Рис с кукурузой и курицей в духовке рецепт с фото: Ленивые куриные ножки рецепт с фото пошагово

Курица в духовке с консервированной кукурузой

Курица на рисе с кукурузой

Приготовление этого блюда не потребует от вас ни особых затрат, ни тем более, каких либо усилий. Но однозначно порадует.

Ингредиенты для «Курица на рисе с кукурузой»:

• Окорочок куриный (можно голени или бёдра.) — 3 шт
• Рис (Пропаренный длинно зернистый.) — 1 стак.
• Морковь (Крупная, красная) — 1 шт
• Лук репчатый (Небольшие) — 2 шт
• Кукуруза (Консервированная) — 1 бан.
• Специи (Для плова.) — 12 ч. л.
• Бульон (Любой мясной, с куриным вкуснее. Но можно простую воду.) — 500 мл
• Приправа (Для курицы (или Ваша любимая)) — 2 ст. л.
• Соль — по вкусу
• Масло растительное (Для обжарки овощей.) — 3 ст. л.
• Майонез (Для обмазки курицы.) — 2 ст. л.

Время приготовления: 120 минут

Рецепт «Курица на рисе с кукурузой»:

Окорочка порезать, натереть специями и убрать в сторону.
Рис хорошо промыть.
Морковь потереть на крупной тёрке, лук порезать кубиком.
На сковороде разогреть масло, добавить лук, затем морковь и обжаривать до прозрачной золотистости.

В сковороду добавить консервированную кукурузу (без жидкости), и потушить ещё пару минут для прогрева.
Всыпать рис, хорошо перемешать и оставить пропитываться растительным маслом с овощным вкусом.
Включить духовку на 200 градусов.
Переложить рис в форму для запекания, добавить соль, специи для плова, перемешать и равномерно распределить по дну формы.

Залить рис бульоном так, что б он покрывал его на 0,5 см. сверху.
На рис выложить курицу.

Форму полностью закрыть фольгой, и отправить её в духовку на 1 час. Через 20 минут уменьшить температуру до 180 градусов.

Снять фольгу, смазать курицу майонезом, и снова отправить в духовку минут на 15. Курица зажарится, а из риса испарятся остатки бульона.

Вынуть форму. Дать остыть — настояться минут 10.

Разложить эту красоту по тарелкам и подавать.
Приятного.
P.S. лично я это готовлю заранее: также как и плов, я люблю что бы он настоялся часа 4, а потом немного разогреть.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Другие варианты рецепта

Рис с овощами и куриными ножками

Ежкин рис (ленивый)

Курица на рисе с кукурузой

Рис под курицей

Похожие рецепты

Жаркое «Ужин Казановы»

Котлеты по-тунисски

Фаршированное куриное филе

Нежнейшие сосиски

Куриные ножки в кляре с картофелем

Яичная лапша с курицей в вок

Куриные бедрышки, запеченные с сыром

Куриная отбивная

Запеченная курица с песто и яйцом

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Минутка»

Норвежский бутерброд со шпротами

Ленивый торт «Бурeнка»

Фотографии «Курица на рисе с кукурузой» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

10 июля granichnik66 # (автор рецепта)

9 июня 2018 года DrWolF #

11 июня 2018 года granichnik66 # (автор рецепта)

26 марта 2018 года granichnik66 # (автор рецепта)

24 марта 2018 года Любашка 77777 #

26 марта 2018 года granichnik66 # (автор рецепта)

24 марта 2018 года misstatius #

24 марта 2018 года Любашка 77777 #

26 марта 2018 года granichnik66 # (автор рецепта)

20 января 2018 года ms olya1226 #

20 января 2018 года granichnik66 # (автор рецепта)

6 сентября 2016 года pupsik27 #

6 сентября 2016 года granichnik66 # (автор рецепта)

8 сентября 2016 года lelikloves #

24 марта 2018 года Любашка 77777 #

2 сентября 2016 года anuta3589 #

2 сентября 2016 года granichnik66 # (автор рецепта)

1 сентября 2016 года Lan Hua #

1 сентября 2016 года granichnik66 # (автор рецепта)

31 августа 2016 года armina velyan #

1 сентября 2016 года granichnik66 # (автор рецепта)

31 августа 2016 года Елена Превкусная #

31 августа 2016 года granichnik66 # (автор рецепта)

31 августа 2016 года Елена Превкусная #

31 августа 2016 года granichnik66 # (автор рецепта)

31 августа 2016 года кошка Глафира #

31 августа 2016 года granichnik66 # (автор рецепта)

31 августа 2016 года chapushil #

31 августа 2016 года granichnik66 # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Вход без регистрации

Вы можете войти на этот сайт
под своим именем.

Курица с рисом и кукурузой в духовке

Курица с рисом и кукурузой в духовке – это вкусное и яркое блюдо, которое подойдет как для обычного семейного ужина, так и для праздничного стола! Обязательное условие – рис должен быть пропаренный, тогда он не превратится в кашу и будет приятным дополнением к курице. В моём рецепте будут куриные голени , но вы можете взять любую часть курицы, в любом случае получится сытное и аппетитное блюдо. Приготовление не отнимает много времени и сил, справиться с ним может даже неопытный кулинар. Продукты используются в рецепте самые простые и доступные, и есть, как правило, почти всегда под рукой. Считаю этот рецепт палочкой-выручалочкой, из разряда – быстро, просто, сытно и вкусно! Очень выручает, когда на пороге неожиданные гости, а время на долгую готовку совсем нет.

Ингредиенты:

• голень куриная – 12 штук.
• кукуруза – 1 банка.
• лук репчатый – 1 штука.
• морковь – 1 штука.
• рис (длиннозерный пропаренный) – 1,5 стакана.
• вода – 3,5 стакана.
• майонез – 2 ст. ложки.
• аджика – 1 ч. ложка.
• соль – по вкусу.
• специи – по вкусу.
• растительное масло – по факту.

• количество порций: 6.

Курица с рисом и кукурузой в духовке рецепт с фото:

Голени размораживаем, промываем и обсушиваем бумажным полотенцем.

Добавляем к ним майонез, аджику, соль и специи по вкусу. Здесь по идее вы можете использовать тот маринад, что вам больше по душе, я поделилась с вами своим самым любимым способом маринования. Тщательно перемешиваем голени, чтобы они равномерно пропитались и оставляем их в таком виде, по возможности, как минимум на 30 минут. Я предпочитаю их мариновать с вечера, оставляя на всю ночь. Благодаря этому не только получается невероятно нежное и вкусное мясо, но и значительно сокращается время готовки в целом.

Затем нарезаем лук и морковь кубиками. Обжариваем их до полуготовности, достаточно того, чтобы они стали мягкие.

Добавляем тщательно промытый рис.

Перемешиваем, чтобы он полностью пропитался маслом и ароматом овощей. И следом высыпаем кукурузу, не забыв слить жидкость.

Вновь перемешиваем содержимое сковороды и добавляем воду, в этот же момент добавляем соль по вкусу и можно выключать. Выкладываем овощи вместе с водой в форму для запекания.

Сверху равномерно распределяем маринованную куриную голень.

Готовим при 200*С примерно около часа. Как только курица подрумянилась, а рис стал мягкий и впитал в себя всю жидкость, блюдо считается готовым.

Подаем ароматную и румяную курицу вместе с рисом. При подаче сверху можно посыпать свежей зеленью. Рис с кукурузой отлично сочетается, получается очень вкусный и сытный гарнир, а если у вас времени на готовку совсем мало, то можно свежие овощи заменить на замороженную овощную смесь, наподобие мексиканской. Рис во время запекания, пропитывается мясным соком и получается невероятно ароматным, мясо нежное и сочное! В целом – сытное и вкусное полноценное блюдо!

Рис с кукурузой в духовке

Рис с кукурузой и курицей — Вкусный дом — пошаговые рецепты с фото

Рис с кукурузой и курицей в духовке. Рис с кукурузой в духовке можно приготовить вместе с курицей, как полноценное блюдо, или без неё — как гарнир. В любом случае, приготовленный таким способом рис получается очень сочным и вкусным.

• Рис — 1 стакан
• Кукуруза консервированная — 1 банка
• Голень куриная — 5-6 шт. (по желанию)
• Лук репчатый крупный — 1 шт.
• Морковь крупная- 1 шт.
• Вода или бульон — 500 мл.
• Перец, паприка — по вкусу
• Соль — по вкусу

Как приготовить рис с кукурузой в духовке :

Лук и морковь почистить. Морковь натереть на крупной тёрке или порезать соломкой. Лук порезать кубиками.

В небольшом количестве растительного масла обжарить лук и морковь.

С кукурузы слить жидкость. Рис хорошо промыть под проточной водой. Можно использовать любой рис — круглый или длиннозерный. В жаропрочной форме смешать рис, кукурузу и жаренную морковь с луком.

Посолить, всё хорошо перемешать, поверхность разровнять.

Рис с кукурузой залить бульоном или водой. Если хотите ускорить процесс приготовления, залейте горячей водой, если нет — холодной. Курицу (если готовите рис с кукурузой и курицей) натереть солью, перцем и паприкой. Выложить курицу поверх риса.

Накрыть форму фольгой (обязательно!) или крышкой (если форма с крышкой) и отправить в разогретую до 200 градусов духовку примерно на 1 час (зависит от риса). Рис с кукурузой готов, если вся жидкость выкипела, а рис стал мягкий.

Рис с кукурузой и курицей в духовке готов. Приятного аппетита!

Курица с рисом и кукурузой

Курицы с рисом и кукурузой — великолепное, очень вкусное блюдо, в котором гарнир и мясо готовятся одновременно, без особых усилий. Это не только прекрасное блюдо для ужина, а также идеальный вариант для праздника. Вкусная курочка с золотистой и пряной корочкой с рассыпчатым и сочным рисом понравятся очень многим. Время запекания регулируйте сами, ориентируясь на жидкость в форме, которая должна полностью впитаться в рис. Когда это произойдет, снимите крышку или фольгу с формы и дайте пару минут подрумяниться курочке, после этого выключайте газ и наслаждайтесь вкусным блюдом.

Для приготовления курицы с рисом и кукурузой нам понадобится:
1 кг куриных бедер, голеней или других частей курицы;
2 стакана воды;
1 стакан риса;
1 банка консервированной кукурузы;
1 луковица;
1 морковь;

1 ч. л. дижонской горчицы;
30 г молока;

20 г соевого соуса;
2 зубчика чеснока;
1/2 ч. л. хмели сунели;
1/2 ч. л. куркумы;
соль, перец;

Первым делом замаринуем кусочки курицы, это можно сделать на ночь или минимум за час до приготовления. К курице добавить хмели сунели, молоко, соевый соус, выдавленный чеснок и горчицу. Все перемешать и оставить мариноваться в прохладном месте.

Когда курица замаринуется, займемся рисом. На сковороде с добавлением растительного масла, обжарить измельченные лук и морковь, иногда помешивая, до мягкости моркови.

Добавить к обжаренным овощам рис и куркуму, тщательно перемешать.

К рису и овощам добавить кукурузу, соль, перец, залить горячей водой.

Перелить рис с овощами и кукурузой в жаропрочную форму, выложить сверху кусочки курицы, закрыть форму крышкой или фольгой и отправить запекаться в разогретую духовку.

Запекать, примерно, 30 минут при температуре 180 градусов, пока наша жидкость не испарится и не впитается в рис, затем открыть крышку (или снять фольгу) и дать курочке в течение нескольких минут зарумяниться. Аппетитный, вкусный рис с курицей и кукурузой можно сразу подавать к столу. Приятного аппетита!

«Ленивые» куриные ножки запеченные с рисом и кукурузой

Существует много рецептов, как приготовить вкусно куриные ножки. Мы предлагаем как раз один из лучших рецептов приготовления куриных ножек с гарниром. Ленивыми ножки называются так, потому готовятся они просто, легко и быстро – одновременно вместе с мясом готовится и сочный гарнир, поэтому этот рецепт подойдёт даже для самой занятой хозяйки. Вы использовали консервированную кукурузу раньше только для салатов? Попробуйте, какую пикантную нотку придаст кукуруза нашему гарниру из риса. А какими сочными и вкусными получаются ножки, приправленные ароматными специями? Но что говорить, надо брать и делать, а наш подробный и пошаговый рецепт с качественными фотографиями, подскажет вам как правильно приготовить ленивые ножки с рисом и кукурузой.

Ингредиенты для приготовления ленивых ножек курицы с рисом и кукурузой

Приготовление пошаговое с фото ленивых ножек с рисом и кукурузой

1. Очистите лук и мелко нашинкуйте.
2. Очистите морковь и натрите её на мелкой тёрке.
3. Налейте в сковороду растительное масло и обжарьте слегка в нём лук и морковь.
4. Добавьте в сковороду к овощам консервированную кукурузу.
5. Затем добавьте хорошо промытый рис. Перемешайте и выключите сковороду. Это даст возможность рису пропитаться маслом и остаться рассыпчатым.
6. В подготовленную широкую форму для запекания выложите рис с овощами. Распределите массу равномерно по всей поверхности.
7. Залейте теперь форму горячим бульоном или кипятком. Не используйте жидкости больше чем указано в рецепте, иначе рис с кукурузой не будет рассыпчатым.
8. Теперь возьмите куриные ножки, натрите их специями и пряностями на свой вкус, но ключевыми здесь являются соль, перец и паприка.
9. Выложите ножки сверху на рис в шахматном порядке. Накройте форму фольгой.
10. Запекайте ножки в разогретой духовке при температуре 200 градусов в течение часа.

Во время подачи этого блюда, выкладывайте в порционную тарелку запеченную ножку и немного риса. Подавайте его вместе с салатом или соусом. Приятного аппетита!

Курица в сливочном соусе с кукурузой

Если надоела обычная куриная грудка, попробуйте вот такую нескучную вариацию. Курица получается нежной-нежной, а зернышки кукурузы и украшают, и делают блюдо аппетитным. Рецепт проверенный и очень популярный в моем постоянном рационе.

Обратите внимание на специи для курицы. Идеальный вариант — карри. Готовое блюдо будет идеально сочетаться с отварным рисом. Обычно, пока я готовлю эту курицу в сливочном соусе, в мультиварке уже парится рис. В итоге за 30 минут готов полноценный вкусный ужин.

Небольшой эксперимент по изменению калорийности в меньшую сторону провел я тут на днях. Смотрите, в таблице указана примерная энергетическая ценность для 35%-ных сливок. Если заменить сливки на 10%-ые, то получается уже совсем иной коленкор — всего лишь 160 ккал на 100 г готового блюда. Так что, если вы готовы немного потерять во вкусе, но при этом сохранить фигуру в целости-сохранности, снижайте жирность сливок.

Из похожих рецептов могу посоветовать вот этот — тоже очень хороший.

Режем грудку некрупными кусочками против волокон.

Режем лук полукольцами, острый перец колечками, чеснок — не слишком мелко рубим ножом. Пользоваться прессом для чеснока в этом рецепте не стоит.

Разогреваем сковороду, вливаем немного рафинированного подсолнечного масла. Выкладываем лук. На среднем огне подрумяниваем пару минут, затем добавляем чеснок и перец, поджариваем еще минуту.

Добавляем куриное филе и поджариваем с луком, чесноком и перцем до слегка золотистой корочки минут 10.

Всыпаем консервированную кукурузу и перемешиваем, готовим еще 5 минут.

Добавляем специи и соль, тщательно перемешиваем.

Добавляем ложку муки, перемешиваем.

Заливаем курицу сливками и тщательно перемешиваем.

Убавляем огонь до минимума и тушим мясо еще минут 5. Следите, чтобу соус не пригорал, и периодически помешивайте. Если получается слишком густо, добавьте еще сливок. Наша курица в сливках с кукурузой готова. Приятного всем аппетита!

• Куриное филе с оливками и розмарином
• Куриные грудки в сухарях
• Куриная грудка с ананасами
• Рулетики из кабачков с куриным мясом

Доброго времени суток! Ищу рецепт мяса с бруничным соусом. Может Вы знаете!? Поделитесь пожалуйста!

Я обычно делаю клюквенный соус к мясу (к утке, к баранине). Думаю, что с брусникой даже вкуснее будет. Вот ссылочка http://vkusno-i-prosto.ru/receipt/klyukvennyj-sous-k-utke/

Добрый день! Совершенно случайно в одном из кафе попробовали брусничный соус, принесли его к жареному мясу. Оказалось просто, аж не могу. Размораживаются ягоды или даже мороженые чуть заливаются кипятком. Потом как следует их мнут хоть толкушкой деревянной, хоть металлической с дырками. Протирают через сито, затем доливают немного воды или мясного бульона, все на глаз, кипятят минут 10, добавляют сахар по вкусу (если делают из клюквы, то больше), гвоздику и корицу (без фанатизма) и загущают крахмалом, чтобы было и не густо, и не жидко (крахмал, естественно, отдельно разводят, чтобы не было комков). Дома повторила, но было жалко выбрасывать остатки ягод, все пробила блендером, а потом кипятила — еще лучше вышло.

Александра, большое спасибо за идею соуса. И правда — проще уже некуда.

Дмитрий, а как выложить рис таким цилиндром?

Курица с овощами рецепт с кукурузой

Доброго времени суток, дорогие читатели сайта Записная книжка! Предлагаю вам простой рецепт курицы с овощами. Блюдо вкусное и бюджетное, пришла к данному варианту приготовления я экспериментальным путем.

Курица с овощами рецепт с фото

А вы когда-нибудь тушили курицу с кукурузой? Я и знать не знала, что бывает такое блюдо, а оно, оказывается, есть, и называется «курица по-мексикански». Пришла я к этому блюду совершенно случайно, в семье был финансовый кризис, а из мяса только курица. Приходилось изгаляться, чего я только из нее не готовила: цыпленка табака, фаршированную курицу, фаршированные ножки курицы, курицу, жаренную на сковородке, в духовке и так далее и тому подобное. И так это осточертело, что захотелось чего–то новенького. И тут я подумала: «А что будет, если я добавлю во время тушения кукурузу?!».
В сезон свежих овощей мы с вами заготавливали замороженный перец. Кроме него в моей морозилке с лета есть свежие замороженные помидоры и кукуруза.

У меня кукуруза из морозильной камеры, поэтому я предварительно замочила ее на 15 минут в горячей воде, а затем легко срезала зерна ножом. Кстати, вкус блюда ничуть не пострадает, если вы добавите вместо свежей кукурузы сладкую кукурузу из банок или будете использовать замороженную мексиканскую смесь из овощей.

Курица тушеная с овощами получается в соусе, с ним очень хорошо сочетается отварной рис.

как приготовить курицу с овощами и кукурузой

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

Курицу с помощью секатора разделываю вот на такие небольшие кусочки, как на фото.

И обжариваю на раскаленном подсолнечном масле.

Слегка, чтобы кусочки чуть-чуть подрумянились.

Перекладываем кусочки в кастрюльку, заливаем водой, солим и тушим в течение полутора часов. Я тушу так долго, потому что курица домашняя, фабричной достаточно получаса.

В масле, в котором мы жарили куриное мясо, я обжариваю лук и морковь.

Добавляю порезанные помидоры и сладкий болгарский перец.

Выпариваю из них лишнюю жидкость.

А затем добавляю подготовленную кукурузу.

Готовлю заправку несколько минут на сковороде овощи с кукурузой.

Пассированные овощи я осторожно перекладываю к курице, добавляю специи и тушу наше почти готовое блюдо еще полчаса.

На гарнир к такой аппетитной курочке я предпочитаю подавать рис, получается очень вкусно и красиво! Не забудьте перед подачей украсить блюдо свежей зеленью.

Курица с овощами рецепт и фото от Екатерины Апатоновой.

Курица с рисом в духовке

Не многие готовят крупы в духовом шкафу, поскольку иногда это вытекает в довольно сложный процесс. Запеченная курица с рисом в духовке – это очень вкусно, полезно, а главное не так трудно, как кажется на первый взгляд. Чтобы у Вас получились шикарные блюда, мы поделимся всей необходимой информацией и крутыми рецептами на все случаи жизни!

Как приготовить рис с курицей в духовке?

Самое главное – правильно подготовить ингредиенты и четко следовать рецептуре. Основная проблема, с которой сталкиваются хозяйки при готовке круп в духовой печи – это неправильная предварительная обработка, из-за чего рис может получиться пересушенным или даже подгоревшим.

С рисом и куриным мясом идеально сочетаются многие овощи, особенно хорошо подойдут кабачки, баклажаны, горошек, кукуруза и др.

Простой рецепт «на скорую руку».

Очень важную роль здесь играет маринад для мяса птицы – с его помощью Вы получите мягкую, нежную курочку, которая передаст свой благоухающий аромат рисовой основе. Необходим следующий набор продуктов:

• Куриные ножки – 4 штуки;
• Рис длиннозерный – 1,5 стакана;
• Репчатый лук – 1 штука;
• Морковь – 2 штуки;
• Масло растительное;
• Чеснок – 3 зубчика;
• Майонез – 75 грамм;
• Лимонный сок – 2 ст. ложки;
• Перец молотый черный и красный;
• Соль.

Ножки птицы разделите каждую на две части – бедро и голень, тщательно вымойте их в прохладной воде, обсушите бумажными полотенцами. Далее маринуем мясо в смеси из майонеза, перцев, лимонного сока и соли около 1 часа.

Рис промываем в воде, пока она не станет прозрачной, затем помещаем в кипяток на 20 минут.

Морковку и лук нашинкуйте мелкими кубиками, обжарьте на сковороде 3-5 мин.

Противень с высокими бортиками (подойдет керамический или стеклянный) смазываем подсолнечным маслом, выкладываем рис и овощную поджарку. Содержимое формы солим, перчим и перемешиваем.

Сверху выкладываем курятину и ставим в духовой шкаф на 40 минут. Температуру выставляем на 180 градусов. Желательно противень накрыть фольгой или пергаментом, чтобы крупа не подгорела. По истечении времени, снимите фольгу, потомите блюдо еще 10-15 минут.

Ароматная курица с рисом в духовке целиком.

Если нужно подать на стол красивое и вкусное кушанье, порадовать близких, то воспользуйтесь данным рецептом. Готовить не сложно, а удивить гостей и порадовать себя курицей фаршированной рисом в духовке точно стоит! Для этого требуются следующие продукты:

• Лук, морковь – по 1 шт.;
• Целая тушка цыпленка бройлерного;
• Сметана – 75 грамм;
• Рис – 1 стакан;
• 2 зубчика чеснока;
• Соль, специи для куриного мяса.

Куриную тушку промойте и дайте немного обсохнуть, натрите солью и специями.

Сметану перемешайте с раздавленным чесноком и обмажьте этим соусом птицу. Оставьте мариноваться на полчаса.

Мелко нашинкуйте овощи, пропассеруйте на сковороде 2-3 минуты.

Рис отварите в кипящей воде в течение 10 мин. Затем смешайте с поджаренными овощами, посолите.

Полученной массой начините тушу цыпленка, отверстие зашейте нитью или сколите деревянной шпажкой, чтобы начинка не «сбежала» в процессе спекания.

Цыпленка положите на противень, застеленный пергаментом, запекайте в течение полутора часов при t=180С.

Проверьте на готовность путем прокола ножки зубочисткой – выделившийся сок должен быть прозрачным, без крови.

Диетический горшочек с рисом и овощами.

Ни для кого не секрет, что блюда из куриного мяса с крупами и овощами – это первый друг для тех, кто борется с лишним весом или просто придерживается правильного питания! В них содержится огромное количество витаминов, белка, разных минералов. Именно это представляет важнейшую ценность.

Мы предлагаем Вам рецепт изумительно вкусного риса с курицей в горшочке в духовке!

• Рис круглозерный -1 стакан;
• Баклажан – 1 шт.;
• Болгарский перец – 1 шт.;
• Куриное филе – 400 гр.;
• Фасоль красная – 100гр.;
• Чеснок – 2 зубка;
• Масло сливочное – 25 гр.;
• Зеленый горошек – 100 гр.;
• Соль, специи.

Перец и баклажан нарежьте мелкими кубиками, чеснок продавите через специальный пресс.

Филе птицы тщательно вымойте, нарежьте маленькими кусочками или полосками.

Все ингредиенты перемешайте и сложите в горшочки, залейте каждый небольшим количеством воды 50-75 мл и накройте крышками или фольгой.

Готовьте в духовке при 180 градусах около 1 часа. По готовности положите в каждый горшочек по небольшому кусочку сливочного масла.

Курица с рисом и овощами в духовке готова, приятного Вам аппетита!

Куриные ножки на рисе с кукурузой.

Блюдо очень простое в приготовлении, недаром его еще называют ленивый рис с курицей в духовке.

Особо стоит отметить, что рис здесь нужно использовать пропаренный – так он не превратится в кашу, и консистенция не пострадает.

Далее мы расскажем, как запечь рис с курицей в духовке пошагово. Необходимые продукты:

• Голени цыпленка бройлерного – 8-10 штук;
• Банка кукурузы;
• 1 луковица;
• 1 морковка;
• Рис – 1,5 стакана;
• Майонез – 50 грамм;
• Соль, специи «прованские травы».

Шаг 1. Куриные голени промойте и обсушите бумажными полотенцами. Смешайте прованские травы с солью, майонезом и небольшим количеством растительного масла. Обмажьте этой смесью ножки. Маринуем 20-30 минут.

Шаг 2. Тщательно промойте рис с помощью дуршлага, чтобы стекающая вода была прозрачной. Можно предварительно замочить его в холодной воде, чтобы крупа получилась более рассыпчатой.

Шаг 3. Очистите лук и морковь, мелко нашинкуйте и обжарьте на сковороде.

Шаг 4. Дно и стенки жаропрочной формы смазываем маслом, выкладываем овощную поджарку и кукурузу. Затем слой из промытого риса.

Шаг 5. Влейте аккуратно по ложечке воду в таком количестве, чтобы верх рисового слоя почти скрылся под водой, солим по вкусу.

Шаг 6. Выкладываем маринованные ножки птицы. По желанию можно добавить разрезанный кружками чеснок под кожу для пикантности.

Шаг 7. Ставим форму в предварительно разогретую до 200С духовую печь на 1 час. Лишняя влага впитается в рис и испарится, тогда можно убавить температуру до 140 градусов и потомить еще полчаса, чтобы курочка приобрела красивую румяную корочку.

Рисовая запеканка с куриным филе и шампиньонами под сыром.

Шикарный вариант на ужин или даже праздничный стол. Сыр с грибами придают этому блюду волшебный, нежный вкус. ProDuhovku рекомендует этот рецепт курицы, запеченной с рисом.

• Рис – 250 гр.;
• Филе куриное – 400 гр.;
• Шампиньоны – 300 гр.;
• Банка зеленого консервированного горошка;
• Яйца – 4 штуки;
• Сметана – 150 гр.;
• Сыр 45% – 150 гр.;
• Лук – 1 штука;
• Панировочные сухари;
• Соль, специи.

Отварите рис в подсоленной кипящей воде до полуготовности (7-10 мин.).

Мелко нашинкуйте лук и морковку, грибы и курицу нарежьте небольшими пластинами.

На сковороде разогрейте растительное масло, обжарьте лук и морковь. Затем добавьте туда грибы, посолите и тушите содержимое 15 минут на медленном огне.

Отдельно обжарьте ломтики куриного филе до легкой румяной корочки (10 минут).

Перемешиваем в большой миске рис, горошек, куриное мясо, поджарку из грибов и овощей. Три яйца взбейте со сметаной и вмешайте в миску.

Дно жаропрочной керамической (можно стеклянной) формы смазываем растительным жиром, присыпаем панировочными сухариками. Выкладываем заготовку для запеканки.

Сыр натрите на крупной терке, смешайте с яйцом. Получившейся смесью заливаем запеканку.

Ставим форму в разогретый до 200 градусов духовой шкаф на 45 минут.

Полезные советы для Вас.

Чтобы крупа получилась рассыпчатой и мягкой, необходимо ее тщательно промыть в холодной воде и предварительно проварить до полуготовности.

Чтобы получить золотистую корочку, куриную тушку рекомендуют смазать медом.

Если вы боитесь испортить рис, пережечь или пересушить его – прикройте фольгой блюдо на 2/3 времени приготовления.

Рис с курицей в духовке рецепт

Кулинарния » Горячее » Блюда из птицы

Распечатать рецепт

Автор рецепта:

Черкашина Юлия

Рис с курицей

Рис длиннозерный Куриные окорочка Зира

Калории:154 ккал

Белки:8,83 г

Жиры:7,09 г

Углеводы:13,94 г

Общее время:1 ч. 40 мин.

Время подготовки:10 мин.

Время приготовления:1 ч. 30 мин.

Вес:1700 г

Кухня:Авторская

Порций:6

Готовим рис с курицей в духовке с базовыми овощами — морковью и луком, а также смесью пряных добавок. Блюдо получается ароматным, сытным и вкусным, соединяющим в одной посуде и мясо (птицу), и гарнир.

Благодаря смеси пряных специй рис приобретает приятный золотистый оттенок и насыщенный вкус, становится похож на плов. Такой эффект дает зира и куркума, а также способ приготовления, при котором рис не подвергается перемешиванию, самостоятельно доходит до готовности в духовом шкафу. Удобно и просто!

---

Ингредиенты:

• рис басмати — 250 г;
• курица (голени, бедра) — около 700 г;
• вода — 500 г;
• лук — 150 г очищенного;
• морковь — 100 г очищенной;
• чеснок — 1 головка;
• куркума — ½ ч. ложки;
• паприка молотая — 1 ч. ложка;
• зира — 1 ч. ложка с горкой;
• растительное масло — 2-3 ст. ложки;
• чеснок сухой (порошок) — 1,5 ч. ложки;
• соль, перец — по вкусу.

---

Рис с курицей рецепт

1. Курицу промываем, обмакиваем салфетками. Натираем куски солью, перцем. Складываем в удобную миску, осыпаем сухим чесноком, копченой или сладкой паприкой, тщательно перемешиваем и пока убираем в сторону. По желанию можно использовать другие пряности/приправы для курицы. Для рецепта выбираем сочное мясо на кости — голени и/или бедра небольшого размера. Постную грудку лучше оставить для приготовления других блюд.
2. На сковороде разогреваем растительное масло. Высыпаем порубленный мелко лук и, помешивая, обжариваем на среднем огне пару минут.
3. Добавляем нарезанную соломкой морковь. Продолжаем обжаривать, периодически перемешивая, около 5 минут. Доводим морковь до полуготовности.
4. Рис обязательно тщательно промываем до прозрачности воды. В среднем необходимо сменить жидкость 5-6 раз. Откидываем крупу на дуршлаг, а затем высыпаем к морковно-луковой смеси. Для рецепта отлично подходит рис басмати — он благополучно пропаривается и размягчается в духовке, при этом оставаясь рассыпчатым. Можно взять обычный длиннозерный пропаренный рис, но проверенный и качественный.
5. Добавляем к содержимому сковороды куркуму, зиру. Перемешиваем, слегка обжаривая все вместе 1-2 минуты.
6. Выкладываем рис с овощами в форму для запекания, разравниваем. Размер емкости в рецепте — 25х18 см.
7. В центр погружаем неочищенную головку чеснока, сняв с нее верхний слой шелухи по аналогии с приготовлением плова. На рис выкладываем курицу.
8. Кипятим воду, отмеряем 500 г, добавляем соль, молотый перец и аккуратно выливаем в форму горячую жидкость. Затягиваем фольгой и ставим в разогретую до 180 градусов духовку.
9. Запекаем около 40-60 минут — время зависит от конкретного риса. Приподнимаем фольгу и проверяем готовность блюда — пробуем рис и слегка раздвигаем ложкой крупу, убедившись, что на дне не осталось воды. Если вся жидкость выпарилась, но крупинки еще плотные, подливаем немного кипятка, не перемешивая слои. Продолжаем запекать под фольгой до желаемой мягкости крупы. В конце приготовления можно снять фольгу и включить режим гриль на 7-10 минут для получения румяной корочки на курице.  Перед подачей желательно перемешать рис — сверху он будет чуть суше, внизу сочнее. Аккуратно приподнимаем слои снизу вверх, предварительно убрав курицу. Достаточно сделать несколько плавных движений, не приминая крупу.
10. Рис с курицей и овощами в духовке готов! Подаем горячим, сопроводив зеленью, овощами.

Приятного аппетита!

Похожие записи

---

Ленивые куриные ножки с рисом и кукурузой. Рис с кукурузой и курицей

Рис с кукурузой и курицей в духовке. Рис с кукурузой в духовке можно приготовить вместе с курицей, как полноценное блюдо, или без неё — как гарнир. В любом случае, приготовленный таким способом рис получается очень сочным и вкусным.

ИНГРЕДИЕНТЫ :

• Рис — 1 стакан
• Кукуруза консервированная — 1 банка
• Голень куриная — 5-6 шт. (по желанию)
• Лук репчатый крупный — 1 шт.
• Морковь крупная- 1 шт.
• Вода или бульон — 500 мл.
• Перец, паприка — по вкусу
• Соль — по вкусу

Как приготовить рис с кукурузой в духовке :

Лук и морковь почистить. Морковь натереть на крупной тёрке или порезать соломкой. Лук порезать кубиками.

В небольшом количестве растительного масла обжарить лук и морковь.

С кукурузы слить жидкость. Рис хорошо промыть под проточной водой. Можно использовать любой рис — круглый или длиннозерный. В жаропрочной форме смешать рис, кукурузу и жаренную морковь с луком.

Посолить, всё хорошо перемешать, поверхность разровнять.

Рис с кукурузой залить бульоном или водой. Если хотите ускорить процесс приготовления, залейте горячей водой, если нет — холодной. Курицу (если готовите рис с кукурузой и курицей) натереть солью, перцем и паприкой. Выложить курицу поверх риса.

Накрыть форму фольгой (обязательно!) или крышкой (если форма с крышкой) и отправить в разогретую до 200 градусов духовку примерно на 1 час (зависит от риса). Рис с кукурузой готов, если вся жидкость выкипела, а рис стал мягкий.

Рис с кукурузой и курицей в духовке готов. Приятного аппетита!

Простое по трудозатратам блюдо – ленивые куриные голени с рисом и кукурузой в духовке. Мясо запекается сразу с гарниром, на большом подносе. По готовности останется только украсить такое кушанье зеленью, подать на стол. Рецепт не предполагает долгого времени активной готовки, хотя курица запекается и томится в духовке больше часа. При такой технологии вкус мяса остается очень сочным, не пересушивается.

Вкус Инфо Вторые блюда из птицы

Ингредиенты

• куриная голень – 800 г;
• рис (круглый) – 150 г;
• кукуруза консервированная – 200 г;
• лук – 20 г;
• морковь – 45 г;
• соль (морская) – 30 г;
• перец черный (горошком) – 2 г;
• сушеные прованские травы – 15 г;
• масло оливковое – 20 мл;
• укроп – на украшение.

Как приготовить ленивые куриные ножки с рисом и кукурузой в духовке

На начальном этапе ненадолго замаринуем куриные голени: промываем мясо, слегка сушим бумажным полотенцем, обсыпаем прованскими специями. Добавляем половину порции соли, толченый крупно черный перец и оливковое масло. Встряхиваем поднос, оставляем на 15 минут.

Рис промоем несколько раз, откинем на дуршлаг. Чтобы рис был более рассыпчатым, его можно вымачивать в ледяной воде. Но можно и тщательно промыть, смыв лишний крахмал.

На дно огнеупорной формы выкладываем поджарку лука и моркови. Овощи должны быть мелко нашинкованы и предварительно обжарены в столовой ложке оливкового масла до характерной консистенции.

Добавляем консервированную кукурузу, заранее слив жидкость. Аккуратно разравниваем ее поверх поджарки из овощей.

Следующим слоем выкладываем рис. Для такого блюда подходит абсолютно любой сорт риса. Но стоит помнить, что круглозерновой рис более клейкий, зато его привкус слаще.

Вливаем в поднос полтора стакана горячей кипяченой воды на 0,5 см чуть выше риса. В процессе готовки часть воды впитает рис, остальная – испарится.

Добавляем оставшуюся часть соли. Количество соли можно докладывать по своему усмотрению. Лучше использовать крупную поваренную или морскую соль.

Выкладываем последний компонент – замаринованные куриные голени. Можно слегка втереть специи в курицу, чтобы они не только раскрыли насыщенный аромат, но и распределились равномерно.

Отправляем форму с блюдом в предварительно разогретую до 210С духовку. Выпекаем при такой температуре час, в режиме конвекции. Затем, томим еще полчаса при температуре 100С. За это время рис сварится, а курица хорошо запечется, даже образовав небольшую корочку.

Подаем к столу куриные ножки с рисом и кукурузой. Благодаря воде мясо получается сочным и нежным, а рис с овощами – в меру рассыпчатым, приятного желто-оранжевого цвета. По желанию можно украсить блюдо свежим укропом или же другой свежей зеленью.

Простое по трудозатратам блюдо – ленивые куриные голени с рисом и кукурузой в духовке. Мясо запекается сразу с гарниром, на большом подносе. По готовности останется только украсить такое кушанье зеленью, подать на стол. Рецепт не предполагает долгого времени активной готовки, хотя курица запекается и томится в духовке больше часа. При такой технологии вкус мяса остается очень сочным, не пересушивается.

Ингредиенты

• куриная голень – 800 г;
• рис (круглый) – 150 г;
• кукуруза консервированная – 200 г;
• лук – 20 г;
• морковь – 45 г;
• соль (морская) – 30 г;
• перец черный (горошком) – 2 г;
• сушеные прованские травы – 15 г;
• масло оливковое – 20 мл;
• укроп – на украшение.

Как приготовить ленивые куриные ножки с рисом и кукурузой в духовке

На начальном этапе ненадолго замаринуем куриные голени: промываем мясо, слегка сушим бумажным полотенцем, обсыпаем прованскими специями. Добавляем половину порции соли, толченый крупно черный перец и оливковое масло. Встряхиваем поднос, оставляем на 15 минут.

Пошаговый видео-рецепт

Рис промоем несколько раз, откинем на дуршлаг. Чтобы рис был более рассыпчатым, его можно вымачивать в ледяной воде. Но можно и тщательно промыть, смыв лишний крахмал.

На дно огнеупорной формы выкладываем поджарку лука и моркови. Овощи должны быть мелко нашинкованы и предварительно обжарены в столовой ложке оливкового масла до характерной консистенции.

Добавляем консервированную кукурузу, заранее слив жидкость. Аккуратно разравниваем ее поверх поджарки из овощей.

Следующим слоем выкладываем рис. Для такого блюда подходит абсолютно любой сорт риса. Но стоит помнить, что круглозерновой рис более клейкий, зато его привкус слаще.

Вливаем в поднос полтора стакана горячей кипяченой воды на 0,5 см чуть выше риса. В процессе готовки часть воды впитает рис, остальная – испарится.

Добавляем оставшуюся часть соли. Количество соли можно докладывать по своему усмотрению. Лучше использовать крупную поваренную или морскую соль.

Выкладываем последний компонент – замаринованные куриные голени. Можно слегка втереть специи в курицу, чтобы они не только раскрыли насыщенный аромат, но и распределились равномерно.

Отправляем форму с блюдом в предварительно разогретую до 210С духовку. Выпекаем при такой температуре час, в режиме конвекции. Затем, томим еще полчаса при температуре 100С. За это время рис сварится, а курица хорошо запечется, даже образовав небольшую корочку.

Курица с рисом и кукурузой в духовке – это вкусное и яркое блюдо, которое подойдет как для обычного семейного ужина, так и для праздничного стола! Обязательное условие – рис должен быть пропаренный, тогда он не превратится в кашу и будет приятным дополнением к курице. В моём рецепте будут , но вы можете взять любую часть курицы, в любом случае получится сытное и аппетитное блюдо. Приготовление не отнимает много времени и сил, справиться с ним может даже неопытный кулинар. Продукты используются в рецепте самые простые и доступные, и есть, как правило, почти всегда под рукой. Считаю этот рецепт палочкой-выручалочкой, из разряда – быстро, просто, сытно и вкусно! Очень выручает, когда на пороге неожиданные гости, а время на долгую готовку совсем нет.

Ингредиенты:

• голень куриная – 12 штук.
• кукуруза – 1 банка.
• лук репчатый – 1 штука.
• морковь – 1 штука.
• рис (длиннозерный пропаренный) – 1,5 стакана.
• вода – 3,5 стакана.
• майонез – 2 ст. ложки.
• аджика – 1 ч. ложка.
• соль – по вкусу.
• специи – по вкусу.
• растительное масло – по факту.

• количество порций: 6.

Курица с рисом и кукурузой в духовке рецепт с фото:

Голени размораживаем, промываем и обсушиваем бумажным полотенцем.

Добавляем к ним майонез, аджику, соль и специи по вкусу. Здесь по идее вы можете использовать тот маринад, что вам больше по душе, я поделилась с вами своим самым любимым способом маринования. Тщательно перемешиваем голени, чтобы они равномерно пропитались и оставляем их в таком виде, по возможности, как минимум на 30 минут. Я предпочитаю их мариновать с вечера, оставляя на всю ночь. Благодаря этому не только получается невероятно нежное и вкусное мясо, но и значительно сокращается время готовки в целом.

Затем нарезаем лук и морковь кубиками. Обжариваем их до полуготовности, достаточно того, чтобы они стали мягкие.

Перемешиваем, чтобы он полностью пропитался маслом и ароматом овощей. И следом высыпаем кукурузу, не забыв слить жидкость.

Вновь перемешиваем содержимое сковороды и добавляем воду, в этот же момент добавляем соль по вкусу и можно выключать. Выкладываем овощи вместе с водой в форму для запекания.

Сверху равномерно распределяем маринованную куриную голень.

Готовим при 200*С примерно около часа. Как только курица подрумянилась, а рис стал мягкий и впитал в себя всю жидкость, блюдо считается готовым.

Подаем ароматную и румяную курицу вместе с рисом. При подаче сверху можно посыпать свежей зеленью. Рис с кукурузой отлично сочетается, получается очень вкусный и сытный гарнир, а если у вас времени на готовку совсем мало, то можно свежие овощи заменить на замороженную овощную смесь, наподобие мексиканской. Рис во время запекания, пропитывается мясным соком и получается невероятно ароматным, мясо нежное и сочное! В целом – сытное и вкусное полноценное блюдо!

Приятного аппетита!!!

С уважением, Оксана Чабан.

Курицы с рисом и кукурузой — великолепное, очень вкусное блюдо, в котором гарнир и мясо готовятся одновременно, без особых усилий. Это не только прекрасное блюдо для ужина, а также идеальный вариант для праздника. Вкусная курочка с золотистой и пряной корочкой с рассыпчатым и сочным рисом понравятся очень многим. Время запекания регулируйте сами, ориентируясь на жидкость в форме, которая должна полностью впитаться в рис. Когда это произойдет, снимите крышку или фольгу с формы и дайте пару минут подрумяниться курочке, после этого выключайте газ и наслаждайтесь вкусным блюдом.

Ингредиенты

Для приготовления курицы с рисом и кукурузой нам понадобится:
1 кг куриных бедер, голеней или других частей курицы;
2 стакана воды;
1 стакан риса;
1 банка консервированной кукурузы;
1 луковица;
1 морковь;

1 ч. л. дижонской горчицы;
30 г молока;

20 г соевого соуса;
2 зубчика чеснока;
1/2 ч. л. хмели сунели;
1/2 ч. л. куркумы;
соль, перец;

растительное масло.

Этапы приготовления

Когда курица замаринуется, займемся рисом. На сковороде с добавлением растительного масла, обжарить измельченные лук и морковь, иногда помешивая, до мягкости моркови.

Добавить к обжаренным овощам рис и куркуму, тщательно перемешать.

К рису и овощам добавить кукурузу, соль, перец, залить горячей водой.

Перелить рис с овощами и кукурузой в жаропрочную форму, выложить сверху кусочки курицы, закрыть форму крышкой или фольгой и отправить запекаться в разогретую духовку.

Запекать, примерно, 30 минут при температуре 180 градусов, пока наша жидкость не испарится и не впитается в рис, затем открыть крышку (или снять фольгу) и дать курочке в течение нескольких минут зарумяниться. Аппетитный, вкусный рис с курицей и кукурузой можно сразу подавать к столу.
Приятного аппетита!

Голень с рисом и кукурузой в духовке

Изумительные, нежные, очень вкусные куриные ножки, запеченные в духовке с рисом и кукурузой, станут настоящим кулинарным произведением искусства на каждом столе. Ваши близкие и друзья будут в восторге от данного блюда. Приготовить его достаточно просто.

Готовим куриные голени в духовке . Рецепт куриная голень с рисом и кукурузой. Ещё этот рецепт называют по простому — ленивые куриные ножки, но так не очень звучит. Лучше пусть будут — запеченные куриные ножки с рисом и кукурузой в духовке.

Приготовление этого блюда не потребует от вас ни особых затрат, ни тем более, каких либо усилий. Но однозначно порадует.

Ингредиенты для «Курица на рисе с кукурузой»:

• Окорочок куриный (можно голени или бёдра.) — 3 шт
• Рис (Пропаренный длинно зернистый.) — 1 стак.
• Морковь (Крупная, красная) — 1 шт
• Лук репчатый (Небольшие) — 2 шт
• Кукуруза (Консервированная) — 1 бан.
• Специи (Для плова.) — 12 ч. л.
• Бульон (Любой мясной, с куриным вкуснее. Но можно простую воду.) — 500 мл
• Приправа (Для курицы (или Ваша любимая)) — 2 ст. л.
• Соль — по вкусу
• Масло растительное (Для обжарки овощей.) — 3 ст. л.
• Майонез (Для обмазки курицы.) — 2 ст. л.

Время приготовления: 120 минут

Рецепт «Курица на рисе с кукурузой»:

Окорочка порезать, натереть специями и убрать в сторону.
Рис хорошо промыть.
Морковь потереть на крупной тёрке, лук порезать кубиком.
На сковороде разогреть масло, добавить лук, затем морковь и обжаривать до прозрачной золотистости.
В сковороду добавить консервированную кукурузу (без жидкости), и потушить ещё пару минут для прогрева.
Всыпать рис, хорошо перемешать и оставить пропитываться растительным маслом с овощным вкусом.
Включить духовку на 200 градусов.
Переложить рис в форму для запекания, добавить соль, специи для плова, перемешать и равномерно распределить по дну формы.

Залить рис бульоном так, что б он покрывал его на 0,5 см. сверху.
На рис выложить курицу.

Форму полностью закрыть фольгой, и отправить её в духовку на 1 час. Через 20 минут уменьшить температуру до 180 градусов.

Снять фольгу, смазать курицу майонезом, и снова отправить в духовку минут на 15. Курица зажарится, а из риса испарятся остатки бульона.
Вынуть форму. Дать остыть — настояться минут 10.

Разложить эту красоту по тарелкам и подавать.
Приятного.
P.S. лично я это готовлю заранее: также как и плов, я люблю что бы он настоялся часа 4, а потом немного разогреть.

Нравятся наши рецепты?

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Другие варианты рецепта

Рис с овощами и куриными ножками

Ежкин рис (ленивый)

Курица на рисе с кукурузой

Рис под курицей

Похожие рецепты

Манджа

Курица с картофелем

Курица по-испански

Пирог наоборот или жаркое, как из печи

Куриный шницель в ореховой панировке

Фаршированные куриные окорочка

Куриные голени в яблочно-соевом маринаде

Куриные голени с перцем

Куриная грудка с квашеной капустой

Попробуйте приготовить вместе

Нежный рыбный салат

Сырный салат в супер-быстрых тарталетках

Рабский торт

Фотографии «Курица на рисе с кукурузой» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

10 июля granichnik66 # (автор рецепта)

9 июня 2018 года DrWolF #

11 июня 2018 года granichnik66 # (автор рецепта)

26 марта 2018 года granichnik66 # (автор рецепта)

24 марта 2018 года Любашка 77777 #

26 марта 2018 года granichnik66 # (автор рецепта)

24 марта 2018 года misstatius #

24 марта 2018 года Любашка 77777 #

26 марта 2018 года granichnik66 # (автор рецепта)

20 января 2018 года ms olya1226 #

20 января 2018 года granichnik66 # (автор рецепта)

6 сентября 2016 года pupsik27 #

6 сентября 2016 года granichnik66 # (автор рецепта)

8 сентября 2016 года lelikloves #

24 марта 2018 года Любашка 77777 #

2 сентября 2016 года anuta3589 #

2 сентября 2016 года granichnik66 # (автор рецепта)

1 сентября 2016 года Lan Hua #

1 сентября 2016 года granichnik66 # (автор рецепта)

31 августа 2016 года armina velyan #

1 сентября 2016 года granichnik66 # (автор рецепта)

31 августа 2016 года Елена Превкусная #

31 августа 2016 года granichnik66 # (автор рецепта)

31 августа 2016 года Елена Превкусная #

31 августа 2016 года granichnik66 # (автор рецепта)

31 августа 2016 года кошка Глафира #

31 августа 2016 года granichnik66 # (автор рецепта)

31 августа 2016 года chapushil #

31 августа 2016 года granichnik66 # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Курица с рисом в духовке: рецепт с фото пошагово

Продолжаем осваивать приготовление курицы в духовке с различными гарнирами. Картошка и гречка у нас уже позади. На очереди рис. Забегая вперед, скажу, что с рисом вышло вкуснее всего. Такой аромат непередаваемый, рис рассыпчатый, золотистый, чем-то даже напоминает плов. Курица получается очень нежная, потому что готовится по сути в паровой «бане». А чтобы она получилась сочной и ароматной, мы ее замаринуем в смеси соевого соуса с чесноком – один из самых вкусных маринадов для птицы. Давайте сейчас посмотрим в деталях, как готовится курица с рисом в духовке, рецепт с фото пошагово я сняла с расчетом на новичков, которым может показаться странным, как это можно залить рис водой в противне, закрыть фольгой и отправить в духовку. Вроде все просто, правда? Но я давно уже заметила: в кухне самое сложное – избавиться от стереотипов. Наградой за смелость станет вкуснейшая еда, которую не устаешь делать снова и снова.

Ингредиенты:

• 600 грамм курицы (у меня голени, крылья и бедра),
• 1 стакан риса (у меня круглый),
• 1 морковка среднего размера,
• 1 крупная луковица,
• ½ сладкого красного перца (по желанию),
• Соль по вкусу,
• Свежемолотый перец – две щепотки.

Для маринада:

• 2 столовых ложки соевого соуса,
• 1 чайная ложка сахара,
• 1 зубчик чеснока,
• 2 столовых ложки растительного масла.

Как легко приготовить курицу с рисом в духовке

Начнем с курицы. Ее нужно замариновать хотя бы на полчасика (а можно и на ночь, если вы планируете готовить курицу с рисом на следующий день). Для этого курицу нужно помыть, положить в миску. Маринад смешать в отдельной чашке. Вылить на курицу и тщательно перемешать руками, втирая маринад в мясо птицы.

Чтобы рис получился вкусным, сделаем для него несложную овощную заправку. Овощи моем, чистим, лук режем кубиками. Ставим на плиту сковородку, наливаем растительное масло, включаем средний нагрев, высыпаем лук и жарим, помешивая, минуты три-четыре. Одновременно трем на терке морковку. Сладкий перец режем брусочками. Выкладываем овощи на сковороду, перемешиваем с луком, жарим еще в течение пяти минут.

Рис промываем как следует. Можно под проточной водой, можно традиционным способом, заливая водой, взбалтывая и сливая воду, пока она не станет прозрачной. Затем высыпаем рис в сковородку, перемешиваем с поджаренными овощами, солим.

Выкладываем на противень или в форму для запекания. Ровным слоем. Красиво, правда?

Заливать рис нужно кипятком. Два стакана кипятка на один стакан риса.

Вот так выглядит противень с рисом, залитым водой.

Сверху на рис выкладываем куски курицы.

Накрываем противень фольгой. Можно закрыть другим противнем. Или если у вас форма с крышкой, то и не нужно ничего дополнительно сооружать.

Ставим противень в духовку. Готовился у меня лично рис 1 час 10 минут при температуре 190 градусов. Проверяйте готовность, слегка приоткрывая фольгу и пробуя рис на вкус. Сварился – можно вынимать.

Если хотите, чтобы курица выглядела так же красиво, как у меня, переставьте противень на верхний уровень духовки, снимите фольгу и включите гриль (если он имеется) буквально на 2-3 минуты.

Рис с овощами и курицей. Рецепт с фото

Рис с овощами и курицей – блюдо, которое можно встретить во многих кухнях мира. К самым знаменитым вариациям можно отнести плов, паэлью, ризотто. На сегодняшний день известно несколько технологий приготовления риса с овощами и мясом.

Рис может добавляться к овощам с курицей, как в сыром виде, так и уже предварительно отваренным, готовят блюдо, как в духовке, так и на сковороде.

Рис берут как круглый, так и длинозерный.  Состав овощей для блюда тоже может варьироваться в зависимости от сезона. Для приготовления риса с курицей и овощами можно использовать лук, морковь, кукурузу, оливки, кабачки, баклажаны, перец, спаржу, зеленый горошек.

Ингредиенты:

• Куриная грудка – 300 гр.,
• Рис длинозерный – 1 стакан,
• Морковь – 1 шт.,
• Лук – 1 шт.,
• Чеснок – 2-3 зубчика,
• Зеленый горошек – 100 гр.,
• Кабачок цукини – 200 гр.,
• Соль  и черный перец – по вкусу,
• Карри – ½ ч. ложки,
• Паприка – 1 ч. ложки,
• Тмин – 1/3 ч. ложки,
• Подсолнечное масло

Рис с овощами и курицей – рецепт

Длиннозерный  рис промойте в 2-3 водах, чтобы избавится от лишнего крахмала. Выложите его в кипящую воду. Варите до полной готовности на среднем огне. Время варки составляет от 15 до 20 минут в режиме умеренного кипения.

Откиньте его на дуршлаг и остудите. Подготовьте овощи. Очистите чеснок, лук и морковь. Морковь нарежьте небольшой соломкой, а лук, кабачок цукини и чеснок – мелкими кубиками. Предварительно вымытую и обсушенную от лишней влаги куриную грудку нарежьте кусочками 2 на 2 см.

Нагрейте в сковороде подсолнечное масло. Выложите и обжарьте в течение 7 минут кусочки куриной грудки. Добавьте к ней лук, чеснок, цукини, зеленый горошек. Жарьте овощи с мясом еще 5-7 минут. Всыпьте соль, карри, паприку и тмин. Добавьте вареный рис. Перемешайте. Подержите на плите еще 5 минут, чтобы рис, как следует, прогрелся.

Приятного вам аппетита. Буду рада, если этот рецепт риса с овощами и курицей вам понравился и пригодится.

Рис с овощами и курицей. Фото

32 лучших рецепта запеченной курицы | Идеи рецептов легкой запеченной курицы | Рецепты, ужины и идеи простых блюд

Цыпленок с помидорами без посторонних глаз

Получите рецепт: Цыпленок с помидорами без посторонних глаз

Куриные бедра с пряностями

Для этого легкого ужина по будням обваляйте сочные куриные бедра в острой смеси дижонской горчицы, затем обваляйте их в пикантных панировочных сухарях с пармезаном и запекайте до хрустящей корочки и золотистой корочки.

Получите рецепт: Куриные бедра с пряностями

Куриные грудки с лимоном

Получите рецепт: Куриные грудки с лимоном

Куриный Пармезан

Закажите курицу с пармезаном в итальянском ресторане по соседству, и вы получите обжаренный во фритюре кусок курицы, покрытый сыром, который, вероятно, подается с большой порцией пасты.Вместо этого сделайте свой собственный запеченный вариант курицы Парм и сэкономьте на лишних калориях и жирах; подавайте его со скромной порцией цельнозерновой пасты.

Получите рецепт: Куриный Пармезан

Жареный в духовке цыпленок

Крошки из кукурузных хлопьев и измельченные крекеры создают восхитительное покрытие по рецепту Элли.Йогурт размягчает курицу, а легкая струя оливкового масла перед запеканием гарантирует получение слегка хрустящей корочки.

Получите рецепт: Жареный цыпленок в духовке

Куриные бедрышки барбекю со сладким и острым абрикосом

Получите рецепт: Куриные бедрышки барбекю со сладким и острым абрикосом

Запеченная курица с лимоном

Этот легкий ужин с курицей требует минимальной подготовительной работы благодаря быстрому лимонно-медовому соусу Food Network Kitchen.Обязательно поливайте курицу каждые 15 минут во время запекания, чтобы получился очень сочный результат.

Получите рецепт: Запеченная курица с лимоном

Хассельбэк с курицей Кордон Блю

Получите рецепт: Хассельбэк с курицей Кордон Блю

Кубинская запеченная курица со сладким перцем и желтым рисом

Получите рецепт: Кубинская запеченная курица со сладким перцем и желтым рисом

Цыпленок в соусе по-деревенски

Получите рецепт: Цыпленок в соусе по-деревенски

Ужин с курицей терияки на свалке

Получите рецепт: Ужин с курицей терияки на свалке

Курица барбекю в духовке

Получите рецепт: Курица барбекю в духовке

Запеченная курица с апельсином и коричневый рис

Это цельнозерновое блюдо с высоким содержанием белка легко приготовить.Куриные бедра — отличный выбор, потому что они экономичны и остаются влажными при запекании с рисом.

Получите рецепт: Запеченная курица с апельсином и коричневый рис

Запеченный куриный ужин

Получите рецепт: Запеченный куриный ужин

Домашние замороженные куриные палочки

Купленные в магазине куриные палочки часто загружены всевозможными непроизносимыми ингредиентами.Вместо этого запаситесь этими домашними куриными палочками в морозильной камере — вашим детям они понравятся, но не удивляйтесь, если они станут любимцами и взрослых.

Получите рецепт: Домашние замороженные куриные палочки

Карамель Курица

Получите рецепт: Карамель Курица

Запеканка из куриного и рисового паприкаша

Куриный паприкаш в этой запеканке превратится в одно блюдо.Болгарский перец не является традиционным, но он придает блюду много витамина С и естественной сладости. Коричневый рис впитывает соус и становится невероятно насыщенным и сытным, но сохраняет приятное пережевывание.

Получите рецепт: Запеканка из куриного и рисового паприкаша

Ужин на листе с курицей и брокколи в глазури

Получите рецепт: Ужин на листе с курицей и брокколи в глазури

Куриная запеканка

Получите рецепт: Куриная запеканка

Жареный цыпленок с хрустящим пармезаном

Получите рецепт: Жареный цыпленок с хрустящим пармезаном

Апельсиновые куриные палочки

Сделайте традиционные блюда на вынос более легкими, покрыв курицу измельченной рисовой крупой и запекая до золотисто-коричневого цвета.Не забудьте сладкий и острый апельсиновый соус с низким содержанием сахара, приготовленный из мармелада и соуса терияки.

Получите рецепт: Апельсиновые куриные палочки

Куриные бедра с кленовой горчицей

Получите рецепт: Куриные бедра с кленовой горчицей

Хрустящая жареная курица

Замачивание кусочков курицы в пахте гарантирует, что мясо останется влажным во время запекания в духовке.Обваляйте кусочки измельченными кукурузными хлопьями, чтобы кожица была хрустящей.

Получите рецепт: Жареный цыпленок, запеченный с хрустящей корочкой

Куриный Кордон Блю

Вам будет сложно найти публику, которая не была бы в настроении для этих нежных куриных грудок, фаршированных сыром Грюйер и пармским прошутто.Хотя это элегантное блюдо обычно предназначается для особых случаев, вы можете насладиться им в будние дни по рецепту Тайлера Флоренс, который требует всего 20 минут на приготовление.

Получите рецепт: Куриный Кордон Блю

Куриные крылышки по-дижонски

Сделайте глазурь из дижонской горчицы, меда, горчичного порошка и чеснока, чтобы сделать запеченные крылышки восхитительно липкими.

Получите рецепт: Куриные крылышки по-дижонски

Курица, запеченная в сухарях из кукурузных хлопьев

Получите рецепт: Курица, запеченная в сухарях из кукурузных хлопьев

Жареный в духовке цыпленок с кокосом и соусом из манго

Получите рецепт: Жареный в духовке цыпленок с кокосом и соусом из манго

Запеченные крылышки буйвола с соусом из голубого сыра и йогурта

Конечно, крылышки буйвола чаще подают в качестве закуски, но эти хрустящие запеченные крылышки могут стать едой, если их просто сочетать с вашим любимым гарниром.

Получите рецепт: Запеченные крылышки буйвола с соусом из голубого сыра и йогурта

Жареный в духовке цыпленок

Food Network Kitchen Более здоровая, маринованная в йогурте версия жареной курицы получает свою хрустящую корочку из смеси рисовых хлопьев и измельченных тостов Мельба.

Получите рецепт: Жареный в духовке цыпленок

Запеченная куриная грудка с корочкой из пармезана

Детский ужин Теда Аллена включает нежирные куриные грудки, покрытые корочкой из панировочных сухарей из пармезана.

Получите рецепт: Запеченная куриная грудка с корочкой из пармезана

Куриные голени со сладким апельсином

Получите рецепт: Куриные голени со сладким апельсином

Цыпленок с чесноком и картофель

Нужен новый рецепт куриной грудки? Запекание куриных грудок в духовке с картофелем и смесью чеснока, коричневого сахара и лимона усиливает вкус простого и успокаивающего блюда.

Получите рецепт: Цыпленок с чесноком и картофель

Такитос с запеченной курицей — Классная кулинария

Домашнее Такитос с курицей ! Кукурузные лепешки наполнены яркой сливочной куриной начинкой, красиво и аккуратно скатаны и запечены до восхитительно хрустящей корочки. Вот как можно приготовить вкусную мексиканскую комфортную еду!

Такитос с запеченной курицей

Кто не любит такито? Они похожи на мини-рулетики тако, и вы можете наполнить их любимым мясом или вегетарианской начинкой (например, фасолью и жареными овощами).

Чаще всего такито обжаривают во фритюре в масле, но я настоятельно рекомендую попробовать эту версию, запеченную в духовке.

Раньше я сам был скептически настроен, думая, что запеченная версия никогда не будет такой же хорошей или хрустящей, как жареная, но это определенно доказывает, что я ошибаюсь. Они так же хороши без жирного беспорядка и лишнего жира!

Это ароматное мексиканское блюдо, которое понравится всей семье! Из них можно приготовить отличную еду для вечеринки или основное блюдо в будние дни.Только не забудьте добавить яркую свежую начинку (или подавать сбоку для макания), это только сделает их намного лучше.

Фотография предоставлена: Джесс Ларсон

Какие ингредиенты необходимы для куриного такитос?

• Приготовленные куриные грудки — оставшаяся курица или курица-гриль отлично подойдут. Бедра можно заменить.
• Кукурузные лепешки — здесь лучше всего подходят не такие хрупкие лепешки, чтобы они не растрескались.
• Масло канолы — можно заменить легкое оливковое масло или растительное масло.
• Желтый лук — красный лук тоже подойдет.
• Чеснок — для лучшего вкуса используйте свежий чеснок.
• Salsa verde — домашнее или купленное в магазине отлично работает.
• Сливочный сыр — здесь можно использовать обычный или легкий сливочный сыр.
• Порошок чили, перец, тмин — эти специи придают такитос классический мексиканский аромат.
• Лаймовый сок — добавляет начинке восхитительный пикантный вкус, используйте свежевыжатый.
• Нарезанная свежая кинза — можете добавить еще по вкусу.
• Сыр Монтерей Джек — Колби Джек тоже подойдет.

Как приготовить запеченный такитос?

• Разогрейте духовку с до 425 градусов.
• Сделайте лепешки податливыми: (чтобы они скатывались без трещин) ненадолго нагрейте лепешки в сковороде, а затем «вспотите» в герметичном контейнере.
• Приготовить начинку: обжарить лук и чеснок в сковороде. Добавить сальсу и сливочный сыр и растопить. Добавьте приправы, курицу, кинзу и сыр.
• Соберите такито: добавьте примерно 1/4 стакана начинки в каждую лепешку (подряд), затем плотно заверните.
• Кисть с маслом: Переложите на противень, выстланный пергаментом, и слегка смажьте маслом.
• Выпекание: запекать в духовке до румяной корочки и хрустящей корочки примерно 18–20 минут.

Могу я вместо этого пожарить их?

Да.Их также можно обжарить в растительном масле толщиной примерно 1/2 дюйма в сотейнике, установленном на среднем огне, вместо запекания, если вы предпочитаете.

Могу я сделать их заранее?

Начинку можно приготовить за 1 день, но не заворачивайте лепешки до тех пор, пока они не будут готовы к выпеканию, иначе влага впитается в лепешки и сделает их мокрыми.

Также не рекомендуется замораживание, потому что, опять же, влага в начинке не дает им оставаться хрустящими в течение определенного периода времени.

Как насчет версии с говядиной?

Еще один мой любимый способ приготовить такитос — это фарш из тертой говядины в медленноварке.Просто убедитесь, что слили как следует.

В чем разница между Taquito и Flauta?

Если вы пытались это понять, разница в том, что такитос готовят из кукурузной лепешки, а флаутас — из мучных лепешек. Если хотите, можете использовать здесь мучные лепешки. Просто имейте в виду, что они, скорее всего, закончат выпечку немного раньше, я рекомендую проверять примерно через 14 минут.

Советы для лучших такито:

• Не пропускайте этап «вспотевания» лепешек, иначе они не будут такими податливыми и сломаются, как сумасшедшие.
• Приправить начинку. Я люблю использовать классические мексиканские специи, но в крайнем случае даже приправы для тако подойдут.
• Выпекать на сильном огне хрустящую лепешку или обжарить в разогретом масле .
• Подавать с начинкой или соусом.

Какие начинки или соусы мне подавать?

• Гуакамоле или авокадо, нарезанные кубиками
• Пико де Галло, сальса или нарезанные кубиками помидоры
• Сметана или мексиканская пенка
• Острый соус мексиканский

Какие стороны подходят для Taquitos?

Такитос с запеченной курицей

Кукурузные лепешки наполнены яркой сливочной куриной начинкой, красиво скручиваются и запекаются до восхитительно хрустящей корочки.Вот как можно приготовить вкусную мексиканскую комфортную еду! Идеально подходит для вечеринок или ужина в будние дни. Делается 12 такито.

Порций: 6

Подготовка25 минут

Готовка 20 минут

Готовность через 45 минут

• 2 1/2 стакана вареной измельченной куриной грудки
• 12 6-дюймовых кукурузных лепешек *
• 1 1/2 столовые ложки рапсового масла, разделенных на части
• 1/2 стакана мелко нарезанного желтого лука
• 1 зубчик чеснока, измельченный
• 6 столовых ложек сальсы верде
• 3 унции сливочного сыра (обычного или легкого), нарезанного кубиками размером 2,5 см
• 1 чайная ложка порошка чили
• 1/2 чайной ложки паприки
• 1/2 чайной ложки молотого тмина
• 1 столовая ложка свежего лайма сок
• Соль и свежемолотый черный перец
• 2 столовые ложки нарезанной кинзы
• 1 чашка тертого сыра Монтерей Джек

• Разогрейте духовку до 425 градусов.Нагрейте лепешки в 12-дюймовой сковороде с антипригарным покрытием на среднем или сильном огне примерно по 10-15 секунд на каждую сторону (пока лепешки не станут более пластичными), затем немедленно переложите в герметичный контейнер или тарелку и накройте крышкой сковороды **. Повторите то же самое с оставшимися лепешками и отложите в сторону.

• В той же сковороде нагрейте 1/2 столовой ложки рапсового масла на среднем или сильном огне. Добавить лук и обжарить до мягкости и слегка золотистого цвета, около 4 минут, добавляя чеснок в течение последних 30 секунд обжаривания.

• Снимите сковороду с огня, затем добавьте сальсу и сливочный сыр.Уменьшите огонь до средне-слабого и верните сковороду на огонь. Готовьте, постоянно помешивая, пока сливочный сыр не растает.

• Добавьте порошок чили, перец, тмин, сок лайма и приправьте солью и перцем по вкусу. Снимите с огня и добавьте тертый цыпленок, кинзу и сыр Монтерей Джек.
  

• Разложите примерно 1/4 стакана куриной смеси подряд ближе к одной стороне тортильи (примерно в 1 дюйме от края), затем аккуратно раскатайте маисовую лепёшку на противоположную сторону.

• Положить на противень, выстланный пергаментной бумагой. Повторите процесс с оставшимися лепешками и куриной смесью, расположив лепешки на противне на расстоянии не менее 1 дюйма друг от друга для равномерного поджаривания.

• Слегка смажьте верхнюю и боковую части скрученных лепешек оставшимся 1 столовой ложкой рапсового масла. Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока края не станут золотисто-коричневыми, а такито не станут хрустящими, примерно 18-20 минут. Подавать теплым с любым соусом (например, сметана, сальса-верде, гуакамоле, томатная сальса, острый соус).

• * Я не рекомендую использовать недавно выпущенные кукурузные лепешки, которые теперь «мягче и лучше». Более твердые лепешки здесь лучше работают и не ломаются.
• ** Это сделано для защиты от влаги. Убедитесь, что это крышка, которая будет плотно закрывать дно, так как между пластиной и крышкой не должно быть пространства. Это должно предотвратить растрескивание лепешек.
• Рецепт адаптирован из книги «Наши лучшие закуски»

Пищевая ценность

Такитос с запеченной курицей

Сумма на порцию

калорий 375 Калорий в составе жира 162

% дневная стоимость *

Жиры 18 г 28%

Насыщенные жиры 7 г 44%

Холестерин 81 мг 27%

Натрий 336 мг 15%

65 Углеводы 26 г 9%

Клетчатка 3 г 13%

Сахар 2 г 2%

Белок 20 г 40%

Витамин A 685IU 14%

Витамин C 2.5 мг 3%

Кальций 208 мг 21%

Железо 1,7 мг 9%

* Процент дневных значений основан на диете на 2000 калорий.

Рецептом изначально поделился в мае 2014 года, фото обновлены.

Цыпленок с лимоном поверх жареной кукурузы и риса

Цыпленок с лимоном поверх риса и жареной кукурузы — прекрасное осеннее блюдо, которое наполняет дом чудесными насыщенными ароматами свежего лимона, пикантных приправ и жареной курицы.Но это еще не все, это восхитительное блюдо тоже обладает потрясающим вкусом!

Вместо того, чтобы использовать куриную грудку без костей, можно также использовать менее дорогие куски курицы, такие как окорочка, но обязательно немного отрегулируйте время приготовления. Нам нравится добавлять в рецепт один мелко нарезанный кубиками перезревший перец халапеньо. После перезревания халапеньо приобретает красивый красный цвет. Это придает приятный всплеск цвета, который сочетается с пряным оттенком.

Если вас интересует не столько вкус, сколько цвет, вы можете вместо этого добавить в рецепт две-три столовые ложки мелко нарезанного красного болгарского перца.

Цыпленок с лимоном и жареная кукуруза и рис 1 лимон

2 чайные ложки сушеного орегано
1 чайная ложка нарезанных свежих листьев тимьяна
Морская соль, по вкусу
Молотый черный перец, по вкусу

4 куриные грудки без костей, кожа на
1 лимон, нарезанный 8 дольками
2 чашки приготовленного рис (белый, жасмин или коричневый рис)
1 стакан жареной кукурузы

Разогрейте духовку 400F

Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне, добавьте чеснок и тушите около минуты, не подрумянивая чеснок.Снимите с огня, добавьте вино, цедру лимона, лимонный сок, чеснок, орегано, тимьян и соль, хорошо перемешивая, чтобы смешать и удалить глазурь.

Положите куриные грудки в подготовленную форму для запекания 9 × 13 кожей вверх, промокните кожу насухо бумажным полотенцем или безворсовой тканью. Налейте 3/4 соуса на грудки, заправьте свежие дольки лимона вокруг грудок. Выпекать 30 минут. Выньте из духовки, накройте фольгой, дайте постоять, пока он отдыхает (около 10 минут)

Смешайте оставшуюся 1/4 часть соуса с горячим приготовленным рисом, добавьте жареную кукурузу и хорошо перемешайте.Подавайте курицу с рисом / кукурузой. Если вы хотите немного приправить его, нарежьте мелкими кубиками 1 перезрелый перец халапеньо (он же красный) и смешайте его с кукурузой и рисом.

Это наш любимый способ придать блюду немного тепла, но многим он может показаться СЛИШКОМ пряным по своему вкусу. Если вам просто нравится цвет, добавьте вместо него немного красного болгарского перца.

Идеи вариации кето

Если вы придерживаетесь кето-образа жизни, вы можете использовать рис с цветной капустой вместо настоящего риса, добавив 1/2 чайной ложки копченой паприки в рис с цветной капустой при приготовлении на пару.Замените кукурузу рисом брокколи. (Брокколи мелко нарезать).

© Can Stock Photo Inc. / zigzagmtart

Рецепт с чесноком, цукини, курицей и кукурузой {Low Carb}

Рецепт с курицей и кукурузой с чесноком — это 20-минутный обед с низким содержанием углеводов, вдохновленный моими украинскими корнями. Здоровый, легкий и вкусный кукурузный цыпленок на одной сковороде!

Нам нравятся здесь похожие сковороды, такие как этот мексиканский куриный кабачок, сковорода с песто из фарша из индейки и курица Капрезе и кабачки.

Этот рецепт с курицей и кукурузой — истинное олицетворение лета. Ужин с низким содержанием углеводов с кусочками курицы с чесноком, обугленной кукурузой и большим количеством тыквы для здоровья. И этот кукурузный цыпленок ароматный, потому что свежие ингредиенты, чеснок и много естественного сока из кабачков. Здоровое и вкусное!

Прикрепите этот рецепт на Pinterest, чтобы сохранить на потом

ПРИКОЛИ ЭТО!

Вы когда-нибудь пробовали приготовить курицу до золотистого цвета в небольшом количестве масла с солью, перцем и чесноком? Это такая простая техника, но это один из моих любимых способов приготовления блюд из курицы.Так моя мама готовила курицу с кукурузой, когда я был ребенком. Вся квартира наполняется запахом жареного цыпленка и острого чеснока. Такой хороший, такой украинский!

Моя бабушка всегда жарила ломтики кабачков, смешанные с тертым чесноком (не было чесночного порошка), а затем обваливала их в смеси из муки, соли и перца. Похож на обжаренные кабачки, но с элементами оладий из кабачков. Жирно, но вкусно! Знаете ли вы, что украинцы очень любят чеснок, который является природным антибиотиком ?! Также предотвращает рак.Если вы похожи на нас, попробуйте запеканку из кабачков и помидоров, запеченные по-украински куриные бедра и суперсочную курицу в помидорах — много чеснока !!!!

Ингредиенты для рецепта курицы и кукурузы

• Кабачки: Зеленые или желтые кабачки, нарезанные кусочками одинакового размера для равномерного приготовления. Мне нравятся формы полумесяца, но вы также можете нарезать цуккини кубиками.
• Кукуруза: Свежие или замороженные кукурузные зерна имеют прекрасный вкус. В случае заморозки размораживать не нужно. В свежем виде готовить не нужно.Остатки вареных кукурузных зерен из кукурузы Instant Pot по рецепту початков тоже подойдут.
• Курица: Вы можете использовать куриные бедра или грудку без костей и кожи. Также можно использовать кость в куриной части, такой как голени и бедра, но для этого потребуется больше масла, больше времени приготовления и накрытие.
• Чеснок: Этот кукурузный цыпленок действительно основан на чесночном вкусе, поскольку в нем нет других приправ. Обязательно используйте свежие зубчики чеснока и натрите их на терке. Не измельченный и не заменитель чесночного порошка.

Дополнительные надстройки

Очевидно, что есть масса способов адаптировать этот рецепт курицы и кукурузы с множеством дополнений, но нет смысла упоминать каждую мелочь, иначе вы получите совершенно другую еду. Тем не менее, вот несколько простых надстроек, которые могут вам понравиться в зависимости от содержимого вашего холодильника.

• Помидоры : горсть нарезанных пополам виноградных помидоров или черри прекрасно дополнит цуккини и кукурузу, делая сковороду более сочной и красочной.Это мой трюк с рецептом спагетти из цельнозерновой муки со средиземноморским вкусом. Я бы также использовал свежий базилик вместо петрушки или укропа, как курица Капрезе.
• Дополнительные овощи: С курицей можно обжарить болгарский перец или грибы. Или вы можете добавить немного свежего шпината в конце.
• Бекон: Я сохранил этот рецепт с курицей и кукурузой простым, но мне также нравится это блюдо с беконом. Я думаю, что кукуруза и бекон — потрясающая комбинация. Я бы рекомендовал сначала приготовить около 3 ломтиков бекона, вынуть и покрошить, а затем добавить обратно в конце.А еще вы можете жарить курицу и овощи в беконном жире.
• Йогурт или сливки: Добавьте немного жирных сливок или примерно 1/4 стакана йогурта или сметаны в конце и при выключенном огне. Более здоровым выбором будет йогурт и более жирный%, вкуснее кукурузный цыпленок.
• Лимонный или лаймовый сок: Как показывают отзывы, все любят курицу с лимоном и масляным соусом. Я рекомендую добавить 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока или сока лайма для пикантной кукурузной курицы.

Как приготовить курицу, цуккини и кукурузу с чесноком

Чтобы получить самые ароматные и подрумяненные кусочки курицы и овощей, мы будем готовить их отдельно.

• Готовьте курицу: Разогрейте чугунную сковороду на среднем огне и перемешайте масло, чтобы оно покрылось. Добавьте чеснок и готовьте 10 секунд, он быстро пригорает, постоянно помешивая. Затем добавить курицу, посолить и поперчить по вкусу и варить 8-10 минут без крышки, несколько раз помешивая. Переложите в миску.
• Добавьте кабачки и кукурузу: Теперь добавьте кабачки и кукурузу (если они заморожены, не размораживайте). Готовьте в течение 5 минут, помешивая примерно 2 раза, но не слишком часто, чтобы овощи стали немного обугленными.
• Положите курицу обратно в сотейник и перемешайте: Снимите сковороду с огня, посыпьте свежей зеленью и тертым чесноком, если хотите (я делаю), и перемешайте.
• Подавать горячим или холодным (я знаю!) : Этот рецепт кукурузной кукурузы с низким содержанием углеводов имеет восхитительный вкус как в холодном, так и в горячем виде. Подобно холодному куриному салату и холодным кабачкам на гриле, особенно в жаркий летний день.

Советы по приготовлению курицы и цукини на одной сковороде

• Добавьте сыр, если хотите: Кабачки и кукуруза — райское сочетание, сыр не нужен, у вас есть чеснок.Но вы можете посыпать сверху сыром пармезан после приготовления, потому что, как доказывают эти палочки из кабачков, кабачки и пармезан — еще одна выигрышная комбинация.
• Для большего обжаривания курицы: Используйте чугунную сковороду для более подрумяненной хрустящей курицы с чесноком.
• Размер чугунной сковороды: Мне нравится использовать чугунную сковороду шириной 10 дюймов для определенных рецептов только , таких как печенье на сковороде и этот полезный ужин. Когда вы добавляете цукини, сковорода может выглядеть переполненной, но тыква будет уменьшаться в объеме по мере продолжения приготовления.
• Использование другой сковороды: Если у вас нет чугунной сковороды или вы хотите сократить количество масла, я рекомендую использовать керамическую сковороду с антипригарным покрытием. 12 дюймов было бы даже лучше, и убедитесь, что покрытие не стерлось, иначе курица прилипнет.

Как обслуживать, хранить и преуспевать

Для сервировки: Этот рецепт курицы и кукурузы является самостоятельным блюдом. Для мальчиков или более голодных членов семьи я всегда готовлю партию коричневого риса, киноа или пасты и кладу сверху курицу и овощи.

Для хранения: Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до 5 дней. Держится хорошо. Рекомендую разогреть в микроволновке, чтобы курица не высохла, или наслаждаться холодной (это хорошо !!!).

Для продвижения: Охладите нарезанные кубиками курицу и цуккини, накрытые, и отдельно до 2 дней. Тогда это так же просто, как достать ингредиенты из холодильника и начать готовить в течение минуты, особенно после напряженного рабочего дня.

Можно заморозить? К сожалению, кабачки плохо замораживаются.

Наслаждайтесь этой кукурузной курицей и будьте здоровы!

Еще больше любимых рецептов из цукини и кукурузы

РЕЖИМ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Не гаснет экран

Курица:

• 1 фунт куриной грудки, нарезанный на кусочки размером 1 дюйм
• 1 чайная ложка масла авокадо
• 1 крупный измельченный зубчик чеснока
• 1/4 чайной ложки соли
• Черный молотый перец по вкусу

Кабачки и кукуруза:

• 1,5 фунта 3 средних кабачка, нарезанных полумесяцами
• 2 стакана замороженной или свежей кукурузы
• 1 чайная ложка масла авокадо
• 1 большой измельченный зубчик чеснока
• 1/2 чайной ложки соли
• Черный молотый перец по вкусу

Гарнир:

• 1 измельченный зубчик чеснока (по желанию)
• 1/4 стакана нарезанной петрушки или зеленого лука с укропом

• Цыпленок: Разогрейте чугунную сковороду на среднем огне и перемешайте масло для покрытия.Добавить чеснок и варить 10 секунд. Затем добавить курицу, посолить и поперчить по вкусу. Варить 8-10 минут без крышки, периодически помешивая. Переложите в миску и отложите.

• Цукини и кукуруза: Готовьте так же, как курицу, но в течение 5 минут.

• Положите курицу обратно в сотейник и перемешайте. Снять с огня, посыпать зеленью и, если хотите, еще чесноком, перемешать.

• Подавать горячим или холодным (я знаю!) С любым салатом или коричневым рисом, киноа, картофелем и т. Д.

Хранить: хранить в герметичном стеклянном контейнере в холодильнике до 5 дней.

Для приготовления: охладите нарезанные кубиками курицу и цуккини, накрытые, и отдельно до 2 дней. Тогда это так же просто, как вытащить ингредиенты из холодильника и через минуту приступить к приготовлению, особенно после напряженного рабочего дня.

Можно заморозить? К сожалению, кабачки плохо замораживаются.

• Кабачки: Зеленые или желтые кабачки, нарезанные кусочками одинакового размера для равномерного приготовления.Мне нравятся формы полумесяца, но вы также можете нарезать цуккини кубиками.
• Кукуруза: Свежие или замороженные зерна кукурузы имеют прекрасный вкус. В случае заморозки размораживать не нужно. В свежем виде готовить не нужно.
• Курица: Можно использовать куриные бедра или грудку без костей и кожи. Также можно использовать кость в куриной части, такой как голени и бедра, но для этого потребуется больше масла, больше времени приготовления и накрытие.
• Чеснок: Этот цыпленок с кукурузой действительно основан на чесночном вкусе, поскольку в нем нет других приправ.Обязательно используйте свежие зубчики чеснока и натрите их на терке. Не измельченный и не заменитель чесночного порошка.
• Добавьте сыр, если хотите: Кабачки и кукуруза — райское сочетание, сыр не нужен, у вас есть чеснок. Но вы можете посыпать сверху сыром пармезан после приготовления, потому что, как доказывают эти палочки из кабачков, кабачки и пармезан — еще одна выигрышная комбинация.
• Для большего обжаривания курицы: Используйте чугунную сковороду для более подрумяненной хрустящей курицы с чесноком.
• Размер чугунной сковороды: Я люблю использовать чугунную сковороду шириной 10 дюймов для определенных рецептов только , таких как печенье на сковороде и этот полезный ужин.Когда вы добавляете цукини, сковорода может выглядеть переполненной, но тыква будет уменьшаться в объеме по мере продолжения приготовления.
• Использование другой сковороды: Если у вас нет чугунной сковороды или вы хотите сократить потребление масла, я рекомендую использовать керамическую сковороду с антипригарным покрытием. 12 дюймов было бы даже лучше, и убедитесь, что покрытие не стерлось, иначе курица прилипнет.

Дополнительные советы см. В публикации с рецептами.

Порция: 1,25 чашки | Калории: 171 ккал | Углеводы: 15 г | Белок: 19 г | Жиры: 5 г | Насыщенные жиры: 1 г | Холестерин: 48 мг | Натрий: 389 мг | Калий: 702 мг | Клетчатка: 2 г | Сахар: 5 г | Витамин А: 536 МЕ | Витамин C: 26 мг | Кальций: 26 мг | Железо: 1 мг

Рецепты и изображения являются собственностью ifoodreal.com. Перепубликация рецептов в любом месте, включая социальные сети, печатные издания и всю всемирную паутину, является противозаконным. Информация о питании предоставлена ​​только в информационных целях и с учетом всех имеющихся сведений.

One Pot фасоль, курица и рис

Это в значительной степени миска для буррито, сделанная в одной кастрюле. Даже рис готовится прямо внутри! Так просто для тех будних ночей!

Сегодня я почти пришла домой со щенком, который в общей сложности мог бы насчитать до трех собак дома.Я был на самом деле близко. Единственное, что меня остановило, это то, что кто-то уже усыновил его на секунду раньше меня.

Так что я думаю, что могу просто утопить свои щенячьи печали в этой миске с буррито в горшочке, так как миски для буррито — это в значительной степени лучшая вещь со времен нарезанного хлеба.

А поскольку щенка 3 нет со мной, я поливаю его дополнительной сметаной, сальсой и гуакамоле. Без осуждения, пожалуйста.

Фасоль, курица и рис в одной кастрюле

Урожайность: 4 порции

время приготовления: 10 минут

время приготовления: 20 минут

общее время: 30 минут

Это довольно много миска для буррито, сделанная в единственном горшочке.Даже рис готовится прямо внутри! Так просто для тех будних ночей!

Фасоль, курица и рис в одной кастрюле

10 минут 20 минут

Чунга Ри

Состав:

• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1 фунт куриных бедер без кожи и костей, нарезанных на кусочки толщиной 1 дюйм
• Кошерная соль и свежемолотый черный перец
• 2 измельченных зубчика чеснока
• 1 измельченный перец халапеньо
• 2 стакана овощного бульона
• 1 банка (15 унций), черная фасоль, высушенная и промытая
• 1 банка (15 унций) цельнозерновой кукурузы, высушенная
• 2 чашки белого риса быстрого приготовления
• 2 помидора рома, нарезанные кубиками
• Сок 2 лаймов
• 2 чайные ложки цедры лайма
• 1/4 стакана нарезанных свежих листьев кинзы
• Кошерная соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Указания:

1. Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле или в голландской духовке на среднем огне.Приправить курицу солью и перцем по вкусу. Добавьте курицу в кастрюлю и готовьте до золотистого цвета примерно 2-3 минуты. Добавьте чеснок и халапеньо и готовьте, часто помешивая, до появления аромата около 1 минуты.
2. Добавьте овощной бульон, бобы и кукурузу. Довести до кипения; добавить рис и накрыть крышкой. Снять с огня.
3. Дайте постоять 5 минут или пока бульон не впитается. Добавьте помидоры, сок лайма, цедру лайма и кинзу; Добавить соль и перец по вкусу.
4. Подавать немедленно.

Вы сделали этот рецепт?

Отметьте @damn_delicious в Instagram и хэштег #damndelicious .

Пищевая ценность

Размер порции

порций в упаковке 4

---

Количество на порцию

564,3 ккал Калорий в составе жира 105,3

% дневная стоимость *

Всего жиров 11.7 г 18%

Насыщенные жиры 2,6 г 13%

Транс-жиры 0 г

Холестерин 93,7 мг 31%

Натрий 1007,9 мг 42%

Всего углеводов 76,9 г 26%

Пищевые волокна 10,7 г 43%

Сахар 4,5 г

Белки 39,0 г 78%

---

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Southwestern Chicken & Rice Foil Packets

Простая, здоровая и ароматная курица, рис, болгарский перец, лук и черная фасоль, приготовленные в пакетах из фольги. Из этих пакетов из фольги можно приготовить невероятно вкусный ужин или блюдо, не требуя очистки!

Из всех блюд и рецептов, над которыми я работал с момента создания этого блога, я особенно горжусь этим. Это одно из самых простых блюд, которые вы можете приготовить, и одно из самых ароматных.

Все готовится в пакетах из фольги для быстрой и легкой очистки. Я использую быстрый коричневый рис и замачиваю его в воде с приправой для тако на несколько минут, затем делю его на фольгу и сверху добавляю курицу, сальсу, сыр вместе с овощами фахита и фасолью. Затем фольгу складывают и запекают в течение 30-35 (в зависимости от размера куриных грудок) минут, и, как по волшебству, аппетитный ужин из курицы и риса готов к подаче. Этот рецепт рассчитан на 3 порции, но его можно легко удвоить. для приготовления еды.Я использую домашнюю смесь приправы для тако, но пакеты тако тоже отлично подходят!

Юго-западные пакеты с курицей и рисом в фольге

Распечатать Темп

Время приготовления: 10 минут

Время приготовления: 30 минут

Общее время: 40 минут

Порций: 3

Автор: Layla

Ингредиенты

• 3 куриные грудки объемом 4 унции, без кожи и костей
• 1 стакан быстрого коричневого риса или белого
• 1 стакан воды
• 2 столовые ложки приправы для тако 1 пакет, см. Примечание ниже
• 1/3 стакана сальсы
• 1 / 2 стакана моцареллы или сыра чеддер
• 1 стакан болгарского перца, нарезанного тонкими полосками
• 1/4 стакана лука, нарезанного тонкими полосками
• 1/2 стакана черной фасоли
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1 лайм, нарезанный дольками по желанию

Инструкции

• Разогрейте духовку до 400F.Выстелите противень 3 листами фольги (примерно 6-8 дюймов) и отложите.
• Смешайте коричневый рис, воду и 2 столовые ложки приправы тако в средней миске и замочите на 5 минут. Разложите рис (вместе с водой) на 3 листа фольги.
• Измельчите курицу с помощью размягчителя мяса или скалки до однородного состояния. Обильно приправьте каждую куриную грудку рассыпчатой ​​приправой для тако. Положите курицу на рис. Сверху каждую курицу посыпьте несколькими столовыми ложками сальсы и немного сыра.Добавьте овощи и фасоль по бокам курицы. Сбрызните каждый пакет оливковым маслом и заверните фольгу по краям курицы, полностью покрыв ее; запечатайте пакеты закрытыми.

• Выпекайте 30-35 минут или пока внутренняя температура курицы не достигнет 165F. Достаньте из духовки и осторожно откройте фольгу; положить пакеты под жаровню на 3-4 минуты. Выжмите свежий сок лайма на каждый пакет, украсьте кинзой и сметаной, если хотите, и подавайте.

Примечания

Чтобы приготовить собственную приправу для тако по этому рецепту: смешайте 2 чайные ложки порошка чили, 1/2 чайной ложки чесночного порошка, 1/2 чайной ложки лукового порошка, 1/2 чайной ложки молотого тмина, 1/4 чайной ложки сушеного орегано, 1 / 4 чайных ложки перца, 1 чайная ложка соли, 1/2 чайной ложки черного. Для риса * Для этого рецепта я использую быстрорастворимый «5-минутный» рис (коричневый или белый) и не пробовал его с обычным рисом. Некоторые читатели добились успеха с наполовину приготовленным рисом.

Остаток куриного жареного риса — что-то сладкое, что-то пикантное

ПОСЛЕДНЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ: 5 февраля 2020 г. НИККИ ТОМПСОН ПЕРВЫЙ ОПУБЛИКОВАНО: 14 октября 2019 г. 6 комментариев

Используйте остатки жареной курицы с пользой и приготовьте этот восхитительный жареный рис с курицей! Этот классический рецепт в китайском стиле очень прост, вкусен и требует всего 20 минут.

Разве вам не нравится ужин из жареной курицы в воскресенье? Я, безусловно, люблю!

Должен признать, что я с нетерпением жду оставшейся курицы почти так же, как жареный ужин!

Есть так много разных способов использовать остатки курицы — иногда я добавляю немного этого в этот пирог с заварным кремом без корочки или делаю кремовый пирог с курицей и брокколи, который я мог бы с удовольствием есть каждый день!

Но самый востребованный, самый популярный рецепт, в котором используются остатки жареной курицы в моем доме, — это любимый моим мужем жареный рис с курицей.

Мой муж раньше был главным поваром жареного риса на моей кухне, но я решила однажды попробовать приготовить его.

И угадайте, что он сказал? «Это намного лучше, чем у меня — теперь тебе придется делать это постоянно».

Черт !!

Так что не оставляйте куриные остатки неиспользованными в холодильнике — приготовьте этот простой, но вкусный жареный рис для быстрого и экономичного обеда в середине недели!

мои советы по приготовлению лучшего жареного риса с курицей

Простой совет, но прежде чем добавлять ингредиенты, убедитесь, что ваша сковорода хорошая и горячая.

Обжаривание курицы в начале, а не добавление в конце и нагревание придают жареный рис изумительный вкус. Курица становится красивой, золотистой, хрустящей, и я несколько раз обжигала рот, потому что не могу удержаться от того, чтобы украсть ее прямо из сковороды! Добавление к курице нескольких коктейлей соевого соуса придаст ей вкус китайского блюда на вынос.

как приготовить оставшийся жареный рис с курицей

(количество ингредиентов и подробные инструкции в карточке рецептов внизу сообщения)

• Первый шаг к приготовлению жареного риса с курицей — это, конечно же, холодный вареный рис! Вам понадобится около 400 г риса на 4 человек.
• Я обычно готовлю рис за несколько часов до того, как он мне понадобится — после приготовления сливаю рис и стараюсь сделать его как можно более сухим. Затем равномерно выкладываю рис на форму для запекания или противень, чтобы он охладился. Как только рис остынет, уберите в холодильник.
• Нагрейте 1 столовую ложку растительного или подсолнечного масла в воке. Когда масло станет горячим, добавьте измельченные кусочки курицы и обжаривайте, пока курица не станет золотистой и не начнет хрустеть — около 5-10 минут. Вынуть курицу из сковороды шумовкой и переложить в миску.
• Вылейте в сковороду 2 взбитых яйца и жарьте до однородной массы. Снимите со сковороды.
• Добавьте приготовленный рис в сковороду и жарьте, помешивая, около 5 минут, прежде чем добавить горох, сахарную кукурузу (размороженную в кипящей воде и хорошо высушенную, если она заморожена), нарезанный зеленый лук и яичницу, а также немного соевого соуса
• Когда все станет горячим, золотистым и хрустящим, снимите с огня и подавайте. Мне нравится мой жареный рис с большим количеством острого шрирача!

Этот рецепт жареного риса с курицей и яйцом приготовить быстро и легко, он намного дешевле, чем еда на вынос! Так чего же ты ждешь? Надеюсь, вам так же нравится этот рецепт жареного риса, как и нам!

Еще больше рецептов с курицей…

Легкая кисло-сладкая курица

Цыпленок по-милански со спагетти

Куриный суп с лапшой в медленноварке

Цыпленок в масле для медленного приготовления

Мультиварка Hunters Chicken

ПРИКЛЮЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ ПОЗЖЕ!

Вы сфотографировали жареный рис? Я хотел бы видеть его! Отметьте меня в Instagram #sweetsavouryblog

Выход: обслуживает 4 человека.

Остатки жареного риса с курицей

Время подготовки: 10 минут

Время приготовления: 20 минут

Общее время: 30 минут

Используйте остатки жареной курицы с пользой и приготовьте этот жареный рис с курицей! Этот классический китайский рецепт прост, вкусен и готов за 20 минут.

Состав

• 1 столовая ложка растительного или подсолнечного масла
• 2 яйца, взбитые
• 400 г длиннозернистого риса холодного приготовления
• 250 г Жареного цыпленка, нарезанного небольшими кусочками
• 4-5 нарезанных зеленых луковиц
• 50 г замороженного гороха, размороженного кипятком и оставленного на несколько минут (перед добавлением в рис хорошо слить)
• 50 г кукурузы, замороженной или консервированной
• 25 г Грибы, нарезанные тонкими ломтиками (по желанию)
• 1-2 столовые ложки легкого соевого соуса или по вкусу
• Шрирача или соус чили для сервировки

Инструкции

1. Нагрейте масло в большом воке.Влейте взбитые яйца и варите, помешивая, пока не станет взбитой. Снять с огня и отставить.
2. Добавьте курицу, добавьте несколько коктейлей соевого соуса и жарьте 5-10 минут или пока курица не станет золотистой и хрустящей. Снимите со сковороды и отложите.
3. Добавьте приготовленный рис в сковороду и жарьте, помешивая, около 5 минут. Добавьте несколько коктейлей соевого соуса и добавьте горох, сахарную кукурузу, грибы, если вы используете, зеленый лук, яйцо и курицу.
4. Жарить, помешивая, пока рис не станет золотистым и хрустящим, а все не станет очень горячим.Снимите с огня и подавайте с чили или соевым соусом.

Информация о пищевой ценности:

Доходность:

4

Размер порции:

1
Количество на приём: Калории: 381 Всего жиров: 15 г Насыщенные жиры: 4 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 10 г Холестерин: 141 мг Натрий: 677 мг Углеводы: 38 г Чистые углеводы: 0 г Волокно: 2 г Сахар: 4 г Сахарные спирты: 0 г 9000 5 белков: 23

Вы приготовили этот рецепт?

Сделайте снимок и отметьте @somethingsweetsomethingsavoury в Instagram, Twitter или Facebook! Мне нравится видеть, что вы делаете!

.