Рецепты полезных блюд в мультиварке: Здоровые рецепты в мультиварке — 79 рецептов с пошаговыми фото

Содержание

Рецепты полезных блюд в мультиварке Здоровое питание

Используйте медленноварку, чтобы приготовить здоровый сытный обед, завтрак и даже десерты.


Цельнозерновая каша к завтраку


Четыре вида зерновых придают вкус, текстуру и разнообразие этому завтраку, богатому клетчаткой. Добавьте немного сухофруктов и рубленых орехов: вкусная каша обеспечит чувство сытости на все утро.

Рецепт: Цельнозерновая каша к завтраку

Чили из курицы в мультиварке


Для оригинальной версии классического чили замените говяжий фарш курицей и добавьте тертый батат.

Рецепт: Чили из курицы в мультиварке

Вегетарианский чили в мультиварке


Поручите вашей медленноварке приготовление сытного вегетарианского чили, которое полюбят даже те, кто ест мясо.

Рецепт: Вегетарианский чили в мультиварке

Тако со свининой в мультиварке


Невозможно устоять перед ароматной и нежной свиной лопаткой, которая долго тушится в курином бульоне с ароматными специями.

Рецепт: Тако со свининой в мультиварке

Говяжья грудинка для сэндвичей в медленноварке


Подчеркните вкусы сладковатой пикантной грудинки, добавив в домашний соус барбекю бутылку пива стаут.

Рецепт: Говяжья грудинка для сэндвичей в медленноварке

Кокосово-рисовая каша в медленноварке


Легкое кокосовое молоко и натуральный крахмал, содержащийся в буром рисе, позволяют достичь насыщенной кремовой консистенции без лишнего жира.

Рецепт: Кокосово-рисовая каша в медленноварке

Ризотто из перловки с грибами в мультиварке


Это блюдо вегетарианское, но благодаря грибам оно будет достаточно сытным и для мясоедов. Сочетание вкусов идеально подходит для прохладного дня.

Рецепт: Ризотто из перловки с грибами в мультиварке

Суп с фасолью и перловкой в медленноварке


«Еда для души» в ее лучшем проявлении: согревающее, сытное, наваристое и совсем несложное блюдо.

Рецепт:

Суп с фасолью и перловкой в медленноварке

Суп с чечевицей и сладким картофелем


Сытный согревающий суп содержит чечевицу и овощи, такие как лук-порей, морковь, сельдерей и батат. Имбирь и порошок карри обеспечивают жгучесть и глубокий вкус, а свежая кинза и лимон придают яркую нотку.

Рецепт: Суп с чечевицей и сладким картофелем

Чили кон карне в медленноварке


Некоторые рецепты чили выглядят как длинный список покупок, но здесь вам нужны лишь 8 простых ингредиентов. Начните готовку в мультиварке перед сном, и утром вас будет ждать здоровое блюдо на обед или ужин, которое достаточно посыпать кусочками нежного авокадо.

Рецепт: Чили кон карне в медленноварке

Тортилья-суп в медленноварке


Этот суп в мексиканском стиле фактически готовится сам по себе: загрузите ингредиенты в медленноварку и включите готовку. Если в холодильнике есть остатки риса, можно добавить немного в суп. Для менее острого вкуса удалите семена и прожилки халапеньо.

Рецепт: Тортилья-суп в медленноварке

Овсяная каша в медленноварке


Спелые бананы — секретный ингредиент в овсянке из крупы грубого помола от Валери. Блюдо готовится в течение ночи, приобретая кремовую текстуру.

Рецепт: Овсяная каша в медленноварке

Овощное рагу с тыквой и нутом в мультиварке


Нежная мускатная тыква, нут и мангольд обогащают этот сытный суп белками и витаминами. Для уютного обеда в холодную погоду подавайте суп с хлебом с толстой коркой, выжав немного лимонного сока.

Рецепт: Овощное рагу с тыквой и нутом в мультиварке

Перечные натуральные котлеты из свинины в медленноварке


Альтон маринует натуральные свиные котлеты, чтобы сохранить сочность, а затем готовит в медленноварке с ломтиками сушеных яблок, пока мясо не будет нежным, отделяясь от костей. Горячее сытное блюдо содержит 347 ккал и 17 гр. жира на порцию.

Рецепт: Перечные натуральные котлеты из свинины в медленноварке

Что приготовить в мультиварке: 5 рецептов полезных блюд

Мультиварка — универсальный кухонный гаджет, который заменяет духовку, кастрюлю и сковороду. Блюда в мультиварке не пригорят и не убегут — достаточно отправить ингредиенты в чашу, выставить режим и можно заниматься своими делами, пока готовится обед или ужин.

230 calories

Гречневая каша со шпинатом и голубым сыром

Классическую гречку дополняет ароматный сыр и нежный шпинат.

Гречневая каша со шпинатом и голубым сыром

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

40 минут

PT40M

PT40M

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:

4 порции

КАЛОРИЙНОСТЬ:

230 ккал

Кол-во порций

4 порции

Калорийность

230 ккал

Ингредиенты

Гречневая крупа

2 стакана

Соус (соевый)

4 ст. л.

Лук (репчатый )

1 шт.

Чеснок

2 зубчика

Масло (оливковое)

2 ст. л.

Вода

3 стакана

Сыр (голубой)

100 г

Соль

1 щепотка

Специи (прованские травы)

1 ч. л.

Процесс приготовления

  1. На сковороде обжарьте в оливковом масле мелко нарезанный лук до золотистого цвета, высыпьте гречку и жарьте до её потемнения.
  2. Добавьте листья свежего шпината и обжарьте вместе с раздавленным чесноком в течение пары минут.
  3. Отправьте ингредиенты в чашу мультиварки, залейте водой, добавьте соевый соус, соль и приправы, сверху покрошите голубой сыр.
  4. Запекайте в режиме духовки 20 минут, потом оставьте в чаше ещё на 15 минут при выключенном подогреве.

190 calories

Гратен из цветной капусты с моцареллой

Полезная запеканка для тех, кто придерживается принципов здорового питания.

Гратен из цветной капусты с моцареллой

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

40 минут

PT40M

PT40M

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:

4 порции

КАЛОРИЙНОСТЬ:

190 ккал

Кол-во порций

4 порции

Калорийность

190 ккал

Ингредиенты

Цветная капуста

1 кочан

Мука (грибная или рисовая)

4 ст. л.

Томатная паста

2 ст. л.

Масло (гхи или сливочное )

1 ст. л.

Соль

1 щепотка

Сыр (моцарелла тёртый)

150 г

Базилик (свежий)

1 пучок

Процесс приготовления

  1. Разберите капусту на соцветия и промойте под проточной водой в дуршлаге. Дайте воде стечь.
  2. Обваляйте в муке и обжарьте на сковороде в масле на сильном огне до появления аппетитной золотистой корочки. На это должно уйти не больше трёх-четырёх минут.
  3. Выложите в чашу мультиварки и залейте сверху смесью из яиц, томатной пасты и соли.
  4. Посыпьте моцареллой и рубленым базиликом.
  5. Запекайте в режиме духовки в течение получаса.

270 calories

Куриное филе с грибами и орехами кешью

Острая курица в тайском стиле с соевым соусом и зеленью.

Куриное филе с грибами и орехами кешью

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

45 минут

PT45M

PT45M

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:

4 порции

КАЛОРИЙНОСТЬ:

270 ккал

Кол-во порций

4 порции

Калорийность

270 ккал

Ингредиенты

Курица (филе)

400 г

Лук (зелёный)

1 пучок

Базилик

1 пучок

Соус (соевый)

5 ст. л.

Сахар (тростниковый )

1 ч. л.

Орехи (кешью)

100 г

Перец (чили)

1 шт.

Процесс приготовления

  1. Куриное филе и овощи нарежьте на ломтики среднего размера, лук, орехи и зелень нарубите.
  2. Положите все ингредиенты в чашу мультиварки, полейте соевым соусом и соком лайма, посыпьте сахаром и готовьте в режиме тушения в течение 20 минут.

190 calories

Тыквенный крем-суп на кокосовых сливках

Простой веганский согревающий крем-суп.

Тыквенный крем-суп на кокосовых сливках

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

55 минут

PT55M

PT55M

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:

4 порции

КАЛОРИЙНОСТЬ:

190 ккал

Кол-во порций

4 порции

Калорийность

190 ккал

Ингредиенты

Тыква (очищенная)

400 г

Кокосовые сливки

1 банка

Чеснок (сушёный)

1 ч. л.

Соль

1 щепотка

Процесс приготовления

  1. Выложите тыкву в чашу мультиварки, залейте сливками, добавьте остальные ингредиенты и готовьте в течение 45 минут в режиме тушения.
  2. Переложите содержимое мультиварки в блендер и смешайте до однородной консистенции.
  3. Подавайте суп горячим.

260 calories

Шоколадный торт c шариками из творога

Низкокалорийный десерт с насыщенным шоколадным вкусом.

Шоколадный торт c шариками из творога

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

80 минут

PT1h30M

PT1h30M

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:

4 порции

КАЛОРИЙНОСТЬ:

260 ккал

Кол-во порций

4 порции

Калорийность

260 ккал

Ингредиенты

Кокосовая стружка

60 г

Мука

4/5 стакана

Масло (растительное)

50 мл

Какао (порошок)

5 ст. л.

Сахар (тростниковый)

3/4 стакана

Молоко

1/3 стакана

Разрыхлитель

1 пакетик

Вода (кипяток)

1/3 стакана

Процесс приготовления

  1. Творог взбейте в блендере с одним яйцом, кокосовой стружкой, сахаром и 1/5 стакана муки. Должно получиться довольно плотное и не очень липкое тесто.
  2. Сформируйте шарики размером чуть меньше грецкого ореха и уберите в холодильник.
  3. Смешайте всю остальную муку с яйцом, растительным маслом, какао, сахаром, молоком и разрыхлителем. Последним добавьте кипяток.
  4. Смажьте дно чаши мультиварки растительным маслом и выложите творожные шарики. Сверху вылейте шоколадное тесто.
  5. Готовьте в режиме выпечки в течение часа.
  6. Дайте остыть, переверните из формы на блюдо и украсьте по вкусу.
Предыдущая статья Каким должен быть фитнес для детей: 10 вопросов тренеру

Что Можно Готовить в Мультиварке -Мультиварка Вари

Что можно приготовить в мультиварке? Да все что угодно, от вкусных и полезных блюд из птицы, до свинины, вегетарианские кушанья: фрукты овощи на пару!

В нашей стране мультиварки стали достаточно популярными. В техномаркетах можно встретить модели различных изготовителей. Что можно приготовить в мультиварке?
Прародителем мультиварки является рисоварка, которая пришла из Азии, где рис является основным продуктом питания.

Эту крупу едят за каждым приемом пищи, следовательно, ее варят большими кастрюлями. Рис не должен перевариться и подгореть. Рисоварка помогала решить вопрос с его приготовлением – насыпал крупу, добавил воды, закрыл, включил и свободен. По возвращению у тебя есть горячее свежее блюдо.
Сначала мультиварки не слишком разнились с рисоварками и стоили довольно дорого. Сегодня же данная техника включает в себя множество программ, которые помогают справиться с приготовлением пищи. Основным плюсом мультиварок является то, что температурный интервал приготовления регулируется от 40 до 160 градусов. Таким образом, блюдо можно томить на самой малой температуре, быстро жарить либо печь. Какие блюда лучше получаются в мультиварке?

Рецепты на пару в мультиварке

Чаще всего именно стремление к здоровому образу жизни подталкивает людей покупать это чудо техники. Легко можно готовить вкусные и полезные блюда на пару. Рецептов таких кушаньей очень много у нас на портале, поэтому если вы следите за своей фигурой и здоровьем, то именно эта рубрика будет вам максимально полезной.

Почти во всех мультиварках имеется пароварка. Это говорит о том, что присутствует корзинка для продуктов.
Она ставится в емкость, наполненную на ¼ водой. Вообще в любой мультиварке можно приготовить паровые блюда, если найти специальную подставку-корзинку. В ней готовятся овощи, птица, мясная вырезка, печенка, ребрышки.
Что не предназначено для готовки в мультиварке?
Блюда из многих составляющих не поддаются готовке в мультиварке. Не смотря на рекомендации производителей, у вас не получится хороший настоящий борщ, плов, рассольник, солянка, бефстроганов в этой технике. Еда будет, конечно же, съедобной, но вместо плова получится каша с мясом, а борщ станет овощной похлебкой. Для этих кушаний предусмотрена готовка в несколько этапов, жарка и варка продуктов на разных температурных режимах и в присутствии хозяйки.

Каша

Насколько бы не продвинулся прогресс в изготовлении мультиварок, лучше всего она готовит каши. Если вы любитель здоровой пищи, тогда вам понравятся такие каши из цельнозерновой крупы, как перловая, пшеничная, овсяная. Зерна, которые не прошли очистку от отрубей, очень полезны, если их приготовить правильно: длительно и при невысокой температуре. На печке такую кашу не сваришь, ведь на протяжении 4-6 часов нельзя отходить от нее, а в мультиварку каша просто засыпается, добавляется вода, включаем и прибор и все. Если включить прибор перед сном, то утром у вас будет отличный завтрак.
Молочную кашу также легко приготовить в мультиварке. При этом каша не переваривается и не сбегает, то есть полезная утренняя каша из овса приготовиться в то время, пока вы заняты другими утренними делами. Также можно приготовить вкусную и полезную кашу из риса и овощей.

Бульон и супы

Каждому знаком принцип готовки бульона: если мы хотим прозрачную и наваристую юшку, бульон нужно варить долго на слабом огне. На индукционной плите такое блюдо приготовить можно, а вот на обычной – затруднительно. Мультиварка позволяет холодную воду с мясом закипятить, удалить пену, затем добавить овощи и специи, установить нужный режим и ждать окончания готовности.

В мультиварке прекрасно готовятся блюда, которые состоят из нескольких компонентов, которые в ходе приготовления должны обоюдно напитаться ароматами. Например, рагу из мяса и картофеля с чесноком и приправами. Овощи не требуют предварительной обжарки. Нарезаем их правильно, чтобы мясо и картофель были готовы одновременно. Если вы хотите приготовить картофель с грудинкой из говядины, то картошку можно положить целой, либо половинками.

Мультиварка дает возможность приготовить рагу из овощей (это могут быть кабачки, баклажаны, лук, морковь, капуста цветная) со сливками либо сметаной. Если температура небольшая, аромат продукта сохранится полностью.

Запеканки, омлеты и яичница в мультиварке

Если вам нравится запеканка из творога, чтобы она была пышная и не упала после приготовления – приобретите мультиварку, успех вам обеспечен. Не нужны никакие особые знания – хороший творог, яйца, мука либо манка и немного разрыхлителя. Так как дно запеканок, приготовленных в мультиварке, выходит поджаренное, положите на низ яблоки толстым слоем. После того, как вы перевернете запеканку на тарелку, пирог будет особенно красивым.
Это касается и омлетов. Приготовьте омлет в мультиварке, и он будет достаточно пышным и вкусным.

Как выбрать Мультиварку

 

Читать «Мультиварка. Рецепты блюд и секреты приготовления» — Левашева Е. — Страница 1

Е. Левашева

Мультиварка. Рецепты блюд и секреты приготовления

Введение

Что такое мультиварка

Мультиварка – универсальный кухонный прибор, совмещающий в себе функции скороварки, пароварки, кашеварки и хлебопечки.

Таким образом, с ее помощью можно варить на пару, тушить, жарить, выпекать.

Пища, приготовленная в мультиварке, сохраняет питательные вещества и витамины. Это обеспечивает технология готовки на пару (как в пароварке). Блюдо готовится без добавления масла и воды – в собственном соку, поэтому исключается возможность появления канцерогенов. Такая пища подходит и для диетического, и для детского меню, и для здорового питания всей семьи.

В обычных пароварках пар проходит сквозь отверстия в корзинах и уносит с собой часть влаги и аромат продуктов. В мультиварке это технически невозможно, так как на протяжении всего процесса приготовления крышка герметично примыкает к корпусу. Все соки и ароматы остаются внутри.

Как работает

Мультиварка представляет собой «электронную кастрюлю» со съемной чашей внутри и плотно прикрепляющейся крышкой, которая герметично соединяется с корпусом с помощью клапана, препятствующего попаданию воздуха.

Мультиварка имеет съемную емкость (чашу) с современным антипригарным покрытием, предназначенную непосредственно для закладки продуктов.

В результате ценные витамины и аппетитный запах свежего обеда остаются в приготовленном блюде.

Мультиварка имеет встроенный микропроцессор, который управляет циклом приготовления в зависимости от выбранной программы. Управление им осуществляется посредством сенсорного дисплея. Специальный паровой клапан и система герметичного закрытия крышки создают идеальные условия для приготовления пищи, не позволяя улетучиваться полезным веществам. Герметичность клапана дает возможность оставлять прибор включенным без присмотра.

Кроме того, с мультиваркой вы навсегда забудете, что такое брызгающий при закипании жир, оставляющий неприятные следы на кухонных предметах и поверхностях.

Информация о времени и температуре приготовления отражается на электронном дисплее.

Процессорное управление

Такое управление предполагает чередование высокого и низкого давления, в так называемом щадящем режиме.

Клапан не позволяет воздуху проникать внутрь прибора. Таким образом, процессор контролирует и создает оптимальную температуру и давление. Исключается возможность возникновения избыточной температуры. Благодаря этому свойству пища не теряет полезных и вкусовых качеств.

Например, обычная кастрюля с крышкой свободно пропускает воздух, а значит, происходит процесс окисления. Пища неизбежно теряет полезные свойства и становится менее питательной.

Герметичность устройства не позволяет жидкости кипеть, а следовательно, продукты не подвергаются механическому воздействию кипящей воды и тем самым сохраняют форму. На практике это хорошо заметно, когда картофель и мясо приходят в готовность одновременно.

Как управлять

Мультиварки имеют достаточно простое управление, четкий монохромный экран и две группы программ: полностью автоматические и программы ручной настройки.

Полностью автоматические программы действуют в одно нажатие – положите ингредиенты, нажмите кнопку – остальное управление мультиварка берет на себя.

Программы ручной настройки позволяют самостоятельно настроить режим приготовления блюд в зависимости от желаний пользователя.

Многие модели обладают функцией отложенного старта, которая позволяет запускать процесс приготовления пищи к нужному времени, с отсрочкой до 24 ч. Блюдо будет готово к завтраку или приходу гостей.

Об окончании приготовления блюда в мультиварке оповещает звуковой сигнал, и мультиварка автоматически переходит в режим подогрева пищи, который может длиться до 12 и более часов.

Что и как готовить

Мультиварка может все, что необходимо на кухне, – варить, жарить, печь, запекать, тушить и готовить на пару.

Выбор рецептов ничем не ограничен. В мультиварке можно готовить как привычные и любимые вами блюда, так и осуществлять различные кулинарные эксперименты.

Каждая программа, как уже упоминалось, контролируется встроенным микропроцессором и позволяет добиться идеальных результатов в приготовлении пищи.

Существует множество рецептов блюд для мультиварки, приготовление которых не доставит вам никаких хлопот, все делается просто и быстро.

Однако для достижения оптимального вкуса блюд стоит придерживаться определенных правил.

Полезные советы

• Мультиварке требуется некоторое время, чтобы достичь температуры, при которой многие бактерии погибают, поэтому желательно хранить все подготовленные к использованию продукты в холодильнике, и лучше по отдельности. Охлаждение препятствует образованию бактерий, ваше блюдо получится полезным и не потеряет своих природных витаминов.

• Заполнять мультиварку желательно от 0,5 до 0,7 объема. Первыми кладите на дно и по стенкам кастрюли овощи. Затем положите мясо и залейте содержимое жидкостью – бульоном, водой или нужным вам соусом. Также не рекомендуется часто открывать крышку (если этого не требуется по рецепту). Открывайте крышку, только чтобы помешать пищу или проверить ее готовность.

• Перед приготовлением лучше удалить кожу с птицы и срезать жир с мяса. Обжаривание мяса перед закладкой уменьшает жирность, придает натуральный аромат и улучшает внешний вид блюда.

• Корнеплоды – картофель, морковь, репу, лук – лучше нарезать небольшими кусочками и класть на дно кастрюли под мясо для более быстрого приготовления.

• Во время приготовления цвет некоторых продуктов может теряться. Закладывайте в чашу мультиварки ярко окрашенные ингредиенты (зелень, помидоры, стручки перца и др.) в конце приготовления.

И в завершение хочется еще раз отметить, что вы сумеете приготовить в мультиварке практически любые блюда. Как непосредственно те, которые предназначены конкретно для определенной модели, так и блюда для любых моделей мультиварок, которые дают возможность импровизировать с различными ингредиентами, их сочетанием и осуществлять ваши собственные кулинарные фантазии.

Вопросы и ответы

Что нужно проверить перед началом использования мультиварки?

• Нет ли каких-либо посторонних материалов на поверхности прибора. Подготовлена ли для него удобная рабочая поверхность.

• Не превышает ли количество ингредиентов отметку «МАХ».

• Находится ли индикатор наличия давления в правильном (нижнем) положении.

• Герметично ли силиконовое кольцо-уплотнитель прилегает к крышке и корпусу мультиварки.

• Раздаются ли щелчки во время приготовления. Это нормальный звук переключения реле в процессе приготовления. Однако попадание воды между нагревательной пластиной и емкостью для приготовления может вызывать появление неприятных звуков. Перед приготовлением тщательно насухо вытрите внутреннюю поверхность прибора и внешнюю поверхность емкости для приготовления.

• Правильно ли расположен прибор. Над прибором должно быть не меньше 1,5 м свободного пространства для беспрепятственного выхода пара.

• Находится ли индикатор давления в верхнем положении. Если да, то крышку открывать нельзя.

• Не лежит ли полотенце или какой-либо другой предмет на крышке. Обязательно освободите крышку для нормального выхода пара.

Что нужно знать, прежде чем начать готовить?

• При приготовлении используйте аксессуары, прилагаемые в комплекте к мультиварке.

Архивы Рецепты приготовления полезных блюд в мультиварке

Главная Правильное питание для похудения Рецепты здорового питания Рецепты приготовления полезных блюд в мультиварке

Даже опытные хозяйки нечасто готовят манную кашу на плите, побаиваясь, что каша не выйдет идеально однородной и нужной консистенции. В…

Каша «Дружба» – это сочетание двух и более видов круп. Классическим вариантом считается соединение пшена и риса. Основой для приготовления…

В наши дни практически невозможно представить, как мы жили без картошки, настолько этот овощ стал привычным и повседневным. Самым любимым…

Наверное, самым излюбленным блюдом из картофеля для многих стала картошка фри. Хотя чаще всего это – традиционное блюдо фаст-фуда, и…

Вкусная и ароматная запеченная картошка является любимым блюдом многих наших соотечественников. Немудрено, ведь большинство из нас не представляет, чем можно…

Все знают, что картошка является одним из самых недорогих, невероятно распространенных, попросту превосходных овощей, которое может позволить себе каждый человек…

Вкусная домашняя кукурузная каша в мультиварке – это замечательная современная альтернатива бабушкиным кашам, сваренным в настоящем толстостенном чугунном казанке, причем альтернатива аппетитная, ароматная…

Голубцы как таковые – начинка из мяса и риса, завернутая в капустные листья – достаточно трудоемкое блюдо. Приготовление в ленивом…

Куриное мясо, предварительно обжаренное с овощами и тушеное с картошкой до готовности – вкусная и сытная пища, которая вовсе не…

Белое куриное мясо – непременный компонент всех диет, которые нацелены на снижение веса при сохранении мышечной массы. Действительно, куриная грудка…

Страница 1 из 3123»

Чем хороши блюда из мультиварки

О достоинствах приготовления в мультиварке говорят все, кто только попробовал готовить с помощью этой чудо-техники. Ее огромный плюс, о котором направо и налево говорят хозяюшки — приготовление, чаще всего не требующее непосредственного присутствия главного семейного повара. Но на этом преимущества приготовления блюд в мультиварке не заканчиваются.

  • Универсальность. В мультиварке легко приготовить блюда из разных продуктов — от простой каши до плова. Режимы поддерживают обработку многих продуктов. При этом блюда не пригорают и не выскакивают из чаши, как это бывает во время приготовления в кастрюле.
  • Доступность. Широкий выбор моделей и диапазон цен позволяют выбрать мультиварку в соответствии с возможностями бюджета.
  • Скорость. Благодаря устройству чаши с крышкой и заданному температурному режиму и давлению блюда готовятся быстрее, чем на плите.
  • Подогрев. Благодаря этой функции блюдо может оставаться горячим и свежим в течение 12 часов.
  • Отложенный старт. Если попросить волшебный горшочек сварить обед в нужное вам время, то он вам не откажет. Приходите с работы, а мультиварка уже «накуховарила» вам ужин.
  • Простота. Разобраться в приготовлении блюда способен даже ребенок. Не нужно перечитывать сложные инструкции и сердиться от непонимания.
  • Безопасность. Мультипомощница по кухне устроена таким образом, что не ошпарит вас горячим паром или летящим во все стороны кипящим маслом.

Мультиварка в диетологии

Отдельно отметим роль мультиварки для тех, кто занялся вопросами правильного питания или сел на диету. Как известно, блюда, приготовленные на пару, богаты не только вкусовыми качествами, но и полезными веществами. Существует даже паровая диета. И здесь мультиварка очень пригодится. В ней можно приготовить овощи на пару, мясо или рыбу.

Преимущества мультиварок известных брендов

Если вы до сих пор еще не приобрели мультиварку, но уже подумываете над этим, попробуем разобраться в преимуществах каждой из них. У мультиварок известных производителей есть основные режимы. Отличий в них немного. Но есть дополнения, которые могут быть связаны не только с функционалом, но и с дизайном.

