Брокколи с яйцом в мультиварке: Омлет с брокколи в мультиварке

Содержание

Омлет в мультиварке с брокколи, рецепт вкусного омлета

ru-ruru-rultr/templates/di-multy/templates/di-multy/templates/di-multydi-multy

Онлайн-сборник кулинарных рецептов для мультиварки!

/templates/di-multysleft sright

 Рецепт для мультиварки Редмонд (Redmond)

Омлет – это простор для экспериментов. Это блюдо может стать таким, как вы его представите. Единственное что здесь остается неизменным – содержание в рецепте яиц и молока. Далее ваша фантазия. В омлет можно добавлять множество овощей. Это и лук, и горошек, и перец, и баклажаны, и конечно, капуста брокколи, которую мы и добавим в омлет на этот раз.

Благодаря брокколи рецепт омлета в мультиварке оживает и становится ярче. Зеленые вкрапления делают блюдо поистине сочным и свежим. А вкус такого яства просто восхитителен. Ну а что же касается полезности, то здесь и говорить не приходится. Несомненно, омлет в мультиварке с брокколи очень полезен.

Ведь брокколи является настолько ценным овощем, что его действительно  стоит внести в список важных продуктов для ежедневного питания. Кстати, если вы заморозите брокколи, тогда не нужно будет ждать сезона этого замечательного овоща. Можно просто доставать из морозильной камеры и готовить в свое удовольствие различные блюда. Кстати, 

Ингредиенты для блюда «Омлет в мультиварке с брокколи»:

  • — брокколи – 200 грамм;
  • — лук – 1 шт.;
  • — яйца – 4-5 штук;
  • — молоко или сыворотка – 80 мл;
  • — соль, специи – по вкусу;
  • — масло растительное.

Как приготовить омлет в мультиварке с брокколи:

Лук нарезать и поместить в чашу мультиварки с растительным маслом. Включить режим ЖАРКА минут 5.

Затем добавить капусту брокколи, разделенную на небольшие соцветия. Обжарить еще минут пять.

Тем временем подготовим яйца. Заливаем их молоком и взбиваем вилкой или венчиком. Добавить нужно соль. Также по своему вкусу можно выбрать какие-нибудь ароматные специи для омлета. Например, сушеные итальянские травы, или отдельно орегано. Туда же можно добавить свежую зелень, например, базилик, петрушку, рукколу и другие ароматные добавки.

Овощи тоже слегка притрусим солью. Перемешиваем их.

Заливаем лук и брокколи яичной массой. Включаем программу МУЛЬТИПОВАР 120 градусов 15 минут. Я готовлю омлет в мультиварке Редмонд, в ней имеется мультиповар. Можно заменить эту функцию режимом ВЫПЕЧКА. Но при этом обязательно выставить нужную температуру.

Омлет в мультиварке может приготовиться немного быстрее, например, минут за 13.

Пышный и нежный омлет с брокколи готов, пора подавать к столу.

Рецепт «Омлет в мультиварке с брокколи» подготовила Ольга Кикляр


Добавить комментарий

Скоро Новый год

Новые рецепты

Цветная капуста с яйцами в мультиварке

Предлагаю приготовить цветную капусту с добавлением яиц и молока в мультиварке. Блюдо получается нежным и, конечно же, полезным. В этом рецепте капусту не нужно предварительно отваривать и это экономит время. Подать это блюдо можно в самостоятельном виде или с отварным мясом, рыбой.

Ингредиенты

Для приготовления цветной капусты с яйцами в мультиварке понадобится:

1 небольшой кочан (примерно, 400 г) цветной капусты;

3 куриных яйца;

100 мл молока;

2 зубчика чеснока;

0,5 луковицы;

0,5 ч. л. сушёного базилика;

1 ст. л. нарезанной зелени петрушки;

соль, чёрный молотый перец — по вкусу;

1 ст. л. растительного масла;

50 мл горячей воды.

Этапы приготовления

Цветную капусту выбирайте плотную, беленькую, без повреждений.

Вымыть цветную капусту и разобрать на соцветия (по желанию, можете крупные соцветия разрезать на части), выложить в чашу мультиварки, смазанную 1 столовой ложкой растительного масла.

Лук и чеснок очистить. Яйца взбить венчиком с солью.

К яичной массе добавить молоко, всыпать сушёный базилик и чёрный молотый перец, снова взбить венчиком.

Сюда же добавить мелко нарезанную зелень петрушки, измельчённый чеснок и лук, нарезанный небольшими и тонкими кусочками, перемешать смесь яиц и молока.

Цветную капусту в чаше мультиварки залить подготовленной смесью яиц и молока. Поместить чашу в мультиварку, крышку закрыть.

Выставить режим «Выпечка» на 25 минут, после чего, открыв крышку мультиварки, влить 50 мл горячей воды. Снова крышку закрыть и готовить цветную капусту на том же режиме ещё 10 минут. Далее готовое блюдо оставить в мультиварке под крышкой на 10-15 минут.

Всё, теперь очень вкусную и нежную цветную капусту, приготовленную с добавлением яиц и молока в мультиварке, можно подавать к столу. Лучше подавать в горячем или тёплом виде. Вот так просто можно приготовить полезное блюдо для всей семьи!

Приятного аппетита!

Запеканка из брокколи (с сыром и яйцами, с курицей): рецепты

19 июля 2017 4969

Если вы адепт здорового питания, то запеканка из брокколи поистине может стать вашим фаворитом. Даже отъявленные критики практически не могут найти здесь каких-либо недостатков. Такая запеканка дает возможность не давиться безвкусными овощами, а вкусно запечь их.

А брокколи, действительно фаворит всех известных диетологов, она прекрасно подходит для приготовления в таком виде. При этом можно с легкостью заменять в составе блюда всего пару ингредиентов для того, чтобы создать совершенно новый вкус.

Все это приведет к тому, что такая запеканка никогда не приестся.

Немного о полезных свойствах брокколи

Брокколи поистине является королевой среди многих видов капусты. Произошло это из-за того, что в ней существует огромное количество полезных свойств. В ее составе с легкостью можно обнаружить большинство витаминов, причем в достаточно крупных размерах.

Поэтому этот вид капусты на данный момент считается одним из самых полезных на данный момент овощей во всем мире. К примеру, одним из его главных плюсов является помощь в борьбе с язвами.

К тому же употребление брокколи необыкновенно хорошо подходит для женщин, помогая выводить лишние соли из организма, а также большое содержание кальция укрепит ногти и волосы. Кожа быстро очищается, ведь происходит импульс, позволяющий клеткам и тканям организма восстанавливаться.

Наиболее полезными свойствами брокколи являются:

  1. Улучшение работы желудочно-кишечного тракта, которое происходит из-за наличия в ней грубого волокна. Оно помогает очистить кишечник и предотвратить запоры. Желчь начинает выделяться быстрее, позволяя этим разгрузить печень;
  2. Если вы имеете болезни сердца или нервной системы, то брокколи станет поистине прекрасным овощем для вас. Брокколи совершенно не содержит холестерина, поэтому не только не загрязняет сосуды, но и даже помогает избежать накопления холестерина. Давно уже было замечено, что люди, постоянно употребляющие брокколи практически не страдают от инфарктов и инсультов;
  3. Брокколи в своем составе содержит достаточно большое количество антиоксидантов, которые являются отличной онкологической профилактикой. Также овощ позволяет выводить из организма тяжелые металлы, шлаки и свободные радикалы, что очень полезно тем больным, которые подвергаются облучению;
  4. Необыкновенная польза от брокколи приходит к диабетикам. Она с легкостью позволяет нормализовать уровень инсулина, а также защищает сосуды от повреждений.

И все это далеко не полный перечень того, чем же брокколи может помочь организму. Кроме этого овощ имеет еще пару приятных свойств – это его достаточно легкое приготовление и приятный нежный вкус, который в такой запеканке понравится даже детям, особенно если им не говорить ее состав.

Способ приготовления запеканки с сыром и яйцами

Ингредиенты Количество
капуста брокколи — 150 г
яйцо — 2 шт.
молоко — 50 мл
твердый сыр — 50 г
мука — 1 стол. л.
соль и перец — по вкусу
Время приготовления: 40 минут
Калорийность на 100 грамм: 107 Ккал

Если вы хотите приготовить легкий ужин, то такая запеканка станет прекрасным подспорьем для вас. Готовится она достаточно быстро, а рецепт ее невероятно прост. При этом можно использовать как свежий овощ, так и замороженный. Вкус блюда все равно останется потрясающим.

Рецепт запеканки из брокколи с сыром и яйцами по шагам:

  1. Первым делом стоит подготовить брокколи. Если вы используете свежий кочан, то разделите его на соцветия и варите в кипящей соленой воде в течение 5 минут. Плодоножку не берите, ведь она в таком виде достаточно жесткая и готовится дольше. Если овощ был заморожен, то просто пассируйте его в теплой воде, чтобы он быстро разморозился. Обязательно после приготовления дайте воде полностью сбежать, иначе запеканка получится водянистой;
  2. Пока капуста готовится, возьмите яйца и разбейте их. Добавьте к ним молоко и муку. Взбейте все при помощи венчика или блендера. Так блюдо получится гораздо более воздушным;
  3. На крупной терке натрите сыр. Половину его добавьте в яичную смесь. Все хорошенько посолите и приправьте. Снова взбейте;
  4. Подготовленную капусту выложите на дно формы, которую обязательно предварительно надо смазать маслом. Выложите брокколи одинарным слоем и залейте все жидкой смесью. Поверх высыпьте оставшийся сыр и запекайте в духовке минут 20. Температура – 200 градусов. Сама по себе запеканка должна немного подняться, поэтому не стоит наливать смесь слишком высоко. Подавать запеканку лучше еще теплой.

Легкий рецепт блюда с курицей

Для того, чтобы сделать блюдо более диетическим желательно использовать в составе куриное филе. Однако красное мясо бедра будет намного более сочным, что сделает блюдо намного более вкусным.

  • филе куриное – 150 г;
  • перец красный – ½ шт;
  • брокколи – 150 г;
  • яйцо – 2 шт.;
  • сыр – 50 г;
  • йогурт натуральный – 1 шт.;

Время: 45 минут.

Калорийность: 98 Ккал.

Данное диетическое блюдо готовится так:

  1. Куриное филе хорошенько промойте и обсушите бумажным полотенцем. После этого нарежьте его на небольшие полоски и обжарьте на сковороде до появления золотистой корочки;
  2. Теперь подготовьте брокколи. Ее нужно разобрать на самые малые соцветия, чтобы овощ быстрее приготовился. Перец также нарежьте на мелкие кубики;
  3. В отдельной миске перемешайте между собой йогурт, натертый на крупной терке сыр и яйца. Все это необходимо тщательно перемешать при помощи венчика. Теперь к яичной смеси нужно добавить курицу и овощи. Все вновь смешать, пока мясо и овощи не распределятся по всей смеси;
  4. Все вылить в форму для запекания и готовить при 180 градусах примерно двадцать пять минут. После этого запеканку можно подавать к столу.

Простой рецепт с сыром

Если у вас совершенно нет времени, но хочется питаться очень полезно и при этом вкусно, то обязательно приготовьте эту запеканку.

  • брокколи – 250 г;
  • яйцо – 1 шт;
  • сметана – 2 стол. л.;
  • сыр – 60 г;
  • соль и перец.

Время: 40 мин.

Калорийность: 90 Ккал.

Как готовить:

  1. Свежий брокколи хорошо промойте, а затем разделите на мелкие соцветия. Их необходимо будет отварить на пару, после чего обсушить;
  2. Для смеси соедините яйцо, сметану и специи. Все перемешайте при помощи венчика, чтобы получилась однородная масса;
  3. Форму для запекания смажьте сливочным маслом. После этого на дно выложите брокколи. Овощ необходимо будет посыпать натертым сыром, и залить яичной смесью. После этого запекайте все в духовке минут 15 до появления румяной корки. Температура выставляется 180 градусов.

Куриная запеканка из двух видов капусты

Брокколи и цветная капуста в любых блюдах идеально сочетаются между собой. Именно поэтому не стоит обходить вниманием такую запеканку, ведь в себе она содержит пользу сразу двух овощей.

  • брокколи – 150 г;
  • филе куриное – 200 г;
  • цветная капуста – 350 г;
  • яйцо — 1 шт.;
  • сыр – 60 г;
  • молоко – ½ стак.;
  • соль и перец.

Время: 50 минут.

Калорийность: 89 Ккал.

Запеканка с курицей, цветной капустой и брокколи в духовке готовится таким образом:

  1. Первым делом стоит подготовить цветную капусту. Разберите ее на соцветия, промойте и отварите 5 минут в кипящей воде. После этого займитесь брокколи, повторив те же действия и с этим видом капусты;
  2. Куриную грудку промойте и удалите с нее лишний жир. Нарежьте мясо на небольшие кубики;
  3. Теперь приготовим смесь для запекания. Для нее смешайте яйцо с молоком, хорошенько взбив их венчиком;
  4. После этого дно формы смажьте маслом. Первым слоем выложите цветную капусту. После этого добавьте брокколи, а затем курятину. Все хорошо приправьте и залейте молочно-яичной смесью. Верх запеканки покройте натертым на крупной терке сыром. Готовьте в духовке при 180 градусах около 25 минут. После этого дайте запеканке минут 15, чтобы остыть и подавайте к столу.

Читайте как приготовить вкусный бисквитный торт со сгущенкой — рецепт с фото и пошаговыми видео.

Возьмите на заметку рецепт невероятного салата с креветками и сыром.

Попробуйте приготовить вкусную запеканку с макаронами, яйцом и сыром по нашему рецепту.

Метод приготовления в мультиварке

Приготовление такой запеканки становится очень простым и приятным делом из-за использования мультиварки. При этом запеканка из брокколи получается необыкновенно нежной и полезной.

  • брокколи – 250 г;
  • творог – 250 г;
  • мука – 1 стол. л.;
  • яйцо – 1 шт;
  • чеснок – 1 зубец;
  • зелень;
  • соль и перец.

Время: 45 минут.

Калорийность: 82 Ккал.

Кулинарный процесс:

  1. Брокколи обязательно должна быть свежей для этого рецепта. Посмотрите, чтобы соцветия были плотными и твердыми. Овощ обязательно промойте и разберите на соцветия;
  2. Творог смешайте в отдельной миске вместе с яйцами и мукой. Добавьте специи и чеснок;
  3. Чашу мультиварки смажьте маслом. После этого ровным слоем на дно выложите капусту, а сверху распределите всю получившуюся творожную массу;
  4. Включите мультиварку на режим «Выпечка» или «Жарка» и готовьте запеканку в течение 30 минут. После этого оставьте все на подогреве еще минут на 10, чтобы все подошло. После этого ее можно подавать.

Советы

  1. Если вы хотите сделать запеканку более сытной, то следует добавить 2 ложки манной крупы. Просто хорошо размешайте ее, чтобы не появилось комочков.
  2. Сам по себе вкус капусты брокколи нейтральный. Именно поэтому в этих запеканках можно смело экспериментировать со специями. Наиболее подходящими станут паприка и хмели-сунели. Они придадут блюду очень пикантный и оригинальный вкус.

Приятного аппетита!

Оценить статью:

0

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

Запеканка из брокколи с ветчиной в мультиварке

Брокколи – очень полезный овощ из семейства капустных, эта культура близка к подвиду цветной капусты. Выращивали ее еще в Древнем Риме, она считается одним из лидеров семейства капустных. Богата витаминами С и U, по количеству каротина не уступает моркови и тыкве. Рекомендуется для тех, кто борется с лишними килограммами, а также диабетикам, поскольку содержит вещества, защищающие стенки сосудов от повышенного сахара в крови. Положительное влияние оказывает употребление этого овоща и на тех, у кого больное сердце или имеются проблемы с частыми стрессовыми ситуациями.
В брокколи содержатся уникальные вещества – сульфорафан, синегрин, которые уменьшают риск рака.

Запеканка из брокколи с ветчиной в мультиварке

Чтобы приготовить запеканку из брокколи с ветчиной в мультиварке, нам потребуется:
200 г ветчины, 200 г брокколи (можно замороженной), лук – 1 шт., 150 г твердого сыра,
2-3 ломтика белого батона без корок, 4 яйца, 1,5 -2 ст. молока, сливочное масло.
Как приготовить запеканку из брокколи с ветчиной в мультиварке?
1. Ветчину нарезать небольшими кубиками, сыр натереть на крупной терке.
2. Брокколи свежую разобрать на соцветия, промыть и отварить в подсоленной воде. Если брокколи замороженная, то ее можно отваривать, бросив в кипяток, не размораживая. Отваренную брокколи нарезать кубиками.
3. Яйца взбить с молоком, посолить и поперчить по вкусу.
4. Ветчину смешать с брокколи и сыром.
5. Чашу мультиварки тщательно смазать сливочным маслом, выложить дно кусочками хлеба, смоченном в молоке или сливках. На них поместить смесь ветчины и брокколи с сыром.
6. Залить взбитой яично-молочной смесью, можно сверху еще посыпать сыром при желании.
7. Запекать в режиме «Выпечка» 40-50 минут.
8. Подавать со сметаной и зеленью.

Советы по приготовлению:

  • Вместо ветчины можно взять отварные или копченые куриные грудки.
  • Блюдо будет полезнее и красивее, если в него добавить нарезанную кубиками отварную морковь.
  • Брокколи можно заменить цветной капустой.

Брокколи с яйцом: рецепты приготовления

Брокколи с яйцом — это идеальное сочетание продуктов. Омлет, приготовленный из таких компонентов, понравится не только взрослым, но и детям. К тому же брокколи – это очень полезный овощ. При правильно приготовлении в нем сохраняется большая часть витаминов и микроэлементов. К тому же омлет с брокколи идеально подходит для тех, кто следит за своей фигурой или вынужден придерживаться строгой диеты. Как же приготовить брокколи с яйцом в духовке и в мультиварке?

Как правильно выбрать

Прежде чем приступить к приготовлению блюда, следует правильно выбрать продукты. В первую очередь это касается брокколи. Сегодня в магазинах этот продукт продается не только в свежем, но и в замороженном виде. Чтобы такое блюдо, как брокколи с яйцом, получилось вкусным, необходимо тщательно подойти к выбору продукта. Вот несколько секретов:

  1. Твердость. Покупать следует овощи с плотными соцветиями и ножкой.
  2. Цвет. Ориентироваться можно и по оттенку брокколи. Свежий продукт имеет темно-зеленый цвет. Если на соцветиях присутствуют желтые почки, то овощ перезрел. Если же имеется фиолетовый оттенок, то это говорит о большом содержании бета-каротина. При варке такой продукт приобретет зеленый цвет.
  3. Запах. Капуста должна обладать приятным ароматом. Если запах резкий, а на соцветиях присутствуют темные пятна, то от продукта стоит отказаться.
  4. Хранить брокколи следует только в холодильнике и в закрытом контейнере в течение 10 суток.

Брокколи с яйцом на сковороде

Это самый просто способ приготовления омлета. Калорийность готового блюда составляет 667,2 ккал. Для приготовления омлета потребуются:

  1. 6 яиц.
  2. 180 г брокколи.
  3. 20 мл масла из оливок.
  4. 2 зубчика чеснока.
  5. 100 г сыра.
  6. Специи и соль.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить брокколи с яйцом и сыром, необходимо подготовить продукты. Овощ рекомендуется промыть, обсушить, а затем разделить на соцветия. Сковороду следует поместить на огонь и влить в нее растительное масло. Когда оно нагреется, в емкость необходимо выложить соцветия. Капусту нужно обжарить в масле в течение 3 минут.

Яйца следует вбить в емкость и перемешать. Взбивать их не нужно. В сковороду с брокколи нужно влить воду, чтобы она заполнила капусту наполовину. Тушить овощи следует до тех пор, пока жидкость полностью не испарится.

В размешанные яйца нужно добавить соль и специи. Чеснок рекомендуется очистить и раздавить. Его также нужно добавить в яйца. Полученной смесью следует залить брокколи. Жарить омлет стоит на небольшом огне и под крышкой. Готовую брокколи с яйцом нужно посыпать тертым сыром.

Как запечь в мультиварке

Запеканка из брокколи с яйцом легко готовится в мультиварке. В такое блюдо можно добавить различные специи и томаты. Они придадут запеканке пикантности. Для приготовления потребуются:

  1. 5 яиц.
  2. 200 г брокколи.
  3. 2 помидора.
  4. 1 головка лука репчатого.
  5. 60 мл сливок.
  6. 1 ст. ложка майонеза.
  7. Перец, орех мускатный, соль, орегано.

Этапы приготовления

Брокколи перед приготовлением рекомендуется проварить в течение 4 минут в кипятке. Когда капуста остынет, ее необходимо разделить на соцветия, а затем разрезать каждое на две части. Помидоры также стоит измельчить. Их нужно порезать кубиками. Лук следует очистить и нашинковать. Его стоит обжарить в мультиварке. Для этого нужно выбрать функцию «Жарка».

По завершении программы в чашу мультиварки необходимо положить брокколи, орегано и помидоры. Готовить продукты следует в течение 10 минут при открытой крышке. Яйца стоит вбить в глубокую емкость и соединить со сливками, специями и мускатным орехом. Компоненты стоит слегка взбить. Готовой смесью необходимо залить обжаренную капусту и лук. Запекать продукты нужно в течение получаса, установив режим «Выпечка».

Готовое блюдо следует разделить на порции и разложить по тарелкам. Подавать запеканку можно с майонезом либо со сметаной, предварительно посыпав рубленой зеленью.

Запеканка в духовке

Запеканка из брокколи с сыром и яйцами в духовке готовится дольше, чем в мультиварке. Стоит отметить, что данный способ приготовления позволяет сохранить пышность, плотную, но при этом нежную структуру блюда. В запеканке не будет лишней жидкости, а также канцерогенов, которые образуются при жарке продуктов на сковороде. К тому же в духовке блюдо пропекается равномерно. Для приготовления запеканки потребуются:

  1. 4 яйца.
  2. 50 мл молока.
  3. 200 г брокколи.
  4. 1 зубчик чеснока.
  5. Специи и соль.
  6. Зеленая петрушка.

Подготовка продуктов

Чтобы приготовить брокколи с яйцом в духовке, следует отварить соцветия до полуготовности. После этого капусту рекомендуется разделить на 3 части. Чеснок необходимо очистить и разрезать напополам. Его стоит использовать для натирания формы, в которой будет готовиться запеканка. В подготовленную таким образом форму следует выложить соцветия брокколи. Желтки стоит отделить от белков. Это можно сделать при помощи пустой пластиковой бутылки. Белки необходимо взбить с солью до образования пены. Желтки же рекомендуется смешать с молоком. После этого обе жидкости можно соединить в одной емкости.

Сыр нужно натереть на терке, желательно с крупными ячейками. Полученную массу следует разделить на две части. В яичную смесь стоит добавить рубленую зелень. После этого в массу можно всыпать 2/3 сыра.

Как выпекать

В емкость с брокколи необходимо влить яично-сырную массу. Перемешивать продукты не нужно. Сверху все нужно покрыть слоем тертого сыра. После этого форму рекомендуется закрыть фольгой. Запекать продукты необходимо в духовке при температуре 160°С.

Готовое блюдо следует подавать горячим, предварительно разделив его на порционные кусочки.

Если запеканка предназначена для детей, то сыр стоит использовать тот, который обладает нежным сливочным вкусом. Для взрослого меню можно подобрать более пикантный продукт со специями и прочими добавками.

Салат «Оригинальный»

Из брокколи и яиц можно приготовить не только запеканку, но и салат. Такое блюдо обладает неповторимым вкусом и содержит большое количество полезных компонентов. Чтобы приготовить салат с брокколи, потребуются:

  1. 2 помидора.
  2. 500 г брокколи.
  3. 6 листьев салата.

Для соуса:

  1. 3 яйца.
  2. ½ стакана майонеза.
  3. Соль, сахар, зеленый лук – по вкусу.

При желании майонез также можно приготовить самостоятельно. Для этого потребуются:

  1. 1 желток от куриного яйца.
  2. 2 ст. ложки масла на растительной основе.
  3. 1 ст. ложка горчицы.
  4. 1 ч. ложка сока лимона.
  5. Соль и сахар – по вкусу.

Приготовление майонеза

Чтобы приготовить майонез для салата, необходимо в глубокой емкости соединить горчицу, сок лимона и желток. Компоненты стоит взбить при помощи венчика. В полученную массу нужно добавить растительное масло. Оно должно быть комнатной температуры. Масло из холодильника использовать не рекомендуется. Ингредиенты следует хорошо перемешать. После этого майонез стоит попробовать. При необходимости в него нужно добавить сахар, сок лимона и соль. Количество компонентов зависит от вкусовых предпочтений.

Приготовление салата

Салат из брокколи с яйцом может стать отличным дополнением к основному блюду. Главное — правильно все приготовить. Капусту рекомендуется отварить с сахаром и солью в емкости с открытой крышкой. После этого брокколи следует отцедить и разделить на соцветия. Капусту необходимо залить соусом.

Чтобы приготовить соус, стоит отварить вкрутую яйца, очистить их и измельчить. К ним нужно добавить сахар, горчицу, соль, рубленый зеленый лук и майонез.

Готовое блюдо следует украсить порезанными помидорами, а также листьями салата.

Капуста брокколи с яйцом и сыром. Нежная, вкусная и полезная запеченная капуста брокколи — рецепты для духовки

Брокколи с яйцом — это идеальное сочетание продуктов. Омлет, приготовленный из таких компонентов, понравится не только взрослым, но и детям. К тому же брокколи — это очень полезный овощ. При правильно приготовлении в нем сохраняется большая часть витаминов и микроэлементов. К тому же идеально подходит для тех, кто следит за своей фигурой или вынужден придерживаться строгой диеты. Как же приготовить брокколи с яйцом в духовке и в мультиварке?

Как правильно выбрать

Прежде чем приступить к приготовлению блюда, следует правильно выбрать продукты. В первую очередь это касается брокколи. Сегодня в магазинах этот продукт продается не только в свежем, но и в замороженном виде. Чтобы такое блюдо, как брокколи с яйцом, получилось вкусным, необходимо тщательно подойти к выбору продукта. Вот несколько секретов:


Брокколи с яйцом на сковороде

Это самый просто способ приготовления омлета. Калорийность готового блюда составляет 667,2 ккал. Для приготовления омлета потребуются:

  1. 6 яиц.
  2. 180 г брокколи.
  3. 20 мл масла из оливок.
  4. 2 зубчика чеснока.
  5. 100 г сыра.
  6. Специи и соль.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить брокколи с яйцом и сыром, необходимо подготовить продукты. Овощ рекомендуется промыть, обсушить, а затем разделить на соцветия. Сковороду следует поместить на огонь и влить в нее растительное масло. Когда оно нагреется, в емкость необходимо выложить соцветия. Капусту нужно обжарить в масле в течение 3 минут.

Яйца следует вбить в емкость и перемешать. Взбивать их не нужно. В сковороду с брокколи нужно влить воду, чтобы она заполнила капусту наполовину. Тушить овощи следует до тех пор, пока жидкость полностью не испарится.

В размешанные яйца нужно добавить соль и специи. Чеснок рекомендуется очистить и раздавить. Его также нужно добавить в яйца. Полученной смесью следует залить омлет стоит на небольшом огне и под крышкой. Готовую брокколи с яйцом нужно посыпать тертым сыром.

Как запечь в мультиварке

Запеканка из брокколи с яйцом легко готовится в мультиварке. В такое блюдо можно добавить различные специи и томаты. Они придадут запеканке пикантности. Для приготовления потребуются:

  1. 5 яиц.
  2. 200 г брокколи.
  3. 2 помидора.
  4. 1 головка лука репчатого.
  5. 60 мл сливок.
  6. 1 ст. ложка майонеза.
  7. Перец, орех мускатный, соль, орегано.

Этапы приготовления

Брокколи перед приготовлением рекомендуется проварить в течение 4 минут в кипятке. Когда капуста остынет, ее необходимо разделить на соцветия, а затем разрезать каждое на две части. Помидоры также стоит измельчить. Их нужно порезать кубиками. Лук следует очистить и нашинковать. Его стоит обжарить в мультиварке. Для этого нужно выбрать функцию «Жарка».

По завершении программы в чашу мультиварки необходимо положить брокколи, орегано и помидоры. Готовить продукты следует в течение 10 минут при открытой крышке. Яйца стоит вбить в глубокую емкость и соединить со сливками, специями и мускатным орехом. Компоненты стоит слегка взбить. Готовой смесью необходимо залить обжаренную капусту и лук. Запекать продукты нужно в течение получаса, установив режим «Выпечка».

Готовое блюдо следует разделить на порции и разложить по тарелкам. Подавать запеканку можно с майонезом либо со сметаной, предварительно посыпав рубленой зеленью.

Запеканка в духовке

Запеканка из брокколи с сыром и яйцами в духовке готовится дольше, чем в мультиварке. Стоит отметить, что данный способ приготовления позволяет сохранить пышность, плотную, но при этом нежную структуру блюда. В запеканке не будет лишней жидкости, а также канцерогенов, которые образуются при жарке продуктов на сковороде. К тому же в духовке блюдо пропекается равномерно. Для приготовления запеканки потребуются:

  1. 4 яйца.
  2. 50 мл молока.
  3. 200 г брокколи.
  4. 1 зубчик чеснока.
  5. Специи и соль.
  6. Зеленая петрушка.

Подготовка продуктов

Чтобы приготовить брокколи с яйцом в духовке, следует отварить соцветия до полуготовности. После этого капусту рекомендуется разделить на 3 части. Чеснок необходимо очистить и разрезать напополам. Его стоит использовать для натирания формы, в которой будет готовиться запеканка. В подготовленную таким образом форму следует выложить соцветия брокколи. Желтки стоит отделить от белков. Это можно сделать при помощи пустой пластиковой бутылки. Белки необходимо взбить с солью до образования пены. Желтки же рекомендуется смешать с молоком. После этого обе жидкости можно соединить в одной емкости.

Сыр нужно натереть на терке, желательно с крупными ячейками. Полученную массу следует разделить на две части. В яичную смесь стоит добавить рубленую зелень. После этого в массу можно всыпать 2/3 сыра.

Как выпекать

В емкость с брокколи необходимо влить яично-сырную массу. Перемешивать продукты не нужно. Сверху все нужно покрыть слоем тертого сыра. После этого форму рекомендуется закрыть фольгой. Запекать продукты необходимо в духовке при температуре 160°С.

Готовое блюдо следует подавать горячим, предварительно разделив его на порционные кусочки.

Если запеканка предназначена для детей, то сыр стоит использовать тот, который обладает нежным сливочным вкусом. Для взрослого меню можно подобрать более пикантный продукт со специями и прочими добавками.

Салат «Оригинальный»

Из брокколи и яиц можно приготовить не только запеканку, но и салат. Такое блюдо обладает неповторимым вкусом и содержит большое количество полезных компонентов. Чтобы приготовить салат с брокколи, потребуются:

  1. 2 помидора.
  2. 500 г брокколи.
  3. 6 листьев салата.

Для соуса:

  1. 3 яйца.
  2. ½ стакана майонеза.
  3. Соль, сахар, зеленый лук — по вкусу.

При желании майонез также можно приготовить самостоятельно. Для этого потребуются:

Приготовление майонеза

Чтобы приготовить майонез для салата, необходимо в глубокой емкости соединить горчицу, сок лимона и желток. Компоненты стоит взбить при помощи венчика. В полученную массу нужно добавить растительное масло. Оно должно быть комнатной температуры. Масло из холодильника использовать не рекомендуется. Ингредиенты следует хорошо перемешать. После этого майонез стоит попробовать. При необходимости в него нужно добавить сахар, сок лимона и соль. Количество компонентов зависит от вкусовых предпочтений.

Приготовление салата

Салат из брокколи с яйцом может стать отличным дополнением к основному блюду. Главное — правильно все приготовить. Капусту рекомендуется отварить с сахаром и солью в емкости с открытой крышкой. После этого брокколи следует отцедить и разделить на соцветия. Капусту необходимо залить соусом.

Чтобы приготовить соус, стоит отварить вкрутую яйца, очистить их и измельчить. К ним нужно добавить сахар, горчицу, соль, рубленый зеленый лук и майонез.

Готовое блюдо следует украсить порезанными помидорами, а также листьями салата.

Промойте брокколи под холодной водой, ножки обрежьте. Затем разберите брокколи на соцветия.

Форму для запекания смазываем растительным маслом, выкладываем в нее брокколи.

Яйца взбейте миксером.

Добавьте сметану и натертый на терке сыр, соль и пару щепоток белого перца.

Массу перемешайте и выложите сверху на брокколи.

Запекать брокколи нужно в духовке разогретой до 200 градусов. Всего 30-40 минут до приобретения золотистой корочки.

Готово! Приятного аппетита!

Ингредиенты

  • Брокколи — 300 Грамм
  • Сметана — 200 Грамм
  • Сыр твердый — 100 Грамм
  • Яйца — 2 Штуки
  • Соль — По вкусу
  • Перец белый молотый — По вкусу
  • Масло растительное — 2 Ст. ложки

Основные ингредиенты:
Овощи, Брокколи, Яйца

Примечание:
На этой странице представлен простой, но в тоже время очень вкусный рецепт. Брокколи с яйцом в духовке –достаточно известное блюдо среди любителей хорошо покушать. Однако если вы хотите знать, как приготовить его в домашних условиях, наберитесь терпения и следуйте нашим рекомендациям. Чтобы ускорить и облегчить приготовление этого кулинарного изделия, советуем вам придерживаться следующих правил. Перед началом работы, обязательно изучите список необходимых продуктов – если чего-то не хватает, приобретите это в магазине. Кроме того, классический состав ингредиентов может меняться по вашему усмотрению и вкусу. Далее прочитайте рецепт приготовления полностью и начните выполнять каждый шаг по порядку, не забывая смотреть на фото, которое помогает лучше понять, как сделать то или иное действие. Проведя эксперимент и выяснив, как готовится Брокколи с яйцом в духовке дома, вы можете смело высказывать свои впечатления и советы в разделе комментарев. Такое замечательное хобби как кулинария привнесёт ярких ощущений в вашу жизнь и поможет украсить ваш домашний уют.

Описание:
У вас есть брокколи, но нет хорошей идеи, что из него приготовить? Посоветую вам замечательный рецепт запеченного в духовке брокколи в сметане с сыром и яйцом. К тому же, готовить совсем не сложно!

Количество порций:
3

Время приготовления:
1 ч. 0 мин

time_pt:
PT60M

Заходите в гости к нам, будем рады очень Вам!

Бытует мнение, что надо заставить себя полюбить спаржевую капусту или хотя бы убеждать постоянно аргументом, что это очень полезно. Есть метод намного лучше и проще – попробовать брокколи в духовке. Начинать лучше всего с блюда в сливочном соусе, а потом уже эксперименты пойдут интереснее, и с огромной пользой для организма.

Как приготовить брокколи в духовке?

Брокколи в духовке приготовить не трудно, обрабатывать ее также легко, как и цветную капусту. Главное – хорошенько промыть, разобрать на соцветия и отварить, а потом можно соединять с соусом или в нем запекать. Рецепты блюд из брокколи в духовке очень разные, для каждого есть свои особенности. Для рыбы – одни, для мяса или одних овощей – другие. Но все объединяет несколько простых правил приготовления спаржевой капусты.

  1. Замороженный вилок оттаивают в холодильнике.
  2. Максимум пользы – в молодом овоще, он должен быть без пятен, без желтого оттенка, иначе сочности не дождаться.
  3. Свежий вилок – непременно отваривают в подсоленной воде.
  4. Брокколи готовится за 5 минут, крышкой закрывать нельзя, только так овощ получится хрустящим и мягким одновременно.
  5. Если промыть после варки холодной водой, капуста после запекания сохранит красивый, изумрудный цвет.
  6. Запекать рекомендуется 15 минут, но если хочется хрустящих кусочков, тогда нужно подержать минут 20.

Универсальное блюдо, которое можно кушать в любое время и удобно брать на перекус — брокколи с сыром и яйцом в духовке. Готовится быстро, не требует почти никаких усилий. Ценно тем, что даже при наличии сливок и масла – очень низкой калорийности, и фигуре вреда не будет. Вкусное, легкое и питательное блюдо.

Ингредиенты :

  • брокколи – 0,5 кг;
  • яйца – 2 шт.;
  • сметана – 3 ст. л.;
  • сыр твердый – 100 г;
  • сливочное масло – 20 г.

Приготовление

  1. Капусту помыть, разобрать, отварить.
  2. Взбить яйца со сметаной, специями и солью.
  3. Выложить капусту в смазанную маслом форму.
  4. Посыпать сыром, залить соусом.
  5. Запекать брокколи в духовке с сыром 30 минут.

Приятный сюрприз для сторонников диет– омлет с брокколи в духовке, он очень простой. У всех составляющих – минимум калорий, только белок и клетчатка. Можно использовать и свежую, и замороженную капусту, только во втором случае ее надо наполовину разморозить. Сыр подойдет любой твердый, но вкуснее всего сорта с орехами или пажитником.

Ингредиенты :

  • брокколи – 150 г;
  • яйца – 5 шт.;
  • мука – 1,5 ст. л.;
  • молоко – 100 г;
  • соль – 1 ч. л.;
  • сливочное масло – 0,5 ч. л.;
  • твердый сыр – 50 г.

Приготовление

  1. Капусту положить в кипяток, варить 3 минуты, промыть.
  2. Яйца взбить молоком, мукой, солью и перцем.
  3. Настоять 10 минут.
  4. Форму смазать маслом, выложить капусту, залить яичной заготовкой.
  5. Запекать 15 минут.
  6. Брокколи в духовке посыпать тертым сыром, потомить еще пару минут.

Спаржевая капуста считается более вкусной, чем цветная, в ней много витаминов В, А, С и Е. Может сохранять, как зеленый, так и фиолетовый оттенок. С латыни переводится, как «рука», потому что напоминает сжатый кулак. Великолепно сочетается с разным мясом, одно из популярных блюд — куриная грудка с брокколи в духовке.

Ингредиенты :

  • брокколи – 0,5 кг;
  • яйца – 2 шт.;
  • куриная грудка – 300 г;
  • лук – 1 шт.;
  • молоко – 0,5 ст.;
  • манка – 50 г;
  • масло растительное – 20 г;
  • масло сливочное – 30 г;
  • соль – 1 ч. л.

Приготовление

  1. Капусту промыть, пару минут отварить, остудить.
  2. Обжарить порезанный лук на сливочном масле.
  3. Добавить порубленную курятину, пассеровать 5 минут.
  4. Выложить в форму.
  5. Взбить яйца с молоком, залить продукты.
  6. Запекать брокколи с курицей в духовке 30 минут.

Вдвойне полезное диетическое блюдо – цветная капуста и брокколи, запеченные в духовке. Цветная капуста не менее ценна, содержит много минералов, в народе ее называют «кудрявой» — за необычную форму или «творожной» — за белые соцветия. Сочетание двух вариантов соцветий считается самым удачным и гармоничным в любых блюдах.

Ингредиенты :

  • брокколи – 400 г;
  • цветная капуста – 400 г;
  • сливки – 500 мл;
  • сыр – 150 г;
  • мука – 1 ст. л.;
  • сливочное масло – 50 г.

Приготовление

  1. Цветную капусту и брокколи отварить до полуготовности.
  2. Выложить в форму.
  3. Обжарить в масле муку, развести сливками.
  4. Всыпать сыр и специи, размешать.
  5. Залить соусом капусту, запекать 25 минут.
  6. Оставить еще 15 минут.

Еще один полезный для диетического питания рецепт брокколи в духовке – с рыбой. Чтобы сохранить больше полезных веществ, готовить капусту нужно до 10 минут. Если требуется больше, то важно учитывать, что и пользы получится несколько меньше. Можно брать хек, треску, но вкуснее всего получается минтай с брокколи в духовке.

Ингредиенты :

  • филе рыбы – 800 г;
  • смесь перцев – 3 ст. л.;
  • брокколи – 400 г;
  • чеснок – 3 дольки;
  • лук-порей – 1 шт.;
  • оливковое масло – 3 ст. л.

Приготовление

  1. Лук-порей порезать, выложить на дно формы, полить ложкой масла.
  2. Капусту разобрать, смешать с филе и порезанным дольками чесноком.
  3. Полить остальным маслом, перемешать.
  4. Выложить на лук рыбу, чередуя с капустой и чесноком.
  5. Накрыть фольгой, запекать 45 минут.

Знали много лет назад, этот овощ считался целебным. Позже в рецепт стали включать другие овощи. Очень простое и вкусное блюдо — брокколи в фольге в духовке с картошкой. Пикантную изюминку придаст смесь соевого соуса с оливковым маслом, можно заменить на рафинированное. Картошка будет мягкой, воздушной подушкой для капусты.

Ингредиенты :

  • картофель – 0,5 кг;
  • брокколи – 0,5 кг;
  • оливковое масло – 2 ст. л.;
  • соевый соус – 2 ст. л.

Приготовление

  1. Картофель порезать, капусту помыть, разделить.
  2. Добавить соль и специи.
  3. Полить оливковым маслом и соусом, перемешать.
  4. Выложить в форму, накрыть фольгой, запекать 35 минут.

Диетологи отмечают, что брокколи, запеченная в духовке, в сочетании с диетическим мясом дает максимальный эффект при похудении. Поскольку эта капуста нейтрализует вредные свойства животных белков и выводит холестерин. Оптимальный вариант – с индейкой. Важно, что блюдо получается легким, вкусным и очень сытным.

Ингредиенты :

  • брокколи – 2 шт.;
  • лук – 1 шт.;
  • чеснок – 2 дольки;
  • филе индейки – 400 г;
  • растительное масло – 1 ст. л.

Приготовление

  1. Капусту помыть, измельчить, сложить в форму.
  2. Филе порезать, смешать с порезанным луком и чесноком.
  3. Добавить к брокколи, поперчить, посолить.
  4. Запекается капуста брокколи в духовке 30 минут.

Самое вкусное блюдо, с которого рекомендуется начать «знакомство» со спаржевой капустой — брокколи в духовке в сливках с сыром. Хозяйки уверяют, что все, кто его пробовал, всегда просил добавки. Сливки годятся любой жирности, сливочный вкус уплотняется сыром. Из приправ стоит взять сушеную зелень и мускатный орех.

Ингредиенты :

  • брокколи – 600 г;
  • сливки – 0,5 л;
  • сливочное масло – 40 г;
  • сыр – 100 г;
  • мука – 2 ст. л.

Приготовление

  1. Капусту разделить, отварить 10 минут.
  2. Обжарить в масле муку.
  3. Развести сливками, взбить, заправить специями и тертым сыром.
  4. Прокипятить 3 минуты.
  5. Выложить в соус капусту, перемешать, запекать 15 минут.

Брокколи в кляре в духовке — рецепт


Самый простой вариант приготовления — в духовке. Готовится очень быстро, отлично подходит для завтрака или ужина, можно взять на перекус. Важно не переварить капусту, кипятить не больше 10 минут, иначе она станет слишком мягкой, при обжаривании будет разваливаться. Кляр можно сгустить тертым сыром, а вместо молока взять сливки.

Ингредиенты :

  • брокколи – 1 шт.;
  • панировочные сухари – 1 ст.;
  • яйца – 1 шт.;
  • мука – 1 ст. л.;
  • молоко – 1 ст. л.

Приготовление

  1. Капусту разделить, отварить.
  2. Смешать панировку с перцем и паприкой.
  3. Взбить яйцо с мукой и молоком.
  4. Пергамент смазать маслом.
  5. Кусочки брокколи обмакнуть в кляр, потом в панировку.
  6. Выложить на противень.
  7. Запекать 15 минут.

Учеными доказано, что если кушать спаржевую капусту каждый день, то из организма начнут выходить соли и лишняя жидкость. А еще придут в норму нервная и эндокринная системы. Этот овощ хорошо сочетается не только с мясом, вкусно получается и брокколи с грибами в духовке. Можно класть и шампиньоны, и лесные грибы, из сыров рекомендуется фета.

Ингредиенты :

  • брокколи – 300 г;
  • лук – 1 шт.;
  • сливочное масло – 2 ст. л.;
  • лук-порей — 1 шт.;
  • яйца – 9 шт.;
  • молоко – 1 ст.;
  • шампиньоны – 300 г;
  • сыр – 150 г.

Приготовление

  1. В масле обжарить грибы с луком 10 минут.
  2. Взбить яйца с молоком и размятым сыром до однородной массы.
  3. Положить соль и специи.
  4. Брокколи разобрать, выложить к грибам.
  5. Залить соусом, запекать 40 минут.

Оригинальное блюдо, которое нравится и взрослым, и детям – в духовке. Готовить их очень легко, есть еще варианты — на сковороде и на пару. Лук можно класть не только репчатый, но и белый, синий или красный. Фарш лучше сделать самому, перемолов филе с луком, тогда котлеты будут более сочными.

Ингредиенты .


Простой рецепт брокколи с яйцом в духовке пошагово с фото.

У вас есть брокколи, но нет хорошей идеи, что из него приготовить? Посоветую вам замечательный рецепт запеченного в духовке брокколи в сметане с сыром и яйцом. К тому же, готовить совсем не сложно!

Довольно распространенный и простой рецепт приготовления брокколи с яйцом в духовке. Тщательно подготовьте брокколи, удалив ножки и листочки, ножки лучше обрезать под самый корень, так ка они могут горчить. Если есть желание, используйте дополнительные специи, кроме указанных в рецепте. На стол подаем блюдо в горячем виде, можно украсить укропом или петрушкой. Удачи!

Количество порций: 3-4

  • Национальная кухня: Домашняя кухня
  • Тип блюда: Горячие блюда, Запеканка
  • Сложность рецепта: Простой рецепт
  • Время подготовки: 9 минут
  • Время приготовления: 1 ч
  • Количество порций: 3 порции
  • Количество калории: 171 килокалорий
  • Повод: На завтрак

Ингредиенты на 3 порции

  • Брокколи — 300 Грамм
  • Сметана — 200 Грамм
  • Сыр твердый — 100 Грамм
  • Яйца — 2 Штуки
  • Соль — По вкусу
  • Перец белый молотый — По вкусу
  • Масло растительное — 2 Ст. ложки

Пошагово

  1. Промойте брокколи под холодной водой, ножки обрежьте. Затем разберите брокколи на соцветия.
  2. Форму для запекания смазываем растительным маслом, выкладываем в нее брокколи.
  3. Яйца взбейте миксером.
  4. Добавьте сметану и натертый на терке сыр, соль и пару щепоток белого перца.
  5. Массу перемешайте и выложите сверху на брокколи.
  6. Запекать брокколи нужно в духовке разогретой до 200 градусов. Всего 30-40 минут до приобретения золотистой корочки.
  7. Готово! Приятного аппетита!
Рецепт брокколи с яйцом в духовке с пошаговым приготовлением.
  • Тип блюда: Горячие блюда, Запеканка
  • Сложность рецепта: Простой рецепт
  • Национальная кухня: Домашняя кухня
  • Повод: На завтрак
  • Время подготовки: 7 минут
  • Время приготовления: 1 ч
  • Количество порций: 3 порции
  • Количество калории: 35 килокалорий

У вас есть брокколи, но нет хорошей идеи, что из него приготовить? Посоветую вам замечательный рецепт запеченного в духовке брокколи в сметане с сыром и яйцом. К тому же, готовить совсем не сложно!
Довольно распространенный и простой рецепт приготовления брокколи с яйцом в духовке. Тщательно подготовьте брокколи, удалив ножки и листочки, ножки лучше обрезать под самый корень, так ка они могут горчить. Если есть желание, используйте дополнительные специи, кроме указанных в рецепте. На стол подаем блюдо в горячем виде, можно украсить укропом или петрушкой. Удачи!
Количество порций: 3-4

Ингредиенты на 3 порции

  • Брокколи — 300 Грамм
  • Сметана — 200 Грамм
  • Сыр твердый — 100 Грамм
  • Яйца — 2 Штуки
  • Соль — По вкусу
  • Перец белый молотый — По вкусу
  • Масло растительное — 2 Ст. ложки

Рецепт пошагового приготовления

  1. Промойте брокколи под холодной водой, ножки обрежьте. Затем разберите брокколи на соцветия.
  2. Форму для запекания смазываем растительным маслом, выкладываем в нее брокколи.
  3. Яйца взбейте миксером.
  4. Добавьте сметану и натертый на терке сыр, соль и пару щепоток белого перца.
  5. Массу перемешайте и выложите сверху на брокколи.
  6. Запекать брокколи нужно в духовке разогретой до 200 градусов. Всего 30-40 минут до приобретения золотистой корочки.
  7. Готово! Приятного аппетита!

Омлет с брюссельской капустой в мультиварке — рецепт для мультиварки

Ингредиенты:

0,5 г0,5 г
10 шт.3 шт.
0,1 г0 г
0 г
Сосиски куриные
4 шт.
4 шт.100 мл
0 г
Приправа для выпечки
0 г

Описание рецепта — Омлет с брюссельской капустой в мультиварке:

Такой пышный, румяный и аппетитный омлет, приготовленный из доступных продуктов – отличное блюдо для рабочих будней. Готовится быстро и просто. А если в него добавить брюссельскую капусту, согласно рекомендации, он выйдет за рамки привычного омлета. Возможно, он даже станет вашим фирменным блюдом.

Омлет с брюссельской капустой в мультиварке: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

138

килокалорий

Шаг 1:

0,5 г
0,5 г
10 шт.
3 шт.
0,1 г
0 г
0 г
Сосиски куриные
4 шт.

Капусту вымыть, обсушить. Разрезать каждый кочанчик пополам. Лук отчистить, нарезать тонкими полукольцами. Перец вымыть, удалить семена, нарезать колечками. Петрушку вымыть, обсушить и измельчить. В мультиварке на масле обжарить (режим жарки) лук и перец, 3 мин. Добавить капусту, готовить около 4 минут. Добавить петрушку и специи, сосиски, перемешать. Отключить режим жарки.

Шаг 2:

4 шт.
100 мл
0 г
0 г
Приправа для выпечки
0 г

Яйца взбить с молоком в пышную однородную массу, приправить.

Шаг 3:

Залить яичной массой, в мультиварке, овощную смесь. Включить режим выпечка и ждать завершения режима.

Колбаса медленного приготовления, яйца и брокколи Завтрак Caserole

Прежде чем мы начнем, многие из вас спрашивали меня, какую лучшую мультиварку вы должны выбрать. В каждой семье все по-разному, но я расскажу вам все об этом здесь: «Выбор лучших блюд в медленноварке».

** Этот пост содержит партнерские ссылки **

Я никогда не добавляла брокколи в яйца, но этот рецепт требует этого. На самом деле я был ОЧЕНЬ впечатлен тем, насколько он хорош. Я всегда избегал брокколи в яйцах, думая, что это не звучит хорошо, но имеет приятный вкус.Представь это! Это один из тех рецептов, который настолько прост и не требует много времени на приготовление. Он идеально подойдет для рождественского утреннего блюда или позднего завтрака, так что вам не придется готовить с утра. Конечно, я тоже не прочь съесть это на ужин. На самом деле я иногда предпочитаю завтракать за ужином!

Напишите этот рецепт в Твиттере! Click To Tweet

Состав:

1 средний кочан брокколи, нарезанный (или замороженный, если хотите)
1 фунт подрумяненной колбасы
1 стакан тертого сыра Чеддер, разделенный на части
10 яиц
3/4 стакана сливок
2 чайные ложки измельченного чеснока
1/2 соли
1/4 чайной ложки перца

Направление:
  1. Смажьте вставку мультиварки на 6 литров.
  2. Выложите половину брокколи, половину колбасы и половину сыра в мультиварку.
  3. Повторите то же самое с оставшейся брокколи, колбасой и сыром.
  4. В большой миске перемешайте яйца, взбитые сливки, чеснок, соль и перец до однородной массы. Вылейте слоеные ингредиенты.
  5. Накрыть крышкой и готовить на слабой температуре от 4 до 5 часов или на высокой температуре от 2 до 3 часов. Края должны быть слегка подрумянены, а середина должна быть установлена.

Инструкции от морозильной камеры к медленноварке:

  • Колбаса коричневая
  • Нарежьте брокколи небольшими кусочками (или используйте замороженные сорта, если хотите).
  • Поместите обжаренную колбасу в пакет для заморозки размером с кварту.
  • Поместите брокколи в пакет для заморозки размером с кварту.
  • Смешайте 10 яиц, взбитые сливки, чеснок, соль и перец в пакете для заморозки размером галлон. (этот шаг можно подождать, пока он не будет выполнен в день приготовления, если вы предпочитаете)
  • Пометьте каждый пакет надписью «Запеканка с колбасой и яйцом» и положите на место для замораживания.
  • Обязательно разморозьте свои пакеты на ночь перед тем, как вы планируете использовать, чтобы вы могли легко сложить их в мультиварке, когда придет время.
  • В день готовки выложите каждый слой слоями, как описано выше.
  • Готовьте при низкой температуре от 4 до 5 часов или на высокой от 2 до 3.

Запеканка для завтрака с колбасой, яйцом и брокколи медленного приготовления

Это один из тех рецептов, который настолько прост и не требует много времени на приготовление. Он идеально подойдет для рождественского утреннего блюда или позднего завтрака, так что вам не придется готовить с утра.

Обеденный завтрак, Ключевое слово для медленноварки Колбаса для медленного приготовления, Яйцо и Запеканка для завтрака с брокколи Общее время 2 часа 15 минут

Ингредиенты

  • 1 медная головка нарезанной брокколи (или замороженной, если вы предпочитаете)
  • 1 фунт колбасы, подрумяненной
  • 1 кубик тертого сыра чеддер, разделенный
  • 10 яиц
  • ¾ c сливок для взбивания
  • 2 чайных ложки измельченного чеснока
  • ½ чайной ложки соли
  • ¼ чайной ложки перца

Инструкции

Инструкции:
  • Смажьте вставку мультиварки на 6 литров.
  • Положите половину брокколи, половину колбасы и половину сыра в мультиварку.

  • Повторите то же самое с оставшейся брокколи, колбасой и сыром.

  • В большой миске перемешайте яйца, взбитые сливки, чеснок, соль и перец до однородной массы. Вылейте слоеные ингредиенты.

  • Накройте крышкой и готовьте на слабой температуре от 4 до 5 часов или на высокой температуре от 2 до 3 часов. Края должны быть слегка подрумянены, а середина должна быть установлена.

Инструкции от морозильной камеры к медленноварке:
  • Коричневая колбаса.

  • Нарежьте брокколи небольшими кусочками (или используйте замороженные сорта, если хотите).

  • Поместите обжаренную колбасу в пакет для заморозки размером с кварту.

  • Положите брокколи в пакет для заморозки размером с кварту.

  • Смешайте 10 яиц, взбитые сливки, чеснок, соль и перец в морозильном пакете размером галлон. (этот шаг можно отложить до готовки, если вы предпочитаете)

  • Пометьте каждый пакет надписью «Запеканка с колбасой и яйцом» и положите плоско, чтобы заморозить.

  • Не забудьте разморозить свои пакеты на ночь перед тем, как вы планируете использовать, чтобы вы могли легко сложить их в мультиварке, когда придет время.

  • В день готовки уложите каждый слой слоями, как описано выше.

  • Готовьте при низкой температуре от 4 до 5 часов или на высокой от 2 до 3.

Питание

Калорий: 515 ккал | Углеводы: 2 г | Белок: 26 г | Жиры: 44 г | Насыщенные жиры: 20 г | Холестерин: 388 мг | Натрий: 907 мг | Калий: 329 мг | Сахар: 1 г | Витамин А: 1079 МЕ | Витамин С: 1 мг | Кальций: 205 мг | Железо: 2 мг

Запеканка для завтрака в медленном огне с брокколи, ветчиной и швейцарцами — Kalyn’s Kitchen

Запеканка для завтрака в медленном приготовлении с брокколи, ветчиной и швейцарским соусом — легкое низкоуглеводное блюдо на завтрак или обед, и оно готовится за несколько часов!

PIN-код этой запеканки для завтрака в медленном приготовлении, чтобы попробовать ее позже!

Эта запеканка для завтрака в медленноварке с брокколи, ветчиной и швейцарским соусом — идеальный вариант для приготовления, если в холодильнике валяются остатки ветчины и яиц! Впервые я сделал это в 2014 году с помощью своей Ninja Slow Cooker (партнерская ссылка), но если у вас есть новая Crock-Pot Casserole Crock Slow Cooker (партнерская ссылка), это тоже будет идеально.И вы определенно можете приготовить это в большой овальной мультиварке, если она у вас есть.

Это был мой четвертый раз, когда я готовил блюдо для завтрака в мультиварке, и на этот раз я добавил немного текстуры, используя тонкие полоски ветчины и сыра, наложенные поверх брокколи, и это было довольно быстро съедено у меня дома! Ознакомьтесь с рецептами мультиварки, чтобы увидеть другие идеи для мультиварки.

Получите

новых рецептов по электронной почте:

Какие ингредиенты вам понадобятся для этого рецепта?

  • соцветия брокколи
  • оливковое масло
  • Швейцарский сыр
  • ветчина ветчина нарезанная
  • Spike Seasoning (партнерская ссылка) или другая универсальная смесь приправ
  • перец чёрный свежемолотый по вкусу
  • 12 яиц
  • зеленый лук для украшения (по желанию, но рекомендуется)

Как приготовить запеканку для завтрака в медленном огне с брокколи, ветчиной и швейцарцами:

(Это просто краткое изложение шагов, показанных на фотографиях; прокрутите вниз, чтобы увидеть полный рецепт для печати, включая информацию о питании.)

  1. Я использовал около 3 чашек небольших кусочков брокколи. Поскольку вы можете готовить прямо в Ninja Cooker (партнерская ссылка), я просто смазал дно небольшим количеством оливкового масла и обжарил брокколи в течение нескольких минут. (Если у вас нет мультиварки с этой функцией, я бы поставил брокколи в микроволновую печь на минуту или обжаривал на плите.)
  2. Я нарезаю тонкие полоски ветчины и швейцарского сыра, чтобы придать блюду текстуру. (Это уловка, которую я бы определенно использовал снова для яичного блюда в мультиварке.)
  3. Выложите ломтики ветчины и сыра поверх брокколи.
  4. Взбить яйца и полить ими брокколи, ветчину и сыр. Приправьте приправой Spike (партнерская ссылка) или другой универсальной смесью приправ и свежемолотым черным перцем.
  5. Затем возьмите вилку и аккуратно «перемешайте», чтобы ингредиенты равномерно распределились.
  6. Готовьте на МАЛЕНЬКОЙ скорости около 2 1/2 часов или до тех пор, пока края не начнут расходиться по бокам, а верх полностью не застынет.
  7. Яйца в мультиварке не так подрумяниваются, так что посыпьте их тонко нарезанным зеленым луком, чтобы он стал ярким, и подавайте!

Еще больше идей для завтрака в медленноварке, которые могут вам понравиться:

Запеканка для завтрака в медленноварке с артишоками ~ Kalyn’s Kitchen
20 удивительных рецептов завтрака в медленноварке ~ Мультиварка или скороварка
Колбаса и яичная запеканка в медленноварке ~ Kalyn’s Kitchen

Приготовление еды на выходные:

Этот рецепт был добавлен в новую категорию под названием «Готовка на выходные», чтобы помочь вам найти рецепты, которые вы можете приготовить или приготовить на выходных и съесть в течение недели.

Состав

  • 3 чашки цветков брокколи, нарезанных небольшими кусочками
  • 1 ч. Л.оливковое масло
  • 6 унций. Швейцарский сыр, нарезанный тонкой соломкой
  • 6 унций. ветчина нарезанная тонкими полосками
  • 1 ч. Л. Шипованная приправа (см. Примечания)
  • перец чёрный свежемолотый по вкусу
  • 12 яиц, хорошо взбитых
  • нарезанный по диагонали зеленый лук для украшения (по желанию, но рекомендуется)

Инструкции

  1. Нарежьте брокколи на небольшие кусочки.
  2. Нарезать швейцарский сыр и ветчину тонкой соломкой.
  3. Разбейте яйца в миску или большую стеклянную мерную чашку и хорошо взбейте яйца.
  4. Если вы используете мультиварку Ninja (партнерская ссылка) или другую мультиварку, которая может обжаривать, смажьте вставку плиты оливковым маслом, нагрейте до сильного нагрева и обжарьте брокколи в течение 3-4 минут, пока она не станет едва начинает готовить.
  5. Если у вас нет мультиварки с этой функцией, готовьте брокколи в микроволновой печи на высокой мощности около 1 минуты или обжаривайте несколько минут на сковороде на плите.
  6. Обрызгайте вставку мультиварки антипригарным спреем, если вы не используете Ninja или другой тип мультиварки с антипригарным покрытием.
  7. Выложите в мультиварку только что приготовленные брокколи, ветчину и сыр.
  8. Вылейте взбитые яйца и приправьте приправой Spike (партнерская ссылка) или другой универсальной смесью приправ и свежемолотым черным перцем по вкусу.
  9. Осторожно «перемешайте» вилкой, чтобы остальные ингредиенты равномерно распределились в яйцах.
  10. Готовьте на МАЛЕНЬКОМ режиме примерно 2,5 часа или до тех пор, пока яйца не начнут отделяться от стенки мультиварки, а верхняя часть полностью не застынет.(Верх не подрумянится в мультиварке, как если бы вы приготовили яйца в духовке или на плите.)
  11. Разрежьте запеканку для завтрака на кусочки, разложите на сервировочном блюде и посыпьте зеленым луком; затем подавайте.
  12. Он хорошо хранится в холодильнике в течение нескольких дней, его можно разогреть в микроволновой печи или завернуть в фольгу в тостере.

Банкноты

Я использовал свою мультиварку Ninja Slow Cooker на 6 литров (партнерская ссылка), но вы также можете сделать это в новой Crock-Pot Casserole Crock Slow Cooker (партнерская ссылка), и любая овальная мультиварка на 6 литров также будет работать.Время приготовления может быть немного больше, если вы не используете Ninja. Если вы используете мультиварку со вставкой для посуды, хорошо обработайте ее антипригарным спреем, чтобы яйца не прилипали.

Используйте любую универсальную смесь приправ, подходящую для яиц, если у вас нет приправы «Шип».

Этот рецепт создал Калин.

Информация о пищевой ценности:
Доходность:
6
Размер порции:
1
Количество на порцию: Калорий: 319 Всего жиров: 20 г Насыщенные жиры: 9 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 9 г Холестерин: 410 мг Натрий: 843 мг Углеводы: 7 г Волокно: 3 г Сахар: 2 г Белки: 27 г

Информация о питании автоматически рассчитывается подключаемым модулем рецептов, который я использую.Я не диетолог и не могу гарантировать 100% точность, так как многие переменные влияют на эти расчеты.

Вы приготовили этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фото в Instagram

Низкоуглеводная диета / низкоуглеводная диета / Предложения по диете Саут-Бич:
Эта запеканка для завтрака в медленном приготовлении с брокколи, ветчиной и швейцарским соусом отлично подойдет для любого этапа первоначальной диеты Саут-Бич или других низкоуглеводных диет. .Рекомендуется использовать нежирный сыр и нежирную ветчину, если вы готовите их для диеты Саут-Бич; другие низкоуглеводные диеты не заботятся об этом.

Найти больше рецептов, подобных этому:
Используйте рецепты завтрака, чтобы найти больше рецептов, подобных этому. Используйте индексные страницы с фотографиями «Рецепты по типу диеты», чтобы найти больше рецептов, подходящих для определенного плана питания. Вы также можете подписаться на Kalyn’s Kitchen на Pinterest, чтобы увидеть все хорошие рецепты, которыми я делюсь там. Нажмите здесь, чтобы увидеть рецепты медленноварок / скороварок на другом моем сайте!

Поделиться:

Мы участвуем в программе Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программе, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon.com и дочерние сайты. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Цыпленок и брокколи в медленноварке

Поделиться или сохранить для последующего использования

Этот рецепт курицы в мультиварке и брокколи — идеальный семейный ужин. Он восхитителен, полезен и наполнен великолепным вкусом и текстурой!

Попробуйте мою домашнюю запеканку с курицей и брокколи и получите сырный и вкусный ужин, который все сожрут! Для еще более вкусного куриного вкуса, который вы можете взбить в мультиварке, попробуйте этот рецепт курицы терияки!

Раскрытие информации: этот пост содержит ссылки на товары, которые вы можете приобрести, за которые мы делаем комиссию.

Если вы никогда не использовали мультиварку для приготовления запеканки, такой как курица начо с рисом или мои любимые макароны с сыром, вы упускаете возможность!

Я люблю делать что-нибудь в Crockpot. Это самый простой способ приготовить ужин на столе, приготовить еду без стресса и многое другое. В мультиварке можно приготовить все, от завтрака до десерта, я готовлю эту запеканку для завтрака регулярно!

Вот что вам понадобится для приготовления этого цыпленка в крокпоте и брокколи:

Это простой рецепт запеканки в мультиварке, который тоже можно приготовить заранее.Если вы хотите приготовить еду по этому рецепту, просто подождите, пока не положите хрустящую начинку, такую ​​как жареный лук или крекеры!

Цыпленок в медленноварке и брокколи разогреваются как мечта. Его просто хранить в холодильнике в течение недели, чтобы у всех была легкая еда, которую можно было положить в микроволновую печь для теплого обеда или простого ужина!

Вам понадобятся куриные грудки без кожи и костей, лук, куриный бульон и жирные сливки. Мы будем использовать чесночный порошок, сушеный орегано, несоленое масло, брокколи и яичную лапшу.Для некоторых начинок убедитесь, что у вас есть тертый сыр чеддер, крекеры Ritz и петрушка!

Вы, конечно, можете использовать бедра без костей и кожи, если предпочитаете курицу. Вы также можете использовать любую курицу, если хотите нарезать ее кусочками размером с укус!

То же самое и с крекерами, используйте любые, которые вам нравятся или которые есть под рукой, или вообще не используйте! Это добавляет приятный вкус более мягким текстурам этого рецепта, но они не являются обязательными.

Как приготовить запеканку из курицы и брокколи в мультиварке:

Добавьте нарезанную куриную грудку, лук, бульон, жирные сливки, чесночный порошок и орегано в мультиварку.Накройте крышкой и готовьте на сильном огне, пока курица не прогреется до внутренней температуры 165 градусов. Это должно занять от 3 до 3 ½ часов.

Добавьте брокколи и лапшу, накройте крышкой и готовьте, пока паста не станет мягкой, еще 20–30 минут.

Вмешайте масло, затем посыпьте запеканку сыром. Накройте крышкой и готовьте, пока сыр не расплавится, это займет примерно 3-5 минут.

Перед подачей украсьте измельченным Ritz и петрушкой.

Ищете более вкусные обеды в мультиварке, чтобы попробовать?

Если вам и вашей семье понравился этот цыпленок Crockpot и брокколи, вы должны попробовать некоторые из этих других рецептов ужина, приготовленных в мультиварке.Они такие же простые, как этот, подходят для семейного отдыха и отлично подходят даже для самых загруженных будних дней.

Вы можете приготовить любой из этих вкусных рецептов и иметь много, чтобы накормить всю семью остатками обеда в течение недели. Добавьте некоторые из них в свой следующий план питания: голубцы в мультиварке без фарша, курица с рисом и рисом Super Easy Nacho, чили Mac в медленном огне, ковбойские бобы в мультиварке, суп из фасоли в мультиварке, запеканка для пиццы в мультиварке, Как приготовить курицу с апельсином в мультиварке, и говядина с рецептом брокколи! Вы также можете попробовать курицу со спрайтами Easy Crockpot!

Рецепт для печати из курицы и брокколи в медленноварке:

Состав

  • 1 1/2 фунтакуриные грудки без кожи без костей, нарезанные на кусочки
  • 1 средняя луковица, нарезанная
  • 2 в. куриный бульон с низким содержанием натрия
  • 1 в. жирные сливки
  • 1 ч. Л. чесночный порошок
  • 1 ч. Л. сушеный орегано
  • 1 головка брокколи, нарезанная кусочками
  • 1/2 фунта яичной лапши
  • 2 ст.Сливочное несоленое
  • 1 в. тертый сыр чеддер
  • Круглые крекеры (например, Ritz), измельченные для украшения (по желанию)
  • Парлей, нарезанный для гарнира (по желанию)

Инструкции

  1. Добавьте нарезанную куриную грудку, лук, бульон, жирные сливки, чесночный порошок и орегано в мультиварку. Накройте крышкой и готовьте на сильном огне, пока курица не прогреется до внутренней температуры 165 градусов.(примерно от 3 до 3 ½ часов).
  2. Добавьте брокколи и лапшу, накройте крышкой и готовьте, пока паста не станет мягкой, еще 20–30 минут.
  3. Добавьте сливочное масло, затем полейте запеканку сыром. Накрыть крышкой и варить, пока сыр не расплавится. Примерно 3-5 минут.
  4. Перед подачей украсьте измельченным мясом Ритца и петрушкой.

Рекомендуемые товары

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Информация о питании
Выход 6 Размер порции 1
Количество на порцию Калорий 528 Всего жиров 30 г Насыщенные жиры 17 г Трансжиры 1 г Ненасыщенные жиры 11 г Холестерин 181 мг Натрий 270 мг Углеводы 19 г Волокна 3 г Сахар 3 г Белки 46 г

Эти рецепты рассчитаны на любезность. Они не предназначены для использования в качестве медицинских рекомендаций или их точность не гарантируется. При необходимости проведите свои собственные расчеты.

Мультиварка брокколи с ветчиной Фриттата — рецепты

Рецепт фриттаты с брокколи и ветчиной

Это очень простой рецепт, который можно сложить в миску. Вы начинаете с приготовления ветчины; взбейте несколько яиц; добавить немного брокколи; вылейте все в кастрюлю.

Нарезать брокколи небольшими кусочками, ветчину нарезать тонкими полосками.

Разбейте яйца в миску или большую стеклянную мерную чашку и хорошо взбейте яйца.

Мультиварка с брокколи и ветчиной Frittata

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 40 минут

Общее время 50 минут

Курс: основное блюдо

Кухня: американская

Порций: 4

калорий: 362 ккал

Автор: Люда хуанг

  • 8 взбитых яиц
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 чайная ложка морской соли
  • 1 чайная ложка перца
  • 1 мелко нарезанная луковица
  • 1 чашка ветчины нарезанная кубиками
  • 1/4 чашки молока
  • 2 ст.оливковое масло
  • 1 детская головка брокколи, нарезанная кубиками
  • 1 лук-шалот, нарезанный кубиками
  • перец по вкусу
  • Порезать брокколи на небольшие кусочки. Нарезать ветчину тонкими полосками. Разбить яйца в миску или большой стеклянный мерный стакан и хорошо взбить.

  • Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте брокколи и готовьте, часто помешивая, примерно 3 минуты, пока не подрумянится. Добавить ветчину и варить 2 минуты. Добавьте лук и чеснок и готовьте до готовности.

  • В другой миске взломайте и взбивайте яйца и молоко, пока желток и все хорошо не перемешаются. соль, перец и взбить вилкой.

  • Вылейте яичную смесь в смесь ветчины и быстро перемешайте, чтобы убедиться, что яичная смесь распределена равномерно. Накройте мультиварку крышкой и готовьте на высокой скорости, пока фриттата не застынет, а кончик ножа, вставленного в центр, не станет чистым, около 30 минут. поднимите ломтики с помощью лопатки на тарелку.

калорий: 362 ккал | Углеводы: 17 г | Белок: 24 г | Жиры: 23 г | Насыщенные жиры: 6 г | Холестерин: 351 мг | Натрий: 1181 мг | Калий: 802 мг | Клетчатка: 5 г | Сахар: 6 г | Витамин А: 1447 МЕ | Витамин C: 140 мг | Кальций: 153 мг | Железо: 3 мг

362

Медленноварка для пирога с заварным кремом | AllFreeSlowCookerRecipes.com

На данный момент нет изображений от других поваров.

закрыть

Положения и условия

Вы должны заключить настоящее Соглашение, если хотите отправить цифровые изображения или другой контент в Prime Publishing через Обмен изображениями клиентов («Услуга»). В контексте настоящего Соглашения «мы» или «Prime Publishing» означает Prime Publishing, LLC. и «вы» означает физическое или юридическое лицо, отправляющее материалы Prime Publishing.Любое физическое или юридическое лицо, желающее использовать Сервис, должно принять условия настоящего Соглашения без изменений. НАЖИМАЯ КНОПКУ «ПРИНЯТЬ УСЛОВИЯ И УСЛОВИЯ», ​​ВЫ СОГЛАШАЕТЕСЬ СОБЛЮДАТЬ ВСЕ УСЛОВИЯ НАСТОЯЩЕГО СОГЛАШЕНИЯ, ВСЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ И РУКОВОДСТВА, ВКЛЮЧЕННЫЕ В СПРАВОЧНИК.

1) Право на участие . Вы можете отправлять в Сервис только те Материалы, в отношении которых вы обладаете всеми правами интеллектуальной собственности. Другими словами, если вы отправляете нам цифровое изображение, вы должны владеть всеми правами на такое изображение или иметь разрешение лица, которое владеет этими правами.Услуга ограничена сторонами, которые на законных основаниях могут заключать и заключать контракты в соответствии с действующим законодательством. Несовершеннолетние не могут отправлять Материалы в Сервис. Кроме того, вы не можете предоставлять какую-либо личную информацию о детях младше 13 лет.

2) Определения . В контексте настоящего Соглашения: (а) «Аффилированные лица» означает любую организацию, контролируемую, находящуюся под контролем или под общим контролем с Prime Publishing, (б) «Материалы» означает весь контент, который вы отправляете Prime Publishing, включая все фотографии, иллюстрации, графика и текст, и (c) «Медиа» означает любые средства передачи информации, известные сейчас или разработанные в будущем.

3) Предоставление лицензии на материалы . Настоящим вы предоставляете Prime Publishing и ее аффилированным лицам всемирное, неисключительное, бесплатное, бессрочное право и лицензию на (а) воспроизведение, распространение, передачу, публичное исполнение и публичное отображение Материалов, полностью или частично, любым способом и СМИ, (б) изменять, адаптировать, переводить и создавать производные работы из Материалов, полностью или частично, любым способом и с помощью СМИ, и (в) сублицензировать вышеупомянутые права, полностью или частично, любой третьей стороне, с комиссией или без нее.

4) Удаление материалов . Если вы решите удалить свои Материалы из Сервиса, вы можете направить Prime Publishing письменное уведомление, удалив изображение через интерфейс Prime Publishing или связавшись со службой поддержки Prime Publishing, и Prime Publishing удалит такие Материалы из Сервиса. в разумные сроки.

5) Лицензия на имя, товарные знаки и схожие названия . Настоящим вы предоставляете компании Prime Publishing, ее аффилированным лицам и сублицензиатам неисключительную всемирную бесплатную лицензию на использование всех товарных знаков, торговых наименований, а также имен и изображений любых лиц, фигурирующих в Материалах.Вы предоставляете Prime Publishing, его Аффилированным лицам и сублицензиатам право использовать имя, указанное вами в связи с Материалами.

6) Технические характеристики и инструкции . Вы соглашаетесь отправлять нам Материалы в соответствии со всеми руководящими принципами использования Сервиса, опубликованными на веб-сайте Prime Publishing или о которых вы иным образом уведомлены («Правила»), поскольку эти Правила могут быть изменены в будущем.

7) Заявления, гарантии и возмещения .Вы заявляете и гарантируете Prime Publishing и его аффилированным лицам, что (а) у вас есть право, полномочия и полномочия, необходимые для заключения настоящего Соглашения, полного выполнения своих обязательств по нему и предоставления лицензий, указанных в пунктах 3 и 5 выше. , (б) вы будете полностью соблюдать все условия настоящего Соглашения, (в) Материалы, предоставленные вами Prime Publishing, а также осуществление Prime Publishing и его аффилированными лицами своих прав по настоящему Соглашению, не нарушают и не будут нарушать, неправомерно использовать или нарушать любое право интеллектуальной собственности, включая, помимо прочего, права на товарные знаки, авторские права, неимущественные права и права на публичное использование любой третьей стороны, (d) вы обладаете всеми правами, необходимыми для воспроизведения, распространения, передачи, публичного исполнения, публичного показа и другого использования Материалов Prime Publishing и ее аффилированных лиц, как это разрешено в соответствии с настоящим Соглашением, (e) Материалы не являются порнографическими, непристойными, клеветническими, дискредитирующими, вредоносными или иными незаконными, и (f) все представленные вами фактические заявления точны и не вводят в заблуждение.Вы соглашаетесь возмещать, защищать и оградить Prime Publishing и его аффилированные лица от всех претензий, обязательств, убытков и расходов (включая, помимо прочего, разумные гонорары и расходы адвокатов), возникающих в результате нарушения вами любых заявлений или гарантий, изложенных в этот параграф.

8) Ограничения . Вы соглашаетесь с тем, что не будете отправлять материалы, которые являются незаконными, порнографическими, клеветническими, дискредитирующими, оскорбительными, непристойными или неприемлемыми по расовому, этническому или иным признакам, или которые иным образом нарушают общие стандарты сообщества Prime Publishing.Мы прямо оставляем за собой право удалять или не предоставлять любые Материалы, которые, по нашему мнению, нарушают настоящее Соглашение, применимые законы или стандарты нашего сообщества, по нашему собственному усмотрению. Вы соглашаетесь с тем, что вы не будете загружать, публиковать, отправлять по электронной почте или иным образом передавать нам или нашим Аффилированным лицам Материалы, содержащие программные вирусы или любой другой компьютерный код, файлы или программы, предназначенные для прерывания, уничтожения или ограничения функциональности любого компьютерного программного обеспечения или аппаратное или телекоммуникационное оборудование.

9) Отсутствие обязательств . Хотя мы имеем право включать ваши Материалы в Службу или в любые СМИ, мы не обязаны это делать. Мы можем по собственному усмотрению и по любой причине отклонить Материалы или удалить их из нашего Сервиса в любое время.

10) Изменения к соглашению . Мы оставляем за собой право в любое время по нашему собственному усмотрению изменять любые условия настоящего Соглашения или любые Спецификации или Руководящие принципы, регулирующие Сервис.Все изменения вступят в силу после публикации в Сервисе. Тем не менее, обо всех изменениях настоящего Соглашения, за исключением Спецификаций и Руководства, мы будем размещать уведомление об изменении в течение 30 (тридцати) дней. Вы несете ответственность за ознакомление с уведомлением и любыми применимыми изменениями. ПРОДОЛЖЕНИЕ ВАШЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДАННОЙ УСЛУГИ ПОСЛЕ НАШЕЙ ПЕРЕДАЧИ ЛЮБЫХ ИЗМЕНЕНИЙ СОСТАВЛЯЕТ ВАШЕ ПРИНЯТИЕ ТАКИХ ИЗМЕНЕНИЙ.

11) Prime Publishing Intellectual Property . Без нашего предварительного письменного согласия вы не можете каким-либо образом использовать нашу интеллектуальную собственность, включая, помимо прочего, наши товарные знаки, фирменные наименования, фирменный стиль или материалы, защищенные авторским правом.

12) Связь . Prime Publishing и его аффилированные лица могут связываться с вами в связи с Услугой, в электронном виде и в других средствах массовой информации, и вы соглашаетесь на такое общение, независимо от любых «Предпочтений по общению с клиентами» (или аналогичных предпочтений или запросов), которые вы могли указать на веб-сайтах. компании Prime Publishing или ее аффилированных лиц или любым другим способом.

13) Отказ от прав . PRIME PUBLISHING И ЕГО АФФИЛИРОВАННЫЕ КОМПАНИИ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА КАКИЕ-ЛИБО КОСВЕННЫЕ, СЛУЧАЙНЫЕ ИЛИ КОСВЕННЫЕ УБЫТКИ (ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЯСЬ ​​ТАКИМИ УБЫТКАМИ, ПРИНИМАЮЩИМИСЯ НАРУШЕНИЯ КОНТРАКТА ИЛИ ГАРАНТИЙ ИЛИ НЕБЛЮДЕНИЯ ИЛИ СОГЛАСОВАННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ) ДАЖЕ ЕСЛИ МЫ СОВЕТОВАЛИ (ИЛИ ЗНАЛИ ИЛИ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ) О ВОЗМОЖНОСТИ ТАКИХ УБЫТКОВ.

14) Заявление об ограничении ответственности . PRIME PUBLISHING ПРЕДОСТАВЛЯЕТ УСЛУГИ «КАК ЕСТЬ» БЕЗ КАКИХ-ЛИБО ГАРАНТИЙ.

15) Разное . Настоящее Соглашение регулируется законами Соединенных Штатов Америки и штата Вашингтон без ссылки на правила, регулирующие выбор законов. Любые иски, связанные с настоящим Соглашением, должны подаваться в федеральные суды или суды штата, расположенные в Сиэтле, штат Вашингтон, и вы безоговорочно соглашаетесь с юрисдикцией таких судов.Вы не можете переуступать настоящее Соглашение в силу закона или иным образом без нашего предварительного письменного согласия. С учетом этого ограничения настоящее Соглашение будет иметь обязательную силу для сторон и их соответствующих правопреемников и разрешенных правопреемников и будет иметь исковую силу. Наша неспособность обеспечить строгое выполнение вами какого-либо положения настоящего Соглашения не будет означать отказ от нашего права обеспечить выполнение такого положения или любого другого положения настоящего Соглашения впоследствии. Спецификации и рекомендации (включая все будущие изменения) включены в настоящее Соглашение посредством ссылки.Настоящее Соглашение дополняет, а не заменяет и не изменяет условия использования веб-сайтов Prime Publishing и его аффилированных лиц.

закрыть

закрыть

Обмен собственными изображениями

Кто может делиться изображениями?

Ты! Любой, кто является зарегистрированным и вошедшим в систему пользователем.

Чем поделиться?

Пожалуйста, поделитесь изображениями, которые помогут другим посетителям.Например:

  • Изображения, подчеркивающие особенности статьи («Вот элементы управления на этом музыкальном проигрывателе», «Посмотрите на застежку этого ожерелья», «Посмотрите на коробку, в которой это было»)
  • На изображениях кто-то пользуется продуктом («На мне этот шарф», «Установите чернильный картридж здесь»)
  • Изображения по теме («Моя собака шкипер», «Отличный наряд», «Наша семья в Йеллоустоне», «Как приклеить стул с помощью зажима для шкафа»)
  • Изображения, показывающие, как работает продукт («Я сделал этот снимок с помощью этой камеры», «Эта рубашка уменьшилась при стирке», «Пильный диск после 100 разрезов»)
  • Изображения, которые дают представление о размере продукта («Этот холодильник на самом деле 6 футов в высоту», «Мобильный телефон размером с кредитную карту»)

Обязательно включайте подписи к вашим изображениям.Хотя они и не обязательны, они предоставляют контекст для ваших изображений. Кроме того, вы можете использовать функцию Image Notes, чтобы выделить одну или несколько интересных областей на вашем изображении. Все увидят ваши заметки, когда наведут курсор на ваше изображение.

Чем нельзя делиться?

Ведите себя так, как если бы вы были гостем на званом обеде друга: пожалуйста, относитесь к сообществу Prime Publishing с уважением. Не разделяют:

  • Непристойные, непристойные или злобные изображения или любые изображения с обнаженным телом.
  • Изображения, права интеллектуальной собственности на которые вам не принадлежат
  • Изображения с номерами телефонов, почтовыми адресами или URL-адресами.Вы можете установить водяной знак на изображение с информацией об авторских правах.
  • Изображения с информацией о наличии, цене или альтернативной информации для заказа / доставки
  • Изображения с внешних веб-сайтов, конкурсов или других предложений.
  • Любая личная информация о детях до 13 лет.
  • Изображения с автомобильными номерными знаками, которые видны и легко читаются (приемлемы изображения с номерными знаками, которые нечеткие или нечитаемые по иным причинам).

Те же правила применяются к вашим подписям и заметкам.

Какие форматы и размеры изображений поддерживаются?

Мы поддерживаем изображения в форматах JPEG, GIF и PNG. Размер файлов не должен превышать 1 МБ. Высота и ширина изображения должны быть от 60 до 3500 пикселей.

Могу я вместо загрузки изображения просто ввести ссылку на изображение?

Нет, все изображения должны быть загружены в Prime Publishing.Это гарантирует, что ваше изображение всегда будет доступно.

Сколько времени нужно, чтобы загрузить изображение?

Время зависит от скорости вашего интернет-соединения и размера файла изображения. Например, для образа размером 400 КБ вы должны ожидать от 2 до 4 минут для модема 56 КБ и менее 1 минуты для DSL или кабельного модема.

Где появится мое изображение?

Обычно ваше изображение появляется там, где вы его загрузили: в галерее изображений статьи.

Кому принадлежат загружаемые мной изображения?

Правообладатель изображения продолжает владеть изображением; загрузка вашего изображения в Prime Publishing не передает права собственности.

закрыть

Медленноварка Брокколи и пирог с сыром

Я большой поклонник ЗАВТРАКОВ С ЧИЗИ, особенно запеканок с заварным кремом. Этот рецепт придает здоровый вид классическому пирогу из брокколи с использованием нежирных сыров, пахты (для насыщенного сливочно-маслянистого вкуса) и цельнозерновой муки.Я ОБОЖАЮ, чтобы корочка смешивалась с пирогом с заварным кремом, потому что это делает его плотным, сливочным, сырным и хрустящим со СВЕЖЕЙ брокколи.

Я вдохновился этим рецептом из моей кулинарной книги Weight Watcher Slow Cook It. Я изменил их рецепт укуса Broccoli Frittata Bite, чтобы превратить его в брокколи в мультиварке и сырный пирог с заварным кремом.

Ключ к успеху этого рецепта в мультиварке — это помнить ОДНО ПРАВИЛО ~ Когда дело доходит до яиц, готовьте их медленно и медленно. Сильный огонь имеет тенденцию обжечь внешнюю поверхность, прежде чем она успеет приготовиться внутри.

Не стесняйтесь смешивать это с любыми овощами, которые вам нравятся, только убедитесь, что вы используете свежие или замороженные, разморозьте и высушите, чтобы удалить воду.

Наслаждайтесь!

МЕДЛЕННАЯ ВАРКА BROCCOLI CHEESE QUICHE (распечатайте!)

ИНСТРУКЦИЯ

  • 2 ч.л. оливкового масла
  • 1 нарезанная луковица
  • 10 унций свежей нарезанной брокколи
  • 1 1/4 стакана 1% пахты
  • 3 яйца
  • 1/2 стакана цельнозерновой муки
  • 1 чайная ложка пищевой соды
  • Морская соль и черный перец по вкусу
  • 2 чайные ложки вашего любимого острого соуса, по желанию
  • 1 чашка нежирного острого сыра чеддер, мелко измельченного
  • Вкладыши для посуды (рекомендуется, если яйца склонны к прилипанию) или антипригарный кулинарный спрей

ИНСТРУКЦИЯ

1.Обрызгайте большую мультиварку на 3-4 литра антипригарным спреем или нанесите на нее лайнер для мультиварки и сбрызните антипригарным спреем.

2. Нагрейте масло в большой сковороде. Добавьте лук и готовьте, периодически помешивая, пока он не станет мягким, около 3 минут. Уменьшите огонь и готовьте, периодически помешивая, примерно 15 минут до золотистого цвета и мягкости. Добавьте брокколи и готовьте, время от времени помешивая, примерно 2-3 минуты, пока все вкусы не смешаются.

3. Взбейте пахту и яйца в средней миске.Взбейте муку, пищевую соду, морскую соль, черный перец и острый соус до однородности. Добавьте смесь брокколи и 3/4 стакана сыра чеддер до однородности.

4. Перелейте смесь в мультиварку; посыпьте оставшуюся 1/4 стакана сыра чеддер сверху. Накройте крышкой и готовьте, пока зубочистка, вставленная в центр, не выйдет чистой, 6-8 часов на низком уровне. Мультиварки действительно различаются в зависимости от температуры, поэтому обязательно отрегулируйте время в соответствии с настройками вашей мультиварки.

ПРИМЕЧАНИЕ: Использование ВЫСОКОГО параметра не работает с этим рецептом, так как он готовится неравномерно (подгорает по краям и промокает посередине)

5.Переложите керамическую посуду на решетку и дайте заварному крему немного остыть, примерно 15 минут. Порежьте ножом для масла по краям, чтобы ослабить сопротивление. Нарезать 10 кусочков. Подавать теплым.

На 10 порций по 3 очка + каждая или 8 порций по 4 очка + каждая

Пищевая ценность 1/8 рецепта рассчитана на сайте caloriecount.com

ШАГ — ПО — ШАГ

ПРИМЕЧАНИЕ ПО ИНГРЕДИЕНТУ: В рамках программы FoodBuzz Tastemaker я получил упаковку Eggland’s Best Eggs для дегустации.Я подумал, что этот рецепт пирога с заварным кремом будет идеальным способом «испытать их на себе».

Я не уверен, что соглашаюсь на то, чтобы добавлять что-то в ваши яйца, особенно если ваши яйца не являются органическими. Однако, если вы собираетесь добавлять что-то, почему бы не сделать их полезными для вас, например, витаминами и омега-3 🙂 Мне нравится, что они гуманно относятся к своим цыплятам, их кормят вегетарианцами без добавления гормонов.

Я улыбнулся, когда увидел, что на каждом яйце штампуют ЕБ ~ забавно, у меня яйца клеймят.

Начните с нагрева оливкового масла на среднем огне и добавления лука для карамелизации. Я ОБОЖАЮ карамелизирующий лук, потому что он действительно раскрывает его сладость.

После того, как лук станет мягким и карамелизируется, добавьте брокколи на несколько минут, чтобы смешать ароматы.

Пока вы готовите овощи, взбейте яичную часть. Яйца Eggland’s Best выглядят как обычные яйца, и они также на вкус как обычные яйца

Добавьте пахту.

Добавьте венчиком цельнозерновую муку, перец и розовую морскую соль .

Плюс немного тепла! Я ОБОЖАЮ почти каждое блюдо из яиц с небольшим количеством острого соуса.

Добавьте овощную смесь в яичную смесь.

Добавьте 3/4 стакана нежирного сыра. Я использовал обезжиренный монтерей джек, потому что это то, что у меня было под рукой.

Вылейте смесь в подготовленную мультиварку и положите оставшуюся четверть стакана сыра.

Готовьте на медленном огне в течение 6-8 часов или пока зубочистка не выйдет чистой.

Дайте немного остыть, нарежьте ножом для масла края, нарежьте и подавайте.

Вы можете проявить творческий подход к этому рецепту, смешивая его и каждый раз используя разные овощи или ароматные сыры. Вы можете положить это в мультиварку перед сном и проснуться от вкусного завтрака, на приготовление которого совсем не ушло времени. Другой вариант — положить его в воскресенье утром и наслаждаться им на ужин.

Это еще один любимый рецепт из моего архива, который, я думаю, мне, возможно, придется приготовить для завтрака на этой неделе! Я ухожу, чтобы провести день с моей сестрой и мамой, делая педикюр, обедая и идя в кино, чтобы завершить свой день рождения. Если я не вернусь сегодня вечером, я догоню вас всех завтра на первом собрании диетологов «Мужа» и на моем еженедельном меню!

Счастливых выходных!

Лучший рецепт куриной запеканки в мультиварке — Как приготовить куриную запеканку в мультиварке

Самая удивительная часть этого и большинства рецептов мультиварки заключается в том, что все готовится в одном сосуде, включая макароны.После того, как курица была приготовлена, нам потребовалось чуть меньше 20 минут, чтобы лапша стала al dente, но в нашем рецепте курицы в мультиварке альфредо это было больше 25 минут. Мораль истории: начинайте проверять после 15!

Узнать больше + Читать меньше —

Реклама — продолжить чтение ниже

Урожайность: 6 порции

Время подготовки: 0 часы 10 минут

Общее время: 4 часы 20 минут

1 1/2 фунт.

Куриные грудки без кожи и костей, нарезанные на кусочки размером 1 дюйм

2 c.

Куриный бульон с низким содержанием натрия

Перец черный свежемолотый

1

кочаны брокколи, нарезанные соцветиями

Крекеры Ritz измельченные, для гарнира

Свежемолотая петрушка для украшения

Хлопья красного перца для украшения

Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.

  1. В миске большой мультиварки смешайте курицу, лук, бульон, жирные сливки, чесночный порошок и орегано. Приправить солью и перцем; накрыть крышкой и варить на сильном огне, пока курица не приготовится, 3–3 ½ часа.
  2. Добавьте брокколи и лапшу, накройте крышкой и готовьте, пока паста не станет мягкой, еще 20–30 минут.
  3. Вмешайте сливочное масло, затем полейте запеканку сырами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *