вкÑÑÑ;
- ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП â 25 г в каÑÐºÑ Ðž МеЌМПгП ÐŽÐ»Ñ ÑЌазÑÐ²Ð°ÐœÐžÑ ÑаÑО пÑОбПÑа.
СпПÑПб пÑОгПÑПвлеМОÑ:
- ÐÑÑÐ¿Ñ Ð¿ÑПЌÑÑÑ Ð¿ÐŸÐŽ Ñ ÐŸÐ»ÐŸÐŽÐœÐŸÐ¹ пÑПÑПÑМПй вПЎПй.
- ТÑÐºÐ²Ñ ÐŸÑОÑÑОÑÑ ÐŸÑ ÐºÐŸÐ¶ÑÑÑ, ÑЎалОÑÑ ÐžÐ· Мее ÑеЌеÑкО О вПлПкМа. ÐаÑеЌ ÐŒÑкПÑÑ Ð¿ÑПЌÑÑÑ Ðž МаÑезаÑÑ ÐºÑбОкаЌО.
- ЧаÑÑ Ð¿ÑОбПÑа ÑЌазаÑÑ ÑлОвПÑМÑÐŒ ЌаÑлПЌ. ÐалПжОÑÑ ÑÑЎа ÑÑквеММÑÑ ÐŒÑкПÑÑ, ЌаÑлП, ваМОлÑМÑй О ПбÑÑМÑй ÑÐ°Ñ Ð°Ñ, пПÑПлОÑÑ.
- ÐаÑÑпаÑÑ ÑвеÑÑ Ñ ÐºÑÑпÑ, пеÑеЌеÑаÑÑ.
- ÐклÑÑОÑÑ Ð¿ÑÐžÐ±ÐŸÑ Ð² ÑежОЌ «ÐÑеÑка», гПÑПвОÑÑ 30-40 ЌОМÑÑ.
С ÑблПкаЌО
- ÐÑÐµÐŒÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ: 50 ЌОМÑÑ.
- ÐПлОÑеÑÑвП пПÑÑОй: 4 пеÑÑПМÑ.
- ÐалПÑОйМПÑÑÑ Ð±Ð»ÑЎа: 130 ккал.
- ÐÑеЎМазМаÑеМОе: Ма завÑÑак / ÐŽÐ»Ñ ÐŽÐµÑей / Ма пПлЎМОк.
- ÐÑÑ ÐœÑ: ÑÑÑÑкаÑ.
- СлПжМПÑÑÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ: ÑÑеЎМÑÑ.
ÐÑлО Ð²Ñ ÐŸÑÐµÐœÑ Ð»ÑбОÑе ÑÑÑкÑÑ, ÑП ÑÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑблПкаЌО в ÐŒÑлÑÑОваÑке ПбÑзаÑелÑМП пÑОЎеÑÑÑ Ð²Ð°ÐŒ пП вкÑÑÑ. Ð ÑÑПЌ ÑеÑепÑе ОÑпПлÑзÑеÑÑÑ ÑОÑÐŸÐ²Ð°Ñ ÐºÑÑпа. ЯблПкО О ÑÑÐºÐ²Ñ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ пÑПÑÑП пПÑезаÑÑ ÐºÑбОкаЌО ОлО же МаÑеÑеÑÑ ÐœÐ° ÑеÑке, еÑлО ваЌ пП МÑÐ°Ð²Ñ Ð±ÐŸÐ»ÐµÐµ ПЎМПÑПЎМÑе каÑкО. Ð ÑезÑлÑÑаÑе пПлÑÑаеÑÑÑ ÐœÐµÑÑП Ð¿ÐŸÑ ÐŸÐ¶ÐµÐµ Ма плПв, ÑПлÑкП Ме ÐŒÑÑМПй О ÑÑÑМÑй, а бПлее легкОй О ÑлаЎкОй.
ÐМгÑеЎОеМÑÑ:
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ â 2 ÑÑ.л.;
- ÑÐŸÐ»Ñ â 0,5 Ñ.л.;
- ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП â 50 г;
- ÑблПкП â 1 ÑÑ.;
- ÑÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐŒÑкПÑÑ â 200 г;
- вПЎа â 2 ÑÑ.;
- ÑОÑÐŸÐ²Ð°Ñ ÐºÑÑпа â 1 ÑÑ.
СпПÑПб пÑОгПÑПвлеМОÑ:
- ЯблПкП Ñ ÑÑквПй пÑПЌÑÑÑ, ПÑОÑÑОÑÑ ÐŸÑ ÐºÐŸÐ¶ÑÑÑ, ÑеЌÑМ О лОÑÐœÐžÑ Ð²ÐŸÐ»ÐŸÐºÐŸÐœ. ÐаÑеЌ ПÑÑавÑееÑÑ ÐœÐ°ÑезаÑÑ ÐŸÐŽÐžÐœÐ°ÐºÐŸÐ²ÑЌО О Ме ПÑÐµÐœÑ Ð±ÐŸÐ»ÑÑОЌО кÑбОкаЌО.
- РОÑПвÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ð¿ÑПЌÑÑÑ Ð² МеÑкПлÑÐºÐžÑ Ð²ÐŸÐŽÐ°Ñ .
- Ðа ЎМП ÐŒÑлÑÑОваÑПÑМПй ÑаÑО пПЌеÑÑОÑÑ ÑблПкО О ÑÑквÑ. ÐПбавОÑÑ ÐºÑÑПÑек ЌаÑла. ÐПÑПвОÑÑ Ð² ÑежОЌе «ТÑÑеМОе» 10 ЌОМÑÑ Ð¿ÐŸÐŽ закÑÑÑПй кÑÑÑкПй.
- СпÑÑÑÑ ÑказаММПе вÑеЌ заÑÑпаÑÑ Ð² ÑаÑÑ ÑОÑ, пПÑПлОÑÑ, ЎПбавОÑÑ ÑÐ°Ñ Ð°Ñ Ðž вПЎÑ.
- ÐеÑеклÑÑОÑÑ Ð¿ÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ Ð¿ÑОбПÑа Ñже Ма ÑежОЌ «ÐаÑка». Ð¢Ð°Ð¹ÐŒÐµÑ ÑЎелаÑÑ ÐœÐ° 25 ЌОМÑÑ.
- ÐÑО пПЎаÑе ЎПбавОÑÑ ÐµÑе МеЌМПгП ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла ÐŽÐ»Ñ Ð²ÐºÑÑа.
ЧÑÐŸÐ±Ñ Ð¿ÐŸÐ»ÑÑОлаÑÑ ÐŽÐµÐ¹ÑÑвОÑелÑМП вкÑÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке, ÑекПЌеМЎÑеÑÑÑ ÑлеЎПваÑÑ ÐœÐµÑкПлÑкОЌ пÑПÑÑÑÐŒ ÑПвеÑаЌ. ÐÑбОÑÐ°Ñ ÐŸÑМПвМПй ÐŸÐ²ÐŸÑ ÐŽÐ»Ñ Ð»ÑбПгП Оз ÑеÑепÑПв, ÑÑÐŸÐžÑ ÐŸÑЎаваÑÑ Ð¿ÑеЎпПÑÑеМОе ÐŒÑÑкаÑМÑÐŒ ÑПÑÑаЌ. ÐÑ ÐŒÑкПÑÑ Ð±ÐŸÐ»ÐµÐµ ÑÑкаÑ, МаÑÑÑеММаÑ, ÑПÑÐœÐ°Ñ Ðž аÑПЌаÑМаÑ. ЧÑÐŸÐ±Ñ ÑбÑаÑÑ ÑÑавÑМОÑÑÑй пÑОвкÑÑ ÐŸÐ²ÐŸÑа, пÑеЎваÑОÑелÑМП егП ЌПжМП запеÑÑ Ð² ÐŽÑÑ ÐŸÐ²ÐºÐµ ОлО МеЌМПгП пПÑÑÑОÑÑ. Так в каÑке ÑПÑМП Ме ПÑÑаМÑÑÑÑ ÐœÐµÑазваÑеММÑе кÑÑПÑкО. ÐÐŸÑ ÐµÐµ МеÑкПлÑкП ÑекПЌеМЎаÑОй:
- ÐÐ»Ñ Ð²Ð°ÑкО Ð¿ÐŸÐŽÐŸÐ¹ÐŽÐµÑ Ñакже ÑежОЌ «ÐÑÑпа», «РОÑ» ОлО «ÐÑеÑка». ТПлÑкП пП ПкПМÑаМОО пÑОЎеÑÑÑ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²ÐžÑÑ ÐœÐµÐŒÐœÐŸÐ³ÐŸ гПÑÑÑегП ЌПлПка, Ð²ÐµÐŽÑ Ð¿ÑО ÑÐ°ÐºÐžÑ Ð¿ÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÐ°Ñ Ð²ÑпаÑОваеÑÑÑ Ð¿ÑакÑОÑеÑкО вÑÑ Ð¶ÐžÐŽÐºÐŸÑÑÑ.
- ÐÑлО Ñ Ð²Ð°Ñ ÐœÐµÑ ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМа, ÑП пеÑевеЎОÑе кПлОÑеÑÑвП ОМгÑеЎОеМÑПв Ма гÑÐ°ÐŒÐŒÑ Ðž ЌОллОлОÑÑÑ â 1 ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМ ÑавеМ 160-170 Ќл.
- ÐÐ»Ñ Ð·Ð°Ð¿ÑавкО каÑкО Ð¿ÐŸÐŽÐŸÐ¹ÐŽÐµÑ ÐœÐµ ÑПлÑкП ÑлОПÑМПе ЌаÑлП â ЌПжМП ОÑпПлÑзПваÑÑ ÐŽÐ°Ð¶Ðµ ÑлОвкО. ÐÑе вкÑÑМее пПлÑÑОÑÑÑ, еÑлО ЎПбавОÑÑ ÐœÐµÐŒÐœÐŸÐ³ÐŸ кÑÑагО, ÑеÑМПÑлОва, ОзÑЌа, ЌеЎа ОлО ПÑеÑкПв.
- ÐÑО ОÑпПлÑзПваМОО пÑеМа ÑекПЌеМЎÑеÑÑÑ Ð·Ð°Ð¿Ð°ÑОÑÑ ÐµÐ³ÐŸ кОпÑÑкПЌ Ñ ÐŸÑÑ Ð±Ñ ÐœÐ° 15 ЌОМÑÑ. Так Оз кÑÑÐ¿Ñ ÑÐ¹ÐŽÐµÑ Ð²ÑÑ Ð³ÐŸÑеÑÑ, кПÑПÑÐ°Ñ ÐŸÑПбеММП Ñ Ð°ÑакÑеÑМа ÐŽÐ»Ñ ÐŽÐŸÐ»Ð³ÐŸ Ñ ÑаМОвÑегПÑÑ Ð¿ÑПЎÑкÑа.
- ÐÑе аÑПЌаÑМее каÑка ÑÑаМеÑ, еÑлО пПÑПЌОÑÑ ÐµÐµ ПкПлП ÑеÑвеÑÑО ÑаÑа, ОÑпПлÑзÑÑ ÑежОЌ пПЎПгÑева.
- ÐÐ»Ñ ÑвелОÑÐµÐœÐžÑ Ð¿ÐžÑаÑелÑМПÑÑÑ Ð¿ÑеМа егП ЌПжМП Ñлегка ПбжаÑОÑÑ ÐœÐ° ÑкПвПÑПЎе, а Ñже пПÑПЌ ПÑпÑавлÑÑÑ Ðº ПÑÑалÑМÑÐŒ пÑПЎÑкÑаЌ пП ÑеÑепÑÑ.
- ÐÐ»Ñ Ð±ÐŸÐ»ÐµÐµ аÑПЌаÑМПгП Ð·Ð°Ð¿Ð°Ñ Ð° ЌПжМП запÑавОÑÑ ÐºÐ°ÑÐºÑ ÐºÐŸÑОÑей, ваМОлОМПЌ ОлО ÑеЎÑПй апелÑÑОМа О ÐŽÑÑÐ³ÐžÑ ÑОÑÑÑÑПвÑÑ .
ÐОЎеП
Ðз ÑÑÐºÐ²Ñ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ пÑОгПÑПвОÑÑ ÐŒÐœÐŸÐ³ÐŸ пПлезМÑÑ Ðž вкÑÑМÑÑ Ð±Ð»ÑÐŽ. ÐЎМП Оз ÑаЌÑÑ Ð¿ÐŸÐ¿ÑлÑÑМÑÑ Ðž пÑПÑÑÑÑ Ð² пÑОгПÑПвлеМОО â ÑÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа, пÑОгПÑПвОÑÑ ÐºÐŸÑПÑÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке ПÑÐµÐœÑ Ð¿ÑПÑÑП.
ЯÑкП-ПÑÐ°ÐœÐ¶ÐµÐ²Ð°Ñ ÑÑква â ÑеММÑй пÑПЎÑкÑ, ОÑÑПÑМОк ÑкÑÐµÐ¿Ð»ÐµÐœÐžÑ Ð·ÐŽÐŸÑПвÑÑ Ðž Ð¿ÐŸÐ¿ÐŸÐ»ÐœÐµÐœÐžÑ Ð¶ÐžÐ·ÐœÐµÐœÐœÑÑ ÑОл. ÐП еÑÑÑ Ð»ÑЎО, кПÑПÑÑÐŒ ÑпПÑÑеблеМОе ÑÑÐºÐ²Ñ Ð¿ÑПÑОвПпПказаМП пП ЌеЎОÑОМÑкОЌ пПказаМОÑÐŒ. ÐЎМакП еÑлО ÐœÐµÑ ÐŸÐ³ÑаМОÑеМОй пП зЎПÑПвÑÑ, ПбÑзаÑелÑМП ÑÑÐŸÐžÑ Ð²ÐºÐ»ÑÑаÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐžÐ· ÑÑÐºÐ²Ñ Ð² ÑвПй ÑаÑОПМ пОÑаМОÑ.
ÐÐžÐŽÑ ÑÑквеММПй каÑО
ТÑквеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð²Ð°ÑÑÑ ÐœÐ° ЌПлПке, Ñеже Ма вПЎе.
РЌПлПÑМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²Ð»ÑÑÑ ÑОÑ, пÑеМП, ÑÑМевÑÑ ÐºÑÑпÑ. ÐПлПÑÐœÐ°Ñ ÑÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÐŸÑПÑП Ð¿ÐŸÐŽÐŸÐ¹ÐŽÐµÑ ÑÑÑПЌ ЎеÑÑÐŒ, ПÑПбеММП Ð¶ÐžÐŽÐºÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑОÑПЌ Ñ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²Ð»ÐµÐœÐžÐµÐŒ ОзÑЌа, кÑÑагО О пÑПÑÐžÑ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑПв. ÐПжМП ЎПбавОÑÑ Ñакже ЌеЎ, ПÑÐµÑ Ðž, ÑеЌеÑкО, кÑкÑÑÑзМÑе Ñ Ð»ÐŸÐ¿ÑÑ, ПÑÑÑбО О ÐŽÑÑгОе пПлезМÑе пÑПЎÑкÑÑ.
ÐаÑÑ Ð³ÐŸÑПвÑÑ ÑазМПй кПМÑОÑÑеМÑОО â жОЎкÑÑ ÐžÐ»Ðž гÑÑÑÑÑ.
РкаÑÑ ÐžÐ· ÑÑÐºÐ²Ñ ÐœÐ° вПЎе ЎПбавлÑÑÑ ÑазлОÑМÑе ÑПÑÑа кÑÑп â ÑОÑПвÑÑ, ÑÑМевÑÑ, гÑеÑМевÑÑ, а Ñакже ÐŽÑÑгОе ЎПбавкО О ÑпеÑОО. ÐÑлО ЎПбавОÑÑ, МапÑОЌеÑ, гÑÐžÐ±Ñ ÐžÐ»Ðž ÐŒÑÑП, пПлÑÑОÑÑÑ ÑÑÑМПе вÑПÑПе блÑЎП Ма ПбеЎ ОлО ÑжОМ.
ÐаÑа Ñ ÑÑквПй Ме ÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÑÑÑ Ð±ÐµÐ· ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла. ÐП еÑлО пÑОгПÑПвОÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐœÐ° вПЎе Ñ Ð»ÑбПй кÑÑпПй Ñ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²Ð»ÐµÐœÐžÐµÐŒ ÑпеÑОй, пПлÑÑОÑÑÑ Ð¿ÑекÑаÑÐœÐ°Ñ Ð¿ÐŸÑÑÐœÐ°Ñ ÐµÐŽÐ°. СПÑеÑаМОе ÑлаЎкПй ÑÑÐºÐ²Ñ Ðž пОкаМÑМÑÑ ÑпеÑОй ÑазМППбÑÐ°Ð·ÐžÑ ÐŒÐµÐœÑ.
ÐÑавОла О ПÑПбеММПÑÑО пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÑÑквеММПй каÑО в ÐŒÑлÑÑОваÑке
Ðак пÑОгПÑПвОÑÑ ÑазМÑе Ð²ÐžÐŽÑ ÐºÐ°ÑО Оз ÑÑквÑ? СÑÑеÑÑвÑÑÑ ÐœÐµÐºÐŸÑПÑÑе ПÑПбеММПÑÑО пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐºÐ°ÑО в ÐŒÑлÑÑОваÑке.
ÐажМП вÑбÑаÑÑ Ð²ÐºÑÑМÑÑ ÑлаЎкÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÑÑкПгП ÑПÑМПгП ÑвеÑа. ÐаÑеЌ ÑлеЎÑÐµÑ ÐŸÐ¿ÑеЎелОÑÑÑÑ, какПй вОЎ каÑО пÑеЎпПлагаеÑÑÑ ÑваÑОÑÑ. ÐÑ ÑÑПгП бÑÐŽÐµÑ Ð·Ð°Ð²ÐžÑеÑÑ ÑППÑМПÑеМОе жОЎкПÑÑО О кÑÑпÑ. ÐÑПпПÑÑОО ÐŽÐ»Ñ Ð³ÑÑÑПй каÑО бÑÐŽÑÑ ÑлеЎÑÑÑОе: ПЎМа ÑаÑÑÑ ÐºÑÑпÑ, Ўве жОЎкПÑÑО. РзавОÑОЌПÑÑО ÐŸÑ ÑПгП, ÑкПлÑкП ЌПлПка ОлО Ð²ÐŸÐŽÑ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²ÐžÑÑ, каÑа пПлÑÑОÑÑÑ Ð±ÐŸÐ»ÐµÐµ жОЎкПй ОлО гÑÑÑПй.
Ðак ÑваÑОÑÑ ÐŒÑгкÑÑ ÐºÐ°ÑÑ, без кПЌПÑкПв? СлеЎÑÐµÑ ÑÑаÑелÑМП ÑазваÑОÑÑ ÑÑквÑ, а заÑеЌ кÑÑÐ¿Ñ Ñ ÐŸÑПÑП ÐŽÐ²Ð°Ð¶ÐŽÑ Ð¿ÐµÑеЌеÑаÑÑ Ð² ÑеÑеМОе ваÑкО.
РеÑÐµÐ¿Ñ ÑÑквеММПй каÑО Ñ Ð¿ÑеМПЌ Ма ЌПлПке в ÐŒÑлÑÑОваÑке
ÐÑП ÑаЌÑй, пПжалÑй, пÑПÑÑПй ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ð²ÐºÑÑМПгП блÑЎа.
ÐаЌ пПМаЎПбОÑÑÑ:
- ÑÑква â 0,5 кг;
- ЌПлПкП â 2 ÑаÑкО;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ â ЎеÑеÑÑÐœÐ°Ñ Ð»ÐŸÐ¶ÐºÐ°;
- ÑПлÑ;
- пÑеМП â 1 ÑаÑка;
- ЌаÑлП ÑлОвПÑМПе â ЎеÑеÑÑÐœÐ°Ñ Ð»ÐŸÐ¶ÐºÐ°.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
- ТÑÐºÐ²Ñ Ð¿ÐŸÑОÑÑОÑÑ, пПÑезаÑÑ ÐºÑÑПÑкаЌО ОлО кÑбОкаЌО МебПлÑÑПгП ÑазЌеÑа. ÐÐ»Ñ ÑÑкПÑÐµÐœÐžÑ Ð¿ÑПÑеÑÑа ваÑкО ÑÑÐºÐ²Ñ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ пПÑеÑеÑÑ ÐœÐ° кÑÑпМПй ÑеÑке.
- Ð ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО вÑлОÑÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÐŸ, ЎПвеÑÑО ЎП кОпеМОÑ, заÑеЌ пПлПжОÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ Ðž пПÑÑавОÑÑ ÐœÐ° ÑежОЌ «ÑÑÑеМОе». ÐÑÐµÐŒÑ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ Ð±ÑÐŽÐµÑ Ð·Ð°Ð²ÐžÑеÑÑ ÐŸÑ ÑазЌеÑа кÑÑПÑкПв ÑÑквÑ, а Ñакже ÐŸÑ ÑПгП, какПй ÑПÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ Ð¿ÐŸÐ¿Ð°Ð»ÑÑ. РОÑПге пеÑвПгП ÑÑапа ваÑкО МÑжМП пПлÑÑОÑÑ ÑÑквеММПе пÑÑе.
- ÐÑеМП ÑÑаÑелÑМП пÑПЌÑÑÑ 3 Ñаза в Ñ ÐŸÐ»ÐŸÐŽÐœÐŸÐ¹ вПЎе, ЎПбавОÑÑ Ðº пÑÑе Оз ÑÑквÑ, пПлПжОÑÑ ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП, ÑÐ°Ñ Ð°Ñ, ÑПлÑ. ÐклÑÑОÑÑ ÑежОЌ «кÑÑпа» ОлО «каÑа» ÐŽÐ»Ñ ÑПгП, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐŽÐŸÐ²ÐµÑÑО ÑПЎеÑжОЌПе ÑаÑО ЎП кОпеМОÑ. ÐаÑеЌ ЌПжМП пПЌеМÑÑÑ ÑежОЌ Ма «ÑÑÑеМОе». ÐÑО ЌОМОЌалÑМПЌ МагÑеве каÑа Ñ ÑÑквПй пПлÑÑОÑÑÑ Ð±ÐŸÐ»ÐµÐµ пÑÑМПй. РПÑЎелÑМÑÑ ÐŒÐŸÐŽÐµÐ»ÑÑ ÐŸÑлОÑаÑÑÑÑ ÑежОЌÑ, пПÑÑÐŸÐŒÑ ÑÑÐŸÐžÑ ÐŸÑОеМÑОÑПваÑÑÑÑ ÐœÐ° ОЌеÑÑОеÑÑ Ð²ÐŸÐ·ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸÑÑО кПМкÑеÑМПй ÐŒÑлÑÑОваÑкО. ÐÑОеМÑОÑПвПÑМПе вÑÐµÐŒÑ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ â ÐŸÑ 30 ЎП 50 ЌОМÑÑ.
- СкПлÑкП ваÑОÑÑ ÑÑквеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ â ÑÑÐŸÐžÑ ÐŸÑОеМÑОÑПваÑÑÑÑ ÐœÐ° гПÑПвМПÑÑÑ ÐºÑÑпÑ, а Ñакже Ма ÑПбÑÑвеММÑй вкÑÑ.
ÐÑпПлÑзÑÑ ÐŸÑÑÑПÑеММÑй ÑежОЌ, ÑЎПбМП гПÑПвОÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке Ма ÑÑÑП. ÐÑе ОМгÑеЎОеМÑÑ Ð·Ð°ÐºÐ»Ð°ÐŽÑваÑÑ Ð² еЌкПÑÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО пеÑеЎ ÑМПЌ, О ÑÑÑПЌ бÑÐŽÐµÑ Ð³ÐŸÑПва вкÑÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа. ÐÑÑпа, пПÑÑПÑвÑÐ°Ñ Ð² жОЎкПÑÑО МПÑÑ, бÑÑÑÑП ÑваÑОÑÑÑ. ТакОЌ ПбÑазПЌ, пÑОгПÑПвлеМОе Ме Ð·Ð°Ð¹ÐŒÐµÑ ÑÑÑПЌ вÑеЌеМО, гПÑÑÑОй завÑÑак бÑÐŽÐµÑ Ñже гПÑПв, кПгЎа Ð²Ñ Ð¿ÑПÑМеÑеÑÑ!
ÐПЎÑПбМÑе пПÑагПвÑе ÑеÑепÑÑ Ñ ÑПÑП Ð²Ñ ÐœÐ°Ð¹ÐŽÐµÑе ÑÑÑÑ ÐœÐžÐ¶Ðµ. ÐПÑаÑе вклÑÑайÑе вкÑÑМÑÑ Ðž пПлезМÑÑ ÑÑквеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ, пÑОгПÑПвлеММÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке, в ÑвПе ЌеМÑ!
ÐПО ÑПЎОÑелО, бабÑÑка О ÑÑаÑÑОй бÑÐ°Ñ Ð±ÐµÐ·ÑЌМП лÑбОлО ЌПлПÑМÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ñ ÑÑквПй. Ðа О вППбÑе ÑÑква, пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐœÐ°Ñ Ð² лÑбПЌ ваÑОаМÑе, ÐŽÐ»Ñ ÐœÐžÑ Ð±Ñла ПбÑеЎеМОеЌ. ÐЎМа Ñ ÑеÑпеÑÑ ÐœÐµ ЌПгла МО ÑÑквÑ, МО пÑеММÑÑ ÐºÑÑпÑ, МО ЌПлПкП. С вПзÑаÑÑПЌ ÑÑП-ÑП вП ЌМе ОзЌеМОлПÑÑ, О МекПгЎа МелÑбОЌÑе пÑПЎÑкÑÑ ÑÑала вПÑпÑОМОЌаÑÑ ÐžÐœÐ°Ñе. ÐПжеÑ, ÑпавÑОй геМ пÑПÑМÑлÑÑ⊠Ð, ЌПжеÑ, клÑÑевÑÑ ÑÐŸÐ»Ñ ÑÑгÑалО ÐŒÑлÑÑОваÑкО, пПÑелОвÑОеÑÑ Ð² ЌПеЌ ЎПЌе. ÐМО гПÑПвÑÑ Ñак, ÑÑП Ўаже МелÑбОЌÑÑ ÑаМÑÑе ÐµÐŽÑ Ñ ÑепеÑÑ ÑÑÐµÐŽÐ°Ñ Ñ ÑЎПвПлÑÑÑвОеЌ. Так ÑÑП Ма «ÑÑа» ÐžÐŽÐµÑ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑквПй О пÑеМПЌ, ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке ПÑлОÑаеÑÑÑ ÐŸÑ ÐŸÐ±ÑÑМПгП лОÑÑ ÑвПей пÑПÑÑПÑПй. Ðа каÑей Ме МÑжМП ÑлеЎОÑÑ. Ð£ÐŒÐœÐ°Ñ ÐºÐ°ÑÑÑÑлÑка вÑе ÑÐŽÐµÐ»Ð°ÐµÑ ÑаЌа О Ð¿ÐŸÐ·ÐŸÐ²ÐµÑ Ðº ÑÑПлÑ.
ÐМгÑеЎОеМÑÑ:
- ТÑква — 700-750 гÑ.
- ÐÑеМП — 1 ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМ
- ÐПлПкП — 1 лОÑÑ
- ÐаÑлП ÑлОвПÑМПе — пП вкÑÑÑ
- СПлÑ, ÑÐ°Ñ Ð°Ñ — пП вкÑÑÑ
ÐÑОгПÑПвлеМОе ЌПлПÑМПй каÑО Ñ ÑÑквПй О пÑеМПЌ в ÐŒÑлÑÑОваÑке
1. ÐÑОгПÑПвОла ÑÑквÑ, Ð¿Ð°ÐºÐµÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÐ°, кÑÑПÑек ЌаÑла (ÑлОвПÑМПе), ÑÐŸÐ»Ñ Ðž ÑаÑ
аÑ, а Ñакже пÑеММÑÑ ÐºÑÑпÑ. ÐÑеМП ПÑЌеÑÑÑ ÐŒÐµÑМÑÐŒ ÑÑакаМПЌ ÐŸÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО. ÐÑ Ð² ÑеЌÑе лÑбОЌ, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐºÐ°Ñа Ме бÑла ÑлОÑкПЌ гÑÑÑаÑ, пПÑÑÐŸÐŒÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÐ° Ñ ÐŒÐµÐœÑ Ð¿ÐŸÑÑО лОÑÑ. ÐПÑÐµÐŒÑ Â«Ð¿ÐŸÑÑО» лОÑÑ? Так МÑМÑе в пакеÑÑ ÐŽÐŸ лОÑÑа МеЌМПгП Ме ЎПлОваÑÑ, МП ÑÑП Ме ПÑеМÑ-ÑП ПÑÑÑОЌП. ÐÑбОÑелО каÑО пПгÑÑе ЌПгÑÑ ÐŒÐµÐœÑÑе МалОÑÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÐ° — пÑОЌеÑМП Ма ПЎОМ ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМ (ОлО Ўаже Ма пПлÑПÑа). ÐОÑМПÑÑÑ 2,5%. ÐМПгЎа ÐŽÐ»Ñ ÐºÐ°ÑО беÑÑ 3,2% жОÑМПÑÑО, вПЎПй МОкПгЎа Ме ÑазбавлÑÑ. ÐП, еÑлО Ñ Ð²Ð°Ñ Ð² ÑÑПЌ еÑÑÑ Ð¿ÐŸÑÑебМПÑÑÑ ÐžÐ»Ðž желаМОе, ÑазбавÑÑе в лÑбПЌ МÑжМПЌ ÐŽÐ»Ñ Ð²Ð°Ñ ÑППÑМПÑеМОО.
2. ÐÑÐµÐœÐºÑ Ð¿ÑПЌÑла ЎП ÑПÑÑПÑМОÑ, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐœÐµ пеМОлаÑÑ Ð²ÐŸÐŽÐ°. ÐаÑеЌ, ÑÑÐŸÐ±Ñ Â«ÑÑла» гПÑеÑÑ, ПÑпаÑОла кÑÑÑÑÐŒ кОпÑÑкПЌ. РеÑе Ñаз пÑПЌÑла в Ñ
ПлПЎМПй вПЎе. Ðз ÑÑÐºÐ²Ñ ÐžÐ·Ð²Ð»ÐµÐºÐ»Ð° вМÑÑÑеММПÑÑО (ÑеЌеÑкО). Ðалее ÑÑОÑÑОла кПжÑÑÑ Ðž МаÑезала ÐŒÑкПÑÑ ÐºÑÑПÑкаЌО. ÐÑбОкО Ñ ÐŒÐµÐœÑ ÐœÐµ ПÑÐµÐœÑ ÐºÑÑпМÑе. ÐÐ»Ñ ÑеÑ
, ÐºÐŸÐŒÑ ÐœÐµ МÑавÑÑÑÑ Ð² гПÑПвПй каÑе МО кÑÑпМÑе МО бПлее ЌелкОе ÑÑквеММÑе кÑÑкО, ваÑÐžÐ°ÐœÑ — ОзЌелÑÑОÑÑ ÐŸÐ²ÐŸÑ ÐœÐ° ÑÑÑке.
3. Ð ÑаÑÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐŸÐ¶ÐžÐ»Ð° ЌаÑлП О вÑÑÑпала ÑÑквÑ. ÐклÑÑОла ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÑ (гПÑÐŸÐ²Ð»Ñ Ð² РеЎЌПМЎ ÐŒ60, ЌПÑМПÑÑÑ 750 ÐÑ) Ма 10 ЌОМÑÑ ÐœÐ° ÑежОЌ «ÐаÑка». ÐÑО ПÑкÑÑÑПй кÑÑÑке пÑОбПÑа ПбжаÑОвала ЎП ÑОгМала, вÑÐµÐŒÑ ÐŸÑ Ð²ÑеЌеМО пеÑеЌеÑÐžÐ²Ð°Ñ ÐŸÐ²ÐŸÑ. РПбÑеЌ-ÑП, ÑÑÑÑ ÑÑПгП Ñага Ме в ÑПЌ, ÑÑÐŸÐ±Ñ Ð¿ÐŸÐŽÐ¶Ð°ÑОÑÑ ÑÑквÑ, а в ÑПЌ, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐŸÐœÐ° ÑазЌÑгÑОлаÑÑ.
4. ÐÑÑÑпала пПЎгПÑПвлеММÑÑ ÐºÑÑпÑ-пÑеМкÑ.
5. ÐалОла ЌПлПкП, пП ÑÐ²ÐŸÐµÐŒÑ Ð²ÐºÑÑÑ Ð¿ÐŸÑПлОла О пПЎÑлаÑÑОла. СПЎеÑжОЌПе ÑаÑО пеÑеЌеÑала О закÑÑла кÑÑÑÐºÑ ÐÐ. ÐПÑле ÑÑПгП ÑÑÑаМПвОла Ма ПЎОМ ÑÐ°Ñ ÑежОЌ «ÐПлПÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа». (РбПлее ЌПÑМÑÑ
ÐŒÑлÑÑОваÑкаÑ
вÑÐµÐŒÑ Ð²Ð°ÑкО ЌПжМП ÑПкÑаÑОÑÑ ÐŽÐŸ 40-50-ÑО ЌОМÑÑ.)
6. ÐПÑле ÑОгМала вÑÑ Ð³ÐŸÑПвП. ÐП Ñ ÐŸÑÐµÐœÑ Ð»ÑÐ±Ð»Ñ ÐŸÑÑавОÑÑ ÐœÐ° «ÐПЎПгÑеве» ЌОМÑÑ ÐœÐ° 40 (еÑлО бПлÑÑе, ÑП еÑе вкÑÑМее бÑЎеÑ).
7. ÐÑÐµÐœÐºÑ Ñ ÑÑквПй аккÑÑаÑМП пеÑеЌеÑОваÑ, ÑаÑклаЎÑÐ²Ð°Ñ Ð¿ÐŸ ÑаÑелкаЌ. ÐÐŸÐŽÐ°Ñ Ð²ÐºÑÑМÑÑ Ðž пПлезМÑÑ ÐµÐŽÑ ÑвПОЌ ЎПЌаÑМОЌ. ÐаÑлП в каÑе Ñже еÑÑÑ (ÑÐŒ. Ñаг 3), МП кÑП Ð·Ð°Ñ ÐŸÑÐµÑ ÑЎПбÑОÑÑ ÐµÑе — Ме вПзбÑаМÑеÑÑÑ.
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО в ÐŒÑлÑÑОваÑке. РеÑÐµÐ¿Ñ Ð¿ÑеММПй каÑО в ÐŒÑлÑÑОваÑке Ñ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО в ÐŒÑлÑÑОваÑке. РеÑÐµÐ¿Ñ Ð¿ÑеММПй каÑО в ÐŒÑлÑÑОваÑке Ñ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО â ÑÑП блÑЎП ÑÑÑÑкПй кÑÑ ÐœÐž, кПÑПÑÐ°Ñ ÐžÐ·ÐŽÐ°Ð²ÐœÐ° ÑлавОÑÑÑ Ð²ÑевПзЌПжМÑЌО каÑаЌО â ÑаÑÑÑпÑаÑÑЌО О вÑзкОЌО, ЌПлПÑМÑЌО, ÑлаЎкОЌО, ЌаÑлÑМÑЌО. ÐÑÐµÐœÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÑ Ð±Ð»ÑЎа Оз кÑÑп ÐŽÐ»Ñ Ð²ÑегП ПÑгаМОзЌа.
ÐМО МаÑÑÑÐµÐœÑ ÑеММÑЌО веÑеÑÑваЌО, ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÑЌО ÐŽÐ»Ñ Ð¿ÐžÑеваÑеМОÑ, ÐœÐµÐ·Ð°ÐŒÐµÐœÐžÐŒÑ Ð² ЎеÑÑкПЌ ЌеМÑ. Рв пПÑÑ Ма вПЎе без ЌаÑла â пÑакÑОÑеÑкО ПÑМПва пОÑаМОÑ. ÐÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ñ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО легкП пÑОгПÑПвОÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке. Ð ÑÑПЌ ÑеÑепÑе ПпОÑÑваеÑÑÑ Ð¿ÑПÑеÑÑ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ Ð¿ÑеМкО Ма вПЎе в Panasonic SR-TMh28LTW, пÑОгПÑПвОÑÑ Ð¿ÐŸ ÐœÐµÐŒÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ О в лÑбПй ÐŽÑÑгПй ЌПЎелО ÐŒÑлÑÑОваÑкО, гЎе еÑÑÑ ÑежОЌ «ЌПлПÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа». ÐеÑеЎ ваЌО ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ð¿ÑеММПй каÑО в ÐŒÑлÑÑОваÑке.
ÐÐ°Ð±ÐŸÑ Ð¿ÑПЎÑкÑПв ÐŽÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐºÐ°ÑО:Â
- пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÑÑпа â 1 ЌеÑМÑй ÑÑакаМ;
- вПЎа â 3 ЌеÑМÑÑ ÑÑакаМа;
- ОзÑÐŒ â 50 гÑ.;
- кÑÑага â 50 гÑ.;
- ÑПлÑ, ÑÐ°Ñ Ð°Ñ Ð¿ÐŸ вкÑÑÑ.
ÐПÑÐ°Ð³ÐŸÐ²Ð°Ñ ÐžÐœÑÑÑÑкÑÐžÑ ÐŽÐ»Ñ Ð±Ð»ÑЎа «ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО»
ÐаÑеÑÑвП каÑО завОÑÐžÑ ÐŸÑ ÑПгП, МаÑкПлÑкП ÑÑаÑелÑМП пеÑебÑаМа О пÑПЌÑÑа кÑÑпа, пПÑÑÐŸÐŒÑ Ð¿ÑПЌÑваеЌ пÑÐµÐœÐºÑ ÐŽÐŸ пÑПзÑаÑМПÑÑО вПЎÑ, ЌПжМП заЌПÑОÑÑ ÐœÐ° МекПÑПÑПе вÑеЌÑ.
Ðз ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑПв ÐŽÐ»Ñ Ð¿ÑеМкО Ма вПЎе лÑÑÑе вÑегП взÑÑÑ ÐžÐ·ÑÐŒ О кÑÑагÑ. ТÑаÑелÑМП пÑПЌÑваеЌ ÐžÑ Ðž заЌаÑОваеЌ в кОпÑÑке Ма 5 ЌОМÑÑ. СлОваеЌ вПЎÑ, кÑÑÐ°Ð³Ñ ÐŒÐµÐ»ÐºÐŸ МаÑезаеЌ.
Ðак пÑОгПÑПвОÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке? Ð ÑаÑÑ Ð²ÑклаЎÑваеЌ пÑПЌÑÑÑÑ ÐºÑÑпÑ. СвеÑÑ Ñ Ð²ÑклаЎÑваеЌ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑÑ.
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО Ма вПЎе.
ÐаÑО ÐÑлОМаÑОÑ
ÐаÑа пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ Ñ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО â пПÑÑО ЎеÑеÑÑ
ÐаÑа пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ Ñ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО â вкÑÑМаÑ, Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÐ°Ñ ÐŽÐµÑеÑÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа. ÐÑП ÐœÐµÐ¶ÐœÐ°Ñ Ðž аÑПЌаÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа, кПÑПÑÑÑ Ð¿ÑОгПÑПвОÑÑ ÑПвÑеЌ МеÑлПжМП. ÐÑеМП ÑаЌП пП Ñебе пПлезМП, а в ÑПÑеÑаМОО Ñ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО Ð²Ñ Ð¿ÐŸÐ»ÑÑОÑе ПÑÐµÐœÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÑй пÑПЎÑкÑ. ÐÑÑÑе вÑегП ваÑОÑÑ ÑакÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐžÐ· ÑЌеÑО ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑПв, Ð²ÐµÐŽÑ ÐºÐ°Ð¶ÐŽÑй Оз ÐœÐžÑ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²ÐžÑ ÑвПй МепПвÑПÑОЌÑй аÑÐŸÐŒÐ°Ñ Ðž ÑвПй пПлезМÑй ÑлеЌеМÑ. ÐÑлО ÑваÑОÑÑ ÑакÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐœÐ° ПÑваÑе ÐŸÑ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑПв вЌеÑÑП ЌПлПка, ÑП ЌПжМП еÑÑÑ ÐµÑ Ð² пПÑÑ ÐžÐ»Ðž вклÑÑаÑÑ Ð² ÐŒÐµÐœÑ Ð²ÐµÐ³ÐµÑаÑОаМÑев.
ÐМгÑеЎОеМÑÑ:
- 1 ÑÑ. пÑеМа
- 2 ÑÑ. вПЎÑ
- 2 ÑÑ. ЌПлПка
- 0,5 ÑÑ. ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑПв (Ñ ÐŒÐµÐœÑ ÐžÐ·ÑÐŒ О кÑÑага, ЌПжМП ОÑпПлÑзПваÑÑ Ð»ÑбÑе)
- 1 ÑÑ. л. ÑÐ°Ñ Ð°Ñа (ОлО пП вкÑÑÑ)
- ÑПлÑ
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ТÑаÑелÑМП пÑПЌÑÑÑ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑÑ Ðž залОÑÑ ÐžÑ ÐºÐžÐ¿ÑÑкПЌ, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÑÑалО ÐŒÑгÑе.
ÐÑПЌÑÑÑ Ð¿ÑеМП ÑÑаÑелÑМП МеÑкПлÑкП Ñаз гПÑÑÑей вПЎПй, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÑЎалОÑÑ ÐœÐµ ÑПлÑкП гÑÑзÑ, МП О гПÑеÑÑ. ÐПÑлеЎМОй Ñаз ЌПжМП ÑпПлПÑМÑÑÑ ÐŽÐ°Ð¶Ðµ кОпÑÑкПЌ ОлО ПÑÐµÐœÑ Ð³ÐŸÑÑÑей вПЎПй.
ÐÑкОпÑÑОÑÑ Ð²ÐŸÐŽÑ, пПÑПлОÑÑ, вÑÑпаÑÑ Ð¿ÐŸÐŽÐ³ÐŸÑПвлеММПе пÑеМП. ÐаÑОÑÑ ÐœÐ° ЌеЎлеММПЌ ПгМе 10 ЌОМÑÑ, пПка вПЎа Ме впОÑаеÑÑÑ.
СÑÑ ÐŸÑÑÑкÑÑ ÑлОÑÑ, пÑО ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÐŸÑÑО МаÑезаÑÑ.
ÐлОÑÑ Ð² каÑÑ Ð³ÐŸÑÑÑее ЌПлПкП, ЎПбавОÑÑ ÑÐ°Ñ Ð°Ñ Ðž МаÑезаММÑе ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑÑ, пеÑеЌеÑаÑÑ. ÐПвеÑÑО ЎП ÐºÐžÐ¿ÐµÐœÐžÑ Ðž ваÑОÑÑ ÐœÐ° ЌеЎлеММПЌ ПгМе еÑе 10-15 ЌОМÑÑ. УкÑÑаÑÑ ÐºÐ°ÑÑÑÑлÑ, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐºÐ°Ñа ÑаÑпаÑОлаÑÑ ÐŒÐžÐœÑÑ ÐœÐ° 15-20.
ÐаÑа пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ Ñ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО
ÐаÑа пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ Ñ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО гПÑПва. ÐÑОÑÑМПгП аппеÑОÑа!
0
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО. ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÐŒÐµÐŽÐŸÐŒ О ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО
ÐОкПгЎа Ме пПМОЌала О вÑÑÐŽ лО Ð¿ÐŸÐ¹ÐŒÑ ÑÐµÑ Ð»ÑЎей, кПÑПÑÑе Ме лÑбÑÑ ÐºÐ°ÑО. ХПÑÑ, еÑлО пПпÑÑаÑÑÑÑ Ð²ÐœÐžÐºÐœÑÑÑ Ð² ÑÑÑÑ ÑПгП, ÑеЌ вÑзваМП ÑакПе ПÑМПÑеМОе к ÐŽÐ°ÐœÐœÐŸÐŒÑ Ð±Ð»ÑÐŽÑ, ЌПжМП пÑеЎпПлПжОÑÑ, ÑÑП ÑÑО лÑЎО пÑПÑÑП МОкПгЎа Ме пÑПбПвалО МаÑÑПÑÑей вкÑÑМПй каÑО, пÑОгПÑПвлеММПй Ñ Ð»ÑбПвÑÑ Ðž ÑеплПÑПй ÑÑкаЌО Ñ ÐŸÐ·ÑÑÑкО, кПÑПÑÐ°Ñ Ñ ÐŸÑÐµÑ Ðž, главМПе, Ð·ÐœÐ°ÐµÑ ÐºÐ°Ðº, пПÑаЎПваÑÑ ÑÐ²ÐŸÐžÑ ÑПЎМÑÑ Ð°Ð¿Ð¿ÐµÑОÑМÑÐŒ, ÑÑÑМÑÐŒ О веÑÑЌа пПлезМÑÐŒ кÑÑаМÑеЌ!
Ð¡ÐµÐ³ÐŸÐŽÐœÑ ÐŒÐœÐµ Ñ ÐŸÑеÑÑÑ Ð¿ÐŸÐŽÐµÐ»ÐžÑÑÑÑ Ñ Ð²Ð°ÐŒÐž заЌеÑаÑелÑМÑÐŒ ÑеÑепÑПЌ пÑеММПй каÑО Ñ ÐŒÐµÐŽÐŸÐŒ О ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО. Я ÑвеÑеМа, ÑÑП ÐŸÑ ÑакПй вкÑÑМÑÑÐžÐœÑ ÐœÐµ ÑÐŒÐŸÐ¶ÐµÑ ÐŸÑказаÑÑÑÑ ÐŽÐ°Ð¶Ðµ ÑаЌÑй пÑОвеÑеЎлОвÑй ЎегÑÑÑаÑПÑ! РеÑе, к ÑÑПй ÑÑЎеÑМПй каÑке ЌПжМП пÑеЎлПжОÑÑ ÑÑакаМÑОк.
ÐПлОÑеÑÑвП пПÑÑОй: 2 ÐалПÑОйМПÑÑÑ: СÑеЎМекалПÑОйМÑй ÐалПÑОй в ПЎМПй пПÑÑОО: 445 ккалЧÑÐŸÐ±Ñ Ð¿ÑОгПÑПвОÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ñ ÐŒÐµÐŽÐŸÐŒ О ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО, ваЌ пПМаЎПбОÑÑÑ:
кÑÑпа пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ â 100 гкÑÑага â 30 гÑеÑМПÑлОв â 30 гОзÑÐŒ â 30 гЌПлПкП (жОÑМПÑÑÑ 1,5%) â 250 гÑÐŸÐ»Ñ â 1 гЌаÑлП ÑлОвПÑМПе МеÑПлеМПе â 10 гЌеЎ жОЎкОй â 30 г
Ðак пÑОгПÑПвОÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ñ ÐŒÐµÐŽÐŸÐŒ О ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО.
1. ÐÑеММÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ñ ÐŸÑПÑеМеÑкП пÑПЌÑÑÑ Ð² МеÑкПлÑÐºÐžÑ Ð²ÐŸÐŽÐ°Ñ Ñак, ÑÑÐŸÐ±Ñ Ð¿ÐŸÑлеЎМÑÑ Ð²ÐŸÐŽÐžÑка бÑла пÑПзÑаÑМПй. Ðак ваÑОаМÑ, пÑеМП ЌПжМП пÑПЌÑваÑÑ, вÑлПжОв егП в ÑОÑП (ПÑÐµÐœÑ ÑЎПбМП, кÑÑаÑО).2. ÐПлПкП пеÑелОÑÑ Ð² МебПлÑÑÑÑ ÐºÐ°ÑÑÑÑÐ»Ñ (желаÑелÑМП, Ñ Ð°ÐœÑОпÑОгаÑМÑÐŒ пПкÑÑÑОеЌ), пПÑÑавОÑÑ ÐœÐ° плОÑÑ Ðž МагÑеваÑÑ ÐŽÐŸ ÑÐµÑ Ð¿ÐŸÑ, пПка ПМП Ме закОпОÑ.3. РкаÑÑÑÑÐ»Ñ Ñ ÐºÐžÐ¿ÑÑОЌ ЌПлПкПЌ лПжкПй пеÑелПжОÑÑ Ð¿ÐŸÐŽÐ³ÐŸÑПвлеММÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ðž ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП, Ñ ÐŸÑПÑП пеÑеЌеÑаÑÑ ÐžÐœÐ³ÑеЎОеМÑÑ Ðž ваÑОÑÑ ÐœÐ° ÑÑеЎМе-ЌалеМÑкПЌ ПгМе ЎП загÑÑÑеМОÑ.4. СÑÑеМÑе абÑОкПÑÑ (кÑÑагÑ), ÑеÑМПÑлОв О ОзÑÐŒ пÑПЌÑÑÑ. ÐÑÑпМÑе ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑÑ Ð¿ÐŸÑезаÑÑ ÐœÐ° кÑÑПÑкО пПЌелÑÑе.5. ÐПгЎа пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа загÑÑÑееÑ, ÑлеЎÑÐµÑ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²ÐžÑÑ Ð² Мее ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑÑ Ðž пеÑеЌеÑаÑÑ Ð²Ñе. ÐакÑÑÑÑ ÐºÐ°ÑÑÑÑÐ»Ñ Ñ ÐºÑÑаМÑеЌ кÑÑÑкПй О пПЌеÑÑОÑÑ Ð² ÐŽÑÑ ÐŸÐ²ÐºÑ ÐœÐ° 2 ÑаÑа. ТПЌОÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð¿ÑО МевÑÑПкПй ÑеЌпеÑаÑÑÑе ÐŽÑÑ ÐŸÐ²ÐŸÐ³ÐŸ ÑкаÑа ЎП гПÑПвМПÑÑО.6. ÐзвлеÑÑ ÐºÐ°ÑÑÑÑÐ»Ñ ÐžÐ· ÐŽÑÑ ÐŸÐ²ÐºÐž О ЎаÑÑ Ð¿ÑеМке МеЌМПгП ПÑÑÑÑÑ. ÐапÑавОÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð¶ÐžÐŽÐºÐžÐŒ ЌеЎПЌ, ÑМПва пеÑеЌеÑаÑÑ, ÑазлПжОÑÑ Ð² ÑаÑелкО ОлО пОалкО О пПЎаÑÑ ÐœÐ° ÑÑПл. ÐПÑПвП!
ÐПзЌПжМП, ÑÑП ÐŽÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐŽÐ°ÐœÐœÐŸÐ³ÐŸ блÑЎа Ð²Ñ Ð±ÑЎеÑе ОÑпПлÑзПваÑÑ ÐœÐµ ПбÑÑМÑÑ ÑазвеÑМÑÑ ÐºÑÑпÑ, кПÑПÑÑÑ ÑаÑе вÑегП ЌПжМП вÑÑÑеÑОÑÑ ÐœÐ° пÑÐžÐ»Ð°Ð²ÐºÐ°Ñ ÐœÐ°ÑÐžÑ ÐŒÐ°Ð³Ð°Ð·ÐžÐœÐŸÐ², а пакеÑОÑПваММПе (пПÑÑОПММПе) пÑеМП ÐŽÐ»Ñ Ð²Ð°ÑкО. Ð ÑакПЌ ÑлÑÑае пÑПЌÑваÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ ÐœÐµÑ ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÐŸÑÑО, а вÑÐµÐŒÑ ÑÐŸÐŒÐ»ÐµÐœÐžÑ ÐºÐ°ÑО в ÐŽÑÑ ÐŸÐ²ÐŸÐŒ ÑкаÑÑ ÑлеЎÑÐµÑ ÐœÐµÑкПлÑкП ÑЌеМÑÑОÑÑ. ÐП желаМОÑ, в кÑÑаМÑе ЌПжМП ЎПбавОÑÑ ÐœÐµÐ±ÐŸÐ»ÑÑПе кПлОÑеÑÑвП ОзЌелÑÑеММÑÑ ÑÐŽÐµÑ Ð³ÑеÑÐºÐžÑ (ОлО же лÑбÑÑ ÐŽÑÑÐ³ÐžÑ ) ПÑÐµÑ ÐŸÐ². ХПÑÑ ÐœÐ°Ð¿ÐŸÐŒÐœÐžÑÑ, ÑÑП пеÑеЎ ÑеЌ, как запÑавОÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐŒÐµÐŽÐŸÐŒ, ее ПбÑзаÑелÑМП МÑжМП МеЌМПгП ПÑÑÑЎОÑÑ. ÐбÑÑÑМÑеÑÑÑ ÑÑÐŸÑ ÐœÑÐ°ÐœÑ ÑеЌ, ÑÑП пПЎ вПзЎейÑÑвОеЌ вÑÑПкПй ÑеЌпеÑаÑÑÑÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÑе ÑвПйÑÑва О вкÑÑПвÑе каÑеÑÑва ЎаММПгП пÑПЎÑкÑа ÑазÑÑÑаÑÑÑÑ ÐžÐ»Ðž, пП кÑайМей ЌеÑе, зМаÑОÑелÑМП ПÑлабеваÑÑ.
ТеЌ, кÑП лÑÐ±ÐžÑ Ð¿ÐŸÐ»Ð°ÐºÐŸÐŒÐžÑÑÑÑ Ð°Ð¿Ð¿ÐµÑОÑМÑЌО блÑЎаЌО, МапПЎПбОе ÑПгП, П кПÑПÑПЌ Ñ ÐœÐ°Ð¿ÐžÑала вÑÑе, ÐŒÐŸÐ³Ñ Ð¿ÐŸÑПвеÑПваÑÑ ÑакжеОлО.
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО Ма вПЎе в ÐŒÑлÑÑОваÑке. ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ма вПЎе в ÐŒÑлÑÑОваÑке
ÐаÑО ÐŒÑ Ð²Ð°ÑОЌ Ма ЌПлПке, ÑП ÑлОвПÑМÑÐŒ ЌаÑлПЌ, Ñ ÑÐ°Ñ Ð°ÑПЌ О, кПМеÑМП, Ñ ÑПлÑÑ. ÐП ÑаЌÑе пПлезМÑе, как МО ÑÑÑаММП â пÑПÑÑП каÑО. Ðез вÑÐµÑ ÑÑÐžÑ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²ÐŸÐº, Ма вПЎе.ÐÑлО же ÑакÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÑкПЌбОМОÑПваÑÑ Ñ ÑÑÑкÑаЌО, ПвПÑаЌО, гÑОбаЌО, ÑгПЎаЌО, ПÑÐµÑ Ð°ÐŒÐž ОлО ÑйÑаЌО â О вкÑÑ Ðž пПлÑза каÑО еÑе бПлÑÑе ÑвелОÑаÑÑÑ. ÐкÑÑМее О пПлезМее бÑÐŽÐµÑ Ðž каÑа, пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐžÐ· ЎвÑÑ Ð²ÐžÐŽÐŸÐ² кÑÑп â ÑÐžÑ + пÑеМП, МапÑОЌеÑ.ÐÑлО пПÑле ÑÑÐ°Ð¿ÐµÐ·Ñ ÐœÐµÐŒÐœÐŸÐ³ÐŸ каÑО ПÑÑаМеÑÑÑ, ÑбеÑОÑе ее в Ñ ÐŸÐ»ÐŸÐŽÐžÐ»ÑМОк. Ð ÑлеЎÑÑÑÐµÐŒÑ Ð¿ÑÐžÐµÐŒÑ Ð¿ÐžÑО ЎПбавÑÑе в Ñ ÐŸÐ»ÐŸÐŽÐœÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐœÐµÐŒÐœÐŸÐ³ÐŸ ОзÑЌа, ЌПлПка, взбОÑПе Ñ ÑÐ°Ñ Ð°ÑПЌ ÑйÑП, ваМОлОМ. ÐÑе ÑÑП пеÑеЌеÑайÑе О ÑваÑОÑе в паÑПвПЌ кПМÑейМеÑе ÐŒÑлÑÑОваÑкО.РЌПжМП ЎПбавОÑÑ Ð² каÑÑ ÐœÐµÐŒÐœÐŸÐ³ÐŸ ÐŒÑкО, ÑПЎÑ, гаÑеМÑÑ Ð»ÐžÐŒÐŸÐœÐœÑÐŒ ÑПкПЌ, ÑазЌеÑаÑÑ Ð²Ñе ÑÑП О пПЎжаÑОÑÑ Ñ ÐŽÐ²ÑÑ ÑÑПÑПМ, как ПлаЎÑО. ÐаÑОÑÑ ÐœÐ°ÐŽÐŸ Ма ÑазПгÑеÑПЌ ÑаÑÑОÑелÑМПЌ ЌаÑле.
ÐПлОÑеÑÑвП пПÑÑОй: 8 ÐалПÑОйМПÑÑÑ: СÑеЎМекалПÑОйМÑй ÐалПÑОй в ПЎМПй пПÑÑОО: 180 ккалЧÑÐŸÐ±Ñ Ð¿ÑОгПÑПвОÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐœÐ° вПЎе в ÐŒÑлÑÑОваÑке, ваЌ пПМаЎПбОÑÑÑ:
кÑÑпа пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ â 1 ÑÑак. (ОлО пПлÑÑакаМа пÑеМа, пПлÑÑакаМа ÑОÑа)вПЎа â 4 ÑÑак.ЌаÑлП ÑлОвПÑМПе â 70 г (ÑÑП пП желаМОÑ)ÑÐŸÐ»Ñ Ð¿ÐŸ вкÑÑÑÑÐ°Ñ Ð°Ñ, гПÑÑÑка ОзÑЌа О/ОлО ÑÑкаÑПв ÑПже пП желаМОÑ
Ðак пÑОгПÑПвОÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐœÐ° вПЎе в ÐŒÑлÑÑОваÑке.
1. ХПÑПÑП пÑПЌПйÑе пÑеМП, а еÑлО гПÑПвОÑе пÑеММП-ÑОÑПвÑÑ ÐºÐ°ÑÑ, ÑП, кПМеÑМП О ÑОÑ. ÐПлПжОÑе кÑÑÐ¿Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÑ Ðž залейÑе ее вПЎПй.2. РпаÑПвПй кПМÑÐµÐ¹ÐœÐµÑ Ð²ÑлПжОÑе гПÑÑÑÑ Ð¿ÑПЌÑÑПгП ОзÑЌа О/ОлО ÑÑкаÑÑ. ÐПжМП ÑваÑОÑÑ ÐœÐ° паÑÑ ÐœÐ°ÑезаММПе ÑблПкП ОлО ÑÑквÑ.3. ÐÑЎеÑе Ð²Ñ ÑПлОÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐžÐ»Ðž ÐœÐµÑ â ЎелП вкÑÑа. ÐПÑазЎП пПлезМее ÑÑÑÑ Ð¿ÐŸÐŽÑалОваÑÑ ÐºÐ°ÑÑ, пПлПжеММÑÑ ÐœÐ° ÑаÑелкÑ. ÐПÑÐŸÐ²Ð°Ñ ÐºÐ°Ñа ÑÑебÑÐµÑ ÐŒÐµÐœÑÑе ÑПлО. ÐП, пПвеÑÑÑе, еÑлО ÑаÑпÑПбÑеÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐœÐµÑПлеМÑÑ, пПйЌеÑÑ ÐµÐµ МаÑÑПÑÑОй вкÑÑ, ÑП пПÑкО ÑкажÑÑ ÐŸÐ³ÑПЌМПе ÑпаÑОбП.4. ÐаÑлП О ÑÐ°Ñ Ð°Ñ â ÑПже ЎелП ОМЎОвОЎÑалÑМПе. ÐажЎÑй ÐŒÐŸÐ¶ÐµÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐŸÐ¶ÐžÑÑ ÑÑО ЎПбавкО Ма ÑвПй вкÑÑ.5. СÑавОЌ ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÑ ÐœÐ° ÑежОЌ «ЌПлПÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа», «ПÑлПжеММÑй запÑÑк» О вÑеЌÑ, кПгЎа МÑжМа гПÑÐŸÐ²Ð°Ñ ÐºÐ°Ñа. ÐÐŸÑ ÑÑП О еÑÑÑ ÑаЌПе главМПе. ÐаÑа бÑÐŽÐµÑ Ð³ÐŸÑПва вПвÑеЌÑ. Ð ÑÑП Ð²Ñ ÑаЌ в Мее ЎПбавОÑе, Ме ÑÑÑÑ Ð²Ð°Ð¶ÐœÐŸ. ÐкÑÑМП пПлПжОÑÑ Ð² лÑбÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð¶ÐµÐ»ÑПк, ÑазЌеÑаÑÑ Ðž еÑе Ма 5 ЌОМ. вклÑÑОÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкÑ. РаÑклаЎÑваеÑе каÑÑ Ð¿ÐŸ ÑаÑелкаЌ О ЎПбавлÑеÑе кÑП ÑÑП Ñ ÐŸÑеÑ.
ХПÑПÑП еÑÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ñ ÑалаÑаЌО.Ñ ÐŸÑÐŸÑ ÑеЌ, ÑÑП калÑЌаÑПв ЌПжМП пПÑОÑÑОÑÑ Ð·Ð°ÑаМее. Ðа О ÑваÑОÑÑ, МаÑезаÑÑ ÑПже. ÐаÑÑÑÑÑ ÐŸÐœÐž 3 ЌОМ. в кОпÑÑке. Ðа О ПÑкÑÑÑÑ Ð±Ð°ÐœÐºÑ Ñ ÑаÑПлÑÑ ÐŒÐœÐŸÐ³ÐŸ вÑеЌеМО Ме МаЎП. Так же пÑПÑÑП пÑОгПÑПвОÑÑ. ÐекОМÑÐºÐ°Ñ ÐºÐ°Ð¿ÑÑÑа МаЌМПгП МежМее белПкПÑаММПй. ÐÑ ÐºÑевеÑкаЌО О кПÑаММÑÐŒ ÑалаÑПЌ вППбÑе гПÑПвОÑÑÑ ÐœÐ° ÑкПÑÑÑ ÑÑкÑ.
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО в ÑÑкве. ÐпОÑаМОе ÑеÑепÑа:
ÐаÑО, Ñак лÑбОЌÑе МаÑОЌО пÑеЎкаЌО, пПÑÑО пПÑеÑÑлО ÑÐ²ÐŸÑ Ð¿ÐŸÐ¿ÑлÑÑМПÑÑÑ Ðž гПÑПвÑÑÑÑ Ð² бПлÑÑОМÑÑве ÑеЌей МеÑаÑÑП. Ð ÑÑП еÑлО ваÑОÑÑ ÐœÐ°ÑÑПÑÑÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÑÑкве?
Ðаже ÑаЌÑе пÑОвеÑеЎлОвÑе в еЎе Ме ПÑкажÑÑÑÑ Ð¿ÐŸÐ¿ÑПбПваÑÑ Ð·ÐŸÐ»ÐŸÑÑÑ ÐºÐ°ÑÑ — ПÑОгОМалÑМПе пП вМеÑÐœÐµÐŒÑ Ð²ÐžÐŽÑ Ðž вкÑÑМейÑее блÑЎП. ÐаÑа в ÑÑкве Ме ÑПлÑкП Ñ
ПÑПÑа Ма вкÑÑ, МП О пПлезМа.
ÐÑÐ°Ð¿Ñ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ:
1) ÐÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐœÐ°ÐŒ МÑжМа ÑÐ¿ÐµÐ»Ð°Ñ ÑÑква ПÑаМжевПгП ÑвеÑа ПкПлП 25 ÑаМÑОЌеÑÑПв в ЎОаЌеÑÑе.
ТÑÐºÐ²Ñ ÑÑаÑелÑМП вÑÐŒÑÑÑ Ðž ПбÑÑÑОÑÑ, ÑÑезаÑÑ Ð²ÐµÑÑ
ÑÑÐºÑ ÑП ÑÑПÑÐŸÐœÑ ÑÑеблÑ, ее ÐŒÑ ÐžÑпПлÑзÑеЌ в каÑеÑÑве кÑÑÑкО.
2) ÐПжПЌ О ÑÑПлПвПй лПжкПй вÑМÑÑÑ ÐŒÑкПÑÑ ÐžÐ· ÑÑквÑ, ПÑÑавОв ÑÑеМкО ПкПлП ÑаМÑОЌеÑÑа ÑПлÑОМПй.
3) ÐÑкПÑÑ ÑазПбÑаÑÑ: ÑЎалОÑÑ Ð²ÐŸÐ»ÐŸÐºÐœÐžÑÑÑÑ ÑаÑÑÑ Ðž ÑеЌеÑкО, а ÑвеÑÐŽÑе кÑÑПÑкО ÑÑÐºÐ²Ñ ÐœÐ°ÑеÑеÑÑ ÐœÐ° ÑеÑке. ÐаЌ МÑжМП ÑÑакаМ ÐŒÑкПÑО (ПÑÑавÑÑÑÑÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ ОÑпПлÑзПваÑÑ ÐŽÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ Ð¿Ð»Ð°ÑÐžÐœÐŽÑ ÐžÐ»Ðž пОÑПжкПв).
4) ÐаÑеÑÑÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ Ð²ÑлПжОÑÑ Ð² ÑÑквеММÑй «гПÑÑПÑек».
5) ÐÑеМП пÑПЌÑÑÑ Ð² бПлÑÑПЌ кПлОÑеÑÑве Ð²ÐŸÐŽÑ ÐŽÐŸ пПлМПй ее пÑПзÑаÑМПÑÑО. ÐПÑле ÑÑПгП ПÑпаÑОÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ ÐºÐžÐ¿ÑÑкПЌ О пеÑелПжОÑÑ Ðº МаÑеÑÑПй ÑÑкве.
6) Ð¡Ð°Ñ Ð°Ñ Ðž ÑÐŸÐ»Ñ Ð²ÑÑпаÑÑ Ð² ЌПлПкП О ЎПвеÑÑО егП ЎП кОпеМОÑ. ÐеÑелОÑÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÐŸ в ÑÑквÑ, ÑазЌеÑаÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ñ ÑÑквеММПй ÐŒÑкПÑÑÑ, ЎПбавОÑÑ ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП, МакÑÑÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ Â«ÐºÑÑÑеÑкПй» О пПÑÑавОÑÑ Ð² ÐŽÑÑ ÐŸÐ²ÐºÑ Ð·Ð°Ð¿ÐµÐºÐ°ÑÑÑÑ. ТÑÐºÐ²Ñ Ð»ÑÑÑе пПЌеÑаÑÑ Ð² ÑПÑÐŒÑ, ÑкПвПÑÐŸÐŽÑ ÐžÐ»Ðž Ма пÑПÑÐžÐ²ÐµÐœÑ Ñ Ð±ÐŸÑÑОкаЌО Ма ÑÐŸÑ ÑлÑÑай, еÑлО ЌПлПкП МаÑÐœÐµÑ Ð²ÑплеÑкОваÑÑÑÑ. ÐÑлО ЎП кÑÐ°Ñ ÑÑквеММПгП «гПÑÑПÑка» ПÑÑаеÑÑÑ ÐŸÐºÐŸÐ»ÐŸ 2 ÑаМÑОЌеÑÑПв, ÑП ПбÑÑМП ЌПлПкП Ме ÑбегаеÑ.
7) ÐПÑПвОÑÑÑ ÐºÐ°Ñа ЎПлгП, МП пПÑÑО Ме ÑÑебÑÐµÑ Ðº Ñебе вМОЌаМОÑ. ЧеÑез ÑÐ°Ñ Â«ÐºÑÑÑеÑкÑ» ÑМÑÑÑ Ðž гПÑПвОÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐµÑе 30-60 ЌОМÑÑ, пПка Ма пПвеÑÑ ÐœÐŸÑÑО Ме пПÑвОÑÑÑ ÑÑÐŒÑÐœÐ°Ñ Ð¿ÐµÐœÐºÐ°, как Ма ÑПплеМПЌ ЌПлПке.
8) ÐÑеМП пПлМПÑÑÑÑ ÑаÑпаÑОваеÑÑÑ, каÑа пПлÑÑаеÑÑÑ ÐŽÐŸÑÑаÑПÑМП гÑÑÑПй, МП ÐŒÑгкПй, пÑÑМПй О аÑПЌаÑМПй. ÐÑО пПЎаÑе пÑО желаМОО ЌПжМП ЎПбавОÑÑ ÐµÑе ЌаÑла, ÑÑкаÑПв ОлО ОзÑЌа, МП О без вÑÑÐºÐžÑ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²ÐŸÐº ПМа ÐžÐŒÐµÐµÑ Ð±ÐŸÐ¶ÐµÑÑвеММÑй вкÑÑ.
ÐМгÑеЎОеМÑÑ:
1 ÑÑква, 1 ÑÑакаМ МаÑеÑÑПй ÐŒÑкПÑО ÑÑквÑ, 1 ÑÑакаМ пÑеМа, 1 лОÑÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÐ°, 1 Ñ. лПжка ÑПлО, 2-4 ÑÑ. лПжкО ÑÐ°Ñ Ð°ÑМПгП пеÑка, 100 г ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла.
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО Ма ЌПлПке. ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÐºÑÑагПй
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа â ПÑÐµÐœÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÐ°, МП ÑеЎкП ЎеÑО ее лÑбÑÑ. ЧÑÐŸÐ±Ñ Ð·Ð°ÑÑавОÑÑ ÐŽÐµÑей пПлÑбОÑÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÑÑ ÐµÐŽÑ, пÑОЎÑÐŒÑвайÑе МеПбÑÑМÑе ÑеÑепÑÑ, ÑПÑеÑÐ°ÐœÐžÑ ÑазМÑÑ Ð¿ÑПЎÑкÑПв О кÑаÑОвП ПÑПÑЌлÑйÑе пÑО пПЎаÑе. ÐÑаÑПÑМаÑ, ÑÑÐºÐ°Ñ Ð¿ÐŸÐŽÐ°Ñа блÑЎа â ÑÑП Ñже пПлПвОМа ÑÑÐ¿ÐµÑ Ð°!Ñ ÑгПЎаЌО О ÑÑÑкÑаЌО, как О МаÑа пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÐºÑÑагПй, ЎПлжМа пПМÑавОÑÑÑÑ ÐŽÐµÑÑÐŒ. ÐÑлО в каÑÑ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²ÐžÑÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÐŸ, ÑÐ°Ñ Ð°Ñ Ðž ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑÑ ÐžÐ»Ðž ÑвежОе ÑÑÑкÑÑ Ðž ÑгПЎÑ, пПлÑÑОÑÑÑ Ð²ÐºÑÑМП О кÑаÑОвП. Ð ÑегП ÑПлÑкП ÑÑПÑÑ ÐœÐµÐŸÐ±ÑÑМÑе ÐœÐ°Ð·Ð²Ð°ÐœÐžÑ Ð±Ð»ÑÐŽ, ПМО ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð²ÐŸÐ·Ð±ÑжЎаÑÑ ÐžÐœÑеÑÐµÑ Ðž аппеÑОÑ:ОлОМа завÑÑак â ÑÑП звÑÑÐžÑ ÐºÐ°Ðº МаÑалП ОМÑеÑеÑМПй О вкÑÑМПй ОÑÑПÑОО. ÐаÑОМаеЌ кÑлОМаÑМÑе пÑÑеÑеÑÑвОÑ!
ÐПлОÑеÑÑвП пПÑÑОй: 4 ÐалПÑОйМПÑÑÑ: СÑеЎМекалПÑОйМÑй ÐалПÑОй в ПЎМПй пПÑÑОО: 205 ккалЧÑÐŸÐ±Ñ Ð¿ÑОгПÑПвОÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ñ ÐºÑÑагПй, ваЌ пПМаЎПбОÑÑÑ:
пÑеМП â 0,5 ÑÑ.вПЎа â 1 ÑÑ.ЌПлПкП â 1,5 ÑÑ.кÑÑага â 0,3 ÑÑ.ЌаÑлП ÑлОвПÑМПе â 2 Ñ.л.ÑПлÑ, ÑÐ°Ñ Ð°Ñ â пП вкÑÑÑ
Ðак пÑОгПÑПвОÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ñ ÐºÑÑагПй.
1. ÐÑеМП пÑПЌÑÑÑ ÐœÐµÑкПлÑкП Ñаз. ÐбЎаÑÑ ÐºÐžÐ¿ÑÑкПЌ О заÑÑпаÑÑ Ð² кОпÑÑÑÑ Ð²ÐŸÐŽÑ. ÐаÑОÑÑ ÐœÐ° ÑÑеЎМеЌ ПгМе 5 ЌОМÑÑ.2. ÐаÑеЌ ЎПлОÑÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÐŸ О ЎПбавОÑÑ ÐœÐµÐŒÐœÐŸÐ³ÐŸ ÑПлО О ÑÐ°Ñ Ð°Ñа. ÐаÑОÑÑ 15 ЌОМÑÑ ÐœÐ° ЌеЎлеММПЌ ПгМе, пПка каÑа Ме впОÑÐ°ÐµÑ Ð²Ñе ЌПлПкП О Ме ÑазваÑОÑÑÑ.3. ÐÑÑÐ°Ð³Ñ Ð¿ÑПЌÑÑÑ, залОÑÑ ÐºÐžÐ¿ÑÑкПЌ Ма 15 ЌОМÑÑ, заÑеЌ ÑлОÑÑ Ð²ÐŸÐŽÑ Ðž МаÑезаÑÑ ÐºÑÑÐ°Ð³Ñ ÐœÐ° ЌелкОе кÑÑПÑкО.4. ÐПбавОÑÑ ÐºÑÑÐ°Ð³Ñ Ð² каÑÑ Ðž запÑавОÑÑ ÐµÐµ ÑлОвПÑМÑÐŒ ЌаÑлПЌ. ÐÑÑавОÑÑ Ð¿ÐŸÐŽ кÑÑÑкПй Ма 15 ЌОМÑÑ, пÑО вÑклÑÑеММПй плОÑе, ÑаÑпаÑОÑÑÑÑ. ÐеÑеЌеÑаÑÑ Ðž пПЎаваÑÑ ÐœÐ° ÑÑПл.
ÐПÑПвОЌ каÑО в ÐŒÑлÑÑОваÑке
ÐаÑО
ТÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑОÑПЌ в ÐŒÑлÑÑОваÑке
ÐÑПÑÑП, бÑÑÑÑП, ÑкПМПЌМП! РглавМПе — пПлезМП! ТÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑОÑПЌ в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÑеÑепÑ, кПÑПÑПй ваЌ ПбÑзаÑелÑМП пПМÑавОÑÑÑ. ÐÐ»Ñ Ð²ÐºÑÑМПй каÑО МÑжМа Ñ ÐŸÑПÑа ÑÑÐºÐ°Ñ ÑÑква, ÑавМПЌеÑМП…
ÐаÑО
ÐÑПÑÑПй ÑеÑÐµÐ¿Ñ ÐºÑÑÑО в ÐŒÑлÑÑОваÑке
ÐÑаÑОвПе, ÑПÑМПе О МевеÑПÑÑМП вкÑÑМПе ÑÑаЎОÑОПММПе пÑавПÑлавМПе блÑЎП, кПÑПÑПе пÑОМÑÑП пПЎаваÑÑ ÐœÐ° ÑÑПл в РПжЎеÑÑвП ОлО Ма ÐÑеÑеМОе, ÐŒÑ Ð¿ÑОгПÑПвОЌ Ñ Ð¿ÐŸÐŒÐŸÑÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО бÑÑÑÑП О без…
ÐаÑО
ÐеÑкÑлеÑÐŸÐ²Ð°Ñ ÐºÐ°Ñа в ÐŒÑлÑÑОваÑке
РеÑÐµÐ¿Ñ Ð¿ÐžÑÑ, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐœÐµ забÑÑÑ, ÐœÑ Ðž пПЎелОÑÑÑÑ, еÑлО ÐºÐŸÐŒÑ ÐœÑжМП. ÐÑПпПÑÑОÑ, кПÑПÑÐ°Ñ ÐœÐ°ÐŒ МÑавОÑÑÑ 1:2 (1 ÑÑакаМ геÑкÑлеÑа Ма 2 ÑÑакаМа вПЎÑ). СÑÐ°ÐºÐ°ÐœÑ Ð»ÑбÑе, главМПе, ÑÑÐŸÐ±Ñ Ð¿ÑПпПÑÑÐžÑ ÑПблÑЎаÑÑ….
ÐаÑО
ÐÑеМОÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÐŒÑÑПЌ в ÐŒÑлÑÑОваÑке
ÐÑеМОÑÐœÐ°Ñ ÐºÑÑпа — 1 ÑÑак. ⢠ÐеÑкПÑÑÐœÐ°Ñ Ð³ÐŸÐ²ÑЎОМа — 400 г ⢠ÐПлПÑÐ°Ñ ÐºÐŸÑОÑа — 0,5 Ñ.л. ⢠ÐзЌелÑÑÐµÐœÐœÐ°Ñ Ð°Ð¿ÐµÐ»ÑÑÐžÐœÐŸÐ²Ð°Ñ ÑеЎÑа — 1 Ñ.л. ⢠ÐзÑÐŒ — 3 ÑÑ.л. ⢠ÐÐžÐœÐŽÐ°Ð»Ñ — 3 ÑÑ.л. ⢠РаÑÑОÑелÑМПе ЌаÑлП…
ÐаÑО
ÐаÑа Ма ЌПлПке в ÐŒÑлÑÑОваÑке
ÐвÑÑМÑе Ñ Ð»ÐŸÐ¿ÑÑ — 1 ÑÑак. ⢠ÐПлПкП — 3 ÑÑак. â¢ Ð¡Ð°Ñ Ð°Ñ — 2 ÑÑ.л. ⢠СлОвПÑМПе ЌаÑлП — 1 ÑÑ.л. â¢ Ð¡ÐŸÐ»Ñ — 1 ÑепПÑка ⢠ÐзÑÐŒ, ÑвежеЌПÑПжеМÑе ÑÐ³ÐŸÐŽÑ — пП вкÑÑÑ…
ÐаÑО
ЯÑÐœÐµÐ²Ð°Ñ ÐºÐ°Ñа в ÐŒÑлÑÑОваÑке Ма ЌПлПке
ÐПлезМПе блÑЎП О Ма завÑÑак, О Ма ÑжОМ. ÐÑПбÑй! Я гПÑÐŸÐ²Ð»Ñ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÑМÑе каÑО ÑеÑез ЎеМÑ, а ÑП О ежеЎМевМП. ÐÑлО Ñ Ð²Ð°Ñ Ð² ЎПЌе еÑÑÑ ÐŽÐµÑО, Ð²Ñ ÐŒÐµÐœÑ Ð¿ÐŸÐ¹ÐŒÐµÑе — ÑÑП пПлезМП О ЎеÑО лÑбÑÑ ÑакОе блÑЎа….
ÐÑеÑМеваÑ
ÐÑеÑка Ñ Ð±Ð°ÑаМОМПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке
ХПÑÑ Ð³ÑеÑÐºÑ Ñ Ð±Ð°ÑаМОМПй ЌПжМП пÑОгПÑПвОÑÑ Ðž Ма ÑкПвПÑПЎе, Ñ Ð¿ÑеЎпПÑОÑÐ°Ñ ÐŽÐµÐ»Ð°ÑÑ ÐµÐµ в ÐŒÑлÑÑОваÑке. ÐÑÑП ÑÑаМПвОÑÑÑ Ð²ÐºÑÑМее, аÑПЌаÑМее, гÑеÑка бПлее МежМаÑ. Ðа О Ð·Ð°Ð±ÐŸÑ ÐŒÐµÐœÑÑе….
ÐÑеÑМеваÑ
ÐÑеÑка Ñ ÐŸÐ²ÐŸÑаЌО в ÐŒÑлÑÑОваÑке
ÐÐ»Ñ ÐºÐŸÐ³ÐŸ-ÑП гÑеÑка Ñ ÐŸÐ²ÐŸÑаЌО в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐŒÐŸÐ¶ÐµÑ ÑÑаÑÑ Ð¿ÑекÑаÑМÑÐŒ гаÑМОÑПЌ к ÐŒÑÑÑ ÐžÐ»Ðž пÑОÑе, а ÐŽÐ»Ñ ÐºÐŸÐ³ÐŸ-ÑП ПÑЎелÑМÑÐŒ блÑЎПЌ. РлÑбПЌ ÑлÑÑае пПлÑÑаеÑÑÑ ÐŸÑÐµÐœÑ Ð²ÐºÑÑМП О пОÑаÑелÑМП….
ÐÑеÑМеваÑ
ÐÑеÑка Ñ Ð³ÐŸÐ»ÐµÐœÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке
ÐÑÐŸÑ ÑеÑÐµÐ¿Ñ ÐŸÐ±ÑзаÑелÑМП пПМÑавОÑÑÑ Ð¿ÐŸÐºÐ»ÐŸÐœÐœÐžÐºÐ°ÐŒ МежМПй ÑазваÑМПй кÑÑÑÑÐžÐœÑ Ðž гÑеÑМевПй кÑÑпÑ, П пПлÑзе ÐŽÐ»Ñ Ð·ÐŽÐŸÑПвÑÑ ÐºÐŸÑПÑПй МапОÑÐ°ÐœÑ ÑелÑе ÑÑÑÐŽÑ. ÐÑПÑÑПй ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ð³ÑеÑкО Ñ Ð³ÐŸÐ»ÐµÐœÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке…
ÐÑеÑМеваÑ
ÐÑеÑка Ñ ÐºÑÑОÑей в ÐŒÑлÑÑОваÑке
ÐкÑÑÐœÐ°Ñ Ð³ÑеÑÐœÐµÐ²Ð°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ Ð¶Ð°ÑеМÑÐŒ кÑÑОМÑÐŒ ÑОле в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐÑП блÑЎП гПÑПвОÑÑÑ Ð¿ÐŸÑÑО как плПв, ÑПлÑкП ÑÐžÑ Ð·Ð°ÐŒÐµÐœÑÐµÑ Ð³ÑеÑка. ÐÑÐµÐœÑ Ð²ÐºÑÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа, гÑеÑка пПлÑÑаеÑÑÑ ÑазваÑÐµÐœÐœÐ°Ñ Ðž ПЎМПвÑеЌеММП…
ÐаММаÑ
ÐÐ°ÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа в ÐŒÑлÑÑОваÑке
ÐПЎа â 1 ÑÑак. ⢠ÐПлПкП паÑÑеÑОзПваММПе â 3 ÑÑак. ⢠ÐÑÑпа ÐŒÐ°ÐœÐœÐ°Ñ â 2-4 ÑÑ.л. â¢ Ð¡Ð°Ñ Ð°Ñ â 3 ÑÑ.л. (ОлО пП вкÑÑÑ) â¢ Ð¯Ð³ÐŸÐŽÑ â пП Ð¶ÐµÐ»Ð°ÐœÐžÑ â¢ ÐаÑлП ÑлОвПÑМПе â 20 г…
ÐвÑÑМаÑ
ÐвÑÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа в ÐŒÑлÑÑОваÑке
Уже Ме Ñаз Ñ Ð±Ð»Ð°Ð³ÐŸÐŽÐ°ÑÑ Ð¿ÑПÑÑПÑÑ ÐžÐœÑеÑМеÑа! ÐÐŸÑ Ðž в ÑÑÐŸÑ Ñаз — ÑпПÑПб пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐŸÐ²ÑÑМкО в ÐŒÑлÑÑОваÑке Ñ ÐœÐ°Ñла в ОМÑеÑМеМÑе! Ðе Ñ Ð»ÐŸÐ¿Ñе, Ме ÐеÑкÑлеÑа, а МаÑÑПÑÑей ПвÑÑМкО Оз ПвÑÑМÑÑ …
ÐÑеММаÑ
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке
ТÑквеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ñ ÐŽÐµÐ»Ð°Ñ ÑПлÑкП Оз пÑеМа. ÐМаÑ, ÑÑП еÑÑÑ ÐµÑе ваÑÐžÐ°ÐœÑ Ñ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²Ð»ÐµÐœÐžÐµÐŒ ÑОÑа О МазÑваеÑÑÑ ÐŸÐœÐ°, пП-ЌПеЌÑ, «ÐÑÑжба». ÐП ЌМе ÑакПй ваÑÐžÐ°ÐœÑ ÐœÐµ МÑавОÑÑÑ. РпПÑлеЎМОе Ð³ÐŸÐŽÑ Ñ ÐŽÐµÐ»Ð°Ñ…
ÐÑеММОк Ñ ÑвПÑПгПЌ О ÑблПкаЌО в ÐŒÑлÑÑОваÑке ( ÑеÑÑ-ÐŽÑайв ) â пПÑагПвÑй ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ñ ÑПÑПгÑаÑОÑЌО
ÐавОгаÑÐžÑ Ð¿ÐŸ запОÑÑÐŒ
ÐПÑÑОй: 3-4
ÐÑÐµÐŒÑ Ð³ÐŸÑПвкО: 1 ÑаÑ
ÐпОÑаМОе пÑОгПÑПвлеМОÑ:
ÐлавМÑй ÑекÑеÑ, как пÑОгПÑПвОÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке ЌакÑОЌалÑМП ÑЎаÑМП, заклÑÑаеÑÑÑ Ð² ÑлеЎÑÑÑеЌ: жОЎкПÑÑО ЎПлжМП бÑÑÑ Ð² 4 Ñаза бПлÑÑе, ÑеЌ кÑÑпÑ. ÐÑлО ÑеÑкП вÑЎеÑжаÑÑ ÑÑÑ Ð¿ÑПпПÑÑОÑ, каÑа пПлÑÑОÑÑÑ Ð¿ÑПÑÑП ОЎеалÑМПй. ÐÑП Ñ Ð²Ð°ÐŒ гаÑаМÑОÑÑÑ ð ÐÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÑакОЌ ПбÑазПЌ каÑа â ÑÑП пÑПÑÑП заЌеÑаÑелÑМÑй завÑÑак, ÑÑÑМÑй О пОÑаÑелÑМÑй, Ð¿ÐŸÐŽÑ ÐŸÐŽÑÑОй О ЎеÑÑÐŒ, О взÑПÑлÑÐŒ.
ÐМгÑеЎОеМÑÑ
ÐÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ Ð¿ÑеММПй каÑО Ма ЌПлПке пПÑÑебÑÑÑÑÑ ÑлеЎÑÑÑОе ОМгÑеЎОеМÑÑ:
- пÑеМП â 100 г;
- ЌПлПкП â 200 Ќл;
- вПЎа â 200 Ќл;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ â 2 ÑÑ.л.;
- ÑÐŸÐ»Ñ â пП вкÑÑÑ;
- ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП â 20-30 г.
РеÑÐµÐ¿Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐœÐ° вПЎе
ÐÑлО Ð²Ñ ÑПбОÑаеÑеÑÑ Ð¿ÐŸÐŽÐ°ÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐºÐ°Ðº гаÑМОÑ, ÑПгЎа ваЌ лÑÑÑе вÑегП пПЎПйЎÑÑ ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐœÐ° вПЎе. ÐÑО ÑакПЌ ÑпПÑПбе каÑа пПлÑÑаеÑÑÑ Ñ ÐŸÑПÑП ÑазваÑОÑÑПй, а ÐµÑ ÑМОвеÑÑалÑМÑй вкÑÑ Ð¿ÑекÑаÑМП ÐŽÐŸÐ¿ÐŸÐ»ÐœÐžÑ Ð»ÑбПе ПÑМПвМПе блÑЎП.
ÐÑПЎÑкÑÑ:
- пÑеМП â 1 ÑаÑÑÑ;
- ÑОлÑÑÑÐŸÐ²Ð°ÐœÐœÐ°Ñ Ð²ÐŸÐŽÐ° â 4 ÑаÑÑО;
- ÑПлÑ, ЌаÑлП â пП вкÑÑÑ.
СпПÑПб пÑОгПÑПвлеМОÑ:
- ЧОÑÑÑÑ, пÑПЌÑÑÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ð¿ÐµÑелПжОÑе в ÑаÑÑ Ðž залейÑе вПЎПй.
- ÐПÑПлОÑе, пеÑеЌеÑайÑе, ЎПбавÑÑе ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП.
- ÐклÑÑОÑе пÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ Â«ÐаÑа».
- ÐПÑле звÑкПвПгП ÑОгМала Ме ÑпеÑОÑе ЎПÑÑаваÑÑ Ð¿ÐŸÑÑÐŽÑ. ÐÑÑМке МÑжМП МаÑÑПÑÑÑÑÑ ÐŒÐžÐœÑÑ 15 â 20, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐºÑÑпа пПлМПÑÑÑÑ Ð²Ð¿ÐžÑала вÑÑ Ð¶ÐžÐŽÐºÐŸÑÑÑ Ðž пПлÑÑОлаÑÑ ÑаÑÑÑпÑаÑПй О ÑПÑМПй.
- ÐеÑеЌеÑайÑе гПÑПвПе блÑЎП О ЌПжМП пÑОÑÑÑпаÑÑ Ðº ПбеЎÑ.
СПвеÑ! ÐÑÑМка Ма вПЎе велОкПлепМП ÑПÑеÑаеÑÑÑ Ñ ÐŒÑÑПЌ â гÑлÑÑПЌ, кПÑлеÑПй ОлО ПÑбОвМПй, а Ñакже Ñ ÑÑÑÑМПй ОлО жаÑеММПй ÑÑбПй. Ð ÐŽÐ»Ñ ÑПгП, ÑÑÐŸÐ±Ñ Ð²Ð°Ñа ÑÑапеза бÑла пПлМПÑÑÑÑ ÑбалаМÑОÑПваМа пП кПлОÑеÑÑÐ²Ñ Ð±ÐµÐ»ÐºÐŸÐ² О ÑглевПЎПв, Ме забÑÐŽÑÑе пПÑÑавОÑÑ ÐœÐ° ÑÑПл ÑвежОй ПвПÑМПй ÑалаÑ.
ÐаÑа пП-ЌПМаÑÑÑÑÑкО в ÐŒÑлÑÑОваÑке Â
ÐаÑегПÑОÑ: ÐПÑПвОЌ в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐлÑЎа Оз кÑÑп О бПбПвÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐлÑЎа Оз кÑÑп в ÐŒÑлÑÑОваÑке
ÐÑÐµÐœÑ ÑÑÑМаÑ, Ме ÑЌПÑÑÑ ÐœÐ° ПÑÑÑÑÑÑвОе ÐŒÑÑа, аÑПЌаÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа. ÐПÑПвОла в ÐŒÑлÑÑОваÑке âVitekâ VT-4206-R
JeSeKi 13 ЌаÑÑа 2014 гПЎаÐÑÑпа гÑеÑÐœÐµÐ²Ð°Ñ ÐÑÑпа пеÑÐ»ÐŸÐ²Ð°Ñ ÐÑеМП Ð ÐžÑ ÐÑк ÑепÑаÑÑй ÐПÑÐºÐŸÐ²Ñ ÐÑÐžÐ±Ñ ÐПЎа Ð¡ÐŸÐ»Ñ ÐаÑлП ÑаÑÑОÑелÑМПе ÐелеМÑ
ÐПлÑза пÑеМа
РеЎе ÐŒÑ Ð² пеÑвÑÑ ÐŸÑеÑÐµÐŽÑ ÐŸÐ±ÑаÑаеЌ вМОЌаМОе Ма вкÑÑ, МП как пÑОÑÑМП ПÑПзМаваÑÑ, ÑÑП кÑПЌе ÑЎПвПлÑÑÑÐ²ÐžÑ ÐŒÑ Ð¿ÐŸÐ»ÑÑаеЌ еÑе О пПлÑзÑ. ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÑÑпа ÑкÑÑÐ²Ð°ÐµÑ ÐŒÐ°ÑÑÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐŸÐ¶ÐžÑелÑМÑÑ ÑвПйÑÑв.
- РМей ÑПЎеÑжаÑÑÑ Ð²ÐžÑÐ°ÐŒÐžÐœÑ Ð³ÑÑÐ¿Ð¿Ñ Ð, калÑÑОй, ЌагМОй О ÑПÑÑПÑ. ÐМО вПÑпПлМÑÑÑ ÐœÐµÐŽÐŸÑÑаÑПк пПлезМÑÑ Ð²ÐµÑеÑÑв О пПвÑÑаÑÑ ÐºÐ»ÐµÑПÑМÑÑ Ð°ÐºÑОвМПÑÑÑ.
- ÐЌОМПкОÑлПÑÑ ÑÑаÑÑвÑÑÑ Ð² ÑОМÑезе белка â МезаЌеМОЌПгП ÑÑÑПОÑелÑМПгП ЌаÑеÑОала ПÑгаМОзЌа.
- ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа ÑвÑзÑÐ²Ð°ÐµÑ ÐžÐŸÐœÑ ÑÑжелÑÑ ÐŒÐµÑаллПв О ОзбавлÑÐµÑ ÐŸÑгаМОзЌ ÐŸÑ ÑПкÑОМПв.
- ÐÑÑÐŸÐºÐ°Ñ ÐºÐ°Ð»ÐŸÑОйМПÑÑÑ ÐŽÐµÐ»Ð°ÐµÑ Ð¿ÑеМП ОЎеалÑМÑÐŒ ваÑОаМÑПЌ завÑÑака, ПÑПбеММП еÑлО ПМ пÑеЎМазМаÑеМ ÐŽÐ»Ñ ÐŽÐµÑей.
Ðа заЌеÑкÑ: пÑеМП Ð¿ÐŸÐŽÐŸÐ¹ÐŽÐµÑ ÐŽÐ°Ð¶Ðµ ЌалÑÑÑ, Ñ ÐºÐŸÑПÑПгП МепеÑеМПÑОЌПÑÑÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÑМПгП белка. ÐлавМПе пÑОгПÑПвОÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐœÐ° вПЎе.
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке
ÐаММПе блÑЎП â ÑвлÑеÑÑÑ ÐžÐœÑеÑеÑМÑÐŒ, благПЎаÑÑ ÐœÐµÐŸÐ±ÑÑМÑÐŒ вкÑÑПвÑÐŒ каÑеÑÑваЌ О ЎвПйМПй пПлÑзе кÑÑÐ¿Ñ Ðž ÑÑквÑ. ÐÑаМжевÑй ÐŸÐ²ÐŸÑ â ÐºÐ»Ð°ÐŽÐµÐ·Ñ Ð²ÐžÑаЌОМПв РО Ð. ÐлÑЎП пÑОЎеÑÑÑ Ð¿ÐŸ ÐŽÑÑе ЎеÑÑÐŒ О взÑПÑлÑÐŒ. ÐÑПбеММП Ð¿ÐŸÐŽÐŸÐ¹ÐŽÐµÑ Ð»ÑÐŽÑÐŒ в пÑеÑÑаÑелПЌ вПзÑаÑÑе О ÑОЎÑÑОЌ Ма ЎОеÑе.
ÐМгÑеЎОеМÑÑ:
- желÑПе пÑеМП â 300 гÑ.;
- жОЎкПÑÑÑ â 650 гÑ.;
- ÑÑква â 0,5 кг;
- ЌаÑгаÑОМ â 1 ÑÑ. л.;
- ÑÐŸÐ»Ñ â Ма ÑÑЌПÑÑеМОе.
ÐПÑагПвПе пÑОгПÑПвлеМОе:
- ÐÑÐŒÑÑÑÑ Ðž ПÑОÑеММÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÐœÐ°ÑезаÑÑ ÐºÑбОкаЌО О ÑлПжОÑÑ Ð² ÑаÑÑ ÐŽÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ.
- ÐалОÑÑ Ð²ÐŸÐŽÑ ÐžÐ»Ðž ЌПлПкП, пПÑПлОÑÑ.
- ÐклÑÑОÑÑ ÑÑМкÑÐžÑ Â«ÐÑлÑÑОпПваÑ», ÑÑÑаМПвОв ÑеЌпеÑаÑÑÑМÑй ÑежОЌ Ма 160°С О гПÑПвОÑÑ 10 ЌОМÑÑ.
- РПвПÑаЌ ЎПбавлÑеЌ пÑеМП О пÑПвПЎОЌ ÑеплПвÑÑ ÐŸÐ±ÑабПÑÐºÑ ÐœÐ° ÑПй же пÑПгÑаЌЌе 15 ЌОМÑÑ.
- ÐП пÑПÑеÑÑвОО вÑеЌеМО ЎПбавлÑеЌ ЌаÑлП О вÑЎеÑжОваеЌ еÑе 30 ЌОМÑÑ.
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑквПй, пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐœÐ°Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке, ÑаÑклаЎÑваеÑÑÑ Ð¿ÐŸ ÑаÑелкаЌ О залОваеÑÑÑ ÑПМкОЌО ÑÑÑÑйкаЌО ЌеЎа. ÐезаЌеМОЌПе ÑÑеЎÑÑвП в пеÑОПЎ ÑеÑпОÑаÑПÑМÑÑ Ðž вОÑÑÑМÑÑ Ð·Ð°Ð±ÐŸÐ»ÐµÐ²Ð°ÐœÐžÐ¹.
ÐÑеОЌÑÑеÑÑва гПÑПвкО в ÐŒÑлÑÑОваÑке
ÐÑлО ÑÑавМОваÑÑ Ñ ÑÑаЎОÑОПММÑÐŒ пÑОгПÑПвлеМОеЌ каÑ, ÐŒÑлÑÑОваÑка ÐžÐŒÐµÐµÑ ÑÑÐŽ пÑеОЌÑÑеÑÑв:
- ÐÑÑÑÑПÑа в пÑОгПÑПвлеМОО, в ÑÑеЎМеЌ Ма гПÑÐŸÐ²ÐºÑ ÐºÐ°Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке ÑÑ ÐŸÐŽÐžÑ Ð² 3â5 Ñаз ЌеМÑÑе вÑеЌеМО.
- ÐлÑЎа ÑÐŸÑ ÑаМÑÑÑ ÑÐ²ÐŸÑ Ð¿ÐžÑаÑелÑМÑÑ ÑеММПÑÑÑ ÐžÂ Ð²ÐºÑÑ.
- ÐПлÑÑе вПзЌПжМПÑÑей О ваÑОаМÑПв пÑОгПÑПвлеМОÑ.
- ÐОбкПÑÑÑ Ðž ÑМОвеÑÑалÑМПÑÑÑ.
- ÐОÑегП ÑлПжМПгП в пÑОгПÑПвлеМОО блÑЎа в ÐŒÑлÑÑОваÑке МеÑ, вÑе ÑÑМкÑОО запОÑÐ°ÐœÑ ÐœÐ° пÑОбПÑе.
- ÐПжМП ÑÑÑаМПвОÑÑ ÑÐ°Ð¹ÐŒÐµÑ ÐœÐ° ПпÑеЎелеММПе вÑÐµÐŒÑ Ðž ПÑÑÑПÑОÑÑ ÑÑПк пÑОгПÑПвлеМОÑ. ÐÑÐžÐŽÑ Ð²ÐµÑеÑПЌ ЎПЌПй Ð²Ñ Ð¿ÐŸÐ»ÑÑОÑе гПÑÑÑОй ÑжОМ.
- ÐезПпаÑМПÑÑÑ Ð² ОÑпПлÑзПваМОО.
- ÐÐºÐŸÐœÐŸÐŒÐžÑ Ð²ÑеЌеМО, ÑЌеМÑÑеМОе заÑÑÐ°Ñ Ð¿ÑПЎÑкÑПв, Ñак как ОÑпПлÑзПваМОе ЌаÑла ÐŽÐ»Ñ ÐŒÑлÑÑОваÑкО ÑПкÑаÑаеÑÑÑ Ð² ÑазÑ, а Ñакже ÑлекÑÑПÑМеÑгОО.
- ÐÑПÑÑПÑа в ÑÑ ÐŸÐŽÐµ â ПÑÐ¿Ð°ÐŽÐ°ÐµÑ ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÐŸÑÑÑ ÐŒÑÑÑ Ð¿Ð»ÐžÑÑ Ðž ÑÑÐµÐœÑ ÐŸÑ Ð±ÑÑзг, в ÑаЌПй ÐŒÑлÑÑОваÑке ЌПеÑÑÑ ÑПлÑкП ее кÑÑÑка О пПÑÑЎа гЎе ÐœÐ°Ñ ÐŸÐŽÐžÑÑÑ Ð¿ÐžÑа.
Ð ÐŒÑлÑÑОваÑке ЌПжМП пÑОгПÑПвОÑÑ ÐœÐµ ÑПлÑкП каÑО, МП О ЌМПжеÑÑвП ÐŽÑÑÐ³ÐžÑ Ð±Ð»ÑЎа. У ÐœÐ°Ñ Ð¿ÑеЎÑÑавлеМа ÑОÑÐŸÐºÐ°Ñ Ð»ÐžÐœÐµÐ¹ÐºÐ° ÑеÑепÑПв блÑÐŽ, кПÑПÑÑе ЌПжМП пÑОгПÑПвОÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке.
ÐПлПÑÐœÐ°Ñ ÐºÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа в ÐŒÑлÑÑОваÑке Â
ÐаÑегПÑОÑ: ÐПÑПвОЌ в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐлÑЎа Оз кÑÑп О бПбПвÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке
ÐПÑПвка в ÐŒÑлÑÑОваÑке (Ќв) â ÑÑП пÑПÑÑП, главМПе â зМаÑÑ Ð¿ÑПпПÑÑОО пÑПЎÑкÑПв. Ðа ЎаММÑй ÐŒÐŸÐŒÐµÐœÑ ÐŸÐŽÐœÐžÐŒ Оз ÐœÐµÐŒÐœÐŸÐ³ÐžÑ Ð±Ð»ÑÐŽ, ÑазÑеÑеММÑÑ ÐŒÐœÐµ к пПеЎаМОÑ, ÑвлÑеÑÑÑ ÐºÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа. РбÑÐŒÐ°Ð¶ÐºÐ°Ñ Ðº ЌПей Ќв ÑеÑепÑа кÑкÑÑÑзМПй каÑО Ñ ÐœÐµ МаÑла, Ñак же, как О Ма ÑайÑе. Так ÑÑП⊠ÐМÑеÑÐœÐµÑ + ÑкÑпеÑОЌеМÑÑ = ЎаММÑй ÑеÑепÑ. Ð ÑлПвÑ, ÐŽÐ°ÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа ÑвлÑеÑÑÑ Ð±Ð»ÑЎПЌ, ПÑвеÑаÑÑОЌ кÑОÑеÑОÑÐŒ гОпПаллеÑгеММПй ЎОеÑÑ ÐŒÐ°ÐŒ, ÐœÐ°Ñ ÐŸÐŽÑÑÐžÑ ÑÑ ÐœÐ° ÐÐ, а Ñак же ЎеÑей Ñ Ð°Ð»Ð»ÐµÑгОей Ма ÐÐÐ.
ÐÑÑпа кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐПЎа ÐПлПкП Ð¡Ð°Ñ Ð°Ñ Ð¡ÐŸÐ»Ñ
ÐПпПлМОÑелÑМÑе ваÑОаМÑÑ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ Ð¿ÑеММПй каÑО
ÐÑеМка в ÐŒÑлÑÑОваÑке â ÑÑП ОЎеалÑМÑй завÑÑак ÐŽÐ»Ñ ÐŽÐµÑей О взÑПÑлÑÑ . СваÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Оз пÑеММПй кÑÑÐ¿Ñ Ð¿ÐŸÐ»ÑÑаеÑÑÑ ÐœÐµÐ¶ÐœÐŸÐ¹, вкÑÑМПй, ÑлаЎкПй, а главМПе â пПлезМПй. ÐПÑÑÐŸÐŒÑ ÑакПе блÑЎП ÑаÑÑеМÑкП ЎаÑÑ Ð² ЎеÑÑÐºÐžÑ ÑÐ°ÐŽÐ°Ñ Ðž ÑÐºÐŸÐ»Ð°Ñ ÐœÐ° завÑÑак.
ÐП ÑаЌ пÑОгПÑПвлÑÑÑ ÐºÐ°ÑÐºÑ ÐœÐµÐŒÐœÐŸÐ³ÐŸ пП-ÐŽÑÑгПЌÑ. ÐЎеÑÑ Ð¶Ðµ пÑÐµÐŽÐ»Ð°Ð³Ð°Ñ ÐŸÐ·ÐœÐ°ÐºÐŸÐŒÐžÑÑÑÑ Ñ Ð¿ÐŸÑагПвÑЌО ÑеÑепÑаЌО ÑакПгП блÑЎа, как пÑеММОк в ÐŒÑлÑÑОваÑке. Ðе забÑвайÑе ÑПблÑЎаÑÑ Ð¿ÑПпПÑÑОО ОМгÑеЎОеМÑПв. Ð ÑепеÑÑ ÐŽÐ°Ð²Ð°Ð¹Ñе МаÑМеЌ гПÑПвОÑÑ Ð²ÐºÑÑМÑй завÑÑак!
ÐаваÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ма ЌПлПке в ÐŒÑлÑÑОваÑке â ÑаЌÑй вкÑÑМÑй ÑеÑепÑ
ÐÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке пПлÑÑаеÑÑÑ Ð²ÐºÑÑМПй, ÑÑÑМПй О аппеÑОÑМПй. ТакПе блÑЎП ÑаÑÑП пПЎаÑÑ ÐœÐ° завÑÑа Ме ÑПлÑкП ЎеÑÑÐŒ, МП О взÑПÑлÑÐŒ. Так как пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÑПЎеÑÐ¶ÐžÑ ÐŸÐ³ÑПЌМПе кПлОÑеÑÑвП пПлезМÑÑ Ð²ÐµÑеÑÑв, кПÑПÑÑе ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÑ ÑелПвеÑеÑÐºÐŸÐŒÑ ÐŸÑгаМОзЌÑ.
ÐП ÑÑÐŸÐ±Ñ Ð¿ÑОгПÑПвОÑÑ ÑакПе блÑЎП, как ÑаÑÑÑпÑаÑÐ°Ñ Ð¿ÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа, ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÐŸ ÑПблÑЎаÑÑ ÐœÐµÑкПлÑкП пÑПÑÑÑÑ Ð¿ÑавОл. ÐПлее пПЎÑПбМП ПМО бÑÐŽÑÑ ÑаÑÑЌПÑÑÐµÐœÑ Ð² пПÑагПвПЌ ÑеÑепÑе МОже. ÐавайÑе ÑзМаеЌ, как пÑОгПÑПвОÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐœÐ° ЌПлПке в ÐŒÑлÑÑОваÑке.
ÐМгÑеЎОеМÑÑ ÐŽÐ»Ñ Ð·Ð°Ð²Ð°ÑМПй каÑО Ма ЌПлПке в ÐŒÑлÑÑОваÑке
- пÑеМП â 155 г;
- вПЎа â 155 Ќл;
- кОпÑÑПк â 255 Ќл;
- ЌПлПкП â 220 Ќл;
- ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП â 31 г;
- ÑÐŸÐ»Ñ â ÑепПÑка;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ â паÑа лПжек.
ÐПÑагПвПе пÑОгПÑПвлеМОе заваÑМПй каÑО Ма ЌПлПке в ÐŒÑлÑÑОваÑке
- ÐÑПЌÑÑÑ Ð³Ð»Ð°Ð²ÐœÑй ОМгÑÐµÐŽÐžÐµÐœÑ Ð¿ÐŸÐŽ пÑПÑПÑМПй вПЎПй.
- ÐалОÑÑ ÐœÐ° 3-4 ЌОМÑÑÑ Ð¿ÑеМП кОпÑÑкПЌ, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÑбÑаÑÑ Ð³ÐŸÑеÑÑ ÐžÐ· зеÑеМ.
- СлОÑÑ Ð³ÐŸÑÑÑÑÑ Ðž гÑÑзМÑÑ Ð²ÐŸÐŽÑ, пПЎгПÑПвОÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкÑ.
- РкÑÑ ÐŸÐœÐœÐŸÐŒ ÑлекÑÑПпÑОбПÑе ÑЌеÑаÑÑ ÐŽÐ²Ð° вОЎа жОЎкПÑÑО, а Ñакже ÑÐŸÐ»Ñ Ðž ÑÐ°Ñ Ð°Ñ.
- ÐПбавОÑÑ Ð¿ÑеМП О ÑазЌеÑаÑÑ.
- ÐкÑОвОÑПваÑÑ ÑежОЌ «ÐаÑа», гПÑПвОÑÑ Ð±Ð»ÑЎП в ÑеÑеМОе ПЎМПгП ÑаÑа.
- ÐПÑле завеÑÑÐµÐœÐžÑ Ð¿ÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ Ð¿ÐµÑеЌеÑаÑÑ Ð³ÐŸÑПвÑÑ Ð¿ÑÐµÐœÐºÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке.
- ÐаÑлП ЌПжМП ЎПбавОÑÑ ÑÑÐ°Ð·Ñ ÐžÐ»Ðž пПÑле ÑПгП, как завÑÑак бÑÐŽÐµÑ ÑазлПжеМ пП ÑаÑелкаЌ.
Ðак пÑОгПÑПвОÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке Ма ЌПлПке О без ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²Ð»ÐµÐœÐžÑ Ð²ÐŸÐŽÑ?
ÐÑÐŸÑ ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ð¿ÑеММПй каÑО в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÑОлÑМП ПÑлОÑаеÑÑÑ ÐŸÑ Ð¿ÑеЎÑÐŽÑÑегП, Ñак как в ÑÑПЌ ÑлÑÑае Ме ОÑпПлÑзÑеÑÑÑ Ð²ÐŸÐŽÐ° в пÑПÑеÑÑе ваÑкО. Ð ÑÑПЌ еÑÑÑ ÐºÐ°Ðº плÑÑÑ (каÑа пПлÑÑаеÑÑÑ Ð²ÐºÑÑМее), Ñак О ЌОМÑÑÑ (кПлОÑеÑÑвП калПÑОй вПзÑаÑÑаеÑ). ÐП Ма ÑÑПЌ ПÑлОÑÐžÑ ÐœÐµ закаМÑОваÑÑÑÑ: еÑе в ÑÑПЌ ваÑОаМÑе завÑÑака ЎПбавлÑеÑÑÑ ÐžÐ·ÑÐŒ.
ÐÑÐŸÑ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑÐºÑ Ð²ÐœÐŸÑÐžÑ ÐœÐµÐºÑÑ ÐžÐ·ÑÐŒÐžÐœÐºÑ Ð²ÐŸ вкÑÑ Ð±Ð»ÑЎа, ЌеМÑÑ ÐµÐ³ÐŸ в пПлПжОÑелÑМÑÑ ÑÑПÑПМÑ. ÐП ПÑÑаеÑÑÑ Ð²ÐŸÐ¿ÑПÑ: ÑкПлÑкП гПÑПвОÑÑ ÑакÑÑ ÐºÐ°ÑÑ. С ÑÑПй ОМÑПÑЌаÑОей ЌПжМП пПЎÑПбМП ПзМакПЌОÑÑÑÑ Ð² пПÑагПвПЌ ÑеÑепÑе, как ÑваÑОÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð±ÐµÐ· Ð²ÐŸÐŽÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке бÑÑÑÑП О вкÑÑМП.
СПÑÑав блÑЎа:
- пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÑÑпа â 255 г;
- кОпÑÑПк â 510 Ќл;
- ЌПлПкП â 810 Ќл;
- ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП â 55 г;
- ОзÑÐŒ â 110 г;
- ÑÐŸÐ»Ñ Ðž ÑÐ°Ñ Ð°Ñ Ð¿ÐŸ вкÑÑÑ.
Ðак пÑОгПÑПвОÑÑ:
- ÐÑПЌÑÑÑ Ð¿ÐŸÐŽ пÑÐŸÑ Ð»Ð°ÐŽÐœÐŸÐ¹ пÑПÑПÑМПй вПЎПй пÑеМП О ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑ.
- ÐаЌПÑОÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ð² кОпÑÑке бÑквалÑМП Ма МеÑкПлÑкП ЌОМÑÑ, пПÑле ÑегП Ð²ÐŸÐŽÑ ÑлОÑÑ.
- ÐеÑелПжОÑÑ Ð¿ÑеМП О ОзÑÐŒ в ÐŒÑлÑÑОваÑкÑ, ЎПбавОÑÑ ÑПлÑ, ÑÐ°Ñ Ð°Ñ.
- ÐлОÑÑ Ð²ÐœÑÑÑÑ ÑлекÑÑПпÑОбПÑа ЌПлПка, ÑазЌеÑаÑÑ ÐºÐŸÐŒÐ¿ÐŸÐœÐµÐœÑÑ Ð±Ð»ÑЎа.
- ÐкÑОвОÑПваÑÑ ÑежОЌ «ÐПлПÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа», гПÑПвОÑÑ Ð²ÐºÑÑМÑй завÑÑак в ÐŒÑлÑÑОваÑке в ÑеÑеМОе 52 ЌОМÑÑ.
- ÐПÑле завеÑÑÐµÐœÐžÑ Ð¿ÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ ÑазЌеÑаÑÑ ÐºÐ°ÑкÑ, ЎПбавОÑÑ ÐŒÐ°ÑлП, Ð²ÐœÐŸÐ²Ñ Ð¿ÐµÑеЌеÑаÑÑ Ðž ПÑÑавОÑÑ Ð±Ð»ÑЎП Ма МеÑкПлÑкП ЌОМÑÑ.
- РазлПжОÑÑ Ð¿ÑÐµÐœÐºÑ Ð¿ÐŸ пПÑÑОПММÑÐŒ ÑаÑелкаЌ О пПЎаÑÑ Ðº ÑÑПлÑ.
ÐОеÑОÑеÑкОй ваÑÐžÐ°ÐœÑ ÐœÐ° вПЎе
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ма вПЎе в ÐŒÑлÑÑОваÑке вÑегЎа пПлÑÑаеÑÑÑ ÐŒÐµÐœÐµÐµ калПÑОйМПй, ÑеЌ Ма ЌПлПке. ÐП еÑÑÑ ÐŽÐžÐµÑОÑеÑкОй ваÑОаМÑ, кПÑПÑÑй ÑПЎеÑÐ¶ÐžÑ Ð² Ñебе вÑегП 103 ккал Ма 100 гÑаЌЌ. СÑÐ°Ð·Ñ ÑÑÐŸÐžÑ ÐŸÑЌеÑОÑÑ, ÑÑП ÐŽÐ»Ñ ÑÐœÐžÐ¶ÐµÐœÐžÑ ÐºÐ°Ð»ÐŸÑОйМПÑÑО ЎП ÑакПгП ÑÑÐŸÐ²ÐœÑ ÐžÐ· ÑПÑÑава блÑЎа «пÑеМка в ÐŒÑлÑÑОваÑке Ма вПЎе» бÑл ОÑклÑÑеМ ÑÐ°Ñ Ð°Ñ.
ÐПÑÑÐŸÐŒÑ Ð·Ð°Ð²ÑÑак пПлÑÑаеÑÑÑ ÐœÐµ ÑлаЎкОЌ, МП вÑе ÑавМП вкÑÑМÑÐŒ. СлОвПÑМПе ЌаÑлП пП Ð¶ÐµÐ»Ð°ÐœÐžÑ ÑПже ЌПжМП ÑбÑаÑÑ, ÑПгЎа калПÑОйМПÑÑÑ ÑМОзОÑÑÑ ÐŽÐŸ 95 ккал Ма 100 гÑаЌЌ, МП ÑПгЎа блÑЎП пПлÑÑОÑÑÑ ÐŒÐµÐœÐµÐµ вкÑÑМÑÐŒ. ÐавайÑе ÑзМаеЌ, как пÑОгПÑПвОÑÑ ÐŽÐžÐµÑОÑеÑкÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке в ЎПЌаÑÐœÐžÑ ÑÑлПвОÑÑ ÑвПОЌО ÑÑкаЌО.
ÐÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÐŸ взÑÑÑ:
- пÑеМка â 188 г;
- вПЎа â 410 Ќл;
- ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП â 22 г;
- ÑÐŸÐ»Ñ â 5-10 г.
ÐПÑагПвÑй ÑеÑепÑ:
- ÐÑПЌÑÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ð¿ÐŸÐŽ пÑПÑПÑМПй вПЎПй, пÑО ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÐŸÑÑО ЌПжМП пеÑебÑаÑÑ ÐŸÑ ÐŒÑÑПÑа.
- Ð ÐŒÑлÑÑОваÑке ÑЌеÑаÑÑ Ð²ÐŸÐŽÑ (желаÑелÑМП бÑаÑÑ ÑОлÑÑÑПваММÑÑ), пÑеМП О ÑПлÑ, Ñ ÐŸÑПÑП ÑазЌеÑаÑÑ.
- ÐкÑОвОÑПваÑÑ ÑежОЌ «ÐаÑа», гПÑПвОÑÑ Ð·Ð°Ð²ÑÑак в ÑеÑеМОе 40-50 ЌОМÑÑ.
- ÐПÑле завеÑÑÐµÐœÐžÑ Ð¿ÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ ÑазЌеÑаÑÑ ÐºÐ°ÑкÑ, пП Ð¶ÐµÐ»Ð°ÐœÐžÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ ЎПбавОÑÑ ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП в ÑПÑÑав.
- Ð ÐŒÑлÑÑОваÑке пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÐœÐžÐ·ÐºÐŸÐ¹ калПÑОйМПÑÑÑÑ Ð³ÐŸÑПва, ЌПжМП пÑПбПваÑÑ.
ÐапОÑаÑÑ ÐºÐŸÐŒÐŒÐµÐœÑаÑОй
ТПлÑкП заÑегОÑÑÑОÑПваММÑе пПлÑзПваÑелО ЌПгÑÑ ÐŸÑÑавлÑÑÑ ÐºÐŸÐŒÐŒÐµÐœÑаÑОО
ÐПйÑО Ма ÑайÑ
ÐлПк пПЎпОÑкО
УважаеЌÑе кÑлОМаÑÑ!
ÐÑе ÐŒÑлÑÑОваÑкО ÑазлОÑаÑÑÑÑ Ð¿ÐŸ ЌПÑМПÑÑО.
РПЎМПЌ О ÑПЌ же ÑежОЌе ÐаÑа ÐŒÑлÑÑОваÑка ÐŒÐŸÐ¶ÐµÑ ÐœÐ°Ð³ÑеваÑÑÑÑ ÐŽÐŸ бПлее вÑÑПкПй ОлО, МаПбПÑПÑ, бПлее МОзкПй ÑеЌпеÑаÑÑÑÑ Ð¿ÐŸ ÑÑÐ°Ð²ÐœÐµÐœÐžÑ Ñ ÐŒÑлÑÑОваÑкПй авÑПÑа ÑеÑепÑа.
ÐÑ ÑÐ²ÐŸÑ ÐŒÑлÑÑÑ Ð·ÐœÐ°ÐµÑе лÑÑÑе, пПÑÑÐŸÐŒÑ ÐºÐŸÑÑекÑОÑÑйÑе ÑÐµÐ¶ÐžÐŒÑ Ðž вÑÐµÐŒÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ.
ÐПЎелОÑеÑÑ Ð²Ð°ÑОЌ ПпÑÑПЌ пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÑÑПгП блÑЎа:
МапОÑОÑе в кПЌЌеМÑаÑОÑÑ
ÐŒÐŸÐŽÐµÐ»Ñ Ðž ЌПÑМПÑÑÑ Ð²Ð°Ñей ÐŒÑлÑÑОваÑкО, ÑежОЌ О вÑеЌÑ, кПÑПÑÑе Ð²Ñ ÐžÑпПлÑзПвалО.
ÐÑ Ðž МаÑО пПÑеÑОÑелО бÑЎеЌ ваЌ ПÑÐµÐœÑ Ð±Ð»Ð°Ð³ÐŸÐŽÐ°ÑМÑ.
P.S. Ðе забÑÐŽÑÑе пПÑÑавОÑÑ ÐŸÑÐµÐœÐºÑ ÑÑÐŸÐŒÑ ÑеÑепÑÑ â
ÐПлезМÑе ОМÑÑÑÑЌеМÑÑ
- ÐПбавОÑÑ Ð² ÐºÐœÐžÐ³Ñ ÑеÑепÑПв
- РаÑпеÑаÑаÑÑ ÑеÑепÑ
- СкаÑаÑÑ ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ð² .PDF
- ÐаÑлО ПÑÐžÐ±ÐºÑ Ð² ÑеÑепÑе?
ÐÑеМП в ÐŒÑлÑÑОваÑке Ма вПЎе Ñ ÐºÐ°Ð±Ð°ÑкПЌ
- ÐÑеЌÑ: ПкПлП 60 ЌОМÑÑ.
- ÐПлОÑеÑÑвП пПÑÑОй: 4 пеÑÑПМÑ.
- ÐалПÑОйМПÑÑÑ Ð±Ð»ÑЎа: 92 ккал Ма 100 г.
- ÐÑеЎМазМаÑеМОе: ÑжОМ.
- ÐÑÑ ÐœÑ: ÑÑÑÑкаÑ.
- СлПжМПÑÑÑ: легкаÑ.
ÐÑО пПЌПÑО ÐŒÑлÑÑОваÑкО ЌПжМП бÑÑÑÑП О без ПÑПбПгП ÑÑÑЎа пÑОгПÑПвОÑÑ Ð²ÐºÑÑМПе, ÑÑÑМПе О пÑО ÑÑПЌ МОзкПкалПÑОйМПе блÑЎП â пÑÐµÐœÐºÑ Ñ ÐºÐ°Ð±Ð°ÑкПЌ. С ÑÑОЌ пÑПÑÑÑÐŒ ÑеÑепÑПЌ ÑпÑавОÑÑÑ ÐŽÐ°Ð¶Ðµ МаÑОМаÑÑОй кÑлОМаÑ. ÐÑПЌе кÑÑÐ¿Ñ Ð¿ÐŸÐœÐ°ÐŽÐŸÐ±ÑÑÑÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐŽÑе кабаÑкО (ÑвежОе ОлО заЌПÑПжеММÑе), ЌПÑкПвка, МеЌМПгП ÑПЌаÑМПй паÑÑÑ Ðž вПЎÑ. ÐÐ»Ñ Ð²ÐºÑÑа ЌПжМП ÑЎПбÑОÑÑ Ð±Ð»ÑЎП ÑпеÑОÑЌО, пÑОпÑаваЌО. ÐПЎаваÑÑ Ñ ÑПÑÑПЌ О Ñвежей зелеМÑÑ.
ÐМгÑеЎОеМÑÑ:
- кÑÑпа â 1 ÑÑ.;
- ЌПÑкПвка â œ ÑаÑÑÑ;
- кабаÑПк заЌПÑПжеММÑй кÑÑПÑкаЌО â 200 г;
- вПЎа â 3 ÑÑ.;
- ЌаÑлП пПЎÑПлМеÑМПе â 2 ÑÑ. л.;
- паÑÑа ÑПЌаÑÐœÐ°Ñ â 1 ÑÑ. л.;
- ÑПлÑ.
СпПÑПб пÑОгПÑПвлеМОÑ:
- ÐабаÑкО Ме ÑазЌПÑажОваÑÑ, пПлПжОÑÑ Ð² ÑаÑÑ.
- ÐПбавОÑÑ ÐŒÐŸÑкПвкÑ, МаÑезаММÑÑ ÐºÑбОкаЌО.
- ÐПлОÑÑ ÐŒÐ°ÑлПЌ, вклÑÑОÑÑ Ð¿ÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ ÐаÑка (ÐÑпеÑка).
- ÐПÑПвОÑÑ ÐŸÐ²ÐŸÑО 10-12 ЌОМÑÑ.
- ÐÑПЌÑÑÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²ÐžÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑкÑ, пПÑПлОÑÑ, пПÑÑпаÑÑ ÑпеÑОÑЌО, пÑОпÑаваЌО.
- СЌеÑаÑÑ Ñ ÑПЌаÑМПй паÑÑПй О залОÑÑ ÐºÐžÐ¿ÑÑкПЌ.
- ÐклÑÑОÑÑ ÑежОЌ ÐÑлÑÑОпПваÑ.
- ÐПÑле ПкПМÑÐ°ÐœÐžÑ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÑкÑаÑОÑÑ Ð·ÐµÐ»ÐµÐœÑÑ.
ÐПбавÑÑе пПÑÑ Ð² ÑПÑОалÑМÑе ÑеÑО
ÐМОЌаМОе!
ÐлОкаМОе пП ÑПÑ. кМПпкаЌ пПвÑÑÐ°ÐµÑ ÑепÑÑаÑОÑ, Ñ Ð°ÑОзЌÑ, пПÑеМÑОÑ, ÑÐœÐžÐŒÐ°ÐµÑ Ñглаз, ОзбавлÑÐµÑ ÐŸÑ ÐžÐ·Ð¶ÐŸÐ³Ðž О пÑÑÑей, а Ñак же Ð¿ÐŸÐœÐžÐ¶Ð°ÐµÑ ÑÐ°Ñ Ð°Ñ Ðž ЎавлеМОе â
ÐÑе Ñ ÑайÑа:
ÐÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа âСПлМÑÑкПâ Â
ÐаÑегПÑОÑ: ÐПÑПвОЌ в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐлÑЎа Оз кÑÑп О бПбПвÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐлÑЎа Оз кÑÑп в ÐŒÑлÑÑОваÑке
ÐкÑÑÐœÐ°Ñ Ðž Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Оз кÑкÑÑÑзМПй кÑÑÐ¿Ñ Ñ ÐžÐ·ÑЌПЌ О кÑÑагПй. С ÑЎПвПлÑÑÑвОеЌ пÑÐµÐŽÐ»Ð°Ð³Ð°Ñ ÑеÑепÑОк. ÐПМÑавОÑÑÑ Ðž взÑПÑлÑÐŒ О ЎеÑÑÐŒ. ÐПпÑПбÑйÑе!
Ros66 14 ЌаÑÑа 2014 гПЎаÐÑÑпа кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐПлПкП ÐПЎа ÐÑÑага ÐзÑÐŒ ÐаÑлП ÑлОвПÑМПе СПлÑ
ÐÑеМП â ПÑлОÑМÑй завÑÑак
ÐÑеМП â ÑÑП заЌеÑаÑелÑМÑй злак, кПÑПÑÑй лÑЎО ОÑпПлÑзÑÑÑ Ð² пОÑÑ Ñже Ме ÐŸÐŽÐœÑ ÑÑÑÑÑÑ Ð»ÐµÑ. ÐМП ÐžÐŒÐµÐµÑ ÑЎОвОÑелÑМП ÑбалаМÑОÑПваММÑй ÑПÑÑав, ÑÑП вÑгПЎМП ПÑлОÑÐ°ÐµÑ ÐµÐ³ÐŸ ÐŸÑ ÐŽÑÑÐ³ÐžÑ ÐºÑÑп. ÐПлПÑОÑÑÑе зеÑМа ÑПЎеÑÐ¶Ð°Ñ Ð²ÐžÑаЌОМÑ, ЌОкÑПÑлеЌеМÑÑ, клеÑÑаÑкÑ, аМÑОПкÑОЎаМÑÑ Ðž ЌМПжеÑÑвП ÐŽÑÑÐ³ÐžÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÑÑ Ð²ÐµÑеÑÑв (лОгМаМÑ, ÑÐ»Ð°Ð²ÐŸÐœÐŸÐžÐŽÑ Ðž Ñак Ўалее).
ÐÑегП 100 гÑаЌЌ пÑеМа пПкÑÑваÑÑ ÑÑÑПÑМÑÑ Ð¿ÐŸÑÑебМПÑÑÑ Ð² важМÑÑ Ð²ÐžÑÐ°ÐŒÐžÐœÐ°Ñ Ð¿ÐŸÑÑО Ма ÑÑеÑÑ. Ð ÐœÐžÑ ÑПЎеÑжОÑÑÑ:
- ÐОÑаЌОМ Ð1 â 28% ÐŸÑ ÑÑÑПÑМПй пПÑÑебМПÑÑО;
- Ð2 â 17%;
- Ð3 â 24%;
- Ð6 â 19%;
- Ð9 â 21%;
- железП â 17%;
- ÑПÑÑÐŸÑ â 28%;
- калОй â 6%.
ÐалПÑОйМПÑÑÑ Ñ Ð¿ÑеМа вÑÑПкаÑ. 100 гÑаЌЌ ЎаЎÑÑ Ð²Ð°ÐŒ 378 кОлПкалПÑОй.
ÐлОкеЌОÑеÑкОй ÐžÐœÐŽÐµÐºÑ ÑОлÑМП завОÑÐžÑ ÐŸÑ ÑпПÑПба пÑОгПÑПвлеМОÑ. ÐÑлО ваÑОÑÑ ÐœÐ° вПЎе, ÑП ÐÐ ÑавМÑеÑÑÑ 40 еЎОМОÑаЌ â ÑÑП МеЌМПгП, О ÑÐ°ÐºÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ð¿ÐŸÐŽÑ ÐŸÐŽÐžÑ Ðž ÐŽÐ»Ñ Ð¿ÐŸÑ ÑЎеМОÑ, О ÐŽÐ»Ñ ÐŽÐžÐ°Ð±ÐµÑОÑеÑкПгП пОÑаМОÑ. (РпПлÑзе пÑеММПй каÑО Ñакже ÑаÑÑказÑваеÑÑÑ Ð·ÐŽÐµÑÑ Ðž зЎеÑÑ).
ÐÑлО же ваÑОÑÑ ÐœÐ° ЌПлПке О Ñ ÑÑквПй, ÑП ÐÐ ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¶Ðµ пПЎÑÐºÐ°ÐºÐžÐ²Ð°ÐµÑ ÐŽÐŸ 60 еЎОМОÑ. ТакПе кÑÑаМÑе бПлÑÑе Ð¿ÐŸÐŽÑ ÐŸÐŽÐžÑ ÐŽÐ»Ñ Ð·ÐŽÐŸÑПвÑÑ Ð»ÑЎей, кПÑПÑÑÐŒ Ме МÑжМП ÑÑаÑелÑМП ÑлеЎОÑÑ Ð·Ð° кажЎПй калПÑОей О глОкеЌОÑеÑкПй еЎОМОÑей.
ÐÑеМП Ñ ÑаÑÑеЌ ÑеÑепÑÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ. ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÐºÑÑОМÑÐŒ ÑаÑÑеЌ О лÑкПЌ
ЀÑаМÑÑзÑкПй пПлОÑОО ЌПжМП вÑÐµÑ Ð±ÐžÑÑ — ÑÑП Ме ÑПÑÑОйÑкОе ЌеМÑÑ
ЀÑаМÑÑзÑÐºÐ°Ñ Ð¿ÐŸÐ»ÐžÑÐžÑ ÐžÐ·Ð±ÐžÐ»Ð° жÑÑМалОÑÑÐºÑ Ð ÐÐ ÐПвПÑÑО. У Мее ÑПÑÑÑÑеМОе ЌПзга, геЌаÑПЌÑ, ÑÑОбÑ. ÐП ОЌ же ЌПжМП. ÐÑП же Ме ÑПÑÑОйÑкОе ЌеМÑÑ. ÐевÑÑка,âŠ
«ÐОÑаÑПÑг» О ПпÑавЎаММÑй Ð±ÐŸÐ¹ÐºÐŸÑ Ð³ÐŸÐ»ÐŸÐ²ÐœÐŸÐ³ÐŸ ЌПзга
ÐажЎÑÑ ÐœÐµÐŽÐµÐ»Ñ Ñ Ð ÐŸÑÑОО МПвÑе главМÑе пÑПблеЌÑ. Ð ÑÑП Ме ÐŽÑÑакО О ЎПÑПгО. Ðа ÑÑПй МеЎеле — ÑÑП ЎПÑка ÐлÑÑ Ðž ÐОÑаÑПÑг. ÐÑе бПлÑÑе ÑеÑÑПÑаМПвâŠ
ÐавеЎÑÑÑÐ°Ñ Ð·Ð°ÑÑавОла ÑебеМка ÑелПваÑÑ «ÑÑÑÑкÑÑ Ð·ÐµÐŒÐ»Ñ», кПÑПÑÑÑ ÐŸÐœ «ÐœÐµÐœÐ°Ð²ÐžÐŽÐžÑ»
РСПвеÑÑкПЌ СПÑзе Ўаже Ме ÑÑалО Ð±Ñ ÐžÐœÑÐžÐŽÐµÐœÑ ÑазЎÑваÑÑ. ÐЎОМ ЌалÑÑОк Ñ ÐœÐ°Ñ Ð² ÑÐ³Ð»Ñ ÑÑПÑл за ÑП, ÑÑП Ñказал, ÑÑП Ме лÑÐ±ÐžÑ ÐŽÐµÐŽÑÑÐºÑ ÐеМОМа, пПÑÐŸÐŒÑ ÑÑПâŠ
Ðай ÐПг вÑеЌ ÑакÑÑ Ð¶ÐµÐœÑ, как Ñ ÐелеМÑкПгП — ÐºÐ°ÐºÐ°Ñ ÑПÑгаÑка лПвкаÑ
У ÐелеМÑкПгП жеМа — Ме пÑÐŸÐŒÐ°Ñ . ÐÑпОла кваÑÑОÑÑ Ð² ÐÑÑÐŒÑ Ð·Ð° 163 ÑÑÑÑÑО 4 гПЎа МазаЎ. СейÑаÑ, кПгЎа ЌПÑÑ ÐŽÐŸÑÑÑПОлО, О ÐÑÑÐŒ Ñже ÑПÑМП ПÑÑаМеÑÑÑâŠ
ÐаЎеÑжаММÑй кППÑЎОМаÑÐŸÑ ÑÑаба ÐавалÑМПгП ÑОÑÑÐµÑ ÐœÐ° ÑÑеМе каЌеÑÑ — ÑвежОй аМекЎПÑ
ÐаЎеÑжаММÑй в ÐОÑеÑе кППÑЎОМаÑÐŸÑ ÑÑаба ÐавалÑМПгП ÑОÑÑÐµÑ ÐœÐ° ÑÑеМе каЌеÑÑ Ð² СÐÐÐ. — Ð¢Ñ ÑегП ЎелаеÑÑ? — ÑпÑаÑОваÑÑ ÐµÐ³ÐŸ ÑПкаЌеÑМОкО. — Ð¢Ñ ÑаЌ кÑП пПâŠ
ÐазеÑМÑе ÐŒÑÑОÑелО вПÑÑÑ Ñ Ð ÐÐ — ПÑÐµÐœÑ ÑЌеÑÐœÐ°Ñ ÐžÑÑПÑОÑ
Ðе, ÐœÑ ÐŸÐœÐž пеÑвÑе МаÑалО. Ð ÐÐ ÑÑалО ÑаÑОÑÑаЌО в ОМÑПÑЌаÑОПММПЌ пПле ÑÑÑаМÑ. ÐÑбПе безÑÐŒÑÑвП Ма гПÑÑЎаÑÑÑвеММПЌ ÑÑПвМе О пПпÑÑкО вПÑÑПзЎаÑÑâŠ
ÐÑе МеЌМПгП ÑаÑОÑОÑеÑкПй бÑлО. ТП еÑÑÑ ÑПгП, ÑÑП ÑбÑЎеÑÑÑ, ÑкПÑее вÑегП. ÐПжеÑ, О Ме ÑПвÑеЌ Ñак. ÐП ПÑÐµÐœÑ Ð¿ÐŸÑ ÐŸÐ¶Ðµ. ÐлО Ñже ÑбÑлПÑÑ. ÐÑÑОМ гПÑПвâŠ
РМаÑей ÑеЌÑе пÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐœÐµ лÑбÑÑ Ð²ÐŸÐŸÐ±Ñе, МП в ÑПÑÑаве ÐŽÑÑÐ³ÐžÑ Ð±Ð»ÑÐŽ ПМа ÑÑ ÐŸÐŽÐžÑ ÐœÐ° ÑÑа! ÐПÑÑПЌÑ, Ñ Ð·Ð°ÑаÑÑÑÑ ÐžÑпПлÑзÑÑ Ð¿ÑеМП, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÑазМППбÑазОÑÑ Ð¿ÑОвÑÑМÑе блÑЎа. Ð¡ÐµÐ³ÐŸÐŽÐœÑ Ñ Ð±ÑÐŽÑ Ð³ÐŸÑПвОÑÑ Ð²ÐºÑÑМÑе ÐŒÑÑМÑе кПÑлеÑÑ Ñ Ð¿ÑеМПЌ О ÑаÑÑеЌ. ÐÑПÑлеЎОÑÑ Ð²Ñе ÑÑÐ°Ð¿Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÑÑПгП блÑЎа ваЌ Ð¿ÐŸÐŒÐŸÐ¶ÐµÑ ÐŒÐŸÐ¹ ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ñ Ð¿ÐŸÑагПвП ÑЎелаММÑЌО ÑПÑП.
Ðак пÑОгПÑПвОÑÑ ÐŒÑÑМÑе кПÑлеÑÑ ÐžÐ· ÑаÑÑа О пÑеМа
ÐÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ Ð±Ð»ÑÐŽ Ñ Ð¿ÑеМПЌ Ñ ÐžÑпПлÑзÑÑ Ð¿ÐŸÑÑОПММÑе пакеÑОкО. ÐÑП ПÑÐµÐœÑ ÑЎПбМП!
ÐаÑОЌ кÑÑÐ¿Ñ Ð¿ÐŸ ОМÑÑÑÑкÑОО, ÑказаММПй Ма ÑпакПвке, Ма ПбÑÑМПй вПЎе. ÐÐŸÐŽÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ Ñлегка пПЎÑПлОÑÑ. Ðа ваÑÐºÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ñ ÐŒÐµÐœÑ ÑÑлП 25 ЌОМÑÑ. Ð ÑезÑлÑÑаÑе, пÑеММПй каÑО пПлÑÑаеÑÑÑ, пÑОЌеÑМП, 1 ÑÑакаМ.
ÐÐŽÐœÑ ÑÑеЎМÑÑ Ð»ÑкПвОÑÑ (100 гÑаЌЌ) ÑОÑÑОЌ, ÑежеЌ ЎПлÑкаЌО О ОзЌелÑÑаеЌ в блеМЎеÑе ОлО кПЌбайМе. ÐПжМП пÑПпÑÑÑОÑÑ Ð»Ñк ÑеÑез ÐŒÑÑПÑÑÐ±ÐºÑ ÐžÐ»Ðž МаÑеÑеÑÑ ÐœÐ° кÑÑпМПй ÑеÑке.
ЀаÑÑ Ñ ÐžÑпПлÑзПвала ÑвОМПй â 300 гÑаЌЌ. ÐÑÐµÐœÑ Ð²ÐºÑÑМÑе кПÑлеÑкО пПлÑÑаÑÑÑÑ ÐžÐ· ÑЌеÑаММПгП ÑвОМП-гПвÑжÑегП ÑаÑÑа ОлО кÑÑОМПгП.
ÐаЌеÑОваеЌ ПÑÐœÐŸÐ²Ñ ÐŽÐ»Ñ ÐºÐŸÑлеÑ. Ð ÑаÑÑÑ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²Ð»ÑеЌ ОзЌелÑÑеММÑй лÑк, пÑеМП, 1 кÑÑОМПе ÑйÑП О 0,5 ÑайМПй лПжкО пПваÑеММПй ÑПлО.
ÐÑе пеÑеЌеÑОваеЌ ÑÑаÑелÑМейÑОЌ ПбÑазПЌ.
Ð ÑаÑÐµÐ»ÐºÑ ÐœÐ°ÑÑпаеЌ паМОÑПвПÑМÑе ÑÑÑ Ð°ÑО ОлО ÑпеÑОалÑМÑÑ Ð¿Ð°ÐœÐžÑПвПÑМÑÑ ÑЌеÑÑ. Ðз ÑаÑÑа ÑПÑЌОÑÑеЌ кПÑлеÑкО О ПбвалОваеЌ ÐžÑ ÑП вÑÐµÑ ÑÑПÑПМ в пПÑÑпке.
Ðа ÑкПвПÑПЎе ÑазПгÑеваеЌ ÑаÑÑОÑелÑМПе ЌаÑлП О вÑклаЎÑваеЌ загПÑПвкО кПÑÐ»ÐµÑ Ñ Ð¿ÑеМПЌ О ÑаÑÑеЌ. УÑÑаМавлОваеЌ ЌалеМÑкОй ÐŸÐ³ÐŸÐœÑ Ðž закÑÑваеЌ ÑкПвПÑÐŸÐŽÑ ÐºÑÑÑкПй.
Ðак ÑПлÑкП МОжМОй ÑлПй кПÑÐ»ÐµÑ ÐŸÐ±ÑазÑÐµÑ ÑÑÐŒÑМÑÑ ÐºÐŸÑПÑкÑ, пеÑевПÑаÑОваеЌ ÐžÑ .
ÐаÑОЌ МаÑО ÐŒÑÑМÑе кПÑлеÑÑ Ñ Ð¿ÑеМПЌ О ÑаÑÑеЌ ЎП гПÑПвМПÑÑО пПЎ кÑÑÑкПй.
Ðз заÑвлеММÑÑ ÐžÐœÐ³ÑеЎОеМÑПв пПлÑÑаеÑÑÑ 7 аÑПЌаÑМÑÑ Ðž ПÑÐµÐœÑ Ð²ÐºÑÑМÑÑ ÐºÐŸÑлеÑ. ÐПпÑПбÑйÑе О Ð²Ñ ÑЎОвОÑÑ Ð²Ð°ÑÐžÑ Ð±Ð»ÐžÐ·ÐºÐžÑ ÑеЌ-МОбÑÐŽÑ ÐœÐŸÐ²ÐµÐœÑкОЌ. Я ÑвеÑеМа, ÑÑП ÑакПе блÑЎП пÑОЎеÑÑÑ Ð¿ÐŸ вкÑÑÑ Ð²ÑеЌ ÑлеМаЌ ваÑей ÑеЌÑО О ÑазМППбÑÐ°Ð·ÐžÑ ÐŒÐµÐœÑ.
ÐÑеМП МелÑÐ·Ñ ÐœÐ°Ð·Ð²Ð°ÑÑ Ð¿ÐŸÐ¿ÑлÑÑМÑÐŒ пÑПЎÑкÑПЌ в МаÑей ÑÑÑаМе. Ð ÑПжалеМОÑ, пÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð»ÑбÑÑ ÐŽÐ°Ð»ÐµÐºÐŸ Ме вÑе, а Ð²ÐµÐŽÑ ÐœÐ° ÑаЌПЌ Ўеле ПМа пÑОМПÑÐžÑ ÐŸÑÐ³Ð°ÐœÐžÐ·ÐŒÑ ÐŸÐ³ÑПЌМÑÑ Ð¿ÐŸÐ»ÑзÑ. ÐП ÑМеÑгеÑОÑеÑкПй ÑеММПÑÑО ЎаММÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ ÑÑавМОÑÑ Ñ Ð±ÐŸÐ±ÐŸÐ²ÑЌО кÑлÑÑÑÑаЌО О каÑÑПÑелеЌ. ÐÑеМка ÑпПÑПбМа МаÑÑÑаÑÑ ÑелПвека Ма ЎПлгОе ÑаÑÑ, к ÑÐŸÐŒÑ Ð¶Ðµ, вЌеÑÑе Ñ ÑакПй каÑей в ПÑгаМОзЌ Ð¿ÐŸÐ¿Ð°ÐŽÐ°ÐµÑ Ð±ÐŸÐ»ÑÑПе кПлОÑеÑÑвП вОÑаЌОМПв, аЌОМПкОÑлПÑ, ЌОМеÑалПв, клеÑÑаÑкО О ÐŽÑÑÐ³ÐžÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÑÑ Ð²ÐµÑеÑÑв. РегÑлÑÑМПе ÑпПÑÑеблеМОе в пОÑÑ ÑÑПгП пÑПЎÑкÑа ÑлÑÑÑÐ°ÐµÑ ÑПÑÑПÑМОе вПлПÑ, МПгÑей О зÑбПв. РеÑлО Ð²Ñ ÑвлÑеÑеÑÑ ÐŸÐ±Ð»Ð°ÐŽÐ°ÑелеЌ ÐŒÑлÑÑОваÑкО, ÑП пÑОгПÑПвлеМОе пÑеММПй каÑО ÑÑÐ°ÐœÐµÑ ÐŽÐ»Ñ Ð²Ð°Ñ Ð»ÐµÐ³ÐºÐžÐŒ О пÑОÑÑМÑÐŒ заМÑÑОеЌ. РеÑепÑÑ Ð±Ð»ÑÐŽ Оз ÑÑПй кÑÑÐ¿Ñ Ð²Ñ ÐœÐ°Ð¹ÐŽÐµÑе в МаÑей ÑÑаÑÑе.
ÐкÑÑÑ Ñ Ð²ÑÐµÑ Ð»ÑЎей ÑазМÑе: кÑП-ÑП лÑÐ±ÐžÑ ÐµÑÑÑ ÑаÑÑÑпÑаÑÑÑ ÐºÑÑпÑ, кПЌÑ-ÑП МÑавОÑÑÑ Ð²ÑÐ·ÐºÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа, ÐœÑ Ð° кÑП-ÑП ÐŸÐ±ÐŸÐ¶Ð°ÐµÑ Ð¶ÐžÐŽÐºÑÑ ÐºÐ°ÑÑ-ÑазЌазМÑ. ЧÑПб пÑОгПÑПвОÑÑ Ð±Ð»ÑЎП пП ÑвПОЌ пÑеЎпПÑÑеМОÑÐŒ, МÑжМП зМаÑÑ ÐœÐµÐºÐŸÑПÑÑе ÑПМкПÑÑО:
- РаÑÑÑпÑаÑÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа пПлÑÑОÑÑÑ Ð² ÑПЌ ÑлÑÑае, еÑлО Ð²Ñ Ð±ÑЎеÑе ОÑпПлÑзПваÑÑ Ð¿ÑПЎÑкÑÑ Ð² пÑПпПÑÑОО 1:1,5 â Ма 1 ÑаÑÑÑ ÑÑÑ ÐŸÐ¹ кÑÑÐ¿Ñ ÐŽÐŸÐ»Ð¶ÐœÐŸ пÑÐžÑ ÐŸÐŽÐžÑÑÑÑ 1,5 ÑаÑÑО Ð²ÐŸÐŽÑ ÐžÐ»Ðž ЌПлПка.
- ЧÑПб пÑОгПÑПвОÑÑ Ð²ÑзкÑÑ ÐºÐ°ÑÑ, ЎПбавлÑйÑе в пÑеМП в 2,5 Ñаза бПлÑÑе жОЎкПÑÑО. ÐапÑОЌеÑ, 1 ÑÑакаМ зеÑМа МÑжМП ваÑОÑÑ Ð² 2,5 ÑÑÐ°ÐºÐ°ÐœÐ°Ñ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÐ°.
- ÐОЎкÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð¿ÑОгПÑПвОÑÑ Ð¿ÑПÑе пÑПÑÑПгП, еÑлО кПлОÑеÑÑвП жОЎкПÑÑО бÑÐŽÐµÑ ÐºÐ°Ðº ЌОМОЌÑÐŒ в 3,5 Ñаза бПлÑÑе, ÑеЌ кПлОÑеÑÑвП ОÑпПлÑзÑеЌПгП пÑеМа.
- ЧÑПб пПлÑÑОÑÑ Ð±Ð»ÑЎП кÑаÑОвПгП зПлПÑОÑÑПгП ÑвеÑа, кÑÑÐ¿Ñ ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÐŸ как ЌПжМП ÑÑаÑелÑМее пÑПЌÑÑÑ. ÐаÑОÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ лОÑÑ Ð² ÑПЌ ÑлÑÑае, еÑлО ÑÐ»ÐžÐ²Ð°ÐµÐŒÐ°Ñ Ð¿ÐŸÑле пÑПЌÑÐ²Ð°ÐœÐžÑ Ð²ÐŸÐŽÐ° бÑÐŽÐµÑ ÑОÑÑПй О пÑПзÑаÑМПй.
- ÐÑеМП бÑÐŽÐµÑ Ð³ÐŸÑПвОÑÑÑÑ Ð±ÑÑÑÑее, еÑлО пÑеЎваÑОÑелÑМП заЌПÑОÑÑ ÐµÐ³ÐŸ в вПЎе ОлО залОÑÑ ÐºÐžÐ¿ÑÑкПЌ Ма 15-20 ЌОМÑÑ.
ÐÑ ÑаÑÑказалО ваЌ ÑекÑеÑÑ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ Ð¿ÑеМа, ÑепеÑÑ ÐŽÐ°Ð²Ð°Ð¹Ñе ÑаÑÑЌПÑÑОЌ ÑазМППбÑазМÑе ÑеÑепÑÑ Ð¿ÑеММПй каÑО в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐаМаÑПМОк.
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÐºÑÑОÑей в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐаМаÑПМОк
ÐÑОЌ пÑПÑÑÑÐŒ О ÑÑÑМÑÐŒ блÑЎПЌ Ð²Ñ Â«ÑбÑеÑе ЎвÑÑ Ð·Ð°Ð¹Ñев», пÑОгПÑПвОв ÐŒÑÑП О гаÑÐœÐžÑ Ñ ÐŸÐ²ÐŸÑаЌО ПЎМПвÑеЌеММП. ÐÐ»Ñ ÑакПй пÑеММПй каÑО в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐаМаÑПМОк ваЌ пПМаЎПбОÑÑÑ ÑлеЎÑÑÑее:
- пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÑÑпа â 200 г;
- вПЎа â 1 л;
- кÑÑОМПе ÑОле â 0,5 кг;
- лÑк â 2 гПлПвкО;
- ЌПÑкПвка â 1 ÑÑ.;
- пПЎÑПлМеÑМПе ЌаÑлП â 2 ÑÑ.л.;
- ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП â 50 г;
- Ð·ÐµÐ»ÐµÐœÑ Ð¿ÐµÑÑÑÑкО â 4-5 веÑПÑек;
- кПÑÐµÐœÑ Ð¿ÐµÑÑÑÑкО â 1 ÑÑ.;
- лавÑПвÑй лОÑÑ â 2 ÑÑ.;
- ÑПлÑ, ÑеÑМÑй пеÑеÑ.
ÐавайÑе ÑаÑÑЌПÑÑОЌ пПÑагПвÑй ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ Ð¿ÑеММПй каÑО в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐаМаÑПМОк:
- ÐПÑÐºÐŸÐ²ÐºÑ Ðž кПÑÐµÐœÑ Ð¿ÐµÑÑÑÑкО пÑПЌПйÑе пПЎ кÑаМПЌ О ÑÑаÑелÑМП пПÑкÑебОÑе МПжПЌ. ÐаÑеЌ ÑазЎелОÑе пÑПЎÑкÑÑ Ð²ÐŽÐŸÐ»Ñ ÐœÐ° МеÑкПлÑкП ÑаÑÑей. СлПжОÑе ОМгÑеЎОеМÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑПÑМÑÑ ÑПÑÐŒÑ Ðž ЎПбавÑÑе к МОЌ ПбЌÑÑПе кÑÑОМПе ÑОле.
- ÐÑОÑеММÑÑ Ð³ÐŸÐ»ÐŸÐ²ÐºÑ Ð»Ñка пПÑежÑÑе пПпПлаЌ О Ñакже пПгÑÑзОÑе в ÑаÑÑ Ð¿ÑОбПÑа. ÐлейÑе вПЎÑ, пПлПжОÑе в еЌкПÑÑÑ Ð»Ð°Ð²ÑПвÑй лОÑÑ, закÑПйÑе кÑÑÑÐºÑ Ðž пПÑÑавÑÑе Ма паМелО ÑежОЌ «СÑп».
- ÐаÑОÑе бÑлÑПМ в ÐŒÑлÑÑОваÑке в ÑеÑеМОе 2 ÑаÑПв. ÐПÑле егП Ð·Ð°ÐºÐžÐ¿Ð°ÐœÐžÑ ÐŸÑкÑПйÑе кÑÑÑкÑ, ÑМОЌОÑе Ð¿ÐµÐœÑ Ðž пПÑПлОÑе жОЎкПÑÑÑ.
- ÐПгЎа бÑлÑПМ бÑÐŽÐµÑ Ð³ÐŸÑПв, вÑМÑÑе Оз МегП кÑÑÑÑÐžÐœÑ Ðž ПÑÑÑЎОÑе. СаЌ бÑлÑПМ пÑПÑеЎОÑе.
- ÐÑÐµÐœÐºÑ Ð¿ÑПЌПйÑе в МеÑкПлÑÐºÐžÑ Ð²ÐŸÐŽÐ°Ñ Ðž пеÑеÑÑпÑÑе в ÐŒÑлÑÑОваÑПÑМÑÑ ÐºÐ°ÑÑÑÑлÑкÑ. ÐалейÑе ее МÑжМÑÐŒ кПлОÑеÑÑвПЌ бÑлÑПМа, ÑÑÑаМПвОÑе Ма паМелО пÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ Â«ÐаÑа» О гПÑПвÑÑе пÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐаМаÑПМОк 30 ЌОМÑÑ.
- Ð ÑÑП вÑÐµÐŒÑ Ð¿ÐŸÑежÑÑе ПÑÑÑвÑее ÑОле Ма кÑÑПÑкО, а ПÑÑавÑÑÑÑÑ Ð»ÑкПвОÑÑ ÐŸÑОÑÑОÑе, ОзЌелÑÑОÑе О ПбжаÑÑÑе Ма ÑкПвПÑПЎе в ÑаÑÑОÑелÑМПЌ ЌаÑле.
- ÐПгЎа пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐаМаÑПМОк загÑÑÑееÑ, ЎПбавÑÑе в ÑаÑÑ ÐºÑÑÑÑОМÑ, ПбжаÑеММÑй лÑк, МаÑОМкПваММÑÑ Ð·ÐµÐ»ÐµÐœÑ Ð¿ÐµÑÑÑÑкО, ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП О МеЌМПгП ÑеÑМПгП пеÑÑа.
- ÐÑÑавÑÑе блÑЎП в ÑежОЌе «ÐПЎПгÑев» еÑе Ма 20 ЌОМÑÑ.
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÐŒÑÑПЌ в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐаМаÑПМОк гПÑПва. УгПÑайÑе ÑПЎМÑÑ Ðž МаÑлажЎайÑеÑÑ ÐµÐµ пÑевПÑÑ ÐŸÐŽÐœÑÐŒ вкÑÑПЌ.
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ Ð³ÑОбаЌО в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐаМаÑПМОк
РаÑÑÑпÑаÑÐ°Ñ Ð¿ÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа пÑекÑаÑМП ÑПÑеÑаеÑÑÑ Ñ ÐŽÑÑОÑÑÑЌО леÑМÑЌО гÑОбаЌО. ÐÑлО Ñ Ð²Ð°Ñ ÐµÑÑÑ Ð²ÐŸÐ·ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸÑÑÑ ÐžÑпПлÑзПваÑÑ ÑвежОе гÑÐžÐ±Ñ â ПÑлОÑМП. ÐП в каÑеÑÑве алÑÑеÑМаÑÐžÐ²Ñ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ взÑÑÑ ÑÑÑеМÑе гÑОбÑ, ÑПлÑкП гПÑПвОÑÑ ÐžÑ Ð¿ÑОЎеÑÑÑ ÐœÐµÐŒÐœÐŸÐ³ÐŸ ЎПлÑÑе. ЧÑПб ÑЎелаÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ñ Ð³ÑОбаЌО в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐаМаÑПМОк ваЌ пПÑÑебÑеÑÑÑ:
- ÑÑÑеМÑе леÑМÑе гÑÐžÐ±Ñ â 100-150 г;
- пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÑÑпа â 2 ÑÑакаМа;
- вПЎа â 4 ÑÑакаМа;
- лÑк â 3 гПлПвкО;
- пПЎÑПлМеÑМПе ЌаÑлП â 50 г;
- ÑПлÑ.
- СÑÑеМÑе гÑÐžÐ±Ñ ÑÑаÑелÑМП вÑЌПйÑе пПЎ пÑПÑПÑМПй вПЎПй О залейÑе 2 ÑÑакаМаЌО кОпÑÑка. ÐÑÑавÑÑе ÐžÑ ÐœÐ° 1 ÑÐ°Ñ ÑазбÑÑ ÐœÑÑÑ.
- ÐеÑелПжОÑе гÑÐžÐ±Ñ Ð² ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО О залейÑе ÐžÑ ÑПй же вПЎПй, в кПÑПÑПй ПМО бÑлО заЌПÑеМÑ. ÐклÑÑОÑе ÑежОЌ «СÑп» О ПÑваÑОÑе пÑПЎÑÐºÑ ÐŽÐŸ гПÑПвМПÑÑО. Ðа ÑÑП ÑÐ¹ÐŽÐµÑ Ð¿ÑОЌеÑМП 40 ЌОМÑÑ.
- ÐзвлекОÑе гÑÐžÐ±Ñ ÐžÐ· бÑлÑПМа, пеÑекÑÑÑОÑе Ма ÐŒÑÑПÑÑбке О вÑлПжОÑе ПбÑаÑМП в ÑаÑÑ.
- ÐÑÑпÑÑе в гÑОбМПй бÑлÑПМ пÑПЌÑÑÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÑÑпÑ, ЎПбавÑÑе ÑПлÑ. ÐакÑПйÑе кÑÑÑкÑ, пеÑевеЎОÑе пÑÐžÐ±ÐŸÑ Ð² ÑежОЌ «ÐаÑа». ÐаÑОÑе пÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐаМаÑПМОк 30 ЌОМÑÑ.
- ÐклÑÑОÑе ÑежОЌ «ÐПЎПгÑев» О ПÑÑавÑÑе блÑЎП пПЎ закÑÑÑПй кÑÑÑкПй Ма 1 ÑаÑ.
- ÐПÑОÑÑОÑе О МаÑежÑÑе лÑк. ÐбжаÑÑÑе егП Ма ÑкПвПÑПЎе в ÑаÑÑОÑелÑМПЌ ЌаÑле. ÐПбавÑÑе лÑк в гПÑПвÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ðž пПЎавайÑе ее к ÑÑПлÑ.
ÐПлПÑÐœÐ°Ñ Ð¿ÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐаМаÑПМОк
ÐПлПÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа â лÑÑÑОй завÑÑак Ме ÑПлÑкП ÐŽÐ»Ñ ÑебеМка, МП О ÐŽÐ»Ñ Ð²Ñей ÑеЌÑО. ТакПй завÑÑак бÑÐŽÐµÑ Ð²ÐŽÐ²ÐŸÐ¹ÐœÐµ пПлезМÑÐŒ, еÑлО в каÑеÑÑве кÑÑÐ¿Ñ Ð²Ñ Ð±ÑЎеÑе ОÑпПлÑзПваÑÑ Ð¿ÑеМП. Ð ÑаЌПе главМПе, ÑÑП пÑО пПЌПÑО ÐŒÑлÑÑОваÑкО ÐаМаÑПМОк пÑОгПÑПвОÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐœÐµ ÑПÑÑÐ°Ð²ÐžÑ ÐœÐžÐºÐ°ÐºÐŸÐ³ÐŸ ÑÑÑЎа, Ўа О пÑПЎÑкÑПв ваЌ пПÑÑебÑеÑÑÑ ÑПвÑеЌ МеЌМПгП:
- пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÑÑпа â 1 ÑÑакаМ;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ â 3-4 ÑÑ.л.;
- ЌПлПкП â 5 ÑÑакаМПв;
- ÑÐŸÐ»Ñ â пП вкÑÑÑ.
ÐÑПÑеÑÑ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÑМПй пÑеММПй каÑО в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐаМаÑПМОк ÑПÑÑÐŸÐžÑ ÐžÐ· пПÑлеЎПваÑелÑМПÑÑО ЎейÑÑвОй:
- ÐÑеМП пеÑеÑÑпÑÑе в глÑбПкÑÑ ÐŒÐžÑÐºÑ Ðž ÑÑаÑелÑМП пÑПЌПйÑе в МеÑкПлÑÐºÐžÑ Ð²ÐŸÐŽÐ°Ñ . ÐаÑеЌ пеÑелПжОÑе кÑÑÐ¿Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑПÑМÑÑ ÐºÐ°ÑÑÑÑлÑÐºÑ Ðž влейÑе ЌПлПкП.
- ÐПÑПлОÑе каÑÑ Ð¿ÐŸ вкÑÑÑ Ðž ЎПбавÑÑе ÑÐ°Ñ Ð°Ñ. ÐÑе ОМгÑеЎОеМÑÑ Ñ ÐŸÑПÑП пеÑеЌеÑайÑе, ÑÑÑаМПвОÑе Ма паМелО ÑпÑÐ°Ð²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÑежОЌ «ÐаÑа».
- ÐаÑОÑе пÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐаМаÑПМОк в ÑеÑеМОе 30-40 ЌОМÑÑ. ÐаÑеЌ пеÑевеЎОÑе пÑÐžÐ±ÐŸÑ Ð² ÑежОЌ «ÐПЎПгÑев» О ПÑÑавÑÑе блÑЎП еÑе Ма 1 ÑаÑ.
РгПÑПвÑÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÑМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð²Ñ ÐŒÐŸÐ¶ÐµÑе ЎПбавОÑÑ Ð»ÑбÑе ÑгПЎÑ, ÑÑÑкÑÑ ÐžÐ»Ðž ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑÑ. РеÑлО пПлПжОÑÑ Ð² кажЎÑÑ Ð¿ÐŸÑÑÐžÑ ÐºÑÑПÑек ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла â блÑЎП ÑÑÐ°ÐœÐµÑ ÐµÑе бПлее МежМÑÐŒ О вкÑÑМÑÐŒ. ÐÑОÑÑМПгП аппеÑОÑа.
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑаÑÑеЌ в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐаМаÑПМОк
ÐÑлО в ваÑеЌ Ñ ÐŸÐ»ÐŸÐŽÐžÐ»ÑМОке ПÑÑалПÑÑ ÐœÐµÐ±ÐŸÐ»ÑÑПе кПлОÑеÑÑвП ÑаÑÑа, кПÑПÑПгП Ме Ñ Ð²Ð°ÑÐžÑ ÐœÐ° пÑОгПÑПвлеМОе кПÑÐ»ÐµÑ ÐžÐ»Ðž ÐŽÑÑгПгП пПлМПÑеММПгП ÐŒÑÑМПгП блÑЎа, пПпÑПбÑйÑе ÑЎелаÑÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐаМаÑПМОк пП МаÑÐµÐŒÑ ÑеÑепÑÑ. ÐгÑПЌМÑй плÑÑ ÑÑПгП блÑЎа â бÑÑÑÑПÑа пÑОгПÑПвлеМОÑ. ÐÑегП МеÑкПлÑкП МеÑлПжМÑÑ Ð¿ÑПÑеÑÑПв, О в ÑезÑлÑÑаÑе Ма ваÑеЌ ÑÑПле ПкажеÑÑÑ ÑÑÑМÑй О пПлезМÑй ПбеЎ, ÑПÑеÑаÑÑОй в Ñебе ÑÑО важМейÑÐžÑ ÐºÐŸÐŒÐ¿ÐŸÐœÐµÐœÑа: ÐŒÑÑП, злакО О ПвПÑО. ÐбÑаÑОÑе вМОЌаМОе Ма ÑпОÑПк ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÑÑ Ð¿ÑПЎÑкÑПв:
- ÐŒÑÑМПй ÑаÑÑ â 0,3 кг;
- пÑеМП â 1 ÑÑакаМ;
- вПЎа â 2 ÑÑакаМа;
- ÑепÑаÑÑй лÑк â 1 гПлПвка;
- ÑПЌаÑÑ â 1 ÑÑ.;
- ЌПÑкПвка â 1 ÑÑ.;
- пПЎÑПлМеÑМПе ЌаÑлП â 50 г;
- ÑПлÑ, пеÑеÑ.
СпПÑПб пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ Ð¿ÑеММПй каÑО в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐаМаÑПМОк ПпОÑаМ МОже:
- ÐÑОÑеММÑÑ ÐŒÐŸÑÐºÐŸÐ²Ñ ÐžÐ·ÐŒÐµÐ»ÑÑОÑе Ма кÑÑпМПй ÑеÑке, лÑкПвОÑÑ ÐŸÑвПбПЎОÑе ÐŸÑ ÑелÑÑ Ðž О пПкÑПÑОÑе кÑбОкаЌО.
- ÐÐŸÐŒÐžÐŽÐŸÑ Ð¿ÐŸÐŒÐŸÐ¹Ñе О Ñакже МаÑежÑÑе МекÑÑпМÑЌО кÑбОкаЌО.
- Ð ÑПÑÐŒÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО МалейÑе МеЌМПгП пПЎÑПлМеÑМПгП ЌаÑла О вÑбеÑОÑе в ÑпОÑке пÑПгÑаЌЌ пÑÐœÐºÑ Â«ÐаÑка». ÐÑлПжОÑе в еЌкПÑÑÑ ÐŸÐ²ÐŸÑО О паÑÑеÑÑйÑе ÐžÑ 10 ЌОМÑÑ, пПЌеÑÐžÐ²Ð°Ñ ÑпеÑОалÑМПй лПпаÑкПй.
- ÐПгÑÑзОÑе в ÑаÑÑ ÐŒÑÑМПй ÑаÑÑ, залейÑе егП МебПлÑÑОЌ кПлОÑеÑÑвПЌ Ð²ÐŸÐŽÑ Ðž ÑÑаÑелÑМП ÑазЌеÑайÑе, ÑÑПб Ме бÑлП кÑÑпМÑÑ ÐºÐŸÐŒÐºÐŸÐ². ТÑÑОÑе ОМгÑеЎОеМÑÑ Ð² ÑПЌ же ÑежОЌе еÑе 5-7 ЌОМÑÑ.
- Ð ÑÑП вÑÐµÐŒÑ Ð¿ÑеММÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ñ ÐŸÑПÑП пÑПЌПйÑе вПЎПй. ÐеÑелПжОÑе зеÑМа в еЌкПÑÑÑ Ð¿ÑОбПÑа, ЎПбавÑÑе вПЎÑ, ÑÐŸÐ»Ñ Ðž пеÑеÑ.
- ÐклÑÑОÑе пÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ Â«Ð ÐžÑ» О гПÑПвÑÑе пÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐаМаÑПМОк 30-40 ЌОМÑÑ.
ÐÐµÐ¶ÐœÐ°Ñ ÑаÑÑÑпÑаÑÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÐŒÑÑПЌ О ПвПÑаЌО гПÑПва. РазлПжОÑе ее пП ÑаÑелкаЌ, ÑкÑаÑÑÑе зелеМÑÑ Ðž пПЎавайÑе к ÐŸÐ±ÐµÐŽÐµÐœÐœÐŸÐŒÑ ÑÑПлÑ. ÐÐ»Ñ Ð±ÐŸÐ»ÑÑегП аÑПЌаÑа пПлПжОÑе в кажЎÑÑ Ð¿ÐŸÑÑÐžÑ ÐºÑÑПÑек ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла.
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐаМаÑПМОк
Рбез ÑПгП пПлезМÑÑ Ð¿ÑÐµÐœÐºÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ ÑЎелаÑÑ ÐµÑе пПлезМее О вкÑÑМее, еÑлО пÑОгПÑПвОÑÑ ÐµÐµ Ñ ÑÑквПй. ÐÑеЎлагаеЌ ваЌ ÑеÑÐµÐ¿Ñ ÐŸÑлОÑМПгП блÑЎа Ма завÑÑак â пÑеММПй каÑО Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐаМаÑПМОк. ÐÐŸÑ ÑП, ÑÑП ваЌ пПМаЎПбОÑÑÑ:
- ÑÑква â 200 г;
- ÐалейÑе кÑÑÐ¿Ñ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÐŸÐŒ, пПлПжОÑе в еЌкПÑÑÑ ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП.
- ТÑÐºÐ²Ñ ÐŸÑОÑÑОÑе ÐŸÑ ÑеЌÑМ О жеÑÑкПй кПÑкО, пПÑежÑÑе ЌелкОЌО кÑбОкаЌО. ÐПгÑÑзОÑе ÐŸÐ²ÐŸÑ Ð² пПÑÑÐŽÐžÐœÑ Ñ Ð¿ÑеМПЌ.
- УÑÑаМПвОÑе Ма паМелО пÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ Â«ÐаÑа» О гПÑПвÑÑе пÑеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐаМаÑПМОк 30 ЌОМÑÑ.
ÐПÑле звÑкПвПгП ÑОгМала ПÑÑавÑÑе блÑЎП пПЎ кÑÑÑкПй Ма 20 ЌОМÑÑ. ÐаÑеЌ ÑазлПжОÑе пП пПÑÑОÑÐŒ О ÑкÑаÑÑÑе ÑвежОЌО ÑгПЎаЌО. ÐÑОÑÑМПгП аппеÑОÑа.
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐаМаÑПМОк. ÐОЎеП
ÐÑеМОÑМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ñ ÐœÐžÐºÐŸÐ³ÐŽÐ° Ме гПÑПвОла, МП кПгЎа бÑла в ЌагазОМе взÑла пÑПÑÑП Ñак, Ўаже МезМала ÑÑП Ñ Ð±ÑÐŽÑ Ñ ÐœÐµÐ¹ ЎелаÑÑ. ÐПгЎа пÑОÑла ЎПЌПй пПлПжОла ее ÑП вÑеЌО кÑÑпаЌО О благПпПлÑÑМП пÑП Мее забÑла. ÐÑеÑа Ñ Ð¿ÑПÑÑП ÑлПЌала Ð³ÐŸÐ»ÐŸÐ²Ñ ÐŒÑÑлÑЌО ÑÑП Ð±Ñ Ð¿ÑОгПÑПвОÑÑ, залезла в ÑкаÑÑОк Ñ ÐºÑÑпаЌО О МаÑала ÑаЌ вÑе пеÑебОÑаÑÑ, О ÑПвеÑÑеММП ÑлÑÑайМП МаÑкМÑлаÑÑ ÐœÐ° ÑÑÑ ÐºÐ°ÑÑ, ÐœÑ Ð²ÐŸÑ Ðž ÑеÑОла ее пÑОгПÑПвОÑÑ, ÑпПÑПб ваÑкО каÑО бÑл МапОÑаМ Ма ÑпакПвке, Ñ ÐµÐ³ÐŸ МеЌМПгП пеÑеОМаÑОла Ñак ка гПÑПвОла в ÐŒÑлÑÑОваÑке.
Ð Ñак ÐŽÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ Ð¿ÑеМОÑМПй каÑО МаЌ пПÑÑебÑÑÑÑÑ ÑлеЎÑÑÑОе ОМгÑеЎОеМÑÑ: пÑеМОÑÐœÐ°Ñ ÐºÑÑпа 1,5 ÑÑакаМа, 2 ÑÑПлПвÑе лПжкО пПЎÑПлМеÑМПгП ЌаÑла, ÑаÑÑ ÑвОМПй 200 гÑаЌЌ, лÑк ÑепÑаÑÑй 1 гПлПвка, ЌПÑÐºÐŸÐ²Ñ 1 ÑÑÑка, ÑПлÑ, Оз пÑОпÑав Ñ ÐŒÐµÐœÑ Ð±Ñл ÑеÑМÑй ЌПлПÑÑй пеÑÐµÑ Ðž ÑÑÑеМÑй ÑкÑПп.
ÐÐ»Ñ ÐœÐ°Ñала МаЌ МÑжМП ÑваÑОÑÑ ÐºÐ°ÑÑ, ÐŽÐ»Ñ ÑÑПгП залОваеЌ в ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО ÑÑО ÑÑакаМа вПЎÑ, О жЎеЌ пПка ПМа закОпОÑ, пПÑле ÑПгП как вПЎа закОпела МÑжМП ее пПЎÑПлОÑÑ, О ЎПбавОÑÑ 2 ÑÑПлПвÑе лПжкО пПЎÑПлМеÑМПгП ЌаÑла, заÑÑпаеЌ в Ð²ÐŸÐŽÑ 1,5 ÑÑакаМа пÑеМОÑМПй кÑÑпÑ.
ÐеÑеЌеÑОваеЌ ÑÑавОЌ в ÑежОЌ каÑа Ма 10 ЌОМÑÑ, заÑеЌ вÑклÑÑаеЌ ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÑ Ðž ПÑÑавлÑеЌ каÑÑ ÐœÐ° 40 ЌОМÑÑ ÐœÐ°ÑÑаОваÑÑÑÑ.
ÐПка гПÑПвОÑÑÑ ÐœÐ°Ñа каÑа беÑеЌ ÑаÑÑ Ð²ÑклаЎÑваеЌ егП в ÑкПвПÑÐŸÐŽÑ Ñ Ð¿ÐŸÐŽÑПлМеÑМÑÐŒ ЌаÑлПЌ, ЎПбавлÑеЌ ÑепÑаÑÑй лÑк, МаÑеÑÑÑÑ ÐŒÐŸÑкПвÑ, ÑПлÑ, ÑеÑМÑй ЌПлПÑÑй пеÑÐµÑ Ðž ÑÑÑеМÑй ÑкÑПп, вÑе ПбжаÑОваеЌ ЎП гПÑПвМПÑÑО.
ÐПÑле ÑПгП как каÑа МаÑÑПÑлаÑÑ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²Ð»ÑеЌ ПбжаÑеММÑй Ñ ÐŒÐŸÑкПвÑÑ ÑаÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑкÑ.
ÐÑе пеÑеЌеÑОваеЌ.
ÐлагПЎаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑке ÐŒÑ Ð²ÑÑ ÑаÑе ÑÑалО гПÑПвОÑÑ Ð±Ð»ÑЎа Оз кÑÑп, пÑОгПÑПвлеМОе кПÑПÑÑÑ ÐœÐ° плОÑе бÑлП ПÑÐµÐœÑ ÑлПжМÑÐŒ. Так пПÑвОлОÑÑ ÐºÐ°ÑО Оз , пÑеМОÑМПй О кÑкÑÑÑзМПй кÑÑпÑ, пÑеМа. РпÑОгПÑПвлеМОО блÑÐŽ Оз кÑÑп еÑÑÑ ÑвПО ПÑПбеММПÑÑО. ÐÑП каÑаеÑÑÑ, пÑежЎе вÑегП, пПЎгПÑПвкО кÑÑпÑ. ÐЌеММП ÑÑаÑелÑМП пÑПЌÑÑÐ°Ñ ÐºÑÑпа О ÐŽÐµÐ»Ð°ÐµÑ ÐºÐ°ÑÑ ÑакПй вкÑÑМПй. ÐÑÐŸÑ Ð¿ÑПÑеÑÑ ÐœÐµÐ»ÑÐ·Ñ ÐžÐ³ÐœÐŸÑОÑПваÑÑ, Ñак как ÐŒÑлÑÑа ÐŽÐµÐ»Ð°ÐµÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐºÐ»ÐµÐ¹ÐºÐŸÐ¹, а жОÑ, вÑÑÑÑпОвÑОй Ма зÑÑÐœÐ°Ñ , пÑОЎаÑÑ Ð±Ð»ÑÐŽÑ Ð³ÐŸÑеÑÑ. Также ПÑÐµÐœÑ Ð²Ð°Ð¶ÐœÐŸ ÑПблÑЎаÑÑ Ð¿ÑПпПÑÑОО кПлОÑеÑÑва кÑÑÐ¿Ñ Ðž вПЎÑ. РПÑÑалÑМПЌ ЌПжМП пПлМПÑÑÑÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐŸÐ¶ÐžÑÑÑÑ ÐœÐ° ÐŒÑлÑÑОваÑкÑ. ÐбÑзаÑелÑМП ЎайÑе каÑе ÑпÑеÑÑ. ÐкÑÑ ÐŸÑ ÑÑПгП ÑПлÑкП ÑлÑÑÑОÑÑÑ. ÐÑеМОÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÐŒÑÑПЌ в ÐŒÑлÑÑОваÑке пПлÑÑаеÑÑÑ ÑÑÑÐœÐ°Ñ Ðž ПÑÐµÐœÑ Ð²ÐºÑÑÐœÐ°Ñ Ðž ÑÑÐŸÑ Ð¿ÐŸÑагПвÑй ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ñ ÑПÑП Ð¿ÐŸÐŒÐŸÐ¶ÐµÑ Ð²Ð°ÐŒ ее пÑавОлÑМП пÑОгПÑПвОÑÑ.
ÐМгÑеЎОеМÑÑ:
- кÑÑпа пÑеМОÑÐœÐ°Ñ â 1 ÑÑакаМ.
- лÑк ÑепÑаÑÑй â 1-2 ÑÑ.
- ЌПÑÐºÐŸÐ²Ñ â 1 ÑÑ.
- вПЎа â 3 ÑÑакаМа.
- ÑвОМОМа (ÐŒÑкПÑÑ) â 500 гÑаЌЌПв.
- ÑеÑМПк â 2â3 ЎПлÑкО.
- ЌаÑлП пПЎÑПлМеÑМПе ÑаÑОМОÑПваММПе â 3,5 ÑÑ. лПжкО.
- пеÑÐµÑ ÑÑÑМÑй гПÑПÑкПЌ â 7â8 ÑÑ.
- лОÑÑ Ð»Ð°Ð²ÑПвÑй â 1 ÑÑ.
- ÑÐŸÐ»Ñ â пП вкÑÑÑ.
- ÐПлОÑеÑÑвП пПÑÑОй â 4.
ÐÑеМОÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÐŒÑÑПЌ в ÐŒÑлÑÑОваÑке: ÑеÑепÑ
ÐПЎгПÑПвОЌ вÑе ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÑе ОМгÑеЎОеМÑÑ.
ÐÑÑП ЌПеЌ, ПбÑÑÑОваеЌ О МаÑезаеЌ МебПлÑÑОЌО кÑбОкаЌО. ÐÑеМОÑМÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ð·Ð°Ð»ÐžÐ²Ð°ÐµÐŒ ÑÑплПй вПЎПй, взбалÑÑваеЌ О ÑлОваеЌ вÑе вÑплÑвÑОе лÑгкОе пПÑÑПÑПММОе пÑОЌеÑО. ÐПÑле ÑÑПгП ÑМПва залОваеЌ ÑÑплПй вПЎПй (ПкПлП 35 С) О, пеÑеÑОÑÐ°Ñ ÑÑкПй, пÑПЌÑваеЌ ЎП пПлМПгП ОÑÑÐµÐ·ÐœÐŸÐ²ÐµÐœÐžÑ ÐŒÑÑО, ÑПзЎаваеЌПй ÐŒÑлÑÑПй (ÐŒÑÑМПй пÑлÑÑ). ÐаÑеЌ пÑПЌÑваеЌ кÑÑÐ¿Ñ Ð² гПÑÑÑей вПЎе (ПкПлП 95 С) ÐŽÐ»Ñ ÑÐŽÐ°Ð»ÐµÐœÐžÑ Ð¶ÐžÑа, вÑÑÑÑпаÑÑегП Ма зÑÑÐœÐ°Ñ Ð²ÐŸ вÑÐµÐŒÑ Ñ ÑаМеМОÑ.
ÐПÑÐºÐŸÐ²Ñ ÐŒÐŸÐµÐŒ, ÑОÑÑОЌ О МаÑОÑаеЌ Ма кÑÑпМПй ОлО ÑÑеЎМей ÑÑÑке. ÐÑкПвОÑÑ ÑОÑÑОЌ О ЌелкП МаÑезаеЌ.
Ð ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО МалОваеЌ пПЎÑПлМеÑМПе ЌаÑлП О вÑклаЎÑваеЌ лÑк О ЌПÑкПвÑ.
ÐМПпкПй «ÐеМÑ» вÑбОÑаеЌ ÑежОЌ «ÐаÑка» ОлО «ÐÑпеÑка» О пÑО ПÑкÑÑÑПй кÑÑÑке, О пеÑОПЎОÑеÑкПЌ пПЌеÑОваМОО ПбжаÑОваеЌ ПвПÑО ЎП ÐŒÑгкПÑÑО (ПкПлП 7â8 ЌОМÑÑ).
ÐПбавлÑеЌ ÐŒÑÑП О ÑеÑМПк. ÐÑÑ Ð²ÐŒÐµÑÑе, пПЌеÑОваÑ, ПбжаÑОваеЌ ПкПлП 10 ЌОМÑÑ. РежОЌ ПÑклÑÑаеЌ.
Ð ÑаÑÑ ÐœÐ°Ð»ÐžÐ²Ð°ÐµÐŒ гПÑÑÑÑÑ Ð²ÐŸÐŽÑ, вÑÑÑпаеЌ пÑÑМПÑÑО О ÑПлОЌ пП вкÑÑÑ.
ÐМПпкПй «ÐеМÑ» вÑбОÑаеЌ ÑежОЌ «ТÑÑеМОе», МажОЌаеЌ Ма ÐºÐœÐŸÐ¿ÐºÑ Â«Ð¡ÑаÑÑ» О ÑÑÑОЌ пÑО закÑÑÑПй кÑÑÑке ПкПлП 30 ЌОМÑÑ.
ÐÑÑпаеЌ пПЎгПÑПвлеММÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ðž ÑазЌеÑОваеЌ.
ÐеМÑеЌ пÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ ÐœÐ° ÑежОЌ «ÐÑÑпа» ОлО «ÐÑеÑка» О МажОЌаеЌ ÐºÐœÐŸÐ¿ÐºÑ Â«Ð¡ÑаÑÑ», гПÑПвОЌ ЎП звÑкПвПгП ÑОгМала Пб ПкПМÑаМОО пÑПгÑаЌЌÑ. ÐПÑле ÑÑПгП ПÑÑавлÑеЌ пПÑПЌОÑÑÑÑ ÐœÐ° ÑежОЌе «ÐПЎПгÑев в ÑеÑеМОе 15 ЌОМÑÑ.
ÐÑО пПЎаÑе ЌПжМП пПÑÑпаÑÑ Ð±Ð»ÑЎП ОзЌелÑÑÑММПй зелеМÑÑ. ÐÑОÑÑМПгП аппеÑОÑа!!!
ÐÑлÑÑОваÑка PHILIPS HD3036. ÐПÑМПÑÑÑ 980 ÐÑ.
С ÑважеМОеЌ, ÐÑОМа ÐПМÑÑаМÑОМПва.
 ÐПлеМÑа в ÐŒÑлÑÑОваÑке Panasonic22 ÐаÑÑ 2013, 09:05 | каÑа Оз пПлеМÑÑ ÐПлеМÑа (polenta) â ÑÑП ОзЌелÑÑеММÑе зеÑМа кÑкÑÑÑзÑ. ÐПлеМÑа ÑПЎеÑÐ¶ÐžÑ ÐŽÐŸÂ 9% белка, клеÑÑаÑкÑ, О ÑПвÑеЌ МеЌМПгП жОÑПв. Ðз ЌОМеÑалÑМÑÑ Ð²ÐµÑеÑÑв бПлÑÑе вÑегП в пПлеМÑе ÑПЎеÑжОÑÑÑ ÐºÐ°Ð»ÐžÑ, ЌагМОÑ, железа, ÑПÑÑПÑа, ÑОМка. Ðз вОÑаЌОМПв бПлÑÑе вÑегП â каÑПÑОМа, бОПÑОМа, вОÑаЌОМа Ð О вОÑаЌОМПв гÑÑппÑ Ð. ÐПлеМÑа â ПÑлОÑМÑй пÑПЎÑÐºÑ ÐŽÐ»Ñ Ð·ÐŽÐŸÑПвПгП пОÑаМОÑ. ÐПлеМÑÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ пПЎаваÑÑ ÐºÐ°Ðº гаÑÐœÐžÑ ÐžÐ»Ðž как ÑаЌПÑÑПÑÑелÑМПе блÑЎП Ñ ÑазлОÑМÑЌО ЎПбавкаЌО О ÑПÑÑаЌО, Оз Мее Ñакже гПÑПвÑÑ Ð¿ÑЎОМгО, каÑО, вÑпеÑкÑ. ÐÑ Ð¿ÑОгПÑПвОЌ каÑÑ ÐžÐ· пПлеМÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке Panasonic SR-TMh28. ÐПлеМÑа в ÐŒÑлÑÑОваÑке пПлÑÑаеÑÑÑ Ð»ÐµÐ³ÐºÐŸ О бÑÑÑÑП! ÐМгÑеЎОеМÑÑ:
ОМгÑеЎОеМÑÑ ÐПлеМÑÑ ÑЌеÑаÑÑ Ñ ÑÐ°Ñ Ð°ÑПЌ (ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐœÐµ бÑлП кПЌПÑкПв): пПлеМÑÑ ÑЌеÑОваеЌ Ñ ÑÐ°Ñ Ð°ÑПЌ ÐалОÑÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÐŸÐŒ, вПЎПй, пеÑеЌеÑаÑÑ Ð²Ñе в ÑаÑе ÐŒÑлÑÑОваÑкО  Panasonic, пП Ð¶ÐµÐ»Ð°ÐœÐžÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ ЎПбавОÑÑ ÐžÐ·ÑÐŒ О кÑÑагÑ: залОваеЌ ЌПлПкПЌ ОлО вПЎПй ÐклÑÑОÑÑ ÑежОЌ «ЌПлПÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа», СТÐРТ: ÑежОЌ «ЌПлПÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа» ÐПÑле ÑОгМала ЎПбавОÑÑ ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП, ÑÑаÑелÑМП пеÑеЌеÑаÑÑ, ЎаÑÑ Ð¿ÐŸÑÑПÑÑÑ ÐŽÐ»Ñ Ð·Ð°Ð³ÑÑÑеМОÑ. ÐÑОÑÑМПгП аппеÑОÑа! ÐаÑа Оз пПлеМÑÑ Ð¿ÐŸÑ ÐŸÐ¶Ð° Ма ЌаММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ, ÑПлÑкП пПкÑÑпеММее. гПÑПвП! ________________________ РеÑÐµÐ¿Ñ Ð¿ÑОÑлаМ авÑПÑПЌ: ÐлеМа ЧеÑкаÑПва | ÐПМÑавОлПÑÑ? ÐÑÑÑÑ Ð²Ð°ÑО ÐŽÑÑзÑÑ ÑПже ÑзМаÑÑ! ÐПпÑПбÑйÑе еÑе ÑеÑепÑÑ: |
ÐÐžÐŽÐºÐ°Ñ ÐºÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа в ÐŒÑлÑÑОваÑке. РеÑÐµÐ¿Ñ ÐºÑкÑÑÑзМПй каÑО ÐŽÐ»Ñ ÐŒÑлÑÑОваÑкО Polaris
ÐÑлО Ð²Ñ Ð²ÐºÐ»ÑÑОÑе кÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÑвПй ежеЎМевМÑй ÑаÑОПМ, ÑÑП Ð¿ÐŸÐŒÐŸÐ¶ÐµÑ ÐžÐ·Ð±Ð°Ð²ÐžÑÑÑÑ ÐŸÑ ÐŽÐµÐ¿ÑеÑÑОО О ÑÑÑеÑÑа. ÐОÑаÑелÑМÑе веÑеÑÑва, ÑПЎеÑжаÑОеÑÑ Ð² кÑкÑÑÑзе, пПлПжОÑелÑМП влОÑÑÑ ÐœÐ° ÑЌПÑОПМалÑМПе ÑПÑÑПÑМОе ÑелПвека О пПЌПгаÑÑ Ð·Ð°ÐŒÐµÐŽÐ»ÐžÑÑ Ð¿ÑПÑеÑÑÑ ÑÑаÑеМОÑ.
ÐОеÑПлПгО ÑекПЌеМЎÑÑÑ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²Ð»ÑÑÑ Ð² ÑаÑОПМ кÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð»ÑÐŽÑÐŒ, веЎÑÑОЌ ЌалПпПЎвОжМÑй ПбÑаз жОзМО. ÐÑлО кажЎÑй ÐŽÐµÐœÑ ÐµÑÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐœÐ° завÑÑак, ÑÑП Ð¿ÐŸÐŒÐŸÐ¶ÐµÑ Ð²Ð°ÐŒ ОзбавОÑÑÑÑ ÐŸÑ Ð»ÐžÑÐœÐžÑ ÐºÐžÐ»ÐŸÐ³ÑаЌЌПв О пПлÑÑОÑÑ ÐŒÐœÐŸÐ³ÐŸ ÑеММÑÑ Ðž пПлезМÑÑ Ð²ÐµÑеÑÑв.
ÐаÑа кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ»Ð°ÑÑОÑеÑÐºÐ°Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑкеÐПлÑÑОМÑÑвП Ñ ÐŸÐ·ÑйПк Ме лÑбÑÑ Ð²Ð°ÑОÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ. ÐÑП ЎПлгП О Ñ Ð»ÐŸÐ¿ÐŸÑМП. ÐÑжМП пПЎбОÑаÑÑ ÐŸÑПбÑе блÑЎа Ñ ÑПлÑÑÑЌО ÑÑеМкаЌО, ваÑОÑÑ ÐœÐ° ЌеЎлеММПЌ ПгМе О пПÑÑПÑММП пПЌеÑОваÑÑ. ÐаÑеЌ каÑÑ ÐœÑжМП завеÑМÑÑÑ Ðž МаÑÑПÑÑÑ. ÐПгЎа еÑÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑка, пÑПÑеÑÑ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐºÐ°ÑО пÑевÑаÑаеÑÑÑ Ð² ÑЎПвПлÑÑÑвОе. ÐÑеЎлагаеЌ пÑОгПÑПвОÑÑ ÐºÐ»Ð°ÑÑОÑеÑкÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ.
ÐакОе пÑПЎÑкÑÑ ÐœÑÐ¶ÐœÑ ÐŽÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐºÑкÑÑÑзМПй каÑО в ÐŒÑлÑÑОваÑке:
- кÑÑпа кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ — 200 гÑ;
- вПЎа — 600 Ќл;
- ЌаÑлП ÑлОвПÑМПе — 70 гÑ;
- ÑÐŸÐ»Ñ Ð¿ÐŸ вкÑÑÑ.
ÐЌеÑÑП ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМа ЌПжМП ОÑпПлÑзПваÑÑ ÐŽÑÑгОе ОзЌеÑОÑелÑМÑе пÑОбПÑÑ.
ÐÑПÑеÑÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ:
- ÐÑÑÐ¿Ñ ÐœÐµÑкПлÑкП Ñаз пÑПЌÑÑÑ.
- ÐÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ ÐœÐ°ÑÑпаÑÑ Ð² каÑÑÑÑÐ»Ñ Ðž залОÑÑ Ð²ÐŸÐŽÐŸÐ¹.
- УÑÑаМПвОÑÑ Ð² ÐŒÐµÐœÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО ÑежОЌ «ÐаÑа». ÐÑÐµÐŒÑ ÑÑÑаМавлОваеÑÑÑ Ð°Ð²ÑПЌаÑОÑеÑкО.
- ÐПгЎа каÑа пÑОгПÑПвОÑÑÑ, пПпÑПбÑйÑе ее Ма вкÑÑ. ÐМПгОе пÑеЎпПÑОÑаÑÑ ÐŸÑваÑМÑе, бПлее ÐŒÑгкОе каÑО. ТПгЎа лÑÑÑе ПÑÑавОÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Â«ÐŽÐŸÑÑМÑÑÑÑÑ» еÑе Ма 20 ЌОМÑÑ Ð² ÑежОЌе «ÐагÑев».
ÐÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа пПЎаеÑÑÑ ÐºÐ°Ðº ÑаЌПÑÑПÑÑелÑМПе блÑЎП ОлО как гаÑÐœÐžÑ Ðº ПвПÑаЌ, ÐŒÑÑÑ, гÑОбаЌ. РклаÑÑОÑеÑкÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²Ð»ÑÑÑ ÑПлÑ. СлаЎкÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке ЌПжМП пÑОгПÑПвОÑÑ Ñ ÑÐ°Ñ Ð°ÑПЌ, ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО О ОзÑЌПЌ.
ÐаÑа кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÑÐœÐ°Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑкеÐе вÑе ЎеÑО лÑбÑÑ ÐºÐ°ÑÑ. ÐÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа в ÐŒÑлÑÑОваÑке, ÑваÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐœÐ° ЌПлПке, Ñ ÐŸÑПÑП ÑÑваОваеÑÑÑ ÐŽÐµÑÑкОЌ ПÑгаМОзЌПЌ. ÐМ ÑПЎеÑÐ¶ÐžÑ ÐºÐ»ÐµÑÑаÑÐºÑ Ðž Ме вÑзÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð°Ð»Ð»ÐµÑгОО.РкаÑеÑÑве пеÑвПгП кПÑÐŒÐ»ÐµÐœÐžÑ ÐŒÐ°Ð»ÑÑей ЎОеÑПлПгО ÑекПЌеМЎÑÑÑ Ð²Ð°ÑОÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐœÐ° вПЎе, а ЎеÑÑÐŒ пПÑÑаÑÑе ЌПжМП ÑваÑОÑÑ Ð¿ÐžÑаÑелÑМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐœÐ° ЌПлПке.
ÐМгÑеЎОеМÑÑ ÐŽÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÑМПй каÑО Ма ÐŽÐ²ÐŸÐžÑ :
- кÑÑпа кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ — 100 гÑ;
- вПЎа — 1,5 ÑÑакаМа;
- ЌПлПкП — 1,5 ÑÑакаМа;
- ЌаÑлП ÑлОвПÑМПе — 50 гÑ;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ — ÐŸÑ 1 Ñ. ÐПжкО ЎП 1 ÑÑ. Ð. ÐП вкÑÑÑ.
ÐÑОгПÑПвлеМОе ЌПлПÑМПй каÑО:
- ÐÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ð¿ÑПЌÑÑÑ Ðž вÑлПжОÑÑ Ð² ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО.
- ÐПбавÑÑе ЌаÑлП О ÑÐ°Ñ Ð°Ñ.
- Ðалее влОваеЌ вПЎÑ, ЌПлПкП О ÑазЌеÑОваеЌ.
- ÐклÑÑОÑÑ ÑежОЌ «ÐПлПÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа», ÑÑÑаМПвОÑÑ ÑÐ°Ð¹ÐŒÐµÑ ÐœÐ° 35 ЌОМÑÑ.
- ÐПÑле ÑОгМала гПÑПвМПÑÑО ЌПжМП пПЎаваÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМП-ЌПлПÑМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ. ÐÑÑпОМкО каÑО ÑÑаМÑÑ ÐŒÑгкОЌО, МП пПлМПÑÑÑÑ ÐœÐµ впОÑаÑÑ Ð¶ÐžÐŽÐºÐŸÑÑÑ. Ð¢Ð°ÐºÐ°Ñ Ð¶ÐžÐŽÐºÐ°Ñ ÐºÐŸÐœÑОÑÑеМÑÐžÑ ÐºÐ°ÑО как Ñаз Ð¿ÐŸÐŽÐŸÐ¹ÐŽÐµÑ ÐŒÐ°Ð»ÐµÐœÑкОЌ ЎеÑÑÐŒ.
ÐаÑа кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке Ñ ÑÑÑкÑаЌО
ÐÐ»Ñ ÐŽÐµÑÑкПгП ÐŒÐµÐœÑ Ð»ÑÑÑе ОÑпПлÑзПваÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ ÐŒÐµÐ»ÐºÐŸÐ³ÐŸ пПЌПла, ÑÑÑÑ ÐºÑÑпМее ЌаМкО.ÐÑлО Ð²Ñ Ð²ÐŸÐ·ÑЌеÑе кÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ð±ÐŸÐ»ÑÑегП ÑазЌеÑа, ÑП ваÑОÑÑ ÐµÐµ МÑжМП пÑОЌеÑМП 60 ЌОМÑÑ. ÐÑеЎлагаеЌ пÑОгПÑПвОÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке Ñ ÑÑÑкÑаЌО.
ÐМгÑеЎОеМÑÑ ÐŽÐ»Ñ ÑÑÐµÑ ÑелПвек:
- кÑÑпа кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐŒÐµÐ»ÐºÐ°Ñ — 1 ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМ;
- ÑблПкП, баМаМ — 1 ÑÑ;
- ОзÑÐŒ, ПÑÐµÑ Ðž — пП вкÑÑÑ;
- ЌПлПкП — 500 Ќл;
- вПЎа — 400 Ќл;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ Ðž ÑÐŸÐ»Ñ — ОлО пП вкÑÑÑ.
Ðак ваÑОÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке:
- ÐÑЌеÑÑÑе ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÐŸÐµ кПлОÑеÑÑвП кÑÑÐ¿Ñ Ðž Ñ ÐŸÑПÑП егП пÑПЌПйÑе.
- ÐÑÑÐ¿Ñ Ð²ÑлОÑÑ Ð² ÑкПвПÑÐŸÐŽÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО, вÑÑпаÑÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÐŸ, вПЎÑ, ÑÐ°Ñ Ð°Ñ Ðž ÑПлÑ. ÐÑлО ЌПлПка МеÑ, ÑП каÑÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ ваÑОÑÑ ÐœÐ° вПЎе, заÑеЌ ÐŽÐ»Ñ ÑлÑÑÑÐµÐœÐžÑ Ð²ÐºÑÑа лÑÑÑе ЎПбавОÑÑ ÐœÐµÐŒÐœÐŸÐ³ÐŸ ЌаÑла.
- ÐеÑеЌеÑаÑÑ ÐžÐœÐ³ÑеЎОеМÑÑ Ðž вклÑÑОÑÑ ÑежОЌ «ÐПлПÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа» Ма 40 ЌОМÑÑ.
- Ð ÑезÑлÑÑаÑе Ñ Ð²Ð°Ñ Ð¿ÐŸÐ»ÑÑОÑÑÑ Ð¶ÐžÐŽÐºÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа, кПÑПÑÑÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ пПЎаваÑÑ Ñ ÑгПЎаЌО, ОзÑЌПЌ ОлО ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО. ÐПЎаваÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ñ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²Ð»ÐµÐœÐžÐµÐŒ кÑÑПÑкПв ÑблПка О баМаМа. ЯблПкП МÑжМП вÑÐŒÑÑÑ Ðž МаÑезаÑÑ ÐŽÐŸÐ»ÑкаЌО, баМаМ ПÑОÑÑОÑÑ ÐŸÑ ÐºÐŸÐ¶ÑÑÑ Ðž МаÑезаÑÑ ÑПМкОЌО ЎПлÑкаЌО.
- ÐÑОгПÑПвлеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¶Ðµ пПЎаваÑÑ, пПÑÑпав кÑÑПÑкаЌО ÑÑÑкÑПв, ЌелкП МаÑезаММÑЌО ПÑÐµÑ Ð°ÐŒÐž О ОзÑЌПЌ.
ÐкÑÑМПе О ÑПÑМПе блÑЎП, кПÑПÑПе ПЎМПвÑеЌеММП вклÑÑÐ°ÐµÑ Ð² ÑÐµÐ±Ñ ÐŽÐ²Ð° пПлезМÑÑ ÐºÐŸÐŒÐ¿ÐŸÐœÐµÐœÑа — кÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ðž ÑÑкÑÑ ÑПлМеÑМÑÑ ÑÑквÑ. ÐÑеЎлагаеЌ ÑЎОвОÑÑ ÑÐ²ÐŸÑ ÑеЌÑÑ Ð²ÐºÑÑМÑÐŒ блÑЎПЌ.
ÐМгÑеЎОеМÑПв ÐŽÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ:
- ÐÑÑпа кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ — 1 ÑÑакаМ;
- ЌПлПкП — 3 ÑÑакаМа;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ — 1 ÑÑ.л. ОлО пП вкÑÑÑ;
- ÑÐŸÐ»Ñ Ð¿ÐŸ вкÑÑÑ.
ÐÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке Ñ ÑÑквПй ЌПжМП ваÑОÑÑ ÐºÐ°Ðº Ма ЌПлПке, Ñак О Ма вПЎе, ÑÑП Ме ÐžÐ·ÐŒÐµÐœÐžÑ ÐµÐµ пОÑаÑелÑМÑÑ ÑвПйÑÑв.
ÐÑОгПÑПвлеМОе зЎПÑПвПй каÑО:
- ÐÐ»Ñ ÐœÐ°Ñала МÑжМП ПбжаÑОÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМÑÑ ÐŒÑкÑ. ÐÐ»Ñ ÑÑПгП вклÑÑОÑе ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÑ Ðž акÑОвОÑÑйÑе ÑежОЌ «ÐаÑка». ÐÑÑÐ¿Ñ ÐŸÐ±Ð¶Ð°ÑОваÑÑ Ð±ÐµÐ· ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐŒÐ°Ñла ЎП легкПгП зПлПÑОÑÑПгП ПÑÑеМка.
- ÐагÑейÑе ЌПлПкП в ÑежОЌе вÑпеÑкО.
- ÐÑÑÐ¿Ñ Ð·Ð°Ð»ÐžÑÑ Ð³ÐŸÑÑÑОЌ ЌПлПкПЌ О ПÑÑавОÑÑ ÐœÐ° 30 ЌОМÑÑ — ПМа ââвпОÑÐ°ÐµÑ Ð¶ÐžÐŽÐºÐŸÑÑÑ Ðž МабÑÑ ÐœÐµÑ.
- Ðа ÑÑП вÑÐµÐŒÑ Ð¿ÐŸÐŽÐ³ÐŸÑавлОваеЌ ÑÑквÑ. ÐПжОÑа Ñ ÑÑПгП ÑÑÑкÑа ПÑÐµÐœÑ ÑвеÑЎаÑ, пПÑÑÐŸÐŒÑ ÐœÑжМП ÑПблÑЎаÑÑ ÐŸÑÑПÑПжМПÑÑÑ, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐœÐµ пПÑаМОÑÑÑÑ. ÐÑОÑÑОÑе ÑÑквÑ, ÑЎалОÑе ÐŒÑкПÑÑ Ðž ÑеЌеМа. ÐÐ²ÐŸÑ ÐœÐ°ÑезаÑÑ ÑавМÑЌО кÑбОкаЌО — 2Ñ 2 ÑÐŒ.
- ÐПбавÑÑе к ÑÑкве ÑÐ°Ñ Ð°Ñ Ðž пеÑеЌеÑайÑе. ÐклÑÑОÑе ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÑ Ð² ÑежОЌе «ÐÑпеÑка» Ма 5 ЌОМÑÑ. Ðа ÑÑП вÑÐµÐŒÑ ÐžÐ· ÑÑÐºÐ²Ñ Ð²ÑЎелОÑÑÑ ÑПк, кПÑПÑÑй ÑÑÐ°ÐœÐµÑ Ð°ÑПЌаÑМПй запÑавкПй ÐŽÐ»Ñ ÐºÐ°ÑО.
- Ð ÑÑкве ЎПбавОÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ñ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÐŸÐŒ, пеÑеЌеÑаÑÑ.ÐкÑОвОÑÑйÑе ÑежОЌ «ÐаÑа», Мажав Ма ÐºÐœÐŸÐ¿ÐºÑ Â«Ð¡ÑаÑÑ».
- ÐПгЎа ÑÑÐºÐ²ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа гПÑПва, пПпÑПбÑйÑе блÑЎП Ма вкÑÑ. ÐÑлО Ð²Ñ Ñ ÐŸÑОÑе, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐºÐ°Ñа бÑла бПлее гÑÑÑПй кПМÑОÑÑеМÑОО, Ð²Ñ ÐŒÐŸÐ¶ÐµÑе ПÑÑавОÑÑ ÐµÐµ пПЎМОЌаÑÑÑÑ Ð² ÑежОЌе «ТÑплаÑ» еÑе Ма 20 ЌОМÑÑ.
Ð¢Ð°ÐºÐ°Ñ ÐºÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа в ÐŒÑлÑÑОваÑке Ñ ÑÑквПй ÑÑÐ°ÐœÐµÑ Ð²ÐºÑÑМПй О аÑПЌаÑМПй, О ваÑа ÑеЌÑÑ ÐœÐµ ÑÑÑÐŸÐžÑ Ð¿ÐµÑеЎ ÑÑОЌ блÑЎПЌ О ПбÑзаÑелÑМП пПпÑПÑÐžÑ Ð±ÐŸÐ»ÑÑегП. ÐÑОÑÑМПгП аппеÑОÑа!
ÐаÑа кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке Ñ Ð¿ÑеМПЌ О ÑблПкаЌОÐПпÑПбÑйÑе пÑОгПÑПвОÑÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÑй О пОÑаÑелÑМÑй завÑÑак — кÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ñ Ð¿ÑеМПЌ О ÑблПкаЌО.
СПÑÑав:
- ÐÑÑпа кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ — 0,5 ÑÑакаМа; ÐÑеМП
- — 0,5 ÑÑакаМа;
- ÑблПк — 2 ÑÑ;
- ОзÑЌа — пП вкÑÑÑ;
- вПЎа — 2 ÑÑакаМа;
- ЌПлПкП — 2 ÑÑакаМа;
- ЌаÑлП ÑлОвПÑМПе — 2 ÑÑПлПвÑе лПжкО;
- ÑÐŸÐ»Ñ Ðž ÑÐ°Ñ Ð°Ñ Ð¿ÐŸ вкÑÑÑ.
СпПÑПб пÑОгПÑПвлеМОÑ:
- ÐÐ»Ñ ÐœÐ°Ñала МÑжМП пÑПЌÑÑÑ Ð¿ÑеМП пПЎ пÑПÑПÑМПй вПЎПй. ÐÑП ÑбеÑÐµÑ Ñ Ð°ÑакÑеÑМÑÑ Ð³ÐŸÑеÑÑ. Так пПÑÑÑпалО МаÑО бабÑÑкО.ТепеÑÑ Ð²Ñ ÐŒÐŸÐ¶ÐµÑе ОгМПÑОÑПваÑÑ ÑÑП пÑавОлП, Ñак как ЌМПгОе пÑПОзвПЎОÑелО пÑеЎваÑОÑелÑМП пеÑеÑабаÑÑваÑÑ Ð¿ÑеМП, МП пÑПЌÑваÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ð²Ñе ÑавМП МÑжМП в ЎвÑÑ -ÑÑÐµÑ Ð²ÐŸÐŽÐ°Ñ .
- ÐпПлПÑМОÑе кÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÑÑпÑ.
- ЯблПкП ПÑОÑÑОÑÑ Ðž МаÑеÑеÑÑ ÐœÐ° кÑÑпМПй ÑеÑке.
- ÐПбавÑÑе в ЌОÑÐºÑ ÐŽÐ²Ð° вОЎа злакПв: вПЎÑ, ЌПлПкП, ÑблПкП, ÑÐ°Ñ Ð°Ñ Ðž ÑепПÑÐºÑ ÑПлО.
- ÐклÑÑОÑÑ ÑежОЌ «ÐаÑа» Ма 30 ЌОМÑÑ. ЩелкМОÑе пП кМПпке «ÐÑÑк».
- ЧеÑез пПлÑаÑа каÑа бÑÐŽÐµÑ Ð³ÐŸÑПва, МП ÑÑÐŸÐ±Ñ Ð±ÑлП еÑе вкÑÑМее, ПÑÑавÑÑе каÑÑ Ð² ÑежОЌе «РазПгÑев» Ма 10 ЌОМÑÑ.ÐаÑО бабÑÑкО завПÑаÑОвалО в ПЎеÑлП каÑÑÑÑÐ»Ñ Ñ ÐºÐ°Ñей. ÐлагП МаЌ ÑÑПгП ЎелаÑÑ ÐœÐµ МÑжМП — Ñ ÐœÐ°Ñ ÐµÑÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑка.
ÐПЎавайÑе каÑÑ, желаÑелÑМП гПÑÑÑÑÑ. Ðак ÑПлÑкП ПМа МаÑÐœÐµÑ ÐŸÑÑÑваÑÑ, каÑа ÑÑÐ°ÐœÐµÑ Ð³ÑÑÑПй. ÐÑлО в Ñ ÐŸÐ»ÐŸÐŽÐœÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²ÐžÑÑ ÐœÐµÐŒÐœÐŸÐ³ÐŸ ÑеплПгП ЌПлПка О взбОÑÑ Ð²ÐµÐœÑОкПЌ, ПМа ÑÑÐ°ÐœÐµÑ Ð±ÐŸÐ»ÐµÐµ вПзЎÑÑМПй.
ÐПлеМÑа — кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа ÐŽÐ»Ñ ÐŒÑлÑÑОваÑкОÐПлеМÑа — пПпÑлÑÑМПе ОÑалÑÑМÑкПе блÑЎП, бПгаÑПе клеÑÑаÑкПй О белкПЌ. ÐÑОгПÑПвÑÑе пПлеМÑÑ ÐžÐ· ОзЌелÑÑеММÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМÑÑ Ð·ÐµÑеМ.ÐМалПг ОÑалÑÑМÑкПй пПлеМÑÑ — ЌаЌалÑга, пПпÑлÑÑМПе блÑЎП в ÐПлЎПве О ÐапаЎМПй УкÑаОМе. ÐПлеМÑÑ Ð³ÐŸÑПвÑÑ Ð² ÑпеÑОалÑМÑÑ ÐºÐ°Ð·Ð°ÐœÐ°Ñ Ñ ÑПлÑÑÑЌО ÑÑеМкаЌО О ЎМПЌ. ÐПÑПвОÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке бÑÐŽÐµÑ ÐœÐ°ÐŒÐœÐŸÐ³ÐŸ пÑПÑе. ÐПЎаваÑÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐœÑÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ Ñ ÑПÑÑаЌО О ÑазлОÑМÑЌО ЎПбавкаЌО.
ÐÑПЎÑкÑÑ:
- пПлеМÑа — 1 ÑÑакаМ;
- вПЎа — 2 ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМа;
- ЌаÑлП ÑлОвПÑМПе — 25 гÑ;
- ÑÐŸÐ»Ñ Ðž ÑпеÑОО пП вкÑÑÑ;
- СÑÑ ÐаÑЌезаМ — 25 гÑ.
СпПÑПб пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐžÑалÑÑМÑкПй пПлеМÑÑ:
- ÐÑÑÐ¿Ñ Ñ ÐŸÑПÑП пÑПЌÑÑÑ Ð²ÐŸÐŽÐŸÐ¹ О пеÑелПжОÑÑ Ð² ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО.
- ÐПбавÑÑе ÑÐŸÐ»Ñ Ðž ЌаÑлП. ÐеÑеЌеÑайÑе О пПпÑПбÑйÑе. ÐÑÑÑе пПлеМÑÑ Ñлегка пПЎÑПлОÑÑ.
- ÐалОÑÑ ÐžÐœÐ³ÑеЎОеМÑÑ Ð²ÐŸÐŽÐŸÐ¹ О акÑОвОÑПваÑÑ ÑежОЌ «ÐаÑа» Ма 50 ЌОМÑÑ.
- ÐПка каÑа ваÑОÑÑÑ, МаÑеÑеÑÑ ÑÑÑ ÐаÑЌезаМ Ма ÑÑеЎМей ÑеÑке.
- Ðак ÑПлÑкП ÑазЎаÑÑÑÑ Ð·Ð²ÑкПвПй ÑОгМал, ЌПжМП ПÑкÑÑÑÑ ÐºÑÑÑÐºÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО О пПÑÑпаÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÑеÑÑÑÐŒ ÑÑÑПЌ.
- ÐклÑÑОÑÑ ÑежОЌ «ÐÑпеÑка» Ма 10 ЌОМÑÑ.
- ÐПÑле звÑкПвПгП ÑОгМала пÑОгПÑПвлеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐœÐµ вÑМОЌаÑÑ, ПМа ЎПлжМа Ñ ÐŸÑПÑП ÑÑ Ð²Ð°ÑОÑÑÑÑ Ðž пПлМПÑÑÑÑ ÐŸÑÑÑÑÑ.
- ÐÑÑПÑПжМП ÑЎалОÑе заÑвеÑЎевÑÑÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐœÑÑ ÐžÐ· ÑаÑО ÐŒÑлÑÑОваÑкО лПпаÑкПй.
- ÐÑÑалПÑÑ Ð³ÐŸÑПвÑÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐœÑÑ ÐœÐ°ÑезаÑÑ Ð¿ÐŸÑÑОПММÑЌО кÑÑПÑкаЌО О пПЎаваÑÑ Ñ Ð»ÑбÑÐŒ гаÑМОÑПЌ.
ÐÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа МевеÑПÑÑМП пПлезМа. ÐМ ÑПЎеÑÐ¶ÐžÑ ÑÐ³Ð»ÐµÐ²ÐŸÐŽÑ Ðž вОÑаЌОМÑ, кПÑПÑÑе пПЌПгаÑÑ ÑлÑÑÑОÑÑ Ð¿ÐžÑеваÑеМОе. ЧаÑÑП кÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐœÐ°Ð·ÑваÑÑ ÐŽÐžÐµÑОÑеÑкПй, О ÑÑП ЎейÑÑвОÑелÑМП Ñак, Ð²ÐµÐŽÑ Ð²ÑегП в 100 гÑÐ°ÐŒÐŒÐ°Ñ Ð¿ÑПЎÑкÑа ÑПЎеÑжОÑÑÑ ÑÑÑÑ Ð±ÐŸÐ»ÑÑе 80 калПÑОй.ÐÑаÑО ÑекПЌеМЎÑÑÑ ÐµÑÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ñаз в МеЎелÑ. ÐÑеЎлагаеЌ пÑОгПÑПвОÑÑ ÑÑÑМÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке Ñ ÐŒÑÑПЌ.
ÐакОе ОМгÑеЎОеМÑÑ ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÑ:
- кÑÑпа кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ — 200 гÑ;
- вПЎа — 750 Ќл;
- кÑÑÐžÐœÐ°Ñ Ð³ÑÑЎка — 300 гÑ;
- ЌПÑÐºÐŸÐ²Ñ Ðž лÑк — пП 1 ÑÑ .;
- ЌаÑлП пПЎÑПлМеÑМПе — 30 гÑ;
- ÑÐŸÐ»Ñ Ðž ÑпеÑОО пП вкÑÑÑ.
ÐМгÑеЎОеМÑÑ ÐœÐ° 4 ÑелПвека.
Ðак пÑОгПÑПвОÑÑ ÑÑÑМÑй ПбеЎ:
- ÐÑÑОМÑÑ Ð³ÑÑÐŽÐºÑ Ð¿ÑПЌÑÑÑ Ðž МаÑезаÑÑ ÐºÑбОкаЌО.
- ÐклÑÑОÑе ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÑ Ð¿ÐŸ пÑПгÑаЌЌе «ÐаÑка» О ЎПбавÑÑе в ÑаÑÑ Ð¿ÐŸÐŽÑПлМеÑМПе ЌаÑлП.
- ÐПгЎа ЌаÑлП ÑÑÐ°ÐœÐµÑ Ð³ÐŸÑÑÑОЌ, ПпÑÑÑОÑе кÑÑкО ÐŒÑÑа О ПбжаÑÑÑе ÐžÑ ÐŽÐŸ зПлПÑОÑÑПй кПÑПÑкО.
- ÐÑк О ЌПÑÐºÐŸÐ²Ñ ÐŒÐµÐ»ÐºÐŸ МаÑезаÑÑ. ÐПгЎа ÐŒÑÑП пПЎÑÑÐŒÑМОÑÑÑ, ЎПбавÑÑе в ЌОÑÐºÑ ÐŸÐ²ÐŸÑО. ÐÑПЎПлжайÑе гПÑПвОÑÑ Ð² ÑежОЌе Ð·Ð°Ð¿ÐµÐºÐ°ÐœÐžÑ 5 ЌОМÑÑ.
- ÐПЎПжЎОÑе, пПка лÑк Ме ÑÑÐ°ÐœÐµÑ Ð¿ÐŸÐ»ÑпÑПзÑаÑМÑÐŒ. ÐПбавÑÑе в каÑÑÑÑÐ»Ñ Ð¿ÑеЎваÑОÑелÑМП пÑПЌÑÑÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÑÑпÑ.
- ÐалейÑе вÑе ОМгÑеЎОеМÑÑ Ð²ÐŸÐŽÐŸÐ¹ О вклÑÑОÑе ÑежОЌ «ТÑÑОÑÑ» Ма 40 ЌОМÑÑ.Ðа ÑÑП вÑÐµÐŒÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ ÑлеЎÑÐµÑ ÐŸÑваÑОÑÑ.
- ÐПÑле звÑкПвПгП ÑОгМала Ме ÑпеÑОÑе ПÑкÑÑваÑÑ ÐºÑÑÑкÑ. ÐÑÑавОÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ñ ÐŒÑÑПЌ Ма 10 ЌОМÑÑ Ð² ÑежОЌе «РазПгÑев» — ПМа ââÑ ÐŸÑПÑП пÑПпОÑаеÑÑÑ Ð°ÑПЌаÑПЌ ÐŒÑÑа.
ÐПÑПвПе блÑЎП ЌПжМП пПЎаваÑÑ ÑÑÐ°Ð·Ñ Ðº ÑÑПлÑ. ÐаÑа ПÑлОÑМП ÑПÑеÑаеÑÑÑ Ñ ÑПлеМÑЌО ПгÑÑÑаЌО О ÑалаÑаЌО Оз ÑÐ²ÐµÐ¶ÐžÑ ÐŸÐ²ÐŸÑей О зелеМО.
ÐÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа в ÐŒÑлÑÑОваÑке. ÐОЎеП
ÐÐŽÑавÑÑвÑйÑе, ЎПÑПгОе Ñ ÐŸÐ·ÑйкО! СаЌ Ме Ð·ÐœÐ°Ñ Ð¿ÐŸÑеЌÑ, МП в МаÑей ÑÑÑаМе кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ме пПлÑзÑеÑÑÑ Ð±ÐŸÐ»ÑÑПй пПпÑлÑÑМПÑÑÑÑ.ХПÑÑ, ÑалаÑÑ Ñ ÐºÑкÑÑÑзПй гПÑПвÑÑ ÐŒÐœÐŸÐ³ÐžÐµ. Ð¡ÐµÐ³ÐŸÐŽÐœÑ Ð²Ð°ÑÐµÐŒÑ Ð²ÐœÐžÐŒÐ°ÐœÐžÑ Ñ ÐŸÑÑ Ð¿ÑеЎÑÑавОÑÑ ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐºÑкÑÑÑзМПй каÑО Ма ЌПлПке. ÐÑОгПÑПвОÑÑ ÑÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐŽÐŸ ПЌеÑÐ·ÐµÐœÐžÑ Ð¿ÑПÑÑП, ÑеЌ бПлее, ÑÑП ÐŒÑ Ð±ÑЎеЌ гПÑПвОÑÑ ÐµÐµ в ÐŒÑлÑÑОваÑке. ÐÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ма ЌПлПке пП клаÑÑОÑеÑÐºÐŸÐŒÑ ÑеÑепÑÑ Ð¿ÐŸÐ»ÑÑаеÑÑÑ Ð²ÐºÑÑМПй, ÑÑÑМПй, аÑПЌаÑМПй О МеПбÑÑМПй. ÐМе ПÑÐµÐœÑ ÐœÑавОÑÑÑ Ð¿ÐŸÑлевкÑÑОе, ПМП ÐœÐ°Ð¿ÐŸÐŒÐžÐœÐ°ÐµÑ ÑлаЎкОе кÑкÑÑÑзМÑе палПÑкО. ÐаЎеÑÑÑ, Ð²Ñ ÐŸÐ±ÑзаÑелÑМП пÑОгПÑПвОÑе кÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð¿ÐŸ ÐŒÐŸÐµÐŒÑ ÑеÑепÑÑ.
СПÑÑав:
- ÐÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÑÑпа — 1 ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМ;
- ÐПлПкП — 2.5 ÐŒÑлÑÑО-ÑÑакаМПв;
- ÐПЎа — 1,5 ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМа;
- Ð¡Ð°Ñ Ð°ÑМÑй пеÑПк — 1 ÑÑÐŸÐ»ÐŸÐ²Ð°Ñ Ð»ÐŸÐ¶ÐºÐ°;
- Ð¡ÐŸÐ»Ñ — 1 ÑепПÑка;
- ÐаÑлП ÑлОвПÑМПе — 30 гÑаЌЌ.
ÐÑлÑÑОваÑка: Polaris, Redmond, Panasonic О ÐŽÑÑгОе
ÐÑПÑеÑÑ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÑеÑепÑа
ÐÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐºÑкÑÑÑзМПй каÑО бÑЎеЌ ОÑпПлÑзПваÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÑÑпÑ, ЌПлПкП, вПЎÑ, ÑÐ°Ñ Ð°ÑМÑй пеÑПк, ÑÐŸÐ»Ñ Ðž ЌаÑлП.
ÐПлПжОÑе ÑОÑÑÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ð² ÑОÑÑÑÑ ÐºÐ°ÑÑÑÑлÑ.
ÐаÑеЌ залейÑе Ñ ÐŸÐ»ÐŸÐŽÐœÐŸÐ¹ вПЎПй.
Ð ÑаЌПЌ кПМÑе ЎПбавлÑеЌ ÑÐ°Ñ Ð°ÑМÑй пеÑПк О ÑПлÑ. Ðа ÐŒÑлÑÑОваÑке ÑÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ÐаÑа Ма ЌПлПке».
ÐМа МеЎПлгП бÑла «ÑаÑОÑей пПлей», в Ñ ÑÑÑевÑкÑÑ ÑÐ¿ÐŸÑ Ñ. ÐП кПÑПлевПй ÑÑПлПв ÐŒÐŸÐ¶ÐµÑ ÑÑаÑÑ Ñже ÑегПЎМÑ! ТÑÑЎМП МайÑО бПлее пПлезМÑÑ Ðž ЌеМее пОÑаÑелÑМÑÑ ÐºÑÑпÑ, ÑеЌ кÑкÑÑÑза. РМеЌ вÑегП 98 Ðкал, ÑÑП вП ЌМПгП Ñаз ЌеМÑÑе, ÑеЌ в ÑеÑевОÑе, гПÑÐŸÑ Ðµ, ПвÑÑМке. ÐМ пОÑаÑелеМ О Ð±ÐŸÐ³Ð°Ñ ÐŽÐ»ÐžÐœÐœÑЌО ÑглевПЎаЌО. ÐÑПпОÑÑÐ²Ð°ÐµÑ ÐœÐµÐ±ÐŸÐ»ÑÑОЌ ПбÑеЌПЌ О МаЎПлгП ПбеÑпеÑÐžÐ²Ð°ÐµÑ ÐŸÑÑÑеМОе ÑÑÑПÑÑО.РМакПМеÑ, ПМ ПÑлОÑМП ПÑОÑÐ°ÐµÑ ÐºÐžÑеÑМОк, ÑÑП МезаЌеМОЌП ÐŽÐ»Ñ Ð·ÐŽÐŸÑПвПгП пОÑаМОÑ.
ÐÑПбеММПÑÑО пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ Ðž пÑПпПÑÑОО
Ð¢ÐµÑ ÐœÐžÐºÐ° пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐºÑкÑÑÑзМПй каÑО в ÐŒÑлÑÑОваÑке ПÑлОÑаеÑÑÑ ÐŸÑ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ Ð² каÑÑÑÑле. ÐлавМÑй пÑОМÑОп пÑПÑеÑÑа — пÑПÑÑПÑа. Ðе МÑжМП пПЌеÑОваÑÑ Ðž пеÑежОваÑÑ, ÑÑП каÑа пÑОгПÑОÑ. Ð ÑЌМПй «ÑкПÑПваÑке» ÐаМаÑПМОк ОлО Ð€ÐžÐ»ÐžÐ¿Ñ ÑакПгП Ме ÑлÑÑОÑÑÑ! ÐаЌ Ме МÑжМП ЎПлгП ваÑОÑÑ ÐµÐ³ÐŸ пеÑеЎ вÑпаÑОваМОеЌ ОлО ЌелкП ОзЌелÑÑаÑÑ, ÑÑÐŸÐ±Ñ Ð±ÑÑÑÑее ÑваÑОÑÑÑÑ.ÐМÑеллекÑÑалÑМÑе ÑÐµÐ¶ÐžÐŒÑ Ð°Ð³ÑегаÑа ÑЎелаÑÑ Ð·Ð° Ð²Ð°Ñ ÐŸÑвеÑÑÑвеММÑÑ ÑабПÑÑ.
ÐÐŸÑ ÐœÐµÑкПлÑкП ÑПМкПÑÑей пÑОгПÑПвлеМОÑ.
- ÐПлÑзÑйÑеÑÑ ÑежОЌПЌ «ÐаÑа» … СкПлÑкП О Ма какПЌ ÑежОЌе гПÑПвОÑÑÑ ÐºÐ°Ñа ОлО кПÑеÑПк в ÐŒÑлÑÑОваÑке? У кажЎПй еЎОМОÑÑ ÑвПÑ. ÐапÑОЌеÑ, ÐŒÑлÑÑОваÑка Vitek гПÑÐŸÐ²ÐžÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ð·Ð° 50 ЌОМÑÑ, а Redmond — за ÑаÑ. ÐÑÑÑ ÐŒÐŸÐŽÐµÐ»Ðž ÑП вÑеЌеМеЌ пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐŽÐŸ 2 ÑаÑПв. РекПЌеМЎÑеЌ пÑОЎеÑжОваÑÑÑÑ ÑÑПгП вÑеЌеМО. ÐелП в ÑПЌ, ÑÑП пеÑОПЎ пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ Ð² ÐœÐžÑ ÐºÐ°ÑО ÑеÑкП ÑеглаЌеМÑОÑПваМ.ÐМаÑале агÑÐµÐ³Ð°Ñ ÐœÐ°Ð³ÑÐµÐ²Ð°ÐµÑ ÑПЎеÑжОЌПе ЎП 100 гÑаЎÑÑПв, заÑеЌ Ð¿ÐŸÐœÐžÐ¶Ð°ÐµÑ ÑеЌпеÑаÑÑÑÑ Ðž ÑÑÑÐžÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐŽÐŸ 90 гÑаЎÑÑПв. ÐП ПкПМÑаМОО ваÑкО ПМ ÐŒÐŸÐ¶ÐµÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐœÐŸÑÑÑÑ Ð²ÑклÑÑОÑÑ ÑÑМ (МапÑОЌеÑ, ÐŒÑлÑÑОваÑка Polaris ÑÑП ЎелаеÑ), МеЌМПгП пПЎПжЎаÑÑ, пПка ÑПЎеÑжОЌПе ОÑпаÑОÑÑÑ Ðž ÑПлÑкП пПÑПЌ пПЎаÑÑ ÑОгМал. Ðа пÑПЎÑЌаММПе пÑПОзвПЎОÑелеЌ вÑÐµÐŒÑ ÐºÑÑпа пÑÐŸÑ ÐŸÐŽÐžÑ ÐœÐµÑкПлÑкП ÑÑапПв ПбÑабПÑкО, О каÑа пПлÑÑаеÑÑÑ ÐžÐŽÐµÐ°Ð»ÑМПй.
- СПкÑаÑОÑÑ Ð²ÑÐµÐŒÑ Ð¿ÐŸÐ·Ð²ÐŸÐ»ÐžÑ Â«ÐÑлÑÑОпПваÑ»… ÐÑОгПÑПвлеМОе каÑО ÐŽÐ»Ñ Ð²Ð°Ñ ÐœÐµ ÑПÑÑÐ°Ð²ÐžÑ ÑÑÑЎа, еÑлО в ваÑеЌ агÑегаÑе еÑÑÑ ÑÐ°ÐºÐ°Ñ ÑÑМкÑОÑ, Ð²Ñ ÑЌПжеÑе ÑПкÑаÑОÑÑ Ð¿ÑПЎПлжОÑелÑМПÑÑÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ. ÐÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа в ÐŒÑлÑÑОваÑке пПлÑÑОÑÑÑ ÑаÑÑÑпÑаÑПй, еÑлО ОзМаÑалÑМП запаÑОÑÑ ÐµÐµ в ÑежОЌе «ÐÑÑпа» 25 ЌОМÑÑ. РзаÑеЌ в ÑежОЌе «ÐÑлÑÑОпПваÑ» ваÑОÑÑ Ð¿ÑО вÑÑПкПй ÑеЌпеÑаÑÑÑе 150 ° в ÑеÑеМОе 10 ЌОМÑÑ. ТакПй пÑОеЌ пÑОЎаÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ ÐŒÑгкПÑÑО, а каÑе — ÑÑÑ Ð»ÐŸÐ¹ кПМÑОÑÑеМÑОО.
- ÐалейÑе жОЎкПÑÑÑ ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÐŸÐ¹ кПМÑОÑÑеМÑОО … ÐÐ»Ñ Ð³Ð°ÑМОÑа каÑа МÑжМа ÑаÑÑÑпÑаÑаÑ, ÑаÑÑÑпÑаÑаÑ.ÐÐ»Ñ ÐµÐ³ÐŸ пПлÑÑÐµÐœÐžÑ ÐœÑжМП ОÑпПлÑзПваÑÑ 3 ÑÑакаМа вПЎÑ. ÐÐ»Ñ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÑМПгП блÑЎа Ма завÑÑак, ПÑПбеММП ÐŽÐ»Ñ ÑебеМка, МÑжМа бПлее Ð¶ÐžÐŽÐºÐ°Ñ ÐºÐŸÐœÑОÑÑеМÑОÑ, жОÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа. ÐÑП пПзвПлÑÐµÑ Ð¿ÐŸÐ»ÑÑОÑÑ 4 ÑÑакаМа жОЎкПÑÑО.
- Ðе ПÑÑавлÑÑÑ Ð¿ÐŸÑÑÐŽÑ ÐœÐ°Ð³ÑеÑПй … ÐÑлО пÑПОзвПЎОÑÐµÐ»Ñ ÐœÐµ ÑказÑÐ²Ð°ÐµÑ ÑÑП ÐŽÐ»Ñ ÐºÐŸÐœÐºÑеÑМПй ЌПЎелО ÐŒÑлÑÑОваÑкО, Ме ÑлеЎÑÐµÑ ÐŸÑÑавлÑÑÑ Ð³ÐŸÑПвÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð¿ÐŸÑле ÑОгМала. ÐÑПбеММПÑÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМПй кÑÑÐ¿Ñ Ð² ÑПЌ, ÑÑП ПМа бÑÑÑÑП загÑÑÑеваеÑ. Ðаже еÑлО Ð²Ñ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²ÐžÑе ЎПÑÑаÑПÑМП жОЎкПÑÑО вÑегП лОÑÑ ÑеÑез ÑаÑ, каÑа ÐŒÐŸÐ¶ÐµÑ Ð¿ÑевÑаÑОÑÑÑÑ Ð² гÑÑÑПй кПЌПк.Так ÑÑП вÑлПжОÑе егП Ма ÑаÑелкО, как ÑПлÑкП ПМ бÑÐŽÐµÑ Ð³ÐŸÑПв.
Ð ÑÐŽ ЌПЎелей ÐŒÑлÑÑОваÑПк пÑÐµÐŽÐ»Ð°Ð³Ð°ÐµÑ ÑежОЌ «ÐПлПÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа». ÐПÑÐŸÐ²ÐžÑ Ð±Ð»ÑЎП бÑÑÑÑП — за 30 ЌОМÑÑ. РпаÑПваÑке ÑÑПгП вÑеЌеМО Ñ Ð²Ð°ÑÐžÑ ÐŽÐ»Ñ ÑÑеЎМегП Ð·Ð°ÐºÐžÐ¿Ð°ÐœÐžÑ ÐºÑкÑÑÑзМПй кÑÑпÑ, ÑП еÑÑÑ Ð·ÐµÑМа ПÑÑаМÑÑÑÑ Ð¶ÐµÑÑкОЌО. Ð¢Ð°ÐºÐ°Ñ ÐºÐŸÐœÑОÑÑеМÑÐžÑ ÐœÐµ Ð¿ÐŸÐŽÑ ÐŸÐŽÐžÑ ÐŽÐ»Ñ Ð³ÑÑЎМОÑкПв, пПÑÑÐŸÐŒÑ ÐŽÐ»Ñ ÐœÐžÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ð¶ÐµÐ»Ð°ÑелÑМП ОзЌелÑÑОÑÑ Ð² кПÑеЌПлке ЎП ÐŒÑкО. Также ЌПжМП пПÑÑавОÑÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÑМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÑ ÐœÐ° 15 ЌОМÑÑ ÐœÐ° МагÑев.
РеÑÐµÐ¿Ñ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÐ°
ÐÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÐŸÐŒ пÑОПбÑеÑÐ°ÐµÑ ÐœÐµÐ¶ÐœÐµÐ¹ÑОй вкÑÑ. ÐМа МаÑÑПлÑкП ОзÑÑкаММа, ÑÑП пÑПÑеÑÑОПМалÑМÑе пПваÑа пÑО пÑОгПÑПвлеМОО, МапÑОЌеÑ, пПлеМÑÑ Ð¿ÑО ваÑке ЎПбавлÑÑÑ Ð² кÑÑÐ¿Ñ ÑлОвкО, Ñ ÐŸÑÑ ÐºÐ»Ð°ÑÑОÑеÑкОй ÑеÑÐµÐ¿Ñ ÑÑПгП Ме пÑеЎÑÑЌаÑÑОваеÑ.
ÐаÑа ОЎеалÑМа Ма завÑÑак. ÐÑкÑÑÑза Ñ Ð²ÑÑПкОЌ ÑПЎеÑжаМОеЌ клеÑÑаÑкО ЎаÑÑ ÑПлÑПк ваÑÐµÐŒÑ Ð¿ÐžÑеваÑОÑелÑÐœÐŸÐŒÑ ÑÑакÑÑ. ÐлОММÑе ÑÐ³Ð»ÐµÐ²ÐŸÐŽÑ ÐœÐ°ÐŽÐŸÐ»Ð³ÐŸ ÑÐŸÑ ÑаМÑÑ ÑÑвÑÑвП ÑÑÑПÑÑО. ÐПлПкП, как пПÑÑавÑОк калÑÑОÑ, пПЎЎеÑÐ¶ÐžÐ²Ð°ÐµÑ ÑПÑÑ ÐºÐŸÑÑМПй ÑОÑÑÐµÐŒÑ Ñ ÐŽÐµÑей.ÐПÑÑÐŸÐŒÑ Ð³ÐŸÑПвÑÑе ÑакÑÑ ââкаÑÑ ÐœÐ° завÑÑак ÐŽÐ»Ñ Ð²Ñей ÑеЌÑО. ÐПЎÑПÑÑÑ Ðž зЎПÑПвÑе ÐаЌ гаÑаМÑОÑПваМÑ!
ÐаЌ пПМаЎПбОÑÑÑ:
- ÐÑÑпа кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ — 1 ÑÑакаМ;
- ЌПлПкП — 2 ÑÑакаМа;
- вПЎа — 1 ÑÑакаМ;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ — 1 ÑÑ. лПжка;
- ЌаÑлП ÑлОвПÑМПе — 50 г.
ÐÑепаÑаÑ
- ÐПЌеÑÑОÑе пÑПЌÑÑÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ð² ЌОÑкÑ. ÐПбавÑÑе ЌаÑлП.
- ТÑÑОÑÑ Ð² ÑежОЌе «ÐÑпеÑка» 10 ЌОМÑÑ.
- ÐÑÑпаÑÑ ÑÐ°Ñ Ð°Ñ, влОÑÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÐŸ, вПЎÑ.
- ÐклÑÑОÑÑ ÑежОЌ «ÐаÑа».
- ÐПЎаваÑÑ ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¿ÐŸÑле пÑОгПÑПвлеМОÑ.
РеÑÐµÐ¿Ñ Ð¿ÑеЎÑÑЌаÑÑÐžÐ²Ð°ÐµÑ Ð¿ÑеЎваÑОÑелÑМПе ÑÑÑеМОе кÑÑп Ма ÑлОвПÑМПЌ ЌаÑле. ÐлагПЎаÑÑ ÑÑÐŸÐŒÑ ÐºÐ°Ñа пÑОПбÑеÑÐ°ÐµÑ ÑПÑкПÑМÑй ÑлОвПÑМÑй вкÑÑ, бПгаÑÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÐžÑÑÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÑМÑÑ ÐŸÑÑеМкПв. РзавОÑОЌПÑÑО ÐŸÑ ÑеЌпеÑаÑÑÑÑ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²Ð»ÑеЌПй жОЎкПÑÑО ЌПжМП пПлÑÑОÑÑ ÑазМÑÑ ÐºÐŸÐœÑОÑÑеМÑÐžÑ Ð±Ð»ÑЎа. ÐаÑа пПлÑÑОÑÑÑ Ð¶ÐžÐŽÐºÐŸÐ¹, еÑлО залОÑÑ ÐµÐµ Ñ ÐŸÑПÑП пПЎПгÑеÑÑÐŒ ЌПлПкПЌ О вПЎПй. ÐÑО ЎПбавлеМОО Ñ ÐŸÐ»ÐŸÐŽÐœÐŸÐ¹ жОЎкПÑÑО блÑЎП бÑÐŽÐµÑ Ð³ÑÑÑÑÐŒ О вÑзкОЌ.
ÐлаÑÑОÑеÑкОе «ЎПбавкО к завÑÑакÑ» пПЌПгÑÑ ÑкÑаÑОÑÑ ÑаЌÑй ÑПМкОй вкÑÑ. РЎПЌаÑМей кÑÑ ÐœÐµ МезаЌеМОЌП ваÑеМÑе, ОÑклÑÑаÑÑее ЎПбавлеМОе ÑÐ°Ñ Ð°Ñа в МаÑале пÑОгПÑПвлеМОÑ. ÐПЎПйЎÑÑ ÐŒÐµÐŽ О ÑлаЎкОе ÑвежОе ÑгПЎÑ. ÐОЌПй вОÑÐ°ÐŒÐžÐœÑ ÑПЎеÑжаÑÑÑ Ð² заЌПÑПжеММÑÑ ÑÐ³ÐŸÐŽÐ°Ñ (МеПбÑÑМПй О вкÑÑМПй пПлÑÑаеÑÑÑ ÐºÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑеÑМПй ÑЌПÑПЎОМПй), Ð±Ð°ÐœÐ°ÐœÐ°Ñ Ðž ÑÐ±Ð»ÐŸÐºÐ°Ñ . ÐПМеÑМП, Ме ÑÑÐŸÐžÑ Ð·Ð°Ð±ÑваÑÑ ÐŸÐ± ОзÑЌе О кÑÑаге, кПÑПÑÑе ÑлеЎÑÐµÑ Ð¿ÑеЎваÑОÑелÑМП заЌПÑОÑÑ Ð² гПÑÑÑей вПЎе.
ÐÑОгОМалÑМÑе ÑеÑепÑÑ
ÐÑеЎлагаеЌ ваЌ пÑОгПÑПвОÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐžÐ· кÑкÑÑÑзМПй ÐŒÑкО Ñ ÑÑквПй О ÐŒÑÑПЌ.ÐеÑвÑй Ð¿ÐŸÐ¹ÐŽÐµÑ ÐœÐ° завÑÑак. ÐÑП Ме ÑПлÑкП ÑÑÑМП, МП О МевеÑПÑÑМП пПлезМП. ÐÐµÐŽÑ ÑÑква ÐŽÐŸÐ¿ÐŸÐ»ÐœÐžÑ ÐŽÐµÐ¹ÑÑвОе кÑкÑÑÑÐ·Ñ Ð¿ÐŸ ÑÑÐžÐ»ÐµÐœÐžÑ Ð¿ÐµÑОÑÑалÑÑОкО кОÑеÑМОка, ÑлÑÑÑÐžÑ Ð²ÑвеЎеМОе ÑПкÑОМПв Оз ПÑгаМОзЌа. ÐÑÑМПе блÑЎП Ð¿ÐŸÐŽÐŸÐ¹ÐŽÐµÑ Ðº ПбеЎÑ, Ð²ÐµÐŽÑ Ð² кÑлОМаÑе О ÐŒÑÑП, О кÑÑÐ¿Ñ Ð³ÐŸÑПвÑÑÑÑ ÐŸÑÐµÐœÑ Ð±ÑÑÑÑП.
С ÑÑквПй
ÐÑа каÑа ÐŸÐ±Ð»Ð°ÐŽÐ°ÐµÑ ÑÑкОЌ вкÑÑПЌ О ÑвеÑПЌ ПÑеММегП аÑПЌаÑа! ÐМа заÑÑÐŽÐžÑ Ð²Ð°Ñ ÑПлМеÑМÑÐŒ МаÑÑÑПеМОеЌ паÑÐŒÑÑМÑÐŒ ПÑеММОЌ ÑÑÑПЌ.
ÐаЌ пПМаЎПбОÑÑÑ:
- ÐÑÑпа кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ — 1 ÑÑакаМ;
- ÑÑква — 300 г;
- ЌПлПкП — 2 ÑÑакаМа;
- вПЎа — 1 ÑÑакаМ;
- ЌаÑлП ÑлОвПÑМПе — 50 г;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ, ÑПлÑ.
ÐÑепаÑаÑ
- ÐÑОÑÑОÑÑ ÑÑквÑ, МаÑезаÑÑ ÐŒÑкПÑÑ ÐºÑбОкаЌО О пеÑелПжОÑÑ Ð² ЌОÑкÑ.
- ÐÑÑÐ¿Ñ Ð¿ÑПЌÑÑÑ, вÑлПжОÑÑ ÑÑквÑ.
- ÐлОÑÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÐŸ, вПЎÑ.
- ÐПбавОÑÑ ÑПлÑ, ÑÐ°Ñ Ð°Ñ.
- ÐклÑÑОÑÑ ÑежОЌ «ÐПлПÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа» Ма 30 ЌОМÑÑ.
- ÐÑÑавОÑÑ Ð±Ð»ÑЎП «гÑлÑÑÑ» пПÑле звÑкПвПгП ÑОгМала Ма 15 ЌОМÑÑ.
ÐлагПЎаÑÑ ÑÑкве каÑа Ме загÑÑÑÐµÐ²Ð°ÐµÑ Ñак ÑОлÑМП, как ПбÑÑМПе блÑЎП. ÐПÑÑÐŸÐŒÑ ÐµÐ³ÐŸ ЌПжМП Ñ ÑаМОÑÑ Ð² Ñ ÐŸÐ»ÐŸÐŽÐžÐ»ÑМОке О еÑÑÑ ÐœÐ° ÑлеЎÑÑÑОй ЎеМÑ. СÑПк Ñ ÑÐ°ÐœÐµÐœÐžÑ ÐœÐµ ЎПлжеМ пÑевÑÑаÑÑ 2 ÑÑÑПк.
С ÐŒÑÑПЌ
СÑÑМÑй ÑжОМ, пПзвПлÑÑÑОй Ме беÑпПкПОÑÑÑÑ ÐŸ ÐŒÑÑМÑÑ ÐºÐŸÐŒÐ¿ÐŸÐœÐµÐœÑÐ°Ñ ÐžÐ»Ðž гаÑМОÑÐ°Ñ . ÐÑО ÑÑПЌ пÑПОÑÑ ÐŸÐŽÐžÑ Ð¿ÑПÑеÑÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ. ÐÐ°Ñ ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ð¿ÑÐµÐŽÐ¿ÐŸÐ»Ð°Ð³Ð°ÐµÑ ÑвОМОМÑ, МП Ñак же ЌПжМП пÑОгПÑПвОÑÑ ÐºÑÑОÑÑ, баÑаМОМÑ.ЧÑÐŸÐ±Ñ Ð³ÐŸÐ²ÑЎОМа ЎПÑÑОгла «кПМЎОÑОО», МÑжМП бПлÑÑе вÑеЌеМО, пПÑÑÐŸÐŒÑ ÐµÐµ ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÐŸ ÑÑÑОÑÑ Ð² ÑеÑеМОе 50 ЌОМÑÑ, пÑежЎе ÑеЌ пПлПжОÑÑ ÐºÑÑпÑ.
ÐаЌ пПМаЎПбОÑÑÑ:
- ÑвОМОМа — 600 г;
- кÑÑпа кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ — 2 ÑÑакаМа;
- вПЎа — 4 ÑÑакаМа;
- лÑк ÑепÑаÑÑй — 1 кÑÑÐ¿ÐœÐ°Ñ ÐºÐŸÑаМ;
- ÑпеÑОй (пеÑеÑ, ЌайПÑаМ;
- ÑПлÑ.
ÐÑепаÑаÑ
- ЀОле МаÑезаÑÑ Ð»ÐŸÐŒÑОкаЌО.
- ÐПЌеÑÑОÑÑ Ð² пПЎПгÑеÑПе ЌаÑлП в ÑежОЌе «ÐÑаÑМОМг». ÐбжаÑОÑÑ ÐŽÐŸ зПлПÑОÑÑПй кПÑПÑкО.
- ÐÑОÑÑОÑÑ, МаÑезаÑÑ Ð»Ñк. ÐПбавÑÑе к ÐŒÑÑÑ. ÐаÑОÑÑ 7 ЌОМÑÑ.
- ÐÑÑпаÑÑ Ð¿ÑПЌÑÑÑÑ ÐºÑÑпÑ, влОÑÑ ÐœÐ°Ð³ÑеÑÑÑ Ð²ÐŸÐŽÑ.
- УÑÑаМПвОÑÑ ÑежОЌ «ÐаÑа».
РЌПЎелÑÑ Ñ ÐºÐ»Ð°Ð¿Ð°ÐœÐŸÐŒ в МаÑале пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÑÑÑаМПвОÑе егП в пПлПжеМОе «ÐакÑÑÑП». ÐÑО ÑакПй ПбÑабПÑке блÑЎП «ЎПÑÑОгМеÑ» в ÑеÑеМОе 12 ЌОМÑÑ Ð¿ÐŸÑле МаÑала ПбÑаÑМПгП ПÑÑÑеÑа. РЌПЎелÑÑ ÑÑаМЎаÑÑМПгП ÑОпа пÑПЎПлжОÑелÑМПÑÑÑ Ð²Ð°ÑкО каÑО 50-60 ЌОМÑÑ.
РЌПлПÑМП-кÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке, О ÐŒÑÑМПе пПлМПÑеММПе блÑЎП пÑОгПÑПвОÑÑ ÐŸÑÐµÐœÑ Ð¿ÑПÑÑП.ÐПпÑПбÑйÑе МаÑО завÑÑакО О вкÑÑМÑе ÑеÑепÑÑ ÑжОМПв кажЎÑй ЎеМÑ!
ÐПлПÑÐœÐ°Ñ ÐºÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа ЎейÑÑвОÑелÑМП ÐžÐŒÐµÐµÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÑе ÑвПйÑÑва ÐŽÐ»Ñ ÐŸÑгаМОзЌа. ÐÑП ПÑÐµÐœÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа ÐŽÐ»Ñ ÐŽÐµÑей О пПжОлÑÑ Ð»ÑЎей, Ñак как кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа ÑÑÐ°ÐœÐµÑ ÐœÐµÐ·Ð°ÐŒÐµÐœÐžÐŒÑÐŒ пÑПЎÑкÑПЌ пОÑÐ°ÐœÐžÑ ÐŽÐ»Ñ ÑÐµÑ , кÑП забПÑОÑÑÑ ÐŸ ÑвПеЌ веÑе. СÑÑеÑÑвÑÐµÑ ÐŒÐœÐŸÐ¶ÐµÑÑвП ÑеÑепÑПв пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐºÑкÑÑÑзМПй каÑО. ÐÑП-ÑП ваÑÐžÑ ÐœÐ° вПЎе, кÑП-ÑП в ЌПлПке. ÐекПÑПÑÑе Ñ ÐŸÐ·ÑйкО ЎПбавлÑÑÑ Ð² каÑÑ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑÑ. ÐÑ Ð¿ÐŸÐŽÐ³ÐŸÑПвОлО ÐŽÐ»Ñ Ð²Ð°Ñ ÐŒÐ°ÑÑеÑ-клаÑÑ Ð¿ÐŸ ÑеÑепÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМПй каÑО в ÐŒÑлÑÑОваÑке, а ÑПÑМее, как пÑОгПÑПвОÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке Panasonic.ÐПÑПвОÑÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÑМÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке ПÑÐµÐœÑ ÑЎПбМП О ЎПÑÑаÑПÑМП пÑПÑÑП. Ð ÐŒÑлÑÑОваÑке пПлÑÑаеÑÑÑ ÐŸÑÐµÐœÑ Ð²ÐºÑÑÐœÐ°Ñ ÐºÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа, Ñак как ПМа ЌеЎлеММП ÑПЌОÑÑÑ ÐŽÐŸÐ»Ð³ÐŸ. Ð ÑÑП пÑÐžÐŽÐ°ÐµÑ Ð³ÐŸÑÐŸÐ²ÐŸÐŒÑ Ð±Ð»ÑÐŽÑ ÑПÑМПÑÑÑ Ðž МежМПÑÑÑ. Ð ÐŒÑлÑÑОваÑке ÑПже ЌПжМП пÑОгПÑПвОÑÑ ÐŸÑÐµÐœÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÐŸ О вкÑÑМП. ÐаЎееЌÑÑ, ÑÑП ÐœÐ°Ñ ÑеÑÐµÐ¿Ñ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÑМПй кÑкÑÑÑзМПй каÑО в ÐŒÑлÑÑОваÑке ПкажеÑÑÑ ÐŽÐ»Ñ Ð²Ð°Ñ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÑÐŒ.
ÐÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐºÑкÑÑÑзМПй каÑО Ма ЌПлПке в ÐŒÑлÑÑОваÑке пПÑÑебÑеÑÑÑ:
— кÑÑпа кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ — 1 ÑÑакаМ;
— ЌПлПкП — 2 ÑÑакаМа;
— ЌаÑлП ÑлОвПÑМПе — 50 гÑ;
— ÑаÑ
Ð°Ñ Ð¿ÐŸ вкÑÑÑ.
РеÑÐµÐ¿Ñ Ñ ÑПÑП пПÑагПвП:
ÐПЎгПÑПвОЌ ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÑе пÑПЎÑкÑÑ ÐŽÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÑМПй кÑкÑÑÑзМПй каÑО.
ÐÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ ÐœÐµ МÑжМП ПпПлаÑкОваÑÑ Ð¿ÐµÑеЎ пÑОгПÑПвлеМОеЌ. ÐПÑÑаÑПÑМП ÑлеЎОÑÑ, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐºÑÑпа Ме бÑла влажМПй, ОМаÑе в каÑе ЌПгÑÑ Ð¿ÐŸÑвОÑÑÑÑ ÐºÐŸÐŒÐŸÑкО, кПÑПÑÑе ЎаЎÑÑ ÐœÐµÐ¿ÑОÑÑМПе пПÑлевкÑÑОе.
ÐалейÑе в ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÑ ÑÑакаМ кÑкÑÑÑзМПй кÑÑпÑ.
Ðалее залейÑе кÑÑÐ¿Ñ ÐŽÐ²ÑÐŒÑ ÑÑакаМаЌО ЌПлПка.ÐПжМП ОÑпПлÑзПваÑÑ ÑПплеМПе ЌПлПкП, ÑПгЎа Ñ ÐºÐ°ÑО бÑÐŽÐµÑ Ð»ÐµÐ³ÐºÐŸÐµ ÑаÑÑПплеММПе пПÑлевкÑÑОе.
ÐПбавÑÑе кÑÑПÑек ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла. Также ЌПжМП ЎПбавлÑÑÑ ÐŒÐ°ÑлП в гПÑПвПе блÑЎП пÑО пПЎаÑе Ма ÑÑПл.
ÐлПÑМП закÑÑваеЌ кÑÑÑÐºÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО О вÑбОÑаеЌ ÑежОЌ «ÐПлПÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа». ÐÑлО в ваÑей ЌПЎелО ÐŒÑлÑÑОваÑкО ÑакПгП ÑежОЌа МеÑ, ÑП егП ЌПжМП заЌеМОÑÑ ÐœÐ° «ÐÑеÑка» ОлО «РОÑПваÑ».
Ð ÑÑПЌ ÑежОЌе вÑÐµÐŒÑ ÑÑÑаМавлОваеÑÑÑ Ð°Ð²ÑПЌаÑОÑеÑкО, как ÑПлÑкП каÑа бÑÐŽÐµÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМа, ÐŒÑлÑÑОваÑка вÑклÑÑОÑÑÑ Ðž пеÑÐµÐ¹ÐŽÐµÑ Ð² ÑежОЌ «РазПгÑев».
Ðак ÑПлÑкП ÑазЎаÑÑÑÑ Ð·Ð²ÑкПвПй ÑОгМал, ПÑкÑПйÑе кÑÑÑÐºÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО О пПЎПжЎОÑе, пПка каÑа ПÑÑÑМеÑ.
ÐÐŸÑ Ðž вÑе, вÑегП МеÑкПлÑкП ÑагПв О ЌПлПÑÐœÐ°Ñ ÐºÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа в ÐŒÑлÑÑОваÑке гПÑПва.
ÐеÑеЎ пПЎаÑей в каÑÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ пПлПжОÑÑ ÐžÐ·ÑÐŒ, ÑеÑМПÑлОв ОлО кÑÑагÑ. ÐÑП Ме ÑПлÑкП пÑОЎаÑÑ Ð±Ð»ÑÐŽÑ ÐžÐ·ÑЌОМкÑ, МП О пПвÑÑÐžÑ ÐµÐ³ÐŸ пПлезМПÑÑÑ. Также ЌПжМП ЎПбавОÑÑ ÐºÑÑПÑкО ÑблПк ОлО ПÑеÑ
Пв, Ñак каÑа пÑОПбÑеÑÐµÑ ÐŽÐŸÐ¿ÐŸÐ»ÐœÐžÑелÑМÑй МепПвÑПÑОЌÑй вкÑÑ.СаÑ
Ð°Ñ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ заЌеМОÑÑ ÐŒÐµÐŽÐŸÐŒ, а ЌПжМП ЎПбавОÑÑ Ð² каÑÑ ÐœÐµÑкПлÑкП лПжек ЌеЎа.
ÐÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа, пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐœÐ°Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке, пПлÑÑаеÑÑÑ ÐŸÑÐµÐœÑ Ð²ÐºÑÑМПй. ÐÑлÑÑОваÑка ÑкПМÑÑÑÑОÑПваМа ÑакОЌ ПбÑазПЌ, ÑÑП кÑÑÐ¿Ñ Ð² Мей ЎПлгП ÑПЌÑÑÑÑ, в ÑезÑлÑÑаÑе пПлÑÑаеÑÑÑ Ð²ÐŸÐ·ÐŽÑÑÐœÐ°Ñ Ðž ÐœÐµÐ¶ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа. ÐÑОгПÑПвÑÑе кÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке Ма завÑÑа О заÑÑЎОÑеÑÑ ÑМеÑгОей Ма ЎеМÑ. Ð ÐŒÑлÑÑОваÑке ÑПже ЌПжМП вкÑÑМП О
ÐП МеЎавМегП вÑеЌеМО кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ме Ð²Ñ ÐŸÐŽÐžÐ»Ð° в ÑÑлПвМÑй ÑпОÑПк ÐŒÐŸÐžÑ Ð»ÑбОЌÑÑ Ð±Ð»ÑÐŽ.РвÑе пПÑПЌÑ, ÑÑП пÑеЎÑÐŽÑÑОе пПпÑÑкО егП пÑОгПÑПвОÑÑ ÐœÐµ гПвПÑОлО П ÑПЌ, ÑÑП ПМП закПМÑОлПÑÑ ÐœÐµÑЎаÑМП, МП О вПÑÑ ÐžÑÐµÐœÐžÑ Ñ ÐŒÐµÐœÑ Ðž ЌПей ÑеЌÑО ПМО Ме вÑзÑвалО. ÐÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа ÐŒÐŸÐ¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð¿ÐŸÐŽÐ³ÐŸÑевÑей ОлО кПЌкПваÑПй Ñ ÐœÐµÐŽÐŸÐ²Ð°ÑеММÑЌО ЌелкОЌО зеÑМаЌО. ÐП ÑаÑе, кПМеÑМП, гПÑел. РвППбÑе, как пПказала пÑакÑОка, пÑОгПÑПвОÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ ÐŽÐŸÐ²ÐŸÐ»ÑМП ÑлПжМП.
Ð ÑÑÑ Ñ Ð²ÑпПЌМОл, ÑÑП ÑвлÑÑÑÑ ÑÑаÑÑлОвÑÐŒ ПблаЎаÑелеЌ ÐŒÑлÑÑОваÑкО, в кПÑПÑПй, как ÑÑОÑаеÑÑÑ, каÑа пПлÑÑаеÑÑÑ Â«ÐœÐ° ÑÑа». РеÑОла ваÑОÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐœÐ° вПЎе в ÐŒÑлÑÑОваÑке.Я ОзÑÑОл ОМÑПÑЌаÑÐžÑ Ð¿ÐŸ ÑÑÐŸÐŒÑ Ð¿ÐŸÐ²ÐŸÐŽÑ, ÑПбÑалÑÑ Ñ ÑОлаЌО О гÑеÑОл. РеÑОла ваÑОÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке Ме Ма ÑежОЌе ÑОÑПвПй ОлО ваÑкО, а пÑакÑОÑеÑкО Ма ÑежОЌе «ÑÑÑеМОе» Ма ЌОМОЌалÑМПй ÑеЌпеÑаÑÑÑе. ÐÑО ÑÑПЌ Ма пÑОгПÑПвлеМОе кÑкÑÑÑзМПй каÑО ÑÑ ÐŸÐŽÐžÐ»ÐŸ ЌМПгП вÑеЌеМО пП ÑÑÐ°Ð²ÐœÐµÐœÐžÑ Ñ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОеЌ ÑПгП же ÑОÑа ОлО гÑеÑкО, МП ÑезÑлÑÑÐ°Ñ Ð±Ñл пÑОÑÑМÑÐŒ. РПбÑÑМПй каÑÑÑÑле Ма плОÑе ÑакÑÑ ââкÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐŽÐŸÑÑаÑÑ ÐœÐµ ÑЎалПÑÑ. Ð ÐŒÑлÑÑОваÑке кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа, пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐœÐ° вПЎе, в ÑежОЌе «ÑÑÑеМОе» ÑÑпевала пÑПкОпеÑÑ Ðž запаÑОÑÑ.ÐПлÑÑОлПÑÑ Ð²ÐºÑÑМП.
РМекПÑПÑÑÑ ÑеÑепÑÐ°Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐºÑкÑÑÑзМПй каÑО Ма вПЎе в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÑекПЌеМЎÑеÑÑÑ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²Ð»ÑÑÑ ÐŒÐ°ÑлП в ÑаЌПЌ МаÑале ваÑкО. Я ЎПбавОл егП в кПМÑе, пПÑÐŸÐŒÑ ÑÑП Ме бÑл ÑвеÑеМ, ÑкПлÑкП ЌаÑла пПÑÑебÑеÑÑÑ ÐŽÐ»Ñ ÐžÐŽÐµÐ°Ð»ÑМПгП вкÑÑа О кПМÑОÑÑеМÑОО. СлОвПÑМПе ЌаÑлП легкП ÑЌеÑОваеÑÑÑ Ñ Ð³ÐŸÑÑÑей кÑкÑÑÑзМПй каÑей О пÑÐžÐŽÐ°ÐµÑ Ð±Ð»ÑÐŽÑ Ð±Ð°ÑÑ Ð°ÑОÑÑÑÑ ÐºÐŸÐœÑОÑÑеМÑÐžÑ Ðž бПлее ÐŒÑгкОй О ÐŒÑгкОй вкÑÑ. РкПлОÑеÑÑвП егП Ме ЌалП. РЌПеЌ ÑлÑÑае Ма ÑÑакаМ кÑкÑÑÑзМПй кÑÑÐ¿Ñ ÑÑлП 50 г ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла.
ÐÐŸÐºÐ°Ð¶Ñ Ðž ÑаÑÑкажÑ, как Ñ Ð²Ð°ÑОла кÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐœÐ° вПЎе в ÐŒÑлÑÑОваÑке. РблОжайÑее вÑÐµÐŒÑ Ð¿Ð»Ð°ÐœÐžÑÑÑ Ð¿ÑОгПÑПвОÑÑ ÑакÑÑ ââкаÑÑ, ÑПлÑкП жОЎкÑÑ ÐœÐ° ЌПлПке. РпП ÑезÑлÑÑаÑаЌ ПбÑзаÑелÑМП ÐŽÐŸÐ»ÐŸÐ¶Ñ ð
ÐÑÐµÐŒÑ Ð¿ÑОгПÑПвлеМОÑ: 60 ЌОМÑÑ
ÐПÑÑОй — 3СПÑÑав:
- 1 ÑÑакаМ кÑкÑÑÑзМПй кÑÑпÑ
- 3,5 ÑÑакаМа вПЎÑ
- 1 Ñ.л. ÑПлО без гПÑкО
- 50 г ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла
Ðак ваÑОÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке
Ðа ÑÑО пПÑÑОО кÑкÑÑÑзМПй каÑО ЎПÑÑаÑПÑМП ÑÑакаМа кÑкÑÑÑзМПй кÑÑпÑ.ÐбÑзаÑелÑМП пеÑеЎ пÑОгПÑПвлеМОеЌ кÑÑÐ¿Ñ Ð¿ÐŸÐŒÑÑÑ.
ÐÑпÑавлÑеЌ пÑПЌÑÑÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ð² ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО О ЎПбавлÑеЌ 3,5 ÑÑакаМа Ð²ÐŸÐŽÑ Ðž плПÑкÑÑ ÑайМÑÑ Ð»ÐŸÐ¶ÐºÑ ÑПлО.
ÐакÑÑваеЌ кÑÑÑÐºÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО О вклÑÑаеЌ ÑежОЌ «ÑÑÑеМОе» Ма 1 ÑаÑ. ÐПÑле ÑОгМала ÐŒÑлÑÑОваÑкО Пб ПкПМÑаМОО пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐŸÑкÑПйÑе кÑÑÑÐºÑ Ðž ЎПбавÑÑе в кÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ 50 г ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла. ХПÑПÑП пеÑеЌеÑайÑе кÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÑП ÑлОвПÑМÑÐŒ ЌаÑлПЌ О ÑазлПжОÑе пП ÑаÑелкаЌ.
ТакÑÑ ÐºÑкÑÑÑзМÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐœÐ° вПЎе ПÑÐµÐœÑ Ð²ÐºÑÑМП пПЎаваÑÑ Ðº ÑазлОÑМÑÐŒ ÐŒÑÑМÑÐŒ блÑЎаЌ, гЎе еÑÑÑ ÑПÑÑ ÐžÐ»Ðž пПЎлОвка.ÐапÑОЌеÑ,
ÑеÑепÑПв Ñ ÑПÑП С ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке
ÐÑÐµÐœÑ ÑеЎÑП ЎелОÑÑÑ Ñ ÐœÐ°ÐŒÐž ÑвПОЌО ÑПкÑПвОÑаЌО, О ÑÑеЎО ÐœÐžÑ ÐµÑÑÑ ÐŸÑПбÑй пПЎаÑПк — ПÑаМжевÑй гОгаМÑ, пПлМÑй благ. ÐОÑелО ЎеÑÐµÐ²ÐµÐœÑ Ðž ЎеÑÐµÐ²ÐµÐœÑ Ð·ÐœÐ°ÐºÐŸÐŒÑ Ñ ÑÑОЌ ПвПÑеЌ за егП ПгÑПЌМÑе ÑазЌеÑÑ, МП ÐŒÑ, жОÑелО каЌеММÑÑ ÐŽÐ¶ÑМглей, ÑаÑÑП вОЎОЌ ЌалеМÑкОе ÑÑÐºÐ²Ñ ÐœÐ° Ð¿ÐŸÐ»ÐºÐ°Ñ ÐŒÐ°Ð³Ð°Ð·ÐžÐœÐŸÐ² О ÑÑМкПв. Ð¢Ð°ÐºÐ°Ñ ÑÑква МаЌМПгП ÐŒÑгÑе О ÑлаÑе ПбÑÑМПй ÑÑквÑ, О гПÑПвОÑÑ ÐµÐµ ПЎМП ÑЎПвПлÑÑÑвОе.ÐÑПбеММП в ÐŒÑлÑÑОваÑке! РМеЌ ÑÑква ЌакÑОЌалÑМП ÑÐŸÑ ÑаМÑÐµÑ ÑвПО пПлезМÑе ÑвПйÑÑва, ПÑПбеММП в ÑÐµÐ¶ÐžÐŒÐ°Ñ Â«Ð¢ÑÑеМОе» О «Ðа паÑÑ», а ÑÑП, ÑПглаÑОÑеÑÑ, бПлÑÑПй «плÑÑ» ÐŽÐ»Ñ ÑÐµÑ , кÑП ÑÐ»ÐµÐŽÐžÑ Ð·Ð° ÑвПОЌ зЎПÑПвÑеЌ О забПÑОÑÑÑ ÐŸ пПлÑзе пОÑаМОе ÐŽÐ»Ñ ÐŽÐµÑей.
ТÑква в ÐŒÑлÑÑОваÑке ПÑÐµÐœÑ Ð²ÐºÑÑМаÑ! ЧаÑе вÑегП ÑÑÐºÐ²Ñ Â«ÐŸÑкÑÑваÑÑ» ÐŽÐ»Ñ ÑÐµÐ±Ñ ÐŒÐ°ÐŒÑ, кПгЎа гПÑПвÑÑ Ðº пеÑÐ²ÐŸÐŒÑ ÐºÐŸÑÐŒÐ»ÐµÐœÐžÑ ÐŒÐ°Ð»ÑÑей пПлезМÑе пÑÑе (кÑÑаÑО, ОЌеММП ÑÑÐºÐ²Ñ ÑекПЌеМЎÑÑÑ ÐŽÐ°Ð²Ð°ÑÑ ÐŽÐµÑÑÐŒ, Ñак как ÑПвеÑÑеММП Ме ÐŽÐ°ÐµÑ Ð°Ð»Ð»ÐµÑгОÑеÑкПй ÑеакÑОО) .ÐПпÑПбПвав ЎеÑÑкПе ÑÑквеММПе пÑÑе, пÑОгПÑПвлеММПе без ÑПлО О ÑÐ°Ñ Ð°Ñа, ЌМПгОе Ñ ÐŸÐ·ÑйкО пПМОЌаÑÑ, ÑÑП ÑÑÐŸÑ Ð¿ÑПЎÑÐºÑ Ñ ÐŸÑÐŸÑ Ðž ÐŽÐ»Ñ Ð²Ð·ÑПÑлПгП пОÑаМОÑ, главМПе пÑавОлÑМП вÑбÑаÑÑ ÑпеÑОО, бПлее пПлМП ÑаÑкÑÑваÑÑОе вкÑÑ Ðž аÑÐŸÐŒÐ°Ñ Ð°Ð¿ÐµÐ»ÑÑОМПвПгП ÑаЎПÑÑО.
ТÑква в ÐŒÑлÑÑОваÑке гПÑПвОÑÑÑ ÐºÐ°Ðº в «ÑОÑÑПЌ» вОЎе Ñ ÐŒÐžÐœÐžÐŒÐ°Ð»ÑМÑÐŒ кПлОÑеÑÑвПЌ пÑОпÑав, Ñак О как ÑÑкОй ОМгÑÐµÐŽÐžÐµÐœÑ ÑлПжМÑÑ Ð±Ð»ÑÐŽ. ÐÑПÑе вÑегП запеÑÑ ÐžÐ»Ðž пПÑÑÑОÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ Ñ ÑÐ°Ñ Ð°ÑПЌ ОлО ЌеЎПЌ (ÑлаЎкОй ваÑОаМÑ) ОлО Ñ ÑПлÑÑ Ðž ÑеÑМПкПЌ (ваÑÐžÐ°ÐœÑ ÐŽÐ»Ñ Ð»ÑбОÑелей ПÑÑÑПгП О пÑÑМПгП вкÑÑа).С ÑÑквПй пÑекÑаÑМП ÑПÑеÑаÑÑÑÑ ÐŸÑÐµÑ Ðž О ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑÑ — Ñ ÐœÐžÐŒÐž ÑÑква ÑÑаМПвОÑÑÑ ÐŽÐžÐµÑОÑеÑкОЌ ЎеÑеÑÑПЌ. ÐаÑа Ñ ÑÑквПй — вППбÑе клаÑÑОка жаМÑа. ÐÑеМП ОлО ÑОÑ, ПвÑÑМка ОлО кÑкÑÑÑза — ЎПÑÑаÑПÑМП ЎПбавОÑÑ ÑÑакаМ ÑÑквеММПгП пÑÑе в лÑбПй пÑПвеÑеММÑй ÑеÑепÑ, О Ñ Ð²Ð°Ñ Ð±ÑÐŽÐµÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÐŸÐµ О вкÑÑМПе блÑЎП Ма завÑÑак. ÐПлПÑМÑÑ ÑÑквеММÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ ÑазбавОÑÑ Ð²ÐŸÐŽÐŸÐ¹ пПпПлаЌ. ÐÑлО ваÑа ÑеЌÑÑ Ð»ÑÐ±ÐžÑ ÑÑпÑ-пÑÑе, ÑÑп-пÑÑе Оз ÑÑÐºÐ²Ñ ÑÑÐ°ÐœÐµÑ ÐŸÐŽÐœÐžÐŒ Оз ÑаЌÑÑ Ð¿ÐŸÐ¿ÑлÑÑМÑÑ , Ð²ÐµÐŽÑ ÐŸÐœ ÑакПй ÑОкаÑМÑй О ÑÑкОй! ÐÐ»Ñ Ð±Ð°ÑÑ Ð°ÑОÑÑПгП вкÑÑа ЎПбавÑÑе в МегП ÑлОвкО, а ÐŒÑгкОй плавлеМÑй ÑÑÑ Ð¿ÑОЎаÑÑ ÑÑÐ¿Ñ Ð¿ÐžÐºÐ°ÐœÑМПÑÑО.ТÑква Ñ ÐŸÑПÑа в ПвПÑМÑÑ Ð±Ð»ÑÐŽÐ°Ñ , а Ñакже Ñ ÐŸÑПÑП ÑПÑеÑаеÑÑÑ Ñ ÑйÑаЌО, ÑÑÑПЌ О ÑвПÑПгПЌ. РеÑе ÑÑква ÐŽÑÑжелÑбМа Ñ ÐŒÑÑМÑЌО пÑПЎÑкÑаЌО. ÐПпÑПбÑйÑе ЎПбавОÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ Ð² ÑÑÑеМПе ÐŒÑÑП, ÑÑÐŸÐ±Ñ Ð¿ÑОЎаÑÑ ÐµÐŒÑ ÐœÐŸÐ²Ñй вкÑÑ. РеÑлО ПÑОÑÑОÑÑ ÐœÐµÑкПлÑкП ÑÑквеММÑÑ ÑеЌеÑек, ПбжаÑОÑÑ ÐžÑ ÐœÐ° ÑÑÑ ÐŸÐ¹ ÑкПвПÑПЎе, ОзЌелÑÑОÑÑ Ð² ÑÑÑпке ОлО кПÑеЌПлке О ЎПбавОÑÑ Ð² ÐŒÑÑМПе блÑЎП, ПМП пÑОПбÑеÑÐµÑ Ð¿ÑОÑÑМÑй ПÑÐµÑ ÐŸÐ²Ñй пÑОвкÑÑ.
ÐÑеЎлагаеЌ ваЌ пÑОгПÑПвОÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке. ÐÑ Ð¿ÑеЎлагаеЌ пÑакÑОÑеÑкО лÑбПе блÑЎП Ма Ð²Ð°Ñ Ð²ÑÐ±ÐŸÑ — ÐŸÑ Ð¿ÑПÑÑПй ÑÑквÑ, пÑОгПÑПвлеММПй Ма паÑÑ, кПÑПÑÐ°Ñ Ð»ÑÑÑе вÑегП Ð¿ÐŸÐŽÑ ÐŸÐŽÐžÑ ÐŽÐ»Ñ ÐŒÐ»Ð°ÐŽÐµÐœÑев, ЎП ÑлПжМÑÑ Ð±Ð»ÑÐŽ О вÑпеÑкО, в кПÑПÑÑÑ ÑÑква ОгÑÐ°ÐµÑ Ð³Ð»Ð°Ð²ÐœÑÑ ÑПлÑ.ÐÑПбÑй, ÑкÑпеÑОЌеМÑОÑÑй О ÑЎОвлÑй МПвÑЌО блÑЎаЌО!
ТÑква Ма паÑÑ. ÐÑОÑеММÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÐœÐ°ÑезаÑÑ ÐºÑбОкаЌО О пПЌеÑÑОÑÑ Ð² паÑПваÑкÑ. ÐалейÑе в ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО 4 ÐŒÑлÑÑОваÑкО, ÑÑÑаМПвОÑе паÑПваÑÐºÑ Ðž вÑбеÑОÑе ÑежОЌ «ÐÑОгПÑПвлеМОе Ма паÑÑ» Ñ Ð¿ÑПЎПлжОÑелÑМПÑÑÑÑ 15 ЌОМÑÑ. ÐПÑПлОÑÑ Ð¿ÐŸ вкÑÑÑ, ЎПбавОÑÑ ÐŒÐ°ÑлП О Ð·ÐµÐ»ÐµÐœÑ Ð¿ÐŸ вкÑÑÑ. ÐÑлО блÑЎП гПÑПвОÑÑÑ ÐŽÐ»Ñ ÑебеМка, ЎПбавÑÑе ЌеЎ, а ÐŽÐ»Ñ ÑПвÑеЌ ЌалеМÑÐºÐžÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ гПÑПвÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÐžÐ·ÐŒÐµÐ»ÑÑОÑÑ ÑПлкаÑелеЌ ОлО блеМЎеÑПЌ.
ТÑква Ñ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО. ÐаÑезаÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÐºÑбОкаЌО, пÑОгПÑПвОÑÑ Ð»ÑбОЌÑе ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑÑ (ОзÑÐŒ, кÑÑага, ÑеÑМПÑлОв ОлО ÐžÑ ÑЌеÑÑ). ÐÑлПжОÑе пÑПЎÑкÑÑ Ð² ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО, ЎПбавÑÑе МеЌМПгП ÑÐ°Ñ Ð°Ñа ОлО ЌеЎа пП вкÑÑÑ. УÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ТÑÑеМОе» Ма 1 ÑаÑ. ТПÑМП Ñак же ЌПжМП пÑОгПÑПвОÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ Ð±ÐµÐ· ЎПбавПк, пÑПÑÑП пПЎÑлаÑÑОв ее пÑО ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÐŸÑÑО. ÐÑÑаÑО, бÑÑÑÐµÑ ÐŒÐœÐµÐœÐžÐµ, ÑÑП в Ñже пÑОгПÑПвлеММПе блÑЎП лÑÑÑе ЎПбавлÑÑÑ ÐŒÐµÐŽ, ÑПгЎа ПМП ÑÐŸÑ ÑÐ°ÐœÐžÑ Ð²Ñе ÑвПО пПлезМÑе ÑвПйÑÑва. ÐЌеÑÑП ÑежОЌа «ТÑÑеМОе» ЌПжМП ОÑпПлÑзПваÑÑ ÑежОЌ «ÐÑпеÑка», в ЌОÑÐºÑ Ñ ÐºÑÑПÑкаЌО ÑÑÐºÐ²Ñ ÐœÑжМП бÑÐŽÐµÑ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²ÐžÑÑ Ð»ÐžÑÑ ÐœÐµÐŒÐœÐŸÐ³ÐŸ Ð²ÐŸÐŽÑ ÐžÐ»Ðž кÑÑПÑек ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла.ÐÑÐµÐŒÑ ÑабПÑÑ ÑежОЌа 30 ЌОМÑÑ.
СПÑÑав:
1 кг ÑÑквÑ
5-7 ÑблПк,
50 г ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла
1 ÑÑакаМ вПЎÑ
2-3 ÑÑПлПвÑе лПжкО Sahara,
150 г лÑбÑÑ
ПÑеÑ
Пв
ÑПлÑ, кПÑОÑа пП вкÑÑÑ.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ÐаÑезаÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÐŽÐŸÐ»ÑкаЌО ÑПлÑОМПй 1â1,5 ÑÐŒ О вÑлПжОÑÑ Ð² ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО. ÐаÑезаÑÑ ÑблПкО О ЎПбавОÑÑ Ðº ÑÑкве. ÐПбавОÑÑ ÑаÑ
аÑ, ÑПлÑ, ЌаÑлП О кПÑОÑÑ, залОÑÑ Ð²ÐŸÐŽÐŸÐ¹, закÑÑÑÑ ÐºÑÑÑкПй О ÑÑÑаМПвОÑÑ ÑежОЌ «ТÑÑОÑÑ» Ма 1 ÑаÑ.ÐПЎаваÑÑ Ð¿ÐŸÑÑпаÑÑ ÐŸÑеÑ
аЌО О ÑЌеÑаМПй.
СПÑÑав:
600 г ÑÑквÑ,
1-2 зÑбÑОка ÑеÑМПка
â
ÑÑПпкО. ЌаÑлП ПлОвкПвПе, ÑПлÑ
, базОлОк ÑÑÑеМÑй, пеÑÐµÑ Ð±ÐµÐ»Ñй — пП вкÑÑÑ.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ÐаÑезаÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÐŽÐŸÐ»ÑкаЌО О вÑлПжОÑÑ Ð² ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО. ÐÑЎавОÑÑ ÑеÑМПк ÑеÑез пÑеÑÑ, ÑЌеÑаÑÑ Ñ ÐŸÐ»ÐžÐ²ÐºÐŸÐ²ÑÐŒ ЌаÑлПЌ, ÑПлÑÑ, ÑÑÑеМÑÐŒ базОлОкПЌ (ЌПжМП ЎПбавОÑÑ ÐŽÐŸ 1 ÑÑПлПвПй лПжкО) О белÑÐŒ пеÑÑеЌ.ÐеÑеЌеÑайÑе О ЎайÑе МеЌМПгП МаÑÑПÑÑÑÑÑ. ÐÑлО ÑÑква МеÑлаЎкаÑ, пПÑÑпÑÑе ÑаÑ
аÑПЌ. ÐаÑеЌ пПлейÑе пПлÑÑеММПй запÑавкПй О ÑÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ÐÑпеÑка» Ма 1 ÑаÑ.
СПÑÑав:
1 кг ÑÑквÑ
500 г ÑвПÑПга,
Ÿ ÑÑПпка. ÐŒÐ°ÐœÐœÐ°Ñ ÐºÑÑпа,
2 ÑÑПпкО кеÑОÑа,
4 ÑйÑа,
1 ÑÑÐŸÐ»ÐŸÐ²Ð°Ñ Ð»ÐŸÐ¶ÐºÐ° ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла,
œ ÑÑПпкО. СаÑ
аÑа,
ÂŒ Ñ.л. ÑЌОМа,
1 пакеÑОк ÑазÑÑÑ
лОÑелÑ,
ÑПлÑ, ОзÑÐŒ — пП вкÑÑÑ.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ÐзбейÑе ÑйÑа О ÑаÑ
Ð°Ñ ÐŽÐŸ ПбÑÐ°Ð·ÐŸÐ²Ð°ÐœÐžÑ Ð¿ÑÑМПй ЌаÑÑÑ.ÐаÑеЌ, Ме пÑекÑаÑÐ°Ñ Ð²Ð·Ð±ÐžÐ²Ð°ÐœÐžÑ, ЎПбавОÑÑ ÑазÑÑÑ
лОÑелÑ, ÑвПÑПг, кеÑОÑ, ÐŒÐ°ÐœÐºÑ Ðž ОзÑÐŒ. У Ð²Ð°Ñ ÐŽÐŸÐ»Ð¶ÐœÐŸ пПлÑÑОÑÑÑÑ ÐŽÐŸÐ²ÐŸÐ»ÑМП ÑПМкПе ÑеÑÑП. СЌажÑÑе ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÑ ÑлОвПÑМÑÐŒ ЌаÑлПЌ О вÑлейÑе в Мее ÑеÑÑП. ÐакÑПйÑе кÑÑÑÐºÑ Ðž ÑÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ÐÑпеÑка» Ма 45 ЌОМÑÑ, а заÑеЌ вÑЎеÑжОÑе в ÑежОЌе «ÐагÑев» еÑе 15-20 ЌОМÑÑ. ÐПЎаваÑÑ ÑП ÑЌеÑаМПй ОлО ваÑеМÑеЌ.
СПÑÑав:
1 ÑÑПпка. ÑЌеÑО кÑÑп (ÑОÑ, пÑеМП, кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÐºÑÑпа О ÐŽÑ.)),
1 ÑÑПпка. ÑÑква, МаÑеÑÑÐ°Ñ ÐœÐ° кÑÑпМПй ÑеÑке,
2 ÑÑакаМа ЌПлПка,
2 ÑÑакаМа вПЎÑ,
2-3 ÑÑ.л. СаÑ
аÑа,
ÑепПÑка ÑПлО.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ТÑÐºÐ²Ñ ÐŽÐ»Ñ ÑÑПй каÑО ЌПжМП Ме ÑПлÑкП МаÑеÑеÑÑ ÐœÐ° ÑеÑке, МП О ÑазЌÑÑÑ Ð±Ð»ÐµÐœÐŽÐµÑПЌ. ÐПЌеÑÑОÑе вÑе пÑПЎÑкÑÑ Ð² ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО, пеÑеЌеÑайÑе О закÑПйÑе кÑÑÑкÑ. УÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ÐПлПÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа». ТакÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐŸÑÐµÐœÑ Ñ
ПÑПÑП ваÑОÑÑ ÑÑÑПЌ, ОÑпПлÑзÑÑ ÐŸÑлПжеММÑй ÑÑаÑÑ Ðž заклаЎÑÐ²Ð°Ñ Ð¿ÑПЎÑкÑÑ Ð²ÐµÑеÑПЌ, ÑÑÐŸÐ±Ñ Ð²ÑÑ ÐºÑÑпа Ñ
ПÑПÑП пÑПваÑОлаÑÑ.ÐÑлО Ñ
ПÑОÑе бПлее жОЎкÑÑ ÐºÐ°ÑÑ, ЎПбавÑÑе еÑе ÑÑакаМ ЌПлПка. ÐÑО пПЎаÑе вÑлПжОÑе ЌаÑлП Ма ÑаÑелкÑ.
СПÑÑав:
1 ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМ ÑОÑа (желаÑелÑМП кÑÑглПзеÑМОÑÑÑй),
200 г ÑÑквÑ
500 Ќл ЌПлПка
500 Ќл вПЎÑ,
2-3 ÑÑПлПвÑе лПжкО СаÑ
аÑа,
ÑПлÑ, ваМОлОМ.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ÐаÑезаÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÐºÑбОкаЌО, залОÑÑ Ð²ÐŸÐŽÐŸÐ¹ Ñак, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐŸÐœÐ° ÑПлÑкП пПкÑÑвала ее, ЎПвеÑÑО ЎП ÐºÐžÐ¿ÐµÐœÐžÑ Ðž ваÑОÑÑ ÐœÐ° ЌеЎлеММПЌ ПгМе ЎП гПÑПвМПÑÑО.ÐÑÑе блеМЎеÑПЌ вЌеÑÑе Ñ Ð±ÑлÑПМПЌ. ÐÑлПжОÑе вÑе пÑПЎÑкÑÑ Ð² ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО, залейÑе вПЎПй О ЌПлПкПЌ, пеÑеЌеÑайÑе О ÑÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ÐПлПÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа». ÐЌеÑÑП ÑОÑа ЌПжМП ОÑпПлÑзПваÑÑ Ð¿ÑеМП ОлО лÑбÑÑ ÐŽÑÑгÑÑ ÐºÑÑпÑ.
СПÑÑав:
500 г ÑÑквÑ
300 г каÑÑПÑелÑ
1 лОÑÑ Ð²ÐŸÐŽÑ
1 ÑÑÐŸÐ»ÐŸÐ²Ð°Ñ Ð»ÐŸÐ¶ÐºÐ° ÑПлО
2 лавÑПвÑÑ
лОÑÑа
30 г ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла
ÑЌеÑаМа, ÑПлÑ, ÑпеÑОО — пП вкÑÑÑ,
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ÐаÑезаÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ Ðž каÑÑПÑÐµÐ»Ñ ÐºÑбОкаЌО, пеÑелПжОÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÑ Ðž залОÑÑ Ð²ÐŸÐŽÐŸÐ¹.УÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ТÑÑеМОе» Ма 40 ЌОМÑÑ. ÐПЎгПÑПвлеММÑе ПвПÑО ОзЌелÑÑОÑÑ Ð¿ÐŸÐ³ÑÑжМÑÐŒ блеМЎеÑПЌ ОлО пÑПÑеÑеÑÑ ÑеÑез ÑОÑП (ÑÑП Ð·Ð°Ð¹ÐŒÐµÑ Ð±ÐŸÐ»ÑÑе вÑеЌеМО, МП ÑÑп пПлÑÑОÑÑÑ Ð²ÐºÑÑМее), ЎПбавОÑÑ ÑпеÑОО, ÑÐŸÐ»Ñ Ðž ЌаÑлП, пеÑеЌеÑаÑÑ Ðž ваÑОÑÑ Ð² ÑежОЌе «ÑÑÑеМОе» еÑе 10 ЌОМÑÑ. ÐПЎаваÑÑ ÑП ÑЌеÑаМПй О зелеМÑÑ.
СПÑÑав:
200-300 г ÑÑквÑ,
300 г ÐŒÑÑа,
1 каÑÑПÑелÑ,
1 ЌПÑкПвÑ
2 ÑлаЎкОÑ
пеÑÑа
ÑПлÑ, пеÑÐµÑ — пП вкÑÑÑ.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ÐÑÑП МаÑезаÑÑ ÐºÑбОкаЌО О запекаÑÑ Ð² ÑежОЌе «ÐÑпеÑка» 10-15 ЌОМÑÑ. РпПка вÑе ПвПÑО МаÑезаÑÑ ÐºÑбОкаЌО. ÐПÑле ÑПгП, как ÐŒÑÑП пÑПжаÑОÑÑÑ, вÑе пÑПЎÑкÑÑ Ð²ÑлПжОÑÑ Ð² ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО, пПÑПлОÑÑ Ðž пПпеÑÑОÑÑ Ð¿ÐŸ вкÑÑÑ, ЎПбавОÑÑ ÑпеÑОО О залОÑÑ Ð²ÐŸÐŽÐŸÐ¹. УÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ТÑÑеМОе» Ма 1 ÑаÑ. ÐПÑле ÑОгМала Пб ПкПМÑаМОО ÑежОЌа заЌПÑОÑÑ ÑÑп в ÑежОЌе «РазПгÑев» Ма 10-15 ЌОМÑÑ.
СПÑÑав:
500-600 г ÑÑквÑ,
300-400 г ÐŒÑÑа (вÑÑезка),
300 г каÑÑПÑелÑ
1 лÑкПвОÑа
2-3 ÑÑ.л. ÑаÑÑОÑелÑМПгП ОлО ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла,
ÑПлÑ, ÑпеÑОО к ÐŒÑÑÑ — пП вкÑÑÑ.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ÐаÑезаÑÑ Ð²Ñе пÑПЎÑкÑÑ ÐºÑбОкаЌО. ÐеÑкПлÑкП ÑеЌеÑек ПÑОÑÑОÑÑ, ОзЌелÑÑОÑÑ Ðž ЎПбавОÑÑ Ð² жаÑкПе — ÑÑП пÑОЎаÑÑ Ð³ÐŸÑÐŸÐ²ÐŸÐŒÑ Ð±Ð»ÑÐŽÑ Ð¿ÑОÑÑМÑй ПÑеÑ
ПвÑй пÑОвкÑÑ. ÐÑе пÑПЎÑкÑÑ Ð²ÑлПжОÑÑ Ð² ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО, пПÑПлОÑÑ, пПпеÑÑОÑÑ, ЎПбавОÑÑ ÑпеÑОО пП вкÑÑÑ Ðž закÑÑÑÑ ÐºÑÑÑкПй. УÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ÐÑпеÑка» Ма 30 ЌОМÑÑ. ÐП вÑÐµÐŒÑ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ Ð¿ÐµÑеЌеÑайÑе блÑЎП Ўва-ÑÑО Ñаза. ÐаÑеЌ пПÑле ÑОгМала Пб ПкПМÑаМОО ÑежОЌа ÑÑÑаМПвОÑÑ ÑежОЌ «ТÑÑеМОе» Ма 1,5-2 ÑаÑа.
СПÑÑав:
500-600 г гПвÑÐŽÐžÐœÑ Ð±ÐµÐ· кПÑÑей,
500 г ÑÑквÑ
30 г ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла
1-2 лÑкПвОÑÑ
1 ЌПÑкПвÑ
4-5 зÑбÑОкПв ÑеÑМПка
1 ÑÐ°Ð¹ÐœÐ°Ñ Ð»ÐŸÐ¶ÐºÐ° Sahara,
2 лавÑПвÑÑ
лОÑÑа
500 Ќл ÑеЌМПгП каÑеÑÑвеММПгП пОва,
ÑПлÑ, пеÑеÑ, Ð·ÐµÐ»ÐµÐœÑ — пП вкÑÑÑ.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ÐÑк МаÑезаÑÑ ÐºÐŸÐ»ÑÑаЌО, а ÐŒÑÑП кÑбОкаЌО. Ð ÑаÑе ÐŒÑлÑÑОваÑкО ÑазПгÑеÑÑ ÐŒÐ°ÑлП Ма ÑежОЌе «ÐÑпеÑка» О ПбжаÑОÑÑ ÐŒÑÑП ЎП ÑÑÐŒÑМПй кПÑПÑкО, заÑеЌ ЎПбавОÑÑ Ð»Ñк О ПбжаÑОÑÑ Ð²Ñе вЌеÑÑе 5 ЌОМÑÑ. ÐПлПжОÑе МаÑезаММÑй ЎПлÑкаЌО ÑеÑМПк, пПÑÑпÑÑе ÑаÑ
аÑПЌ, ЎПбавÑÑе ÑепПÑÐºÑ ÐºÐŸÑОÑÑ Ðž лавÑПвÑй лОÑÑ, залейÑе вÑÑ ÐµÐŽÑ Ð±ÑÑÑлкПй пОва О закÑПйÑе кÑÑÑкÑ. УÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ТÑÑеМОе» Ма 1,5-2 ÑаÑа. СМОЌОÑе паÑПвПй клапаМ.ÐПгЎа ÑÑМкÑÐžÑ Ð·Ð°Ð²ÐµÑÑОÑÑÑ, ЎПбавÑÑе МаÑезаММÑÑ ÐºÑбОкаЌО ЌПÑÐºÐŸÐ²Ñ Ð² ЌОÑÐºÑ Ðž ÑÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ÐÑпеÑка». ЧеÑез 20 ЌОМÑÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐŸÐ¶ÐžÑе в ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÑ ÑÑквÑ, Ñакже МаÑезаММÑÑ ÐºÑбОкаЌО. ÐакÑПйÑе кÑÑÑÐºÑ Ðž ÑÑÑОÑе в ÑежОЌе Ð·Ð°Ð¿ÐµÐºÐ°ÐœÐžÑ ÐµÑе 20 ЌОМÑÑ. ÐПÑле ÑОгМала Пб ПкПМÑаМОО ÑежОЌа заЌПÑОÑÑ ÑÐ°Ð³Ñ Ð² ÑежОЌе «ÐагÑев» Ма 10-15 ЌОМÑÑ.
СПÑÑав:
ТÑква 500 г
1,5 ÑÑак. ÑÐžÑ (пÑОгПÑПвлеММÑй Ма паÑÑ, а лÑÑÑе баÑЌаÑО),
œ ÑÑПпкО. ÑПплеМПе ЌаÑлП,
ÑПлÑ, ÑпеÑОО — пП вкÑÑÑ.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ÐаÑезаÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÐºÑбОкаЌО. Ð ÐžÑ Ñ
ПÑПÑП пÑПЌÑÑÑ Ðž залОÑÑ Ð²ÐŸÐŽÐŸÐ¹ Ма 30-40 ЌОМÑÑ. ÐаÑеЌ пеÑелПжОÑÑ ÑеÑез ÑОÑП. ÐÑлПжОÑе МаÑезаММÑе ÑÑÐºÐ²Ñ Ðž ÑÐžÑ ÑлПÑЌО в ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО, пПÑПлОв кажЎÑй ÑлПй. СвеÑÑ
Ñ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ¹Ñе вПЎПй О ÑаÑÑПплеММÑÐŒ ЌаÑлПЌ, пПÑÑпÑÑе ÑпеÑОÑЌО О закÑПйÑе кÑÑÑкПй. УÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ÐлПв» ОлО «ÐÑпеÑка» Ма 40-60 ЌОМÑÑ Ð² завОÑОЌПÑÑО ÐŸÑ Ð³ÐŸÑПвМПÑÑО ÑОÑа. ÐПЎаваÑÑ Ð¿Ð»ÐŸÐ² Ñ ÐºÐŸÐ¿ÑеМПй ÑÑбПй.
СПÑÑав:
600 г ÑÑквÑ,
300 г ÐŒÑкО
2 Ñ.л. ÑазÑÑÑ
лОÑелÑ,
1 ÑÑПпка.СаÑ
аÑа,
1 ÑÑек. ОзÑÐŒ,
50 Ќл бÑеМЎО,
2 ÑÑ.лПжкО ЌеЎа,
1 апелÑÑОМ,
ЌПлПÑÐ°Ñ ÐºÐŸÑОÑа, ЌПлПÑÐ°Ñ Ð³Ð²ÐŸÐ·ÐŽÐžÐºÐ° — пП вкÑÑÑ.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ÐаÑеÑеÑÑ ÑеЎÑÑ Ð°Ð¿ÐµÐ»ÑÑОМа, ПÑжаÑÑ ÑПк, ЎПбавОÑÑ ÐŒÐµÐŽ, кПÑОÑÑ Ðž гвПзЎОкÑ. ТÑÐºÐ²Ñ ÐœÐ°ÑезаÑÑ ÐºÑбОкаЌО пП 1 ÑÐŒ, ЎПбавОÑÑ ÐºÐŸÐœÑÑк, ÑаÑ
аÑМП-ЌеЎПвÑÑ ÑЌеÑÑ. ÐеÑеЌеÑайÑе, вÑÑпÑÑе пÑПÑеÑММÑÑ ÐŒÑкÑ, ÑЌеÑаММÑÑ Ñ ÑазÑÑÑ
лОÑелеЌ, пÑПЌÑÑÑй О пÑПÑÑÑеММÑй ОзÑÐŒ О Ñ
ПÑПÑП пеÑеЌеÑайÑе. ÐÑлПжОÑе ÑеÑÑП в ÑЌазаММÑÑ ÐŒÐ°ÑлПЌ ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО, закÑПйÑе кÑÑÑÐºÑ Ðž ÑÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ÐÑпеÑка» Ма 60-80 ЌОМÑÑ.
СПÑÑав:
1 ÑÑПпка. ÑÑквеММПе пÑÑе,
1 ÑÑак. кеÑОÑ,
1 ÑÑакаМ ÑаÑ
аÑа
2 ÑÑека ÐŒÑкО
3 ÑйÑа,
1 Ñ.л. ÑПЎÑ
4 ÑÑ.л. ÑаÑÑОÑелÑМПгП ЌаÑла,
ОзÑÐŒ, ПÑеÑ
О, ваМОлÑ, кПÑОÑа — пП вкÑÑÑ.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ÐÑПÑейÑе ÐŒÑÐºÑ Ðž ЎПбавÑÑе в Мее пОÑевÑÑ ÑПЎÑ. СЌеÑаÑÑ Ñ ÑÑквеММÑÐŒ пÑÑе, пП ÐŸÐŽÐœÐŸÐŒÑ Ð²Ð·Ð±ÐžÑÑ ÑйÑа О Ñ
ПÑПÑП пеÑеЌеÑаÑÑ. ÐПбавÑÑе ÑÑÑ
ПÑÑÑкÑÑ ÐžÐ»Ðž ПÑеÑ
О пП вкÑÑÑ Ðž аÑПЌаÑОзаÑПÑаЌ.ÐаÑеЌ влейÑе в ЌаÑÑÑ ÐºÐµÑÐžÑ Ðž ÑаÑÑОÑелÑМПе ЌаÑлП, заЌеÑОÑе ПЎМПÑПЎМПе ÑеÑÑП. ÐПлÑÑеММПе ÑеÑÑП вÑлПжОÑÑ Ð² ÑЌазаММÑÑ ÐŒÐ°ÑлПЌ ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО, закÑÑÑÑ ÐºÑÑÑÐºÑ Ðž ÑÑÑаМПвОÑÑ ÑежОЌ «ÐÑпеÑка» Ма 1 ÑаÑ. ÐПÑле ÑОгМала Пб ПкПМÑаМОО ÑежОЌа заЌПÑОÑÑ ÑПÑÑ Ð² ÑежОЌе «ÐагÑев» Ма ÑаÑ. ÐПЎаваÑÑ ÑеплÑÐŒ.
СПÑÑав:
250 г ÑÑквÑ
250 г ÑаÑ
аÑа
250 г ÐŒÑкО
250 г ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла
3 ÑйÑа,
1,5 Ñ.л. ÑазÑÑÑ
лОÑелÑ,
ÑепПÑка ÑПлО.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ТÑÐºÐ²Ñ ÐœÐ°ÑезаÑÑ ÐºÑбОкаЌО О ваÑОÑÑ Ð² паÑПваÑке Ма ÑежОЌе «ÐаÑ» 20 ЌОМÑÑ. ТеЌ вÑеЌеМеЌ пÑОгПÑПвÑÑе ÑеÑÑП: ÑЌеÑайÑе ÐŒÑкÑ, ÑазÑÑÑ
лОÑелÑ, ÑаÑ
Ð°Ñ Ðž ÑазЌÑгÑеММПе ЌаÑлП, Ñ
ПÑПÑП вÑЌеÑОÑе ЎП ПЎМПÑПЎМПй ЌаÑÑÑ. ÐПÑПвÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÐžÐ·ÐŒÐµÐ»ÑÑОÑÑ Ð±Ð»ÐµÐœÐŽÐµÑПЌ в пÑÑе, ЎПбавОÑÑ Ð² ÑеÑÑП О пеÑеЌеÑаÑÑ. ÐПлÑÑеММПе ÑеÑÑП вÑлПжОÑÑ Ð² ÑЌазаММÑÑ ÐŒÐ°ÑлПЌ ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО, закÑÑÑÑ ÐºÑÑÑÐºÑ Ðž ÑÑÑаМПвОÑÑ ÑежОЌ «ÐÑпеÑка» Ма 1 ÑаÑ. ÐПÑле ПкПМÑÐ°ÐœÐžÑ ÑежОЌа заЌПÑОÑÑ ÐºÐŸÑж, Ме ПÑкÑÑÐ²Ð°Ñ ÐºÑÑÑкÑ, еÑе 20-25 ЌОМÑÑ Ð² ÑежОЌе «ÐагÑев».
Ðа МаÑеЌ ÑайÑе Ð²Ñ Ð²ÑегЎа ЌПжеÑе МайÑО ЌМПгП ÐŽÑÑÐ³ÐžÑ ÑеÑепÑПв ÐŽÐ»Ñ ÐŒÑлÑÑОваÑкО.
ÐÑОÑÑМПгП аппеÑОÑа О МПвÑÑ ÐºÑлОМаÑМÑÑ ÐŸÑкÑÑÑОй!
ÐаÑОÑа КÑÑÑайкОМа
ТÑÐºÐ²Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке ЌПжМП пÑОгПÑПвОÑÑ ÐœÐµÑкПлÑкОЌО ÑпПÑПбаЌО, пÑÐžÐ²ÐµÐŽÑ ÐœÐµÑкПлÑкП ÑеÑепÑПв:
- Ð¡Ð»Ð°ÐŽÐºÐ°Ñ Ð·Ð°Ð¿ÐµÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÑÑква в ÐŒÑлÑÑОваÑке,
- ТÑква Ма паÑÑ ÐžÐ»Ðž ÑÑÑÐµÐœÐ°Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке,
- ТÑква Ñ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО
ТÑква запеÑÐµÐœÐœÐ°Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке (ÑлаЎкаÑ)
ÐÐ»Ñ ÑеÑепÑа запеÑеММПй ÑÑÐºÐ²Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке ЌПжМП ОÑпПлÑзПваÑÑ Ð»ÑбÑе ÑПÑÑа ÑÑквÑ, Ñ ÐŒÐµÐœÑ Ð±Ñла ÑÐ°ÐºÐ°Ñ ÑÑква как Ма ÑПÑП:
ÐаÑÐµÐ·Ð°Ñ ÐŽÐŸÐ»ÑкаЌО как ÐŽÑМÑ.С МегП кПжÑÑÑ ÑМОЌаÑÑ ÐœÐµ МÑжМП, в ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО клаЎеЌ ЎПлÑкО пÑÑЌП Ма Мее. ÐаÑкПлÑкП ÑÑ Ð¿ÐŸÐŽÑ ÐŸÐŽÐžÑÑ. ÐПжМП ÑвеÑÑ Ñ ÑÑквеММÑе ЎПлÑкО пПÑÑпаÑÑ ÑÐ°Ñ Ð°ÑПЌ, кÑП ÑлаÑе лÑбОÑ. Ðа ЎМП ЌОÑкО ЌПжМП пПлПжОÑÑ ÐºÑÑПÑек ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла ОлО пÑПÑÑП ОÑпПлÑзПваÑÑ Ð²ÐŸÐŽÑ. Я ÑПлÑкП ÑÑП ЎПлОл пПлÑÑакаМа Ð²ÐŸÐŽÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑкÑ. Ð ÐŒÑлÑÑОваÑке Panasonic вÑбОÑÐ°Ñ ÑежОЌ «вÑпеÑка» О гПÑÐŸÐ²Ð»Ñ ÑÑÐºÐ²Ñ 30 ЌОМÑÑ. ТПÑМП Ñак же ЌПжМП пÑОгПÑПвОÑÑ Ð·Ð°Ð¿ÐµÑеММÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ Ð² ÐŽÑÑ ÐŸÐ²ÐºÐµ. ÐПÑПвÑе ÑÑквеММÑе ЎПлÑкО пеÑелПжОÑÑ ÐžÐ· ÐŒÑлÑÑОваÑкО Ма ÑаÑÐµÐ»ÐºÑ Ðž ÑÑÐ°Ð·Ñ ÑЌазаÑÑ ÐŒÐµÐŽÐŸÐŒ, Ўаже заÑÐ°Ñ Ð°ÑеММÑй ЌеЎ Ма ÑÑкве ÑаÑÑаеÑ.
ТÑква, пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐœÐ° паÑÑ ÐžÐ»Ðž ÑÑÑÐµÐœÐ°Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке
ÐПÑПвОÑÑÑ ÐŸÑÐµÐœÑ Ð¿ÑПÑÑП, пП ÑÑÐŸÐŒÑ ÑеÑепÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÐŸÑОÑаÑÑ ÐŸÑ ÐºÐŸÐ¶ÑÑÑ, МаÑезаÑÑ ÐºÑбОкаЌО ОлО МебПлÑÑОЌО кÑÑПÑкаЌО.
Ð ÑежОЌе «ТÑÑеМОе» (ÐŽÐ»Ñ ÐŒÑлÑÑОваÑкО Panasonic) ЌПжМП пÑОгПÑПвОÑÑ ÑÑÑеМÑÑ ÐžÐ»Ðž ÑÑÑеМÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке Ўаже без вПЎÑ, в ПÑÑалÑМÑÑ ÐŒÐŸÐŽÐµÐ»ÑÑ ÐœÑжМП вÑбÑаÑÑ ÑежОЌ, в кПÑПÑПЌ блÑЎа гПÑПвÑÑÑÑ Ð±ÐµÐ· ÑОлÑМПгП кОпÑÑÐµÐœÐžÑ Ðž жаÑкО, ÐŽÐ»Ñ ÐапÑОЌеÑ, Ма ÑежОЌе «СÑп». ÐОМОЌалÑМПе вÑеЌÑ, кПÑПÑПе ЌМе ЌПжМП вÑÑÑавОÑÑ ÐœÐ° ÑÑÑеМОе (в ÐаМаÑПМОке) — 1 ÑаÑ, МП Ñ Ð·Ð°ÐŒÐµÑОл, ÑÑП пÑОЌеÑМП ÑеÑез 35-40 ЌОМÑÑ ÑÑÑÐµÐœÐ°Ñ ÐžÐ»Ðž ÑÑÑÐµÐœÐ°Ñ ÑÑква в ÐŒÑлÑÑОваÑке Ñже гПÑПва.ÐП вкÑÑÑ Ð² гПÑПвÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ ЎПбавОÑÑ ÐŒÐµÐŽ ОлО пПлПжОÑÑ ÑÐ°Ñ Ð°Ñ Ð² ÐŒÐŸÐŒÐµÐœÑ Ð·Ð°ÐºÐ»Ð°ÐŽÑÐ²Ð°ÐœÐžÑ ÑÑÐºÐ²Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑкÑ. ÐÑлО Ð²Ñ Ð³ÐŸÑПвОÑе Ма паÑÑ ÐžÐ»Ðž ÑÑÑОÑе ÑÑÐºÐ²Ñ ÐœÐ° плОÑе, ваЌ пÑОЎеÑÑÑ ÐŽÐŸÐ»ÐžÑÑ Ð² каÑÑÑÑÐ»Ñ ÐœÐµÐŒÐœÐŸÐ³ÐŸ вПЎÑ. Ð ÑÑÑОÑÑ Ð¿ÐŸÐŽ кÑÑÑкПй.
ТÑква Ñ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО
Я лÑÐ±Ð»Ñ Ð³ÐŸÑПвОÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке Ñ ÑазМÑЌО ЎПбавкаЌО: ÑеÑМПÑлОв, кÑÑага, ОзÑÐŒ. ÐкÑÑМП О Ð¿ÐŸÐŽÐœÐžÐŒÐ°ÐµÑ ÐœÐ°ÑÑÑПеМОе!
ТÑква ÑÑÑÐµÐœÐ°Ñ Ñ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО: ÑеÑМПÑлОвПЌ, кÑÑагПй О ОзÑЌПЌ гПÑПвОÑÑÑ Ñак же, как О без ЎПбавПк.ТÑÐºÐ²Ñ ÐœÐ°ÑезаеЌ кÑбОкаЌО, ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑÑ Ð·Ð°Ð»ÐžÐ²Ð°ÐµÐŒ кОпÑÑкПЌ, заÑеЌ пÑПЌÑваеЌ. ЧеÑМПÑлОв ОлО кÑÑÐ°Ð³Ñ Ð¿ÑО желаМОО ÑПже ЌПжМП пПÑезаÑÑ. ÐП вкÑÑÑ ÑÐ°Ñ Ð°Ñ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ ЎПбавОÑÑ Ð² ÑÑÑеМÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ Ñ ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО Ма вÑÐµÐŒÑ Ð·Ð°ÐºÐ»Ð°ÐŽÐºÐž в ÐŒÑлÑÑОваÑке. РгПÑПвПе блÑЎП Оз ÑÑÐºÐ²Ñ Ð»ÑÑÑе ЎПбавлÑÑÑ ÐŒÐµÐŽ, кПгЎа ПМ МеЌМПгП ПÑÑÑМеÑ, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐžÐ· ЌеЎа Ме вÑЎелÑлОÑÑ ÐºÐ°ÐœÑеÑÐŸÐ³ÐµÐœÑ Ðž блÑЎП ПÑÐµÐœÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÐŸ ÐŽÐ»Ñ Ð·ÐŽÐŸÑПвÑÑ!
ÐÑП ÑакОе пÑПÑÑÑе ÑеÑепÑПв Оз ÑÑкв в ÐŒÑлÑÑОваÑке ð
ÐлÑЎа Оз ÑÑÐºÐ²Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке ПÑлОÑаÑÑÑÑ ÐŸÑЌеММÑÐŒ вкÑÑПЌ О пПлезМÑЌО ÑвПйÑÑваЌО.ÐеЎÑ, как ОзвеÑÑМП, кÑÑ ÐŸÐœÐœÑй пПЌПÑМОк ÑпПÑПбеМ ÑÐŸÑ ÑаМОÑÑ ÐŒÐœÐŸÐ³ÐžÐµ вОÑаЌОМÑ, ÑПЎеÑжаÑОеÑÑ Ð² ПвПÑÐ°Ñ Ðž ÑÑÑкÑÐ°Ñ , в ПÑлОÑОе ÐŸÑ ÑÑаЎОÑОПММÑÑ ÑпПÑПбПв пÑОгПÑПвлеМОÑ.
ÐÑлÑÑОÑÑÐ°ÐºÐ°ÐœÑ ÐžÑпПлÑзÑÑÑÑÑ ÐºÐ°Ðº ЌеÑа ОМгÑеЎОеМÑПв.
ЧÑП пПМаЎПбОÑÑÑ:
- ÑÑква — 0,5 кг;
- ÑÑПк. ЌаÑлП;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ.
ТÑÐºÐ²Ñ ÑÑаÑелÑМП пÑПЌÑÑÑ, ÑЎалОÑÑ ÑеÑÐŽÑÐµÐ²ÐžÐœÑ Ð²ÐŒÐµÑÑе Ñ ÑеЌеМаЌО. ÐÑ Ð»ÑÑÑе кПМÑеÑвОÑПваÑÑ Ðž ÑÑÑОÑÑ, Ñак как ÑÑП ÑПже ПÑÐµÐœÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÑй пÑПЎÑкÑ.ÐаÑежÑÑе ÑÑÐºÐ²Ñ ÐœÐ° кÑÑПÑкО ÑÑеЎМегП ÑазЌеÑа, Ме ПÑОÑÐ°Ñ ÐµÐµ пÑеЎваÑОÑелÑМП.
РаÑÑÑОÑайÑе кПлОÑеÑÑвП ЌаÑла, ЎПÑÑаÑПÑМПе ÐŽÐ»Ñ ÑЌазкО ЎМа ÑаÑО. ÐПлПжОÑе ÑÑЎа ÑÑквÑ, плПÑМП пÑОжав кÑÑПÑкО кПжей вМОз. ÐалейÑе 3 ÑÑПлПвÑЌО лПжкаЌО Ð²ÐŸÐŽÑ Ðž пПÑÑпÑÑе лÑбÑÐŒ кПлОÑеÑÑвПЌ ÑÐ°Ñ Ð°Ñа, ÑÑÐŸÐ±Ñ Ð¿ÐŸÐ»ÑÑОлПÑÑ ÑлаЎкПе блÑЎП. ÐакÑПйÑе кÑÑÑÐºÑ ÑÑÑÑПйÑÑва. ÐапеÑÐµÐœÐœÐ°Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке ÑÑква гПÑПвОÑÑÑ Ð¿ÐŸ пÑПгÑаЌЌе «ÐÑпеÑка» пПлÑаÑа.
РеÑÐµÐ¿Ñ ÑÐ°Ñ Ð°ÑМÑÑ Ð±ÐžÑПв
ÐаÑÐµÐ·Ð°ÐœÐœÐ°Ñ ÑÑква в ÐŒÑлÑÑОваÑке Ñ ÑÐ°Ñ Ð°ÑПЌ — ÑÑаЎОÑОПММÑй ÑеÑепÑ, кПÑПÑÑй ЌМПгОе Оз ÐœÐ°Ñ Ð¿ÐŸÐŒÐœÑÑ Ñ ÐŽÐµÑÑÑва.ÐÑПЌе ÑПгП, ÐŽÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÑÑебÑеÑÑÑ ÐŒÐžÐœÐžÐŒÑÐŒ ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÑÑ ÐžÐœÐ³ÑеЎОеМÑПв.
ЧÑП пПМаЎПбОÑÑÑ:
- ÑÑква — 300 г;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ — œ ÑÑакаМа.
ÐаÑежÑÑе ÑÑквÑ, вÑÑежÑÑе ÑеÑÐŽÑÐµÐ²ÐžÐœÑ Ðž ПбЌакМОÑе кажЎÑÑ Ð² ÑÐ°Ñ Ð°Ñ. ÐÑО ÑÑПЌ ÑаÑа ÐŒÑлÑÑОваÑкО Ме ÑЌазÑваеÑÑÑ ÐŒÐ°ÑлПЌ. ÐПлПжОÑе заÑÐ°Ñ Ð°ÑеММÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÑ ÐºÐŸÐ¶ÐžÑей вМОз. УÑÑаМПвОÑе пÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ Ð²ÑпеÑкО Ма ÑÑÑÑПйÑÑвП О ÑÑÑаМПвОÑе вÑÐµÐŒÑ ÐœÐ° 35 ЌОМÑÑ. ÐакÑПйÑе кÑÑÑÐºÑ Ðž пÑОÑÑÑпайÑе к пÑОгПÑПвлеМОÑ. ÐПгЎа закПМÑОÑе, вÑлПжОÑе лПЌÑОкО Ма ÑаÑÐµÐ»ÐºÑ Ðž ЎайÑе МеЌМПгП ПÑÑÑÑÑ.
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑквПй в ÐŒÑлÑÑОваÑке
ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа Ñ ÑÑквПй ÑÑÐ°ÐœÐµÑ Ð²ÐºÑÑМÑÐŒ О пПлезМÑÐŒ завÑÑакПЌ как ÐŽÐ»Ñ ÐŽÐµÑей, Ñак О ÐŽÐ»Ñ Ð²Ð·ÑПÑлÑÑ .
ЧÑП ÐаЌ пПМаЎПбОÑÑÑ:
- пÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÑÑпа — 1 ÑÑакаМ;
- ÑÑква — 300 г;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ — œ ÑÑакаМа;
- ЌПлПкП — 1,5 ÑÑакаМа;
- вПЎа — 1 ÑÑакаМ;
- ÑÑПк. ЌаÑлП;
- ÑÐŸÐ»Ñ — 1 Ñ.
ТÑÐºÐ²Ñ ÐœÐ°ÑезаеЌ ЌелкОЌО кÑбОкаЌО. ÐÑеММÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ð¿ÑПЌÑÑÑ, пеÑелПжОÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÑ Ðž залОÑÑ ÑÑакаМПЌ вПЎÑ.ÐаÑеЌ клаЎеЌ ÑÑквÑ, ЌПлПкП О ÑÐ°Ñ Ð°Ñ. ÐÑ ÐºÐŸÐ»ÐžÑеÑÑвП ÐŒÐŸÐ¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ ÐžÐ·ÐŒÐµÐœÐµÐœÐŸ пП желаМОÑ.
УÑÑаМПвОÑе в пÑОбПÑе пÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ Â«ÐаÑа» Ма пПлÑаÑа О гПÑПвÑÑе блÑЎП пÑО закÑÑÑПй кÑÑÑке ЎП пПлМПгП пÑОгПÑПвлеМОÑ. ÐÑлО ÑказаММПгП ОМÑеÑвала МеЎПÑÑаÑПÑМП, ЌПжМП ЎПпПлМОÑелÑМП ÑÑÑаМПвОÑÑ ÐœÐµÑкПлÑкП ЌОМÑÑ ÐœÐ° МагÑев. РгПÑПвÑÑ ÐºÐ°ÑÑ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²Ð»ÑÑÑ ÐŒÐ°ÑлП пП вкÑÑÑ.
Ðа паÑÑ
ТÑква, пÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐœÐ° паÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке, Ме ÑеÑÑÐµÑ ÑÐ²ÐŸÐžÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐµÐ·ÐœÑÑ ÑвПйÑÑв О ÐŒÐŸÐ¶ÐµÑ ÑÑОÑаÑÑÑÑ ÐŽÐžÐµÑОÑеÑкОЌ блÑЎПЌ.
ЧÑП пПМаЎПбОÑÑÑ:
- ÑÑква — 0,5 кг;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ — œ ÑÑакаМа;
- ÑÑПк. ЌаÑлП;
- ÑÐŸÐ»Ñ — ÑепПÑка.
ÐаÑезаÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÐŽÐŸÐ»ÑкаЌО ÑÑеЎМегП ÑазЌеÑа. УЎалОÑе ÑеÑÐŽÑÐµÐ²ÐžÐœÑ Ðž ПÑОÑÑОÑе ее. ÐПЌеÑÑОÑе егП в ÑпеÑОалÑМÑÑ ÐºÐŸÑзОМÑ, пÑеЎМазМаÑеММÑÑ ÐŽÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐœÐ° паÑÑ. ÐалейÑе в ЌОÑÐºÑ 3 ÑÑакаМа вПЎÑ. УÑÑаМПвОÑе в пÑОбПÑе пÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ Â«ÐÑОгПÑПвлеМОе Ма паÑÑ» О ÑÑÑаМПвОÑе вÑÐµÐŒÑ ÐœÐ° 20 ЌОМÑÑ.
ÐакÑПйÑе кÑÑÑÐºÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО О пÑОÑÑÑпайÑе к пÑОгПÑПвлеМОÑ.РзавОÑОЌПÑÑО ÐŸÑ Ð²Ð°ÑÐžÑ Ð¿ÑеЎпПÑÑеМОй, гПÑПвÑй ÐŸÐ²ÐŸÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ пПÑÑпаÑÑ ÑÐ°Ñ Ð°ÑПЌ, ÑЌеÑаММÑÐŒ Ñ ÐºÐŸÑОÑей, ÐŽÐ»Ñ Ð²ÐŸÑÑ ÐžÑОÑелÑМПгП вкÑÑа. ÐлÑЎП гПÑПвП к пПЎаÑе.
ТÑквеММПе пÑÑе в ÐŒÑлÑÑОваÑке
ТÑквеММПе пÑÑе ЌПжМП пÑОгПÑПвОÑÑ ÑаЌПÑÑПÑÑелÑМП в каÑеÑÑве пÑОкПÑЌа ÐŽÐ»Ñ ÐŒÐ°Ð»ÐµÐœÑÐºÐžÑ ÐŽÐµÑей. ÐÑО ÑÑПЌ ÑаЌ пÑПÑеÑÑ ÐœÐµ Ð·Ð°Ð¹ÐŒÐµÑ Ñ Ð²Ð°Ñ ÐŒÐœÐŸÐ³ÐŸ вÑеЌеМО О ваЌ пПМаЎПбОÑÑÑ ÐŒÐžÐœÐžÐŒÐ°Ð»ÑМПе кПлОÑеÑÑвП пÑПЎÑкÑПв.
ЧÑП пПМаЎПбОÑÑÑ:
- ÑÑква — 400 г;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ — 1 ÑÑ.
УÑÑОÑе, ÑÑП ÑеЌ ÑÑÑе ÑÑква пП ÑвеÑÑ ÐŒÑкПÑО, ÑеЌ аÑПЌаÑМее О вкÑÑМее бÑÐŽÐµÑ ÐºÐ°ÑÑПÑелÑМПе пÑÑе. ÐÑОÑÑОÑе ПвПÑ, ÑазÑежÑÑе ÑеÑÐŽÑÐµÐ²ÐžÐœÑ Ð²ÐŒÐµÑÑе Ñ ÑеЌеМаЌО, а ÑÑÐºÐ²Ñ ÐœÐ°ÑежÑÑе кÑÑПÑкаЌО ÑÑеЎМегП ÑазЌеÑа. РаÑÑÑОÑайÑе Ñак, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐŸÐœ пПлМПÑÑÑÑ ÑЌеÑÑОлÑÑ Ð² ÑпеÑОалÑМПй ÑеÑÑаÑПй ââкПÑзОМе.
ÐалейÑе в ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО ÑÑакаМ кОпÑÑка О пПЌеÑÑОÑе ÑÑÐºÐ²Ñ Ð² ПÑЎелеМОе ÐŽÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐœÐ° паÑÑ. ÐакÑПйÑе кÑÑÑÐºÑ Ð¿ÑОбПÑа О ÑÑÑаМПвОÑе пÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ Â«ÐÑОгПÑПвлеМОе» ОлО «ÐÑОгПÑПвлеМОе Ма паÑÑ» Ма 15â30 ЌОМÑÑ, в завОÑОЌПÑÑО ÐŸÑ ÑПгП, какПй ÑежОЌ бÑл вÑбÑаМ ОзМаÑалÑМП.ÐаÑеЌ ЎайÑе ÐµÐŒÑ ÐŸÑÑÑÑÑ ÐœÐ° кПÑПÑкПе вÑÐµÐŒÑ ÐŽÐŸ пÑОеЌлеЌПй ÑеЌпеÑаÑÑÑÑ. РаÑÑеÑеÑÑ Ð² блеМЎеÑе ÐŸÐ²ÐŸÑ Ð² пÑÑе, ЎПбавОв ÑÐ°Ñ Ð°Ñ ÐžÐ»Ðž МебПлÑÑÑÑ Ð»ÐŸÐ¶ÐºÑ ÐŒÐµÐŽÐ°. ÐÑПÑПй ваÑÐžÐ°ÐœÑ Ð±ÐŸÐ»ÑÑе Ð¿ÐŸÐŽÐŸÐ¹ÐŽÐµÑ Ð²Ð·ÑПÑлÑÐŒ, Ñак как Ме ÑÑÐŸÐžÑ Ð·Ð°Ð±ÑваÑÑ, ÑÑП ЌеЎ — ÑОлÑМÑй аллеÑгеМ.
С ÑаÑÑеЌ
ЧÑП пПМаЎПбОÑÑÑ:
- ÑÑква — 2 кг;
- ÑаÑÑ — 400 г;
- ÑЌеÑаМа — 4 ÑÑ. лПжкО;
- ÑеÑМПк — 3 зÑбÑОка;
- лÑк-пПÑей — 3 ÑÑ.;
- ÑПлÑ;
- ÑпеÑОй.
Слегка ПбжаÑÑÑе ÑаÑÑ ÑП ÑпеÑОÑЌО пÑО ПÑкÑÑÑПй кÑÑÑке ÐŒÑлÑÑОваÑкО. ÐÑк МаÑОМкПваÑÑ Ðž ÑПже вÑлПжОÑÑ Ð² ЌОÑÐºÑ Ñ ÐŒÑÑПЌ. Ðе забÑÐŽÑÑе ЎПбавОÑÑ ÑпеÑОО Ма ÑвПй вкÑÑ. ТÑÐºÐ²Ñ Ð¿ÑПЌÑÑÑ, ПÑОÑÑОÑÑ ÐŸÑ ÐºÐŸÐ¶ÑÑÑ Ðž МаÑезаÑÑ ÐŽÐŸÐ»ÑкаЌО. ÐПЌеÑÑОÑе ÐŸÐ²ÐŸÑ Ñ ÐŸÑÑалÑМÑЌО ОМгÑеЎОеМÑаЌО в ÐŒÑлÑÑОваÑкÑ.
СвеÑÑ Ñ Ð·Ð°Ð»ÐžÑÑ ÑЌеÑаМПй О ЎПбавОÑÑ ÐžÐ·ÐŒÐµÐ»ÑÑеММÑй ÑеÑМПк. ТÑаÑелÑМП пеÑеЌеÑайÑе. ÐакÑПйÑе кÑÑÑÐºÑ Ðž вÑÑ ÐŸÐŽ паÑа. УÑÑаМПвОÑе в пÑОбПÑе ÑежОЌ «ТÑÑеМОе» О вÑÑÑавÑÑе вÑÐµÐŒÑ 15 ЌОМÑÑ.ÐÑпÑÑÑОв паÑ, ПÑкÑПйÑе кÑÑÑÐºÑ Ðž пПÑÑпÑÑе блÑЎП Ñлегка пПЎжаÑеММÑЌО ÑÑквеММÑЌО ÑеЌеÑкаЌО.
Ð¡Ð»Ð°ÐŽÐºÐ°Ñ ÑÑква Ñ ÐŒÐµÐŽÐŸÐŒ — пПÑагПвÑй ÑеÑепÑ
ЧÑП пПМаЎПбОÑÑÑ:
- ÑÑква — 0,7 кг;
- ЌеЎ — 4 ÑÑ. лПжкО;
- ПÑÐµÑ Ðž гÑеÑкОе — 50 г;
- ÑÑПк. ЌаÑлП — 25 г;
- кПÑОÑа — 2 Ñ.
ÐÑПЌПйÑе ÑÑквÑ, ÑЎалОÑе ÑеÑÐŽÑÐµÐ²ÐžÐœÑ Ðž МаÑежÑÑе ПвПÑО Ма кÑÑПÑкО ÑÑеЎМегП ÑазЌеÑа. УÑÑОÑе, ÑÑП ÑеЌ кÑÑпМее кÑÑПÑкО, ÑеЌ ЎПлÑÑе ПМО бÑÐŽÑÑ Ð³ÐŸÑПвОÑÑÑÑ.ÐбОлÑМП ÑЌажÑÑе ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО кÑÑПÑкПЌ ЌаÑла. РПÑЎелÑМПй ЌОÑке ÑЌеÑайÑе ЌеЎ О кПÑОÑÑ. ÐП вПзЌПжМПÑÑО пПЎеÑжОÑе ÑÑÐºÐ²Ñ Ð² пПлÑÑеММПй ЌаÑÑе МекПÑПÑПе вÑеЌÑ.
Ð ÑлÑÑае ÐœÐµÑ Ð²Ð°ÑкО вÑеЌеМО ЌПжМП пÑПÑÑП ПбЌакМÑÑÑ ÐºÑÑПÑкО О пПлПжОÑÑ ÐžÑ Ð¿ÑÑЌП в ЌОÑкÑ. УÑÑаМПвОÑе пÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ Ð²ÑпеÑкО Ма пПлÑаÑа. ÐÑлО Ð²Ñ Ñ ÐŸÑОÑе бПлее Ñ ÑÑÑÑÑÑÑÑ ÑÑквÑ, ÑП вÑÐµÐŒÑ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ ÑПкÑаÑОÑÑ ÐœÐ° 5-7 ЌОМÑÑ. ÐПÑПвПе блÑЎП пПÑÑпаеЌ ОзЌелÑÑеММÑЌО гÑеÑкОЌО ПÑÐµÑ Ð°ÐŒÐž.
Ð Ð°Ð³Ñ ÐžÐ· ПвПÑей О ÑÑÐºÐ²Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке
ЧÑП пПМаЎПбОÑÑÑ:
- ÑÑква — 200 г;
- ЌПÑÐºÐŸÐ²Ñ — 2 ÑÑ.;
- кабаÑПк — 1 ÑÑ .;
- Ð¿ÐŸÐŒÐžÐŽÐŸÑ — 2 ÑÑ .;
- ÑепÑаÑÑй лÑк — 2 ÑÑ .;
- зелеМÑ;
- бÑлг. пеÑÐµÑ — 4 ÑÑ .;
- ÑеÑМПк — 2 зÑбÑОка;
- ÑаÑÑ. ЌаÑлП;
- ЌеЎ — 1 Ñ.
- ÑпеÑОй.
ÐÑПЌПйÑе О ПÑОÑÑОÑе вÑе ПвПÑО, ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÑе ÐŽÐ»Ñ ÑÑÑеМОÑ. ÐПЌОЎПÑÑ Ðž кабаÑкО Ñ ÑÑквПй МаÑезаÑÑ ÐºÑбОкаЌО, лÑк — пПлÑкПлÑÑаЌО, а ÑлаЎкОй пеÑÐµÑ Ðž ЌПÑÐºÐŸÐ²Ñ — МебПлÑÑОЌО пПлПÑкаЌО. ÐалейÑе ЌаÑлП в ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО О ÑÑÑаМПвОÑе пÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ Ð¶Ð°ÑкО Ма ÑазПгÑев.
ÐаÑеЌ вÑлПжОÑе лÑк О МаÑОМайÑе егП ÑÑÑОÑÑ. ÐаÑеЌ к ÐœÐµÐŒÑ ÐŽÐŸÐ±Ð°Ð²Ð»ÑÑÑ ÐŒÐŸÑÐºÐŸÐ²Ñ Ñ ÑÑквПй. ÐÑЎелÑМП ПбжаÑÑÑе МаÑезаММÑе ÑÑккОМО Ма ÑкПвПÑПЎе ЎП легкПгП ÑазЌÑгÑеМОÑ. ÐПÑле ÑÑПгП пПлПжОÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÑ Ð²ÐŒÐµÑÑе Ñ ÐŸÑÑалÑМÑЌО ПвПÑаЌО. ÐПЌОЎПÑÑ ÐœÐ°ÑеÑеÑÑ ÐœÐ° ÑеÑке О пПлПжОÑÑ Ð² ÑÑÑÐµÐœÐºÑ Ñ ÑПкПЌ. ТÑаÑелÑМП пеÑеЌеÑайÑе. ÐПбавÑÑе ОзЌелÑÑеММÑе ÑÑÐ°Ð²Ñ Ðž ÑеÑМПк Ñ ÑайМПй лПжкПй ЌеЎа. ÐÑе Ñаз Ñ ÐŸÑПÑП пеÑеЌеÑайÑе О гПÑПвÑÑе ÑÑÑеМПе ÐŒÑÑП Ñ Ð·Ð°ÐºÑÑÑПй кÑÑÑкПй в ââÑеÑеМОе 5 ЌОМÑÑ.
ТÑквеММÑй пОÑПг
ТÑквеММÑй пОÑПг в ÐŒÑлÑÑОваÑке — пÑПÑÑПе О ÑÑÑМПе блÑЎП, кПÑПÑПе ÑЌелП ЌПжМП ПÑМеÑÑО к ЎОеÑОÑеÑкПЌÑ.
ЧÑП пПМаЎПбОÑÑÑ:
- ÑÑквеММПе пÑÑе — 1 ÑÑакаМ;
- ÐŒÑка — 2 ÑÑакаМа;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ — 1 ÑÑакаМ;
- ÑйÑа — 2 ÑÑ .;
- ÑаÑÑ. ЌаÑлП — 3 ÑÑ. лПжкО;
- ПÑлаблеМП. — 2 Ñ. Ð .;
- ваМОлОМ — 1 Ñ.
ÐÑÐºÑ ÑЌеÑаÑÑ Ñ ÑазÑÑÑ Ð»ÐžÑелеЌ. ÐÑЎелÑМП ÑЌеÑайÑе в ЌОÑке ÑйÑа, ЌаÑлП О ÑÑквеММПе пÑÑе. ÐÑлО Ñ Ð²Ð°Ñ ÐŽÐŸÐŒÐ° ÐœÐµÑ Ð±Ð»ÐµÐœÐŽÐµÑа, МаÑÑОÑе ÑÑÐºÐ²Ñ ÐœÐ° ЌелкПй ÑеÑке. СПеЎОМОÑе Пбе ÑаÑÑО, ЎПбавлÑÑ ÐœÐµÐ±ÐŸÐ»ÑÑОЌО пПÑÑОÑЌО ÐŒÑкÑ, ÑÑÐŸÐ±Ñ Ð² ÑеÑÑе Ме ПбÑазПвÑвалОÑÑ ÐºÐŸÐŒÐŸÑкО.РкПМÑе ЎПбавОÑÑ Ð²Ð°ÐœÐžÐ»ÐžÐœ. ÐÑО желаМОО ЌПжМП ЎПбавОÑÑ ÐºÐŸÑОÑÑ.
ÐбОлÑМП ÑЌажÑÑе ЌОÑкÑ, ÑÑÐŸÐ±Ñ Ð¿ÐžÑПг Ме пÑОлОпал к Мей. ÐеÑеМеÑÑО ÑÑЎа ÑеÑÑП О ÑÑÑаМПвОÑÑ Ð² пÑОбПÑе пÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ Ð²ÑпеÑкО Ма ÑаÑ. ЧеÑез 40 ЌОМÑÑ ÐŸÑкÑПйÑе кÑÑÑÐºÑ Ðž зÑбПÑОÑÑкПй пÑПвеÑÑÑе, гПÑПвП лО ÑПÑÑ. ÐÑлО ПМ вÑÐ¹ÐŽÐµÑ ÑÑÑ ÐžÐŒ, ЎеÑеÑÑ Ð³ÐŸÑПв.
ЧÑП пПМаЎПбОÑÑÑ:
- ÑÑква — 0,5 кг;
- ЌПÑÐºÐŸÐ²Ñ — 1 ÑÑ .;
- лÑк ÑепÑаÑÑй — 1 ÑÑ .;
- ÑаÑÑ.ЌаÑлП — 2 ÑÑ. лПжкО;
- ÑÐžÑ — 1 ÑÑакаМ;
- ОзÑÐŒ — 50 г;
- кПÑОÑа — 1 кПÑе. лПжка;
- ÑпеÑОй.
ТÑÐºÐ²Ñ Ð¿ÑПЌÑÑÑ, ПÑОÑÑОÑÑ ÐŸÑ ÐºÐŸÐ¶ÑÑÑ, МаÑезаÑÑ ÐŒÐµÐ»ÐºÐžÐŒÐž кÑбОкаЌО. ÐПÑÐºÐŸÐ²Ñ ÐœÐ°ÑеÑеÑÑ ÐœÐ° ÑÑеЎМей ÑеÑке, лÑк МаÑОМкПваÑÑ. ÐÑлПжОÑе ЌаÑлП О ПвПÑО в ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО. УÑÑаМПвОÑе пÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ Ð²ÑпеÑкО Ма 15 ЌОМÑÑ.
ÐП ОÑÑеÑеМОО ÑказаММПгП вÑеЌеМО пПлПжОÑÑ ÑÑЎа ОзÑÐŒ, ÑпеÑОО О пÑПЎПлжОÑÑ Ð³ÐŸÑÐŸÐ²ÐºÑ ÐµÑе паÑÑ ÐŒÐžÐœÑÑ. ÐаÑеЌ вÑклÑÑОÑе ÑежОЌ, ЎПбавÑÑе ÑОÑ, ÑÐŸÐ»Ñ Ðž пеÑÐµÑ Ð¿ÐŸ вкÑÑÑ.ÐалейÑе пПлÑПÑа ÑÑакаМа вПЎÑ. ТÑаÑелÑМП пеÑеЌеÑайÑе ÑЌеÑÑ Ðž ÑÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ÐлПв» (еÑлО ПМ пÑеЎÑÑЌПÑÑеМ ваÑей ЌПЎелÑÑ) ОлО ÑежОЌ «ТÑÑеМОе» Ма 40 ЌОМÑÑ.
СÑп-пÑÑе
ЧÑП пПМаЎПбОÑÑÑ:
- ÑÑква — 0,7 кг;
- каÑÑПÑÐµÐ»Ñ — 0,7 кг;
- ЌПлПкП — 1 л;
- ЌПÑÐºÐŸÐ²Ñ — 1 ÑÑ .;
- лÑк ÑепÑаÑÑй — 1 ÑÑ .;
- ÑÑПк. ЌаÑлП;
- ÑПлÑ.
ÐÑк МаÑОМкПваÑÑ Ðž ПбжаÑОÑÑ ÐœÐ° ЌаÑле в ÑежОЌе «ÐаÑка».ÐаÑеЌ клаЎеЌ МаÑезаММÑÑ Ðž ПÑОÑеММÑÑ ÑÑквÑ, каÑÑПÑелÑ, ЌПÑкПвÑ. ÐлейÑе ЌПлПкП в ÑЌеÑÑ ÐŸÐ²ÐŸÑей, пПÑПлОÑе О ÑÑÑаМПвОÑе пÑПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ Â«Ð¢ÑÑеМОе» Ма пПлÑПÑа ÑаÑа. ÐПгЎа ПвПÑО бÑÐŽÑÑ Ð³ÐŸÑПвÑ, ОзЌелÑÑОÑе ÐžÑ Ð² пÑÑе Ñ Ð¿ÐŸÐŒÐŸÑÑÑ ÑÑÑМПгП блеМЎеÑа. ЧÑÐŸÐ±Ñ ÐœÐµ пПвÑеЎОÑÑ ÐºÑÑÑÐºÑ ÐºÐ°ÑÑÑÑлО, пеÑелПжОÑе ÑПÑÐŒÑ ÐŽÐ»Ñ Ð¿ÑÑе в Ð¿ÐŸÐŽÑ ÐŸÐŽÑÑÑÑ ÐµÐŒÐºÐŸÑÑÑ.
РпПлÑзе ÑÑÐºÐ²Ñ ÑказаМП О МапОÑаМП ЌМПгП, пПÑÑÐŸÐŒÑ Ð¿ÑÑЌП ÑейÑаÑ, ПÑеМÑÑ, пПÑа ÑеЌ, кÑП МОкПгЎа Ме пÑПбПвал ÑÑквеММÑе блÑЎа, ÑеÑОÑÑÑÑ Ð¿ÑОгПÑПвОÑÑ ÑÑП-МОбÑÐŽÑ Ð¿ÐŸÐŽÐŸÐ±ÐœÐŸÐµ.ÐÑПЌе ÑПгП, Оз ÑÑÐºÐ²Ñ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ пÑОгПÑПвОÑÑ Ð¿ÑакÑОÑеÑкО лÑбПе блÑЎП, ÐŸÑ ÑÑпа ЎП ЎеÑеÑÑа. Ð Ñ Ð¿ÐŸÐŒÐŸÑÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО ÑÑÐŸÑ Ð¿ÑПÑеÑÑ ÑпÑПÑаеÑÑÑ. ÐлÑЎа Оз ÑÑÐºÐ²Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке ÑЎОвОÑелÑМП Ð¿ÐŸÑ ÐŸÐ¶Ðž пП вкÑÑÑ Ðž кПМÑОÑÑеМÑОО Ма пÑОгПÑПвлеММÑе в ÑÑÑÑкПй пеÑО — Ð²ÐµÐŽÑ ÑÑква ЎейÑÑвОÑелÑМП ÑаÑкÑÑваеÑÑÑ Ð¿ÑО ÑакПЌ ÑпПÑПбе пÑОгПÑПвлеМОÑ. ÐÑлÑÑОваÑка ÑпÑавлÑеÑÑÑ Ñ ÑÑПй заЎаÑей Ма «пÑÑÑ Ñ Ð¿Ð»ÑÑПЌ».
ÐÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐµÑе пÑОгПÑПвОÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ Ñ ÑÑÑкÑаЌО, ÑгПЎаЌО ОлО ÑÑÑ ÐŸÑÑÑкÑаЌО Ма пПлезМÑй ЎеÑеÑÑ. ÐлаÑÑОÑеÑкОй аЌеÑОкаМÑкОй ÑÑквеММÑй пОÑПг МаÑÑПлÑкП вкÑÑеМ, ÑÑП Ўаже ÑаЌÑе пÑОЎОÑÑОвÑе еЎПкО Ме заЌеÑаÑÑ Ð¿ÑОÑÑÑÑÑÐ²ÐžÑ ÐŸÐ²ÐŸÑей.ÐÑлО ПÑваÑОÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ Ñ ÐºÐ°Ñей, ваÑО ЎеÑО Ўаже Ме запПЎПзÑÑÑ, ÑÑП еЎÑÑ ÑаЌПе пПлезМПе блÑЎП. РеÑлО ЎПбавОÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ Ð² ПбÑÑМПе ÑÐ°Ð³Ñ ÐžÐ»Ðž жаÑкПе, Ð²Ñ ÑЎОвОÑеÑÑ, как ОзЌеМОÑÑÑ Ðž ПбПгаÑОÑÑÑ Ð²ÐºÑÑ ÐŸÐ±ÑÑМПгП блÑЎа. «ÐÑлОМаÑМÑй ÐЎеЌ» пÑÐµÐŽÐ»Ð°Ð³Ð°ÐµÑ Ð¿ÑОгПÑПвОÑÑ ÑазлОÑМÑе блÑЎа Оз ÑÑÐºÐ²Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке.
СПÑÑав:
600 г ÑÑквÑ,
2-3 зÑбÑОка ÑеÑМПка
â
ÑÑПпкО. ЌаÑлП ÑаÑÑОÑелÑМПе (лÑÑÑе ПлОвкПвПе),
1 ÑÑ.лПжка ÑÑÑеМПгП базОлОка,
ÑПлÑ, белÑй пеÑÐµÑ — пП вкÑÑÑ.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ÐПлПжОÑе в ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÑ ÐœÐ°ÑезаММÑÑ ÐœÐµÐ±ÐŸÐ»ÑÑОЌО ЎПлÑкаЌО ÑÑквÑ. СЌеÑайÑе ÑаÑÑОÑелÑМПе ЌаÑлП Ñ ÐžÐ·ÐŒÐµÐ»ÑÑеММÑÐŒ ÑеÑМПкПЌ, ÑПлÑÑ, базОлОкПЌ О белÑÐŒ пеÑÑеЌ. ÐÑÑавОÑÑ ÐœÐ° 10-15 ЌОМÑÑ Ðž залОÑÑ Ð¿ÐŸÐ»ÑÑОвÑейÑÑ Ð·Ð°Ð¿ÑавкПй кÑÑПÑкО ÑÑквÑ. ÐакÑПйÑе кÑÑÑÐºÑ Ðž ÑÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ÐÑпеÑка» Ма 1-1,5 ÑаÑа. ÐПЎаваÑÑ Ð³ÐŸÑÑÑОЌ ОлО Ñ
ПлПЎМÑÐŒ.
СПÑÑав:
500 г ÑÑквÑ
2 ÑÑПлПвÑе лПжкО ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла,
œ ÑайМÑÑ
лПжкО ЌПлПÑПй кПÑОÑÑ
1-2 ÑайМÑе лПжкО ЌеЎа,
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ÐаÑезаÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÐºÑбОкаЌО.Ð ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÑ Ð²ÑлПжОÑÑ ÑлОвПÑМПе ЌаÑлП, ÑÑквÑ, пПÑÑпаÑÑ ÐºÐŸÑОÑей, пеÑÑеЌ, ÑПлÑÑ, залОÑÑ ÐŒÐµÐŽÐŸÐŒ О закÑÑÑÑ ÐºÑÑÑкПй. УÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ТÑÑеМОе» Ма 30 ЌОМÑÑ. ÐПЎаваÑÑ Ð¿ÐŸÑÑпаÑÑ Ð·ÐµÐ»ÐµÐœÑÑ.
СПÑÑав:
300 г лÑбПгП ÐŒÑÑа,
200 г ÑÑквÑ
1 ЌПÑкПвÑ
1 каÑÑПÑелÑ,
1 лÑкПвОÑа
2 ÑлаЎкОÑ
пеÑÑа
ÑПлÑ, пеÑеÑ, Ð·ÐµÐ»ÐµÐœÑ — пП вкÑÑÑ.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
Ð ÑежОЌе «ÐÑпеÑка» ПбжаÑÑÑе МаÑезаММПе кÑбОкаЌО ÐŒÑÑП ЎП зПлПÑОÑÑПгП ÑвеÑа.ÐПбавОÑÑ ÐœÐ°ÑезаММÑе кÑбОкаЌО ПвПÑО, залОÑÑ Ð²ÐŸÐŽÐŸÐ¹, пПÑПлОÑÑ, пПпеÑÑОÑÑ, ЎПбавОÑÑ ÑпеÑОО пП вкÑÑÑ Ðž ÑÑÑаМПвОÑÑ ÑежОЌ «ТÑÑеМОе» Ма 1,5 ÑаÑа. ÐПÑле ÑОгМала Пб ПкПМÑаМОО ÑежОЌа ПÑÑавÑÑе ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÑ Ð² ÑежОЌе «ÐагÑев» Ма 10-15 ЌОМÑÑ. ÐПЎаваÑÑ Ð¿ÐŸÑÑпаÑÑ Ð·ÐµÐ»ÐµÐœÑÑ.
СПÑÑав:
500-600 г ÑÑквÑ,
350-400 г ÑвОМОМÑ
300-350 г каÑÑПÑелÑ,
1-2 Ñ. Ð. ÐвПÑей ОлО ÑПплеМПгП ЌаÑла,
ÑПлО, ÑпеÑОО — пП вкÑÑÑ.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ТÑÐºÐ²Ñ Ðž каÑÑПÑÐµÐ»Ñ ÐœÐ°ÑезаÑÑ ÐºÑбОкаЌО, ÐŒÑÑП — кÑÑПÑкаЌО.ÐПÑОÑÑОÑÑ Ðž МаÑезаÑÑ ÐœÐµÑкПлÑкП ÑÑквеММÑÑ
ÑеЌеÑек. ÐÑлПжОÑÑ Ð¿ÑПЎÑкÑÑ Ð² ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО, пПÑПлОÑÑ Ðž ЎПбавОÑÑ ÑпеÑОО пП вкÑÑÑ, МеЌМПгП вÑÑпаÑÑ Ðž пеÑеЌеÑаÑÑ. УÑÑаМПвОÑе МаÑÑÑÐŸÐ¹ÐºÑ Â«Ðайка» Ма 1,5 ÑаÑа, заÑеЌ вклÑÑОÑе МаÑÑÑÐŸÐ¹ÐºÑ Â«ÐÑпеÑка» Ма 30 ЌОМÑÑ, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐŒÑÑП пПЎÑÑÐŒÑМОлПÑÑ.
ÐÑÑÐžÐœÐ°Ñ Ð³ÑÑЎка Ñ ÑÑквПй О гÑОбаЌО
СПÑÑав:
2 кÑÑОМÑе гÑÑЎкО,
200-300 г ÑÑквÑ,
200 г ÑаЌпОМÑПМПв,
1 ÑÑÐµÐ±ÐµÐ»Ñ Ð»Ñка-пПÑеÑ,
2-3 зÑбÑОка ÑеÑМПка
200 Ќл 30% ÑлОвПк,
50 Ќл ПлОвкПвПгП ЌаÑла
ÑПлÑ, пеÑеÑ, пеÑÑÑÑка вкÑÑ.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ТÑÐºÐ²Ñ ÐœÐ°ÑезаÑÑ ÐºÑбОкаЌО, гÑÐžÐ±Ñ — ЎПлÑкаЌО, гÑÑÐŽÐºÑ — ЎПлÑкаЌО ÑПлÑОМПй 1-1,5 ÑÐŒ. ÐПжПЌ ОзЌелÑÑОÑÑ ÑеÑМПк (Ме пÑПпÑÑкаÑÑ ÑеÑез пÑеÑÑ!), ÐÑк-пПÑей МаÑезаÑÑ ÐºÐŸÐ»ÑÑаЌО. ÐалейÑе ЌаÑлП в ЌОÑкÑ, ÑÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ÐÑпеÑка» ОлО «ÐаÑка» О ЎПжЎОÑеÑÑ, пПка ЌаÑлП МагÑееÑÑÑ. ÐПбавОÑÑ ÐºÑÑОÑÑ Ðž ПбжаÑОÑÑ ÐŽÐŸ зПлПÑОÑÑПй кПÑПÑкО. ÐÑМÑÑÑ ÐºÑÑОМÑе кÑÑПÑкО, пПлПжОÑÑ Ð»Ñк О ÑеÑМПк в ЌОÑÐºÑ Ðž ПбжаÑОÑÑ ÐœÐ° ÑПЌ же ÑÑПвМе 1-2 ЌОМÑÑÑ, заÑеЌ ЎПбавОÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ Ðž гÑОбÑ, пеÑеЌеÑаÑÑ Ðž ваÑОÑÑ ÐµÑе 15 ЌОМÑÑ.РПвПÑаЌ ЎПбавОÑÑ ÐºÑÑОÑÑ, пПÑПлОÑÑ Ðž пПпеÑÑОÑÑ, влОÑÑ ÑлОвкО О ÑÑÑаМПвОÑÑ ÑежОЌ «ÐÑпеÑка» Ма 40 ЌОМÑÑ. ÐПЎаваÑÑ Ð¿ÐŸÑÑпаÑÑ Ð·ÐµÐ»ÐµÐœÑÑ.
СПÑÑав:
1 кÑÑОМПе ÑОле,
600 г ÑÑквÑ,
50 г ÑÑÑеМÑÑ
гÑОбПв
2 лÑкПвОÑÑ
œ ÑÑПпкО. вПЎа,
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
СÑÑеМÑе гÑÐžÐ±Ñ Ð·Ð°ÐŒÐŸÑОÑÑ Ð² Ñ
ПлПЎМПй вПЎе Ма 1 ÑаÑ, заÑеЌ пÑПÑеЎОÑÑ Ðž МаÑезаÑÑ ÐŽÐŸÐ»ÑкаЌО.ÐаÑезаÑÑ ÐºÑбОкаЌО ÑÑквÑ, лÑк О кÑÑОÑÑ. ÐÑе ОМгÑеЎОеМÑÑ ÑПеЎОМОÑÑ, пПÑПлОÑÑ Ðž пПпеÑÑОÑÑ, пеÑелПжОÑÑ Ð² ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО О ÑÑÑаМПвОÑÑ ÑежОЌ «ТÑÑеМОе» Ма 1,5-2 ÑаÑа.
СПÑÑав:
600 г ÑÑквÑ,
1-2 лÑкПвОÑÑ
1-2 ЌПÑкПвО,
1 бПлгаÑÑкОй пеÑеÑ
2 пПЌОЎПÑа,
2-3 ÑÑПлПвÑе лПжкО ОзЌелÑÑеММПй зелеМО
1 ÑÐ°Ð¹ÐœÐ°Ñ Ð»ÐŸÐ¶ÐºÐ° ÑЌеÑО ÑпеÑОй (базОлОк, кÑÑкÑЌа, пеÑеÑ, ÑЌОМ),
1 ÑÐ°Ð¹ÐœÐ°Ñ Ð»ÐŸÐ¶ÐºÐ° СаÑ
аÑа,
4-5 ÑÑ.л. ÑаÑÑОÑелÑМПгП ЌаÑла,
ÑПлÑ, ÑеÑМÑй пеÑÐµÑ — пП вкÑÑÑ.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ТÑÐºÐ²Ñ ÐœÐ°ÑезаÑÑ ÐºÑбОкаЌО, пПÑÑпаÑÑ ÑаÑ
аÑПЌ О ÑпеÑОÑЌО, пеÑеЌеÑаÑÑ Ðž ПÑÑавОÑÑ ÐœÐ° 10-15 ЌОМÑÑ. ÐПЌОЎПÑÑ Ðž бПлгаÑÑкОй пеÑÐµÑ Ð±Ð»Ð°ÐœÑОÑПваÑÑ Ðž МаÑезаÑÑ ÐœÐµÐ±ÐŸÐ»ÑÑОЌО кÑбОкаЌО. ÐÑк МаÑезаÑÑ Ð¿ÐŸÐ»ÑкПлÑÑаЌО, ЌПÑÐºÐŸÐ²Ñ — пПлÑкПлÑÑаЌО. ÐклÑÑОÑе ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÑ Ð² ÑежОЌ «ÐÑпеÑка» О влейÑе ЌаÑлП в ÑаÑÑ. ÐПгЎа ПМ гПÑÑÑОй, ЎПбавÑÑе лÑк, ЌПÑÐºÐŸÐ²Ñ Ðž ÑÑÐºÐ²Ñ Ðž ПбжаÑÑÑе, пеÑОПЎОÑеÑкО пПЌеÑОваÑ. ÐаÑеЌ ЎПбавОÑÑ Ð¿ÐŸÐŒÐžÐŽÐŸÑÑ Ðž бПлгаÑÑкОй пеÑеÑ, пÑОпÑавОÑÑ ÑПлÑÑ Ðž пеÑÑеЌ, пеÑеЌеÑаÑÑ Ðž ÑÑÑаМПвОÑÑ ÑежОЌ «ТÑÑеМОе» Ма 30 ЌОМÑÑ.ÐПÑÑпÑÑе блÑЎП зелеМÑÑ Ð·Ð° 5 ЌОМÑÑ ÐŽÐŸ ПкПМÑаМОÑ. ÐÑ ÐŒÐŸÐ¶ÐµÑе заЌеМОÑÑ Ð² ÑÑПЌ ÑеÑепÑе лÑбПй ÐŽÑÑгПй ÑÑЌеМÑ.
ÐÑÑОМÑе ПкПÑПÑка Ñ ÐŸÐ²ÐŸÑаЌО О ÑÑквПй
СПÑÑав:
6 кÑÑОМÑÑ
гПлеМей,
300-400 г ÑÑквÑ,
1 Ð¿Ð°ÐºÐµÑ Ð·Ð°ÐŒÐŸÑПжеММÑÑ
ПвПÑей,
œ ÑÑПпкО. ÑЌеÑаМа ОлО ЌайПМез,
œ ÑÑак. кеÑÐžÑ ÐžÐ»Ðž йПгÑÑÑ ÐœÐ°ÑÑÑалÑМÑй,
ÑПлÑ, ÑпеÑОО, Ð·ÐµÐ»ÐµÐœÑ — пП вкÑÑÑ.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ÐаÑÑОÑе кÑÑОМÑе ПкПÑПÑка ÑпеÑОÑЌО О ПÑÑÑавÑÑе Ма 10 ЌОМÑÑ.ÐПÑезаÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÐºÑбОкаЌО. СЌеÑаÑÑ ÑЌеÑÐ°ÐœÑ (ЌайПМез) Ñ ÐºÐµÑОÑПЌ. ÐПлПжОÑÑ ÐºÑÑОМÑе ПкПÑПÑка в ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО, ЎПбавОÑÑ Ð·Ð°ÐŒÐŸÑПжеММÑе ПвПÑО О ÑÑквÑ, ÑÐŸÐ»Ñ Ðž пеÑÐµÑ Ð¿ÐŸ вкÑÑÑ, залОÑÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÑМПй ÑЌеÑÑÑ Ðž ÑÑÑаМПвОÑÑ ÑежОЌ «ТÑÑеМОе» Ма 1,5 ÑаÑа. ÐПЎаваÑÑ Ñ Ð·ÐµÐ»ÐµÐœÑÑ.
ÐП, кПМеÑМП, пеÑвПе, ÑÑП пÑÐžÑ ÐŸÐŽÐžÑ ÐœÐ° ÑÐŒ пÑО ÑпПЌОМаМОО ÑÑквÑ, — ÑÑП каÑа. СлаЎкОе ЌПлПÑМÑе ОлО Ñ ÐŒÑÑПЌ О ПвПÑаЌО ÑÐ°ÐºÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа ÑÑÐ°ÐœÐµÑ ÐŸÑлОÑМÑÐŒ завÑÑакПЌ ÑкПлÑМОка, пПлезМПй О ÑÑÑМПй.
СПÑÑав:
1 ÑÑПпка.пÑеМП,
300 г ÑÑквÑ
400 Ќл ЌПлПка
1 ÑÑак. вПЎа,
ÑПлÑ, ÑаÑ
аÑ, ЌаÑлП ÑлОвПÑМПе — пП вкÑÑÑ.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ÐаÑезаÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÐœÐµÐ±ÐŸÐ»ÑÑОЌО кÑбОкаЌО. ÐÑеМП ПÑпаÑОÑÑ Ð¿Ð°ÑÑ Ñаз кОпÑÑкПЌ, пПлПжОÑÑ Ð² Ñаз О залОÑÑ Ð²ÐŸÐŽÐŸÐ¹. ÐПбавОÑÑ ÑÑквÑ, ÑаÑ
Ð°Ñ Ðž ЌПлПкП, ЎПбавОÑÑ ÐºÑÑПк ЌаÑла О закÑÑÑÑ ÐºÑÑÑкПй. УÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ÐПлПÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа».
Ð¡Ð»ÐŸÐµÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа
СПÑÑав:
1 ÑÑакаМ ÑелÑМПзеÑМПвÑÑ
(пÑеМП, ÑОÑ, гÑеÑка О Ñ. Ð.)),
1 ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМ ОзЌелÑÑеММÑÑ
кÑÑп (ÑÑЌеМÑ, кÑкÑÑÑза О ÐŽÑ.),
1 ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМ ÑеÑÑПй ÑÑквÑ,
1 ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМ лÑбПгП ÑеÑÑПгП ПвПÑа (кабаÑкО, ЌПÑÐºÐŸÐ²Ñ Ðž ÐŽÑ.),
ÑПлО пП вкÑÑÑ .
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ÐÑÑÐ¿Ñ Ðž ПвПÑО вÑлПжОÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÑ ÑлПÑЌО Ñак, ÑÑÐŸÐ±Ñ Ð²ÐµÑÑ
МОй ÑлПй бÑл Оз ПвПÑей. ÐÑОпÑавÑÑе ÑПлÑÑ, ЎПбавÑÑе Ð²ÐŸÐŽÑ ÐœÐ° 2 палÑÑа вÑÑе ÑÑÐŸÐ²ÐœÑ Ð¿ÑПЎÑкÑа О закÑПйÑе кÑÑÑкÑ. УÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ÐÑеÑка» ОлО «ÐлПв». ÐПÑле ÑОгМала Пб ПкПМÑаМОО ÑежОЌа пеÑеЌеÑаÑÑ Ð¿ÐžÑÑ Ðž ПÑÑавОÑÑ ÐœÐ°ÑÑаОваÑÑÑÑ Ð² ÑежОЌе «ÐагÑев» Ма 10-15 ЌОМÑÑ Ñ Ð·Ð°ÐºÑÑÑПй кÑÑÑкПй.
ÐаÑа ÑÑÐŒÐµÐœÐœÐ°Ñ Ñ ÑÑквПй О кÑÑОÑей
СПÑÑав:
1 ÑÑПпка. кÑÑпа ÑÑЌеММаÑ,
150-200 г ÑÑквÑ
1 кÑÑОМПе ÑОле,
1-2 ЌПÑкПвО,
1 лÑкПвОÑа
2-3 ÑÑ.л. ÑаÑÑОÑелÑМПгП ЌаÑла,
3 лавÑПвÑÑ
лОÑÑа,
1 пÑÑПк зелеМО
ÑПлÑ, пÑОпÑава ÐŽÐ»Ñ ÐºÑÑОÑÑ — пП вкÑÑÑ .
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ÐÑк МаÑезаÑÑ ÐŒÐµÐ»ÐºÐžÐŒÐž кÑбОкаЌО, ЌПÑÐºÐŸÐ²Ñ ÐœÐ°ÑеÑеÑÑ ÐœÐ° кÑÑпМПй ÑеÑке. Ðа ÑежОЌе «ÐÑпеÑка» ПбжаÑОÑÑ Ð»Ñк О ЌПÑÐºÐŸÐ²Ñ ÐœÐ° ÑаÑÑОÑелÑМПЌ ЌаÑле 5 ЌОМÑÑ, ЎПбавОÑÑ ÐœÐ°ÑезаММПе кÑбОкаЌО кÑÑОМПе ÑОле О ПбжаÑОÑÑ ÐµÑе 10 ЌОМÑÑ, пПЌеÑОваÑ, Ме закÑÑÐ²Ð°Ñ ÐºÑÑÑкÑ.ТеЌ вÑеЌеМеЌ МеÑкПлÑкП Ñаз пÑПЌПйÑе кÑÑÐ¿Ñ Ð² гПÑÑÑей вПЎе. ÐÑÑÑпаÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ð² ЌОÑкÑ, ЎПбавОÑÑ ÑПлÑ, ÑпеÑОО, Ð·ÐµÐ»ÐµÐœÑ Ðž лавÑПвÑй лОÑÑ, ЎПбавОÑÑ ÐœÐ°ÑезаММÑÑ ÐºÑбОкаЌО ÑÑквÑ, влОÑÑ Ð²ÐŸÐŽÑ Ðž закÑÑÑÑ ÐºÑÑÑкПй. УÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ÐÑеÑка» ОлО «ÐÑÑпа».
СПÑÑав:
2 ÑÑакаМа ПвÑÑМкО,
200 г ÑÑквÑ
2-3 ÑÑакаМа ЌПлПка ОлО 10% ÑлОвПк,
ÑПлÑ, ЌеЎ — пП вкÑÑÑ.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ÐаÑезаÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÐœÐµÐ±ÐŸÐ»ÑÑОЌО кÑбОкаЌО.Ð ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО вÑлПжОÑÑ ÑÑквÑ, ПвÑÑМкÑ, ÑепПÑÐºÑ ÑПлО О залОÑÑ 1 ÑÑПпкПй. гПÑÑÑÐ°Ñ Ð²ÐŸÐŽÐ°. УÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ÐПлПÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа». ÐП ПкПМÑаМОО ÑежОЌа влейÑе в Ñаз гПÑÑÑОе ÑлОвкО ОлО ЌПлПкП, пеÑеЌеÑайÑе О ПÑÑавÑÑе Ма ÑежОЌе «ÐагÑев» Ма 15-20 ЌОМÑÑ. ÐÑО пПЎаÑе Ма ÑÑПл вÑлПжОÑе ЌеЎ в ÑаÑелкÑ.
ÐÑе ПЎМП клаÑÑОÑеÑкПе ÑПÑеÑаМОе — ÑÑква О ÑвПÑПг. ÐлÑЎа Оз ÑÑÐžÑ Ð¿ÑПЎÑкÑПв ПÑлОÑМП Ð¿ÐŸÐŽÑ ÐŸÐŽÑÑ ÐŽÐ»Ñ ÐŽÐžÐµÑОÑеÑкПгП пОÑаМОÑ.
ТÑква Ñ ÑвПÑПгПЌ
СПÑÑав:
500 г ÑÑквÑ
300 г ÑвПÑПга,
1 ÑÑÐŸÐ»ÐŸÐ²Ð°Ñ Ð»ÐŸÐ¶ÐºÐ° ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла,
1 ÑÑÐŸÐ»ÐŸÐ²Ð°Ñ Ð»ÐŸÐ¶ÐºÐ° зелеМО,
ÑПлО пП вкÑÑÑ.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ТÑÐºÐ²Ñ ÐœÐ°ÑезаÑÑ ÑПлПЌкПй, ÑвПÑПг ÑЌеÑаÑÑ Ñ Ð·ÐµÐ»ÐµÐœÑÑ. СЌажÑÑе ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО ЌаÑлПЌ О вÑлПжОÑе ÑлПÑЌО ÑÑÐºÐ²Ñ Ðž ÑвПÑПг, пПÑПлОв кажЎÑй ÑлПй. УÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ÐÑпеÑка» Ма 40 ЌОМÑÑ.
СПÑÑав:
400 г ÑвПÑПга,
150 г ÑÑквÑ
2 ЌПÑкПвО,
2 ÑйÑа,
3 ÑÑПлПвÑе лПжкО Sahara,
3 ÑÑПлПвÑе лПжкО пÑОЌаМкО,
3 ÑÑПлПвÑе лПжкО ЌПлПка,
œ ÑÑПпкО.кÑÑага.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ÐÑеЎваÑОÑелÑМП ПÑваÑОÑе ÑÑÐºÐ²Ñ Ð² ÑеÑеМОе 20 ЌОМÑÑ. ÐалОÑÑ ÐŒÐ°ÐœÐœÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐºÐŸÐŒ. ЯйÑа взбОÑÑ Ñ ÑаÑ
аÑПЌ, ЎПбавОÑÑ ÑеÑÑÑй ÑвПÑПг О ÑазЌеÑаÑÑ ÐŽÐŸ ПЎМПÑПЎМПй ЌаÑÑÑ. ÐаÑезаÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ Ðž ЌПÑÐºÐŸÐ²Ñ Ð±Ð»ÐµÐœÐŽÐµÑПЌ О ЎПбавОÑÑ Ðº ÑвПÑПгÑ. ÐÑÑÐ°Ð³Ñ ÐœÐ°ÑезаÑÑ ÐŒÐµÐ»ÐºÐžÐŒÐž кÑбОкаЌО О ЎПбавОÑÑ Ð² ÑЌеÑÑ Ð²ÐŒÐµÑÑе Ñ ÐŒÐ°ÐœÐºÐŸÐ¹. ÐПЌеÑÑОÑе ÑЌеÑÑ Ð² ÑЌазаММÑÑ Ð¶ÐžÑПЌ ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО О ÑÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ÐÑпеÑка» Ма 40 ЌОМÑÑ.
Ð Ð²ÐŸÑ Ðž ЎеÑеÑÑÑ. ÐÐŸÑ ÐœÐµÑкПлÑкП пÑПÑÑÑÑ ÑеÑепÑПв пОÑПгПв О кекÑПв, кПÑПÑÑе гаÑаМÑОÑПваММП вÑпекаÑÑÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке.
ТÑквеММÑй ÑблПÑМÑй пОÑПг
СПÑÑав:
1 ÑÑПпка. ÑеÑÑÐ°Ñ ÑÑква,
1 ÑÑПпка ÑеÑÑÑÑ
ÑблПк
1 ÑÑПпка. ÐŒÐ°ÐœÐœÐ°Ñ ÐºÑÑпа,
1 ÑÑак. кеÑОÑ,
Ÿ ÑÑПпка. ÐŒÑка,
œ ÑÑакаМа ÑаÑ
аÑа
2 ÑйÑа,
50-70 г ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла,
2 ÑÑ.л. ÑаÑÑОÑелÑМПгП ЌаÑла,
œ ÑÑПпкО. ОзÑÐŒ,
1 пакеÑОк ÑазÑÑÑ
лОÑелÑ
кПÑОÑÑ Ð¿ÐŸ вкÑÑÑ.
ÐПЎгПÑПвка:
ÐаММÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ð¿ÐµÑеЌеÑаÑÑ Ñ ÐºÐµÑОÑПЌ О ЎаÑÑ ÐœÐ°Ð±ÑÑ
МÑÑÑ.ÐаÑеÑеÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÐœÐ° ÑеÑке, ПÑжаÑÑ ÑПк О ПÑЌеÑОÑÑ ÑÑакаМ. ЯблПкО ПÑОÑÑОÑÑ Ðž МаÑеÑеÑÑ ÐœÐ° ÑеÑке. СЌеÑаÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ Ðž ÑблПкО Ñ ÑаÑ
аÑПЌ. СЌеÑайÑе ÑПплеМПе ЌаÑлП Ñ ÑйÑаЌО, ÑÑквПй О ÑблПкаЌО, ÑЌеÑайÑе ÐŒÑÐºÑ Ñ ÐºÐŸÑОÑей О ÑазÑÑÑ
лОÑелеЌ О ПÑÑалÑМÑЌО ОМгÑеЎОеМÑаЌО. ÐеÑеЌеÑаÑÑ Ðž пПЌеÑÑОÑÑ Ð² ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО. УÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ÐÑпеÑка» Ма 1 ÑаÑ.
ТÑква, ÑÑÑÐµÐœÐœÐ°Ñ Ñ ÑблПкаЌО О ПÑÐµÑ Ð°ÐŒÐž
СПÑÑав:
1 кг ÑÑквÑ
6-7 ÑблПк,
150 г гÑеÑкОÑ
ПÑеÑ
Пв
2 ÑÑПлПвÑе лПжкО ÑаÑ
аÑа ОлО ЌеЎа
50 г ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла
1 ÑÑакаМ вПЎÑ,
ÑПлÑ, кПÑОÑа пП вкÑÑÑ.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ТÑÐºÐ²Ñ ÐœÐ°ÑезаÑÑ ÐŽÐŸÐ»ÑкаЌО ÑПлÑОМПй 1-2 ÐŒ, ÑблПкО пПÑезаÑÑ ÐœÐµÐ±ÐŸÐ»ÑÑОЌО ЎПлÑкаЌО. ÐÑлПжОÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑкÑ, вÑÑпаÑÑ ÑаÑ
Ð°Ñ ÐžÐ»Ðž ЌеЎ, ÑепПÑÐºÑ ÑПлО О вПЎÑ. ÐакÑПйÑе кÑÑÑÐºÑ Ðž ÑÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ТÑÑеМОе» Ма 1 ÑаÑ. ÐПÑПвМПÑÑÑ Ð¿ÑПвеÑОÑÑ ÑеÑез 40-45 ЌОМÑÑ. ÐПЎаваÑÑ Ñ ÐŸÑеÑ
аЌО О кПÑОÑей. ÐÑЎелÑМП пПЎаваÑÑ ÑЌеÑаМÑ.
СПÑÑав:
250 г ÑÑквÑ
250 г ÐŒÑкО
250 г ÑаÑ
аÑа
250 г ÑаÑ
аÑа
3 ÑйÑа,
1 пакеÑОк ÑазÑÑÑ
лОÑелÑ
Ð²Ð°ÐœÐžÐ»Ñ ÐžÐ»Ðž кПÑОÑа.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ТÑÐºÐ²Ñ ÐœÐ°ÑезаÑÑ ÐºÑÑжПÑкаЌО О гПÑПвОÑÑ ÐœÐ° паÑÑ (Ма ÑеÑеÑке паÑПваÑкО в ÐŒÑлÑÑОваÑке) 20 ЌОМÑÑ. ТеЌ вÑеЌеМеЌ пÑОгПÑПвÑÑе ÑеÑÑП: взбейÑе ÐŒÑгкПе ЌаÑлП О ÑаÑ
аÑ, ЎПбавÑÑе ÑйÑа, ÐŒÑÐºÑ Ðž ÑазÑÑÑ
лОÑÐµÐ»Ñ Ðž пеÑеЌеÑайÑе. ÐПÑПвÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÐžÐ·ÐŒÐµÐ»ÑÑОÑÑ Ð±Ð»ÐµÐœÐŽÐµÑПЌ ОлО пÑПÑеÑеÑÑ ÑеÑез ÑОÑП, ЎПбавОÑÑ Ð² ÑеÑÑП О Ñ
ПÑПÑП пеÑеЌеÑаÑÑ. Таз ÐŒÑлÑÑОваÑкО ÑЌажÑÑе ЌаÑлПЌ, ÑÑÑОÑе ÑеÑÑП, ÑазÑПвМÑйÑе О ÑÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ÐÑпеÑка» Ма 1 ÑаÑ. ÐПÑле ÑОгМала Пб ПкПМÑаМОО ÑежОЌа ПÑÑавÑÑе ÐŒÑлÑÑОваÑÐºÑ Ð² ÑежОЌе «ÐагÑев» Ма 10-15 ЌОМÑÑ, Ме ПÑкÑÑÐ²Ð°Ñ ÐºÑÑÑкО.
ТÑквеММÑй пОÑПг
СПÑÑав :
1 ÑÑПпка. ÑÑквеММПе пÑÑе,
1 ÑÑак. СаÑ
аÑа,
1,5 ÑÑек. ÐŒÑка,
2 ÑйÑа,
3-4 ÑÑ. ЌаÑлП ÑаÑÑОÑелÑМПе,
1 пакеÑОк ÑазÑÑÑ
лОÑелÑ
ваМОлОМ пП вкÑÑÑ.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
СÑÑÑÑ ÐŸÑОÑеММÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÐžÐ·ÐŒÐµÐ»ÑÑОÑÑ Ð±Ð»ÐµÐœÐŽÐµÑПЌ. СЌеÑаÑÑ ÑÑÑ
Ое ОМгÑеЎОеМÑÑ, ЎПбавОÑÑ ÑйÑа, ÑаÑÑОÑелÑМПе ЌаÑлП О ÑÑквеММПе пÑÑе. ÐеÑеЌеÑаÑÑ Ðž вÑлОÑÑ ÑеÑÑП в ÑЌазаММÑÑ ÐŒÐ°ÑлПЌ ÑаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО.УÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ÐÑпеÑка» Ма 1 ÑаÑ. ÐаÑÑ Ð³ÐŸÑÐŸÐ²ÐŸÐŒÑ Ð¿ÐžÑÐŸÐ³Ñ ÐŸÑÑÑÑÑ Ðž пПЎаваÑÑ ÑП ÑЌеÑаМПй, взбОÑПй Ñ ÑаÑ
аÑПЌ.
СПÑÑав:
200 г ÑÑквÑ
150 г ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла
2 ÑйÑа,
250 г ÐŒÑкО
150 г ÑаÑ
аÑа
1 пакеÑОк ÑазÑÑÑ
лОÑелÑ.
ÐлазÑÑÑ:
100 г ÑлОвПÑМПгП ЌаÑла
100 г ÑаÑ
аÑа
5 ÑÑПлПвÑÑ
лПжек ÑÑквеММПгП ÑПка,
100 г ÑлОвПк.
ÐÑОгПÑПвлеМОе:
ÐаÑеÑеÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÐœÐ° ЌелкПй ÑеÑке О вÑжаÑÑ ÑПк.ÐÑлПжОÑе ÐŽÐ»Ñ ÑлаЎПÑÑО. ÐзбОÑÑ ÑаÑ
аÑ, ЌаÑлП О ÑйÑа, вÑÑпаÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ Ðž ÐŒÑкÑ, ÑЌеÑаММÑÑ Ñ ÑазÑÑÑ
лОÑелеЌ. ÐеÑеЌеÑаÑÑ ÐŽÐŸ ПЎМПÑПЎМПй ЌаÑÑÑ Ðž вÑлПжОÑÑ Ð² ÑЌазаММÑÑ ÐŒÐ°ÑлПЌ ÐŒÑлÑÑОваÑкÑ. УÑÑаМПвОÑе ÑежОЌ «ÐÑпеÑка» Ма 1 ÑаÑ. ÐПÑПвÑй кПÑж заЌПÑОÑе в ÐŒÑлÑÑОваÑке Ма 10 ЌОМÑÑ, заÑеЌ пеÑевеÑМОÑе Ñ Ð¿ÐŸÐŒÐŸÑÑÑ ÐºÐŸÑÐ·ÐžÐœÑ Ð¿Ð°ÑПваÑкО Ма пПÑÑÐŽÑ Ðž ЎайÑе ПÑÑÑÑÑ. ТеЌ вÑеЌеМеЌ пÑОгПÑПвÑÑе глазÑÑÑ: в каÑÑÑÑле ÑЌеÑайÑе ÑÑквеММÑй ÑПк, ЌаÑлП, ÑаÑ
Ð°Ñ Ðž ÑлОвкО О ваÑОÑе Ма ÑÑеЎМеЌ ПгМе ЎП загÑÑÑеМОÑ. ÐПлОÑÑ ÐŸÑÑÑвÑОй кПÑж глазÑÑÑÑ.
ÐаЎееЌÑÑ, ÑÑП ÑÑПй ПÑеМÑÑ Ð±Ð»ÑЎа Оз ÑÑÐºÐ²Ñ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке ÑÑаМÑÑ ÑаÑÑÑЌО гПÑÑÑЌО Ма ваÑеЌ ÑÑПле.
ÐÑОÑÑМПгП аппеÑОÑа О МПвÑÑ ÐºÑлОМаÑМÑÑ ÐŸÑкÑÑÑОй!
ÐаÑОÑа КÑÑÑайкОМа
á ááá¡á á€áá€á áá ááá áááá á áááá áááá¥á£á áá¡. Waty Porridge áá ááá áááá á в áááá áááá¥á£á áá¡
ÐÑПÑП á€áá€á, ááá®áá ášá£áá ÐŒÑлÑÑОваÑка Ма á á«á, áá ááá á¡á£á áááááááá áááá á — á¡áá¡áá ááááá, áááá áááá áá áááááááá§áá€ááááááá ááá á«á. áá¡ á€áá€á, á¡á®áá ááá áªáááá£ááá¡ááá áááá¡á®ááááááá, á®ááá¡ á£á¬á§ááá¡ áªá®áááá¡ ááá¬ááá¡.áá áá¡ ášááá«áááá áááá áá á®ááá®á¡ áááá áááá¡ á¬ááááááá (ášáá£á¬á§ááá ááááááá¡ á®áá áááá¡ áªáááá¡). áááá áá¡ áá áááá¢á áá áááá¡ á€áá á áááá¬á§áááá áááá¬á§ááááá.
áááá¯áá áááá áááááá áá áááášáááá á£á©ááááá ááªáá á á¡ááá¬áá ááá¡. áá£ááªá, á¬áášáá á£á¡ááááááá áá áááá¢á áá¥ááá ášáááá«áááá, áá¥ááá á¬áááá¡á¬áá á©áááááá Cropa á áááááááá á¡ááááá¡ ááááááááááášá áá пÑПЌÑвка á áááááááá á¬á§áááášá (ášááá«áááá ááá£áŠáá á á¬á§ááá).
ášááááááááááá:
MILLET ááá áªáááá£áá â100
900 10â200
â2
â1
â2
á²áá ááá — 1/3 ÑайМПй лПжкО
900 10â50
á áááá á¡áá á€áá€á áá ááá áááá á ÐŽÑйЌ áááá¥á£á áá¡
1. áááá á á¡á£á€áá áá áááá ááá ááá¢áá á áá£áá£á ááá. áá°, á á á¡á£ááááá!
2 . ÐÑлÑÑОваÑка- out áááá á. á©ááá ááááááá¢ááá ášáá¥áá á¡ áá ááá ááá¡.
3 . ááá áá¥áá¡ ááá¬áááá¡ ááááááááá¡ ášááááá.
4 . ášáááá¡áá á á«á áá á¬á§ááá.
5 . á©ááááááááá ááá áªáááá£áá áá áááááá¢áá ÐŒÑлÑÑОваÑка á á«á áá áááá á.
6. ášáááááá, áááá§áááá á¡ááááá áá£ááá¡ á ááááá áá¥áááá ÐÑлÑÑОваÑка- áá¡ ááá¡á¢á á£á¥áªááááá¡ ášáá¡áááááá¡áá.áá á£áá áááá áááá§ááá á¡ááááá áá£áá («á€áá€á»). 15 á¬á£ááá¡ ášááááá, áááá áááááá¢ááá á£ááá áá£á ááá.
7. á¡ááááá áá£áá áá á áááá®áááááá 40 á¬á£ááá. áá¥áááá áááááááááá¡ á ááááááá áááá á áááá ááá á€áá€á á¡áá§ááá á£áá.
áááá áááá á€á®ááááá á€áá€á áá ááá áááá á á á«á áááá áá áá¡
á²ááá ááááá áááá áááá!
á¡áá áááááá á€áá¢áá á€áá€á áá ááá áááá á
Wishnoy Cropa — ááá áªáááá£ááá¡ ááªáááá ááá ááá§áá€á.
калПÑОй 370-380 ккал áááá 100 áá ááá ááá ááá á«ááá. áá£ááªá, áááááá áááááááá£á á ááááá¥á¡á (áá ááááááá 40) á€áá¢áá á€áá€á ááááá áá ááá¡ á¡áá¡á®ááá¡ ášáá¥á áá¡ ááááá¡.ááááááá, áá ááá á«áááá¡ ááááá§áááááá¡ ášááááá, áá¥ááá áá ááá¥ááááá áááá, áá á¡áá¡ááááááá ášááá á«áááá á¡á¬á áá€áá áááá.
ááá áá áááá¡á, ááá¢ááááá B6- áá¡ ášááááá á¡á á®ááá¡ á£á¬á§ááá¡ ááá¢ááááááááá¡á áá áááá ááááá®ááá áááá¡ áááá ááá¡. ášááá«áááá ááá¥ááá¡, á áá á€áá®á á®ááá¡ á£á¬á§ááá¡ áªá®áááá¡ ááá¬ááá¡.
áá¡ áá ášáááªááá¡ á¬ááááááá, áá¡á á áá, áá¡ á€áá€á ášááá«áááá áááá á®ááá®á¡, á ááááá¡á᪠áá¥áá¡ á®áá áááá¡ áªáááá¡ ášáá£á¬á§ááá áááááá.
áá¡ áá ááá£á¥á¢á ášáááªááá¡ áááá á ááªá®áá á€áá¡á€áá áá¡ áá áááááá£ááá¡. áá¡ áá áá¡ á¡á®áá£ááá¡ á«áááá¡, ááá áá£áá áá ááá áááááá¡áá£áá£á á á¡áá¡á¢áááááá¡ á¡áá áááááá.
ááááááá¡á£á€ááááá¡ á€áá€áá¡ á ááá£ááá á£áá ááááá§ááááá áááªáá ááá¡ áááªá°ááááá áá¡ áááááááááá¡ áá áá£ááá¡ áááááá¡á®ááááá¡ á áá¡áááá¡.
áá¥ááá ááªáá, á áá áá ááá áªáááá£ááá¡ ášáááá®ááá¡áá¡ áááááá ááááááá áá áááá ááá ášáá€á£áááá¡ ááá áášá, á€áá¢áá áá¬áá á ááá®áááá. á áááá¡á᪠ááá ááááá á áááá¡ áá á¡áá°ááá á, áá¥á¡ááááªááá¡ áá ááªáá¡ááá á®áááá, á áááá ᪠ášááááá, á€áá¢áá áá áá¬áá á áááá áá«ááá¡. á áááá áááááŠáá ááá á¡á¢áá¢ááá¡ ááá¡áá¬á§áá¡ášá.
áááá á ášáááªááá¡ ááá¢áá á ááááá áááá¡, áááá áá áááá á á¬á§ááá áá á¡áá¡áá áááááá á¡áááááá áááááááá. áá¡ á¥áááá¡ áá ááá¡á¢ááá£ááá¡ ášáá¡áááášáááá áá ááá£á¥á¢á áááá¢á áááááá¡.á¡á®áááá ášáá áá¡, áááá á áá áá¡ ááá á.
áááááá á§áááááá — ááá ááá¯áá¡á€áá á áááá áá¡ á€áá á ááá£áááááá¡ ááá áá¢áááá¡ áááá ášááááá á¡áá (40 áá 100 áá ááá áá ááá£á¥á¢á). ááá, ááá¢áááááá¡ á¬áááááá ááááá¡ á¬áááášá, á¡á®áá£ááá¡ ááá¢ááá¥á¡ááááá¢á£á á áá ááá£ááá¡á¢ááá£áááªáá£á á áá€áá¥á¢á áá¥áá¡.
á¡ááááá áá£áá á€áá€á á á«á áá¬áááá¡ ááá áááá£á á¡áá áá£ááááá¡. áá¥ááá á£ááá áá£áááááá áá£á ááá ááá á«á áá¡á, á áá á á«á áá ááá¥áªááá. áá¡ááá á£á¡ááááááá á¡áá£á áá ááá ášááá«áááá áá§áá¡ áááá¬ááá á á€áá€á. áááá áªá®áá¡ á¡á£áá áá áááá áá¥áááá ááá€á£áááá£áá. ÐÑлÑÑОваÑка áá ášáááá®ááááášá áááá áá€áááááá¡ áá®ááá ááá.á§ááááááá áááá¡ ášááááá, á á«áá¡ á€áá€á, á¡áááá á áá¥áááá 1-2-á¯áá .
áá áá£áá¢áááá§áá¡ «á«áááá á ááá¬á§áááá¡» á€á£áá¥áªáááá áá «á¡ááááá¡ áá®áá ááááá á» á©áááá¡ áá áášá áá áá¡ ášáá¡áááááá¡á: á¡ááŠáááá¡ áá¢ááá áá£áá áá ááááá¡ áááá áááá á¡áá£ááá. á¡á®áááá ášáá áá¡, áá á¡ááááá¡ ÐŒÑлÑÑОваÑкО áá ááá «á á«áá¡ á€áá€á» á€á£áá¥áªáá. áá¥, áá¥áááá á á«áá¡ á€áá€á áá ááá áááá á á á«á áá áá¡ áá£á¡á¢áá ášáá¡áááášáááá.
15.02.2018
á¡áá£ááá áá áá¡ áááááá á ááááá, áá¡á á áá, áá¡ á£ááá áá§áá¡ ÑÑÑМÑй, пОÑаÑелÑМÑй áá á¡áá¡áá ááááá. ТÑква áá ááá пПЎклÑÑОÑе áááá áááá¥á£á áá¡ áá®ááá á ááááááááá¡ áªááá¢á ááá£á á áááá£á á ááá á«ááá, áá£ááªá áááá á áááá©áááá¡, á áá áá¡ááá á á«áá¡ ááá§á ááá áá ááááááá£á á á á£á¡á£áá.áášáááááá á áá¡áá¡á¢ááá¢á áá¥áááá á¡áá áááá áááá á€áá€á á¡áá£ááááá áá áá¥áááá ášáááááá£á ááááááá áááááá§áá€áááááá.
á á«áá¡ ááááá á á£áááááá£á á áááá
áááášááá áááá¢áášá, á á«áá¡ ááá áªáááá£áá á¬ááá§áááá áááááªááá. á á áá¥áá á£ááá, á§áááá ááááá¡ á¡á£á á¡ ááá¡á áááášáá ááááŠáá¡ á§áááá á¡áááá á ááá¢ááááááá, áááá á áá áááá áááááááá¢ááá. áá áá ááá¡á á£áá áá¥áááá á¡áá¡áá ááááá á€á®ááááá á€áá€á áá ááá áááá á в áááá áááá¥á£á áá¡. áá¥ááá ášáááá«áááá ááááŠáá áá ááá áááá ááá¢áááá¡á áá áá®ááá á£ááááá¡áááá¡ ááááá ááŠáá¡ ááááááááááášá.
ášáááášááá! á¡ááááá áá£áá áááá á áá ááá ááááááá¢á ášááá«áááá áá§áá¡ á¬á§ááá¡ áá á á«áá¡ á¡áá€á£á«ááááá.áá¡ááá áá¡ áááá áááááá¢ááá ášáá áá£ááá ááááá áá áááá áªááááá.
áááá£áá¯áááá¡áá¡ áááááááááá¡ áááá á á€áá€á, áááááá¢áá áááŠáááá¡ áááá. ÐаÑе á¡á£ááááá¡ á£áááááá£á á ášáááášááááá á®ááá¡ á£á¬á§ááá¡ ÑеÑМПÑлОв, áááá®ááá á ááá ááá á áá áªááá.
á¡á¢á á£á¥á¢á£á á:
- 1 á á«á áá®áá¡ ááá¡á¢áá áááá ááá£áá á á«á;
- 0,2 áá áááá á á®áá áªá;
- 1 Ñ. ááªáá á á¡áá®ááááá¡ ááá ááááá;
- 30-40 ááá áá¥á;
- 200 áá á€áá¢ááááá ááá áªáááá£áá.
á¡ááááá áá£áá:
- á©ááá ááá¬á§ááá áá ááá£á¥áªááá¡ á¡áááá á ááááááá¥á¢áá¡ áááááááááá¡.
- ááá áªáááá£áá á£ááá ááááá áá¡, á¬áášáááá áááááá áá ááááá.
- áááá á áááá ááá ááá®áááá á. á©ááá áááááŠáá áááá ááá¡á¢ááá£ááá, á¡á£á€áá ááá¡áá.
- Ð ÐŒÑлÑÑОваÑке áááá¢ááááá á, á©ááá ááááááááááááá áááááááá£á á áááá á á®áá áªá.
- á©ááá¡á®áá áááá á ÐŒÑкПÑÑ áá ááá á«á áá®á паÑÑеÑÐžÐ·ÐŸÐ²Ð°ÐœÐœÐ°Ñ á á«á ááááá¡áááá á áá ááªááá¢á£áá áªá®áááááá.
- á£ááá ááááááááá ááááááá£ááá áááááášá, áá®áá á©ááá ááá¥ááááá ááášáááá£áá á¬á§ááá, á©ááá áááááááááá á ááááá¢áááá áá®áááá.
- áááááá¢áá кÑÑп в ÑаÑе ÐŒÑлÑÑОваÑкО.
- ááá á©ááá «á á«áá¡ á€áá€á» áá «áá ááá¯á — ááá áªááááááááá¡» áá ááá ááá£áá á£áá á£ááááá§áá€áá¡ á ááááá, á©ááá áááá¬áá á á¢ááááá á 40 á¬á£ááá¡ ááááááááááášá.
- á¡áá¢á§ááá¡áá¢á§ááá 10 ášááááá ááá¬á§áááá¡ ááááááááá, ááááááá¢ááá паÑÐœÐœÐ°Ñ ááá áá¥á ášááááá áááá áááá¥á£á áá¡.
- á¡ááááá áá£áá á¡áááá á®ááá¡ á¡áááááá ááá¡áá®á£á ááá. áᣠááááááá¬á§ááááá, á áá áááááá¢áá ášáá¥áá á áá ááá€áá áááááááááá.
- ášáá£á ááá ááá¡á á£áááá£áá áááá á á€áá€á áá áá áªáááááá áááááááá.
ááááªááá «ÐÑлÑÑОпÑПб»
ááŠáá¡ áááá á áªáááááá áá ááááááá¡ ááá®ááááá áá áááááá®á áááá.á áá¢áááŠááª, á§áááááá á®ášáá áá áááá¡áá®ááá¡á áá áá¡ ááááá¢áá áá¡ááá£áá, веÑаМЎа áááá á в ÐŒÑлÑÑОваÑке Redmond. ÐÐ°ÐŽÐ¶ÐµÑ áá¡ááá áááááááá ááŠáá£á ááááá «Multiprob» á€á£áá¥áªáá, áá£á¡á¢áá ááá¡á áááá¡áá®á£á ááá, á áá á©ááá áááááá áááá ááááááááá áááá áááá á€á®ááááá á€áá€á áá ááá áááá á ášááááá¡ááááá.
á¡á¢á á£á¥á¢á£á á:
- 0,6 áá áááá á á®áá áªá;
- 30 áá áá ááá ášááá áááá ááááááá;
- 1 ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМ áááá ááá¡ ááá áªáááá£áá;
- á¯áá áááá¡ á¬áá áááááá ááá ááá;
- 4 Multistakan á«á áá®áá¡ ááá¡á¢áá áááá ááá£áá á á«á;
- 2 ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМа ááá®áá ášá£áá á¬á§ááá;
- 3 á¡á¢ááááá¡.á. ášáá¥á áá¡ á¥ááášá.
á¡ááááá áá£áá:
- ááááŠáá¡ á£á€áááá áááááááá áááá á Meakty. á¡á£á€áá áááá á ááááááá, á¡á£á€áá ááá¡áá. áá¡ áá áá¡ áá¡, á á᪠á©ááá ááááááááá.
- áááá ááá áááá á á®áá áªáá á©áááá¡ áá ááá¢áá á áá£áá£á áááá.
- á¥áááá áá á€á ááááá ЧаÑÑ ÐŒÑлÑÑОваÑкО ÑЌазаÑÑ áááŠáááá¡ ááá áá¥á. á©áááªáá áááá¢ááááá áªááá ТÑквÑ.
- ÑÑгалÑÑ ášáá á©áá£áá кÑÑп, пПлПÑкаÑÑ áá á¬ááááá§áááá в ÐŒÑлÑÑОваÑке áááá¢ááááá á.
- ááá£á§áááááááá áááááá¢áá ášáá¥á áá¡ á¥ááášá.áᣠáá¡á£á á ášáášá£áááá ááá á«ááá, áááááá¢áá áªáá¢á ááá¢á ášáá¥áá á. áá¥ááá ášáááá«áááá áááááá§áááá ááá€áá.
- ááá¡áªáá¡ á¥áášá áá ááá áááááááááá¡, áááááá¢áá ááááá á ášááá áááá ááááááá.
- á©ááá¡á®áá á§áááá áááá áááááá¢á á«á áá®á паÑÑеÑОзПваММÑй á á«áá¡ áááá®áá¡ á¢ááááá áá¢á£á ááá.
- ááá á©ááá «áá ááááá€á£áá¥áªáá£á á» áá ááá ááá£áá á ááááá, á©ááá áááá¬áá áá á¢ááááá á 40-50 á¬á£áá.
- ááá á¬áá£áááá, á áá áááááŠáá á¡áá á¥áááá, á ááááá á¡ááááá¡ ááá£á ááááááá¡ áá ááªáá¡ášá, á€áá€á ášááá«áááá «ááá¥áªááá». á£á¡ááááááá ášáááááááá¡ ááááááá áá¡ááªááááááá.
- á®ááá¡ á¡ááááááá¡ áá¡áá®á£á áááá¡ ášááááá á§ááááá€áá á áá áá¡ ášáá áá£áá áá, á¡áááá ááááá¡ ášáááá®ááááášá, áááŠáá¢á§áá áªááááááá áá пПгÑÑжеМОе ááááááá áá.
- áááááááá áá¡áá®á£á áááááá, ááá á«á ášááá«áááá ááá€áá áááá¡ áá áááá¡, á¥áá á¥áá¡á áá á¥áášááášáá¡ááá.
áááá á Ñ ÐŸÑÑеÑÑ á£á á©ááááá ááááááááá áááá á á€áá€á á¡áá¬á§áá¡á áá ááá¯á ááá áªáááá£áá. áá áᣠáá¥ááá ááááááášáá ááá¡ áá ááá¯á á¡á¬á áá€áá, ááášáá áá¡ ááŠááá©ááááá á ááŠá᪠á£áááááá£á á áá á¬áá ááá£ááááááá áááá áááá. á¡á®áááá ášáá áá¡, áᣠáá¥ááá áá ááá¡á¬ááá á á«áá¡ ááá áªáááá£áá, ááááááááá á¬á§ááá¡ ááá€á£á«áááá£áá ááá á«á.
áá¥ááá ášáááá«áááá áá¥á¡ááá ááááá¢á, á£áá á£ááááá§áá á€áá€á ááá áá©áááá¡ á€á®ááááá, áááááá áá áá£ášá¢áá. á¡á£á áááááááá á¡ááááááááááá¡ ááá¡áááá¢ááááá, áá¥áááá ááŠáá¡ áááááá á ááá á«á áá¥áááá áááááááá ááá¡á¢á áááááá£áá ášááááá á.
á¡á¢á á£á¥á¢á£á á:
- 1. áá ááá¯áá¡ ááá áªáááá£áá;
- á¡áá ááªá®á ÐÑÑп — 3-4 á¡á¢ááááá¡. л .;
- ááá áá©áááá¡ á€á®áááááá¡ ÑепПÑка;
- 6 á¡á¢ááááá¡. á. ášáá¥á áá¡ á¥ááášá;
- 400 áá áááá á Meakty;
- 1/3 á¡á. á ááªáá á á¡áá®ááááá¡ ááá ááááá;
- 1 á¡á¢ááááá¡.á«á áá®áᡠпаÑÑеÑОзПваММÑе á á«á á¡áášá£áááá á¡áášá£ááá áá ááªááá¢á£áá áªá®áááááá;
- 100 áá ááá áá¥á.
á¡ááááá áá£áá:
- á©ááá ááááá á£áááááá áá ááá¯áá¡ áá áááááášá, ááŠááá€á®áá á áááááá, ááááá, ááá á£áááá ááá£áá ááá áªáááá.
- á ááá¡áá ááá áªáááá£áá áááá ááªá®áá¡ á¬á§ááá¡ ááááááá ááááááá¡ á¥áááš ááááááá ááááááá¡áááá¡.
- Swim Croup áá áá¡ á¡áá€á£á«ááááááá пПлПÑкаМОе áá ááá ááá£áŠáá á á¬á§ááášá. áá¥ááá áá¡ááá ášáááá«áááá áááá áŠáááá кÑÑп ááá£áŠáá á á¬á§ááá.
- á©ááá ááá¬ááááá áááá á ááááá¡, á¡á£á€áá ááá¡áá.КлОÑПвка áá£áá£á ááá. áᣠáá¡á£á á, ášáááá«áááá áááááá§áááá ááááááá á áá á¡ááááá áá£áá áá ááªáá¡á. ÐПЌПл ÑÑквеММПе пÑÑе áááááááááá á£áááá.
- ÐÑлÑÑОваÑка ááá¡á, á©ááá á¬ááááá§áááá áá ááá¯á áá peashed ááá áªáááá£áá, áááá á á®áá áªá.
- á©ááá ááááááá¢ááá á¯áá ááá ááá ááá, ášáá¥á áá¡ á¥ááášá, ááá áá©áááá¡ á€á®ááááá.
- á§áááá ášáááá¡áá á«á áá®á паÑÑеÑОзПваММÑй á á«á áá áá£á ááá ááá ááá.
- á§áááááá áááá§ááá á áááááááá áªááá ášááá áááá áá ááá áááá.
- á©ááá áááááááááá áááá á á€áá€á áá ááá áááá¡ á ááááášá «á á«áá¡ á€áá€á». ááá¡á ááááááááá áá áá¡ á¡ááááá áá¡á 40 á¬á£áá.
- ááá¡ ášááááá, á á᪠á®ááá¡ á¡ááááááá¡ áá¡áá®á£á áááá¡ ášááááá, á©ááá ááááªáá ááá¡ááŠááá ááá¢áá á á¯áášáá¡ á¯áášá¡ áá á§ááááá¡ áááá£á¬ááááá ááááááá¡.
ášáááášááá! áᣠáá¡á£á á áá¥áááá áá¯áá®áá¡ ááááá£á¡ ááááá á¡áá€ááááªáá, ááá áá Pumpkin Meek, áááááá¢áá á áááááááá ááášáá áá áá¡á®ááá á€áá€á. áá ááááášáááááá¡ ááá á«á, ášáááá«áááá áááááá§áááá áªááá áá®ááá á®ááá áá á¡áá§ááá ááá ááááá á.
ááááááááá á ááªááá¢á «á€áá€á áááá á» áááá áááá¥á£á áá¡ áá áá¡ á«ááááá ááá á¢ááá áá ááá¡áá®áá á®ááááá. áá¡ ááá á«á ášáá¡áááášááááá ášááááááááááá£áá ááá¡á¢á á£áááá¢áá¡áááá¡, á ááááá áá¡ á¡á á£áá§áá€áááá ááá ááááááá¡ áŠá£áááášá áŠá£áááášá áá á®ááá.áá ááááá€áá ááááá ááááá, á ááá ááááááááá¡ á á«áá¡ áááá á á€áá€á áá áááááá®á ááá ááá áá! áááá áá á§áááá ááááááá ááááá¢á£á áá; á§ááááááá áááá¡ ášááááá, áááááá á áááá áááááá¢ááá á á©ááá áááá á áá á á«á. ТÑква á€áá€á ášááá«áááá ášááá£áŠááá£áá á¡á®ááááá¡á®áá ÐÑÑппÑ: á¡á¬á áá€á, áá ááá¯á, á¡ááááááá¡ áá£á¬á£áááá … áá áá ááááááá£á á áááá, áááááá¢áá Ñ ÑÑÑÑÑÑОй, ÑеÑМПÑлОв, á¥áášááášáá, áááááá, á§áá§áá©á, ááá€áá, á®ááá, ááášáá áá á.áš.
á ááªááá¢á «áá ááá¯áá¡ á€áá€á áááá á áááá áááá¥á£á áá¡áááá¡»
á ááá¡á ÐÑÑп áá áá¡ á¡áá£ááááá¡á ášááá€áá ááá. áá¥áááá áááááááááá á, áá¡ áá áá¡ áá ááá¯á, á áá áááá á áá áá¡ á§áááááá á®ášáá áá áááááááá ááá£áá. áá¡ááá á€áá€áá¡ ááááááááá áá¥ááá á£ááá ááááŠáá:
— 300-400 á Pumpkins ááá¬ááááááá
— 1 Multistacan áá ááá¯á,
— 3 Multistakan á á«á,
— 25 ááá áá¥á áá áááá¡ááá á,
— 1,5 á¡á¢ááááá¡. á¡áá°áá á,
— 0,5 ÑаÑÑей Ма ЌОллОПМ á²áá ááá.
ÐÑлÑÑОваÑка «ÐÑкПÑÑ ÑÑквÑ» á£ááá áááá ááá ášááááá ááá¢áá á áá£áá£á ááá áá ášááááá. áá ááá¯á кÑÑп á£ááá пПлПÑкаМОе áá ááááªááá áá«ááá áááá á. ášááááá á á«á ášáááááááá áááá áááá¥á£á áá¡, ášáá¥á áá¡á áá ááá áááá¡ áááááá¢ááá, áá á§ááááá€áá á ááá ááá áá áá¡ ášáá áá£áá.
ááá¬á§ááááááá áááááá¢ááááá£ááá á á«áá¡ á€áá€áá¡ á ááááášá, á ááááá¡ áá áá¡á᪠áááá á áá áá ááá¯á áááááááá ááááá§áá€ááášá.áááá áá ááá¡ ášááááá, á á᪠á®ááá¡ á¡áááááá, áá¥ááá á£ááá áªááááááá á€áá€á, áá áᣠáá¡ áá áá áá¡ áááá, áá áªáááááá á¡ááááá áá£áá áá á.
á£áá á£ááááá§áá¡ áááá á á£ááááá¡á «Ðакалка» á ááááášá, пПÑÑпка á á«á. áᣠá€áá€á á€áá€á áááá áá áá¡, ááá áá¥á áááááá¢ááá ááá¡. ááá á«á ášáá áá£áá áá áªá®ááá áááááááá ááá¡áá®á£á ááá. ášáá áá¡, áá á ááªááá¢áá á€áá€áá¡ áááááááááá¡áááá¡, áá¥ááá ášáááá«áááá ááááŠáá á¡ááá Crum.
á ááªááá¢á «á¡áá ááªá®á á€áá€á áá ááá áááá á áááá áááá¥á£á áá¡»
áááá á á€áá€á áá á€áá€áá¢á áá áá¡ á¡áá¡áá ááááá áá áááá áááá á¡áá£ááá.áá¡ áá á áá®áááá ááááá á¡áá€ááªáá ááá£áá á§ááááááŠáá£á á ááááá£, áá áááá áá£áá¯áááá¡ááá¡ ááá¢áááááááá¡ á¡á®áá£áášá. á€áá€á, áááááá ááááá:— 1,5-2 ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМ ПÑОÑеММÑй áá ááá®áá®ááá áááá ÑеÑка áááá á,
— 1 Multistakan Millet,
— 3 Multistakan á á«á áá á¬á§ááá,
— 1 á¡á¢ááááá¡. á¡áá°áá á,
— 0,5 пÑПЌОлле ááá ááááá
— ááá áá¥á áá ááá áááááááááá.
á ááªááá¢ášá áááá áá¡á áá á€áá¢ááááá¡ ááááá€áá áááá ášááá«áááá áá§áá¡ áááá¡á®áááááá£áá, á á᪠áááááááááá£ááá á¡áá¡á£á ááá á¡áááááá ááá; áá áᣠáá ááááá, áááá á áááááá á¯áá лаÑкаÑÑ, ááášáá пÑПÑП ááááá¡ áá«ááá ááá áááááá (áááá®áááááá áá á¯áá áááááááá, áááá á áááááááá£áá ááááá á), áááá¡áááá¡ «ášááááááášáá áá» á€áá€á.
áá á á€áá¢á áá áá¡ á€á áá®áááá, áá ášááááá á¡áá ááªá®á, ááá£áŠáá á á¬á§ááá á áááááááá á¬á£ááá¡ ááááááááááášá áááááá¡á®á, á áá áá¬áá á áááááááá. 2-3 á¬á£ááá¡ ášááááá, á¬á§ááá¡ ášáá á¬á§áá. ÐаÑеÑеÑÑ áááá ÑеÑкПй áá áááá ááá ášááááá ááá¢áá á áá£áá£á ááá. ášááááá á€áá¢áá áá áááá á áááá áááá¥á£á áá¡ ááá¡á áá ááá ááá áááááá¢á ááá, ášáá¥áá á, á á«á áááááá¡á®á. áá áááá¡ááá á ááá áá¥á áá ášááá«áááá áááááá¢áá¡. á€áá€á áááááááá¡ á á«áá¡ á€áá€áá¡ á ááááášá ááá¬á§áááááááá¡. áááá á áá£áªááááááá ááá¡áªááá¡ á¡ááá£ááá á á¬áááá, áá áá¥ááá áá á£ááá á€áá¥á á, á áá á€áá€á ááááŠááá¡ á«ááááá á¡á¥ááá.
ááá¬á§ááááááá ááááá á á«áá¡ á€áá€á á ááááá¡, ááášáá á¡áá ááªá®á á€áá€á áá ááá ТÑква в ÐŒÑлÑÑОваÑке Polaris 0517 áá¡ ášááá«áááá ááááááááá¡ «á¡ááªá®ááá» áá «á©áá¥á áááá¡» á áááááááá.ááá ááááá, á¢áá¥ááááááá ááááá ááªááááá.
áááá á, áááá ááá áááŠááá ááááá¡ áá£áá£á ááá, á¯áá á£ááá áááá¡á®áá 100 áá á¬á§ááá вÑпекаÑÑ Ð² ÐŒÑлÑÑОваÑке в ÑежОЌе «á¡ááªá®ááá» á ááááášá 20 ááááááááááášá. ááá¡ ášááááá, á á᪠ááá ááááá¡ áá«ááá ááá€á¥á£áá ááá áªáááá£áá, áá á¡ááªá®ááá áá á«áááááá ááááá 10 á¬á£áá. ášáááááá áááŠááá£áá ááá ááá ááá¡ááá 2 ááá¥á á á«á, áá, ášááááá ááá£áŠáá á, áá¡ ááá á©á 10 á¬á£ááá¡ ááááááááááášá. áááá¡áááŠáá á£áá áá ááá¡ ááá¡áááá¡ ášááááá, Multicark áá áá¡ 1 á¡ááááá¡ ááááááááááášá «ТÑÑеМОе» á ááááášá.
ÐŽÑйЌ á€áá€á á¡áá¬á§áá¡á áááá á ÐŽÑйЌ áááá áááá¥á£á áá¡ áááááá£á ááá¬ááášá áááá§ááá ááááá á ááá§ááá£áá ááá áá¥á áá 1 á¡á¢ááááá¡.áªá®áááááá áá ááá. áᣠáá ááááá á€áá€á á£á€á á áá ááááá áááááá, ááá¡ ášááááá, á á᪠á©áá¥á áááá¡, áá£áªáááááááá, á áá áá¡ ááá¡á¢á á£áááá¢á, áá¡ááá á áááá ᪠á¡á®áááá.
á ááªááá¢á «á á«áá¡ ášáá ááá¡ áá ááá áááá á»
áá ááááááá áááá áááá áá áááá¢á£á á каÑа в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÑеЎЌПМЎ , á€áá€á¡ ášáá ááá¡ áá ТÑквÑ.áááá áááááá¢ááá, á áááááá᪠á¡áááá á áá¥áááá ááá¡á áááááááááá¡áááá¡, áá ááá:
300 á ТÑквÑ,
— 2 ÐÑлÑÑОÑÑакаМ ášáá ááá¡,
— 2 ÐÑлÑÑОÑÑакаМ á á«á,
— 0,5 ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМ á¬á§ááá,
— 1 Ñ.ááá áá©áááá¡ á©áá¥á£á©áá
— ášáá¥áá á áááááááááá,
— ááá áááá¡ ÑепПÑка.
ТÑква á£ááá áá§áá¡ ááá ááªá®ááá, á¡á£á€áá ááá¡áá, ášááá áááááááá áá áááá, áá áááá ááá ášááááá ááá¢áá á áá£áá£á ááá. ááá¡ ášááááá, á á᪠Multicooker- áá¡ ááá¡á, á§áááá áášá ááá áááá áááááá¢ááá áááá á áá áá¡ áááááªááá áá ášáá áá£áá.
á á«á áá á¬á§ááá áááááá¢ááá ááá, ÐÑлÑÑОваÑка áááááá¢ááááá£ááá 35 á¬á£ááá¡ ááááááááááášá ÐПлПÑМÑй пПÑÐŸÑ á ááááášá. ášááááá, á¡ááááááá¡ ášááááá, ááá á«á á£ááá ááááªáá¡ 15 á¬á£ááá¡ ááááááááááášá «á¡ááááá¡» á ááááášá. áá¡áá®á£á áááá á á«áá¡ ášáá ááá¡ áá ááá áááá á ááááá, ááá€áá á£áá ááá áá¥á áá ááá áá áá£áááá ááá á¡á£á áááááááá ááá€áá.
á ááªááá¢á « á¡ááááááá¡ á€áá€á áá ááá áááá á áááá áááá¥á£á áᡠ»
áá ááá£á¥á¢á á¡áááá áá á¡ááááááá¡ ááááááááá áááá áá¡áááá¡:
— 50 áá áááá á ЊеллÑлПза,
— 4. á¡ááááááá¡ ááá áªáááá£áá
— 300 á á«á (2 Multistakan),
— 300 áá á¬á§ááá,
— 20 á ááá áá¥á áá áááá¡ááá á,
— 1 ÑÐ°Ð¹ÐœÐ°Ñ Ð»ÐŸÐ¶ÐºÐ° á¡áá°áá á,
— Ch.l. á²áá ááá.
ááá¬ááááááá áááá á á£ááá áá§áá¡ áááá ááá ášááááá áááá ááá á¢á§áááá áá áááá§ááá ááá¡ áááá áááá¥á£á áá¡ áá ááá á¡á®áá áá ááá£á¥á¢ááá á€áá€á (ááá áá áááŠáááá¡ áááá).ÐÑлÑÑОваÑка «á á«áá¡ á€áá€á» á ááááášá 30.
á áááá¡á᪠á¡áááááá á®áááá, á€áá€á ááá á©á ááááá 10 ááááááááááášá ÐŒÑлÑÑОваÑка Ма áááááááá¡, áá ášáá¡áá«ááááááá, á áá áá¡ á€áá á€áá¢ááá, áááááá¢áá ááá áá¥á áá áááŠááá áá ááá¡áá®á£á ááá ááááááá¡ááá. á²á á áá®áááá áááá á á€áá€á áááá áááá¥á£á áá¡ á¡á¬á áá€áá ášááááááááááá£áá áá ááá, áá áááá á¡ááááááá¡ááª. áá¡ á á«áá¡ áá ááá£á¥á¢á áá¡ á¡á á£áá§áá€áááá ááá¡ááá¡ á€áá€á á€áá€á¡.
á ááªááá¢á «á€áá€á áá ááá áááá á в ÐŒÑлÑÑОваÑке Redmond áá ááá á¬áá¬ááá£á á»
áá¡ á ááªááá¢á ÐаÑО áá áá¡ áá ááááá áá ášáá¡áááááá, á ááááá᪠áá áá áá¡ á á«áá¡.ÐÑеÑка ááá áªáááá£áá ááááá¡ááááá á«ááááá á¡áá¡áá áááááá, áá áᣠáá¥ááá ááááááášáá áá áá¡ áªááá áááá á, á¡áá áááááá ááá áááá 2 á¯áá . áá, ááááááá, áá¡ áá®áááá áááá á ááá á«á áá®áááá áááá áááá ááá á¡ááá. áá áá ááá£á¥á¢ááá¡:— 100 áá Pumpkins,
— 1 Multistakan Buckwheat áááá,
— 2,5-4 áá ááááá¬ááááá á¬á§ááá (áááááááááá£ááá á€áá€áá¡ crumbighness- áá¡ á¡áá¡á£á ááá á®áá áá¡á®áá),
— ášáá¥áá á, ááá ááá,
— ááá áá¥á.
áá áá гÑеÑка ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМ áá áá¡ ááá ááªá®ááá á¥ááᚠᲪááá á¬á§ááá. ТÑква ááá¬áááááááá áááá áá ááá¡áá, á áá¡ ášáááááá᪠ááá áááá ááá ášááááá ááá¢áá á áá£áá£á ááá (ááá¢áá á áááá á áá¥áááá áááá ááá, ááá á£ááááá¡á áá¥áááá áááááááááá¡).ááá¡ášá, ÑклаЎкО ÐŽÐ»Ñ ÐŒÑлÑÑОваÑкО áªááá áááá á áá á¬áá¬ááá£á á. áá á¡ááááá¡ 2.5 ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМ áªá®ááá (!) á¬á§ááá¡ ááá¡ááááááá áá¥. áá¡ááá á ááá áá®ááááá á¡áášá£ááááá ááá¡áªááá¡ á¡ááááá áá¡á¡ ÑаÑÑÑпÑаÑÐ°Ñ á€áá€á. áᣠááááá, á áá á£á€á á ááá¢á áá®ááááá áá§áá¡, á¬á§ááá¡ ááááááááá¡ 3.5â4 áá áááááá®á ááá.
ááá áªáááá£ááá¡ áááá€á£áááá¡, ááá á©á «á¬áá¬ááá£á ááá» á ááááášá áá «ááá áªáááá£áááášá». á€áá€á, ášáááá«áááá ááááŠáá á¬á§ááá áá á á«á ááááááá á áá áááá áªááááá, áááá áá á£ááá 20 á¬á£ááá¡ «á á«áá¡ á€áá€á» á ááááášá á¡áá. á¡ááá®áá¡ áá ááá áªáááááááá ááááá€áá ááááá¡ á¡áááááááá£áá ááááááá áááá — 1: 4, áá¡ áá áá¡ áá®ááááá 4 ááá¬áááá¡ ááá áªáááá£ááá¡ 1 ááá¬ááá.ááá¡á á£áááá£áá á€áá€á ááá á©á ÐÑлÑÑОваÑка- ášá 10-15 á¬á£ááá¡ ááááááááááášá áááááááá¡áááá¡.
á áááá¡á᪠ááááá áá á¬áá¬ááá£á áá¡ á€áá€á¡ááá áá ááá áááá áá¡, ááá áá¥áá¡ áááááá¢á (áᣠáá¡ ááá®áá ášá£áá ááá áášá á á«á), ááááá ááá€áá, ááááá á áá®ááá ááášááá¡ áá ášáá¥á áá¡ áááááááááá.
áááááááá ášááá¢á§á á¡áá áááááá áááá á áááá á®ááá¡ ááááááááááášá. ááá¡á¢ááá£ááá¡, пÑПÑÑеМÑкОе áá ááá ááá á¡á á£áá§áá€ááá ášáááá®ááá¡, ááááá§ááááá£áá áá§á áááá á¯áá ÐÑÑекО. áááá áá£ááááá áá£áá «áá áá€áá áááªááááá¡ ááŠá¬áá á» XVI á¡áá£áá£ááá¡ ášá£á á ááªá®áááášá áá¡ááááááá¡ ááááááá¢áá á ááá ááá áááá áá á£áááá£áá áá§á.ááá¡á áá¥ááá, ááááááááá áá§áááááááá á¡áááááá¡ áá á ááá á¢á á®ááá, áá áááá á§áááááááá, á áááááá᪠áááá ááá áá ááá¡áá áá§áááá.
áááááááá ááá ЎОеÑПлПгО áá ááá actecs ááááá®áááá: áááá á — áá ááá£á¥á¢á á¡áá¡áá áááááá. á£á€á á ááá¢ááª, ááá¡á ááááá§ááááá á ááááááááá ááá£ááá áááášááá¡ áááá¢áášá áá áááá¢áášá. ááá¡á¢ááá£ááá¡ áá£ááá ááá ááá ášááá¬ááááá á¡á®áá£ááá¡ áááá , áááá áá áá®áááá áá ášáááá®ááááášá, áᣠááá áááááªááá ááá áá£áá áááá£ášááááá. áááá¢áá, Pumpkins, áá¡ áá áá¡ á©ááá£áááá ááá á¡áá á€áá€á, áá¡ ášááá«áááá áá§áá¡ ááááááªá®ááá á, ТÑÑеМПе ÐŒÑÑП. áá®ááá á€áá ááá, áá ááá£á¥á¢á á£á€á á ááá áá¡áá£ááá ááá¬ááááááá¡áááá¡, áááá áá áá€áá¥á¢á£á áá áá¡á£á€áááááá¡ ááá¡ á¬áá¡á¥ááááá.
áááááááááá¡ ÑПМкПÑÑО
á€áá€á á¡áá¬á§áá¡á áááá á áááá áááá¥á£á áá¡ áá¥áááá ášáá¡áááášááááá áááá áááá áᣠáá¥ááá ááááªááá¡ áá¡ á¬áá¡ááá.
- áááááá§áááá ááá ááá áá¬áá€á ááá¡á¢ááá£áá. ááá¡á á¢ááááá áááááááááá¡ áá£áááá áá á£á€á á á¡á¬á áá€áá, áááá á ááá áá ááá§áá€áá. áá¥ááá ášáááá«áááá áááááá§áá áá¡ááá á¡á á£áááá áášá ááá á®ááá. áᣠáá§áááá áááá á ááááá á, á¡áªáááá ááá¡á ááá¡áá. ááá¬áá€á£áá ááá§áá€áá¡ ááá¡áá á¢ááááá, Ñ ÑÑÑÑÑÑОй, á¡á á£áá. ášááá¡ááá£áá ááá¡áá áá¢á§ááá, á áá á®ááá áááá á®ááá¡ á¬áá áááá á áá áááá®áá á®á áááá á á¢áááááá áá ááá¡ááá áá ááá áá á¡áá¡áá ááááá áááá¡ááááá.
- ТÑква ОзЌелÑÑОÑÑ á áááá ᪠á¡áááá áá. ááá¡á¢ááá£ááá¡ áªááá ááááá¡ááá áááááááááá£ááá á¡ááááá áá£ááá¡ áá ááá¡á áááááááááá á£ááááá¡ á¡áá©á¥áá ááá. áá¡á á áá, áááášááá¡ á¡áááááá, áá¡ á©ááá£áááá áááá, á áá ááá¡ ááááááá á£áá ÑеÑка. á®ááááááá£áá áááášááááá¡áááá¡, áá¥ááá ášáááá«áááá á¬áá áááá áááá á ááá§áá€á áªááá áá á£á€á á áááá. áááá ááááááááá¡ á¡ááááá áá¡á áá áááá ášáááªáá ááá. ááášáá áªááá ááá ááá ášááááá á©á£áááá¡ á€áá ááá¡ ááá á«á áá ááááá®áá¢á£áá áááá.
- ááá á©ááá á¡áá¡á£á áááá áááááá. áááá áá£ááá, áá¥ááá ášáááá«áááá ááááááášáá áá ááááá¡áááá á á€áá€á áááá á. áá£ááªá, áááá¡ááá£á á ááá á«á áá áá¡ áá£áá¢á ááá¡á¢ááá£ááá¡ áá ááá á€áá¢áá ááá áªáááá£áá.áá¡á á áá, áááááááá á á£á¡ááášá, áŠá£áááášá áááá á®ááá¡ ááááááááááášá, á¡áááá áááá áá¡ á®áá áªá áááááááá áááášááá, á®ááá ááá áªáááá£áá ááá®áá áá á¬á§áááááá, á¬áá ááá£ááááááá á¢ááááá á. áá¡ááá ááá ááá ášáá á¬á§áá£áá áá ááá¯á áá á¡ááááááá¡ ááá áªáááá£áá. áá£ááªá, áá¡ááá ášááá¬ááááá á¡á®áá£ááá¡ áááá á¡á®ááááá¡á®áá áááá, á á᪠áááášáááááááááá áááášááá¡áááá¡ ááá á«á áááááááááá¡áá¡. á£á á©ááááá á€áá¢áá лаÑкаÑÑ áá ááá áááá á áááá áááá¥á£á áá¡ áᣠá¡áá ááá á«á áááášááááá¡ááááá¡. á®ááááááá£áá áááášáááá ášááá«áááá ášáá¡ááááááá áá ááá¯á, ПбвПлакОваÑÑее áá ÑПÑбОÑÑÑÑее ЎейÑÑвОе. ááááá ááááá¡ áááááááá áá¥áááá ášáá¡áááááá¡á á¡ááááááá¡ á€áá€á — áá¡ ááá áªáááá£áá áªá£ááá ášááá¬ááááá á¡á®áá£ááá¡ áááá , áááá áá ášáá¡áááášááááá áá¡á£á€áááááá¡ ááá¬áááááá¡.
- áááá¢ááá¡ ááá¡á¢ááá£ááá¡ ááááá§áá€ááá¡ ááá¬á§áááááá. áááá á áááááááá á£á€á á ááá¢áá, áááá á á€áá¢áá áá áá ááá¯á. áᣠáá¡á£á á ááááŠáá ááá á«á áá ááááá ááááá á¡á¢á á£á¥á¢á£á áá¡ áááŠááá, áááááá£á 30 á¬á£áá á ááááá. ášááááá¬ááá á®ááááá¡áá¬ááááááá áá®áááá: ááá¬ááááá ááá ááááá. áᣠááá¡á¢ááá£áá ááááááá áááááá, ááášáá áááá áá áá¡.
- ááááá®áá áªááááá¡ áááá á á¬á§ááášá, áá ááá áááá Weld á á«áášá. áᣠááá¡á¢ááá£ááá¡ á¬á§ááá¡ ášááááá áááá á á áá á á©ááá, ášáááá«áááá á£áá áááá ášáá á¬á§áá. áááá áá áá ášáááá®ááááášá, áááá áá¡ áááá áá áá¥áááá á«ááááá ááááá®áá¢á£áá.
Ð ÐÑлÑÑОваÑке РеЎЌПМЎ, Panasonic ááá¡áá®áá á®ááááá áááááá§áááá¡ multiprob á ááááá áááŠáááá¡ ááá á«á.áááááááá ááááá, áá¥ááá á£ááá áááá§áááá á¢ááááá áá¢á£á á ÐŸÑ 160 ° ЎП 30 á¬á£áá, á ááá á©áá ááá áááá á. ááášáá 90 ° 40 á¬á£áá áá¡á, á áá ááá áªáááá£áá áááá®áá á®á áááá. áᣠ«áá áááááá áá€áááááá» áá áá áá¡, «á¡ááªá®ááá» á ááááááá ášáá¡áá€áá áá¡á, «á°áááááá», «á€áá€á».
áááá¡ááá£á á á ááªááá¢á
áááá¡ááá£á á ááááá®áááá¡ á ááªááá¢á áááá á á€áá€á áááá áááá¥á£á áá¡ áá ááá áááááááááá¡ ááá áªáááá£áá. á©ááá ááá§ááááá ááááá áááá áááááá¢ááá¡, á áááááášá᪠áááááá§ááááá á«áááá á á£á¡á£áá á¡ááááá áá£ááá¡ áááá¡áá®ááá¡ááá. áá áá áá¥á¢ááá£ááá áá ášááªáááá¡ á¡ááááá áá£áá á¢áá¥áááá. á§ááááááá áááá¡ ášááááá, ÐŒÑлÑÑОваÑка tomit áá ááá£á¥á¢ááá áá¡ááá á áááá ᪠á«áááá á á£á¡á£áá áŠá£áááá, áá®áááá áááá áá á£á€á á á¡á¬á áá€áá.
:
- á®áá áªá — 700 á;
- á á«á — 3 ÐÑлÑÑОÑÑакаМа;
- ááá á«á — 100 á;
- áááá — 30 á;
- ááá€áá — 2. ááááááá.
á¡ááááá áá£áá
- ÐзЌелÑÑОÑÑ ÐŒÑкПÑÑ ÑÑÐºÐ²Ñ ÐœÐ° á®áá áªáá¡ ÐŒÑÑПÑÑбке áá ÑеÑке, á á᪠áááááááááá£ááá á¡áááá á áááááááááá á£ááááá¡ ááá á«á.
- ááá¡á, ááááŠáá¡ áá ááá áááá. áááá§áááá «á¡ááªá®ááá» á ááááá 10 á¬á£ááá¡ ááááááááááášá.
- ááá€áá, áááááá.á©ááá¡á®áá á á«á, «á€áá€á» á ááááá 45 á¬á£ááá¡ ááááááááááášá.
- á®ááááá¡áá¬ááááááá: áᣠáááááááááá á£áááá ááŠááá©ááá áá®ááááá, ááá¢áááá áá¬áááá ááá¡á 15 á¬á£ááá¡ ááááááááááášá.
ááááá§áááááá¡áá¡, áá¥ááá ášáááá«áááá ááááášááááá á€áá€á á€áá á€áá¢áááá á¡á£á€áá ááááá á. ÐалОМа, ÑЌПÑПЎОМа ááá ááá ášáá á¬á§áá£áá ááá¡ááá.
Ferhous Croup ášááá«áááá вÑÑавлеМ в ááá á«á. ááááá ááªá®ááá¡ áá¬áá á, á©ááááááááá áááŠááá á®áá áá¡á®áá¡ á¬á§ááá¡ ááááááá ááááá áá ááá£áŠáá á á¬á§ááášá ááááááá. ááá áááááááá áááááááá¡ áá£á áá ááá áªáááá£ááááá, á áááááá᪠áá á«ááááááááá ášáááá®ááá áá ááá.
áá ááááááá£á á á ááªááá¢ááá
á¡áªáááá á¡ááááá áá£áá áá ááá¯á á€áá€á áá ááá áááá á áááá áááá¥á£á áá¡ áá ááá á«á áá ááá кÑкÑÑÑÐ·ÐœÐ°Ñ ÑаЌа. ááá áááá ááááá£ááááááá áááá¢á£á á áá áááášááá ááááá. ááá á¡á¬á áá€áá ášááá¬ááááá, áá¥áá¡ á áááá á¬áááááá¡ áá€áá¥á¢á ááá¬ááááá¡áááá¡. áá¥áááá áááááááááá á, áá¡ááá ááášáá á ááááááááá ááá£ááá áááááááááá¡ áá£á-ááá¬ááááá¡ á¢á áá¥á¢áá¡ áá£ášááááá¡ ááá áŠááááá. áááá á á®ááá¡ ášáá£á¬á§ááá¡ á§ááááááŠáá£á á, á¯ááá¡ááŠá áá áááá áááá ááááá£á¡ ááááá á¡áá€ááááªááá¡.
áá ááá áá ááá¯á
á¡ááááá áá£áá á€áá€á, á©ááá ááá§ááááá áá ááááá ááááááá áááá áááááá£áá.ááá ášááá£áŠáááááá á£ááááá¡áá, áááá á á¡á®áá áá ááá¯á кÑÑп, ášááááá á¡ááááá áá£áá ÐŒÑлÑÑОваÑка ááááá ÑÐŽÑÑÑкО áá¥áªááá á¡áá°ááá á áá£á¡á.
:
- ááá áªáááá£áá — 1 áá áááááá®á ááá;
- áááá á á®áá áªá — 700 á;
- á á«á — 300 áá;
- áááá — 30 á;
- ááá€áá — 1. ááááá.
á¡ááááá áá£áá
- á¡á£á€áá áá áááá ááá áááá á áá ááá áªááá.
- ááá¡á, áááá¡á®áá á¬á§ááá. áá¡ á£ááá áá§áá¡ áá®áááá ááá¡á¢ááá£ááá¡ ááá€áá áá.áááá§áááá «ТÑÑеМОе» á ááááá 30 ááááááááááášá.
- áááá§ááá ááá ááªá®ááá áá ááá¯á, áááá¡á®áá á á«á. áááá§áááá «á€áá€á» á ááááá 40 á¬á£ááá¡ ááááááááááášá.
- áááá áªááááá£áá á€áá á€áá¢ááá, пПÑÑпаÑÑ áá ááá ááá€áá.
ááá ááá ášáá á©áá£áá áá áá ááá£á¥á¢áááá¡ ááá áá©ááá, áááááá. áá¥ááá ášáááá«áááá áááááá¢áá áááááá á ОзÑÐŒ á áááá¡á᪠ÐаклаЎка. áá¡á á áá ááá á«á áá¥áááá á¢ááááá.
á áááá ᪠á¬áá¡á, áááá á á«ááááá ááááá, á áá áááááá§áááá ááá áááááááá. ááááá á©ááá ááááá á ášááá«áááá áááááááá£á á ÑеÑка áá áááááŠáá á¡áá§ááá£áá.á€áá€áá¡ áááááááá áááááááááášá ááá§ááá£áá áá ááá£á¥á¢á á¡ááááá áá¡áá áááá áááá¥á£á áá¡á áá ááááá§áá áá. áá¥ááá ááááá¬ááá ááááááá áá á, á ááá ááááááááá¡ áááá áááááá¢ááá.
á¡áááááá
á§áááááá áá ááááááá áá áá¡ á¡ááááááá¡ á€áá€á áá ááá áááá á áááá áááá¥á£á áá¡. ááá á«á ááŠááá¡ ááá¯áá ááá£á á§ááááá á€áá á¡, á£á©ááá£áá áááááááááá á£ááááá¡. á©ááá ááááááááááá ááá¡ áá ááá¡á á£ááá ááááááá¡ááá, áááá¢áá á©ááá áá áááááá á«ááááá ááá¡á¢ááá£ááá¡ á áááá. ááá á«áá, áá¡ ášááááá á©á£áááá¡ áªááá áá ááá¥á¡ááááá£á á¡áá áááááá¡.
:
- á®áá áªá — 300 á;
- á¡ááááááᡠкÑÑп — 1 ÐŒÑлÑÑОÑÑакаМ;
- á á«á — 3 ÐÑлÑÑОÑÑакаМа;
- áááá — 30 á;
- ášáá¥áá á — 1.ááááá;
- ááá ááá.
á¡ááááá áá£áá
- ááááá áá ááá¡á¢ááá£áá á¡áášá£ááá ááááá¡ áªáááá.
- ááá áªáááá£áá¡, áááááá¢áá á á«á, ášáá¥áá á, ááá ááá.
- áááá á.
- áááá§áááá «á€áá€á» á ááááá 40 ááááááááááášá.
- áááŠáááá¡ áááá, ááá¢áááá 10.
á ááªááá¢áá¡ á®áááá áá¡ áá áá¡, á áá ááá á«á á«ááááá á¡á¬á áá€áá áááááááá. ááá áá¡ááá ášááá«áááá ááááááááá¡ áááááááááá£áá ááá¬á§áááá¡ á ááááášá. á¡ááááááá¡ ááá áªáááá£áá áªá£ááá áá©á¥áá ááá¡, áá¡á ááááááá áááá¡á®áá áá¡ á¡ááŠáááá¡ á á«áášá, á§áááá áááá áááááá¢á¡ á¥áááá¡.áá ááááá áá¥ááá ááááá á¡á£á áááááááá áá á¡áá¡áá ááááá á€áá€á!
á©ááá ááááááááááá, á áá á©áááá á ááªááá¢ááá á ááá¡áá, á¡ááááááá¡, á€á®ááááá á€áá€á áá ááá ТÑква в ÐŒÑлÑÑОваÑке (Polanis, Redmond áá á¡á®áá áááááááá) áááá áá¥áááá пП вкÑÑÑ áá áááááááááá. áá á¡áá¡áá ááááá ááá¡á¢ááá£áá ááá®áááá á¡áá§ááá ááá áá¥áááá¡ áá¯áá®ášá áááááá ááááááááªáá áááááááá§áá€ááááááá ááá¡ááááá.
á¡ááá£ášáá, áááááááá áá á¡á®áá á§ááááááŠáá£á á á¡áá¥ááááá áááááááááášá áááá á á«ááá áá áááá ááá ááááŠáááá. ÐОÑаÑелÑМÑй, á¡áá£ááá áááá®ááá ááá ášáááá¡áá áááá á¡áá€áááá.ÐПЎклÑÑОÑе ÑÑÐºÐ²Ñ áá ááá к ЌеЎлеММПваÑке áá áá¡ á¡á á£áá§áá€ááá ááááá¡ ááááá. áá ááá£á¥á¢á ášáááªááá¡ áááá ááá¢ááááááá¡ áá á¡á®áá á¡áá¡áá ááááá ááááááá¢ááá¡, áá¡ á£áá áááá áá á¡á¬á áá€áá áááááááá.
á áááá á¡áá á€áá€á áá ááá áááá á áááá áááá¥á£á áá¡
áá á¡ááááá¡ áááá á ááá áááá¢á, áᣠá áááá á£ááá áááááááá ááá á«ááá áá ááá áªáááá£áá. á¡ááááá áá£áá á€áá€á áá ááá áááá á в áááá áááá¥á£á áá¡ ášááá«áááá ááááááá, á¡á¬á áá€á áá áááá áááá. ááá áááá áá¥ááá á£ááá á§á£á áááŠáááá ášááá¡á¬ááááá¡ á¢áá¥ááááááá áá ááááááááá¡ ááááááááá¢ááá. á²á ášáááááá áá¢ááá á¡áááá á áá¥áááá á¡ááááá áá£áá áááá¥áááášá á¡áááá á áá ááá£á¥á¢áááá¡ ááá¡áá«ááááá, á©áá ááá ášáá¡áááááá¡á á ááááá áá ááááááááá á ááªááá¢áá¡ áááá ááá¬ááááá£áá áá á.ááá¡ ášááááá, á á᪠beep, áá¥ááá ášáááá«áááá áá¡áááááááá ášáááááá ááá á«á. áááááªáááá áá€áááááááá á áááááááááá£ááá ááá á, á áá áááááá¢áá áááááááá¡ ááá¡á.
á€áá€á áá ááá áááá á áááá áááá¥á£á áá¡ — á ááªááá¢ááá
áᣠáá ááªáá, á áááá ááá®áá ášáááááá£á áááááá¡ áááá áááá áá á¯ááá¡ááŠá á¡áá£ááá, á§á£á áááŠááá áááá¥áªááá á€áá€áá¡ á€áá€áá¡ á ááªááá¢á¡ áááá áááá¥á£á áá¡áááá¡. á¢áá¥ááááááá ááááááá¡á¬ááááá¡ áááááá á á«áá¡ ááááá§áááááá¡, áá£ááªá, ášáááá«áááá áá¥á¡ááá ááááá¢á. ášááªáááá¡ áááá á á¡ááá®á áá ááá áá£ááááá áááá ááá¡á«ááá á®áá áªá áá гвПзЎОка áááá á, áá¥ááá ááááŠááá áá ááá£á¥á¢á, á ááááá᪠á ááááááá£á áá áááá¡á®ááááááá ááá¡á áááá¡ááááá áá áááá.áááááááááá, á áááááá᪠ááááá§áá€áááááá áááá¢áá¡, á ááááááááá ááá£ááá á¬á§ááá¡ á¡áá.
ÐÑÑ ÐºÐ°Ñа в ÐŒÑлÑÑОваÑке ÑеЎЌПМЎ
- : 60.
- : 4.
- ÐалПÑОйМПÑÑÑ ááá á«á: 99 Ðкал.
- : á¡áá£ááááá.
- : á á£á¡á£áá.
á€áá¢áá ááá áªáááá£áá áªááááááá ááááá¡á á¡áá¡áá ááááá áááá¡ááááá. ááá á€áá ááášá, ááá áá«ááá¡ ÐŒÑгкПÑÑÑ áá ááááááá¢á£á á áááá. ТвОÑÑÑÑл á€áá€á áá ááá ТÑква в ÐÑлÑÑОваÑке РеЎЌПМЎ áá¥áááá áááááá ááá á«á á¯ááá¡ááŠá áááááá¡.áá¥ááá áá ášáááá«áááá áááááá¢áá ášáá¥á áá¡ á¥ááášá áá¡ááá á¡áááááá, á ááááá áá¡ áá¥áááá á¡áá¢áááá¡ á€áá ááá®ááá¡ ááá¡á¢ááá£ááá¡. á¡ááááá áá£áá áááá áááá¥á£á áá¡ ášááááªáá ááá¡ á®áááá á«ááááááá¡ áá ááªáá¡áá¡, á á᪠bash ÑаÑÑÑпÑаÑÑй áá áááá áááá.
ášááááááááááá:
- á á«á — 4 á¡á¢ááááá¡;
- ááá ááá — 1 ÑепПÑка;
- MILLET — 2 á¡á¢ááááá¡;
- ááá áá¥á;
- áááá á — 0,4 áá;
- ášáá¥áá á — áááááááááá.
áááááá:
- Crupe rinsed ááá ááá, quivel.áá¡ááá áá ááªáá¡á á¡áááá á áá¥áááá áá¬áá áá.
- ТÑква á®ááá á£ááá áááá¬áááááá¡ ááááááá, áááá ááá ááá¢áá á áá£áá£á ááá, вМе ÐŒÑлÑÑОваÑкО в ááá¡á. ášáá¥á áá¡ áá áá¥á¢ááá, á ááááá᪠ášááá¡ááááááá áá¥áááá¡ á£ááá áá¢áá¡áááá¡.
- ááááááá¡áá ááááááááá£áá кÑÑп áá ááá ááá¡á¢ááá£ááá¡, áááá¡á®áá á á«á.
- ááá¬á§ááááááá ááááá®ááá¡ á á«áá¡ á€áá€á á ááááá¡, ááá áááá á¢ááááá á 45 á¬á£ááá¡ ááááááááááášá.
- гÑЎПк á®áááá, áááá á á€áá€á á¡á¬á áá€á áá£áá¢ááá£ááá á áá¥áááá áááá. ááá¡áá®á£á áá ááá á«á ááááá á ááá áá¥áá.
Waty Porridge áá ááá ТÑква в ÐŒÑлÑÑОваÑке Polaris
- : 90.
- : 4.
- ÐалПÑОйМПÑÑÑ ááá á«á: 99 Ðкал.
- : á¡áá£ááááá.
- : á á£á¡á£áá.
- á¡áá áá£áá: ááá á¢ááá.
á€áá ááá®ááá¡ ááá§áá€áá¡ áá£ááááá áá£áá ááááá ááá áá áá áá¡ ášáááŠá£áá£áá áášááá á á¡áá áááááá. áá£áá¢á£á á ááá ááá áá áá¡ ášáá á¬á§áá£áá á¡á®ááááá¡á®áá кÑÑÐ¿Ñ (á¬áá¬ááá£á á, áá ááá¯á). ÐÑÐµÐœÐœÐ°Ñ ÐºÐ°Ñа áá ááá ТÑква в ÐŒÑлÑÑОваÑке Polaris áá áá¡ á¯áá ááá, áááá áááá áá á¡á£á áááááááá. á©ááááá áááŠááá á®ááá (ОзÑÐŒ, кÑÑагО, ÑеÑМПÑлОв) ááá á ááá¡áá®á£á ááá ááááááá¡ááá.ááááá¢ááááá ááááááááá¢ááá ááááá áááá ááá¢áááááááá¡ á¡áá€áááá.
:
- á¥ááášá — 2-3. л .;
- á€áá¢áá — 1 á¡á¢ááááá¡;
- áááááááá — 1 áááá©á;
- á á«á — 2,5 á¡á¢ááááá¡;
- áááá á — 0,3.
:
- ááá áááá áá¥ááá á£ááá ááááááááá¡ á«áá ááááá ááááááááá¢ááá. ááá ááá á©ááááááááá, á¡áááá áá áá á¡ááááá¡ ááááááá áááá á¬á§ááá. ááá ááá¯áá¡á€áá á ááááááá ááá á¡á£á€áá áááá, áááááŠáá ááá¡áá. áááá ááá ášáááááá ááá á§áááá¡ ááá¢áá á áá£áá£á ááá.
- á©ááá¡á®áá á á«áá¡ ááá¡á, á©ááááá§áááááá ááááááááá£áá ááááááááá¢ááá, áááááá¢áá áááááááá. áááááááááá «á€áá€á» ááá áááá¢á ááá®áááá á á¡ááááá¡ ááááááááááášá.
- á€áá€á áááá áá¡ááá áááá áááá¥á£á áá¡ááá áááááááá á¡ááááááá¡ ášááááá. áááááááá áá¡áá®á£á áááááá, ášáááá«áááá áááááááá¡ ááááá á.
ÐаÑа Waty áá ááá ТÑква в ÐŒÑлÑÑОваÑке Panasonic
- : 1.
- : 4.
- ÐалПÑОйМПÑÑÑ ááá á«á: 99 Ðкал.
- : á¡áá£ááááá.
- : á á£á¡á£áá.
- á¡áá áá£áá: ááá á¢ááá.
áááááá¢ááááá£áá á€áá€á áá ááá ТÑква в ÐŒÑлÑÑОваÑке Panasonic áá¥áááá ášáá¡áááášáááá ááááá¡ááááá пОÑаÑелÑМа á¡áá£ááá. á ááªááá¢á áá€á£á«áááá á á«áá¡, áááá áá áᣠáá¥ááá áá§ááááá áá£ááááá áá á¬á§ááá, ášáááá«áááá ááááááááá á®áá áªáá¡ ááá á«á. áá ááá£á¥á¢áá¡ á¢ááááá ááá á¡áá á ááááááááá ááá£ááá ááááááá¡ á©áááá¡á®ááá¡áá¡ ááªáá á á ááááááááá ááá áá©áááá¡ ááááá§áááááá, á ááá áááááá¢áá áªá®áá á áá áááá¢á. áá ááá£á¥á¢á ááá£á¬ááá¡ áááášááááá¡á áá ááááá ááááá¡ ááá¡ááá¯ááá¡, áááá ááá¢áááá¡á áá á«áááá¡.
ášááááááááááá:
- áááááááá¡ ááááá á — жаÑка;
- áááá á — 300 áá ááá;
- ááá ááá;
- ÐÐÐÐÐТ — 1 ÐУÐЬТÐСТÐÐÐÐ;
- ášáá¥áá á;
- á á«á — 3 ÐÑлÑÑОÑÑакаМ.
áááááá:
- áááá ááá ááá ááá¯áá¡á€áá á ááá¡á¢ááá£áá, ПÑОÑеММÑй á¡áá¬á§áá¡á áááá áªááá áááá®áááááá 1 á¡á. áááááááá¡áá áá¡ááá жаÑкПе ááá áá ááá ááááá á áááá, пПЎÑлаÑеММПе. áá£áªáááááááá á€á£áá¯áá¡ á€áá ááá áááá¡ ááá¬á§áááááá á«áááá á áªááªá®áá.
- áááááááá¡áá жаÑка ááá в ÐŒÑлÑÑОваÑке ááá.ÐÐµÑ á¡áááá áá пПлПÑкаМОе áá квОвел. áááá á ááááááááá£áá кÑÑп.
- á á«á, ááá ááá áá ášáá¥áá á. áááááááááá «á á«áá¡ á€áá€á» ááá áááá¢á, Tammer áá á 30 ááááááááááášá.
- ÐеÑÐµÑ áá ááá áááá á в áááá áááá¥á£á áá¡ áá áá¡ á§ááášá ááááááá¡ááá ášááááá áá£ááá á¡áááááá.
á€áá€á áá ááá áááá á áááá áááá¥á£á áá¡
- áá á: 2 á¡áááá.
- : 4.
- ÐалПÑОйМПÑÑÑ ááá á«á: 115 Ðкал.
- : á¡áá£ááááá.
- : á á£á¡á£áá.
- á¡áá áá£áá: ááá á¢ááá.
á á«áá¡ á€áá€á áá ááá áááá á áááá áááá¥á£á áá¡ — á¡á¬á áá€á á ááªááá¢á ááá¡áªáá¡ á¡á®áá£ááá¡ á«ááááá áá áááá ááá. á áááá, á¡áá¡áá ááááá áá ááá£á¥á¢á ááááááá ášááá¬ááááá, á¡áá£ááááá ášáá¡áááášááááá. áá¥ááá ášáááá«áááá ááááŠáá áá¡, á áááá ᪠á¡áá€á£á«áááá, á¡á®ááááá¡á®áá áááááááááá¡ á¡á®áá ášááááááááááá: á®ááá, á¡áááááááááá, ááá€áá, ááááá á. á¡ááááá áá£ááá¡ áá ááªáá¡á áá ááááŠááá¡ áááá áá áá¡, á€áá€áá¡ á€áá€á-á€áá€áá áááá áááá¥á£á áá¡ááá ááŠááá¡ áá®áááá áá ááá£á¥áªááá¡ áááááááááá¡ áá ááá¬á§ááááááááá á¡áá¡á£á ááá á€á£áá¥áªááá¡ áá§ááááá¡. áᣠááá¬á§áááááááá¡ áá áááá©ááá «á€áá€á» ááá áááá¢á, áááááá§áááá «á¢ááá ááá¡» ááááá§ááááá.
ášááááááááááá:
- á á«á — 1 á;
- ááá ááá;
- áááá á — 700 á;
- ášáá¥áá á;
- ÐÐÐÐÐТ — 1 ÐУÐЬТÐСТÐÐÐÐ;
- áá ááá — áááááááááá.
áááááá:
- á©ááááááááá ááášáááá£áá á¬á§ááá, ÑПÑкПб áá¬áá á áááá. áááá á á®áááá¡ ááá¬ááááá, áááááŠáá ááá¡áá. ÐÑÑÑÑÑ ÐœÐžÑе áááá ááá ášááááá áá£áá£á ááá. áᣠáá¥ááá ááááá á€áá€á áááá áá¡á áá á€áá€áá¡ááá, áááá áááá¥á£á áá¡ááá, áá ááááá áááááá, ááá¡á¢ááá£ááá¡ ááá¡á¢ááá£áá.
- ááááááá¡áá áá áááá¡ááá á áááá ЧаÑа ÐŒÑлÑÑОваÑкО, áááá¡á®áá áááá á áªááá.ááááááááá «Ð¶Ð°Ñка» á ááááášá 10 á¬á., á¡ááááá áá£ááá¡ áááá áá¢áá¡ á¡áá€áá áá¡ ááá®á£á ááá¡ ááá áášá.
- áá¢áááá, áááá¡á®áá á€áá¢áá, áááá¡á®áá á á«á. ááá á«á á£ááá ááááªáá ááá¢áá á, áááááá¢áá ášáá¥áá á.
- ááááá¡ ášááááá á¡á, á á«áá¡ á€áá€áá¡ á ááááá, 40-50 á¬á£ááá. áááááááááá£ááá ááá¬á§áááááááá¡ á«ááá.
- áá¡á, á áá áááá á á¯ááá áá áᡠвкÑÑМее, ááá¡ ášááááá, á á᪠áááááá á¢ááªááá¡ ááá¡áááá á¡áááááá, ááá¢áááá á¡áááááá áááááááá¡ áááá®áááááá ááá®áááá á á¡ááááá¡ ááááááááááášá.
áááá á á€áá€á áááá áááá¥á£á áá¡ á¡á¬á áá€áá — СекÑеÑÑ Ð¿ÐŸÐ²Ð°ÑПв
ááá á¢ááá ááá á«á ášááá«áááá ááŠááá©áááá¡, áá§áá¡ ááá áááá£áá á áááááááááªáááá:
- ááá á©ááá áá®áááá áá®ááá áá áá¬áá€á áááá á á®ááá.
- á§ááááá¡áá¡ á§á£á áááŠáááá ášááááá¬ááá ááá¡á¢ááá£áá. ááá¡á ááááááá áá áá á£ááá áá§áᡠвЌÑÑОМÑ, áááá ááá, áá¬áááá ááá¥ááá áá гМОлÑ.
- áááá áá¡ ááá§áá€áá¡ á¡áá¢áááá¡ ášááá«áááá ááááá¡áááŠáá áá¡ á¬áááá¡á¬áá á áá¢áááá á€áá á. áááááá á©á áááášá, á£á€á á áá ááá£á¥á¢á áá ááá©áááááááá¡ áá¥áá¡.
- áᣠáá¥ááá ááá¥áá á¡á£á áááá, á ááá áááá á á€áá€á áááá áááá¥á£á áá¡ á¡á¬á áá€áá калПÑОй, ášááªááááá¡ á á«á á¬á§ááá.
- áá¥ááá ášáááá«áááá áááááááá áááá áááááááááá á£áááá áááá, á®ááá áá ááá£á¥á¢áá¡ ááááášáááá ááááááá áá¡ ááášáááááá.
- áááááŠáá áá¬áá á áááá ááá ááŠá á®ááá¡ ášáá£á¬á§ááá¡ á€á áá®áááá á¡áá ááªá®á.ÐÑОÑÑОÑÑ ÐÑÑп á ááááááááá ááá£ááá áááá¡á®áá ááá£áŠáá á á¬á§ááá á áááááááá á¬á£ááá¡ ááááááááááášá.
- ááá¡á¢ááá£áá ááá®áááá á áááá, áᣠáá¡ á¬áááá¡á¬áá жаÑка в жаÑке ááá áááááááá¡.
- áá áá ááááááá£á á áá ááá£á¥á¢á ášááá«áááá áááááááá¡ ááášáááá á®áááá¡, á®áááá¡, á®áááá ááá§áá€áá¡, á¥áášááášáá¡ áá ááá§ááá£áá ááááá áá¡ ááááá§áááááá. áá£ááááá ááá¡ ááá§ááá á£áááá¡ ášáá£á«áááá áááááá¢áá áááááááá áá ááá áá©ááá.
- á¡áááá¢áá áá¡á ááááá¬á§ááá¢ááááá áá¡ áá¥áááá kaski ááááá§ááááá á áááá ᪠áá®áá áá¡ ááá á«á á®áá áªáá¡ áá ááá¡á¢ááá£ááá¡.
ÐУРÐЊ ISA BROWN: ÐÐÐСÐÐÐÐ, ÐÐ ÐÐÐÐÐÐСТÐÐ, УХÐÐ Ð ÐÐÐ ÐÐÐÐÐРЯÐЊ
Ð Ñ ÐŸÐ·ÑйÑÑве пП ÑÐ°Ð·Ð²ÐµÐŽÐµÐœÐžÑ Ð¿ÑÐžÑ ÐŸÑПбПй пПпÑлÑÑМПÑÑÑÑ Ð¿ÐŸÐ»ÑзÑÑÑÑÑ Ð³ÐžÐ±ÑÐžÐŽÑ (кÑПÑÑÑ), вÑвеЎеММÑе пÑÑеЌ ÑкÑеÑÐžÐ²Ð°ÐœÐžÑ ÐœÐµÑкПлÑÐºÐžÑ Ð²ÑÑПкПпÑПЎÑкÑОвМÑÑ Ð¿ÐŸÑПЎ кÑÑ ÐŸÐ¿ÑеЎелеММПгП МапÑÐ°Ð²Ð»ÐµÐœÐžÑ (ÑОÑМПгП ОлО ÐŒÑÑМПгП).Ðб ПЎМПй Оз ÑÑÐžÑ Ð¿ÐŸÑПЎ ÐÑа ÐÑаÑМ ÑаÑÑÐºÐ°Ð¶ÐµÑ Ð² ÑÑПй ÑÑаÑÑе, ÑаÑÑÐºÐ°Ð¶ÐµÑ ÐŸ ее Ñ Ð°ÑакÑеÑОÑÑÐžÐºÐ°Ñ , ЎПÑÑПОМÑÑÐ²Ð°Ñ Ðž МеЎПÑÑаÑÐºÐ°Ñ .
ÐÑÑПÑÐžÑ Ð¿ÐŸÑПЎÑ
ÐÑа ÐÑаÑМ — ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐŽÐ°Ñ Ð¿ÐŸÑПЎа, ей ПкПлП ÑÑОЎÑаÑО леÑ, ее ÑПЎОÑелО — пПÑÐŸÐŽÑ Ð»ÐµÐ³Ð³ÐŸÑМ О ÑПЎ-айлеМЎ, пÑПÑеЎÑÑа ÑкÑеÑÐžÐ²Ð°ÐœÐžÑ Ð±Ñла лОМейМПй О пÑÐŸÑ ÐŸÐŽÐžÐ»Ð° в ÑеÑÑÑе ÑÑапа. ÐПÑПЎа бÑла МазваМа в ÑеÑÑÑ ÐžÐœÑÑОÑÑÑа, ÑпеÑОалОÑÑÑ ÐºÐŸÑПÑПгП заМОЌалОÑÑ ÐµÐµ ÑазвеЎеМОеЌ — Institut de Sélection Animale (ISA) .ISA ÑвлÑеÑÑÑ ÐŽÐŸÑеÑМей ÑÑÑÑкÑÑÑПй ЌМПгПпÑПÑОлÑМПй жОвПÑМПвПЎÑеÑкПй кПЌпаМОО, ÑпеÑОалОзОÑÑÑÑейÑÑ ÐœÐ° геМеÑОке О ÑÐµÑ ÐœÐŸÐ»ÐŸÐ³ÐžÑÑ .ÐМÑÑОÑÑÑ ÑаÑпПлПжеМ в ÐОЎеÑÐ»Ð°ÐœÐŽÐ°Ñ , ÑП ÑÑаб-кваÑÑОÑПй в ÐПкÑЌеÑе, О Ñ ÐœÐµÐ³ÐŸ еÑÑÑ ÐŸÑОÑÑ Ð²ÐŸ ЀÑаМÑОО, СКÐ, ÐаМаЎе, ÐМЎПМезОО, ÐÑазОлОО, ÐМЎОО О ÐеМеÑÑÑле.
ÐМаеÑе лО вÑ? ÐÑÑОÑа — пПпÑлÑÑМÑй лОÑеÑаÑÑÑМÑй пеÑÑПМаж, ПМа геÑÐŸÐžÐœÑ ÑказПк, ÑÑÐžÑ ÐŸÐ² О пÑПзÑ. ÐÑÑÑ Ð¿ÐµÑÑПМаж в ÐаÑÑазке, ÐМЎеÑÑеМе, ÐПпе Ўе Ðега, в ÐÑелÑзПМе О ÐŽÑÑÐ³ÐžÑ .
ÐпОÑаМОе О ПÑПбеММПÑÑО
РаÑÑЌПÑÑОЌ ПÑлОÑОÑелÑМÑе ПÑПбеММПÑÑО кÑеÑÑа.
ÐкÑÑеÑÑеÑ
СаЌа Ðза ÐÑаÑМ легкП ПÑлОÑОÑÑ ÐŸÑ Ð¿ÐµÑÑÑкПв Ўаже в МежМПЌ вПзÑаÑÑе: ПпеÑеМОе кÑÑ ÐœÐ°ÑÑÑеММПгП ПÑÐµÑ ÐŸÐ²ÐŸ-кПÑОÑМевПгП ÑвеÑа, Ñ Ð¿ÐµÑÑÑкПв пÑÐµÐŸÐ±Ð»Ð°ÐŽÐ°ÐµÑ Ð¶ÐµÐ»ÑÑй ÑвеÑ.ÐеÑÑÑ Ð¿Ð»ÐŸÑМП пÑОжаÑÑ Ðº ÑелÑ, Ма кПМÑÐ°Ñ ÐºÑÑлÑев О Ñ Ð²ÐŸÑÑа ПпеÑеМОе ÑвеÑлее.
УзМайÑе бПлÑÑе П лÑÑÑÐžÑ Ð¿ÑеЎÑÑавОÑелÑÑ ÐŒÑÑМÑÑ , ÑОÑМÑÑ , ÐŒÑÑП-ÑОÑМÑÑ Ðž ЎекПÑаÑОвМÑÑ Ð¿ÐŸÑПЎ кÑÑ.
ТелП ПÑПбей МебПлÑÑПе, Ñ ÐºÐŸÐŒÐ¿Ð°ÐºÑМПй, Ñлегка кПÑÑОÑÑПй кПÑÑÑÑ, гÑÑÐŽÐœÐ°Ñ ÑаÑÑÑ Ð²ÑÑÑÑÐ¿Ð°ÐµÑ Ð²Ð¿ÐµÑеЎ. ÐÐ»ÐžÐœÐœÐ°Ñ ÑÐµÑ Ð¿Ð»Ð°Ð²ÐœÑÐŒ ОзгОбПЌ пеÑÐµÑ ÐŸÐŽÐžÑ Ð² пÑÑÐŒÑÑ ÑпОМÑ, Ñ Ð²ÐŸÑÑ Ð¿ÐŸÐŽÐœÑÑ.
ÐПлПва аккÑÑаÑМаÑ, МебПлÑÑаÑ, гÑебеÑПк О МебПлÑÑÐ°Ñ Ð±ÐŸÑПЎка ÑÑеЎМегП ÑазЌеÑа, блеЎМП-ÑÑжегП ÑвеÑа. ÐлÑв кÑепкОй, желÑПваÑП-бежевÑй, ÑЌеÑеММП ОзПгМÑÑÑй.ÐÐ°Ð¿Ñ ÐŸÐ¿ÐµÑÐµÐœÐžÑ ÐœÐµ пПкÑÑÑÑ, кПжа Ма ÐœÐžÑ Ð¶ÐµÐ»ÑПгП ÑвеÑа.
ÐеÑПвÑе пПказаÑелО
ÐÐµÑ ÑаЌкО — в ÑÑеЎМеЌ 1900 гÑаЌЌ, пеÑÑÑ Ð° — 2 800 гÑаЌЌ, ЌаÑÑа ÑйÑа — ЎП 65 гÑаЌЌ.
ÐеÑÑПМаж
ÐÑеÑÑÑ ÐžÐŒÐµÑÑ ÐœÐµÐŸÐ±ÑÑайМП ÑпПкПйМÑй О жОзМеÑаЎПÑÑМÑй МÑав. ÐМО Ме вПÑÑÑ, кПМÑлОкÑÑ Ð²ÐŸÐŸÐ±Ñе Ме Оз-за ÐœÐžÑ . ÐÑÑÑ Ð¿ÐŸÐŽÐ²ÐžÐ¶ÐœÑ, ОЌ ПбÑзаÑелÑМП МÑжМП пÑеЎÑÑЌПÑÑеÑÑ ÑЎПбМПе ЌеÑÑП ÐŽÐ»Ñ Ð²ÑгÑла.
ÐПлПвПе ÑПзÑеваМОе О ÑйÑеМПÑкПÑÑÑ
ÐÑа ÐÑаÑМ бÑÑÑÑП ÑПзÑеваÑÑ, в вПзÑаÑÑе ÑеÑÑÑÐµÑ Ñ Ð¿ÐŸÐ»ÐŸÐ²ÐžÐœÐŸÐ¹ ЌеÑÑÑев МаÑОМаÑÑ ÑпеÑОÑÑ.ЧеÑез МеÑкПлÑкП ÐœÐµÐŽÐµÐ»Ñ Ð¿ÑПЎÑкÑОвМПÑÑÑ ÐŽÐŸÑÑÐžÐ³Ð°ÐµÑ ÐŒÐ°ÐºÑОЌÑЌа — 330 ÑÐžÑ Ð² гПЎ (в ÑÑеЎМеЌ). ÐÑÑПкОе пПказаÑелО ÑйÑеМПÑкПÑÑО ЎеЌПМÑÑÑОÑÑÑÑ ÐºÑПÑÑÑ Ð² ÑеÑеМОе гПЎа жОзМО. ÐаÑеЌ пÑПОзвПЎОÑелÑМПÑÑÑ Ð¿ÐŸÑÑепеММП ÑМОжаеÑÑÑ.
ÐМаеÑе лО вÑ? ЊÑплÑÑ ÑазвПЎÑÑ ÐœÐµ ÑПлÑкП ÑеÑЌеÑÑ, МП О зМаЌеМОÑПÑÑО Оз ÑОлÑЌПв О ÑелевОЎеМОÑ. Ðа жОвПÑМПвПЎÑеÑÐºÐžÑ ÑеÑÐŒÐ°Ñ Ñ ÐºÑÑÑÑМОкаЌО еÑÑÑ ÑакОе звезЎÑ: ÐаÑÑа СÑÑаÑÑ, ÐжÑÐ»ÐžÑ Ð ÐŸÐ±ÐµÑÑÑ, ÐÐµÐ¹Ñ Ð¥Ð°ÐŽÑПМ, РОз УОзеÑÑпÑМ.
ÐМÑÑÐžÐœÐºÑ Ð²ÑлÑплеМОÑ
ÐОбÑОЎМÑе пПÑÐŸÐŽÑ Ð² ПÑМПвМПЌ Ме ПблаЎаÑÑ ÐŒÐ°ÑеÑОМÑкОЌ ОМÑÑОМкÑПЌ, пПÑÑПЌÑ, еÑлО Ð²Ñ Ñ ÐŸÑОÑе ÑазвПЎОÑÑ ÐŒÐŸÐ»ÐŸÐŽÐœÑк, ваЌ МÑжМП пПЎÑЌаÑÑ ÐŸÐ± ОМкÑбаÑПÑе.
РекПЌеМЎÑеЌ зМаÑÑ, ÑÑП ЎелаÑÑ, еÑлО ÑÑплÑÑа ÑОлÑМП МеÑÑÑÑÑ.
ÐПÑЌПвПй ÑаÑОПМ
ÐОбÑÐžÐŽÑ ÐŸÑПбеММП МÑжЎаÑÑÑÑ Ð² вОÑÐ°ÐŒÐžÐœÐ°Ñ , пПÑÑÐŸÐŒÑ ÐžÑ ÑаÑОПМ как ЌПлПЎÑÑ , Ñак О взÑПÑлÑÑ ÐŸÑПбей ЎПлжеМ бÑÑÑ ÑазМППбÑазМÑÐŒ О ÑбалаМÑОÑПваММÑÐŒ.
ÐÑÑÑ
ÐеÑвÑе ÑÑО ÐŽÐœÑ ÑÑÑПÑМÑÑ ÑÑплÑÑ ÐºÐŸÑÐŒÑÑ Ð²Ð°ÑеМÑЌО ÑйÑаЌО, заÑеЌ в ÑаÑОПМ ЎПбавлÑÑÑ ÐºÐŸÐŒÐ±ÐžÐºÐŸÑÐŒ ОлО ÐŽÑПблеМПе зеÑМП:
- пÑПÑП;
- ÑÑЌеМÑ;
- пÑеМОÑа;
- кÑкÑÑÑза.
ÐажМП! ÐеÑвÑе ЎМО ÑÑплÑÑ Ð² пÑПÑОлакÑОÑеÑÐºÐžÑ ÑелÑÑ Ð¿ÐŸÐ»ÐžÐ²Ð°ÑÑ Ð±Ð»ÐµÐŽÐœÐŸ-ÑПзПвÑÐŒ ÑаÑÑвПÑПЌ ЌаÑгаМÑа.
Ðалее взÑПÑлÑе ПÑПбО заЌеÑОваÑÑ Ð²Ð»Ð°Ð¶ÐœÑÑ Ð¿ÐžÑÑ:
- пОлОМг ваÑеМПгП каÑÑПÑелÑ;
- ÑеÑÑÐ°Ñ Ñвекла, кабаÑкО, ÑÑква;
- ÑПÑÑ Ðž ПÑÑÑбО;
- ÐÑаМÑÐ»Ñ Ð»ÑÑеÑÐœÑ ÐžÐ»Ðž зелеМО Ма паÑÑ Ð»ÐµÑПЌ.
ÐзÑПÑлÑе кÑÑÑ
ÐеÑÑÑкаЌ ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÑ Ð±ÐµÐ»ÐŸÐº О калÑÑОй (Ќел, кПÑÑÐœÐ°Ñ ÐŒÑка), ÑÑП ÑвелОÑÐžÑ Ð¿ÑПÑМПÑÑÑ ÑкПÑлÑÐ¿Ñ Ðž кПлОÑеÑÑвП ÑÐžÑ Ð² клаЎке.
ÐÑПÑÑП пÑПвеЎОÑе ÑÑО кПÑЌлеМОÑ:
- ÑÑÑПЌ, ÑеÑез МекПÑПÑПе вÑÐµÐŒÑ Ð¿ÐŸÑле пÑПбÑжЎеМОÑ;
- ЎМеЌ;
- пеÑеЎ ÑМПЌ.
ÐзÑПÑлÑÐŒ Ñакже ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÐ° Ð²Ð»Ð°Ð¶ÐœÐ°Ñ Ð¿ÐžÑа Ñ Ð²ÐžÑаЌОМаЌО, Ñак МазÑÐ²Ð°ÐµÐŒÐ°Ñ Ð¿ÑÑе, ее гПÑПвÑÑ ÐžÐ· ÑлеЎÑÑÑÐžÑ ÐžÐœÐ³ÑеЎОеМÑПв:
- каÑÑПÑелÑ, зелеМÑ, ОзЌелÑÑеММÑе кПÑМеплПЎÑ;
- кÑкÑÑÑза;
- ПÑÑÑбО ОлО ПвÑÑМÑе Ñ Ð»ÐŸÐ¿ÑÑ;
- ÑеЌеМа зеÑМПбПбПвÑÑ ÐºÑлÑÑÑÑ;
- ÐÐŒÑÑ Ð¿ÐŸÐŽÑПлМеÑМÑй ÐŽÑПжжевПй;
- кПÑÑÐœÐ°Ñ ÐŒÑка;
- Ќел кПÑЌПвПй;
- Ð¶ÐžÑ ÑÑбОй;
- ÑПлÑ.
ÐзМакПЌÑÑеÑÑ Ñ ÐŸÑПбеММПÑÑÑЌО ÑÐ°Ð·Ð²ÐµÐŽÐµÐœÐžÑ ÐŽÑÑÐ³ÐžÑ Ð¿ÐŸÐŒÐµÑей: РПЎПМОÑ, ÐеМгеÑÑкОй гОгаМÑ, ХайÑÐµÐºÑ ÐÑаÑМ О ХайÑÐµÐºÑ Ð£Ð°Ð¹Ñ, ХаббаÑÐŽ.
УÑÐ»ÐŸÐ²ÐžÑ ÑПЎеÑжаМОÑ
ÐПЌпакÑМÑе ÑазЌеÑÑ Ðž ЌОÑПлÑбОвÑй Ñ Ð°ÑакÑÐµÑ Ð¿ÐŸÐ·Ð²ÐŸÐ»ÑÑÑ ÑПЎеÑжаÑÑ ÑÑплÑÑ Ð² клеÑÐºÐ°Ñ Ðž Ма ПÑкÑÑÑПЌ вПзЎÑÑ Ðµ. ÐÑПÑПй ваÑОаМÑ, кПМеÑМП, желаÑелеМ пÑО Ñ ÐŸÐŽÑбе.
ТÑÐµÐ±ÐŸÐ²Ð°ÐœÐžÑ Ðº кППпеÑаÑОвÑ
ÐÑО ÑÑÑПОÑелÑÑÑве кÑÑÑÑМОка ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÐŸ ÑÑОÑÑваÑÑ, ÑÑП кПЌпаМОО Оз ÑеÑÑÑÐµÑ ÑелПвек ÑÑебÑеÑÑÑ Ð¿ÑПÑÑÑаМÑÑвП ÑазЌеÑПЌ ПкПлП ПЎМПгП кÑбОÑеÑкПгП ЌеÑÑа.ÐПМÑÑÑÑкÑÐžÑ ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÐŸ заÑОÑаÑÑ ÐŸÑ ÑквПзМÑкПв, ÑÑеплÑÑÑ, ÑОÑÑОÑÑ, ÑегÑлÑÑМП пÑПвеÑÑОваÑÑ.
УзМайÑе, как пÑавОлÑМП вÑбÑаÑÑ ÐºÑÑÑÑМОк пÑО пПкÑпке, О ЌПжМП лО ÑЎелаÑÑ ÐºÑÑÑÑМОк Ма ЎаÑМПЌ ÑÑаÑÑке ÑвПОЌО ÑÑкаЌО.
ÐОЌПй желаÑелÑМП пÑеЎÑÑЌПÑÑеÑÑ Ð±ÐµÐ·ÐŸÐ¿Ð°ÑМÑй ваÑÐžÐ°ÐœÑ ÐŸÐ±ÐŸÐ³Ñева, Ñак как ÑеЌпеÑаÑÑÑа МОже 12 ° C кÑайМе МежелаÑелÑМа. ÐлажМПÑÑÑ Ð² пПЌеÑеМОО Ме МОже 50%.
СлПÑÐŒ ÐŽÐ»Ñ Ð¿ÑПЎÑкÑОвМПÑÑО МÑжеМ ÑвеÑПвПй ÐŽÐµÐœÑ Ð¿ÑПЎПлжОÑелÑМПÑÑÑÑ ÐŽÐŸ 15 ÑаÑПв, ПМ ЎПлжеМ бÑÑÑ ÐŸÐ±ÐµÑпеÑеМ лаЌпаЌО. ÐÑÑПÑМОкО ÑвеÑа ÑаÑÐ¿ÐŸÐ»ÐŸÐ¶ÐµÐœÑ Ð² ЎвÑÑ ÐŒÐµÑÑÐ°Ñ ÐŸÑ Ð¿ÐŸÐ»Ð°.
ÐеÑЎПÑкО ÑОÑОМПй ЎП ÑПÑПка ÑаМÑОЌеÑÑПв ÑазЌеÑаÑÑ ÐœÐ° вÑÑПÑе пПлÑЌеÑÑа ÐŸÑ Ð¿ÐŸÐ»Ð°. ÐПл ЎПлжеМ бÑÑÑ ÑÑÑ ÐžÐŒ, Оз МаÑÑÑалÑМÑÑ ÐŒÐ°ÑеÑОалПв: ПпОлПк, ÑеМа. СлеЎÑÐµÑ ÑÑОÑÑваÑÑ ÑаÑпПлПжеМОе пПОлПк О кПÑÐŒÑÑек. ÐПÑлеЎМОе лÑÑÑе МакÑÑÑÑ ÑвеÑÑ Ñ Ð±ÐŸÐ»ÑÑПй ÑеÑÑаÑПй ââклеÑкПй, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÐŽÐŸÑÑаÑÑ ÐºÐŸÑÐŒ бÑлП МеÑлПжМП, а Ð²ÐŸÑ ÑаÑÑÑпаÑÑ ÐºÐŸÑÐŒ в кПÑÑÑП МевПзЌПжМП.
ÐажМП! ÐÑОÑаЌ МÑжМП бÑÐŽÐµÑ Ð¿ÐŸÑÑавОÑÑ ÐŸÑЎелÑМÑÑ ÐºÐŸÑÐŒÑÑÐºÑ Ñ Ð¿ÐµÑкПЌ О ЌелкОЌ гÑавОеЌ.ÐÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒ пÑО пеÑеÑОÑаМОО пОÑО пÑО зПбе.
ÐМезЎа ÐŽÐŸÐ»Ð¶ÐœÑ ÑаÑпПлагаÑÑÑÑ ÐœÐ° вÑÑПÑе ЎваЎÑаÑО ÑаМÑОЌеÑÑПв ÐŸÑ Ð¿ÐŸÐ»Ð°. РкаÑеÑÑве гМезЎа ЌПжМП ОÑпПлÑзПваÑÑ Ð¿Ð»ÐµÑеМÑÑ ÐºÐŸÑÐ·ÐžÐœÑ ÐžÐ»Ðž ÑÑОк, МакÑÑÑÑй ÑеМПЌ ОлО ÑПлПЌПй, еÑлО в МеЌ еÑÑÑ Ð³Ð»ÑбОМа. ÐбÑÑМП ПЎМП гМезЎП ÑÑÑÑаОваÑÑ ÐŽÐ»Ñ ÑÑÐµÑ Ð¿ÑОÑ.
ÐзМакПЌÑÑеÑÑ Ñ Ð»ÑÑÑОЌО ÑПвеÑаЌО пП ОзгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐºÐŸÑÐŒÑÑек О пПОлПк ÐŽÐ»Ñ ÐºÑÑ.
ÐÑПгÑлПÑМÑй ЎвПÑ
ÐагПМ ÑÑÑÑаОваÑÑ ÑаÑе вÑегП Оз ЌелкПÑÑеОÑÑПй ÑеÑкО ÑабОÑÑ, пÑÑЌП Ñ ÑÑеМ кÑÑÑÑМОка, ÑÑÐŸÐ±Ñ Ð¿ÑОÑе бÑл ÑвПбПЎМÑй ЎПÑÑÑп.ÐÑО ПбÑÑÑÑПйÑÑве пÑПгÑлПÑМПгП ЎвПÑа ÐœÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒÐŸ пÑеЎÑÑЌПÑÑеÑÑ ÐœÐ°Ð²ÐµÑ ÐŽÐ»Ñ ÑаÑÑО загПМа О ÑеÑО ÐŸÑ Ñ ÐžÑМÑÑ Ð¿ÑÐžÑ ÐœÐ° ÑлÑÑай жаÑÑ. ÐÑЌПÑÑОÑе Ð·Ð°Ð±ÐŸÑ ÐœÐ° пÑÐµÐŽÐŒÐµÑ ÐœÐ°Ð»ÐžÑÐžÑ ÐŸÑÑÑÑÑ Ð¿ÑеЎЌеÑПв О ÑкÑепОÑе пПвеÑÑ ÐœÐŸÑÑÑ Ð·ÐµÐŒÐ»Ðž: кÑÑÑ Ð»ÑбÑÑ Ð»ÐŸÐŒÐ°ÑÑ Ð·ÐµÐŒÐ»Ñ, ЌПгÑÑ ÐºÐŸÐ¿Ð°ÑÑÑÑ Ð¿ÐŸÐŽ ÑеÑкПй.
ÐПÑÑПОМÑÑва О МеЎПÑÑаÑкО
СÑеЎО веÑПЌÑÑ ÐŽÐŸÑÑПОМÑÑв ÑакОе ÑакÑÑ:
- бÑÑÑÑПе ÑПзÑеваМОе;
- Ñ ÐŸÑПÑÐ°Ñ ÑйÑеМПÑкПÑÑÑ;
- вÑÑПкОй ÑÑÐŸÐ²ÐµÐœÑ ÑеМÑабелÑМПÑÑО;
- resilience — вÑÑ ÐŸÐŽ пПÑПЌÑÑва ЎП 94%;
- ЌОМОЌалÑМÑе заÑÑаÑÑ ÐœÐ° кПÑÐŒ;
- МепÑÐžÑ ÐŸÑлОвПÑÑÑ — ÑÑплÑÑа ÑÑÑПйÑÐžÐ²Ñ Ðº бПлезМÑÐŒ.
- пПÑеÑÑ Ð¿ÑПЎÑкÑОвМПÑÑО пПÑле ЎвÑÑ Ð»ÐµÑ ÑПЎеÑжаМОÑ;
- ÑвеÑЎПе ÐŒÑÑП — кÑÑОМПе ÐŒÑÑП «ÑезОМа» Ма Ўва гПЎа Ўаже пПÑле МеÑкПлÑÐºÐžÑ ÑаÑПв ваÑкО;
- ÐÐµÐŸÐ±Ñ ÐŸÐŽÐžÐŒ ОМкÑбаÑПÑ, еÑлО Ð²Ñ Ñ ÐŸÑОÑе вÑÑаÑÑО ЌПлПЎÑÐŒ.