  • Редмонд. Можно выбрать недорогую модель с основными функциями. В мультиварках подороже имеется функция хлебопечки. Отличается привлекательным дизайном и понятным интерфейсом. Основное отличие — у чаши имеется ручка. Не нужно покупать специальные щипцы. В новых моделях есть функция отключения автоподогрева. В комплекте продается металлическая сетка для фритюра.
  • Поларис. Доступна по цене, симпатична в дизайне и приятна в работе благодаря сенсорному управлению. У чаши имеется ручка. Кроме основных функций есть возможность точечной подстройки. Чаша с ручками имеет керамическое покрытие, чем отличается от своих конкурентов. В комплекте пластиковые стаканчики для приготовления йогурта в домашних условиях.
  • Филипс. У этой мультиварке есть функция скороварки. Благодаря этому блюда готовятся еще быстрее. В комплекте продаются силиконовые прихватки. Так производители решили компенсировать отсутствие ручек.
  • Панасоник. Считается лучшим устройством для семей, в которых есть дети. Кроме всех присущих других мультиваркам преимуществ, у этой имеется специальный клапан. Открывая его можно выпустить пар, скопившийся во время готовки. Доступна по цене и укомплектована стандартным набором.

  • Мулинекс. Отличается немного «космическим» дизайном. Немногие производители могут похвастаться белоснежным цветом мультиварки. Среди функций 50 запрограммированных рецептов, а цифровое табло подскажет, какую кнопку нажимать. Имеется функция скороварки. Крышка блокируется. Возможно как механическое, так и ручное управление. Корзина для приготовления на пару выполнена из нержавеющей стали.

Но как оказалось, и у возможностей такого универсального устройства есть прорехи. К примеру, вы не сможете приготовить в мультиварке выпечку с золотистой корочкой. Да и пирожков «чудоварка» не напечет. Тоже касается и некоторых других видов выпечки.

Не пытайтесь приготовить безе в мультиварке. Для него там слишком влажно. Не стоит готовить пиццу в чаше устройства, если не хотите получить большой бутерброд с расплавленным сверху сыром. Если говорить об удобстве, то и блинов в мультиварке не приготовить. Слишком неудобно их переворачивать. Легче уже стать у плиты и достать любимую блинницу.

Справиться с приготовлением блюд в мультиварке может каждая хозяюшка. Выбирать ее стоит с учетом того, что вы собираетесь готовить. Если планируете заменить ней все кастрюльки и сковородки, тогда обращайте внимание на объем чаши и функциональную составляющую. Планируете готовить детям блюда на пару или варить каши, тогда выбирайте недорогие модели с небольшими чашами. Не стоит покупать мультиварку ради выпечки. Здесь на нее особо положиться нельзя. Места мало и условия не те. И все же достоинств приготовления в ней значительно больше, чем недостатков. Об остальном судить только вам.

Блюда в мультиварке и пароварке

Рецепты блюд для мультиварки и пароварки

Как приготовить мясо в мультиварке: рецепты с фото

Появление на кухне мультиварки позволило решить одну проблему — снизить время на приготовление мясных блюд. Сегодня мы расскажем, как приготовить мясо в мультиварке и приведем несколько популярных рецептов. Надеемся, что наши советы помогут вам приготовить вкусное мясо и порадовать своих родных и близких.

Рецепт блинов в мультиварке

В этой статье мы представили несколько рецептов приготовления блинов в мультиварке, которые наверняка понравятся вам и вашим друзьям, и станут настоящим украшением стола. Надеемся на то, что приведенные в нашей статье рецепты понравятся вам и вы внесете их в личную поваренную книгу.

Лучшие рецепты вторых блюд в мультиварке

Разнообразные блюда из овощей, гарниры, заливные пироги с начинкой, курицу, рыбу и многие другие вторые блюда можно приготовить в мультиварке. Главное — не бояться экспериментировать и тогда стол будет более разнообразным. Мы же, в свою очередь, постараемся снабдить вас оригинальными рецептами.

Десерты в мультиварке: рецепты с фото

Чем себя порадовать после вкусного обеда или ужина? Конечно же чем-то сладеньким! При наличии мультиварки приготовить десерт можно быстро. В нашей очередной статье мы собрали несколько рецептов, которые, как мы надеемся, помогут вам приготовить необычный десерт в мультиварке и порадовать своих близких.

Полезна ли мультиварка?

Когда-то мультиварка и пароварка были малодоступными приспособлениями и имелись на кухнях только очень обеспеченных домохозяек. Приятно осознавать, что теперь эта техника есть на кухне почти в любом доме. Даже студенты, у которых очень мало времени на готовку, предпочитают приобрести мультиварку или пароварку, а не питаться полуфабрикатами. Конечно, речь пойдёт не только о студентах! Порадовать ужином большую семью, любимого мужчину, друзей или просто вкусно поужинать, глядя любимый сериал, – для любого случая в этой статье найдутся рецепты — что приготовить в мультиварке.

Но не вредно ли это? Даже самым отчаянным скептикам и консерваторам мы готовы уверенно ответить: нет, готовить продукты в пароварке или мультиварке ничуть не вреднее, чем в обычной кастрюле. Уже давно доказано, что тефлоновое покрытие не приносит никакого вреда при готовке, а больше никаких вызывающих недоверие элементов в этой технике нет и быть не может.

Зато преимуществ предостаточно:

  • еда не пригорит в процессе готовки;
  • блюда, приготовленные в мультиварке, достигают готового состояния гораздо быстрее;
  • продукты гораздо меньше теряют свои полезные свойства;
  • сама мультиварка легко чистится от жира и других загрязнений.

Всё это, несомненно, экономит время и силы любого: от профессионального повара до обывателя. 

Быстрые и вкусные блюда

Быстро и вкусно поужинать можно в ресторане или кафе. Однако даже там не работают волшебники и полноценное, полезное и вкусное блюдо может готовиться от 40 минут до 1,5 часов. Так что оставим походы по ресторанам для более романтического настроения и попробуем приготовить вкусный и полезный ужин самостоятельно. Начнём с самого простого: приготовления каш, риса и картофеля.

Для приготовления гречки:

  1. Хорошенько прогрейте крупу на сковородке – так она получится рассыпчатой.
  2. Засыпьте гречу в мультиварку, залейте водой в количестве вдвое больше, чем зёрен.
  3. Добавьте масло и поставьте режим на 35-40 минут.
  4. Вот и всё – после сигнала отключения каша готова.

Важно! Не открывайте крышку в процессе готовки – вы будете нарушать температурный режим, и каша может приготовиться неравномерно!

Процесс приготовления риса будет мало отличаться от приготовления гречневой каши. Правда, прежде чем загрузить рис в пароварку, его необходимо промывать до прозрачности стекающей воды. Количество воды будет зависеть от того, круглозерный, длиннозёрный или дикий рис вы собираетесь приготовить, обычно используют 1 или 2 стакана воды на 1 – риса. Опустив рис в мультиварку, залейте его горячей водой и выставьте режим «Гречка». Готовится он около получаса-40 минут.

  1. Можно разнообразить это блюдо и сделать рис с овощами:
  2. Для этого предварительно порежьте овощи (морковь, лук) кубиками, выложите на дно пароварки, добавьте размороженный зелёный горошек.
  3. Смесь овощей залейте растительным маслом и тушите 20 минут, включив режим «Выпечка».
  4. Затем сверху засыпьте рис, залейте водой и в режиме «Тушение» готовьте ещё 30 минут. Перемешивать блюдо не надо!

Чтобы приготовить в мультиварке или пароварке варёную картошку, особых знаний, конечно, не надо, но и тут не будут лишними полезные советы.

Интересно! Для улучшения вкусовых качеств уже сваренный картофель можно обсушить 5-10 минут, включив режим «Подогрев», или вовсе приготовить его на пару.

Для оптимального варианта приготовления жареной картошки нарежьте её крупными ломтиками, добавьте топлёное или сливочное масло, приправы и соль на ваш вкус. Готовьте жареный картофель, включив режим «Выпечка», около 40 минут, за это время её нужно лишь пару раз перемешать лопаточкой.

Изысканные блюда

Наверное, вы уже заметили, что блюда, приготавливаемые в мультиварке или пароварке, сделать крайне просто и быстро. Чтобы порадовать себя и домашних чуть более изысканными кушаньями, от вас также много усилий не потребуется.

Праздничные блюда — своего рода визитная карточка каждой хозяйки, ещё больше секретов приготовления кулинарных шедевров вы найдёте здесь. Чтобы порадовать ваших деток, воспользуйтесь полезной статьёй с отличным списком вкусных детских блюд. 

Приведём пример, как приготовить ещё более вкусные вторые блюда в мультиварке: нежные кусочки филе курицы, запечённые в дольках картофеля и кабачков:

  1. Хорошо промойте и почистите филе курицы, аккуратно подсушите бумажными полотенцами.
  2. С картофеля снимите кожицу и порежьте все овощи кружочками.
  3. На смазанную растительным маслом поверхность мультиварки выложите кружки картошки, подсолите.
  4. Затем сверху положите кружочки кабачков, вновь подсолите.
  5. Кусочки курицы выложите на картошку, а затем вновь покройте её сверху слоями картофеля и кабачков. Сверху можно посыпать нарезанным укропом.
  6. Готовится это блюдо просто, 15-17 минут в режиме «Выпечка». Курочка получается как бы между «одеялами» из овощей, пропитывается соком кабачков и приобретает особый аромат.

Теперь, когда вы освоили основные и самые простые рецепты, вам наверняка захочется ещё! Тогда вас ждут ещё 1000 удивительных, быстрых, сытных и вкусных блюд, которые можно приготовить в пароварке или мультиварке. Конечно же, их огромное преимущество — это простота в изготовлении и экономия вашего личного времени. Теперь мы с вами без лишних усилий легко можем следовать отличному совету Ансельма Брилья-Саварена: «Раз мы осуждены на то, чтоб есть, будем есть хорошо».

Вкусные рецепты с фото для мультиварки, первые и вторые блюда из свинины курицы говядины в мультиварке.

Блюда в мультиварке

На данный момент мультиварка становится самым популярным электрическим прибором, которым пользуются на кухне. С каждым днем полезные рецепты для мультиварки пополняются на кулинарных сайтах, что очень радует хозяек. Свинина в мультиварке получается божественно нежной и мягкой, а жаркое в мультиварке можно приготовить так, как готовили наши бабушки в печи. Запах и вкус практически одинаковый, а ностальгия и эмоции просто переполняют от восторга. С помощью этого кухонного прибора даже самая неумелая хозяйка может приготовить не только вкусные, но и полезные блюда в мультиварке. Также достаточно много экономит времени, которые тратит домохозяйка, находясь на кухне. С помощью большого количества программа можно выставить определенный режим, нажать на кнопку и через определенное время, которое установлено на таймере определенной программы, блюдо готово. Придя домой, можно садится за стол с ароматным, полезным, а главное горячим блюдом.
Но и как в других электрических и не только приборах есть польза и недостатки данных устройств.

Готовка в мультиварке

Готовить в мультиварке не только просто, но и полезно, так как в ней имеется режим «тушение» и «на пару».
Мультиварка – это, как правило, удобное и современное устройство, которым пользуются многие хозяйки. В ней можно готовить разные блюда: каши (молочные, рисовые, манную и др.) и первые и вторые блюда в мультиварке (супы, борщи, мясо с картошкой и др.), выпечку, джемы, йогурты.Существует множество простых фото-рецептов для мультиварки,а блюда получаются вкусные, и главное – она не занимает много места на кухне.

Польза мультиварки

•Во-первых, когда готовится блюдо в мультиварке, за ним не обязательно наблюдать и беспокоится, что оно не подгорело что нужно следить за уровнем воды. Стоит только взять необходимые продукты описанные в фото рецептах для мультиварки, закинуть туда, выбрать нужную программу и идти заниматься своими делами.
•Во-вторых, у мультиварки есть функция «подогрев», которое поможет сохранить блюдо горячим в течение 12 часов. А также «отложенный старт», с помощью которого можно приготовить блюдо к нужному времени.
•В-третьих, одна такая машина способна заменить множество электрическим прибором, занимая при этом мало места. При этом ее можно использовать во многих не оборудованных местах к примеру, на даче.
•В-четвертых, она проста в уходе. Нужно достать кастрюлю с нее, вымыть и просушить.
По мнению диетологов, мультиварка очень полезна. Продукты в ней готовят на минимальном количестве масло, добавляют малое количество специй и приправ.

Недостатки мультиварки

В отличие от плиты, где можно готовить сразу несколько блюд, мультиварка сразу на это не готова. За один прогон, можно приготовить одно блюдо. Для того чтобы приготовить два блюда, нужно первое переложить во что-то другое.
Нужно обязательно следить за покрытием кастрюли из тефлона. Нужно прикупить специальные принадлежности, чтобы использовать их для готовки. Если на ней появятся повреждения, то это может нанести вред пище и естественно организму.

Правила пользования мультиваркой

Нельзя готовить на поврежденной кастрюле какие-нибудь блюда. Срок ее эксплуатации заканчивается через 5 лет. По некоторым мнения, не только внутреннюю кастрюлю мыть нужно, но и дно, внутренняя поверхность крышки, водосборник, паровой клапан. Не стоит забывать о том, что ее надо сушить. Чтобы не было неприятного запаха в ней, ее нужно проветривать.
Мультиварка очень экономная по времени, комфортная в использовании, простая в уходе за ней. Если ею правильно пользоваться, то в принципе, она не принесет большего вреда. Главное использовать специальную посуду и все будет в порядке. При несложных правилах можно не только сохранить эту чудо-машину, но также сохранить свое здоровье.

14 полезных рецептов в мультиварке | Здоровые блюда, которые можно приготовить в мультиварке

Цельнозерновая каша для завтрака

Четыре разных зерна, используемых в этом рецепте, придают этой каше с высоким содержанием клетчатки текстуру, аромат и разнообразие.Добавьте немного сухофруктов и измельченных орехов, чтобы получилось вкусно и сытно на все утро.

Получите рецепт: Цельнозерновая каша для завтрака

Куриный чили в медленном приготовлении

Замените куриный фарш говяжьим фаршем и добавьте тертый сладкий картофель для творческого подхода к классическому блюду.

Получите рецепт: Куриный чили в медленном приготовлении

Вегетарианский перец чили

Пусть ваша мультиварка сделает всю работу по приготовлению сытного перца чили без мяса, от которого сойдут с ума даже любители мяса.

Получите рецепт: Вегетарианский перец чили

Тако из свинины в медленном приготовлении

Невозможно устоять перед ароматной и нежной свиной лопаткой после того, как ее медленно тушат в курином бульоне и ароматных специях.

Получите рецепт: Тако из свинины в медленном приготовлении

Сэндвичи с грудинкой медленного приготовления

Усильте аромат этой сладкой и острой грудинки, добавив бутылку крепкого пива в домашний соус для барбекю.

Получите рецепт: Сэндвичи с грудинкой медленного приготовления

Кокосовый коричневый рисовый пудинг медленного приготовления

Облегченное кокосовое молоко и натуральный крахмал в коричневом рисе создают насыщенную кремообразную консистенцию без лишнего жира.

Получите рецепт: Кокосовый коричневый рисовый пудинг медленного приготовления

Ризотто с грибами и ячменем в медленноварке

Это блюдо вегетарианское, но грибы делают его достаточно сытным и для невегетарианцев.Ароматы идеально подходят для холодной осенней погоды.

Получите рецепт: Ризотто с грибами и ячменем в медленноварке

Бобовый и ячменный суп медленного приготовления

Комфортная еда в лучшем виде: согревающая, сытная, сытная, беззаботная и беззаботная.

Получите рецепт: Бобовый и ячменный суп медленного приготовления

Сладкий картофель и чечевичный суп в медленном приготовлении

Получите рецепт: Сладкий картофель и чечевичный суп в медленноварке

Медленный чили

Получите рецепт: Медленное приготовление чили

Суп из тортильи медленного приготовления

Получите рецепт: Суп из тортильи медленного приготовления

Овсяные хлопья в медленноварке

Получите рецепт: Овсяные хлопья в медленноварке

Рагу из кабачков в медленном приготовлении

Получите рецепт: Рагу из кабачков в медленном приготовлении

Свиные отбивные с перцем в медленноварке

Получите рецепт: Свиные отбивные с перцем в медленном приготовлении

29 полезных рецептов мультиварки, которые помогут не сбиться с пути

Лучшая часть? Теперь Selfmade обеспечивает индивидуальное наставничество с успешными предпринимателями, которые были там, где вы сейчас находитесь, и которые заботятся о том, чтобы изменить положение женщин в бизнесе.В их число входят владельцы бизнеса, учредители, венчурные капиталисты и профильные эксперты в таких отраслях, как финансы, реклама, маркетинг, лицензирование, мода и СМИ.

В нашей летней программе наставничества будет много новых наставников, с которыми мы рады познакомить вас, в том числе:

Линда Сюй, предприниматель и эксперт по электронной коммерции

Линда является соучредителем и директором по развитию Cart.com, технологической платформы электронной коммерции Series-A, которая сотрудничает с брендами, чтобы помочь им расти.Линда занимала должность главы отдела роста в Sitari Ventures, где она курировала стратегию и операции. Она приобрела и консультировала технологические и потребительские компании в качестве частного инвестора в глобальных компаниях, включая The Riverside Company и Lazard. Кроме того, Линда ненадолго проработала в команде, запускающей Uber Freight. Она любит все продукты и растения.

Стефани Картин, эксперт по социальным сетям + предприниматель

Предприниматель в душе, Стефани оставила свою корпоративную карьеру в 2012 году, чтобы последовать своему увлечению и запустить Socialfly, ведущее агентство цифрового и влиятельного маркетинга, ориентированное на социальные сети, базирующееся в Нью-Йорке. Город.С тех пор в Socialfly насчитывается более 30 штатных сотрудников, и два года подряд она входит в число самых быстрорастущих частных компаний Inc. 5000. Агентство работало с более чем 200 известными брендами, включая Girl Scouts, WeTV, Conair, Nest Fragrances, 20th Century Fox и Univision. Стефани является соведущей подкаста Entreprenista и соавтором Like, Love, Follow: The Entreprenista’s Guide to Use Social Media to Grow Your Business . Она также недавно была удостоена награды SmartCEO Brava, присуждаемой ведущим женщинам-генеральным директорам Нью-Йорка, и премии Stevie в категории «Женщины года на рабочем месте».

Кристина Росс, создатель контента и специалист по социальным сетям

Кристина делает #Content — «предприниматель» в социальных сетях, креативный стратег и оратор по всем вопросам, связанным с Интернетом. Четыре года как редактор журнала и продюсер / копирайтер в мире рекламы (Mercedes, Cancer Research, French Kiss Records), Кристина собрала чемоданы и решила отказаться от социальных сетей, поскольку она увидела быстро развивающуюся индустрию. С тех пор она за 18 месяцев увеличила количество подписчиков на @thefabstory с 10 тыс. До 1 млн. Сейчас она специализируется на творческих стратегиях, лежащих в основе рекламы в социальных сетях и привлечения пользователей.Благодаря ее кампаниям приложения из топ-50 за ночь стали №1 в своих категориях магазинов приложений. Работа и опыт Кристины были освещены в Forbes, Thrive Global и несколько раз выступали в Гарвардской школе бизнеса с докладами о большом плохом мире #content.

А.В. Перкинс, самодельный квасцы и создатель AV, делает это

A.V. — эксперт по DIY и создатель Avdoeswhat.com. То, что начиналось как традиционный блог «Сделай сам», превратилось в платформу стиля жизни, которая включает в себя ремесла, переработанную мебель и поп-культуру.В качестве цифрового ведущего для HGTV Handmade, наряду с появлением в Bustle , The Pioneer Woman и BuzzFeed, A.V. полон решимости помочь бережливым миллениалам осознать: «Жизнь лучше, когда ты делаешь это сам!» СРЕДНИЙ. также является соавтором University of Dope, увлекательной карточной игры, заставляющей задуматься, посвященной культуре хип-хопа, — первой в своем роде.

Дэвид Месфин, креативный директор и эксперт по бренду

Дэвид — многопрофильный дизайнер и креативный директор с отмеченным наградами опытом интегрированных кампаний, включая Суперкубок, ФИФА, НФЛ и глобальную кампанию по запуску.Он создал глобальные партнерские отношения для повышения узнаваемости бренда с помощью традиционных, цифровых, социальных и экспериментальных маркетинговых кампаний, сотрудничая с руководителями высшего звена из Genesis, Hyundai, Honda, Sony, Adidas, Oakley, Toyota, Neutrogena, Land more, чтобы сообщить о своей компании. видение через креатив и маркетинг. Он получил награды Канн, One Show, Clio, Webby, EFFIE, Communication Arts, Google Creative Sandbox, OC и LA ADDY, DIGIDAY, TED | Реклама достойна распространения, Американская федерация рекламы, FWA, The A-List Hollywood Awards, IAB Mixx и Graphis.

Жасмин Плафф, специалист по стратегии бренда

Жасмин — специалист по стратегии бренда / графический дизайнер, который помогает женщинам-предпринимателям привлекать клиентов своей мечты, делясь своей историей и выводя свой брендинг и графический дизайн на совершенно новый уровень.

Плюс, наши самодельные квасцы будут сопровождать вас в пути! Перейдите от чувства одиночества к чувству глубокой связи с сообществом единомышленников. Наши профессиональные тренеры по бизнесу и карьере посоветуют вам сделать следующий шаг к вашим бизнес-целям с помощью еженедельных модулей подотчетности.Студенты получат доступ к широкому сообществу предпринимателей-единомышленников, включая экспертов, учредителей, будущих деловых партнеров, фрилансеров и многих других.

Этим летом в состав тренеров Selfmade входят Ники Шамдасани, соучредитель и генеральный директор Sani, модного бренда, вдохновленного Южной Азией; Эмили Меррелл, основательница и главный сетевой директор женской сетевой организации Six Degrees Society; Д-р Анни Вован, чья карьера охватывает корпоративный мир, некоммерческую деятельность, а также бизнес-услуги и электронную коммерцию; и Кашет Прескотт, тренер по бизнес-мышлению и стратег.

Готовы вывести свою бизнес-идею на новый уровень? Запишитесь на летнюю сессию Selfmade уже сегодня!

Заинтересованы в участии в нашей программе наставничества? Подайте заявку здесь.

42+ лучших здоровых рецепта мультиварки для похудения

На пути к созданию здоровой и ароматной еды часто встречается одно серьезное препятствие: время. Но независимо от того, хотите ли вы перекусить, вы можете оставить его в покое, чтобы готовить медленно в течение дня или пока вы выполняете поручения, ваша мультиварка поможет вам.Кроме того, это экономит энергию и снижает риск пригорания пищи … так что даже те, кто не особо ценится кулинарией, могут попробовать эти полезные рецепты медленного приготовления.

От супов и мясных блюд до овсянки и сидра — эти полезные рецепты в мультиварке сделают ваши блюда на столе и тем временем уменьшат вашу талию. Устройтесь поудобнее, расслабьтесь и попробуйте эти низкокалорийные рецепты мультиварки — независимо от того, какой из них вы выберете, вас ждет вкусная еда.

И многое другое, вот что происходит с вашим телом, когда вы пьете смузи каждый день.

Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

Нет ничего лучше дымящейся тарелки куриного супа с лапшой в холодный день, не так ли? Тем более, если его можно приготовить с минимальными усилиями! Этот рецепт куриного супа с лапшой в Crock-Pot — идеальное блюдо, чтобы согреть толпу в зимний день.

Получите наш рецепт куриного супа с лапшой в мультиварке.

СВЯЗАННЫЕ: Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости еды на свой почтовый ящик!

Waterbury Publications, Inc.

Есть много причин, по которым этот рецепт идеально подходит для напряженного буднего вечера: время активного приготовления сокращено до минимума, вы можете использовать эту универсальную свинину по-разному, и это один из самых вкусных и полезных рецептов мультиварки, которые мы когда-либо пробовал. Вы можете завернуть эту свинину с телятиной в лепешку с низким содержанием углеводов и называть ее кето-тако или просто наслаждаться ею как миской с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.

Получите наш рецепт натертой на гриле свиной лопатки со сливочной лопаткой.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Бельгийцы не только пьют лучшее в мире пиво, но и готовят из него.Этот рецепт вдохновлен бельгийским блюдом под названием карбоннада — сытным тушеным в пиве тушеным мясом и луком. Это блюдо, к которому хочется вернуться домой ветреной зимней ночью. Кроме того, в одной порции содержится всего 345 калорий!

Получите наш рецепт говядины и пива в медленном огне.

Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

По этому рецепту можно жарить при высокой температуре в течение четырех часов, но для достижения наилучших результатов дайте ему прожариться на медленном огне в течение восьми часов. К тому времени, как вы начнете ломать мясо, оно будет отваливаться! Подавайте его с лепешками, лаймом, сыром queso fresco (или cotija!) И, конечно же, маринованным красным луком.

Получите наш рецепт острых тако из свинины с карнитасом в медленноварке.

Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

Устали от обычного мясного соуса и фрикаделек по будням? Поднимите свою итальянскую кухню на ступеньку выше с этим восхитительным рецептом рагу из говядины. Мало того, что его легко приготовить, этот рецепт мультиварки в стиле «бросай и работай» идеально подходит для приготовления и заморозки на потом!

Получите наш рецепт говяжьего рагу в мультиварке.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Жаждете еды на вынос? Сделайте более здоровый вариант с этим азиатским супом из говядины с лапшой.Это блюдо, наполненное чесноком, имбирем и анисом, обязательно вам понравится.

Получите наш рецепт азиатского супа с лапшой из говядины.

Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

Сможете ли вы когда-нибудь ошибиться с ужином из спагетти и фрикаделек? Если вы ищете еду, чтобы обслужить толпу, бросить большую мультиварку с итальянскими фрикадельками — один из самых простых трюков.

Получите наш рецепт итальянских фрикаделек в мультиварке.

Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

Конечно, весело приготовить энчиладас на ужин, особенно если это означает приготовление наших куриных энчиладас с красным чили или энчиладас из куриного крота.Но на самом деле потратить время на наполнение и закатку энчиладас может оказаться утомительной работой для быстрого ужина в будние дни. Так почему бы вместо этого не приготовить запеканку с курицей энчилада прямо в мультиварке?

Получите наш рецепт запеканки Энчилада с курицей в мультиварке.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Это блюдо сочетает в себе некоторые из великих ароматов северной Испании — копченую паприку, сладкий перец, пикантный чоризо в тушеном на медленном огне, который может согреть даже самую холодную душу.

Получите наш рецепт баскской курицы.

Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

Хотите китайскую еду на вынос? Эта домашняя говядина и брокколи в мультиварке удовлетворит вашу тягу быстрее, чем вы думаете! Хотя большинство полезных рецептов мультиварки готовятся дольше, этот на удивление короткий и сладкий. Кроме того, он не будет стоить вам столько калорий, что сделает его одним из ваших новых любимых рецептов здоровой мультиварки.

Получите наш рецепт говядины и брокколи в мультиварке.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Есть ли что-нибудь более классическое, чем перец чили в мультиварке? Этот рецепт включает жаркое из цыпленка, фасоль пинто и большое количество приправ. Разминка в миске холодной зимней ночью.

Получите наш рецепт Crock-Pot Chili.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Кажется, сейчас тушеные короткие ребрышки украшают каждое французское и итальянское меню в стране. И почему бы нет? Это недорогое блюдо, требующее минимальных усилий от шеф-повара, но оно все равно может стоить более 20 долларов, где бы оно ни было подано.Зачем платить деньги за то, что вы можете делать так же хорошо дома, особенно если вы можете сократить вдвое калорийность с помощью этого рецепта коротких ребер?

Получите наш рецепт тушеных ребрышек в Guinness.

Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

Несмотря на то, что рецепты тако являются одними из самых простых в приготовлении, иногда приятно просто вылить немного еды в мультиварку и позволить ей готовить за вас. Вот почему один из наших самых простых рецептов здоровой мультиварки — идеальная альтернатива для ваших потребностей в тако во вторник!

Получите наш рецепт куриных тако в мультиварке.

Митч Мандель и Томас Макдональд

В каждой культуре есть своя версия жареного в горшочке, это удивительное медленно приготовленное сочетание сытного мяса, кусочков овощей и ароматного бульона. Когда дело доходит до выбора лучшего исполнения, мы должны встать на сторону Джулии Чайлд, которая считала французский boeuf bourguignonne лучшим жареным в горшочке в мире. Вот простой и полезный вариант приготовления французского жареного в горшочке.

Получите наш рецепт французского жаркого.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Колотый горох считается одним из героев мира здорового питания, обладая значительными запасами клетчатки, витаминов группы В и десятков других жизненно важных питательных веществ.Этот гороховый суп является классикой не просто так, и он является одним из немногих и далеко не комфортных продуктов, которые успокаивают, вкусны и полезны для вас.

Получите наш рецепт сливочного горохового супа.

Джейсон Доннелли

Независимо от того, вегетарианец вы или нет, вам понравится этот рецепт перца чили с добавлением клетчатки. А с 16 граммами протеина это блюдо доставит вам удовольствие еще долго после того, как вы его съедите.

Получите наш рецепт кубинского супа из помидоров и черной фасоли.

Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

Нет ничего лучше дымящейся, острой чаши джамбалаи, чтобы согреться! Хотя вы можете приготовить более быстрый рецепт джамбалаи, использование мультиварки помогает ощутить все вкусы. Этот рецепт джамбалаи в мультиварке, сочетающий в себе колбасу, помидоры и острую приправу каджун, изобилует ароматом.

Получите наш рецепт джамбалаи в мультиварке.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Мы возвращаемся к простому обращению со свиньями и выпускаем бутерброд со вкусом и небольшим количеством калорий, что делает его одним из наших любимых рецептов приготовления полезных для здоровья мультиварок.

Получите наш рецепт бутерброда со свининой.

Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

Если в еде нет мяса, это не значит, что она не может быть сытной! Этот вегетарианский перец чили в мультиварке наполнен всевозможными начинками, которые вам понравится смешивать в мультиварке.

Получите наш рецепт вегетарианского перца чили в мультиварке.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Это мясо, которое подается на кускусе, скоро станет вашим новым любимым блюдом.Лучшая часть? Это всего 440 калорий на порцию!

Получите наш рецепт тажина из баранины.

Джейсон Доннелли

Согрейте свои внутренности этим восхитительным супом из свинины с зеленым чили. В нем гораздо меньше натрия (и намного больше вкуса), чем в консервированном супе, это рецепт, который необходимо попробовать в те холодные зимние месяцы.

Получите наш рецепт супа из свинины с зеленым чили.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Грудинка — печально известный кусок мяса.Лучшим питмастерам требуется до 18 часов низкотемпературного копчения, чтобы довести говядину до приемлемой нежности. Но благодаря чуду мультиварки, где влага и тепло объединяются, превращая даже самые жесткие нарезки в шедевры, приготовленные с помощью ложки, эту тушеную грудинку можно превратить в состояние успокаивающего вкуса всего за 15 минут подготовительной работы.

Получите наш рецепт тушеной грудинки с кремом из хрена.

Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

Вот забавный факт.Знаете ли вы, что солонина — это на самом деле маринованная грудинка? Это правда! Кусок грудинки находится в соленой воде и «маринаде» в рассоле в течение нескольких дней, а затем доводится до идеального кипения. Вот почему солонина — один из самых соленых кусков мяса. Наслаждайтесь этим с гарниром из жареной капусты!

Получите наш рецепт солонины.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Представьте себе: это разгар зимы. Вы приходите домой холодными, мокрыми и голодными. Но когда вы открываете входную дверь, вас поражает запах: говядина, красное вино и овощи, приготовленные на медленном огне до состояния восхитительности, пока вас не было на целый день.Вот это утешение. Вот наш классический рецепт тушеной говядины в красном вине.

Получите наш рецепт тушеной говядины в красном вине.

Зачем жарить индейку, если мультиварка может сделать это за вас? Вот как приготовить индейку на медленном огне. А если это не на праздники, индейка может быть отличным блюдом для приготовления еды — как в этом рецепте салата BLT с белковой индейкой.

Получите наш рецепт индейки в медленном приготовлении.

Джейсон Доннелли

Тыква годится не только для пирога (и латте).Этот перец чили полон вкуса и питательных веществ — он может стать одним из ваших любимых рецептов здоровой мультиварки.

Получите наш рецепт тыквенного куриного чили.

СВЯЗАННЫЕ: Простой способ приготовить более здоровую и комфортную пищу.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Верде из свинины — не то блюдо, которое привлекает внимание большинства американцев, но должно быть. Нежные кусочки свинины, тушенные в живом, слегка остром бульоне с овощами, — что может быть лучше этого? Добавьте несколько теплых лепешек, кусок лайма и сервезу, и вы на полпути к Мексике с широкой улыбкой на лице.

Получите наш рецепт свинины по-чили-верде.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Если вы не можете поехать во Францию ​​в отпуск, лучшим вариантом может стать рецепт Coq au vin в мультиварке. Просто и вкусно, вы удивите всех своих гостей ужином этим низкокалорийным блюдом в мультиварке.

Получите наш рецепт курицы в медленном огне в красном вине.

Джейсон Доннелли

Это тушеное мясо доставит вам удовольствие, и его очень легко приготовить.Неудивительно, что это попало в наш список полезных рецептов мультиварки для похудения.

Получите наш рецепт Гуляш из говядины.

Джейсон Доннелли

Если вы еще не пробовали эту французскую запеканку, этот рецепт — отличное место для начала. Этот сытный обед в мультиварке, богатый белком и низким содержанием калорий, не превзойдет вас.

Получите наш рецепт Кассуле из индейки в медленноварке.

Джейсон Доннелли

Если вы жаждете простого рецепта из курицы и овощей, вы не ошибетесь, выбрав низкокалорийную еду в мультиварке.Вы получите много клетчатки и белка, а также восхитительный вкус клена и бальзамика.

Получите наш рецепт кленово-бальзамической курицы и овощей в медленноварке.

Предоставлено Savory Simple

Низкокалорийная, низкоуглеводная и высокопротеиновая миска — серьезное оружие для похудания. Он содержит очищающий от токсинов сельдерей, витамин А с морковью и лук, повышающий выносливость. К тому же, в отличие от большинства супов, подсчет соли не зашкаливает. Это особенно важно, когда вы пытаетесь избавиться от небольшого количества, потому что натрий вызывает задержку воды.

Получите рецепт от Savory Simple.

Предоставлено The Girl Who Ate Everything

Этот тонкий вариант традиционных кремовых супов снижает калорийность, натрий и жир без ущерба для вкуса. Вам не нужно отказываться от всего, что вы любите, чтобы избавиться от жира на животе. Просто убедитесь, что вы выбрали куриный бульон с низким содержанием натрия и нежирный крем-сыр из греческого йогурта.

Получите рецепт у Девочки, которая все съела.

Любезно предоставлено Foxes Love Lemons

Хотя эта концепция может быть новой, нам нравится эта версия куриного помола, которую можно есть ложкой.В нем мало калорий, углеводов и сахара, но в одной порции содержится почти 26 граммов белка. Но когда дело доходит до выбора лапши, выбирайте коричневые продукты. По словам зарегистрированного диетолога Изабель Смит, MS, RD, CDN, «лучше выбирать цельнозерновые или менее очищенные чаще, потому что они содержат больше клетчатки, витаминов, минералов и белка, так как шелуха зерна остается на ней». цельное зерно ».

Получите рецепт от Лисы любят лимоны.

Любезно предоставлено Oh My Veggies

В этом супе не только много питательных овощей, но и есть смертельное оружие для похудания: черная фасоль.Его высокое содержание клетчатки и протеина помогает дольше сохранять чувство сытости без больших затрат калорий и насыщенных жиров. Без сомнения, эта крошечная фасоль содержит 11 граммов насыщающей клетчатки и 14 граммов белка для наращивания мышечной массы в этом рецепте.

Получите рецепт от Oh My Veggies.

Любезно предоставлено How Sweet Eats

Несмотря на то, что эта миска выглядит как десерт, она содержит чуть более 200 калорий. Кроме того, он содержит жир волшебного кокоса, который метаболизируется иначе, чем другие жиры, благодаря богатому содержанию лауриновой кислоты.Эта мощная пища для похудения утоляет голод, обеспечивает организм быстрой энергией и помогает уменьшить жир в брюшной полости.

Получите рецепт от How Sweet Eats.

Любезно предоставлено Fit Foodie Finds

Эта овсяная каша с кленовой корицей, состоящая из шести простых ингредиентов, выдувает упакованные сорта из воды. Порция чуть ниже чашки содержит 115 калорий и 3,6 грамма жира, так что это не нарушит ваш запас питательных веществ. Бонус: корица — одна из самых полезных для здоровья специй, она может повысить ваш метаболизм и помочь снизить уровень сахара в крови.

Получите рецепт от Fit Foodie Finds.

Любезно предоставлено Oh My Veggies

Никакой очистки, измельчения или варки здесь не требуется. Просто смешайте ингредиенты, дайте им покипеть от 3 до 8 часов (в зависимости от предпочтений), разомните и подавайте. Благодаря содержанию восстанавливающего крахмала калия и гликогена, это идеальное блюдо для сопровождения любого постного белка на ужин после тренировки.

Получите рецепт от Oh My Veggies.

Любезно предоставлено Pinch of Yum

Кому не нравится рецепт хорошего фаршированного перца, особенно когда он включает киноа и мультиварку? Квиноа — единственное зерно, которое содержит все девять незаменимых аминокислот, что делает его полноценным белком.Плюс в нем здоровое количество подавляющей голод клетчатки. Естественно, эти перцы изобилуют белком и клетчаткой. Дополнительный бонус: он обеспечивает более двухдневную потребность в витамине С (262%).

Получите рецепт от Щепотки Ням.

Предоставлено Foxes Love Lemons

Ячмень способствует пищеварению, уменьшает воспаление, стабилизирует уровень сахара в крови и подавляет аппетит, что делает его одним из лучших углеводов для похудения. Добавьте его в традиционные блюда из риса, такие как ризотто с ячменем и нутом, и получите серьезный питательный эффект.

Получите рецепт от Лисы любят лимоны.

Любезно предоставлено Cooking Classy

Как будто фахитас не были достаточно быстрыми и простыми, эта версия мультиварки сделала все еще проще. Это мексиканское блюдо с низким содержанием калорий и высоким содержанием белка поразит не только ваши вкусовые рецепторы. Ищете вариант с низким содержанием углеводов? Откажитесь от лепешки и сочетайте это блюдо с овощным гарниром.

Получите рецепт в Cooking Classy.

Любезно предоставлено Fit Foodie Finds

Из курицы, тамари, меда, шрирачи и чеснока вы можете приготовить высокобелковую низкокалорийную жиросжигающую еду.Шрирача возбуждает больше, чем ваш язык. Доказано, что капсаицин, соединение, придающее соусу особый вкус, повышает скорость метаболизма, уменьшает жир на животе и подавляет аппетит.

Получите рецепт от Fit Foodie Finds.

Любезно предоставлено Real Food by Dad

Эти пряные гавайские тако с карнитасом перенесут ваши вкусовые рецепторы в рай. А с улучшающим метаболизм и сжиганием жира кайенским блюдом, свининой для борьбы с раком и повышающим энергию ананасом вы тоже будете поступать правильно со своим телом.

Получите рецепт в Real Food By Dad.

Предоставлено Cooking Classy

Хотя многие разновидности салата-латука позволяют сократить потребление углеводов без ущерба для вкуса, этот рецепт не входит в их число. Скорее, он содержит 39 граммов медленно перевариваемых углеводов, которые поступают из полезного коричневого риса вместо белых оберток, не содержащих питательных веществ. И вы можете съесть их всего на 359 калорий и 30 граммов белка.

Получите рецепт в Cooking Classy.

Любезно предоставлено Your Cup of Cake

Сырный соус в списке полезных рецептов мультиварки? Да, действительно! Если вы когда-нибудь пробовали соус из шпината и артишока, вы знаете, насколько божественно сочетание шпината, артишоков и сыра.Однако вы также знаете, что это катастрофа для диеты. TGI Friday’s Tuscan Spinach Dip содержит ужасающие 870 калорий, 29 граммов насыщенных жиров и 1440 миллиграммов натрия. Вот почему нам нравится эта мультиварка, содержащая всего 116 калорий, 1/6 насыщенных жиров и 1/8 натрия.

Получите рецепт из своей чашки торта.

Чтобы узнать больше, просмотрите эти 108 самых популярных газированных напитков, ранжированных по степени токсичности.

Мультиварка — Здоровое питание для фитнеса

Home »Мультиварка

Если вы любите готовить пищу, эти рецепты мультиварки идеальны! Блюда в медленном приготовлении необходимы каждому, кто выполняет несколько задач, вы можете создавать полезные и сытные блюда, даже если у вас мало времени.Самое замечательное в блюдах, приготовленных в мультиварке, заключается в том, что у ароматов есть больше времени, чтобы смешаться и замариноваться вместе, создавая продукты, которые порадуют ваши вкусовые рецепторы. Это также самый здоровый способ приготовления мяса и самый простой способ приготовить сушеные бобы. Отлично подходит для любого загруженного буднего вечера или ленивых выходных, чтобы сэкономить время и идти в ногу со своими фитнес-целями, попробовав один из этих забавных рецептов мультиварки.

Основные блюда

Этот домашний бургер из куриного филе в медленном приготовлении настолько прост в приготовлении, что он наполнен ароматными и острыми ароматами, которые вам обязательно понравятся.

Подробнее

Основные блюда

Здоровый, сытный и полный вкуса этот белый перец чили из индейки — именно то, что вам нужно в холодный зимний день. Подходит для морозильной камеры, подходит для приготовления еды и, самое главное, подходит для детей!

Подробнее

Основные блюда

Куриные фахитас в мультиварке — это беззаботный ужин, который понравится всей семье. Эти упрощенные фахитас приготовлены из нежной маринованной курицы, ярких овощей и множества ароматов. Этот рецепт с высоким содержанием белка, без молочных продуктов и может быть легко подан без глютена.

Подробнее

Закуски

Этот соус из шпината и артишока в мультиварке богат сливками и наполнен тремя видами сыра! Этот классический соус можно сделать еще проще в мультиварке.

Подробнее

Основные блюда

Этот сливочный перец чили с белой фасолью и тыквой — сытное и вкусное блюдо, наполненное овощами, белой фасолью и мясным фаршем. Это идеальная, полезная и успокаивающая еда в холодную зимнюю ночь! Кроме того, нам нравится, что его можно приготовить в мультиварке, в кастрюле быстрого приготовления или на плите.

Подробнее

Основные блюда

Этот простой рецепт куриного строганова позволяет приготовить влажную курицу и нежные грибы, покрытые невероятно ароматным соусом. Это здоровая, но успокаивающая еда без глютена, молочных продуктов и с низким содержанием углеводов. Плюс нам нравится, что его можно приготовить на плите или в мультиварке!

Подробнее

Основные блюда

Нам не терпится показать вам, как приготовить этот богатый и ароматный домашний соус для спагетти с мясом прямо на вашей кухне. Это быстро…

Подробнее

Основные блюда

Легкий рецепт супа из чечевицы, веганский, сытный и успокаивающий блюдо, идеально подходящее для холодной погоды.Это определенно отличное дополнение к вашему…

Подробнее

Основные блюда

Этот рецепт говяжьей грудинки в медленном приготовлении сделан из очень небольшого количества ингредиентов и требует небольшого времени на приготовление. Приготовленный в восхитительном клюквенном соусе и…

Подробнее

Основные блюда

Этот рецепт чили в юго-западной индейке, приготовленный в медленном темпе, идеально подходит для холодных ночей (без каламбура). Мои дети даже обожают этот рецепт чили, так что…

Подробнее

17 Рецептов мультиварки для безупречной еды! Здоровый ужин при медленном приготовлении

Если вы любите свою мультиварку так же сильно, как и я, то вам понравятся эти рецепты чистой еды в мультиварке!

Подавать здоровую еду на ужин здесь всегда сложно- особенно во время праздников всегда 🙂

Нас втягивают (как кажется) в миллион разных направлений — и последнее, чем кто-либо хочет заниматься в конце дня, — это готовить ужин.

К счастью, наша мультиварка , кажется, нисколько не возражает!

Это сообщение может содержать партнерские ссылки, которые помогут сохранить этот контент бесплатным. [Полное раскрытие]

Чистое питание 101

Чистое питание или чистое питание просто означает употребление пищи в наиболее естественном состоянии — или как можно более близком к нему.

Когда вы придерживаетесь чистой диеты, вы 1) Ешьте цельные продукты, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые и полезные жиры 2) Снизьте потребление обработанных продуктов (нездоровой пищи, жареной пищи и сахара) до минимума. минимум.

Легко запутаться в том, что считается чистым и полезным, особенно когда вы заняты. Эти блюда из мультиварки помогут исключить догадки из уравнения.

От низкоуглеводных до Whole30 и Paleo плюс пара вегетарианских рецептов; В этой подборке рецептов здоровых и чистых мультиварок есть что-то, что понравится всем в вашей семье!

17 рецептов мультиварки для чистой еды

Фаршированный перец в медленноварке Изображение: Slow Cooker Gourmet

Этот здоровый вегетарианский рецепт фаршированного перца легко настроить и превратит его в великолепную еду в будние дни!

Получить рецепт на Мультиварка Gourmet

Острый марокканский суп из сладкого картофеля с чечевицей

Позвольте представить вам самый вкусный и питательный рецепт марокканского супа из сладкого картофеля из чечевицы на растительной основе, который вы можете приготовить в мультиварке или на плите!

Цыпленок бальзамический

Легкий и полезный куриный ужин с курицей, бальзамическим уксусом, чесноком, бульоном и парой специй, который можно приготовить за считанные минуты.

Получите рецепт в блоге Word To Your Mother

Медленноварка Цыпленок с лимоном и чесноком

Этот простой и полезный рецепт курицы в мультиварке — отличный способ приготовить нежную, ароматную и вкусную целую курицу в мультиварке, быстрорастворимом горшочке или духовке.

Полный рецепт можно найти здесь.

Мультиварка Суп Минестроне Изображение: Family Fresh Meals

Этот суп наивысшего комфорта от Кори в Family Fresh Meals — это варенье, наполненное восхитительными овощами, бобами и несколькими вещами из вашего шкафа для специй — это один из тех, кто поставил его и забыл о чистом еде по рецептам в мультиварке » поставлю в тяжелую ротацию!

Рецепт можно найти здесь

Тушеная курица, капуста и сладкий картофель Изображение: Real Food Whole Life

Это куриное тушеное мясо — один из самых популярных рецептов чистой мультиварки на Pinterest! Этот рецепт, наполненный белком и овощами и насыщенный вкусом, легко приготовить из простых ингредиентов и одобрен для палео, без глютена, без молока и Whole30.

Получить рецепт: Настоящая еда Whole Life

Crockpot Sweet Potato Chipotle Chili Изображение: Cotter Crunch

Любители чили радуются! У Линдси из Cotter Crunch есть один из самых вкусных и полезных рецептов, которые я пробовала — И это просто! Этот одобренный Paleo Whole30 рецепт сытного перца чили с медленным приготовлением специй в течение 3 часов в мультиварке и всего 15 минут на приготовление!

Получить рецепт: Cotter Crunch

Цыпленок в ананасе и сладком чили Изображение: Брен Дид

Дети (и взрослые) любят эту гораздо более здоровую версию традиционной еды на вынос.

Получить рецепт: Брен Дид

Здоровая говядина и брокколи в мультиварке Изображение: The Skinny Fork

Для этого не требуется много подготовительной работы — его легко приготовить, и на вкус он намного лучше, чем на вынос!

Получить рецепт: Тощая вилка

Курица с кокосовым карри (палео) Изображение: Моя родная семья

По этому тайскому рецепту от Ребекки можно приготовить идеальное блюдо в мультиварке или в горшочке быстрого приготовления для напряженных будних вечеров.Используя куриные бедра, кокосовое молоко, кокосовое масло, лук, халапеньо, чеснок, лайм и немного базилика, она создала один из самых здоровых рецептов мультиварки, который также не содержит глютена, молочных продуктов и одобрен Whole30!

Получить рецепт: My Natural Family

Нужно сэкономить на здоровой пище? Посетите Thrive Market!

Thrive Market стремится сделать лучшие здоровые продукты и продукты доступными и доступными для всех — Их цены со скидкой до 50% — ежедневно . Серьезно, вам нужно принять участие в этом онлайн-шоппинге, если вы еще не сделали этого.

Здоровый суп из тако Изображение: Заземленный и окруженный

Этот суп тако был «оздоровлен» добавлением дополнительных овощей и домашних приправ. (Если вам не хватает времени, то пакеты Ranch & Taco подойдут!)

Получить рецепт: Заземление и окружение

Овощной суп из чечевицы Изображение: Дорогая Крисси

Крисси (она же дорогая Крисси) приносит нам суперполезный овощной суп, который понравится самым большим хищникам в вашей семье! Вы совсем не пропустите мясо! Это один из моих любимых рецептов мультиварки для чистой еды — я знаю, вам он тоже понравится!

Получить рецепт: Дорогая Крисси

Мед, свинина и яблоки Изображение: Запасы мамы

Этот великолепный рецепт не содержит глютена и одобрен Палео, но мне он нравится, потому что он простой и вкусный! На приготовление этого блюда уходит всего 10 минут — самое сложное — подождать 8 часов, пока мультиварка медленно приготовит его до совершенства!

Получить рецепт: Мамы на складе

Здоровая курица Тикка Масала Изображение: Амбициозная кухня

Monique от Ambitious Kitchen создала легкое и полезное индийское блюдо, которое можно легко приготовить в мультиварке с небольшим количеством томатного соуса, куриной грудкой, кокосовым молоком и несколькими смелыми специями.Подавайте с коричневым рисом, чтобы получился полноценный обед!

Zuppa Toscana Изображение: Farmstead Chic

Этот безмолочный суп, одобренный Whole30, на вкус даже лучше, чем кажется. Полезное сочетание итальянской колбасы и картофеля с капустой плюс делает его звеном в любимом оливковом саду — за исключением того, что он намного лучше для вас!

Получить рецепт: Фермерский шик

Здоровая тушеная свинина (быстрого приготовления или мультиварка) Изображение: душистый горошек и шафран

Эта одобренная палео тушеная свинина от Denise в Sweet Peas and Saffron не требует никакой предварительной подготовки перед едой.Это свалка и бег или прогулка. Выбор за вами. А если серьезно, это будет хитом в семье, и это принесет много пользы, так что в ближайшие дни вам будет меньше готовить. Нет мгновенного банка? Нет проблем — вы можете сделать это и в мультиварке!

Получить рецепт: Сладкий горошек и шафран

Курица с кунжутом и медом в горшочке Изображение: Ваша домашняя мама

Ли Энн из «Your Homebased Mom» создала здоровую версию любимого блюда на вынос, которое так нравится детям!

Получить рецепт: Твоя домашняя мама

Мультиварка с белым цыпленком и чили

Этот низкоуглеводный, кето-кето-измельченный куриный перец чили в Crockpot — лучшая комфортная еда!

Получите рецепт в блоге Word To Your Mother

Куриный суп энчилада в медленноварке Изображение: Paleo Grubs

Если вам нравятся куриные энчилады, то этот рецепт мультиварки быстро станет одним из ваших любимых рецептов мультиварки! В этом вкусном рецепте используются куриные грудки, болгарский перец, лук, халапеньо и несколько специй, которые медленно готовятся на медленном огне в течение 8 часов.Бонус: вы можете легко приготовить эту еду и заморозить ее на очень напряженные ночи!

Получить рецепт: Палео-личинки

Надеюсь, эти полезные блюда, приготовленные в мультиварке, помогут сделать жизнь менее напряженной.

Если вы ищете более чистые рецепты мультиварки, я рекомендую ознакомиться с поваренной книгой Skinnytaste One & Done — со 140 простыми и полезными рецептами для вашей мультиварки, фритюрницы, голландской духовки, сковороды и многого другого!

Не пропустите эти полезные рецепты и советы
5-минутный здоровый клубничный смузи
4 способа сделать полезный пудинг из семян чиа
План диетического питания на основе растений
12 простых рецептов обедов, готовых к употреблению за 30 минут
12 рецептов чистого питания для начинающих: советы по приготовлению пищи, необходимые для похудения
40 чистых запеканок для еды
Чистые рецепты еды для похудения! 50 полезных рецептов на каждый прием пищи
Список покупок «Чистое питание — упрощенное» + «Чистое питание»

Сохраните или поделитесь этими рецептами мультиварки!

Сегодняшняя цитата: «Я много чего забыл в жизни.Еда никогда не входила в их число «.

12 простых и полезных рецептов мультиварки, которые можно добавить в свою мультиварку

Если вы ищете простые и полезные рецепты мультиварки, идеально подходящие для осени, вы обратились по адресу!

Прочтите коллекцию из 12 простых осенних рецептов с использованием мультиварки, включая основные блюда, супы, рагу и перец чили.

Бонус: все эти рецепты без глютена, без молочных продуктов, без рафинированного сахара, а также с большим количеством палео и вегетарианских блюд.Ужин стал намного проще!

Привет, дружище, дружище!

Аааааааааааааааааа, осень. Разве тебе это не нравится?

Свежий прохладный воздух, более короткие дни и более длинные ночи — смена времени года требует сытной, теплой и комфортной еды.

А что может быть лучше для приготовления ваших любимых осенних рецептов, чем с помощью мультиварки?

Все, что вам нужно сделать, это собрать некоторые настоящие пищевые ингредиенты, потратить несколько минут на подготовку, свалить все и нажать на кнопку «Старт».

Тогда приходите домой к теплому, сытному обеду, который наполнит ваш живот и накормит вашу душу.

Чтобы вдохновить вас, я собрал свои любимые простые, свежие, здоровые рецепты мультиварки из натуральных овощей.

Это простые, яркие рецепты с использованием лучших сезонных продуктов, вдохновленные классическими осенними ароматами, такими как яблоко, тыква и мускатная тыква.

Кухонный инструмент, рекомендуемый для приготовления рецептов медленноварки

Программируемая мультиварка на 6 кварт

Погружной блендер

Поварской нож 8 дюймов

Моя любимая разделочная доска

Рецепты 12 осенних мультиварок, которые стоит добавить в мультиварку

Легкие и полезные рецепты основного блюда, супов и рагу в медленноварке

Тосканский суп из мультиварки

Насыщенный, согревающий и сливочный (без капли сливок) тосканский тыквенный суп в медленном приготовлении — это простой рецепт в мультиварке, который обязательно станет основным продуктом в будние дни.

лучший суп из красной чечевицы с золотым сиянием (быстрорастворимый горшок, мультиварка, плита)

Суп Golden Glow с красной чечевицей — это легкая еда, которую можно приготовить из одного горшка, и она полна питательных веществ. Этот вегетарианский рецепт без глютена и молочных продуктов просто приготовить в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или плите.

мультиварка + тосканская тушеная курица быстрого приготовления (с вегетарианскими блюдами)

Сытное тосканское тушеное мясо с курицей в медленном приготовлении, богатое белком и овощами, легко приготовить вместе и превратить его в идеальную еду на один горшок.

мультиварка из ореховой тыквы, тушеной капусты и киноа

Простое и вкусное блюдо на растительной основе, тушеное мясо из тыквы, капусты и киноа, приготовленное в медленном приготовлении, сытно, питательно и содержит все самое хорошее.

Яблочный сидр, мультиварка, 5 ингредиентов, тушеный цыпленок

Пушистая курица с яблочным сидром, приготовленная в медленноварке, с 5 ингредиентами, проста в приготовлении, из нее получается очень нежная курица в сладком и соленом соусе, который понравится всем в семье.

Мультиварка суп из сладкого картофеля, яблок и куркумы

Суп из сладкого картофеля, яблока и куркумы, приготовленный в медленном огне, — это простой рецепт нарезки и капельки, который дает кремообразные питательные результаты.

Это хит для всей семьи, а также без глютена, без молочных продуктов, для веганов, палео и Whole30!

мультиварка осенний суп минестроне

Этот питательный осенний суп минестроне, приготовленный в медленноварке, представляет собой приятную вариацию классического блюда. Идеально подходит для обеда или ужина, он хорошо замораживается и, естественно, вегетарианский, не содержит молочных продуктов и глютена.

Легкие и полезные рецепты в медленноварке с перцем чили осенью

тыква мультиварка палео чили

Сытный, согревающий и простой в приготовлении, тыквенный палео-чили в медленном приготовлении — это новая классическая осенняя еда, которую вы захотите готовить круглый год!

Черная фасоль, 5 ингредиентов и перец чили из сладкого картофеля (мультиварка, быстрорастворимый горшок)

5-ингредиентный перец чили из черной фасоли и сладкого картофеля прост в приготовлении, полностью питателен и абсолютно восхитителен.

Просто бросьте несколько ингредиентов в мультиварку или скороварку, и ужин готов!

Мультиварка с 6 ингредиентами тако с курицей и чили

Куриный тако с чили в медленноварке с 6 ингредиентами — это безумно простой и очень вкусный рецепт, который можно приготовить в любой вечер недели.

Рецепт натурального продукта без глютена и молочных продуктов.

мультиварка куркума чечевица чили

Сделанный из кладовых, чили с куркумой и чечевицей в медленноварке невероятно просто приготовить и содержит полезные для вас ингредиенты.Вегетарианский обед в мультиварке идеально подходит для любого вечера недели!

мультиварка сладкий картофель яблочный сидр чили

Сладкий картофель с медленным приготовлением и яблочный сидр Чили — это сытный сладкий и соленый вегетарианский перец чили, состоящий из нескольких простых ингредиентов для быстрого, легкого и сытного блюда.

мультиварка палео индейка яблоко чили (+ 30-минутная плита)

Сладкий, пряный и легко смешиваемый, палео-чили с индейкой и чили в медленном приготовлении идеально подходит для осени или в любое время года.С опцией 30-минутной плиты вы можете приготовить ее в любое время.

мультиварка + тосканская тушеная курица быстрого приготовления (с вегетарианскими блюдами)

Сытное тосканское тушеное мясо с курицей в медленном приготовлении, богатое белком и овощами, легко приготовить вместе и превратить его в идеальную еду на один горшок.

давай будем друзьями!

# block-yui_3_17_2_1_1566319345862_26620 .sqs-gallery-block-grid .sqs-gallery-design-grid-slide .margin-wrapper {margin-right: 20px; нижнее поле: 20 пикселей; }
]]>

более простых рецептов настоящих блюд, которые вам обязательно понравятся!

Завтрак, хлеб, первые блюда и многое другое

Дикие графики, долгие часы работы и заманчивые меню на вынос затрудняют даже размышления о о приготовлении пищи по ночам в течение недели.Несмотря на неудобства, разжигание духовки почти всегда дешевле и полезнее, чем ее заказ.

Как насчет компромисса? Приготовление ужина с помощью мультиварки (Crock-Pot — популярный бренд в США) — это простой способ получить все эти витамины и минералы, не работая над горячей плитой часами.

В большинстве этих рецептов ингредиенты смешиваются и помещаются в мультиварку на определенное количество часов. Сэкономьте еще больше времени, начав готовить некоторые из этих блюд на ночь или первым делом утром, а вкусные блюда пожинайте позже в течение дня.

1. Банановый хлеб, киноа

Почему бы не начать день с такой богатой белком пищи, как киноа? Этот рецепт подчеркивает, почему люди любят мультиварку: просто вылейте ингредиенты в мультиварку и дайте им поваляться вместе несколько часов. Инста-завтрак.

2. Вегетарианские буррито на завтрак

Эта вегетарианская начинка для буррито включает множество овощей, бобов и яиц. Готовьте овощи, специи и фасоль вместе в мультиварке на ночь. По утрам фаршируйте лепешки начинкой и свежей яичницей.

Профессиональный совет : Чтобы сделать этот рецепт вегетарианским, используйте омлет из тофу вместо яиц.

3. Греческий йогурт

Приготовление йогурта с нуля занимает некоторое время, но это не требует использования мультиварки и намного дешевле, чем покупать его в супермаркете.

Вам понадобится терпение (этот рецепт требует, чтобы смесь оставалась на ночь) и марля, но результат стоит затраченных усилий. Вы проснетесь от очень густой сливочной миски греческого йогурта.

4.Ризотто на завтрак с яблоком и корицей

Забудьте о постоянном помешивании и стоянии у плиты. Этот рецепт ризотто очень удобен в использовании.

Просто добавьте ингредиенты в мультиварку и поставьте на сильный огонь на 3-5 часов или на слабый огонь на 6 часов. Урежьте или уберите сливочное масло и используйте обезжиренное молоко, чтобы рецепт был еще полезнее.

5. Горячий шоколад с овсяными хлопьями

Когда с утра возникает сильная тяга к шоколаду, этот завтрак идеально подходит.

Несмотря на название, этот рецепт овсянки не слишком декадентский — он использует кокосовое или обезжиренное молоко, ваниль и немного коричневого сахара для придания сладости.

6. Фриттата со шпинатом и моцареллой

Вы устраиваете бранч-вечеринку? Смешайте эту вегетарианскую фриттату пораньше и дайте ей приготовиться около часа до прибытия гостей. Обезжиренный сыр моцарелла, обезжиренное молоко и большое количество овощей делают его отличным вариантом для завтрака.

7. Миндально-вишнево-кокосовая мюсли

Домашняя мюсли намного дешевле и полезнее, чем купленные в магазине (кто знает, что в этой симпатичной упаковке ?!).

Бонус: смешивание и приготовление всего этого в мультиварке вместо духовки означает, что нужно мыть только одно блюдо вместо нескольких мисок и противней.

8. Карри-миндаль

Для этой пикантной закуски обмажьте бланшированный миндаль порошком карри и небольшим количеством приправленной соли. Добавьте в мультиварку и готовьте на высокой мощности примерно 1 час, периодически помешивая. Никогда еще перекус не был таким вкусным.

9. Орехи со специями

Сделайте свой собственный микс из сладких и пряных закусок для перекусов между приемами пищи или в качестве вкусной закуски на вечеринке.

Смажьте орехи гвоздикой, мускатным орехом, корицей, кардамоном, имбирем и небольшим количеством сахарной пудры и готовьте в мультиварке около 2 часов.

10. 3-х компонентный пряный арахис в медленноварке

Кто знал, что что-то настолько простое может иметь такой вкус? Комбинация топленого масла и приправы чили — это настоящий рай. Готовая всего за 2,5 часа, ваша любимая арахисовая закуска значительно улучшилась.

11. Сладко-пряная смесь орехов

Закуски — это здорово для вас, но они не так хороши для ваших вкусовых рецепторов, если вы продолжаете есть один и тот же вкус каждый день.Вот почему этот сладкий и пряный рецепт орехов так нравится многим.

Розмарин, мед, топленое масло, коричневый сахар и хлопья чили — все они сами по себе являются прекрасным ароматом, а при смешивании — настоящим динамитом. Когда они закончат, вам будет трудно держать руку подальше от миски — и мы ни в чем вас не виним.

12. Орехи мультиварки глазированные кленом

Кто-то сказал клен? Мы на борту. В этом рецепте орехи пекан и миндаль сочетаются со специями для яблочного пирога, коричневым сахаром и кленовым сиропом, чтобы получить удовольствие, достойное праздников.

Отлично подходят в качестве закуски или топпера для салата. Или как освежитель воздуха, ведь весь дом будет пахнуть уютом зимних праздников.

13. Запеканка из французских тостов

Избавьтесь от хлопот с французскими тостами, запекая их в мультиварке в стиле запеканки. Рецепт требует сырых яблок, но для разнообразия можно добавить бананы или другие фрукты.

14. Банановый хлеб

Этот сверхлегкий банановый хлеб также не содержит глютена. Запекать его в мультиварке вместо духовки означает, что бегать по делам во время приготовления — это совершенно НЕПРАВИЛЬНО.Этот рецепт готовится примерно за 4 часа при высокой температуре.

15. Булочки с тыквой и корицей

Эти веганские булочки с корицей, достойные особого случая, приправлены тыквенным пюре и большим количеством корицы, мускатного ореха, имбиря и гвоздики. Идеально подходит для холодного зимнего утра… или в любое другое время.

16. Мультиварка хлеба

Мультиварка без замеса означает, что любой, у кого есть около 5 минут свободного времени, может приготовить восхитительный домашний хлеб.

Выпечка хлеба в мультиварке на самом деле занимает меньше времени, чем в духовке, потому что хлеб поднимается и готовится за один прием.

17. Тыквенный хлеб

Этот простой рецепт готовится примерно за 3 часа, включая время на приготовление. Он не слишком сладкий, поэтому этот вкусный хлеб можно использовать как быстрый завтрак или как полдник с чашкой чая.

18. Рагу из корнеплодов

В этом супе с начинкой используются все звезды в сборнике зимних корнеплодов. Картофель, морковь, пастернак, молодая тыква, мускатный орех и сладкий картофель делают это рагу лучшим сезонным продуктом.

Нут, изюм, шпинат и немного шафрана делают его интересным.Подавайте с ломтиком цельнозернового хлеба, чтобы получился полноценный обед.

Совет от профессионала : сделайте его вегетарианским с овощным бульоном.

19. Цыпленок pho

В этом рецепте используются старые куриные кусочки (привет, остатки) для приготовления ароматного, насыщенного куриного бульона. Хрустящий красный лук, ростки фасоли и кинза делают этот традиционный вьетнамский суп свежим.

20. Острый суп из черной фасоли

Для многих из нас на удивление сложно не забыть заранее замочить сушеную фасоль.

В этом веганском рецепте смешайте прямо из пакета бобы и горячую воду (вместе с другими ингредиентами, такими как перец, лук, чеснок и чили чипотле) в мультиварке, чтобы избавиться от необходимости планировать заранее.

21. Суп из чечевицы и сладкого картофеля

Это может быть лучший рецепт мультиварки. Перемешайте нарезанные овощи, сладкий картофель, чечевицу, зелень и овощной бульон и готовьте 10 часов. Начните с ночи и просыпайтесь сытной смесью овощей, картофеля и бобов.

22. Тушеное мясо по-каджунски

Приготовьтесь к серьезному привкусу байу. Это тушеное мясо полно таких южных фаворитов, как колбаса андуий, креветки и окра. Подавайте с большим количеством риса (и, возможно, с крупой).

23. Тушеное мясо из кабачков, нута и красной чечевицы

Смешайте кабачки, нут и чечевицу, чтобы приготовить это суперпитательное рагу. Секретный ингредиент — арахис — придает блюду североафриканский колорит. Подавайте этот вегетарианский рецепт с коричневым рисом или приготовленным на пару шпинатом.

24. Морковный суп с карри

Этот ярко окрашенный суп идеально подходит для унылого зимнего дня или когда вам нужно немного поесть. Он приобретает свой смелый оттенок от сладкого картофеля, кабачков, моркови и порошка карри, которые используются в холодную погоду.

25. Горячий горшок со свининой и овощами по-китайски

Этот согревающий суп с начинкой, приправленный анисом, корицей и имбирем, станет отличным зимним ужином для толпы. Чтобы блюдо оставалось аутентичным, подавайте его поверх коричневого риса или лапши с обжаренной капустой напа.

26. Мини-фрикадельки из индейки

Каждому время от времени требуется удобная еда. Попробуйте эти полезные мини-фрикадельки из индейки, приготовленные из нежирного фарша, оливкового масла, киноа и помидоров.

Профессиональный совет : Подавайте их с пастой из цельнозерновой муки, хрустящим хлебом или гарниром из теплых жареных овощей.

27. Тако из свинины

Нет необходимости готовить тушеную свинину на гриле, чтобы приготовить ее на гриле. Для этого рецепта приправьте мясо, поместите его в мультиварку на ночь и дождитесь волшебства (эээ… тушеную свинину).

Добавьте сальсу, салат, гуакамоле и любые другие начинки и заверните все в мучную лепешку, чтобы получить потрясающие мягкие тако.

28. Марокканский ягненок

Жареная голень ягненка на костях, лежащая на кускусе, выглядит модно, но ее несложно приготовить в мультиварке. Ключ к глубокому насыщенному вкусу — обжаривание мяса на плите перед добавлением его к овощам и специям в мультиварке.

29. Лосось на кедровой доске

Это блюдо кричит летом.Лучшее время года для гриля — это лосось, приготовленный на кедровой доске в мультиварке. Самая сложная часть — найти (или спилить) доску, чтобы она поместилась в горшке.

30. Куриный бефстроганов

Бефстроганов — классическое блюдо, но большое количество сливок не делает его здоровой пищей. В этом рецепте используются грибной суп, простой йогурт и куриные грудки без кожи, чтобы украсить классическое блюдо.

31. Обертки с курицей и салатом из буйвола

Сделайте двойную партию этого легко измельченного цыпленка из буйвола — мы обещаем, что он не пропадет даром.Салаты, супы, пицца, роллы и бутерброды — все выигрывают от острого мяса. Или вы всегда можете сохранить его свежим (и простым) с помощью легких салатных оберток.

32. Тушеная свинина

Сделайте эту начинку для сэндвичей, не требующую особого ухода, за ночь. Яблочный уксус, лук и мед придают этой тающей во рту тушеной свинине ярко выраженный кисло-сладкий вкус.

33. Цыпленок, тушеный в вине и помидорах

Снимите кожу с куриных бедер, чтобы блюдо стало еще светлее. Уравновесьте сытную дымную глубину бекона с помощью кислого белого вина и некоторых помидоров.Подавать с коричневым рисом или поверх паппарделле.

34. Мясная красная фасоль и рис

Используйте нежирный фарш из индейки или курицы, чтобы приготовить тефтели для этого быстрого и простого обеда. Красная фасоль, рис, лук, сладкий перец и фрикадельки, приготовленные на медленном огне, станут для вас здоровой и сытной едой, которая вам понравится. Копайся!

Совет профессионала : оставьте немного на следующий день; у ароматов будет еще больше времени для смешивания, и вкус станет еще лучше.

35. Сэндвичи BBQ с говядиной

Соус BBQ лучше домашнего — поверьте.Используйте мультиварку, чтобы приготовить суп нежнейшую говядину барбекю на ночь. После приготовления в течение 7 часов разделите мясо вилками и подавайте с цельнозерновой булочкой или коричневым рисом.

36. Ростбиф на ранчо

Это сытное жаркое придает аромат домашней заправке ранчо и сладкому перцу. Сделайте его по-настоящему нежным, готовя в медленноварке на высокой скорости от 3 до 4 часов или на низкой от 6 до 8 часов.

37. Ризотто с креветками и артишоком и ячменем

Ячмень и ризотто обычно ассоциируются с изысканной и суетливой едой.Не так с мультиваркой! На приготовление этого рецепта уходит около 10 минут, поэтому нет оправдания, чтобы не приготовить ризотто на ужин в будний день.

38. Венгерский гуляш из говядины

Это острое венгерское блюдо приобретает свой аромат от говядины, покрытой измельченными тмином, болгарским перцем и большим количеством соли и перца. Добавьте овощи и дайте смеси покипеть в течение 4 часов (на сильном огне) или 7 часов (на слабом).

39. Фаршированный перец в горшочках

Наполните болгарский перец мясом по вашему выбору — куриным фаршем, индейкой или говяжьим фаршем — все это отлично подойдет.Добавьте черную фасоль, сыр, рис с цветной капустой и специи, чтобы приготовить полезный ужин из одного блюда.

Совет от профессионала : все дело в начинке. Попробуйте свежую кинзу, авокадо, сальсу и греческий йогурт. Вы не можете проиграть.

40. Запеченный картофель с начинкой

Для этого рецепта печеного картофеля нет проблем в духовке. Приготовьте цельный картофель в мультиварке и добавьте сверху отдельно приготовленную начинку, например, обжаренную брокколи, грибы и лук.

41. Вегетарианский пирог тамале

Отведать блюда техасско-мексиканской кухни может быть сложно для вегетарианцев, но в этом рецепте вместо говяжьего фарша используются соевые крошки.Чтобы сделать его светлее, не добавляйте сыр и масло.

42. Ячменное ризотто с фенхелем

Приготовьте этот рецепт для друзей и членов семьи, которые любят сильные ароматы! Обычное ризотто с ячменем состоит из фенхеля с семенами и луковицами, а также с большим количеством чеснока и оливок.

43. Вегетарианская лазанья

Использование мультиварки снимает суету с овощной лазаньей. Выложите слоями сырые овощи, цельнозерновую лапшу, сыр и томатный соус и дайте всем вместе вариться в течение 2 часов.

44. Овощное карри

Классическое карри из моркови, картофеля, нута и стручковой фасоли. Обязательно используйте овощной бульон вместо куриного, чтобы он подходил для вегетарианцев.

45. Картофельное пюре из цветной капусты с чесноком

В этом рецепте есть все «фактор комфорта» классического картофельного пюре, но гораздо меньше углеводов и калорий.

Используйте мультиварку, чтобы приготовить на пару головку цветной капусты, а затем добавьте чеснок, лавровый лист, немного масла и молока, чтобы придать аромат.

46. Рататуй

Как и любой рататуй, это скорее руководство, чем строгий рецепт. Вы застряли на сладком картофеле вместо обычного картофеля? Бросьте их в горшок! Нет грибов? Что бы ни!

Вы можете использовать рататуй в качестве соуса для пасты, для начинки омлета, с добавлением фасоли или мяса и т. Д. Это идеальное блюдо, чтобы использовать все овощи, оставшиеся в холодильнике.

47. Лазанья из кабачков

Эта нетрадиционная лазанья очень полезна для здоровья из цельнозерновой лапши, частично обезжиренного рикотты и сыра моцарелла, пюре из тыквы и шпината.

По сравнению с большинством рецептов лазаньи, здесь требуется гораздо меньше моцареллы, что дает вам все удобство хорошей пасты без боли в животе.

48. Индийский чоле

Этот легкий обед идеально подходит для напряженных дней, его очень легко приготовить. Смешайте в блендере перец, помидоры, имбирь, чеснок и большое количество специй.

Добавьте нут и дайте всему покипеть в мультиварке в течение 6-7 часов — например, пока вы спите. Возможно, вы не захотите этого в первую очередь с утра, но будете рады, что оно будет готово к употреблению в конце дня.

49. Тыквенное масло

Добавьте тыквенное пюре, яблочный сок, корицу, имбирь, мускатный орех, гвоздику и сахар в мультиварку и оставьте все вместе примерно на 5 часов. Время от времени помешивайте, чтобы тыквенный вкус не пригорел по краям!

50. Клюквенный соус

Зачем ограничивать клюквенный соус ужином на День Благодарения? Кисло-сладкая праздничная классика прекрасно подходит к мясу, птице или выпечке круглый год. Немного апельсинового сока делает этот рецепт острым.

51. Яблочное масло с корицей

Сделайте завтрак или перекус более интересным, добавив ложку этого приправленного специями. Яблочное масло потрясающе на вкус на ломтике тоста или в стакане простого йогурта. В этой версии нет добавленного сахара.

52. Соус для пасты из кабачков и томатов

Сделайте двойную (или тройную) партию этого легкого соуса для пасты и заморозьте на потом! Чтобы сделать его вегетарианским, просто достаньте сосиску из индейки. Чтобы сделать его более наполненным овощами, подавайте его поверх зудле.

53. Глинтвейн яблочный сидр

Принимаете друзей на зимнюю вечеринку? Встречайте их у дверей чашкой теплого глинтвейна.

Соедините сидр, коричневый сахар, корицу, гвоздику и мускатный орех для получения вкусного безалкогольного напитка, от которого во всем доме будет пахнуть осенью.

54. Красное глинтвейн

Ничто так не согревает изнутри, как глинтвейн (серьезно, спросите Диккенса). Чтобы сделать эту зимнюю классику, смешайте бутылку красного сухого вина с ароматными специями и клементинами и разогрейте все вместе в мультиварке.

55. Цитрусовый сидр

Яркий безалкогольный напиток идеально подходит для детского праздника. Неожиданное сочетание лимонного и апельсинового соков с корицей и гвоздикой делает напиток восхитительным.

56. Острый тодди с имбирем и лимоном

Острый тодди с ароматом свежего лимона, кристаллизованного и свежего имбиря и легкого рома приобретает ароматный вид. Готовьте безалкогольные ингредиенты вместе в течение 4 часов, прежде чем добавить ром и бренди.

57. Крепкий горячий мокко

Из этого сладкого напитка можно получиться прекрасным послеобеденным напитком.Кофе уравновешивает полусладкий шоколад, а легкая нотка бренди придает ему взрослый оттенок. Чтобы напиток был удобен для детей, просто уберите алкоголь.

58. Банановый коричневый Бетти

Какой коричневый Бетти? Это похоже на сапожник или хлебный пудинг, потому что он содержит масляный хлеб и сладкие, приправленные пряностями фрукты. Эта настоянная на банане версия не содержит сои, веганская и может быть легко приготовлена ​​без глютена.

59. Брауни «Чистая еда»

Эти декадентские пирожные на удивление не наркоманы.Необработанные ингредиенты, такие как банановое пюре, яичные белки, цельнозерновая мука, мед и несладкий какао-порошок, делают эти лакомства относительно полезными.

60. Шоколадная помадка

Домашние конфеты обычно не менее калорийны, чем покупные в магазине, но обычно в них меньше химикатов и консервантов. Эта помадка сделана из шоколадной крошки, кокосового молока, меда, ванили и морской соли. Вот и все, ребята.

61. Пудинг из коричневого риса

Этот рецепт рисового пудинга включает цельнозерновой коричневый рис, нежирное кокосовое и коровье молоко, а также большое количество изюма и корицы.Добавьте немного кокосового сахара и готово.

62. Яблочные чипсы

В этом рецепте используется половина масла, чем в классических рецептах яблочных чипсов. Слоите яблоки, грецкие орехи, специи, коричневый сахар и муку и готовьте в мультиварке в течение 4 часов на низкой температуре.

Прикосновение яблочного масла сохраняет этот десерт влажным и способствует сильному яблочному аромату.

63. Апельсиновый чизкейк с зингером

Разрежьте сливочный сыр пополам с этим десертом со вкусом цитрусовых, добавив тофу! Это делает его намного легче, чем традиционный чизкейк.

Смешайте ингредиенты, поместите их в сковороду и вставьте сковороду в мультиварку примерно на 3 часа при высокой температуре.

64. Ягодный коблер

Этот летний десерт отлично сочетается с замороженными ягодами, поэтому не стесняйтесь подавать его еще долго после того, как опадут листья. Подавайте теплым, положив сверху ложку замороженного йогурта, если вы так хотите.

Что не нравится в мультиварке? Мы говорим о минутах — минут — времени на подготовку. Он наполняет ваш дом лучшими ароматами.Это серьезно сокращает потребление всех ваших блюд. К тому же конечный результат свежий и ароматный без лишней суеты.

В следующий раз, когда у вас не будет настроения готовить, выберите хорошее шоу на Netflix, измельчите несколько ингредиентов, бросьте их все в мультиварку и отправляйтесь спать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *