Диетический омлет в мультиварке: Омлет в мультиварке — рецепт на пару и запеченный

Содержание

Белковый омлет в мультиварке

Белковый омлет на пару в мультиварке выходит восхитительно нежным, и, вопреки распространенному мнению о диетических блюдах, по-настоящему вкусным. Если вы хотите приготовить белковый омлет, то лучше способа, чем использовать мультиварку, и не придумать.

Остаётся только разобраться, как правильно приготовить омлет белковый в мультиварке.

Есть два варианта приготовления белкового омлета в мультиварке. Один экспресс-метод, другой — для тех, кто никуда не торопится :). Результат немного отличается, поэтому рекомендую опробовать оба и решить, какой вам больше по душе.

А чтобы было проще, в помощь вам белковый омлет в мультиварке рецепт с фото.

Продукты для белковый омлет в мультиварке рецепт
Белки 2 штуки
Молоко или вода 50 мл
Соль
щепотка

Омлет белковый паровой рецепт в мультиварке

Для приготовления белкового омлета потребуется минимум два белка, молоко и соль. Молоко берём из расчёта: на каждые два белка — 50 мл.

Белки, соль и молоко смешиваем в миске. Взбалтываем вилкой до однородного состояния. 

Выливаем в подходящую по размеру формочку. Лучше всего омлет на пару и в духовке удаётся в металлических тонкостенных формах. Так что, если любите готовить омлет, приобретите подходящий небольшой противень или форму (можно алюминиевую или из нержавеющей стали). Также допустимо использовать обычный полиэтиленовый пакет.

В чашу мультиварки наливаем 500 мл воды. При приготовлении омлета по-быстрому, выбираем режим Пар (Варка на пару) и время 10-15 минут. Как вода закипит, устанавливаем решётку для варки на пару, в которую помещаем формочку с омлетом. Второй способ это использование режима Мультиповар (или Тушение). Время 30-35 минут, температура 90 градусов. Омлет готов, когда мультиварка подаст нам сигнал.

Время выставляем в зависимости от того, сразу ли в мультиварке начинается его отсчёт или по достижению нужной температуры. Если берёте большее количество белков и готовите в одной форме, то время немного увеличьте. Или распределите на несколько небольших форм.

Омлет из белков в мультиварке посыпаем свежей зеленью и подаем на стол.

Мне больше нравится омлет, который готовится дольше, но так как на вкус и цвет все фломастеры разные :), готовьте и решайте. В любом случае аппетит будет приятным!

Омлет с овощами в мультиварке

Одно из самых быстрых и полезных блюд, которое можно приготовить в мультиварке — это омлет с овощами. Овощной омлет — идеальный завтрак на скорую руку. Вы получаете белок, который входит в состав молока и яиц, а также сложные углеводы, которые содержатся в овощах.

Для омлета можно использовать любые овощи: брокколи, цветную или брюссельскую капусту, стручковую фасоль, зеленый горошек, а также всеми любимые морковку и лук. Также можно добавлять различную зелень: укроп, петрушку, базилик, шпинат и др. В сезон овощей можно использовать свежие овощи с грядки, а в зимний и весенний сезон взять замороженную овощную смесь. У меня была заморозка от Хортекс «Весенние овощи».

Многие детки не любят кушать овощи, поэтому омлет с овощами в мультиварке отличный выход в такой ситуации. Читайте также как приготовить омлет из брюссельской капусты и ветчины.

Время приготовления: 30 минут
Калорийность: 60-70 ккал на 100 г

На 100 гр готового продукта:

  • белки — 6.75
  • жиры — 4.19
  • углеводы -2.71
  • калорийность — 60- 75 ккал

Ингредиенты для приготовления омлета с овощами

  • замороженные овощи — один пакет
  • яйца — пять штук
  • молоко — один мульти стакан
  • треть чайной л. соли
  • растительное масло чтобы смазать кастрюльку

Как приготовить омлет с овощами в мультиварке:

Дно кастрюльки смажем растительным маслом и выложим смесь весенних овощей. У меня были замороженные овощи, я их не размораживала.

Разобьем яйца в чашу.

Добавим к ним соль с молоком и взобьем все вилкой.

Зальем яичной смесью овощи. Сверху можно посыпать зеленью.

Включаем режим выпечка. Омлет будет готовиться пол часа.

Достаем его при помощи корзинки-пароварки. А можно сразу поделить на порционные кусочки.

Омлет с овощами в мультиварке готов!

Подаем на стол! Приятного аппетита!

Овощи можно добавлять разные. Можно порезать в омлет колбаску, а сверху посыпать тертым сыром.

Egg Guru — Первый про яйца. Рецепт диетического омлета на пару и в мультиварке

Создание диетического омлета почти не отличается от приготовления обычного: разница состоит в используемых ингредиентах. Для получения диетического блюда достаточно создать и выпечь стандартную яичную смесь, воспользовавшись следующими рекомендациями:

  • В смесь не добавлять масло, а для смазывания поверхности использовать как можно меньшее количество.
  • Соль добавлять только в конце выпекания.
  • Не использовать жирную начинку, майонез и сметану. Настоящий диетический омлет наполняют свежими овощами, либо делают пустым.
  • В основу не нужно добавлять муку или манную крупу. Для пышного омлета достаточно добавить побольше молока, воды или картофельный крахмал.
  • В яичнице для позднего приема пищи лучше не использовать желтки.

Диетический омлет на сковороде

Диетический омлет на сковороде

На 2 порции омлета понадобится:

  • Белки 8 яиц.
  • 100 грамм шпината.
  • 4 помидора черри.
  • 1 болгарский перец.
  • 1 баклажан.
  • 1 лук.
  • Соль и специи.

Длительность приготовления — 40 минут.

Рецепт:

  1. Овощи моем холодной водой, просушиваем, режем на кубики.
  2. Мелко рубим шпинат. Овощи делим на две равные части.
  3. Первую половину обжариваем на несмазанной сковороде.
  4. Отделяем от яиц белки, взбиваем их с солью и специями до пышной консистенции.
  5. Добавляем белковую смесь к жарящимся овощам и продолжаем тушить на тихом огне под крышкой.
  6. Когда жидкой части не останется, сверху на блин помещаем вторую половину овощей.
  7. Через несколько минут жарки снимаем сковороду с плиты, омлет сворачиваем в рулет и подаем ломтиками.

Диетический омлет в духовке

Диетический омлет, испеченный в духовке

Для двух порций нужны:

  • 100 грамм зеленого гороха.
  • 6 яиц.
  • 130 грамм брюссельской капусты.
  • Половина луковицы.
  • Болгарский перец.
  • Оливковое масло.
  • Стакан молока.
  • Свежая зелень, соль и молотый перец по вкусу.

Длительность готовки — 3/4 часа.

Рецепт:

  1. Овощи моем, просушиваем, чистим.
  2. Капусту режем небольшими кусочками, лук — полукольцами, перец соломкой.
  3. В сковороде греем оливковое масло, обжариваем лук. Через пару минут добавляем горох, ещё позже — капусту.
  4. Через 5 минут обжаривания капусты перекладываем овощи в форму для выпекания.
  5. Пока жарятся овощи создаем жидкую смесь: интенсивно перемешиваем белки с солью и перцем, вливая молоко. В массу вмешиваем измельченную зелень.
  6. Овощи в форме заливаем яичной основой, перемешиваем и выпекаем в прогретой духовке 20-25 минут при температуре 200 градусов.

Диетический омлет в мультиварке

Приготовленный в мультиварке диетический омлет

Для приготовления двух порций нужны:

  • 6 куриных яиц.
  • Половина стакана молока.
  • Крупный томат.
  • По 60 грамм свежих базилика и брынзы.
  • Масло.
  • Соль и пряности.

Длительность приготовления диетического омлета в мультиварке: 30-40 минут.

Рецепт:

  1. Чашу мультиварки смазываем маслом.
  2. Томат моем, нарезаем на маленькие кусочки.
  3. Ставим в устройстве режим обжаривания и готовим томат с рубленой зеленью 10 минут с открытой крышкой.
  4. Пока овощи готовятся, взбиваем яйца, понемногу добавляя молоко. Когда смесь станет однородной, добавляем её в чашу мультиварки.
  5. В смесь добавляем соль и специи, тертый сыр. Перемешиваем и выпекаем 20 минут с закрытой крышкой. Готовое блюдо нужно перевернуть вверх дном и подавать в украшенном виде.

Диетический омлет на пару

Диетическое блюдо, приготовленное на пару»

Для приготовления двух порций омлета потребуется:

  • 4 куриных яйца.
  • Соль.
  • Масло.
  • Половина стакана молока.
  • Пара столовых ложек нежирной сметаны.

Длительность приготовления омлета на пару составляет 10 минут.

Рецепт:

  1. Разбиваем яйца, желтки утилизируем.
  2. Белки тщательно перемешиваем с солью и молоком до получения густой пены.
  3. Ставим емкость с водой кипятиться. Сверху помещаем смазанную форму для прогрева на водяной бане.
  4. Интенсивно помешивая, вводим в белковую смесь сметану.
  5. Смесь переливаем в форму для выпекания и обрабатываем на водяной бане около 5 минут.
  6. Готовый диетический омлет подаем со свежей зеленью.

Диетический омлет на завтрак

Завтрак должен быть плотным. Для приготовления омлета на первый прием пищи достаточно выбрать любой рецепт из представленных выше и увеличить число калорий. Например, можно взбивать яйца вместе с желтками или добавить больше масла.

Мы живые люди. Иногда можем допустить опечатку, но мы хотим сделать наш сайт лучше. Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Будем Вам очень благодарны!

рецепты для духовки, сковороды, микроволновки, мультиварки

Омлет – универсальное блюдо, которое можно употреблять в любое время дня. Можно приготовить вкусный пп омлет на завтрак, обед или ужин. И поверьте — он вам не наскучит! Рецептов диетических и при этом очень аппетитных омлетов сотни! Даже не знаю, почему я не делилась с вами до сих пор моими любимыми вариантами. Исправляюсь прямо сейчас!

Как приготовить правильно и вкусно диетический омлет

Для приготовления пп-омлета требуется смесь яиц и молока, которую взбивают в воздушную массу. То есть принцип приготовления практически ничем не отличается от классического рецепта. Калорийность порции обычно составляет 180-220 ккал с учетом жирности и количества молока. И это вполне очевидный ответ на вопрос» можно ли омлет при похудении» — с такой калорийностью, конечно, можно!

Чаще всего блюдо готовят нетрадиционным для обычной кухни способом – в мультиварке и духовке. Такое приготовление даёт возможность не использовать масла и жиры, благодаря чему калорийность омлета снижается. Хотя и на сковороде его легко сделать, если вы уже обзавелись хорошей сковородкой с антипригарным покрытием — на такой тоже жир ни к чему.

Микроволновка – самый быстрый способ готовки. Достаточно всего 1-2 минуты, чтобы ПП омлет был готов.

Есть варианты «правильного» омлета с жирами в составе — неопытный пп-шник может удивиться, увидев их среди ингредиентов, а вот опытный знает, что жиры в рационе необходимы, боятся их нельзя. В том виде, в котором мы применяем их они принесут нашему организму только пользу. Но если вы сейчас худеете, то выбирайте всё же варианты с меньшим числом калорий и жиров. .

Рецепт с овощами — пошаговое описание самого вкусного пп-омлета

Такой овощной омлет летом — мой самый любимый вариант ужина, в том числе и позднего. Его можно смело есть и на ночь глядя — бока от него вряд ли вырастут, один белок с клетчаткой в составе. Иногда ещё добавляю к обычному составу чеснок и сыр — по вкусу получается один в один пицца! Вот тут, напомню, есть сборка отличных рецептов пп-пиццы.

Зимний вариант этого блюда тоже хорош, если вы не забыли, конечно, заморозить стручковую фасоль и сладкий перец. Впрочем, любая замороженная овощная смесь подойдёт.

Пищевая ценность на 100 г:
  1. Калории: 95,5
  2. Белки: 5,2
  3. Жиры 7,2
  4. Углеводы: 3

Ингредиенты на 1 порцию:

  • яйцо куриное — 2 шт.
  • стручковая зеленая фасоль — 120 г
  • перец сладкий — 1 шт. (70-80 г)
  • масло сливочное — 15 г
  • молоко — 50 мл
  • соль — по вкусу
  • перец черный молотый — по вкусу

Пошаговый процесс приготовления:

Стручковую фасоль нарезать соломкой длиной 2-3 см. Опустить в кипящую воду. Проварить 3-4 минуты. Если используете замороженную, то просто достаньте нужное количество из морозилки и оставьте на столе оттаять. Для экспресс-разморозки можно обдать кипятком.

Откинуть на дуршлаг, промыть холодной водой.

В сковороде растопить сливочное масло. Добавить нарезанный соломкой свежий или размороженный сладкий перец. Перемешать. Готовить 2-3 минут на умеренном огне. У нас нет цели обжарить овощи, мы их просто притушиваем.

Добавить отваренную фасоль. Перемешать. Накрыть крышкой. Тушить 4-5 минут.

Яйца взбить венчиком с молоком, солью и перцем.

Вылить на тушеные овощи. Накрыть крышкой. Готовить на маленьком огне 5-8 минут.

Омлет со стручковой фасолью и болгарским перцем готов.

Если захотите добавить сыр и чеснок, то можете ввести их вместе с яйцами.

Идеальный омлет для пп-завтрака

Этот рецепт можно брать смело на вооружение тем, кто хочет поесть с утра правильно, вкусно. Пармезан и томаты сочетаются всегда идеально!

КБЖУ на 100 г: 128/7,7/9,7/2,8

Ингредиенты:

  • куриное яйцо – 2 шт.
  • молоко – 60 мл
  • томаты – 1 шт.
  • зеленый лук – 3-4 пера
  • пармезан – 10 г
  • соль и перец – по вкусу
  • растительное масло – 10 мл.

Процесс приготовления:

  1. Под проточной водой ополоснуть томаты, удалить плодоножку, порезать средними кубиками. Если кожура у помидор слишком жесткая, то необходимо заранее ее убрать (выполнить крестообразный надрез на овоще, опустить его на 2 минуты в кипяток).
  2. Яйца разбить в отдельную миску, добавить молоко. Взбить смесь, чтобы она стала однородной консистенции. Внести соль и перец.
  3. Выложить томаты в предварительно нагретую сковороду с растительным маслом. Через 3 минуты можно влить омлетную массу, а огонь сделать средним.
  4. Зеленый лук мелко нарубить, добавить в сковороду. Прикрыть ее крышкой и томить на огне 7-10 минут.
  5. Перед подачей омлет посыпать измельченным на терку пармезаном.

Диетический пышный омлет в духовке без молока

Это блюдо вряд ли можно отнести к тем, которые называют «минимум калорий», но его можно сделать таковым, если уменьшить количество сливочного масла. Но если вы хотите пышный, нежный запеченный омлет без молока, старайтесь придерживаться указанных пропорций. Готовить его удобнее всего в чашке, запекать — в духовке. То есть пока вы делаете этот завтрак, можно заварить кофе или чай, накрыть на стол.

КБЖУ на 100 г: 220/11,4/19,4/0,7

Продукты:

  • яйцо – 2 шт.
  • соль – щепотка
  • сливочное масло – 2 ч.л.

Как сделать:

  1. Взбить яйца вилкой, добавить соль и специи, можно свежую зелень.
  2. Для приготовления омлета можно использовать в качестве формы жаропрочную чашку или форму для кекса. Ее смазать сливочным маслом, перелить яйца в форму, сверху выложить оставшееся масло и установить всё в духовку.
  3. Запекается минут 15 при температуре 180 градусов.
  4. Готовое блюдо посыпать свежей зеленью и тертым сыром.

Классический рецепт низкокалорийного омлета

Этот омлет из духовки можно будет употреблять не только утром, но даже и вечером. Не знаю, в чём секрет рецепта, может в пропорциях, а может в том, что форма для выпечки должна быть высокой, но получается в результате омлет как в детском саду — и по вкусу, и по консистенции. Я бы назвала его классическим.

КБЖУ на 100 г: 96/7,5/6,2/2,8

 

Что понадобится:

  • яйцо – 3 шт.;
  • молоко – 0,2 л;
  • соль – щепотка.

Как приготовить:

  1. Яйца соединить с молоком в миске, добавить соль, но не взбивать.
  2. Форму смазать сливочным маслом. Старайтесь выбирать небольшую с высокими бортиками. Отправить туда омлетную массу, установить в духовку, разогретую до 180-220 градусов.
  3. Омлет готов через 25 минут.

Лучший омлет для похудения — на пару

Это блюдо получается очень нежное, как заварной крем. Хотя в составе только яйца и вода, ну и разные вкусненькие добавки по желанию.

КБЖУ на 100 г: 102,3/6,8/8,4/0,4

Продукты на 2 порции:

  • яйцо – 4 шт.
  • вода – 1 ст.
  • соль – по вкусу
  • кунжутное масло.

Процесс приготовления:

  1. Яйца размешать до однородности, добавить воду, все размешать хорошо ещё раз.
  2. Процедить смесь через сито, чтобы устранить желеобразную часть. Это очень важный момент!
  3. Форму смазать кунжутным маслом, разлить массу по формам, внести различные добавки (шампиньоны, сыр, томаты, кусочки запеченной курицы и т.д.). Прикрыть пищевой пленкой, установить в пароварку на 10-15 минут. Этот омлет подниматься не будет, поэтому можно смело наливать полные формы.
  4. Подавать через 5 минут после приготовления!

Рецепт фитнес-омлета на ужин — с творогом

Творог и яйца — это суперпродукты для тех, кто внимательно следит за КБЖУ рациона. Я бы сказала, что это продукты-лидеры по содержанию белка! А если их соединить в одном блюде, то получаем настоящую протеиновую бомбу!

КБЖУ на 100 г: 127/12,5/7,6/2,5

Ингредиенты:

  • яйцо – 4 шт.
  • молоко – 3 ст.л.
  • творог (жирность до 10%) – 300 г
  • зеленый лук – 1 пучок;
  • петрушка – 1 пучок
  • растительное масло — 0,5 ст.л.

Процесс приготовления:

  1. Взбить яйца, внести молоко, соль и перец.
  2. Взбить все при помощи вилки или блендера. Добавить творог.
  3. Зелень мелко нарубить, размять в ступке, чтобы образовался сок.
  4. Для приготовления омлета подойдет духовка или обычная сковорода. Если использовать последний вариант, то сковороду смазать маслом, вылить омлетную массу, прикрыть крышкой, томить на огне, пока верх омлета не схватится. Запекать в духовке проще — ставим форму на 20-30 минут при температуре 180 градусов.

ПП-рецепт мясного омлета с кабачками

Сытно, вкусно и по калориям приятно! Всё это о кабачковом омлете с мясом. Я бы советовала порцию такого блюда в качестве обеда. Хорошо и для обеда в офисе — его несложно приготовить заранее, удобно брать с собой в судочке. Потом даже греть не обязательно — и в холодном виде получается вкусно!

КБЖУ на 100 г: 68,9/7,3/3,2/2,9

Понадобится:

Процесс приготовления:

  1. Кабачок очистить от кожуры, измельчить на терке, добавить мелконарубленный шпинат и измельчённую курятину.
  2. Взбить яйцо с молоком. Добавить омлетную массу к кабачковой, посолить.
  3. Выпекать омлет в сковороде под крышкой на небольшом огне, а готовое блюдо присыпать зеленью.

Омлетный пп-торт с сыром и грибами

А это настоящий торт! Правда, это не сладкая выпечка, а скорее закуска. Но как же она хороша! Омлетный торт с начинкой из грибов и сыра — блюдо, которое можно и к любому праздничному столу подать, даже Новогоднему!

КБЖУ на 100 г: 116,2/9,8/7,3/3,3

Чтобы приготовить омлетные блины, потребуется:

  • яйца – 7 шт.
  • 5 ст.л. молока
  • 1 ст.л. кукурузной муки
  • зелень, перец, соль.

Для начинки:

  • свежие шампиньоны – 500 г
  • лук – 2 шт.
  • соль, перец, зелень
  • натуральный йогурт – 70 г
  • тертый сыр – 50 г
  • растительное масло – 1 ч.л.

Как готовить:

  1. Яйца взбить в миске, а затем испечь на тефлоновой или любой антипригарной сковороде 3 блина.
  2. Грибы почистить, ножки порезать мелко, а шляпки – тонкими пластами.
  3. Лук мелко нарубить, соединить с грибами и отправить в скороду, смазанную маслом, готовить на среднем огне, помешивая, минут 20.
  4. Йогурт нужно добавить к грибам, но только после того, как они остыли.
  5. Чтобы собрать омлетный торт, нужно использовать следующую схему: блин – грибы – сыр – блин – грибы – сыр — блин – сыр.
  6. Прямо в тарелке установить торт в духовку и выпекать при температуре 180 градусов 15-20 минут. Если готовите к празднику, то количество блинов и начинки лучше увеличить вдвое — эффектнее будет смотреться.

Шоколадно-банановый сладкий диетический омлет

Для поклонников сладких омлетов (да, есть и такие) я нашла отличный рецепт, который несмотря на свой сладкий вкус вполне соответсвует принципам правильного питания. Подойдёт такой вариант для завтраков, перекусов до 15:00.

КБЖУ на 100 г: 135,8/9/7,2/9,2

Продукты для 2 порций:

  • яйцо куриное — 3 шт.
  • какао-порошок — 1 ст. л.
  • молоко — 40 мл
  • банан — 1 шт
  • эритритол или любой другой сахзам в порошке — по вкусу (у меня — 2 ч.л. эритритола)
  • ванилин — на кончике ножа

Готовить легко:

  1. Все продукты, кроме банана, взбиваем в блендере или венчиком (будет непросто, сразу говорю).
  2. Банан режем кружочками.
  3. На сковороду (если не ап-сковорода, то смажьте сливочным маслом) выкладываем банановые кружочки, заливаем омлетом, накрываем крышкой и готовим на маленьком огне 15 минут или до полного «схватывания» омлета.
  4. Переворачиваем на тарелку, подаём.

Простой рецепт для микроволновки: омлет за 2 минуты

На сайте есть уже отличная подборка рецептов низкокалорийных омлетов для СВЧ-печи, поэтому расписывать рецепты я не буду, но не могу не поделиться видео инструкцией. Думаю, даже те,к то на кухне впервые, смогут приготовить вкусную полезность по этому видео-рецепту:

Советы и секреты диетологов напоследок

ПП омлет подойдет для любого приема пищи, даже вечернего при похудении, если в составе нет углеводов. То есть омлет с грибами, мясом или без ничего — это можно, а вот с мукой, картофелем лучше съесть утром.

Диетический омлет в мультиварке — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру — Правильное питание. Здоровое питание

Диетический омлет в мультиварке – лучшие рецепты и некоторые секреты

Омлет – это французское блюдо, которое прочно вошло в наш быт. Омлет с колбасой, ветчиной, сыром, овощами и зеленью очень часто появляется на столах наших соотечественников, особенно на завтрак.

Наш вариант совсем не похож на европейский аналог, но от этого мы не меньше его любим и с удовольствием готовим. Особенно рецепты диетического омлета понравятся тем, кто следит за своей фигурой или сидит на диете.

Омлет «Проще простого»

Для такого омлета практически не нужно никаких продуктов, кроме яиц и молока. Просто, вкусно и очень пышно, но если правильно приготовить.

Ингредиенты
  • Яйца крупные (желательно домашние) – 5 шт.
  • Молоко – 1 стакан
  • Соль, специи – по вкусу
  • Растительное масло рафинированное – 2 ст. л.

Растительное масло используется для смазывания чаши в мультиварке перед приготовлением омлета.

Приготовление
    1. Яйца разбиваем в широкую и высокую емкость, добавляем соль и молоко.
    2. Венчиком или миксером взбиваем на низких оборотах до появления нежной, мелкой пены.
  1. Чашу в мультиварке смазываем растительным маслом, включаем режим «Выпечка» на 20 мин. и выливаем омлетную массу.
  2. Закрываем крышку и готовим до звукового сигнала. После окончания процесса крышку не открываем, а даем время, чтобы омлет остыл еще 10-15 мин. Так он не опадет и останется пышным.

К столу подаем, присыпав мелко нарубленной зеленью. Приготовьте тосты из белого хлеба, слегка сбрызнув их оливковым маслом. Очень хорошо «работает» с омлетом салат из свежих овощей.

Манный вариант со шпинатом

Омлет с манкой и шпинатом получается нежным и пышным, но в то же время упругим. Манная крупа в блюдах легче по текстуре, чем мука. Но нужно знать, как с ней правильно обращаться.

Ингредиенты
  • Яйца куриные крупные – 5 шт.
  • Молоко цельное – 200 мл.
  • Манка – 1 ст. л.
  • Шпинат – 15-20 гр.
  • Соль – по вкусу
  • Масло сливочное – 7-10 гр.

Такой омлет будет калорийным. Чтобы сделать его совсем уж диетическим, замените молоко водой, а сливочное масло – растительным.

Приготовление
  1. Молоко кипятим и заливаем манку. Даем постоять 10-15 мин., чтобы крупа набухла.
  2. Шпинат промываем и обсушиваем на бумажном полотенце. Измельчаем.
  3. Яйца разбиваем в отдельной емкости и хорошенько взбиваем миксером или венчиком до пышной пены.
  4. Добавляем молоко с манкой и соль. Продолжаем взбивать до однородности.
  5. В самом конце в омлетную смесь добавляем шпинат и ложкой перемешиваем.
  6. Чашу в мультиварке смазываем сливочным маслом и включаем режим «Выпечка» на 15-20 мин. Выливаем омлетную смесь со шпинатом и закрываем крышку. Готовим до звукового сигнала. Но и после него крышку не открываем еще 15 мин.

Омлет со шпинатом лучше всего подавать с крутонами на оливково-лимонном масле. Свежие овощи нарезаем крупными кусками и ставим на стол. При желании можно сделать из них салат.

Блинный омлет со шпинатом и овощами

Это очень эффектный вариант, где омлет будет выглядеть как блинчик с овощной начинкой и шпинатом. Также можно использовать грибы или отварное мясо.

Ингредиенты
  • Яйца крупные домашние – 6 шт.
  • Вода – 1 стакан
  • Мука пшеничная в/с – 3-4 ст. л.
  • Шпинат – 25-30 гр.
  • Зелень (укроп, петрушка, кинза) – пучок
  • Помидоры – 2-3 шт.
  • Огурцы – 2 шт.
  • Сыр твердый нежирный – 100 гр.
  • Соль, специи – по вкусу.

Огурцы, помидоры, часть зелени и шпинат используем для начинки, остальное – в диетический омлет, который в этом рецепте готовится на воде.

Приготовление
  1. Яйца тщательно взбиваем с водой и солью и специями. Постепенно вводим муку и взбиваем, чтобы не было комочков.
  2. Чашу в мультиварке смазываем сливочным или растительным маслом. Устанавливаем режим «Выпечка» на 5-7 мин. Вливаем приблизительно половник омлетной смеси, присыпаем измельченной зеленью со шпинатом.
  3. Закрываем крышку и готовим до звукового сигнала. Оставляем на 5 мин. Затем извлекаем из мультиварки и выкладываем на тарелку омлетный блин.
  4. Процедуру повторяем до окончания омлетной массы на воде.
  5. Овощи нарезаем мелкими кубиками, измельчаем зелень со шпинатом. Соединяем все вместе, заправляем солью, лимонным соком и оливковым маслом, перемешиваем.
  6. На каждый омлетный блин выкладываем овощную начинку, присыпаем тертым на мелкой терке сыром и заворачиваем в «трубочку».
  7. Устанавливаем режим «Подогрев» на 10 мин. Чашу опять слегка смазываем маслом. Укладываем блины с овощами и шпинатом. Закрываем крышку и ждем звукового сигнала.

Подавать к столу горячими, с отварным мясом или жареными грибами. А можно просто с хлебом из цельного зерна.

Несколько полезных советов

Омлет на воде в мультиварке получится пышнее. А на минеральной воде еще и сочнее.

Диетический омлет можно готовить с грибами или отварным мясом. С такими добавками он станет сытнее, но не намного калорийнее.

Взбивать яйца нужно тщательно, обязательно до пышной пенки. Только тогда омлет будет высоким.

Диетический омлет на воде будет по вкусу несколько островат. Если добавить молока – блюдо приобретет сливочный, нежный привкус, но и калории тоже.

Чтобы омлет после приготовления не сел, не открывайте крышку в мультиварке сразу же. Подождите 5-6 мин. Тогда пышность и легкость не пропадет.

Омлет на пару в мультиварке рецепт с фото пошагово

  • Шаг 1:

    Подготовьте все необходимые продукты. Яйца берите крупные, желательно домашние, в крайнем случае СО. Такие яйца не только большого размера, но еще имеют яркий оранжевый желток, благодаря которому омлет получится красивого цвета. Перед использованием проверьте яйца на свежесть. Сделать это очень просто: положите яйца в воду комнатной температуры: если яйцо утонет, — оно свежее, если же всплывет — яйцо лучше не использовать, т.к. оно не первой свежести.

  • Шаг 2:

    Яйца хорошо помойте, — на скорлупе скапливается очень много бактерий и их необходимо смыть. В глубокую миску вбейте яйца.

  • Шаг 3:

    Перемешайте яйца вилкой.

  • Шаг 4:

    Влейте молоко. Молоко должно быть натуральное, жирностью около 3%. Для более сытного варианта можно взять и сливки жирностью около 10%.
    Традиционно считается, что на 1 яйцо берут то количество молока, которое помещается в половинке скорлупы от этого же яйца.

  • Шаг 5:

    Добавьте немного соли и взбейте все вилкой.
    Также на этом этапе вы можете добавить в омлетную смесь еще какие-то добавки. Из сухих добавок это может быть чесночный порошок, сушеный укроп, молотый перец или паприка.
    Также это может быть и нарезанная свежая зелень, зеленый лук, кусочки помидора или бекона.

  • Шаг 6:

    Для приготовления омлета на пару в мультиварке понадобится форма или формочки. Это могут быть силиконовые формочки или керамические. У меня одна большая керамическая форма. Влейте в форму яичную смесь.

  • Шаг 7:

    Поставьте форму на решетку для приготовления на пару в мультиварке.

  • Шаг 8:

    Чашу мультиварки наполните водой, приблизительный объем около 300 мл.

  • Шаг 9:

    Установите решетку с формой. Готовьте в мультиварке в режиме На пару. Как правило, в этом режиме уже установлено время приготовления 10 минут. Но вы ориентруйтесь по величине своей формы, в которой готовите омлет. Если это маленькие силиконовые формочки, то 10 минут будет вполне достаточно. Если же у вас большая форма, то время можно увеличить минут до 20.

  • Шаг 10:

    Такой омлет очень вкусный и полезный. Подойдет и для детского питания.
    Приятного аппетита!

  • Диетический омлет в пакете в мультиварке

    Яйца взбить вилкой в глубокой посуде.

    Добавить молоко и соль, тщательно перемешать.

    Вылить яичную смесь в целлофановый пакет. Плотно его завязать. (Надежнее использовать два пакета, вложив один в другой. Подойдет и рукав для запекания.)

    В чашу мультиварки налить воду, примерно половину объема. Погрузить пакет с омлетом в воду, закрыть крышку. Выбрать режим «Варка на пару», установить время приготовления 30 минут.

    После сигнала мультиварки об окончании программы, достать пакет с омлетом. Разрезать пакет и извлечь омлет.

    Зеленый лук помыть и мелко нарезать.

    Подавать омлет, украсив его зеленью.

    Белковый омлет в мультиварке

    Белковый омлет на пару в мультиварке выходит восхитительно нежным, и, вопреки распространенному мнению о диетических блюдах, по-настоящему вкусным. Если вы хотите приготовить белковый омлет, то лучше способа, чем использовать мультиварку, и не придумать.

    Остаётся только разобраться, как правильно приготовить омлет белковый в мультиварке.

    Есть два варианта приготовления белкового омлета в мультиварке. Один экспресс-метод, другой — для тех, кто никуда не торопится :). Результат немного отличается, поэтому рекомендую опробовать оба и решить, какой вам больше по душе.

    А чтобы было проще, в помощь вам белковый омлет в мультиварке рецепт с фото.

    Продукты для белковый омлет в мультиварке рецепт
    Белки 2 штуки
    Молоко или вода 50 мл
    Соль щепотка

    Омлет белковый паровой рецепт в мультиварке

    Для приготовления белкового омлета потребуется минимум два белка, молоко и соль. Молоко берём из расчёта: на каждые два белка — 50 мл.

    Белки, соль и молоко смешиваем в миске. Взбалтываем вилкой до однородного состояния. 

    Выливаем в подходящую по размеру формочку. Лучше всего омлет на пару и в духовке удаётся в металлических тонкостенных формах. Так что, если любите готовить омлет, приобретите подходящий небольшой противень или форму (можно алюминиевую или из нержавеющей стали). Также допустимо использовать обычный полиэтиленовый пакет.

    В чашу мультиварки наливаем 500 мл воды. При приготовлении омлета по-быстрому, выбираем режим Пар (Варка на пару) и время 10-15 минут. Как вода закипит, устанавливаем решётку для варки на пару, в которую помещаем формочку с омлетом. Второй способ это использование режима Мультиповар (или Тушение). Время 30-35 минут, температура 90 градусов. Омлет готов, когда мультиварка подаст нам сигнал.

    Время выставляем в зависимости от того, сразу ли в мультиварке начинается его отсчёт или по достижению нужной температуры. Если берёте большее количество белков и готовите в одной форме, то время немного увеличьте. Или распределите на несколько небольших форм.

    Омлет из белков в мультиварке посыпаем свежей зеленью и подаем на стол.

    Мне больше нравится омлет, который готовится дольше, но так как на вкус и цвет все фломастеры разные :), готовьте и решайте. В любом случае аппетит будет приятным!

    Омлеты в мультиварке: рецепты с фото

    Как приготовить омлет в мультиварке, пошаговые рецепты с фото.

    Опубликовано 23 октября, 2020 — 21:04 пользователем Нина

    Здравствуйте! Сегодня я расскажу, как готовится ароматный омлет с колбасой в мультиварке. Нежнейшее блюдо из яиц станет прекрасным вариантом для завтрака. И даже для вечернего приема пищи подойдет такое сытное блюдо. Хорошо сочетается омлет с кабачковой икрой, мягким сыром или овощами.

    Опубликовано 17 сентября, 2020 — 22:15 пользователем Нина

    Здравствуйте! Сегодня я расскажу, как готовится вкусный омлет с творогом в мультиварке. Блюда из яиц всегда получаются нежными по вкусу. А омлеты можно готовить по разным рецептам. И даже можно добавлять творожок. С этим продуктом получается довольно сытное блюдо.

    Опубликовано 14 сентября, 2020 — 20:17 пользователем Нина

    Здравствуйте! Сегодня я расскажу, как готовится нежнейший омлет с сосисками в мультиварке. Весьма удобно готовить подобные блюда в данной технике. Омлет получается не слишком высоким, если использовать небольшое количество яиц.

    Опубликовано 8 сентября, 2020 — 00:00 пользователем Нина

    Здравствуйте! Сегодня я предлагаю приготовить вкусный омлет на воде в мультиварке. Это блюдо готовится из большого количества яиц. Обычно для омлетов используется молоко, но подойдет и вода, например, если на молоко у вас аллергия.

    Опубликовано 17 июня, 2020 — 17:40 пользователем Нина

    Здравствуйте! Сегодня я расскажу, как готовится в мультиварке сочный омлет с кабачками. Подавать его можно к завтраку, обеду или ужину. Получается вкусный, мягкий и ароматный омлет. Его можно кушать с майонезом, сметаной или чесночным соусом. Подходят к такому блюду и свежие томаты.

    Опубликовано 3 июня, 2020 — 10:10 пользователем Марина

    Из-за доступности, бюджетности и невысокой цены на главный ингредиент, блюда из яиц пользуются большой популярностью практически во всех странах мира. Сегодня я хотела бы предложить вашему вниманию очень простой, оригинальный, быстрый и абсолютно нехлопотный рецепт – омлет с курицей в мультиварке. Готовить его мы будем, выбрав один режим «Жарка» и не меняя программу до конца приготовления.

    Опубликовано 24 марта, 2020 — 14:21 пользователем Нина

    Здравствуйте! Сегодня я предлагаю приготовить вкусный омлет на сметане в мультиварке. Омлет на сметане получается мягким и нежным. Кушать его можно с майонезом, кетчупом или свежими помидорами. Омлет хорошо подходит для завтрака, можно приготовить для детей и взрослых. А еще омлет можно подавать на второе в обед. Для пикантности в яичную массу следует добавлять смесь перцев, острую паприку или молотый кориандр. Хороший аромат блюду придает черный молотый перец и имбирь.

    Опубликовано 15 февраля, 2020 — 18:05 пользователем Нина

    Здравствуйте! Сегодня я хочу рассказать о приготовлении вкусного нежного омлета на пару. Блюда из куриных яиц хорошо подходят для завтрака и полдника, а иногда омлет можно сделать и к ужину. Из яиц получается замечательное сытное блюдо. А если приготовить омлет на пару, то он еще и сочный. В мультиварке получается сочный и вкусный омлет на пару. Его можно кушать как в теплом, так и в охлажденном варианте. А подается он с овощами, кетчупом или сметаной. Омлет хорошо разрезается ножом на небольшие кусочки.

    Опубликовано 22 июня, 2019 — 11:16 пользователем Нина

    Здравствуйте! Сегодня я расскажу, как готовится сытный и ароматный омлет с брокколи в мультиварке. Данное блюдо прекрасно подходит для утреннего приема пищи. И готовится омлет сравнительно быстро, поэтому его можно сделать для перекуса.

    Опубликовано 11 марта, 2019 — 15:29 пользователем Нина

    Здравствуйте! Сегодня я расскажу, как сделать в мультиварке омлет с помидорами. Данное блюдо очень часто подается к завтраку. А готовить можно не только на сковородке, но и в мультиварке. К тому же в технике он получается достаточно сытным и сочным.

    Опубликовано 7 июня, 2018 — 15:37 пользователем Нина

    Здравствуйте! Сегодня я расскажу, как готовится диетический белковый омлет на пару в мультиварке. Такой омлет можно сделать буквально за 15 минут. Помимо белков для омлета понадобится свежее молоко и мелкая соль. На пару омлет можно готовить в специальной решетке. Ее необходимо застелить пищевой пленкой так, чтобы жидкая масса не вытекала. А если в наличии есть небольшие силиконовые формочки, то можно приготовить в них вкуснейший белковый омлет.

    Опубликовано 15 мая, 2018 — 22:47 пользователем Татьяна

    Омлет с макаронами и колбасой, приготовленный в мультиварке-скороварке, это «вторая жизнь» макаронных изделий, оставшихся от вчерашнего дня. То есть данный рецепт скорее идея, как использовать макароны, которые не доели на ужин. У меня, например, часто бывает, остаются макароны в таком количестве, что к ужину следующего дня и на одного человека не хватит. А если же из этой «несчастной» макаронной «горстки» сделать омлет, то вполне можно накормить даже четырёх едоков. Причем блюдо получается весьма сытное и будет к месту не только на завтрак, но и к ужину. Сытность омлету придают еще и любая колбаса (сосиски, сардельки, ветчина, бекон) и любой сыр, которые найдутся в вашем холодильнике. А майонез или сметана придают омлету плотность.

    Опубликовано 14 февраля, 2018 — 19:28 пользователем Марина

    Сегодня я хочу вам рассказать, как приготовить с помощью мультиварки традиционное и очень популярное в Англии и Ирландии блюдо – хлебный пудинг. Готовить мы будем его несладкий вариант, хотя сладкая версия гораздо более распространена в вышеуказанных странах.

    Опубликовано 6 сентября, 2017 — 22:59 пользователем Татьяна

    Приглашаю присоединиться и приготовить омлет с начинкой из колбасных изделий и сыра, или другими словами — фаршированный омлет. Блюдо очень сытное. Из колбасных изделий лучше брать ветчину, окорок, сырокопчёную или сыровяленую колбаску, подкопчёную грудинку, мясной балык, не жирный бекон. За неимением подобных деликатесов сгодится варёная колбаса, сосиски, сардельки. А сыр нужен из твёрдых сортов. Например такие, как Российский, Голландский, Эдем, Атлет, Гауда. Но подойдут и полутвёрдые сорта.

    Опубликовано 5 августа, 2017 — 13:20 пользователем Татьяна

    В омлете, который я приготовила в мультиварке-скороварке, манная крупа совершенно не чувствуется. Её роль — придать омлету чуть более плотную структуру. А вот овощи, представленные репчатым луком, морковкой и зеленым горошком очень даже чувствуются. И их роль более значительна. Перечисленные овощи здесь не только в качестве простого наполнителя. Они улучшают вкус (хотя омлет сам по себе не нуждается ни в каком улучшении вкуса), цвет и полезность блюда. Такой яркий, красивый и вкусный омлет хорошо съесть на завтрак как любому взрослому, так и ребенку.

    Опубликовано 16 февраля, 2017 — 23:40 пользователем Татьяна

    Если я скажу, что самые вкусные омлеты получаются в мультиварках, уверена, вы будете со мной согласны. Сегодня у меня для вас легкий и полезный омлет с рикоттой и шпинатом в мультиварке. Чаще всего с рикоттой готовят десерты и сладкую выпечку. Наш омлет со шпинатом, естественно, не сладкий. Но рикотта сюда идеально «вписывается». Впрочем, как и шпинат. Такой омлет будет отличным полноценным завтраком. А может даже и ужином.

    Опубликовано 30 сентября, 2015 — 08:44 пользователем Елена

    Чыхыртма — традиционное блюдо азербайджанской кухни, вернее, целая большая группа блюд. В дословном переводе это слово означает «залитый яйцом». При этом жарить или запекать под яйцом можно практически все: мясо, курицу, различные овощи… Я сегодня приготовила чыхыртму из баклажанов в мультиварке, или баклажаны, запеченные под яйцом, если говорить по-русски. Приготовленные в мультиварке баклажаны под яйцом получаются очень вкусными и нежными. Их можно кушать и как основное второе блюдо, и как дополнение к мясным блюдам, и как горячую закуску.

    Опубликовано 1 августа, 2015 — 10:57 пользователем Татьяна

    Когда летом начинают появляться баклажаны, мы начинаем задумываться, что из них приготовить. Блюд из баклажанов существует огромное множество и очень сложно сделать выбор. Сегодня я познакомлю вас с очень интересным и необычным рецептом. Мы будем готовить омлет с баклажанами в мультиварке.

    Опубликовано 23 июля, 2015 — 19:28 пользователем Татьяна

    Сегодня я приготовила омлет с грибами и сыром в мультиварке. Один из главных ингредиентов — грибы. Я взяла благородные лесные грибы, которые не нужно отваривать. Блюдо получается настолько сытным, что вполне способно заменить полноценный ужин.

    Опубликовано 11 июля, 2015 — 09:17 пользователем Татьяна

    Сегодня на завтрак для мужа я приготовила испанскую тортилью в мультиварке — это очень вкусный омлет из яиц с картошкой и луком. Кстати, тортилью на исторической родине едят не только на завтрак, но и в любое время дня.

    Страницы

    Омлет с овощами в мультиварке

    Одно из самых быстрых и полезных блюд, которое можно приготовить в мультиварке — это омлет с овощами. Овощной омлет — идеальный завтрак на скорую руку. Вы получаете белок, который входит в состав молока и яиц, а также сложные углеводы, которые содержатся в овощах.

    Для омлета можно использовать любые овощи: брокколи, цветную или брюссельскую капусту, стручковую фасоль, зеленый горошек, а также всеми любимые морковку и лук. Также можно добавлять различную зелень: укроп, петрушку, базилик, шпинат и др. В сезон овощей можно использовать свежие овощи с грядки, а в зимний и весенний сезон взять замороженную овощную смесь. У меня была заморозка от Хортекс «Весенние овощи».

    Многие детки не любят кушать овощи, поэтому омлет с овощами в мультиварке отличный выход в такой ситуации. Читайте также как приготовить омлет из брюссельской капусты и ветчины.

    Время приготовления: 30 минут
    Калорийность: 60-70 ккал на 100 г

    На 100 гр готового продукта:

    • белки — 6.75
    • жиры — 4.19
    • углеводы -2.71
    • калорийность — 60- 75 ккал

    Ингредиенты для приготовления омлета с овощами

    • замороженные овощи — один пакет
    • яйца — пять штук
    • молоко — один мульти стакан
    • треть чайной л. соли
    • растительное масло чтобы смазать кастрюльку

    Как приготовить омлет с овощами в мультиварке:

    Дно кастрюльки смажем растительным маслом и выложим смесь весенних овощей. У меня были замороженные овощи, я их не размораживала.

    Разобьем яйца в чашу.

    Добавим к ним соль с молоком и взобьем все вилкой.

    Зальем яичной смесью овощи. Сверху можно посыпать зеленью.

    Включаем режим выпечка. Омлет будет готовиться пол часа.

    Достаем его при помощи корзинки-пароварки. А можно сразу поделить на порционные кусочки.

    Омлет с овощами в мультиварке готов!

    Подаем на стол! Приятного аппетита!

    Овощи можно добавлять разные. Можно порезать в омлет колбаску, а сверху посыпать тертым сыром.

    Паровой омлет в мультиварке: рецепт с фото



    Калорийность: 87 ккал  —  Время приготовления:

    20 мин

    Омлет – быстрое в приготовлении и весьма питательное блюдо. Оно берёт свои корни во Франции. Именно там был приготовлен первый омлет. Сегодня известно множество его вариаций. Ведь в зависимости от того, какие ингредиенты Вы добавите, изменится вкус, питательность, вид и аромат этого блюда. Главный ингредиент омлета – куриные яйца. И не просто яйца, как для яичницы, а хорошенько взбитые с молоком или сметаной. Также в омлет можно добавлять различные овощи: лук, морковь, зелёный горошек, цветную капусту, брокколи, спаржу, помидоры и сладкий перец. Вкусный омлет получается с грибами или колбасой, а зелень придаёт этому блюду неповторимый аромат и приятный вкус.

    Готовить омлет можно из целого яйца, а можно использовать только белки. Так у Вас может получиться диетический белковый омлет.

    Приготовить это простое блюдо можно на плите в сковороде под крышкой, можно в духовке или пароварке. Но сейчас мы предлагаем приготовить его в мультиварке. Для приготовления омлета можно использовать режим «Выпечка», а можно приготовить диетический паровой омлет, который прекрасно подойдёт для рациона людей на диете или детского питания.

    Хотелось бы предложить Вам самый простой рецепт парового омлета в мультиварке с минимальным набором продуктов и пошаговыми фото каждого процесса.

    Шаг 1 Приготовьте необходимые Вам компоненты, мультиварку и прочие кухонные принадлежности.

    Шаг 2 Взбейте яйца с солью и молоком. Можно использовать венчик, миксер, а можно просто хорошенько взбить ингредиенты вилкой. Ваш омлет получится нежным и пышным в любом случае.

    Шаг 3 Включите мультиварку на режим «Готовка на пару». Залейте в чашу устройства необходимое количество воды. В ёмкость, в которой будете готовить омлет, вылейте смесь яиц и молока, предварительно смазав её сливочным или растительным маслом. Это необходимо, для того чтобы омлет не прилипал к емкости и лучше поднимался.

    Шаг 4 Для приготовления парового омлета Вам будет достаточно 15 — 20 минут времени. Когда омлет будет готов, он станет пышным и густым. Не спешите его доставать сразу из мультиварки. Дайте ему минут пять, чтобы настояться.

    Шаг 5 Готовый омлет можно украсить свежей зеленью, овощами или тёртым твёрдым сыром.

    Рецепт вегетарианского омлета в медленном приготовлении

    Овощной омлет в медленноварке — Начните свой день правильно со здорового и простого омлета на завтрак, приготовленного в мультиварке! Этот омлет — чистое, простое, вкусное блюдо. Ключевое слово — просто. Все бросается в мультиварку, и вы приходите через 2 часа, чтобы съесть это.

    Овощной омлет в медленноварке

    Вам понравится этот рецепт вегетарианского омлета в медленном приготовлении, потому что он одновременно восхитителен и прост.Мультиварка похожа на сон; из него готовятся потрясающие блюда с минимальной очисткой.

    Если вы занятая мама с детьми, мультиварка идеально вам подойдет. Просто загрузите его необходимыми ингредиентами и отправляйтесь навстречу другим захватывающим приключениям, происходящим в доме. Не нужно рано утром работать над раскаленной печью. Выпей кофе, и пусть мультиварка сделает всю работу.

    Одно из моих любимых блюд на завтрак в моей мультиварке — это вегетарианский омлет. Он богат овощами и белком, что делает его идеальным началом дня.Кроме того, когда мне наплевать на углеводы, я делаю Crock Pot Creamy Banana French Toast . 😍

    Ингредиенты для омлета

    Ингредиенты для этого рецепта такие простые. Вы можете собрать это в кратчайшие сроки.

    Вот что вам понадобится:

    • Яйца
    • Молоко
    • сыр
    • Чесночный порошок
    • Порошок чили
    • сушеные травы
    • маленькие соцветия брокколи
    • Красный болгарский перец
    • Желтый лук
    • Чеснок

    Как приготовить омлет в мультиварке

    Готовы ли вы приготовить лучший вегетарианский омлет без всякой работы? Давай сделаем это!

    1. Сначала слегка смажьте внутреннюю часть мультиварки / мультиварки кулинарным спреем; отложить.
    2. Затем в большой миске смешайте яйца, молоко, соль, перец, чесночный порошок и порошок чили; используя венчик, взбейте смесь до полного перемешивания.
    3. Затем добавьте в мультиварку соцветия брокколи, перец, лук и чеснок; вмешайте яичную смесь. Кстати, вы также можете обжарить брокколи, перец, лук и чеснок в течение нескольких минут или пока они не станут мягкими, прежде чем добавлять их в мультиварку.
    4. Накройте крышкой и готовьте на ВЫСОКОЙ СТЕПЕНИ 2 часа. Начните проверку через 1 час 30 минут.Омлет готов, когда яйца заложены.
    5. Далее посыпать сыром и накрыть крышкой; дайте постоять 2–3 минуты или пока сыр не расплавится.
    6. Разрежьте омлет и подавайте.

    Как хранить овощной омлет в медленном приготовлении

    Как и все продукты, которые хранятся в холодильнике или морозильной камере, остатки вашей мультиварки необходимо охладить на столешнице примерно до комнатной температуры, прежде чем поместить в холодильник или морозильную камеру для хранения.

    • Холодильник: Оставшийся овощной омлет можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере в течение 4 дней.
    • Морозильная камера: Вы также можете заморозить. Просто дайте ему полностью остыть, прежде чем переложить в герметичный контейнер. Вы можете хранить его в морозильной камере до 3 месяцев.
    • Разогреть: Разогреть овощной омлет очень просто. Просто доведите его до комнатной температуры на кухонном столе, а затем нагрейте на плите на слабом огне.Нагревание займет всего около 10 минут. Не разогревайте овощной омлет в мультиварке.

    ПРИМЕЧАНИЕ: Кроме того, не кладите охлажденную вставку для медленноварки в нагревательную подставку, пока она еще холодная; керамика может треснуть, и пищевые продукты могут не достичь надлежащей, безопасной для пищевых продуктов температуры.

    Омлет или омлет?

    • Могут использоваться оба написания. Омлет или омлет — это блюдо из яиц, которое часто подают на завтрак или поздний завтрак.Ни одно из написаний не является неправильным, но есть несколько рекомендаций, когда их использовать. Omelet — это стандартное написание в американском английском. Британское написание, омлет, на самом деле является современным французским написанием.

    Что можно добавить в омлет?

    Некоторые классические начинки для омлета включают:

    • Ветчина нарезанная кубиками
    • Хрустящий бекон
    • грибов
    • Болгарский перец
    • Помидоры
    • Лук карамелизированный
    • Свежие или сушеные травы
    • Остатки вчерашнего ужина.😊

    Что такое французский омлет?

    • Настоящий французский омлет, или омлет, как мы, американцы, называем его, — это просто яйца и масло без начинки. Яйцо складывается для получения мягкой нежной текстуры.

    Что такое американский омлет?

    • Американский омлет имеет пятнистую золотистую корочку от сковороды, а поверхность неровная с кратерами. Затем круглый омлет складывают пополам и подают на стол. Часто начинки, такие как мясо и овощи, готовятся к яйцам, а не добавляются позже.

    В чем разница между омлетом и фриттатой?

    • Фриттата готовится в духовке, а омлет обычно быстро готовится на более сильном огне. В то время как омлеты подаются горячими прямо с плиты, фриттаты часто подаются при комнатной температуре, что делает их идеальными для поздних завтраков или больших групп.
    Другие рецепты завтрака

    НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!

    Инструменты, используемые в этом рецепте

    Распечатать

    Овощной омлет в медленноварке

    Время приготовления 10 минут

    Время приготовления2 часа

    Общее время2 часа 10 минут

    Вкусный и простой завтрак Овощной омлет, приготовленный в мультиварке.

    Курс: завтрак, бранч

    Кухня: американская

    Порций: 8 порций

    Калорийность: 166

    Автор: Катерина Петровская

    Инструкции
    • Слегка смажьте внутреннюю часть мультиварки / мультиварки кулинарным спреем; отложить.

    • В большой миске смешайте яйца, молоко, пармезан, соль, черный перец, итальянскую приправу, чесночный порошок и порошок чили; с помощью венчика взбейте яичную смесь до однородного состояния.

    • Добавьте соцветия брокколи, нарезанный кубиками перец, нарезанный лук и чеснок во вставку мультиварки; вмешать приготовленную яичную смесь.

    • Накройте крышкой и готовьте на ВЫСОКОЙ СТЕПЕНИ в течение 2 часов. Начните проверять готовность через 1 час 30 минут. Омлет готов, когда яйца заложены. Вы также можете готовить его на НИЗКОЙ скорости от 3 до 3,5 часов.

    • Посыпать сыром и накрыть крышкой; дайте постоять 2–3 минуты или пока сыр не расплавится.

    • Выключите мультиварку.

    • По желанию: украсьте нарезанным перцем, помидорами, нарезанным луком и свежей петрушкой.

    • Разрежьте омлет на 8 частей и подавайте.

    Пищевая ценность

    Овощной омлет в медленном приготовлении

    Сумма на порцию

    калорий 166
    Калорий в составе жира 99

    % дневная стоимость *

    Жиры 11 г 17%

    Насыщенные жиры 5 г 25%

    Холестерин 205 мг 68%

    Натрий 220 мг 9000

    Углеводы 5 г 2%

    Клетчатка 1 г 4%

    Сахар 2 г 2%

    Белок 12 г 24%

    Витамин A 861IU 17%

    Витамин C 23 мг 28%

    Кальций 197 мг 20%

    Железо 1 мг

    9000 в процентах диета на 2000 калорий.

    Ключевые слова: омлет на завтрак, мультиварка, кето, идея завтрака с низким содержанием углеводов, рецепты мультиварки

    Хотите сохранить этот рецепт?
    Зарегистрироваться на этом сайте

    Вы получите электронное письмо со ссылкой для установки пароля.

    Наслаждайтесь более легким утром с нашим овощным омлетом в медленноварке

    Проявите творческий подход с этим овощным омлетом.

    Чаще всего о мультиварке думают как о приспособлении для ужина, но пробовали ли вы когда-нибудь использовать ее для приготовления завтрака? Если нет, мы собираемся познакомить вас с совершенно новым миром! Использование мультиварки во время завтрака поможет снять стресс с утра.Наш вкусный и полезный рецепт овощного омлета на медленном огне требует всего 15 минут на приготовление. После этого просто поставьте мультиварку на 2 часа и приступайте к утру. Когда вы вернетесь, вы сможете насладиться идеально приготовленным, чрезвычайно питательным и невероятно ароматным блюдом.

    Наш богатый питательными веществами вариант традиционных омлетов

    Этот овощной омлет может не выглядеть как традиционный вариант, но он по-прежнему предлагает те же великолепные вкусы и текстуры, которые вам нравятся.Тем не менее, наш овощной омлет в мультиварке также выходит за рамки отдела питания.

    Яйца — фантастический источник белка и жирных кислот омега-3, а добавление сыра пармезан добавляет кальций, белок и невероятно сырный вкус. Вы также получите полезные жиры из оливкового масла! Мы упаковали этот завтрак несколькими различными типами суперпродуктов-овощей, создав комбинацию ингредиентов, которая оставит вас сытыми и сосредоточенными на несколько часов.

    Простые шаги для невероятного завтрака

    Начните с взбивания яиц, сыра пармезан, соли и молотого черного перца в миске.Тем временем налейте оливковое масло в кастрюлю и поставьте на плиту на средний огонь. Обжарить нарезанный лук в течение двух минут, прежде чем добавить остальные нарезанные и нарезанные кубиками овощи. (Psst: вы можете нарезать все овощи накануне вечером, чтобы сэкономить дополнительное время утром!)

    Готовьте овощи до готовности, это займет около 10 минут. Наконец, переложите овощи в мультиварку и полейте яичной смесью. Не стесняйтесь немного перемешать, чтобы овощи покрылись равномерным слоем.Включите мультиварку на два часа и приступайте к утру!

    Обновите овощи по сезону!

    В этом рецепте мы использовали лук, морковь, фасоль, картофель, кабачки и сладкий перец, потому что все они были сезонными в то время. Конечно, вы можете заменить любые овощи, которые вам нравятся или которые есть под рукой! Один из наших любимых советов по здоровому питанию в Skinny Ms. — выбирать местные сезонные овощи и использовать их в овощных блюдах, которые вы готовите дома.

    Если теплая погода увеличила урожай кукурузы, цукини и помидоров, ловите день! Если более прохладная погода дала вам достаточно корнеплодов, выбирайте сезон. Каждый овощ имеет свой собственный набор витаминов, минералов, антиоксидантов и клетчатки, так что проявите творческий подход! Вы действительно не можете ошибиться.

    • 8 яиц
    • 1/2 стакана тертого сыра пармезан
    • 1/2 чайной ложки соли
    • 1/4 чайной ложки перца
    • 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима
    • 1 крупно нарезанная луковица
    • 1/2 стакана моркови очищенные и нарезанные кубиками
    • 1/4 стакана кончиков стручковой фасоли, выброшенные и крупно нарезанные
    • 1/2 стакана очищенного и нарезанного кубиками картофеля
    • 1/2 стакана кабачков, нарезанных кубиками
    • 1/4 стакана красного болгарского перца, нарезанного кубиками
    • В средней миске взбейте яйца, сыр пармезан, соль и перец.

    • На среднем огне в кастрюле с оливковым маслом первого холодного отжима обжарить лук в течение 2 минут, затем добавить все овощи. Варить 10 минут или почти до готовности.

    • Переложите овощи в мультиварку, затем залейте яичной смесью, убедившись, что овощи хорошо покрыты.

    • Поднимается на 2 часа.

    Калории: 168 ккал | Углеводы: 8 г | Белок: 11 г | Жиры: 10 г | Насыщенные жиры: 4 г | Холестерин: 224 мг | Натрий: 421 мг | Калий: 273 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 2 г | Витамин А: 2411 МЕ | Витамин C: 16 мг | Кальций: 143 мг | Железо: 1 мг |

    SmartPoints (Фристайл): 5

    Ключевые слова Подходит для диабетиков, Без глютена, с низким содержанием углеводов, Мультиварка

    Вы приготовили этот рецепт?
    Отметьте @skinnyms в Instagram или используйте хэштег #skinnyms

    Если вам понравился этот восхитительный рецепт овощного омлета в медленном огне, мы думаем, что вы также можете попробовать эти питательные и вкусные варианты завтрака:

    Дайте нам знать, что вы думаете об этом рецепте, в разделе комментариев.Кроме того, не забудьте подписаться на нас в Pinterest и поставить отметку «Нравится» на Facebook, чтобы получить больше вкусных рецептов для каждого приема пищи в течение дня!

    Примечание редактора: этот рецепт был первоначально опубликован 13 марта 2015 года.

    Slow Cooker Denver Omelette Casserole

    Опубликовано: · Изменено: автор: Jennifer · Этот пост может содержать партнерские ссылки

    Нужно обновить игру для бранча, не увеличивая объем работы? Эта запеканка с омлетом из Денвера в медленном темпе станет вашим новым лучшим другом! Добавьте все это в мультиварку за считанные минуты, чтобы получить быстрое и вкусное блюдо, идеально подходящее для развлечения, приготовления еды или даже ужина!

    Как бы я ни любил готовить, приготовление завтрака обычно кажется мне рутинной работой.Так что я обычно ищу способы сократить процесс и все равно получать восхитительные результаты.

    Подать сигнал для мультиварки. Я люблю готовить все, от запеканок на завтрак до французских тостов и фаршированных перцев, чтобы накормить мою семью или накормить гостей.

    Большинство рецептов завтрака, такие как эта запеканка с омлетом из Денвера, готовятся всего за несколько часов, поэтому они идеальны, если вы встаете рано, чтобы немного посидеть в тишине.

    Вам понадобится:

    • замороженные тертые картофельные оладьи
    • масло сливочное
    • яиц
    • молоко
    • перец
    • лук
    • Вареная ветчина (подойдут остатки или обеденное мясо)
    • сыр

    Как приготовить запеканку с омлетом из Денвера в мультиварке:

    Это очень простой рецепт, не требующий дополнительного приготовления.

    1. Нарезать лук и перец
    2. Нарезать ветчину кубиками
    3. Перемешать яйца
    4. Сложите все в мультиварке слоями!

    Примечание: я предпочитаю добавить примерно половину яичной смеси, затем сверху положить овощи и ветчину, а затем сверху выложить оставшееся яйцо, чтобы начинка оказалась больше посередине.

    Лучшая мультиварка для этого рецепта

    Подойдет любая овальная или прямоугольная мультиварка. С круглой мультиваркой такого не пробовала.Я использовал свою мини-мультиварку на 2,5 литра, которая была идеальной.

    Если вы используете мультиварку на 4-6 литров, вам нужно сократить время приготовления, так как она может готовиться быстрее.

    Можно ли это заранее подготовить?

    Это отличный рецепт для приготовления еды! Я люблю готовить это по выходным и всю неделю подавать на завтрак детям. Просто нарежьте и храните в герметичном контейнере в холодильнике.

    Разогрейте каждый ломтик в течение 30-60 секунд в микроволновой печи или до полного нагрева.

    Также можно приготовить это накануне вечером и приготовить утром. Не стесняйтесь выложить все это в слой мультиварки и поставить в холодильник на ночь.

    Обязательно удалите лайнер и дайте настояться не менее часа, прежде чем помещать мультиварку для нагрева.

    Можно ли заморозить остатки еды?

    Да. Я предлагаю упаковывать отдельные ломтики и хранить в сумке для заморозки. Разморозьте в микроволновой печи, затем нагрейте до подачи.

    Запеканка с омлетом Denver в медленноварке

    Дженнифер Дрейпер

    Нужно обновить игру для бранча, не увеличивая объем работы? Эта запеканка с омлетом из Денвера в медленном темпе станет вашим новым лучшим другом! Добавьте все это в мультиварку за считанные минуты, чтобы получить быстрое и вкусное блюдо, идеально подходящее для развлечения, приготовления еды или даже ужина!

    ]]>

    Время приготовления 15 минут

    Время приготовления 3 часа

    Общее время 3 часа 15 минут

    Курс Завтрак

    Кухня Американская

    Порций 6

    Калорий 261 ккал

    Ингредиенты

    1x2x3x

    • 5-6 унций измельченных замороженных оладий
    • 4 столовые ложки топленого масла
    • 8 яиц
    • 1 столовая ложка молока
    • ½ зеленого болгарского перца, нарезанного кубиками
    • ½ красного болгарского перца, нарезанного кубиками
    • 1 небольшой желтый лук нарезанный кубиками
    • 4 унции нарезанного кубиками ветчины Я только что использовал мясо для обеда!
    • 4 унции тертого сыра
    • ½ чайной ложки соли
    • ½ чайной ложки перца
    Инструкции
    • Обрызгать мультиварку антипригарным спреем

    • Равномерно распределить оладьи по дну мультиварки

    • Сбрызнуть топленым маслом

    • Взбить яйца и молоко с солью и перцем и залить половиной смесь сверху

    • Равномерно посыпать перцы, лук и ветчину сверху хэшбраунов

    • Сверху выложить оставшуюся яичную смесь

    • Посыпать все сверху сыром

    • Накрыть и готовить на высокой скорости 3 часа

    Примечания
    • Если вы используете мультиварку на 4 литра или больше, сократите время приготовления, так как она будет готовиться быстрее
    • Можно накануне вечером накрасить, а утром приготовить.Прежде чем нагревать в мультиварке, убедитесь, что вкладыш для мультиварки не превышает комнатной температуры, чтобы предотвратить повреждение
    • Остатки можно хранить в холодильнике до 3 дней или в морозильной камере до 3 месяцев
    • Я рекомендую упаковывать ломтики по отдельности перед замораживанием
    Nutrition

    Калории: 261 ккалУглеводы: 8 г Белки: 16 г Жиры: 18 г Насыщенные жиры: 9 г Холестерин: 264 мг Натрий: 716 мг Калий: 228 мг Волокно: 1 г Сахар: 2 г Витамин A: 1025 IU Витамин C: 2 мг Ирония

    Важный отказ от ответственности в отношении питания

    Рождественский утренний омлет в медленноварке

    Этот омлет в медленноварке с рождественским утром идеально подходит для тех, кто не хочет проводить веселое рождественское утро на кухне.Вы можете приготовить этот омлет заранее с яйцами, миндальным молоком, болгарским перцем, луком, ветчиной и сыром.

    Сегодняшний рецепт спонсируется Egg Farmers of Canada, где производятся одни из самых свежих и качественных яиц в мире. Похоже, я преувеличиваю, но буквально яйца доставляются с ферм на вашу кухню менее чем за 5 дней. Вдобавок ко всему, покупая канадские яйца класса А, вы поддерживаете более 1000 фермерских семей в Канаде.

    Если вы часто читаете мой блог, то знаете, что я люблю яйца, и они всегда есть в холодильнике.Я не могу начать свой день без яиц и овсянки. Я даже не шучу !! Итак, как вы понимаете, в моем рождественском утре будут яйца… много яиц !! Я назвал этот рецепт омлетом для медленного приготовления с рождественским утром, потому что вы можете приготовить его накануне вечером и у вас будет больше времени, чтобы насладиться своей семьей и рождественским утром, разворачивая подарки под елкой, вместо того, чтобы готовить на кухне.

    Этот рецепт очень легко приготовить, он полезен и вкусен. Я уверен, что вам и вашей семье понравится просыпаться утром, зная, что завтрак действительно готов к употреблению.Готов поспорить, у вас уже есть все ингредиенты, необходимые для его приготовления. В этом рецепте используются несколько яиц, миндальное молоко (или любое другое молоко по вашему выбору), сладкий перец, лук, рубленая ветчина и сыр моцарелла. Также перед подачей можно украсить свежей петрушкой и свежими помидорами черри. Вкусный!

    Хотите еще рецептов завтрака, чтобы накормить толпу? Попробуйте мой легкий рецепт салата для завтрака из капусты, запеченную в клене овсяную кашу с клюквой и легкий питательный рецепт зеленого сока!

    Уверена, вы всех порадуете сытным, сытным домашним блюдом.А если вы ищете более простые и вкусные рецепты яиц для рождественского утреннего завтрака или позднего завтрака, обязательно взгляните на других канадских блоггеров, использующих хэштег #simplecheer.

    Хотите вместо этого рождественский десерт? Попробуйте мои рождественские чашки с миндальным шоколадом!

    • 6 яиц
    • 1/2 стакана миндального молока
    • соль и молотый черный перец — по вкусу
    • 1 зубчик чеснока — измельченный
    • 1 красный болгарский перец — тонко нарезанный
    • 1 маленькая белая луковица — мелко нарезанная
    • 3 / 4 стакана нарезанной ветчины
    • 1 стакан тертого сыра моцарелла
    • Помидоры черри для украшения
    • Свежая петрушка для украшения
    • Смажьте внутреннюю часть (включая стороны) мультиварки спреем для приготовления пищи.Отложите в сторону.

    • В большой миске смешайте яйца, молоко, соль, перец и чеснок и хорошо взбейте до однородного состояния.

    • Вылейте яичную смесь в мультиварку.

    • Добавьте болгарский перец, лук и ветчину в мультиварку.

    • Накрыть крышкой и готовить 2,5 часа на сильном огне.

    • Посыпать омлет сыром и накрыть крышкой.

    • Готовьте, пока сыр не расплавится.

    • Перед подачей украсьте свежей петрушкой и помидорами черри.

    Этот пост содержит партнерские ссылки. Для получения дополнительной информации посетите мою страницу раскрытия информации здесь.

    Курс: завтрак

    Кухня: американская

    Ключевое слово: завтрак, без молочных продуктов, без глютена, с низким содержанием углеводов, палео, специальная диета, вегетарианская

    Порция: 1/4, калорийность: 226 ккал, углеводы: 6 г, белок: 19 г, жиры: 13 г, насыщенные жиры: 6 г, полиненасыщенные жиры: 2 г, мононенасыщенные жиры: 5 г, холестерин: 277 мг, натрий: 1736 мг, калий: 295 мг, Клетчатка: 1 г, сахар: 4 г

    Если вы готовите этот рецепт, подпишитесь на @primaverakitchen в Instagram, сделайте фото и добавьте хэштег #primaverakitchen . Я бы хотел посмотреть, что вы делаете!

    Этот пост содержит партнерские ссылки. Для получения дополнительной информации посетите мою страницу раскрытия информации здесь.

    Не забудьте подписаться на канадских яичных фермеров в Twitter на @eggsoeufs и @eggs на Facebook. Там вы сможете найти множество других рецептов праздничных блюд, приготовленных из яиц. Счастливых праздников!

    Пожалуйста, если вы воссоздаете этот рецепт, сделайте снимок и хеш-тег #primaverakitchen в Instagram! Хотелось бы увидеть вашу версию.

    А если вам нравится этот рецепт Christmas Morning Slow Cooker Omelet , поделитесь, пожалуйста, с друзьями и семьей. Хотите попробовать еще? Подпишитесь на мой информационный бюллетень и следите за Primavera Kitchen в Twitter, Pinterest, Google +, Instagram и Facebook, чтобы получать все обновления вкусных рецептов, например, получать уведомления о рецептах, таких как мои безглютеновые печенья-монстры на Хэллоуин! Как всегда, вас очень ценят за то, что вы заглянули.

    Раскрытие информации: этот пост спонсируется Egg Farmers of Canada, и я получил за это компенсацию.Однако все мнения исключительно мои. Спасибо за поддержку этого блога.

    опубликовано 16 декабря, 2016 Olivia

    Рецепт западного омлета в медленном приготовлении

    Прочитав этот рецепт 5 лет назад, я предложил директору нашей торговой палаты сделать это для нашей продовольственной будки на ежегодном Senior Pro Rodeo, сделав это только в качестве начинки для буррито на завтрак. Наш стенд предназначен только для участников. Мы должны выпить горячий кофе и свежие пончики в 7:30 утра, потому что они готовятся к испытаниям в ночном составе.Я нашел это и изменил его на 50 порций, заменил вареную, молотую колбасу на ветчину, исключил болгарский перец, купил мучные лепешки, сальсу и дополнительный тертый сыр. Мы готовим это дома на ночь, приносим мультиварку в кухонную будку и собираем, чтобы приготовить буррито на завтрак. Мы берем лепешку, приличную порцию омлета, дополнительную порцию сыра, заворачиваем по отдельности в фольгу и кладем в другую мультиварку с влажным полотенцем внизу. влажное полотенце сохраняет все горячим.когда их покупают, они сами ставят себе сальсу. Мы сделали их порциями по 25 порций. (Две мультиварки поменьше) быстро распространились слухи, что у нас есть что-то получше пончиков. мы распродавались каждый год после первого года (как только они узнали), мы также обнаружили, что второе утро (после шоу первой ночи, потом они пошли в город на танцы и много выпили), мы распродали быстрее на второе утро, чем первое утро. так что в первое утро мы заработали не так много, а на второе утро заработали больше.это не требует больших затрат труда, и мы, 3 волонтера, собираемся вместе в ночь перед родео

    Нам очень нравится универсальность этого рецепта! Сделал этот рецепт несколько раз по просьбе моих сотрудников. Я настраивал его каждый раз в зависимости от того, какую группу я обслуживал. Использовали обжаренную итальянскую колбасу (от легкой до острой), предварительно нарезанную кубиками ветчину и даже бекон. Для удобства заморозьте нарезанный лук / зеленый перец, а для цвета — желтый / красный перец. Используйте тертый сыр мекси для более острого вкуса или смеси из четырех сыров для более мягкого.В яйца я добавила смешанные сухие итальянские приправы, измельченный чеснок и немного дижонской горчицы. Готовится просто отлично, около 11 часов на слабом огне. Что касается гарниров, я подал их с острым соусом, свежей сальсой или пико де галло, сметаной и большим количеством тертого сыра, чтобы люди могли приправить его больше, если захотят. Жалоб пока не было 🙂

    В первый раз приготовила именно по рецепту и отнесла на встречу. Его очень любили, но от него осталось совсем немного. Я не большой поклонник ветчины, поэтому на этот раз я приготовил ее с колбасой из шалфея и красным болгарским перцем вместо зеленого.Я также добавил 1/4 чайной ложки молотой горчицы и использовал свежий картофель вместо замороженного. Поскольку крахмал буреет, пришлось его промыть. Мне следовало завернуть его в бумажное полотенце, чтобы впитать лишнюю влагу. Это была единственная проблема, с которой я столкнулся при использовании свежего картофеля — излишняя влажность. Я взял его на встречу, и он исчез.

    В первый раз я сделал этот рецепт так, как написано, и сделал это несколько раз с некоторыми изменениями. Таким образом, вы не получите сухих яиц; тип мультиварки очень важен для времени приготовления.На приготовление вашего узкого высокого цилиндра потребуется больше времени, чем для приготовления большого овального мультиварки с разницей в 1-2 часа. Мне нравится этот рецепт, потому что вы можете внести некоторые изменения во вкусы своей семьи или гостей. Поместите все ингредиенты в мультиварку на ночь перед сном, и утром ваш завтрак будет готов. Вот некоторые из ингредиентов, которые я использовал: Купил замороженные оладьи с зеленым луком и красным перцем. Попробуйте вместо ветчины использовать 2 фунта вареной раскрошенной, высушенной колбасы.Мы предпочитаем 1 # оригинальную и 1 # горячую колбасу для этого дополнительного вкуса. Я использую перец, но в прекрасной колбасе или ветчине соли достаточно для нашей семьи. Попробуйте использовать любимые семейные приправы без соли для другого вкуса. Смешать с яичной смесью. Также попробуйте разные сырные смеси. Я предпочитаю использовать половину вместо молока и увеличивать ее еще на 1/2 стакана. Использование половинок обезжиренного 2% цельного молока или сливок изменит вкус. Поэкспериментируйте, возможно, вы удивитесь разнице во вкусе и текстуре.Если вы используете покупную прокладку для мультиварки перед добавлением ингредиентов; очистка — это легкий ветерок. Я бы поставил этому рецепту 10 звезд, если бы мог.

    Этот рецепт был хорош, но определенно нуждался в доработке. Я не добавляла оладьи или ветчину. Я поджарила фунт колбасы, добавила лук, зеленый перец, яйца и молоко и положила их все в мультиварку. Утром, когда это было сделано, я посыпал сверху сыром. Нам это понравилось.

    Я прочитал некоторые обзоры по этому поводу и изменил следующее: заменил ветчину на полфунта, поджарил полфунта колбасы и добавил ее.Изменил сыр с чеддера на мексиканский купаж. К яйцам добавила итальянскую приправу и чесночный порошок. Я получил отличные отзывы от всех, кто завтракал! Сделаю снова!

    Мне понравился вариант с хэш-коричневыми — раньше не пробовал. Исключили лук и перец из-за привередливых детей и включили ветчину и бекон. Взял завтрак в школьный класс, и он исчез в мгновение ока, и несколько человек попросили рецепт! Я сделал 1 1/2 рецепта, и он заполнил мультиварку на 5 кварт.

    Я скорректировал рецепт на 4 порции и через 9 часов проснулся от очень обгоревшего и жесткого завтрака. Моя жена пришла на помощь и приготовила нам омлет, и он был отличным на вкус. Делает хороший якорь для лодки или пресс-папье.

    У меня есть несколько комментариев к этому рецепту и предыдущим комментариям. Рецепт расплывчато говорит о двух вещах: мультиварке какого размера использовать и количестве соли. Многие говорили, что он сухой и безвкусный, некоторые предлагали соль и другие специи. Я использовала приправленную соль с измельченным чесноком и луком и использовала примерно 3/4 ст.Этого было достаточно, чтобы придать ему хороший вкус. Я добавила перец после приготовления, потому что моя дочь не любит перец. Ветчины явно недостаточно. Я использовал бекон и ветчину, но думаю, что колбаса тоже подошла бы. Также по личным предпочтениям я использовал два перца; один красный, один зеленый; делает его более красочным и разнообразным. И после того, как все было готово, я резала помидор и тоже кладу его сверху. Думаю, этот рецепт идеально подходит для 4-х кварт. черепок, который у меня есть, и получилось идеально. Для джентльмена, который выпустил «пресс-папье для жженой бумаги», сократив рецепт до трети, я полагаю, что у него, вероятно, было 6 квартов.Либо так, либо он принял время готовки за чистую монету и просто уменьшил его вдвое. Я сделал полный рецепт, и он готовится за 6 с половиной часов. Он должен был сделать это на бранч, так как трех часов, вероятно, было бы более чем достаточно. Если уменьшить рецепт, кувшин всегда должен быть заполнен чем-то вроде этого как минимум наполовину, иначе вы, вероятно, получите что-то обугленное. Женщина, которая сказала, что яйца не предназначены для мультиварки, я считаю без приключений. Да, это сработает в духовке. Но в горшочке он тоже хорош, если его не варить полдня.

    Овощной омлет в медленноварке | Тонизируйте и подтягивайте

    Знаете ли вы, что в мультиварке можно приготовить омлет ?! Это отличный способ сразу же позавтракать (или поужинать!) На столе!

    Если вы ищете более здоровые рецепты, чтобы правильно питаться, обязательно ознакомьтесь с моим 14-дневным планом здорового питания 1500 калорий !

    Овощной омлет в медленном приготовлении

    Время приготовления:

    Время приготовления:

    Общее время:

    Количество порций: 6

    8 9 яиц

  • ¾ чашка молока
  • соль и перец по вкусу
  • ¼ чайная ложка чесночного порошка
  • 1 чашка соцветий брокколи
  • 1 красный болгарский перец, тонко нарезанный
  • 1 зеленый болгарский перец, тонко нарезанный
  • 1 чашка грибов, нарезанный
  • 1 небольшая желтая луковица, мелко нарезанная
  • 1 измельченный зубчик чеснока
  • 1 стакан тертого сыра чеддер (дополнительный гарнир)
  • 1 стакан нарезанных помидоров (дополнительный гарнир)
  • 1 стакан сальсы (дополнительный гарнир)
  • ¼ чашка свежей петрушки, нарезанной (по желанию)
  • Инструкции

    1. Распылите внутреннюю часть мультиварки с антипригарным кулинарным спреем.
    2. В большой миске смешайте яйца, молоко, соль, перец и чесночный порошок; хорошо взбить до полного смешивания.
    3. Добавьте брокколи, нарезанный перец, грибы, лук и чеснок в мультиварку; вмешайте яичную смесь.
    4. Накройте крышкой и готовьте на ВЫСОКОЙ СТЕПЕНИ в течение 2–2½ часов (время приготовления зависит от мультиварки). Начните проверять омлет в 1 час 30 минут. Омлет готов, когда яйца заложены.
    5. При желании посыпать сыром и накрыть крышкой; дайте постоять 2–3 минуты или пока сыр не расплавится.Выключите мультиварку.
    6. Разрежьте омлет на 12 ломтиков и переложите на сервировочную тарелку.
    7. Если используете, украсьте нарезанными помидорами, сальсой и петрушкой. Наслаждаться!

    3.5.3229

    Рецепт адаптирован из Diethood

    Ищете более здоровые рецепты?

    Рецепт овощного омлета в мультиварке

    Каждое блюдо, приготовленное в мультиварке, получается очень вкусным.Итак, сегодня я придумал рецепт овощного омлета в мультиварке, который очень вкусен и подходит для диет. Я приготовил этот рецепт WW с содержанием 200 калорий, что подходит вам, если вы сидите на диете.

    Что еще можно добавить в омлет?

    • Бекон
    • Ветчина
    • Гриб
    • Карамелизированный лук
    • Свежие травы

    Овощной омлет в медленноварке

    Abhijit Dey

    Каждое блюдо, приготовленное в мультиварке, получается очень вкусным.Итак, сегодня я придумал рецепт овощного омлета в мультиварке, который очень вкусен и подходит для диет. Я приготовил этот рецепт WW с содержанием 200 калорий, что подходит вам, если вы сидите на диете.

    Время приготовления 10 минут

    Время приготовления 2 часа

    Общее время 2 часа 10 минут

    Курс Завтрак, основное блюдо, гарнир

    Кухня Американская

    Порций на 6 человек

    Калорий 186 ккал

    • 8 шт. Яйцо
    • 50 граммов пармезана
    • ½ столовой ложки соли
    • ¼ чайной ложки черного перца в порошке
    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • 50 граммов нарезанного лука
    • 50 граммов очищенной и нарезанной кубиками моркови
    • 50 граммов мелко нарезанной французской фасоли
    • 100 грамм Очищенный и нарезанный кубиками картофель
    • 100 грамм Кабачок нарезанный кубиками
    • 100 грамм Красный перец нарезанный кубиками
    • Возьмите среднюю миску.Взбейте яйца с сыром, солью и перцем.

    • Нагрейте оливковое масло на сковороде и добавьте нарезанный лук.

    • Обжарьте лук, пока он не станет слегка золотистым.

    • Добавьте остальные овощи и тушите около 8-10 минут. Вы видите, что овощи почти размякли.

    • Теперь переложите все овощи в мультиварку.

    • Затем залить яичной смесью. убедитесь, что все овощи хорошо покрыты яичной смесью.

    • Включите плиту на 2 часа.

    • Ваша мультиварка Овощной омлет готов к подаче.

    Калорий: 186 ккал

    Ключевое слово Омлет, рецепты медленноварки

    Связанные рецепты:
    Рецепты завтрака с высоким содержанием белка
    Еда менее 200 калорий
    Рецепты кето-завтрака
    Рецепты завтрака с кето-диетами
    Рецепты завтрака без яиц
    Рецепты завтрака без кето
    Веганские блюда с высоким содержанием белка
    Идеи калорийных блюд
    Рецепты смузи для диетологов
    Рецепты смузи



    Если вам понравилась эта статья о рецепте овощного омлета медленного приготовления, поделитесь ею со своими друзьями на Facebook, Twitter и Pinterest .

    Рецепты диетического омлета в духовке (белкового)

    Почему диетический? Все дело в том, что при некоторых лечебных диетах противопоказан ячный желток. Это раз. Также запрещено жарить. Это два. Поэтому и готовят омлет только из белков в духовке, микроволновке или на пару. Что же касается просто приверженцев ЗОЖ (здорового образа жизни) или «сидящих» на диете для сбрасывания лишних килограммов – это блюдо послужит прекрасным завтраком или горячей закуской и вам. Чтобы получить высокий, пышный омлет запекаем его в форме не большого объема. Он очень хорошо поднимается и на поверхности образуется аппетитная корочка. Иногда для стабильности и объема добавляют муку и соду, мы этого делать не будем. Классический рецепт включает в себя только яйца и молоко, но, если для вас это допустимо, не сложно будет получить новый вкус, дополнив сыром, укропом или любой зеленью. Кстати, готовят даже сладкий вариант омлета. Дети с удовольствием едят подслащенный завтрак.

    Что нам нужно (ингредиенты)

    • яйцо — 2 шт.;
    • молоко — 50 мл;
    • соль — по вкусу;
    • сливочное масло 30 г;
    • форма для духовки.

    Как приготовить диетический белковый омлет в духовке

     

    1. Яйца моем щеткой под проточной водой, обсушиваем бумажной салфеткой. Разбиваем и аккуратно отделяем белки от желтков, для диетического блюда нам нужны только белки. Из них мы сейчас приготовим омлет, а желтки можно будет использовать в приготовлении других блюд. Их хранят в морозилке и используют, например, при выпечке из сдобного теста.
    2. Яичные белки переливаем в посуду, в которой удобно будет взбить их.
    3. На этом этапе можно воспользоваться кухонными помощниками — миксером, блендером. Взбиваем белки до устойчивой, воздушной пены. Если в рецепте омлета «как детском саду» важно не качество взбивания, а пропорции, то здесь именно вспениванию стоит уделить основное внимание.
    4. Наливаем в пышную массу молоко комнатной температуры. Если обычно нам не важна жирность молока, то в диетическом варианте она не должна быть выше 2,5%. Совсем обезжиренное тоже добавлять не стоит, пусть будет хотя бы 1%. Аккуратно перемешиваем белковую массу с молоком до однородности, стараемся, чтобы белки не осели. Солим по вкусу. Соль берем мелкую, чтобы быстрее растворилась.
    5. Для запекания в духовке возьмем глиняную или огнеупорную стеклянную форму. Стенки смажем сливочным маслом. У меня вот такая мисочка, ее видно на фото, в которой можно порционно приготовить омлет, в ней же подать. Если вы хотите, чтобы омлет был совсем диетическим, форму можно и не смазывать, но тогда будьте готовы, что он, скорее всего, не вынется из нее без потерь. Либо как вариант есть его прямо из посуды, в которой запекали.
    6. В подготовленную форму переливаем взбитую молочно-белковую массу. Духовку нагреваем до 170°С и отправляем наш омлет запекаться.
    7. Чтобы получить вкусный, пышный, белковый омлет потребуется 20-25 минут. Он получается очень высокий, но как только достаешь из духовки, немного оседает. Это нормально, такова особенность блюда.

     

    Подаем диетический омлет сразу после приготовления, пока он не остыл.

    Автор: Татьяна

    Приятного вам аппетита!

    Сохранить рецепт в «Кулинарной книге» 12

    рецепты быстрого и вкусного завтрака

    20 мая 2016 4641

    Омлет — это очень нежное и одновременно воздушное блюдо, которое все привыкли кушать на завтрак. Готовить его просто и легко. С этим делом сможет справиться даже неопытная домохозяйка.

    Для этого достаточно иметь яйца, молоко и масло. А если проявить немного фантазии, то в него можно положить помидоры, сыр, колбасу или даже рыбу. А в итоге все равно получается отменное и оригинальное утреннее блюдо, которое способно насытить до самого обеда.

    Готовить омлет можно на пару, на плите, в духовке и в мультиварке. Особенно вкусным он получается в мультиварке. Именно об этом мы сегодня и поговорим.

    Классический рецепт

    Ингредиенты Количество
    Яйца свежие комнатной температуры — 8 штук
    Коровье молоко или сливки комнатной температуры — 200 мл
    Растительное масло без запаха — 30 мл
    Укроп, петрушка — 5-6 веточек
    Соль — немного
    Время приготовления: 30 минут Калорийность на 100 грамм: 140 Ккал

    Как делается:

    1. Куриные яйца нужно промыть или протереть влажной тряпочкой, скорлупа должна быть чистой;
    2. Разбиваем и выкладываем в глубокую посуду. Можно добавить немного соли;
    3. Затем к яйцам выливаем молоко или сливки. Все хорошенько перемешиваем вилкой. Куриные яйца должны равномерно разойтись по всей смеси. При желании смесь можно немного посолить;
    4. Растительное масло наливаем в чашку мультиварки, выбираем режим «Подогрев» и прогреваем масло примерно 5-10 минут;
    5. Далее выключаем режим «Подогрев», заливаем омлетную смесь, выставляем программу «Выпечка»;
    6. Закрываем мультиварку крышкой и оставляем готовиться омлет приблизительно 20 минут;
    7. Пока он готовится, займемся зеленью. Веточки укропа и петрушки промываем и обсушиваем, на их не должно быть воды. Как укроп и петрушка будут сухими, рубим их ножом на мелкие кусочки;
    8. После того как прозвучит звуковой сигнал, оставляем омлет в мультиварке минут на 10-15, чтобы он дошел;
    9. Далее разрезаем его лопаточкой на порционные кусочки и выкладываем на тарелки;
    10. Верх украшаем кусочками зелени и подаем к столу.

    Сытный омлет по-итальянски

    Нам потребуется следующее:

    • 4 куриных яйца;
    • Стакан молока;
    • 10-15 штук креветок;
    • 100 грамм ветчины;
    • Зеленый горошек – 2 большие ложки;
    • Кукуруза консервированная – 2 большие ложки;
    • Четвертая часть головки репчатого лука;
    • ½ моркови;
    • Один помидор;
    • Небольшой кусочек твердого сыра;
    • Маленький ломтик сыра мягкого сорта – брынза, фета;
    • Лимон – половинка;
    • Укроп, петрушка, зеленый лук – все по 3 веточки;
    • Чеснок – 1 зубчик;
    • Растительное масло;
    • Соль.

    Время приготовления – 35-40 минут.

    Калорийность – 180.

    Переходим к готовке:

      1. Морковку чистим, промываем и разрезаем на две половинки. Одну половинку нарезаем мелкими кусочками;
      2. Луковицу чистим от шелухи и разделяем на 4 части. Одну часть режем мелкими квадратиками;

      1. В мультиварку заливаем небольшое количество растительного масла, выставляем программу «Тушение» и прогреваем;
      2. На прогретое масло выкладываем овощную нарезку, прожариваем пару минут и выключаем;
      3. Далее разрезаем ветчину и креветки на небольшие брусочки и засыпаем в мультиварку к овощам;

      1. Следом запускаем консервированный зеленый горошек и консервированную кукурузу, все перемешиваем и обжариваем;
      2. Помидор режем мелкими кубиками, половинку лимона тонкими дольками и выкладываем в мультиварку к остальным компонентам;

      1. В глубокую чашку выкладываем куриные яйца, добавляем молоко и подсаливаем;

      1. Сыр твердого сорта трем в мелкую стружку и засыпаем в смесь из яиц и молока, добавляем соль и перемешиваем вилкой или венчиком. Должна получиться равномерная смесь;

      1. Далее эту смесь выливаем в мультиварку к остальным ингредиентам;
      2. Петрушку, укроп, зеленый лук ополаскиваем, оттряхиваем от воды и режем на мелкие кусочки;
      3. Брынзу режем на средние кубики и засыпаем вместе с зеленью в мультиварку;
      4. Далее выставляем программу «Тушение» и тушим около 30 минут;

    1. Приблизительно за 5 минут до конца готовки, мультиварку нужно будет открыть и при помощи лопаточки отделить фритатту по краям и разрезать на порционные кусочки. За счет этого омлет лучше пропечется;
    2. В конце готовый омлет помещаем на тарелки и подаем на завтрак.

    Воздушный омлет с сыром

    Составляющие компоненты:

    • Куриные яйца – 5 штук;
    • 300 мл молока или сливок;
    • Кусочек сыра твердого сыра на 100 грамм;
    • Немного сливочного масла;
    • 1 большая ложка манной крупы;
    • Укроп и петрушка – несколько веточек;
    • Немного соли.

    Время готовки – 30 минут.

    Калорийность – 150.

    Как готовится:

    1. Куриные яйца разбиваем и помещаем в глубокую миску;
    2. Заливаем к ним молоко и тщательно перемешиваем до однородной структуры;
    3. Кусочек сыра трем на терке в мелкую стружку и засыпаем его в смесь из молока и яиц. Все смешиваем вилкой или венчиком;
    4. Петрушку с укропом ополаскиваем, стряхиваем и режем ножом на мелкие кусочки;
    5. Засыпаем в жидкую смесь зелень и снова смешиваем, чтобы зелень равномерно разошлась по всей смеси;
    6. Далее емкость мультиварки промазываем небольшим кусочком сливочного масла и присыпаем манкой со всех сторон;
    7. Заполняем смазанную чашку яично-молочной смесью и закрываем крышкой;
    8. Выбираем режим «Выпечка» и готовим минут 20-25.

    Как приготовить вкусный омлет с семгой

    Какие компоненты понадобятся:

    • 4 куриных яйца;
    • 100 грамм малосольной семги;
    • 50 грамм сыра мягкого сорта;
    • 50 грамм сливочного масла;
    • Водка – 30 мл;
    • Зелень укропа, петрушки – 4-6 веточек;
    • Соль и специи.

    Длительность приготовления – 30 минут.

    Калорийность – 180.

    Переходим к готовке:

    1. Яйца разбиваем, выкладываем в глубокую чашку, добавляем соль, специи и немного водки. Все взбиваем венчиком или вилкой;
    2. Семгу разрезаем на тонкие полоски;
    3. Емкость мультиварки промазываем кусочком сливочного масла, выбираем режим «Выпечка» и разогреваем;
    4. В разогретую чашку мультиварки заливаем яичную смесь;
    5. Как только края омлета станут румяными, а середина еще жидкой выкладываем туда кусочки семги;
    6. Веточки укропа и петрушки ополаскиваем, встряхиваем и режем ножиком на мелкие кусочки;
    7. Далее посыпаем зеленью верх омлета;
    8. После этого края заворачиваем в форме конвертика или рулетика;
    9. Закрываем мультиварку крышкой и настаиваем еще около 2-3 минуты.

    Мясные рулетики с начинкой рецепты с фото и пошаговыми рекомендациями. Начинка из овощей, яиц, другого вида мяса или грибов. Читайте как правильно приготовить.

    Просмотрите наше видео передачи «Едим дома» с пошаговыми рекомендациями приготовления классического рецепта чизкейка «Нью Йорк». Читайте рекомендации опытных кулинаров в нашей статье.

    Как приготовить праздничный обед на скорую руку, если гости нагрянули внезапно. Читайте рецепты интересных и оригинальных блюд, вкусные вариации традиционных и интересные решения для подачи. Здесь вы найдете лучшие решения.

    Паровой диетический омлет

    Компоненты для готовки:

    • Яйца куриные – 4 штуки;
    • Молоко – 150 мл;
    • Кусочек сливочного масла для смазывания;
    • 2 стакана горячей воды;
    • Немного соли и специй.

    Время готовки – 15 минут.

    Калорийность – 128.

    Переходим к приготовлению:

    1. Разбиваем яйца, выкладываем в миску, добавляем соль и приправляем специями;
    2. Далее заливаем все молоком и перемешиваем венчиком до однородности;
    3. В специальную чашку для готовки на пару помещаем формочки, смазываем их маслом и заливаем в них яичную смесь;
    4. Помещаем все в емкость мультиварки, наливаем 2 стакана горячей воды;
    5. Выбираем режим «Пароварка» и готовим около 10 минут;
    6. В конце чашки с омлетом вынимаем и подаем на стол.

    Полезные советы

    • Если отдельно хорошенько взбить в пышную пену белки, то омлет получится воздушным;
    • В это блюдо можно добавить кусочки колбасы, грибов, куриного мяса и любых других овощей;
    • Если используются помидоры, то с них не нужно снимать кожицу. В противном случае они растекутся, и получится обычное помидорное пюре.

    Ну, вот теперь вы знаете, как можно сделать вкусный и ароматный завтрак. Омлет, приготовленный по этим рецептам, всегда получается воздушным и пышным. А если его приправить специями и зеленью, так это вообще будет отменное угощение, которое вы будете готовить каждый день.

    Ведь это так просто!

    Оценить статью:

    0

    Facebook

    Twitter

    Вконтакте

    Одноклассники

    Google+

    Что еще почитать:

    Здоровое ночное яйцо «Запечь» в мультиварке

    Поделиться — это забота!

    Поднимите руку, если вы хоть немного в последнее время немного поели праздничными угощениями? Я знаю, что по крайней мере двое из вас подняли руки вместе со мной. Вы можете опустить руки сейчас … сегодня новый день, и я рада поделиться с вами полезной альтернативой завтраку на Рождество! Или любое утро, когда вы действительно хотите иметь теплый и здоровый завтрак, ожидая, когда проснетесь.

    Ранее я опубликовал рецепт более здорового запеченного пончика из имбирного пряника, но я также хотел создать пикантный вариант приготовления, потому что я лично люблю пикантные завтраки. Мне нужен белок, чтобы начать день, и я люблю пикантные блюда по утрам.

    Вы даже можете приготовить смесь примерно за день или около того, а затем просто вылейте все это в мультиварку в канун Рождества, поставьте на минимум и получите самый красивый пирог с заварным кремом без корочки, готовый к подаче до (или после) подарков. утром.Мы сделали это, используя нашу меньшую мультиварку, но моя мама масштабирует ее для своей более крупной мультиварки (а это чуть более чем в три раза больше людей) и разносит на этой неделе.

    Вы можете добавить желаемую начинку, как любой омлет. Мы использовали смесь молодой капусты, мангольда, зелени шпината и прошутто с сыром азиаго. Моя мама готовит для нее только картофель и лук, как традиционную испанскую тортилью (ссылка на мой рецепт здесь). Поскольку на подготовку у меня ушло целых пять минут, я собираюсь повторить этот рецепт без сыра и, возможно, с другим белковым вариантом в следующем месяце во время моих Целых 30 лет.Я просто очень рада, что приготовлю рецепт завтрака, который будет пикантным и не требует НИКАКОГО дополнительного времени по утрам. Наслаждайтесь, дорогие!


    Состав

    • 6 яиц
    • 2 средних картофеля, очищенных и нарезанных кружочками толщиной 1/4 дюйма
    • 3 унции нарезанного ветчины
    • 2 стакана зелени
    • 2 унции тертого сыра азиаго
    • 1/2 стакана молока
    • 1/2 чайной ложки соли
    • Молотого перца 1/4 ч.л.

    Инструкции

    1. Взбейте яйца в миску и взбейте до однородности.Добавьте молоко, соль, перец и сыр. Отложите в сторону.
    2. Выложите картофель на дно мультиварки. Добавьте нарезанный прошутто и зелень, затем влейте яичную смесь.
    3. Включите медленноварку на слабую мощность и готовьте 8 часов, пока яйца не будут готовы. Подавать теплым!

    Этот рецепт вас вдохновил?

    Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фото в Instagram


    Рецепт любимого омлета на завтрак

    Привет всем, надеюсь, у вас сегодня невероятный день.Сегодня я покажу вам способ приготовить особое блюдо — полезный омлет на завтрак. Один из моих любимых. На мой взгляд, я сделаю его немного уникальным. Это будет вкусно пахнуть и выглядеть.

    Омлет для здорового завтрака — одно из самых популярных блюд в мире. Его ежедневно ценят миллионы. Это легко, быстро, вкусно. Здоровый омлет на завтрак — это то, что я любил всю свою жизнь. Они милые и выглядят фантастически.

    Научитесь делать три простых рецепта здорового омлета; Грибно-козий сыр, Западный омлет и Санторини.✳ КАК СДЕЛАТЬ ОМЛЕТ Омлеты — один из самых здоровых продуктов для завтрака, но они могут содержать много калорий. Вот несколько способов снизить калорийность и улучшить пищевую ценность омлетов! Омлет из одного яйца — это завтрак с высоким содержанием белка.

    Чтобы начать работу с этим рецептом, мы должны подготовить несколько компонентов. Вы можете приготовить полезный омлет на завтрак, используя 5 ингредиентов и 10 шагов. Вот как это приготовить.

    Ингредиенты, необходимые для приготовления омлета «Здоровый завтрак»:
    1. Приготовить 40 г Зеленые бобы
    2. Возьмите 1/4 помидора
    3. Подготовить 1 яйцо
    4. Получите 2 ломтика индейки
    5. Приготовление специй для гриля

    Это пошаговое руководство содержит советы по приготовлению идеального омлета.Узнайте, как приготовить омлет, с помощью этих простых шагов из книги «Невероятное яйцо». По словам Миллера, вегетарианский омлет — отличный способ добавить больше продуктов, богатых питательными веществами и клетчаткой, на ваш энергетический завтрак. Омлет с кокосовым карри, веганский омлет, веганский омлет с чесноком, веганский омлет (с мукой из нута).

    Шаги, чтобы приготовить омлет для здорового завтрака:
    1. Помойте стручковую фасоль и помидоры
    2. Нарубить
    3. Нарезать индейку
    4. В миску добавьте фасоль, помидоры и индейку.
    5. Расколоть яйцо в миске
    6. Смешайте их все
    7. Перелить на сковороду
    8. Готовить до готовности омлета
    9. Добавьте сверху специи для гриля для большего вкуса
    10. Наслаждайтесь!

    Овощной омлет — отличный способ добавить в свой энергетический завтрак больше продуктов, богатых питательными веществами и клетчаткой, — говорит Миллер.. Веганский омлет с кокосовым карри, веганский омлет с чесноком, веганский омлет (с мукой из нута). Все завтраки по будням должны быть быстрыми и полезными! Этот вкусный рецепт острого омлета с креветками — прекрасный пример того, как вы можете сделать свой завтрак новым, вкусным и полностью низким содержанием углеводов. Ищете здоровый способ начать свой день?

    Итак, завершаем это исключительным рецептом омлета для здорового завтрака. Большое спасибо за уделенное время. Я уверен, что вы сделаете это дома.Скоро появятся более интересные блюда по домашним рецептам. Не забудьте сохранить эту страницу в браузере и поделиться ею со своей семьей, коллегой и друзьями. Еще раз спасибо за чтение. Готовь!

    Crock Pot Rodeo Omelet — Родители без фильтра

    Этот омлет с родео в горшочках — идеальный способ начать сумасшедшее утро с обильного завтрака. И, честно говоря, он отлично подходит и на обед, и на ужин.

    Кастрюля Rodeo Omelet

    Этот вкусный омлет родео в глиняном горшочке, который иногда называют западным омлетом, полон вкуса и ингредиентов. Я люблю добавлять тонну сыра… а почему бы и нет?

    My Crock Pot Rodeo Omelet — это блюдо, которое можно подавать на завтрак или ужин. Готовьте его на ночь, а утром оно готово. Его также можно приготовить заранее и разогреть, чтобы использовать в качестве начинки для буррито на завтрак.

    Можно подавать с фруктами или сальсой для дополнительного удовольствия.Вы также можете сочетать их с моими блинами Down East. Окуните омлет в кленовый сироп для настоящих вкусовых ощущений! Я также люблю сочетать это с сальсой и свежим перцем халапеньо, чтобы получить вкусный вкус.

    Ингредиенты, необходимые для приготовления омлета с мультиваркой и родео

    • 1 дюжина яиц
    • 32 унции замороженного коричневого картофеля, частично размороженного
    • 1 фунт вареного бекона
    • 1/2 стакана нарезанного кубиками лука
    • 1/2 стакана нарезанного кубиками зеленого перца
    • 1 фунт тертого сыра чеддер
    • 1 стакан молока
    • 1/2 чайной ложки соли
    • 1/2 чайной ложки черного перца

    И это все, что вам нужно.Из этих ингредиентов получится самый большой и лучший омлет, которым вы легко сможете поделиться с семьей и друзьями.

    Не забудьте добавить немного овощей, чтобы немного поправить здоровье для детей! Помидоры — отличное дополнение к луку и зеленому перцу.

    Состав

    • 1 дюжина яиц
    • 32 унции замороженного коричневого картофеля, частично размороженного
    • 1 фунт вареного бекона
    • 1/2 стакана нарезанного кубиками лука
    • 1/2 стакана нарезанного кубиками зеленого перца
    • 1 фунт тертого сыра чеддер
    • 1 стакан молока
    • 1/2 чайной ложки соли
    • 1/2 чайной ложки черного перца

    Инструкции

    Обрызгайте внутреннюю часть мультиварки объемом от 4 до 5 литров антипригарным кулинарным спреем или смажьте маслом.

    Сложите ингредиенты слоями, используя половину каждого ингредиента каждый раз в списке. в следующем порядке: картофель, бекон, лук, зеленый перец, сыр, картофель, бекон, лук, зеленый перец и сыр.

    Взбить вместе яйца, молоко, соль и черный перец. Вылейте это по слоям. Готовьте на низком уровне от семи до восьми часов.

    Предыдущая статьяЗабавные идеи ко Дню святого Валентина для всей семьиСледующая статьяПерестаньте быть «мастером» (гостевой пост)

    Как приготовить идеальный пушистый омлет • Повар из сладкого горошка

    Омлеты восхитительны и идеально подходят для завтрака, позднего завтрака, обеда и ужина.Узнайте, как приготовить лучшие воздушные, полезные и вкусные омлеты. Включены пошаговые изображения, чтобы помочь вам в этом процессе!

    Обожаю омлеты.

    Я люблю их на завтрак, обед или ужин. Они не только очень вкусные, но и очень полезные. Вы можете упаковать тонны белка, клетчатки, кальция и других питательных веществ в эти пушистые подушки добра, даже не пытаясь.

    Раньше у меня была проблема с омлетами, потому что они больше походили на яичницу, чем на омлеты.Затем с помощью Дастина я узнал правильное соотношение мяса, яиц и овощей, чтобы добиться идеального пушистого омлета.

    У Дастина все хорошо — он тоже делает омлет. Узнайте больше об этом здесь.

    И сегодня я должен поделиться с вами его советами, как приготовить лучший омлет.

    Поделиться — это забота, вы все!

    Во многих ресторанах омлеты готовят, создавая почти блинную смесь яиц, а затем обертывая ею все внутренности омлета.Наверное, есть люди, которым так нравятся омлеты, но я точно не из их числа. Вместо этого я предпочитаю смешивать внутренности омлета (мясо и овощи) с яйцами. Так омлет получится пышнее, вкуснее и, на мой взгляд, лучше.

    И, если вы похожи на меня, то вы попали в нужное место! Научиться готовить пушистый омлет очень легко.

    Мы здесь любим омлеты на ужин. Мы готовим их с тостами и жареным картофелем. Или просто сами по себе, чтобы сэкономить калории на дополнительных углеводах.

    Супер быстро, полезно и вкусно! Просто так, как мне нравится.

    В этом рецепте я использовала ветчину, шпинат, грибы и сыр чеддер, но эти ингредиенты можно легко заменить на ваши любимые начинки. Если вы хотите использовать толстую ветчину, мы просим человека в гастрономе нарезать нам очень толстую ветчину, как если бы вы обедали мясом. И мы получаем ветчину с низким содержанием натрия, без добавления сахара, и она очень вкусная.

    А теперь я хочу омлетов!

    И я уверен, что вы тоже хотите начать готовить омлеты!

    СКОЛЬКО ЯЙЦЕВ В ОМЛЕТЕ?

    Научиться готовить лучший омлет совсем несложно.Это может показаться пугающим, но на самом деле это несложно.

    Многие люди спрашивают меня, сколько яиц им нужно использовать, чтобы приготовить лучший омлет.

    На мой взгляд, один омлет = одна порция.

    Я не рекомендую пытаться приготовить большой омлет, а затем разделить его на две (или на 3 или 4). Мы все хотим вдвое сократить время приготовления завтрака (или время обеда и ужина, если на то пошло), но приготовить большой омлет и разделить его на части — не лучшая идея. В итоге вы получите яичницу-болтунью вместо омлета, потому что перевернуть огромный омлет непросто.И не поймите меня неправильно, я люблю яичницу. Но сейчас не их время.

    Кроме того, приготовление большого омлета увеличивает риск приготовления недостаточно прожаренных яиц.

    Итак, чтобы приготовить омлет на одного человека приличного размера, начните с 2 яиц. Если вы хотите добавить больше белка, вы можете добавить еще один яичный белок. Или, если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО голодны и ищете очень сытный омлет, вы можете использовать три яйца. Вместо того, чтобы использовать более трех яиц, я бы рекомендовал просто приготовить дополнительный омлет.

    ЧТО ПРОИСХОДИТ В ОМЛЕТЕ?

    Короткий ответ — все, что вам нравится.

    Но если вы не знаете, что использовать, попробуйте немного сыра. На самом деле, любой сыр. Чеддер и грюйер отлично подходят для омлета. Но сыр с плесенью — тоже вариант, если вы хотите сделать омлет более вкусным. Я никогда не был большим поклонником голубого сыра, но знаю, что многим он нравится.

    Хотите знать, следует ли добавлять в омлет молоко, сметану или греческий йогурт, чтобы он стал лучше? Мой ответ НЕТ, но об этом позже.

    Если вы хотите, чтобы омлет оставался вегетарианским, вы можете добавить:

    • грибы
    • помидоры
    • зелень
    • болгарский перец
    • лук
    • зеленый лук
    • шпинат
    • спаржа
    • брокколи

    Для мяса, которое можно добавить в омлет, я предпочитаю добавить любое из следующего:

    • бекон
    • ветчина
    • Куриные терки
    • Индейка нарезанная кубиками
    • колбаса

    Просто убедитесь, что мясо прожарено, прежде чем добавлять его в омлет, чтобы его было безопасно есть.

    НУЖНО ДОБАВИТЬ МОЛОКО В ОМЛЕТ?

    А теперь поговорим о молоке.

    Кто-то любит добавлять молоко в омлет, а кто-то его не любит. Люди, которые добавляют молоко, думают, что они получают более сливочный и пушистый омлет, в то время как люди, которые ненавидят добавлять молоко в омлеты, думают, что молоко только делает яйца более жесткими.

    Я не хочу выбирать стороны, но скажу вам, что вам не нужно добавлять молоко в омлет, чтобы он получился пышным.

    Я научу вас делать пушистый омлет без молока! Как насчет этого? Тогда я предоставлю ВАМ решать

    😉

    КАК перевернуть омлет, не ломая его

    Перевернуть омлет — это самый устрашающий шаг.И шаг, который заставляет людей держаться подальше от домашних омлетов.

    Но на самом деле нетрудно научиться перевернуть омлет, не разбив его.

    И, если вы потерпите неудачу, вы можете попробовать еще раз, пока не добьетесь успеха. Готовить должно быть весело, поэтому не бойтесь напортачить. Никто не узнает, и ваш омлет по-прежнему будет очень вкусным, даже если он не перевернут.

    Основной совет: если вы хотите избежать беспорядка, убедитесь, что омлет не прилипает к сковороде.

    Как сделать так, чтобы омлет не прилипал к сковороде?

    Используйте противень для омлета с антипригарным покрытием.Сковорода должна быть примерно того же размера, что и омлет, который вы хотите приготовить — чем меньше, тем лучше, чтобы все было красиво и уютно. Кроме того, перед заливкой яиц убедитесь, что сковорода горячая. Если у вас нет сковороды с антипригарным покрытием или вы боитесь пробовать, добавьте оливковое масло в покрытие.

    Дайте яйцам вариться около минуты или пока края не станут коричневыми и не скрепятся. От сковороды отделить края. Затем гибким силиконовым шпателем аккуратно переместите сырые яйца от середины к краям.Повторяйте процесс, пока омлет не будет почти готов в середине.

    Теперь перевернутая часть. Прежде всего, встряхните сковороду, чтобы убедиться, что дно омлета не прилипло к сковороде. Если он застрянет здесь, он наверняка застрянет, когда вы попытаетесь его перевернуть.

    Вы можете переворачивать омлет, как блины или блины, толкая сковороду вперед и вверх.

    Если это слишком устрашающе, можно использовать тарелку. Поставьте тарелку поближе к сковороде и наденьте на нее омлет.Затем накройте тарелку сковородой и переверните сковороду, чтобы переместить омлет с тарелки на сковороду.

    Для переворачивания омлета также можно использовать большую лопатку. Придется действовать очень быстро, иначе омлет порвется.

    КАК СДЕЛАТЬ ПУСТОЙ ОМЛЕТ?

    Поскольку мы установили, что молоко не обязательно, как тогда приготовить пушистый омлет?

    Взбить яйца. Хотелось по-настоящему взбить яйца. Не бойтесь этого делать. Взбивая яйца до светло-желтого цвета, омлет станет более пушистым.

    Но, если вы хотите, чтобы омлет получился очень пушистым, у меня для вас есть еще одна хитрость.

    Начните с разделения яичных желтков и яичных белков в 2 миски. Взбейте желтки до светло-желтого цвета. Затем переходите к яичным белкам. Взбивайте их, пока они не утроят их громкость. Медленно влейте яичные желтки в яичные белки и перемешайте, пока они полностью не смешаются.

    По правде говоря, я не особо беспокоюсь, когда делаю омлеты, но вы можете попробовать это сами и сравнить!

    МОГУ ЛИ Я РАЗОГРЕВАТЬ ОМЕЛЕТЫ?

    «Можно ли разогреть омлет?» Этот вопрос вызывает еще одну горячую дискуссию в мире омлетов.Собственно, во всем мире яиц.

    Если вы спросите некоторых людей, они скажут вам, что омлеты, фриттаты и яичницу не следует разогревать повторно.

    Другие, вроде меня, менее решительны и скажут вам, что есть несколько способов разогреть омлет.

    Итак … как разогреть омлет?

    В микроволновке на короткое время. Около 30 секунд макс.

    Вы также можете завернуть омлет в фольгу и разогреть его в духовке, хотя, честно говоря, мне это кажется странным.

    Приготовление омлетов на пару — еще один отличный способ их разогреть.

    Но, я должен сказать, иногда процесс разогрева омлета занимает больше времени и сложнее, чем приготовление омлета с нуля.

    Я люблю заранее готовить омлеты и готовить их для разогрева перед завтраком. Он так же хорош, как свежеприготовленный омлет? Нет, но тем не менее чертовски хорошо.

    ЧТО ПОДАТЬ С ОМЕЛЕТАМИ?

    Если вы подаете омлет на завтрак, вы можете наслаждаться им как есть.Но если вы любите есть омлеты на обед и ужин, как мы, вам также нужны вкусные гарниры. Разве завтрак не лучше ужина?

    И, поскольку у меня большой опыт приготовления всего этого омлета на ужин, у меня есть 3 вкусных предложения для вас.

    ЖАРЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ ДЕТСКИЙ КРАСНЫЙ

    Вкусный и очень простой в приготовлении, этот обжаренный красный картофель станет идеальным дополнением к омлету. Вы знаете, что в них самое лучшее? Нет риска подать семье недоваренный картофель, так как вы будете использовать молодой, а не крупный картофель.

    Плюс они симпатично выглядят. Согласитесь, все детские овощи выглядят мило. Получите рецепт.

    ЖАРЕНЫЙ ШПИНАТ

    Если вы спешите, но хотите приготовить полезный обед, приготовьте омлет с любимыми начинками. Затем приготовьте обжаренный шпинат. Омлет готов примерно через 10 минут. И шпинат тоже.

    Если вы сделаете их одновременно, вы сможете пообедать на своем столе через 10 минут. Удивительно, правда? Этот быстрый обед — отличный вариант для понедельника без мяса, если вы сделаете омлет вегетарианским.Получите рецепт.

    СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬНЫЙ ХЕШ

    Кстати, о постном понедельнике и вегетарианском омлете. Я знаю, что не все такие большие поклонники шпината, как я. Если вы относитесь к группе «Я не люблю шпинат», попробуйте этот сладкий картофельный хеш.

    Это очень сытный и сытный гарнир, который понравится всей вашей семье. И это тоже здорово. И готово через 20 минут. Получите рецепт.

    Омлеты восхитительны и идеально подходят для завтрака, позднего завтрака, обеда и ужина.Узнайте, как приготовить лучшие воздушные, полезные и вкусные омлеты. Включены пошаговые изображения, чтобы помочь вам в этом процессе!

    Категории: 30-минутное питание, завтрак, бюджет, чистая еда, легкий ужин, палео

    Сложность: Легкий

    Ключевое слово: как приготовить омлет, как приготовить омлет, омлет

    Порции: 1 омлет

    Калорийность: 262 ккал

    Автор: Лэйси Байер

    • 1 чайная ложка оливковое масло
    • 2 яйца избитый
    • 1/4 чашка молодой шпинат, сырой
    • 2 столовая ложка толстая ветчина, нарезанный кубиками
    • 1/2 гриб, тонко нарезанный
    • 1/4 чайная ложка морская соль
    • 1/8 чайная ложка молотый черный перец
    • 2 столовая ложка сыр чеддер, измельченный (необязательно)
    • простой греческий йогурт, авокадо, нарезанный зеленый лук, сальса, необязательные начинки
    1. Нагрейте оливковое масло на среднем или сильном огне в небольшой сковороде для омлета.

    2. Добавьте в миску яйца, шпинат, ветчину, грибы, морскую соль и черный перец и перемешайте.

    3. Когда масло нагреется, вылейте яичную смесь в сковороду и дайте ей вариться, не помешивая, в течение 2-3 минут. Смешивание в этот момент заставит их скремблировать — мы хотим, чтобы они установились.

    4. С помощью силикона или гибкого шпателя аккуратно отделите края яичной смеси от края сковороды, наклонив сковороду, чтобы излишки сырого яйца могли заполнить эту область.Повторяйте это до тех пор, пока сверху не останется сырое яйцо. Обычно это занимает около минуты или двух.
    5. Осторожно, не разламывая омлет, высвободите как можно больше нижней части яичной смеси со сковороды (используя лопатку).

    6. Быстро переверните омлет на сырую сторону и готовьте 1 минуту. Вы можете сделать это либо с помощью большой лопаточки, либо перевернув сковороду в воздухе.Как вариант, вы можете перевернуть, используя тарелку или гибкую разделочную доску.

    7. Посыпьте половину омлета сыром, а вторую половину сложите поверх сыра. Готовьте еще 1 минуту.

    8. Подавать горячим, посыпав простым греческим йогуртом, авокадо, нарезанным зеленым луком и по желанию сальсой.

    Пищевая ценность

    Как приготовить омлет

    Количество на порцию (1 омлет)

    калорий 262 Калорий в составе жира 117

    % дневная стоимость *

    Жиры 13 г 20%

    Насыщенные жиры 7 г 35%

    Холестерин 377 мг 126%

    Натрий 654 мг 27%

    Углеводы 1 г 0%

    Белки 19 г 38%

    Витамин A 1480IU 30%

    Витамин C 2.1 мг 3%

    Кальций 266 мг 27%

    Железо 2,2 мг 12%

    * Процентные дневные значения основаны на диете на 2000 калорий.

    Этот пост содержит партнерские ссылки на продукты, которые я часто использую и настоятельно рекомендую.

    Western Omelet Recipe by Tasty

    Открывается в новом окнеОткрывается внешний сайт в новом окнеОткрывается внешний сайт

    на 1 порцию

    • 4 больших яйца
    • ⅛ чайная ложка кошерной соли, плюс еще по вкусу
    • 2 чайные ложки воды
    • 2 столовые ложки несоленого сливочного масла, разделенные на части
    • ¼ стакана желтого лука (35 г), нарезанного кубиками
    • ¼ стакана зеленого болгарского перца (25 г), нарезанного кубиками
    • стакана красного болгарского перца (25 г), нарезанного кубиками
    • ⅓ стакана Ветчина деликатесная (40 г), нарезанная кубиками 1/2 дюйма (1/4 см)
    • ½ стакана тертого сыра чеддер (50 г)
    • Калорийность 936
    • Жир 70 г
    • Углеводы 15 г
    • Клетчатка 2 г
    • Сахар 6 ​​г
    • Белок 60 г

    Расчетные значения основаны на размере одной порции.

    1. Добавьте яйца, ⅛ чайной ложки соли и воду в миску среднего размера. Взбивайте венчиком или вилкой, пока белки и желтки полностью не смешаются и не останется пятен от яичного белка. Смесь должна равномерно стечь венчиком. Оставьте при комнатной температуре на 10–15 минут.
    2. Растопите 1 столовую ложку сливочного масла в 9- или 10-дюймовой сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Добавьте лук, зеленый и красный перец, приправьте солью и готовьте до размягчения около 5 минут. Добавьте ветчину и готовьте до коричневого цвета 2–3 минуты.Переложите овощную смесь в миску.
    3. Протрите сковороду, затем добавьте оставшуюся столовую ложку сливочного масла и растопите на среднем или сильном огне. Готовьте, пока масло не подрумянится, затем влейте яичную смесь. Когда яйца начнут застывать, с помощью резиновой лопатки надавите от краев к центру формы. При необходимости наклоните сковороду, чтобы сырые яйца стекали под вареными. Продолжайте, пока яйца не застынут, примерно 1 минуту. Верх должен выглядеть влажным, но не жидким.
    4. Снимите сковороду с огня и посыпьте половину омлета овощной смесью и сыром. Накройте сковороду крышкой и оставьте на 1-2 минуты, пока сыр не расплавится, а омлет не станет воздушным и прожаренным.
    5. Проведите резиновой лопаткой по краю сковороды, чтобы ослабить омлет. Осторожно сложите пополам и переложите на сервировочную тарелку. Подавать немедленно.
    6. Наслаждайтесь!

    на 1 порцию

    • 4 больших яйца
    • ⅛ чайная ложка кошерной соли, плюс еще по вкусу
    • 2 чайные ложки воды
    • 2 столовые ложки несоленого сливочного масла, разделенные на части
    • ¼ чашки желтого лука (35 г), нарезанного кубиками
    • Стакана зеленого болгарского перца (25 г), нарезанного кубиками
    • ¼ стакана красного болгарского перца (25 г), нарезанного кубиками
    • ⅓ стакана ветчины (40 г), нарезанного кубиками 1/2 дюйма (1/4 см)
    • ½ стакана тертого сыра чеддер (50 г)
    • Калорий 936
    • Жир 70 г
    • Углеводы 15 г
    • Клетчатка 2 г
    • Сахар 6 ​​г
    • Белок 60 г

    Расчетные значения основаны на размере одной порции.

    1. Добавьте яйца, ⅛ чайной ложки соли и воду в миску среднего размера. Взбивайте венчиком или вилкой, пока белки и желтки полностью не смешаются и не останется пятен от яичного белка. Смесь должна равномерно стечь венчиком. Оставьте при комнатной температуре на 10–15 минут.
    2. Растопите 1 столовую ложку сливочного масла в 9- или 10-дюймовой сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Добавьте лук, зеленый и красный перец, приправьте солью и готовьте до размягчения около 5 минут. Добавьте ветчину и готовьте до коричневого цвета 2–3 минуты.Переложите овощную смесь в миску.
    3. Протрите сковороду, затем добавьте оставшуюся столовую ложку сливочного масла и растопите на среднем или сильном огне. Готовьте, пока масло не подрумянится, затем влейте яичную смесь. Когда яйца начнут застывать, с помощью резиновой лопатки надавите от краев к центру формы. При необходимости наклоните сковороду, чтобы сырые яйца стекали под вареными. Продолжайте, пока яйца не застынут, примерно 1 минуту. Верх должен выглядеть влажным, но не жидким.
    4. Снимите сковороду с огня и посыпьте половину омлета овощной смесью и сыром. Накройте сковороду крышкой и оставьте на 1-2 минуты, пока сыр не расплавится, а омлет не станет воздушным и прожаренным.
    5. Проведите резиновой лопаткой по краю сковороды, чтобы ослабить омлет. Осторожно сложите пополам и переложите на сервировочную тарелку. Подавать немедленно.
    6. Наслаждайтесь!

    У вас есть собственный рецепт, которым вы можете поделиться?

    Запеченный омлет с низким содержанием углеводов — Love Bakes Good Cakes

    Вся семья будет наслаждаться этим богатым белком запеченным омлетом с низким содержанием углеводов.Кроме того, это отличный завтрак, который можно приготовить заранее для беспокойного утра!

    Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Как сотрудник Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Подробности см. В моей полной Политике раскрытия информации .

    Запеченный омлет с низким содержанием углеводов

    Еще в сентябре прошлого года я начал придерживаться в основном низкоуглеводной диеты. Что побудило меня внести эти изменения? Я устал чувствовать себя вялым в течение дня, и я чувствовал, что мое плохое здоровье влияет на мое здоровье.

    В январе этого года я полностью перешел на низкоуглеводную диету и отказался от почти всех обработанных пищевых продуктов. Я не могу сказать, какое влияние эти изменения оказывают на других людей, но я чувствую себя совершенно другим человеком — и при этом теряю вес! Что, если честно, это то, что мне нужно было делать уже давно.

    Но не волнуйтесь, если низкоуглеводный образ жизни не для вас! Я по-прежнему буду делиться обычными рецептами, потому что моя семья по-прежнему ест все углеводы.? Иногда я делюсь рецептами, например, этого запеченного омлета с низким содержанием углеводов. Вам даже не нужно быть с низким содержанием углеводов, чтобы наслаждаться этим — моя семья наслаждалась этим вместе со мной. У них были картофельные оладьи и фрукты. У меня был салат. Беспроигрышный вариант.

    Для тех случаев, когда мне нужно быстро перекусить в течение недели, этот запеченный омлет с низким содержанием углеводов станет отличным выбором, потому что я могу складывать кусочки в контейнеры для приготовления еды и просто быстро брать один.

    Рецепт омлета для Кето диеты

    Этот запеченный омлет с низким содержанием углеводов отвечает всем требованиям, если вы низкоуглеводны, полностью любите кето или просто ищете легкий рецепт завтрака! По этому рецепту приготовьте 6 больших порций! В каждом квадрате 486 калорий, из которых 40 граммов жиров, 27 граммов белка и всего 3 грамма углеводов!

    Как хранить этот запеченный омлет с низким содержанием углеводов

    Этот запеченный омлет с низким содержанием углеводов — идеальный рецепт для приготовления еды.Я люблю использовать контейнеры для приготовления еды для порционирования еды на неделю. Они легко переходят из холодильника в микроволновую печь. И мне нравится, что они не занимают много места в холодильнике!

    Какие еще пломбы можно использовать?

    Мне нравятся некоторые начинки: колбаса, бекон, ветчина, курица, кабачки, лук (в умеренных количествах), шпинат, грибы, помидоры (в умеренных количествах), зеленый перец…. действительно, возможности безграничны! Вы также можете поменять сорт сыра, который используете. Не стесняйтесь использовать комбинацию белков и овощей! Я люблю делать вариант запеченного омлета с низким содержанием углеводов Denver с нарезанной ветчиной, зеленым перцем и луком! Однажды я использовала оставшуюся нарезанную вареную курицу вместе со шпинатом, помидорами, маслинами и сыром моцарелла — это было так вкусно!

    Другие сообщения, которые могут вам понравиться

    Запеченный омлет с низким содержанием углеводов

    Доходность: 6-8 порций

    Время подготовки: 5 минут

    Время готовки: 30 минут

    Общее время: 35 минут

    Вся семья будет наслаждаться этим запеченным омлетом с низким содержанием углеводов.Это также отличный предварительный завтрак для беспокойного утра!

    Состав

    • 1/2 фунта обжаренной и покрошенной колбасы
    • 8 крупных яиц
    • 1/2 стакана жирных сливок
    • 1 стакан тертого сыра Чеддер
    • Соль, перец и другие приправы по вкусу

    Инструкции

    1. Разогрейте духовку до 350 ° F.Сбрызните форму для выпечки размером 9×13 дюймов антипригарным кулинарным спреем.
    2. Равномерно выложить вареную и покрошенную колбасу в подготовленную форму.
    3. В большой миске взбейте яйца, сливки, сыр и любые приправы до однородной массы. Равномерно полейте колбасу яичной смесью.
    4. Выпекать 30 минут или до тех пор, пока края не начнут подрумяниваться, а яйца полностью не затвердеют.

    Рекомендуемые товары

    Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

    Информация о пищевой ценности:
    Выход: 6 Размер порции: 1 квадрат
    Количество на приём: Калорийность: 486 Всего жиров: 40 г Насыщенные жиры: 17 г Транс-жиры: 1 г Ненасыщенные жиры: 20 г Холестерин: 354 мг Натрий: 935 мг Углеводы: 3 г Волокно: 0 г Сахар: 2 г Белки: 27 г

    Вы приготовили этот рецепт?

    Вы пробовали этот рецепт? Обязательно оставьте рейтинг и отметьте @lovebakesgoodcakes в Instagram хэштегом #lovebakesgoodcakes, чтобы я мог видеть, что вы сделали!

    Рецепт идеальной фермерской запеканки для завтрака (толстый омлет в мультиварке)

    Фермерская запеканка для завтрака (толстый омлет в мультиварке) .

    Всем привет, это Брэд, добро пожаловать на нашу страницу рецептов. Сегодня я покажу вам, как приготовить особое блюдо, фермерскую запеканку для завтрака (густой омлет в мультиварке). Один из моих любимых. На этот раз я сделаю немного вкуснее. Это будет вкусно пахнуть и выглядеть.

    По всей вероятности, в вашем местном продуктовом магазине сегодня есть ряд экологически чистых продуктов. Там вы сможете найти то, что наука назвала суперпродуктами. «Суперпродукты» — это 14 продуктов, которые, как было доказано, замедляют или обращают вспять некоторые болезни.Вы увидите, что мыслите более ясно, когда едите эти продукты. Как только вы обменяете нездоровую пищу на эти суперпродукты, вы будете удивлены тем, насколько хорошо вы скоро почувствуете себя. Ваше тело начнет работать так, как было задумано, когда вы дадите ему правильное питание. В этом случае иммунная система сможет бороться с любым заболеванием.

    Как приготовить домашнюю фермерскую запеканку для завтрака (толстый омлет в мультиварке)

    Запеканка для фермерского завтрака (толстый омлет в медленноварке) — одно из самых популярных блюд в последнее время на Земле.Ежедневно его ценят миллионы. Это легко, быстро, вкусно. Фермерская запеканка для завтрака (толстый омлет в мультиварке) — это то, что я любил всю свою жизнь. Они милые и выглядят фантастически.

    Чтобы начать работу по этому рецепту, мы должны сначала подготовить несколько ингредиентов. Вы можете приготовить фермерскую запеканку для завтрака (густой омлет в мультиварке), используя 8 ингредиентов и 4 этапа. Вот как это приготовить.

    Ингредиенты, необходимые для приготовления запеканки для фермерского завтрака (толстый омлет в медленноварке):

    1. {Подготовить 4 яйца среднего размера.
    2. {Возьмите 1 блок тофу (около 200 грамм), высушите.
    3. {Получите 1 чайную ложку соли.
    4. {Возьмите 1/2 чайной ложки измельченного черного перца.
    5. {Возьмите 1/4 чайной ложки укропа.
    6. {Получите 100 грамм измельченного чеддера.
    7. {Приготовьте 100 грамм рубленой копченой куриной грудки (можно использовать копченую говядину, бекон, ветчину и т. Д.).
    8. {Получите 1 чайную ложку масла для покрытия мультиварки.

    Инструкции по приготовлению запеканки для фермерского завтрака (толстый омлет в медленноварке):

    1. Смажьте мультиварку маслом..
    2. Смешать яйца с солью, черным перцем и укропом. Добавьте измельченный тофу и взбивайте, пока они не смешаются равномерно.
    3. Положите в мультиварку нарезанный чеддер и копченую куриную грудку. Медленно перелейте яичную смесь в мультиварку. Накрыть крышкой и варить на МАЛЕНЬКОМ режиме в течение 3-4 часов.
    4. Откройте мультиварку и слейте ложкой лишнюю воду (если есть). Снова накрыть. Через 30 минут осторожно достаньте из мультиварки, затем нарежьте ломтиками в соответствии с вашими предпочтениями..

    В ваши основные приемы пищи также следует включать рыбу, такую ​​как лосось, или даже нежирные белки, так как они также могут помочь вашему здоровью. Фантастическая вещь о лососе заключается в том, что вместе с другими питательными веществами он также богат омега-3. Белок необходим для вашего рациона, однако вам не нужно есть много, так как 3 унции — это все, что вам действительно нужно. Также желательно избавиться от лишнего жира, который вы обнаружите в мясе, которое вы планируете есть.

    Так что на этом закончим рецепт этой исключительной фермерской запеканки для завтрака (толстый омлет в мультиварке). Спасибо за прочтение. Я уверен, что вы сделаете это дома. В домашних рецептах будет больше интересной еды. Не забудьте добавить эту страницу в закладки в своем браузере и поделиться ею со своей семьей, коллегой и друзьями. Еще раз спасибо за чтение. Готовь!

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *