Пост 2020 успенский: какого числа, можно ли играть свадьбу – список православных постов и правила питания по дням

Успенский пост в 2020 году: какого числа начинается, питание

Успенский пост наравне с Апостольским и Великим – самый строгий в православии. Однако даты поста выпадают на август – месяц, богатый овощами и фруктами, солнцем, красотой природы. Все это придает ему особое очарование, сладость и даже легкость. Подчеркиваются эти характеристики и христианством. Главное в этот период – вера в добро и любовь, которую несет с собой образ Божьей Матери. Это время, определенное Церковью для размышлений, очищения. Ограничениями, которые добровольно принимает на себя верующий, он приближается к Богу, очищает свои мысли и душу.

Когда будет Успенский пост в 2020 году

В церковном календаре пост не связан с Пасхой, а имеет строго определенные даты, которые не меняются из года в год. Начало его приходится на Медовый Спас, традиционно отмечаемый 14 августа. Завершается «спасовка» 27-го августа, за день до праздника Успения Пресвятой Богородицы. Вечером последнего дня воздержания, православные идут в церковь. Здесь проводится Всенощное бдение. Пост этот продолжается две недели, но переносится этот период ограничений и очищения духа намного легче других постов.

В 2020 году Успенский пост начинается 14 августа, в пятницу и заканчивается 27 августа, в четверг.

В православии выделяется четыре поста. Успенский – один из них. По времени он выпадает на богатый урожаем август. Издавна в эти дни крестьяне собирали созревшие яблоки, орехи, зерно. Большинство этих продуктов постящимся можно употреблять в пищу, а потому стол был достаточно богатым.

Особенности поста

Название периоду воздержания дал праздник Успения Пресвятой Богородицы. Но есть у него и другое название – Спасовка. Связано это с тем, что начало поста приходится на Медовый Спас. Аккурат посередине отмечается Яблочный, а через два дня после завершения люди приветствуют Ореховый. И получается, что, несмотря на ограничения и стремление верующих избегать утех и увеселений, пост богат традициями и красивыми обрядами. Некоторые из них могут противоречить воздержанию. С давних пор в эти праздники устраивали пиры (с соблюдением ограничений по еде), гулянья. Но при этом, участвуя в этих событиях, рекомендовалось соблюдать тишину и не предаваться развлечениям.

Сладость и легкость посту придает свежий урожай и праздники, с ним связанные. Сладкие, свежие плоды, освященные церковью, Господь дает для того, чтобы человек увидел его блага, любовь, безграничную доброту. В соответствии с преданием, как в воды Мерры было опущено дерево, и оно превратило воду из горькой в сладкую, так и плоды от прикосновения Креста обретают сладкий вкус.

Немного истории

Возникновение Успенского поста относят к 1000 году. Именно тогда был разделен долгий летний пост, соблюдение которого предписано было тем, кто по какой-то причине не выдержал Великий. Упоминания о летнем посте сохранились с V в. н.э. В результате получилось два поста – Апостольский, и августовский – Успенский. Промежуток между ними чуть больше месяца. Это время было даровано людям, из-за слишком долгого периода ограничений, когда нужно много сил для сельскохозяйственных работ.

Успение Пресвятой Богородицы

Возникновение традиции поститься в самом конце лета связано с Девой Марией, ее жизнью и успокоением. После вознесения Сына она ходила по местам, где он совершал чудеса, проповедовал. Больше всего бывала она в Гефсиманском саду. Именно оттуда Иисуса отвели на суд. Часто проповедовала она и о воскрешении Сына своего, молилась. Во время одной из молитв за несколько дней перед смертью, к ней явился архангел Гавриил с райской ветвью. Бог послал его с вестью о том, что скоро она перейдет в Царство небесное, куда вознесся ее сын, и где он ее ждет. Дева Мария, услышав весть, приняла решение посвятить свои последние дни молитвам о душах людей и строгому воздержанию. В час, когда она должна была преставиться, спустился к ней Иисус с Ангелами и душами праведников. Так она уснула, а душа ее вознеслась к Небесам.

Апостол Фома опоздал на погребение. Когда же вошел в пещеру, где была похоронена Богородица, не увидел там ее тела. В писании указано, что апостолы передали его на Небо. Связано это с честью, смирением, силой и человеколюбием, с которым Мария приняла мучения и гибель своего Сына. Она сумела обрести веру в Бога и в пророчество, принесенное ей ангелом до рождения Иисуса.

Православные, следуя традиции, также сознательно отказываются он радостей земных. Проводят это постное время в покаянии, стремятся приблизиться к Богу, искупить грехи. Вся жизнь Марии связана с жертвенностью. Один из смыслов, который вкладывают верующие в пост, – уважение и любовь к матерям. Они олицетворяют собой жертвы по аналогии с Богоматерью. Ведь каждый день они чем-то жертвуют для своих детей.

Питание по дням Успенского поста

Во время поста Успенского существуют строгие ограничения по питанию. Рацион строго ограничивается. Не допускается употребление мяса, молочных блюд, яиц, алкоголя. Меню выстраивается на основе сухоядения и горячей еды, в состав которой не должно включаться масло. Сухоядения необходимо придерживаться по нечетным дням недели, кроме воскресенья. Горячую пищу употребляют по четным. В выходные можно использовать растительное масло. Церковью разрешено кушать растительное масло, рыбу 19 августа, ведь на эту дату приходится Яблочный Спас. Допустимо употреблять вино. С этого дня разрешается кушать свежие яблоки, виноград. При этом фрукты должны быть освящены в церкви.

Календарь питания

Дата, день недели	Рекомендованное питание
14 августа, пятница	Фрукты, овощи моченые, свежие, сушеные, мед, хлеб
15 августа суббота	Супы постные, овощи, грибы, каша с растительным маслом, хлеб, фрукты
16 августа, воскресенье	Разрешается рыба
17 августа, понедельник	Овощные салаты с морковью, свеклой, капустой, печеный картофель, сухофрукты, свежие фрукты
18 августа, вторник	Суп с картофельными галушками, каши
19 августа, среда	Горячие, рыбные блюда, вино для взрослых, яблоки, виноград
20 августа, четверг	Запеканки, каши, супы, приготовленные без мяса, овощная икра
21 августа, пятница	Проросшие зерна, салаты из овощей, тыквы, печеный картофель, яблоки с медом
22 августа, суббота	Супы на воде, овощи, грибы, каша с растительным маслом, хлеб, фрукты
23 августа, воскресенье	Разрешается рыба
24 августа, понедельник	Квашеная капуста, свежие, консервированные овощи, моченые фрукты, семечки, хлеб
25 августа, вторник	Пшенная, манная каша, овощной суп, грибные блюда без масла
26 августа, среда	Картофельный салат, орехи, яблоки, соки
27 августа, четверг	Тушеные овощи, вареники.

Еда должна готовиться и подаваться в соответствии с этими рекомендациями.

Что нельзя делать во время поста?

Кроме ограничений в еде, пост запрещает и многое другое. Время это связано с духовным очищением, работой над собой, своим духом. Поэтому нельзя в этот период жениться, креститься, венчаться.

Среди других запретов:

• Не рекомендуется посещать театр, кино, вечеринки, другие светские мероприятия.
• Запрещено лениться, но и слишком перегружать себя работой также не следует.
• Нельзя пить алкоголь, придаваться вредным привычкам, играть в азартные игры, сквернословить.
• Следует избегать гнева, уныния, зависти. Так как это время для обдумывания своей жизни и обретения надежды.
• Запрещается гадать, участвовать в оккультных ритуалах.

Запреты не относятся к общению с родственниками, друзьями, к посещению церкви. Если с кем-то человек находится в ссоре, сейчас – лучшее время, чтобы помириться.

Смотрите видео о том, какие блюда можно готовить в период Успенского поста 2020:

Пожалуйста, оцените статью: Загрузка…

Читайте также:

календарь питания по дням, какого числа начинается и когда заканчивается

Суть Успенского Поста

Успенский пост передует празднику Успения Пресвятой Богородицы. Его суть – подготовить себя к этому торжеству. Во время поста люди соблюдают воздержание от некоторых видов пищи, ограничивают себя в досуге и повседневных делах. Посвящая себя посту, молитве и покаянью, человек подражает образу жизни Божьей Матери и просит ее заступничества. Это позволяет достичь духовной и телесной чистоты, чтобы в таком состоянии встретить один из двенадцати главных Православных праздников – Успение.

История Успенского поста

Об Успенском посте было известно еще с V века, когда существовало по одному посту на каждый период года. Он приходился на конец августа, однако считался осенним. Изначально он был предназначен для людей, которые не могли поститься в Великий пост. Тогда они держали воздержание, начиная с воскресенья через неделю после Троицы до Успения. На рубеже X и XI веков этот период сократили до праздника апостолов Петра и Павла. Окончательно двухнедельный Успенский пост был утвержден в 1166 году на Константинопольском Соборе.

Правила поведения и традиции Успенского поста

Успенский пост подразумевает ограничение в некоторых видах пищи, что способствует самовоспитанию и развитию силы воли. Кроме этого, пост включает ограничения в повседневной деятельности, которые могут навредить духовной чистоте и привести в состояние греховности. В первую очередь необходимо обратить внимание на взаимоотношения с членами семьи и окружающими людьми. Пост – это лучшее время покаяться в своих поступках и примириться с теми, с кем были в ссоре.

Соблюдение Успенского поста требует воздержания от:

• Пищи животного происхождения: мяса, яиц, молочных продуктов, рыбы (кроме Дня Преображения Господня)
• Употребления алкоголя и курения.
• Посещения развлекательных и светских мероприятий, которые сопровождаются обильными застольями, весельем, танцами, песнями.
• Ссор, зависти, гнева, лжи, сплетен, клеветы.
• Лени и уныния.
• Просмотра телепередач, сериалов, фильмов, компьютерных игр и социальных сетей.
• Путешествий и поездок, которые не связаны с паломничеством к православным святыням.
• Интимных отношений.

Что можно есть в Успенский пост: правила питания

Согласно церковному Уставу, Успенский пост по своей строгости приравнивается к Великому. В этот период нельзя есть мясо, молочную продукцию, яйца. Основу постного стола составляют блюда из картофеля, грибов, овощи, фрукты, ягоды, орехи.

Во время этого поста на понедельник, среду и пятницу предписано сухоядение (хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед), во вторник и четверг разрешается горячая пища без масла, а в субботу и воскресенье – горячая пища с маслом, также допускается вино.

В церковный праздник Преображение Господне (19 августа) можно кушать рыбу (независимо от того, на какой день он выпадает) и выпить немного вина.

Согласно монастырскому Уставу вышеперечисленные правила обязательны для соблюдения среди монахов. Мирянам не обязательно придерживаться строгости поста. Прихожане согласовывают календарь питания с духовными наставниками, учитывая все жизненные обстоятельства, состояние здоровья и особенности организма.

В статье приведен календарь монастырского Устава, который дает представление о степени строгости поста по дням. Каждый человек в индивидуальном порядке вместе с духовником определяет меру строгости своего поста. Людям, которые имеют хронические заболевания, следует предварительно проконсультироваться у лечащего врача, чтобы предотвратить возможные риски для организма.

Для некоторых категорий лиц допускается послабление поста: военнослужащие, учащиеся и люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом. Беременные и кормящие женщины освобождаются от гастрономических ограничений. Детей лучше не ограничивать в мясной и молочной пищи. Для них можно ввести другие ограничения по питанию. Например, давать меньше сладостей.

Как подготовиться и плавно войти в пост

Успенский пост является самым коротким постом. Он длится две недели, однако по своей строгости приравнивается к Великому посту. Он приходится на конец лета, когда на столах в изобилии присутствуют орехи, овощи, фрукты, зелень. Это позволит питаться разнообразно, вкусно, получая при этом необходимые витамины и питательные элементы в полном объеме. Успенский пост не требует тщательной подготовки, однако для людей, которые постятся впервые или тяжело переносят гастрономические ограничения, лучше придерживаться некоторых правил:

• Подготовку к посту лучше начать за 1-2 недели. Постепенно снижайте в рационе мясные и молочные продукты. Не стоит перед постом стараться «в прок» наесться этих продуктов.
• Приучите свой организм к клетчатке. Основа постного питания – растительная пища, которая в большом количестве содержит пищевые волокна. Чтобы не испытывать дискомфорта, связанным с пищеварением, ежедневно ешьте салаты, добавляйте в готовые блюда отруби или клетчатку.
• Пейте достаточное количество жидкости. Выпивая 1,5-2 литра чистой воды ежедневно, позволит улучшить работу кишечника, устранить явление обезвоживания и меньше испытывать чувство голода.
• Поддерживайте баланс микрофлоры кишечника. Резкая перемена рациона питания может нарушить состояние микрофлоры. Чтобы заселить кишечник полезными бактериями, ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: закваски, бифидойогурты и кефиры, ряженку, простоквашу.
• Постная пища менее калорийная. Чтобы не испытывать чувства голода в первые дни поста можно увеличить порции, добавить дополнительные приемы пищи или перекусы из фруктов, овощей, орехов.

Кому разрешается не соблюдать пост

По физиологическим, медицинским и возрастным причинам от вхождения в пост лучше отказаться детям, пожилым, беременным и кормящим женщинам, людям с нарушенным обменом веществ, больным диабетом, людям с пищеварительными заболеваниями, онкобольным, страдающим от дисфункции почек, проходящим послеоперационную реабилитацию, людям с хроническими заболеваниями и острыми респираторными инфекциями.

Можно ли есть рыбу
Рыба разрешается в праздник Преображение Господне (19 августа).

Можно ли пить вино
Употребление этого напитка допускается по субботам и воскресениям и в день Преображения Господня.

Разрешенные продукты во время Успенского поста

• Овощи и фрукты. Эти продукты составляют основу постного питания, являются главными источником питательных элементов, клетчатки и витаминов. Их используют для приготовления основных блюд, гарниров, салатов, закусок, десертов.

• Крупы. Каша – это второе по популярности постное блюда. Рис, гречка, производные пшеницы, булгур, кукурузная крупа, овсянка, киноа служат гарнирами и основным источником сложных углеводов, которые обеспечивают чувство насыщения и дарят энергию. Приправляя каши фруктами, медом и орехами можно получить вкусный десерт.

• Рыба. Разрешена только в один день поста – День Преображения Господня. Однако следует соблюдать умеренность, отдавая предпочтения блюдам, приготовленным путем варки, тушения или на пару. Не стоит увлекаться пряностями.
• Растительное масло. Разрешается только по субботам и воскресеньям. Растительное масло используют, как заправку к горячим блюдам.

• Кондитерские и хлебобулочные изделия. Разрешены продукты, в состав которых не входят молочные продукты и яйца. Во время поста рекомендуется воздерживаться от чрезмерного употребления кондитерских изделий.
• Грибы. Это дополнительный источник растительного белка. Из них готовят основные блюда, гарниры, добавляют в салаты и закуски.
• Сухофрукты и орехи. Грецкие орехи, миндаль, кешью, финики, инжир, чернослив, курага, изюм во время поста становятся главными лакомствами. Многим они заменяют десерты. Их часто едят на перекус, добавляют в салаты или каши.
• Мед. Он служит отличным десертом и используется для приготовления выпечки и других десертов.

Что можно и что нельзя делать во время Успенского поста

Для большинства людей пост ассоциируется с воздержанием от животной пищи, однако это является заблуждение. Каждый человек в зависимости от особенностей состояния здоровья и повседневной жизни может определить для себя строгость гастрономических ограничений. Пост подразумевает под собой духовный образ жизни, который направлен на очищение от греховности. В этот период необходимо посвящать себя молитвам и милосердным делам. Приветствуется благотворительность и помощь нуждающимся людям.

В период поста желательно избегать шумных развлечений, не ссориться.

Можно ли крестить ребенка
Крещение разрешается абсолютно в любой день.

Можно ли играть свадьбу
Брак регистрировать можно, но особо верующим лучше перенести данное событие на другую дату. Церковь не благословляет играть свадьбу в это время. Существует поверье, что молодые, обручившиеся в период поста, не будут счастливыми. Браковенчание в эти дни не совершается.

Можно ли путешествовать
В период поста лучше воздержаться от поездок, путешествий и командировок. Свободное время лучше проводить дома в кругу семьи или посвящать добрым делам. Приветствуются поездки, связанные с паломничеством по святым местам.

Можно ли зачинать ребенка
Во время поста лучше воздерживаться от интимной близости. Между мужем и женой возможно исполнение супружеского долга по обоюдному согласию. В период поста лучше не планировать зачатие ребенка, однако если такая ситуация все же произойдет, то будущему малышу ничего не угрожает.

Можно ли читать светскую литературу
В пост не распространяется запрет на чтение литературы. Духовники рекомендуют обратить внимание на книги, которые имеют духовное содержание. Такие произведения можно найти в классической русской литературе.

Питьевой режим

Во время поста происходит смена рациона питания, что может стать причиной дискомфорта и привести к нарушению пищеварения. Чтобы уменьшить это проявление рекомендуют соблюдать питьевой режим. Ежедневно необходимо выпивать 1,5-2 литра жидкости. Компоты, кофе, чай, соки лучше заменить чистой водой, поскольку она наиболее физиологична для организма человека. Это помогает предотвратить обезвоживание организма и ускоряет обмен веществ. Часто мозг человека ошибочно воспринимает жажду, как чувство голода. При легком голоде рекомендуется выпивать стакан воды. Это убережет от частых перекусов между основными приемами пищи и переедания.

Поговорки и приметы

• Петровка – голодовка, Спасовка – лакомка.
• Кто когда хочет, а журавль в спасовку (улетает в теплые края).
• Успенский пост спожинками разрешается.

Успенский пост у католиков

Между Католической и Православной Церковью существует различие в постных периодах. В католическом богослужебном цикле нет Успенского поста.

14 августаПт	Медовый Спас Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
15 августаСб	Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
16 августаВс	Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
17 августаПн	Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
18 августаВт	Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
19 августаСр	Преображение Господне (Яблочный Спас) Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
20 августаЧт	Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
21 августаПт	Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
22 августаСб	Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
23 августаВс	Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
24 августаПн	Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
25 августаВт	Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
26 августаСр	Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
27 августаЧт	Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

календарь питания по дням, какого числа начинается и когда заканчивается

Какого числа Великий пост в 2020 году

Даты начала и окончания поста каждый год разные. Они зависят от даты празднования Пасхи. Продолжительность Великого поста – 48 дней. Начинается он в понедельник, за семь недель до Пасхи и заканчивается в субботу, перед этим великим праздником. В 2020 году длится с 2 марта по 18 апреля (включительно).

Состоит из двух частей – Святой Четыредесятницы (первые 6 недель) и Страстной Седмицы (последняя неделя – 6 дней).

Каждая неделя Великого поста имеет свое название и символическое значение.

1 неделя – Торжество православия
В эту неделю православие чтит победу в иконоборчестве. Особое почтение высказывают императрице Феодоре Константинопольской, которая восстановила почитание икон в церкви, после запрета в VIII веке.

2 неделя – Святителя Григория Паламы
Церковь почитает этого святого за его учение и победу в богословских спорах. Он объяснил связь между Богом и миром.

3 неделя – Крестопоклонная
В этот период Поста поклоняются Кресту.

4 неделя – Преподобного Иоанна Лествичника
Этого святого преподносят всем христианам, как пример постнической и духовной жизни.

5 неделя – Преподобной Марии Египетской
Эту святую почитают за то, что она усиленным постом смогла избавиться от развратной жизни.

6 неделя – Вход Господень в Иерусалим, неделя ваий
Название происходит от слова «ваий» — листья пальмы, которыми устилали путь Христа перед въездом в город Иерусалим. В славянских странах альтернативой пальмовых ветвей являются веточки вербы.

7 неделя – Страстная седмица
В эту неделю вспоминают последние дни земной жизни, страданий, смерти и погребения Иисуса Христа.

Суть Великого поста

В христианстве наиболее важным праздникам предшествует пост. Суть Великого поста – очистить тело и душу от всего, что может помешать приблизиться к духовному началу. Строгая диета, молитва, освобождение от обид, прощение врагов, очищение от зависти и злости, приближает человека к тому состоянию, в котором его хотел бы видеть Бог.

История Великого Поста

До III века в христианских Церквях не было общих установленных правил подготовке к празднованию Пасхи. В этот период существовала практика 40 часового поста, во время которого христиане не принимали пищу. В III веке был принят шестидневный пост, в который вспоминали о событиях Страстной недели. В начале V века возникла идея сорокадневного Великого поста, как десятины года. В этот же период церковь начала считать его обязательным для всех христиан.

Что можно есть в Великий пост: правила питания

Великий пост самый строгий. Основными продуктами питания в данный период являются соления и варения из овощей и фруктов, лук, морковь, капуста, свекла, бобовые, яблоки, апельсины, орехи, сухофрукты.

Первую неделю придерживаются особо строгого поста. В первый день (Чистый понедельник) необходимо полностью воздержаться от принятия пищи. Затем, со вторника по пятницу, можно есть хлеб, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед, пить воду (разрешено сухоядение), а в субботу и воскресенье – горячую пищу с маслом.

Во вторую-шестую недели поста на понедельник, среду и пятницу предписано сухоядение, на вторник и четверг – горячая пища без масла, а на субботу и воскресенье – горячая с маслом.

В период Страстной седмицы придерживаются строгого поста. Во все дни этой недели разрешается сухоядение, причем в пятницу нельзя употреблять пищу до выноса плащаницы.

В церковный праздник Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) (если он не выпадает на Страстную седмицу) и в Вербное воскресенье (за 7 дней до Пасхи) можно кушать рыбу. В Лазареву субботу (перед Вербным воскресеньем) допускается употребление в пищу рыбной икры.

Согласно монастырскому Уставу вышеперечисленные правила обязательны для соблюдения среди монахов. Мирянам не обязательно придерживаться строгости поста. Прихожане согласовывают календарь питания с духовными наставниками, учитывая все жизненные обстоятельства, состояние здоровья и особенности организма.

В статье приведен календарь монастырского Устава, который дает представление о степени строгости поста по дням. Каждый человек в индивидуальном порядке вместе с духовником определяет меру строгости своего поста.

Кому разрешается не соблюдать пост
По физиологическим, медицинским и возрастным причинам от вхождения в пост лучше отказаться детям, пожилым, беременным и кормящим женщинам, людям с нарушенным обменом веществ, больным диабетом, людям с пищеварительными заболеваниями, онкобольным, страдающим от дисфункции почек, проходящим послеоперационную реабилитацию, людям с хроническими заболеваниями и острыми респираторными инфекциями.

Как подготовиться и планово войти в пост

• Подготовку к посту лучше начать за пару недель. Необходимо постепенно снижать в рационе содержание продуктов животного происхождения и увеличивать количество растительной пищи.
• В последнюю неделю перед постом необходимо создать белковое депо, чтобы организм не испытывал недостатка. Диетологи рекомендуют ежедневно съедать по яйцу и 150-200 граммов рыбы. Мясо животных лучше исключить, так как оно хуже усваивается организмом.
• Необходимо приучить организм к клетчатке. Основной рацион постной пищи – овощи и фрукты, которые в большом количестве содержат клетчатку. Добавляйте каждый день в рацион свежие салаты и перекусы из овощей и фруктов. Помочь в этом может масляничная неделя, если добавлять в тесто для выпекания блинов отруби или муку грубого помола.
• Восстановите микрофлору кишечника. Чтобы не испытывать дискомфорта после перемены рациона питания, необходимо позаботиться кишечнике – заселить его полезными бактериями. Для этого за неделю до поста ежедневно рекомендовано употреблять кисломолочные продукты: йогурт, кефир, простоквашу. Эти продукты можно приготовить самостоятельно на основе закваски из бифидобактерий.
• В первые дни поста рекомендовано увеличить порции и количество приемов пищи. Постные блюда менее калорийные. Это позволит не испытывать чувство голода.
• Делайте овощные и фруктовые перекусы, что будет поддерживать чувство сытости на протяжении всего дня.

2 мартаПн	Полное воздержание от пищи – высшая степень строгости поста, отказ от употребления пищи.
3 мартаВт	Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
4 мартаСр	Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
5 мартаЧт	Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
6 мартаПт	Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
7 мартаСб	Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
8 мартаВс	Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
9 мартаПн	Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
10 мартаВт	Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
11 мартаСр	Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
12 мартаЧт	Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
13 мартаПт	Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
14 мартаСб	Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
15 мартаВс	Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
16 мартаПн	Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
17 мартаВт	Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
18 мартаСр	Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
19 мартаЧт	Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
20 мартаПт	Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
21 мартаСб	Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
22 мартаВс	Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
23 мартаПн	Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
24 мартаВт	Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
25 мартаСр	Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
26 мартаЧт	Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
27 мартаПт	Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
28 мартаСб	Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
29 мартаВс	Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
30 мартаПн	Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
31 мартаВт	Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
1 апреляСр	Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
2 апреляЧт	Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
3 апреляПт	Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
4 апреляСб	Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
5 апреляВс	Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
6 апреляПн	Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
7 апреляВт	Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
8 апреля

Успенский пост в 2020 году

Согласно святому писанию, Богородица заранее узнала, что ей скоро предстоит покинуть земной мир. Невзирая на то, что она на протяжении всей жизни была образцом непорочности, святости, перед окончанием земного пути она стала готовить свою душу ко встрече с Богом, очищая её постом и молитвами. Главный и заключающий день, Успение, это именно праздник, как бы странно это ни звучало. Ведь после того, как её сын, Иисус, искупил грехи человеческие, праведникам открылись врата Рая и возможность жить вечно. Поэтому гибель земного тела перестала быть трагедией, а стала лишь ознаменованием воссоединения души человеческой с Богом, поводом для радости. Потому и вместо трагического слова «смерть» используется «успение» — будто это просто сон.

Успенский пост: откуда взялся и чем примечателен

Возник этот короткий пост вследствие разграничения длинного летнего поста на 2 отдельных, с перерывом на весь июль. Так в июне появился пост Петра и Павла, а в августе – Успенский. Первые упоминания о Богородичном посте относятся ещё к середине 5 века, но окончательно утвержден он на соборе в середине 12 века.

Успенский пост выделяется среди прочих сразу по нескольким моментам:

1. Это самый короткий пост в году, всего 2 недели.
2. Он единственный посвящен Богородице, а не Христу.
3. Он выпадает на сезон урожая овощей и фруктов – поститься гораздо легче, невзирая на его строгость.
4. Этот пост объединяет 3 церковных праздника, к которым приурочены и народные – спасы.

Вот такой необыкновенный этот период в . Давайте рассмотрим, как же его правильно провести.

Какие праздники выпадают на постные недели

Этот пост уникален по насыщенности праздничными событиями. Всего за 2 недели христиане отмечают 6 событий, а россияне – все 7! Давайте познакомимся с каждым из них поближе.

1. 14 (1) августа — изнесение честных древ животворящего креста; повествует о давних традициях в Константинополе. В те времена именно на август приходилось большинство болезней и проблем населения, поэтому 1го августа часть креста Спасителя выносили на службу в церкви и святили воду, а после ещё 2 недели передавали эту святыню из дома в дом, произнося молитвы за здоровье и освящая жильё.
2. 14 августа в народе – медовый спас, он же – маковей. В этот день начинают сбор мёда и мака, первый урожай освящают и заготавливают на год вперёд, чтобы использовать по праздникам – например, для рождественской кутьи.
3. 14 (1) августа в России, Украине и Белорусии – день крещения Руси. Именно в первый день августа 988г. князь Владимир принял крещение населения Киевской Руси.
4. 17 августа – яблочный спас, хотя исторически он скорее виноградный, уже позже адаптированный под нашу местность. В этот день святят не только яблоки и виноград, но вообще все фрукты и ягоды.
5. 19 августа – день Преображения Господня, когда на Иисуса перед учениками сошел свет с небес и он был провозглашен любимым сыном Божьим.
6. 28 августа – главный праздник этого периода и один из 12 величайших в церковном календаре, Успение Пресвятой Богородицы.
7. 16 (29) августа – третий спас, посвященный перенесению в 944г. в Константинополь Нерукотворного Образа Иисуса. В этот день пекут хлеб из зерна нового урожая, освящают лесные орехи и новые колодцы.

Какого числа начинается и заканчивается этот пост

Богородичный самый короткий в году. В отличие от весеннего Великого поста, каждый год проводится в одни и те же даты. Однако, в некоторые годы он длится на сутки дольше – если праздник Успения Богородицы выпадает на среду или пятницу, этот день тоже постный, а разговеться можно лишь на завтра.

Первый день поста – (01) 14  августа, день Изнесения честных древ животворящего креста.

Смотреть до конца! — ПАСХА в 2020 году

Последним постным днём в 2020г. станет 28 августа, день Успения Пресвятой Богородицы – ведь в этом году праздник выпал на пятницу.

Как правильно поститься, важные моменты

Главное, о чем следует помнить, что пост кардинально отличается от диеты. Его суть не в очищении тела или избавлении от лишнего веса, а в очищении души от страстей и грехов, в том числе – чревоугодия, а также перераспределении времени от мирских забот на молитвы и служение Господу.

Мало исключить из своего рациона некоторые продукты – нужно исключить из своей души страсть к еде, кушать только ради выживания и поддержания физических сил, а не превращать изысканные трапезы в смысл жизни. Еда не должна вызывать отвращения, она должна быть вкусной и сытной, но скромной и быстрой в приготовлении.

Старайтесь тратить на еду минимум времени и денег, а сэкономленное направьте на молитвы и благотворительность. Даже из постных продуктов можно приготовить сложное, изысканное блюдо – и это будет грешно, ведь вы снова уделите много внимания еде вместо духовной пищи. Избегайте обилия пряностей, соли и сахара, жаренного и жирного., не переедайте.

Кроме того, всегда помните, что чревоугодие – это только один грех, одна страсть людей, а пост подразумевает очищение и воздержание от любых страстей и прегрешений, в сочетании с молитвами о прощении и искуплении грехов, свершенных ранее.

Календарь питания в Богородичный пост: запреты и ограничения

Успенский пост хоть и короткий, но по строгости приближается к Великому посту перед Пасхой. На его время полностью запрещены любые продукты животного происхождения, от мяса до яиц и молока.

Самые строгие дни этого поста – понедельники, среды и пятницы: 14, 17, 21, 24 и 26 августа (2020 года). В них приготовление пищи ограничивается очисткой и нарезкой овощей и фруктов – даже отваривать ничего нельзя. Называется такое питание сухоядением.

По вторникам и четвергам (18, 20, 25 и 27-го числа) еду можно отварить или потушить. Благодаря этому в рацион добавятся не только овощные супы и рагу, но и каши (без масла).

Послабления допускаются по выходным: 15, 16, 22 и 23 августа. В этот день разрешено горячее, можно добавлять растительное масло, а также выпить немного натурального вина.

В праздники, 19го (Преображение Господне) и 28 августа (Успение Богородицы, выпавшее на пятницу) плюс к горячей пище с маслом разрешается рыба.

Что же разрешено, что можно есть (по дням)?

На самом деле, кроме мясных и молочных, существует масса других продуктов. Это не только привычные и порой надоевшие овощи и фрукты, но и сухофрукты, зелень, травы – например, крапива, сныть, ботва от свеклы, моркови, щавель.

Если же вы не наедаетесь, не забывайте о кашах, орехах, грибах, баклажанах, бобовых, а в дни сухоядения ешьте сухофрукты и проращивайте зерно – это полезно и сытно. Также пейте воду и соки, 4 дня в неделю – чай, компот, кисель и даже кофе, а к ним не забывайте про мёд.

В Спасы старайтесь обогатить свой стол «тематическими» продуктами и блюдами: 14 августа – медом и маком, а 17го – яблоками, прочими фруктами и ягодами. Старайтесь не употреблять новый урожай до наступления соответствующего спаса.

Что нельзя делать, кроме употребления скоромной пищи?

Как мы уже упоминали, пост – это ограничения во всех страстях, а не только в пище. Поэтому избегайте таких действий и состояний:

• Ложь
• Злость
• Праздная болтовня
• Похоть
• Клятвопреступление
• Шумные гуляние.

Помните, что чаще всего в быту, каждый день, мы грешим именно языком – а потому старайтесь говорить поменьше и обдумывать, взвешивать каждое слово. Освободившееся же время посвятите Богу, а также помощи ближнему и нуждающимся.

Богослужения в этот период в Москве и во всём православном мире

В первый день успенского поста во всех православных храмах помимо праздничной литургии, святят воду, мед и зелья (травы).

В ночь с субботы на воскресенье, на 16 и 23 августа, помимо литургии проводятся всенощные бдения с возможностью исповедаться.

Преображение Господне начинают праздновать накануне вечером, 18го числа, и служба длится всю ночь. 19-го же освящают виноград, яблоки и другие плоды. Также всенощное бдение предвещает Успение Богородицы, в сам праздник служат тематическую литургию.

МЫ в СОЦСЕТЯХ

Успенский пост – хоть и непродолжительный, но строгий и значимый, ведь объединяет 2 великих праздника. Это время радости и духовного очищения, смирения и сдержанности.

Церковный календарь постов на 2020 год

Посты — очень важные церковные события, за которыми нужно пристально следить. Церковный календарь поможет вам подготовиться к многодневным и однодневным постам заранее.

Пост — очень важное время, в которое действует множество запретов. Многие люди ошибочно полагают, что они касаются лишь употребления различной пищи. Но это также и период духовного роста, когда необходимо читать молитвы, исповедаться и причащаться, посещать храм.

Многодневные посты в 2020 году

Великий пост со 2 марта по 18 апреля. Это самый важный из всех постов, поскольку он напрямую связан с праздником Светлого Христова Воскресения. Он отличается особой строгостью. Подготовку к нему начинают за несколько недель.

Петров пост с 15 июня по 11 июля. Он посвящен святым Петру и Павлу. Этот пост имеет переходящую начальную дату. Заканчивается он всегда 11 июля. В 2020 году длительность поста составит 27 дней.

Успенский пост с 14 по 27 августа. Это двухнедельный пост с непереходящей датой, который посвящен празднику Успения Богородицы. Согласно писанию, Богородица пребывала в постоянном посте и читала молитвы перед тем, как отправиться на Небеса.

Рождественский пост с 28 ноября 2020 года по 6 января 2021. Данный пост посвящен празднику Рождества Христова — первого двунадесятого праздника в году. Этот период воздержания из года в год также не меняет своих дат начала и завершения.

Однодневные посты в 2020 году

Крещенский сочельник — 18 января. Говорят, что накануне праздника Крещения нужно сходить в храм и помолиться. Желательно посетить вечернюю литургию.

Усекновение главы Иоанна Предтечи (Крестителя) — 11 сентября. По уставу в этот день положен строгий пост. Это связано с событиями смерти святого Иоанна, которого казнили в ходе больших празднеств язычников.

Воздвижение Креста Господня — 27 сентября. Это день строгого поста, установленный в честь праздника Воздвижения. Говорят, что тот, кто в этот день соблюдает пост, заслуживает прощение грехов.

В эти дни, согласно церковному календарю, запрещается есть рыбу, яйца, молочные продукты и мясо. Исключение составляет тот случай, когда данные дни выпадают на среду или пятницу. Только тогда разрешается послабление.

Пост в среду и пятницу

Согласно церковным канонам, среда и пятница — дни строгого поста. Поститься по средам и пятницам необходимо в определенные периоды. Между Рождественским и Великим постами (7 января — 1 марта) зимой, Между Великим и Петровым (19 апреля — 14 июня) нельзя есть мясо и молоко.

Летом между Петровым и Успенским постами (12 июля — 13 августа) и осенью между Успенским и Рождественским (28 августа — 27 ноября) и вовсе предписано сухоядение, когда можно есть только растительную пищу без масла и не приготовленную на огне.

Есть некоторые послабления в сплошные седмицы:

• в Сырную седмицу с 24 по 29 февраля в среду и пятницу нельзя есть только мясо;
• в остальные сплошные седмицы (Святки с 7 по 17 января, Мытаря и Фарисея с 10 по 15 февраля, Пасхальную с 20 по 25 апреля и Троицкую с 8 по 14 июня) поста по средам и пятницам нет вовсе.

Также поста по средам нет в праздники:

• 9 октября в день апостола Иоанна Богослова;
• 19 августа в день Преображения Господня;
• 28 августа в Успение;
• 14 октября на Покров;
• 4 декабря на Введение Богородицы во Храм.

Также для всех верующих полезным будет православный календарь на 2020 год в котором есть информация о великих и двунадесятых праздниках. С ним вы сможете всегда вовремя подготовиться к любому церковному православному событию.

Удачного вам года, и не забывайте нажимать на кнопки и

Православные посты в 2020 году: календарь и правила питания

Пост – время воздержания от принятия пищи животного происхождения и духовного очищения человека (посещение храмов и чтение молитв, удержание от ссор и раздражительности). Этот период сопровождается отказом от всяких развлечений: посещения кинотеатров, просмотра развлекательных программ, прослушивания веселой музыки, хождения в гости и т.п.

Календарь постов 2020

Внимание! Ниже размещены правила питания для мирян – обычных людей. Они более мягкие, чем для монахов и содержат три степени поста: пища без мяса, пост и строгий пост. Для определения степени строгости своего поста проконсультируйтесь со священником.

• Строгий пост

  запрещены мясо, яйца, молочная продукция, рыба

• Пища без мяса

  запрещено мясо

• Пост

  запрещены мясо, яйца, молочная продукция, разрешена рыба

• 19

  Православный праздник

• Пасха

• 7

  Сегодня

Январь Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2

Февраль Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 1

Март Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс 24 25 26 27 28 29 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5

Апрель Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 2 3

Май Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс 27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Июнь Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 2 3 4 5

Июль Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2

Август Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6

Сентябрь Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 2 3 4

Октябрь Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1

Ноябрь Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 2 3 4 5 6

Декабрь Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3

• Строгий пост

  запрещены мясо, яйца, молочная продукция, рыба

• Пища без мяса

  запрещено мясо

• Пост

  запрещены мясо, яйца, молочная продукция, разрешена рыба

• 19

  Православный праздник

• Пасха

• 7

  Сегодня

Многодневные посты

Великий пост

⚅ 2 марта – 18 апреля 2020

Общая продолжительность поста – 48 дней. Он начинается в понедельник, за семь недель до Пасхи и заканчивается в субботу, перед праздником Пасхи.

Первую неделю поста проводят с особой строгостью. В первый день принято полное воздержание от пищи. Затем, со вторника по пятницу, разрешено сухоядение (кушают хлеб, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед, пьют воду), а в субботу и воскресенье – горячая пища с маслом.

Во вторую-шестую недели Великого поста на понедельник, среду и пятницу установлено сухоядение, во вторник и четверг допускается горячая пища без масла, а в субботу и воскресенье – горячая с маслом.

Во время Страстной седмицы (последней недели поста) предписано сухоядение, причем в пятницу нельзя кушать до выноса плащаницы.

В праздник Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) (если он не выпал на Страстную седмицу) и в Вербное воскресенье (за неделю до Пасхи) разрешено употреблять в пищу рыбу. В Лазареву субботу (перед Вербным воскресеньем) можно кушать рыбную икру.

Петров пост

⚅ 15 июня – 11 июля 2020

Начинается в понедельник на 57-й день после Пасхи (через неделю после Троицы), а заканчивается всегда 11 июля (включительно). В 2020 году он длится 27 дня.

В Петров пост во вторник, четверг, субботу и воскресенье разрешена рыба, в понедельник – горячая пища без масла, а в среду и пятницу – сухоядение.

В праздник Рождества Иоанна Предтечи (7 июля) можно употреблять в пищу рыбу (независимо от того, на какой день он выпадает).

Успенский пост

⚅ 14 – 27 августа 2020

Начинается 14 августа, а заканчивается 27 августа. Его продолжительность составляет 14 дней.

В период Успенского поста в понедельник, среду и пятницу разрешено сухоядение, во вторник и четверг – горячая пища без масла, в субботу и воскресенье – горячая пища с маслом.

В праздник Преображение Господне (19 августа) можно употреблять в пищу рыбу (независимо от того, на какой день он выпадает).

Рождественский пост

⚅ 28 ноября 2020 – 6 января 2021

Начинается 28 ноября, а заканчивается 6 января. Его продолжительность составляет 40 дней.

В период с 28 ноября до праздника святителя Николая (19 декабря включительно) в понедельник допускается горячая пища без масла, во вторник, четверг, субботу и воскресенье разрешена рыба, в среду и пятницу – сухоядение.

С 20 декабря по 1 января во вторник и четверг уже запрещено кушать рыбу, вместо этого допускается горячая пища с маслом. Остальные дни остаются без изменений.

Со 2 по 6 января в понедельник, среду и пятницу предписано сухоядение, во вторник и четверг – горячая пища без масла, в субботу и воскресенье – горячая пища с маслом.

В Рождественский сочельник (6 января) нельзя кушать до появления на небе первой звезды, после чего принято употреблять в пищу сочиво – вареные в меду зерна пшеницы либо отварной рис с изюмом.

В праздники Введение Богородицы во храм (4 декабря) и святителя Николая (19 декабря) по понедельникам, средам и пятницам можно употреблять в пищу рыбу.

Однодневные посты

Крещенский сочельник

⚅ 18 января 2020

Установлен на 18 января – канун праздника Крещения Господня.

В этот пост разрешено кушать лишь горячую пищу с маслом (независимо от того, на какой день недели он выпадает).

Усекновение главы Иоанна Предтечи

⚅ 11 сентября 2020

Установлен на 11 сентября – день мученической смерти Иоанна Предтечи (крестителя Иисуса Христа).

В этот пост нельзя принимать мясо, яйца, молочную продукцию и рыбу. Разрешено кушать горячую пищу с маслом во все дни недели, кроме среды и пятницы, когда допускается только сухоядение.

Воздвижение Креста Господня

⚅ 27 сентября 2020

Установлен на 27 сентября – день обретения Животворящего Креста.

В этот пост нельзя употреблять яйца, мясную и молочную продукцию, а также рыбу. Разрешена горячая пища с маслом (кроме среды и пятницы – в эти дни недели допускается лишь сухоядение).

Пост в среду и пятницу

Среда и пятница – дни строгого поста.

В эти дни недели в период зимнего мясоеда (между Рождественским и Великим постами) и весеннего (между Великим и Петровым постами) запрещено употреблять в пищу мясо и молочную продукцию. Во время летнего мясоеда (между Петровым и Успенским постами) и осеннего (между Успенским и Рождественским постами) предписано сухоядение.

В Сырную седмицу разрешается пища без мяса, а в остальные сплошные седмицы (Святки, Мытаря и фарисея, Пасхальная, Троицкая) пост в среду и пятницу отсутствует.

В среду и пятницу первой недели после седмицы Мытаря и Фарисея принимают горячую пищу без масла.

В праздники:

выпадающие на среду или пятницу, разрешено употреблять рыбу.

На Рождество Христово (7 января) и Крещение Господне (19 января) пост в среду и пятницу отменяется.

Сплошные седмицы

Святки

⚅ 7 – 17 января 2020

Период с Рождества до Крещения. Начинается 7 января, заканчивается – 17 января (включительно). Продолжительность этой седмицы составляет 11 дней. Во время Святок отсутствует пост в среду и пятницу, можно есть мясо каждый день.

Мытаря и фарисея

⚅ 10 – 15 февраля 2020

Начинается за 21 день до Великого Поста (в понедельник) и заканчивается в субботу. Длится 6 дней. Во время этой седмицы отсутствует пост в среду и пятницу, можно употреблять мясную пищу каждый день.

Сырная (масленица)

⚅ 24 февраля – 1 марта 2020

Неделя перед Великим Постом. Длится 7 дней, с понедельника по воскресенье. Во все эти дни разрешена пища без мяса (яйца, рыба, молочные продукты).

Пасхальная (Светлая)

⚅ 20 – 25 апреля 2020

Неделя после Пасхи. Длится 6 дней, с понедельника по субботу. Во время этой седмицы отсутствует пост в среду и пятницу, можно кушать мясо каждый день.

Троицкая

⚅ 8 – 14 июня 2020

Неделя после дня Святой Троицы. Длится 7 дней, с понедельника по воскресенье. Во время этой сплошной седмицы отсутствует пост в среду и пятницу, разрешено употреблять в пищу мясо каждый день.

Мясоеды

Зимний мясоед

⚅ 7 января – 1 марта 2020

Период между Рождественским и Великим постами. В 2020 году он начинается 7 января и заканчивается 1 марта (в Прощеное воскресенье). Во время зимнего мясоеда поста нет в понедельник, вторник, четверг, субботу и воскресенье. В эти дни можно кушать мясную пищу. В среду и пятницу разрешена рыба.

Весенний мясоед

⚅ 19 апреля – 14 июня 2020

Период между Великим и Петровым постами. В 2020 году он начинается 19 апреля и заканчивается 14 июня. Во время весеннего мясоеда пост отсутствует в понедельник, вторник, четверг, субботу и воскресенье. В эти дни разрешается есть мясо. В среду и пятницу можно кушать рыбу.

Летний мясоед

⚅ 12 июля – 13 августа 2020

Период между Петровым и Успенским постами. В 2020 году он начинается 12 июля и заканчивается 13 августа. Во время летнего мясоеда поста нет в понедельник, вторник, четверг, субботу и воскресенье. В эти дни можно употреблять мясо. На среду и пятницу предписано сухоядение.

Осенний мясоед

⚅ 28 августа – 27 ноября 2020

Период между Успенским и Рождественским постами. В 2020 году он начинается 28 августа и заканчивается 27 ноября. Во время осеннего мясоеда пост отсутствует в понедельник, вторник, четверг, субботу и воскресенье. В эти дни разрешено есть мясо. В среду и пятницу предписывается питаться сухоядением.

Когда начинается и заканчивается Успенский пост в 2020 году

Большие православные праздники отличаются от остальных общенациональных. К ним нужно готовиться особым образом. Помимо регулярного посещения службы в церкви необходимо некоторое время соблюдать пост. Об особенностях и дате успенского поста в 2020 году читайте ниже.

Что такое пост

Под этим словом подразумевают воздержание от некоторых действий и определенной категории продуктов, а также выполнение традиционных православных обрядов.

В период поста:

• не принимают пищу животного происхождения;
• избегают интимной близости даже с законными супругами;
• посещают храм и читают молитвы;
• стараются не ссориться с окружающими и сдерживать раздражительность;
• отказываются от развлечений (танцы, прослушивание энергичной музыки, посещение театров и кино).

Все эти действия не являются просто набором ограничений для проверки стойкости верующих. По канонам церкви, таким образом человек очищается и готовится принять в свой разум и тело Бога. Иоанн Златоуст утверждал: «Люди, считающие пост простым воздержанием от пищи, ошибаются. Его истинное назначение – отдалиться от зла, укротить свой гнев, похоть, язык, а также избавиться ото лжи и клеветы».

В году выделяют четыре больших многодневных поста – Великий, Петровский, Успенский и Рождественский.

Откуда возникла традиция Успенского поста

Эта традиция предшествует празднованию Успения Пресвятой Богородицы. Первые упоминания об этом посте идут примерно с 1000 года, вскоре после крещения Руси Владимиром. Это событие стало результатом разделения долгого летнего поста, первые записи о котором датируются V веком н. э. Его соблюдали те, кому не хватило сил выдержать Великий пост. В итоге он был разделен на два небольших, поскольку наступал период сельскохозяйственных работ, когда людям требовалось много сил. А недостаток полноценного питания и отдыха препятствовали эффективному ведению домашнего хозяйства.

Сама же традиция соблюдать пост уходит корнями в историю о жизни и упокоении Девы Марии. После того, как ее сын вознесся к небесам, она посещала места, где он читал проповеди и демонстрировал людям чудеса. Чаще всего она приходила в Гефсиманский сад, откуда Иисуса отправили на суд, и постоянно молилась. Во время одного такого паломничества к ней пришел архангел Гавриил, который принес райскую ветвь. Он рассказал, что вскоре она вознесется в Царство небесное, где сейчас находится ее сын. Это произошло незадолго до смерти Марии.

Услышав это, Дева решила усердно молиться о спасении душ людей, а также предаться принципам строгого воздержания и смирения. В назначенный час к ней снизошел Иисус в сопровождении ангелов и душ праведных людей. Дева Мария просто уснула навсегда, а ее душа поднялась к небесам.

Когда после ее смерти опоздавший на погребение апостол Фома вошел в пещеру, он не обнаружил там тела. Если верить писанию, она была удостоена чести, чтобы его передали на небо. Это связывают со смирением, любовью к людям и силой духа этой женщины. Отсюда пошла традиция отказывать себе в мимолетных удовольствиях, мирских радостях и плотских утехах. Главный смысл соблюдения столь строгих ограничений – любовь и уважение к матери.

Даты Успенского поста в 2020 году

В отличие от той же Пасхи даты начала и окончания поста не меняются из года в год, а имеют строго фиксированные календарные границы. Начинаются обряды на Спас, который отмечают 14 августа, а заканчиваются они 27 числа, то есть продолжается две недели. По окончании поста в последний день периода воздержания люди идут в церковь. Служба длится всю ночь. Переносится весь пост намного легче, чем остальные.

Особенности поста: что можно есть, а что под запретом

По строгости и количеству ограничений этот пост находится наравне с Великим. В это время запрещено употреблять в пищу мясо, молочные продукты, алкоголь, яйца. Исключение составляет 19 августа, на который выпадает праздник Преображение Господне, когда разрешается съесть рыбу и выпить небольшое количество вина. На стол выставляются сезонные овощи и фрукты. Они изобилуют после уборки урожая.

Весь рацион основан на употреблении необработанной пищи (сухоядение) и горячей еды, в рецепт которой не входит масло.

Рацион поста по дням.

Дата поста	Разрешенные продукты
14 августа, пятница	Моченые, свежие или засушенные овощи и фрукты, хлеб, мед
15 августа, суббота	Хлеб, фрукты и овощи, грибы, каша с добавлением растительного масла, супы без мяса
16 августа, воскресенье	Можно есть рыбу
17 августа, понедельник	Свежие фрукты и овощные салаты с добавлением капусты, моркови, свеклы, сухофрукты, печеный картофель
18 августа, вторник	Каша, суп с картофельными галушками
19 августа, среда	Вино, виноград и яблоки, блюда из рыбы
20 августа, четверг	Каши, постные супы, запеканка, овощная икра
21 августа, пятница	Яблоки с медом, салаты из овощей и тыквы, запеченный картофель, проросшие зерна
22 августа, суббота	Хлеб, фрукты, овощи и грибы, постные супы, каша с добавлением растительного масла
23 августа, воскресенье	Можно добавлять рыбу
24 августа, понедельник	Свежие и консервированные овощи, фрукты, хлеб, семена подсолнуха, квашеная капуста
25 августа, вторник	Каша из пшенной и манной крупы, грибы, приготовленные без масла, суп без мяса
26 августа, среда	Яблоки, орехи, сок, картофельный салат
27 августа, четверг	Вареники, рагу без мяса

Традиции и другие ритуалы во время поста

Помимо прочих запретов в период Успенского поста нельзя заниматься рукоделием (шитьем, вязанием, плетением), потому что руки могут потерять силу. Особенно это касается беременных девушек, которые, по поверью, таким способом «завязывают» своим детям дорогу в будущее.

Многих православных интересует, стоит ли совершать иные обряды, проводимые в храме, во время поста. Например, крестить ребенка. По утверждению священников, это можно делать абсолютно в любой день. Ведь по канонам малыша должны ввести в церковь на сороковой день от рождения.

А вот с венчанием не все так просто. Обычно обряд бракосочетания не проводят, поскольку церковь не благословляет союз в этот период. Официальный брак можно заключить, но дату венчания лучше перенести на другое число. Считается, что молодожены, сыгравшие его в пост, не будут счастливы.

Исключения

Несмотря на строгие требования соблюдения правил поста, священнослужители разрешают делать отступления от них. Это не касается духовных установок (не ссориться, не веселиться, не злословить), а возможности употреблять еду, находящуюся под запретом в эти дни. Но должны быть действительно веские причины. Исключение делают для некоторых категорий верующих.

1. Люди с тяжелой болезнью, если им назначена особая диета врачами. Перенести даже временный переход на сыроядение и постную пищу без вреда для здоровья под силу не всем. Особенно, когда есть серьезные проблемы с ЖКТ, поскольку такое питание может усугубить болезнь.
2. Беременные женщины. В этот особый период как никогда важно полноценно питаться, чтобы не навредить ребенку, полностью зависимому от мамы.
3. Тяжелые физические нагрузки – составляющие деятельности военнослужащих. Поэтому они нуждаются в достаточно калорийном рационе. К тому же они не определяют свое меню самостоятельно, а едят те блюда, которые приготовили в общей столовой.
4. Студенты. Позволить себе покупать постные продукты могут не все. А уж учащиеся, живущие крайне экономно – тем более.
5. Маленькие дети. С одной стороны, им тоже важно полноценно питаться. А с другой, считается, что до определенного возраста они еще совершенно чисты и им не нужно очищаться от грехов.

Главный принцип таких исключений – это не навредить. Ведь весь пост построен на идее необходимости избавиться от зла как душой, так и телом. Главное, чтобы верующий жил праведно и был готов принять в свое сердце Бога.