Овсянка в микроволновке на молоке: Овсянка в микроволновке на молоке рецепт с фото пошагово

Ищете простой способ разогреть овсяное молоко? Овсяное молоко, от сливок до восхитительной пенистой пены, придает ореховый и маслянистый вкус вашему любимому кофе и чаю.

Уютный стакан теплого растительного молока, приготовленного в микроволновой печи, сам по себе может быть захватывающим удовольствием, а при правильном нагревании он также может присутствовать во многих ваших любимых рецептах.

Как разогреть овсяное молоко в микроволновой печи? Налейте желаемое количество овсяного молока в стеклянную банку, подходящую для использования в микроволновой печи, установите средний огонь и включите ядерную бомбу в течение 15 секунд.

Осторожно помешивайте овсяное молоко после каждого интервала и продолжайте нагревать напиток в течение 15 секунд за раз.Повторяйте процесс до тех пор, пока от овсяного молока не поднимется пар, но не позволяйте ему закипать, иначе оно станет слишком густым.

Овсяное молоко следует подогревать медленно и осторожно для достижения наилучших результатов. Чрезмерное нагревание овсяного молока может изменить вкус или привести к образованию белковой пленки на его поверхности.

К счастью, этих проблем можно избежать, если использовать микроволновую печь на среднем или слабом огне.

Если вы хотите добавлять теплое овсяное молоко в любой рецепт приготовления и выпечки, имейте в виду, что начинать с овсяного молока комнатной температуры лучше, чем с холодного.Используйте микроволновую печь, чтобы избавиться от холода от жидкости и довести ее хотя бы до комнатной температуры.

В этой статье мы рассмотрим, как лучше всего разогреть овсяное молоко, следуя науке, лежащей в основе процесса нагревания. Ниже приведены ответы на часто задаваемые вопросы о нагревании овсяного молока, а также советы по кухне, как лучше всего приготовить овсяное молоко в микроволновой печи, чтобы наслаждаться им в любое время.

Можно ли готовить овсяное молоко в микроволновой печи?

Да, овсяное молоко можно готовить в микроволновке, но делайте это осторожно, потому что перегрев изменит его консистенцию, сделав его очень густым.

Слишком сильный нагрев может привести к образованию толстого слоя коагулированных белков сверху, как у цельного молока. Аналогичным образом, когда речь идет о растительном молоке, таком как овсяное молоко, высокая температура может привести к коагуляции частиц и желатинизации крахмала.

Убедитесь, что вы используете контейнер, пригодный для использования в микроволновой печи, и при средней температуре, чтобы избежать точки кипения овсяного молока.

Если вы хотите приготовить овсяное молоко, разогревайте в микроволновой печи с интервалом в 15 секунд, пока оно не нагреется до желаемой температуры.Если он достигнет точки кипения, он начнет разбрызгиваться и очень быстро загрязнит внутреннюю часть прибора.

Можно ли нагревать овсяное молоко в микроволновой печи?

Да, вы можете безопасно нагревать овсяное молоко в микроволновой печи, если применяете соответствующую технику. Однако есть два фактора риска при нагревании: овсяное молоко может легко обгореть на дне емкости, и на его поверхности образуется белковая пленка.

Повторное использование выжженного молока не рекомендуется, так как оно будет иметь привкус подгоревшего, но вы можете смешать обезжиренное молоко, образовавшееся при нагревании, хотя это ухудшит текстуру.

При пастеризации овсяного молока нагрейте его до 145 градусов по Фаренгейту. Затем дайте ему остыть до 40 градусов по Фаренгейту, прежде чем хранить в холодильнике.

Обычно срок хранения овсяного молока составляет две недели с даты его открытия. Итак, если вы покупаете молоко и используете только его часть, оставшегося может хватить на 2 недели, прежде чем овсяное молоко испортится.

Что произойдет, если вы микроволновую печь с овсяным молоком?

При нагревании овсяного молока в микроволновой печи тепло создается электромагнитным излучением, которое вызывает колебания молекул воды в овсяном молоке, которые вызывают трение и выделяют тепло.

Овсяное молоко отличается от коровьего, поскольку оно состоит из овса и воды, поэтому оно по-разному реагирует на тепло из-за высокого содержания крахмала. Однако процесс разогрева овсяного молока относительно похож.

Чтобы сохранить ореховый и маслянистый вкус, медленно и осторожно нагрейте на среднем уровне мощности.

Сколько времени нужно, чтобы разогреть овсяное молоко в микроволновой печи?

Чтобы нагреть чашку овсяного молока на сильном огне, это займет 15 секунд.Если вы установите микроволновую печь на средний или сильный огонь, вам понадобится максимум 30-40 секунд, чтобы молоко нагрелось.

Продолжайте помешивать каждые 15 секунд, чтобы избежать неравномерного нагрева, который может привести к ожогу дна чашки.

Также можно приготовить овсяное молоко с шоколадом, молотой корицей или ванильным экстрактом для аромата.

Советы по приготовлению овсяного молока в микроволновой печи

Овсяное молоко — отличная альтернатива молоку на растительной основе для замены обычного молочного молока при приготовлении пищи.Независимо от того, используете ли вы овсяное молоко в выпечке или в напитках, мы собрали советы по разогреванию овсяного молока в микроволновой печи, которые помогут вам приготовить еду:

• При нагревании овсяного молока в микроволновой печи всегда используйте посуду, подходящую для использования в микроволновой печи.
• Не кладите нагретое овсяное молоко обратно в холодильник, так как существует высокий риск заражения или болезней пищевого происхождения.
• Как можно больше осторожно помешивайте овсяное молоко, чтобы не допустить пригорания или кипения, и используйте его, как только оно станет теплым.
• Не разогревайте домашнее овсяное молоко на сильном огне, так как оно сильно загустеет.Чтобы этого не произошло, добавьте масло, чтобы замедлить процесс загустения, но помните, что оно менее фильтруется, чем овсяное молоко.
• Несмотря на то, что овсяное молоко не содержит скоплений молочной кислоты, как коровье молоко, оно может свернуться, если его залить горячим кофе. Убедитесь, что температура овсяного молока такая же, как у кофе, чтобы оно не свернулось и не расслоилось.

Лучший способ приготовить теплый стакан овсяного молока в микроволновой печи

Процесс подогрева молока в микроволновой печи может занять больше времени из-за перемешивания каждые 15 секунд, чтобы тепло распределялось равномерно.Однако имейте в виду, насколько важно замедлить процесс, поскольку овсяное молоко легко пригорает и очень быстро густеет при воздействии высокой температуры.

Поместите овсяное молоко в большой контейнер, который можно использовать в микроволновой печи, чтобы было достаточно места для перемешивания. Установите среднюю температуру в микроволновой печи и запускайте ядерную бомбу в течение 15 секунд за раз.

Осторожно перемешайте жидкость и продолжайте нагревание в течение 15 секунд при частом помешивании. Овсяное молоко готово, когда вы заметите, что от него поднимается пар.

Приготовление овсяного молока в микроволновой печи требует особого внимания, но вам не о чем беспокоиться или использовать специальные инструменты. Однако овсяное молоко хрупкое, и с ним нужно обращаться осторожно.

Перемешивание молока в микроволновой печи предотвратит его пригорание, закипание и переливание. Подумайте о том, чтобы употреблять овсяное молоко целиком после нагревания и не ставить нагретое овсяное молоко в холодильник.

Приготовление овсяного молока в микроволновой печи: заключение

Молоко на растительной основе, такое как овсяное молоко, является идеальной заменой кофе, рагу, супов и многого другого.Когда дело доходит до готовки или выпечки, предпочтительнее использовать теплое молоко вместо холодного.

Чтобы разогреть овсяное молоко в микроволновой печи, определите необходимое количество и налейте овсяное молоко в чашку или кружку, подходящую для использования в микроволновой печи. Накройте чашку бумажным полотенцем или пергаментной бумагой, чтобы не разбрызгивать.

Установите в микроволновой печи среднюю мощность и начинайте с 15 секунд за раз. Осторожно снимите чашку и хорошо перемешайте посудой, это поможет выровнять температуру сверху вниз.

Повторяйте с интервалом в 15 секунд и часто помешивайте, пока не увидите пар, выходящий из овсяного молока. Это означает, что овсяное молоко теплое, чтобы подавать его с кофе или приготовить горячий шоколад.

Не нагревайте на сильном огне и не пытайтесь сварить овсяное молоко. При перегреве жидкость загустеет до консистенции подливки или пудинга.

Микроволновая печь — это быстрый и безопасный способ разогреть овсяное молоко. Через минуту или две ваше овсяное молоко станет теплым и готовым к использованию для любых целей, которые вы задумали.

Quaker Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar :: Направления для меня

1. Дом
2. Зерна / крупы, не готовые к употреблению (стабильные при хранении)
3. Овсяная каша быстрого приготовления Quaker, клен и коричневый сахар

Проезд

ДЛЯ ОТКРЫТИЯ — ПОДЪЕМНАЯ ТАБЛИЦА. Направления: Сделать с горячей водой или молоком. — Высыпать пакет в миску. — Добавьте до 1/2 стакана горячего молока или кипятка; помешивать. ДЛЯ 2 ПАКЕТОВ: Высыпать пакеты в миску. Добавьте 1 стакан горячего молока или кипятка; помешивать.Готовить в микроволновке. * — Высыпать пакет в миску, подходящую для использования в микроволновой печи. — Добавьте до 2/3 стакана воды или молока. Микроволновая печь на ВЫСОКОМ уровне 1-2 минуты; помешивать. ДЛЯ 2 ПАКЕТОВ: Высыпьте пакеты в миску, подходящую для использования в микроволновой печи. Добавьте 1 1/3 стакана воды или молока. Микроволновая печь на ВЫСОКОМ режиме от 2 до 3 минут; помешивать. Микроволновые печи различаются. При необходимости отрегулируйте время. * ДЛЯ БОЛЕЕ ГУЖЕСТВЕННОЙ ВОДЫ ИСПОЛЬЗУЙТЕ МЕНЬШЕ ВОДЫ. Используйте подставку для горячей миски или кастрюли. Дети, если вам нужна помощь, спросите взрослого.

Описание

Другое Описание

Пищевая ценность

Размер порции: 1,0 уп

порций в упаковке: 18

Состав

Дистрибьютор

UPC

00030000271131

Овсяная каша для приготовления в микроволновой печи

Овсянка на плите имеет приятный вкус, и ее приготовление занимает менее 15 минут, но хотите ли вы, чтобы рецепт овсянки был таким же по вкусу, как овсянка на плите, но готовился всего за 2 минуты..? Этот веганский рецепт овсянки для микроволновой печи — лучшее решение! Для этого рецепта требуется всего 4 ингредиента (включая воду), и он готов к подаче через 2 минуты. Для веганов и без глютена !!

Что нужно для приготовления овсянки в микроволновой печи ..?

Как было сказано выше, для этого рецепта требуется всего 4 ингредиента, и все они уже должны быть у вас в кладовой. Я использовала свежие фрукты в качестве начинки для овсянки, вы можете добавить любую другую начинку, какую захотите. Ореховое масло отлично сочетается с теплой овсянкой!

• Старомодные овсяные хлопья
• Соевое молоко (или другое растительное молоко)
• Банан
• Вода (да, я рассматривал воду также как ингредиент здесь)

Как приготовить веганскую овсянку в микроволновой печи..?

• В миску, подходящую для микроволновой печи, добавьте банан и разомните вилкой, добавьте воду, овес и хорошо перемешайте.
• Микроволновая печь на высокой мощности в течение 1 минуты 30 секунд.
• Добавьте соевое молоко и один раз перемешайте. Снова поставить в микроволновую печь на 30 секунд.
• Ваша теплая овсянка готова к подаче!
• Добавьте свежие фрукты или орехи или ореховое масло в качестве начинки, если хотите.

* Если у вас есть какие-либо вопросы по этому или другим рецептам, которые вы найдете здесь, не стесняйтесь задавать их ниже в комментариях или в Instagram.Всегда рады Вам помочь!

Если вы готовите этот или какой-либо из рецептов Гуччи, пожалуйста, вернитесь и оставьте комментарий ниже того, что вы думаете, это очень много значит для меня! А если вы сфотографировали блюдо, отметьте @theguccha в Instagram, с удовольствием поделитесь моими историями!

Овсяные хлопья для приготовления в микроволновой печи

Теплая овсянка готова за 2 минуты, приготовлена ​​из здоровых, веганских и безглютеновых ингредиентов!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 2 минуты

Общее время 7 минут

Курс Завтрак

Кухня Американская

• 1/4 стакана овсяных хлопьев
• 1/4 стакана соевого молока или любого растительного молока
• 1/2 стакана воды
• 1/2 спелого банана

• В миску, подходящую для микроволновой печи, добавьте банан и разомните вилкой, добавьте воду, овес и хорошо перемешайте.

• Микроволновая печь на высокой мощности в течение 1 минуты 30 секунд.

• Добавьте соевое молоко и один раз перемешайте. Снова поставить в микроволновую печь на 30 секунд.

• Ваша теплая овсянка готова к подаче!

• Добавьте свежие фрукты или орехи или ореховое масло в качестве начинки, если хотите.

Хранение: Можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней. Подавать теплым.

Ключевое слово микроволновая печь, овсянка, веганская

Люблю это..? не забудьте подписаться на @theguccha в Instagram и Facebook, чтобы получать обновления и видео-рецепты! Увидимся там!

Еще веганские рецепты ..?

Можно ли сварить молоко для овсянки? (+5 шагов)

В этой статье мы ответим на вопрос «Можно ли сварить молоко для овсянки?» И как приготовить овсянку?

Можно ли сварить молоко для овсянки?

Да, молоко для овсянки можно сварить. Лучше всего довести его до кипения, а затем убавить огонь до кипения при постоянном помешивании.Частое помешивание предотвратит выкипание молока, образование пленки наверху или опаливание снизу.

Как приготовить овсянку?

Состав

• 1/2 стакана (45 г) овсяных хлопьев старого образца, стальной нарезки или овсяных хлопьев быстрого приготовления
• 1 стакан (240 мл) воды или молока
• 1 стакан (240 мл) миндаля, кокоса, соевого молока или другого не -молочная альтернатива (по желанию)
• Различные начинки, специи и добавки (по вкусу)

Метод 1: Приготовление овсянки в микроволновой печи

• Выложите предварительно порционированные овсяные хлопья в миску, подходящую для использования в микроволновой печи, или с помощью сухой мерной ложки добавьте ½ стакана или 45 г рассыпчатого овса.

• Добавьте в миску 1 стакан или 240 мл воды. Убедитесь, что на нем нет комочков или сухих пятен. Для получения более кремовой и насыщенной текстуры добавьте молоко вместо воды.

• Для приготовления нежных и кремообразных овсяных хлопьев поставьте миску в микроволновую печь на 1 ½ минуты на высокой мощности. Для более густого овса подойдет 2 минуты. Для традиционных овсяных хлопьев или овсяных хлопьев выдержите 2 1/2 — 3 минуты.

• Достаньте овсянку из микроволновой печи, перемешайте и дайте ей остыть перед едой.

• Добавьте масло, мед, сливки, свежие ягоды, сухофрукты или жареные орехи или коричневый сахар, корицу и яблоки для аромата.

Способ 2: Приготовление овсяных хлопьев или овсяных хлопьев на плите

• Налейте в неглубокую кастрюлю 1 стакан или 240 мл воды или молока. фасованные овсяные хлопья быстрого приготовления и овсяные хлопья быстрого приготовления предполагается готовить в микроволновой печи.

• Нагрейте воду или молоко на среднем или сильном огне, чтобы довести их до кипения. Добавление овса в кипящую жидкость предотвратит его отсыревание и поглощение большого количества влаги. Смешайте воду с молоком, чтобы получить низкокалорийную, но кремообразную овсянку.

• Добавьте ½ стакана или 45 г овса в кипящую жидкость, добавьте немного ванили и щепотку соли для усиления вкуса.

• Время от времени помешивайте овес на медленном огне, пока он не загустеет. Не перемешивайте слишком сильно, так как это разрушит крахмал, из-за чего овес станет слишком липким.

Около 8-10 минут кипячения требуется, чтобы размягчить горшок с овсяными хлопьями старого образца, и около 20 минут, чтобы размягчить овсяные хлопья, нарезанные сталью.

• Овсянка густеет при охлаждении, поэтому снимает тепло, когда она почти достигает желаемой консистенции.

• Вылейте горячую овсянку в миску, соскребая ее лопаткой. Добавьте коричневый сахар, масло, кленовый сироп, мед, арахисовое масло, изюм или фруктовые консервы или посыпьте корицей, мускатным орехом и душистым перцем для аромата.

Метод 3. Приготовление овсянки с кипящей водой

• Нагрейте воду в чайнике, поставив его на плиту на сильный огонь, или воспользуйтесь электрическим чайником. Этим методом можно приготовить как овсяные хлопья, так и овсяные хлопья.

• Добавьте 45 г овса, используя мерный стакан.

• Залейте овсяные хлопья горячей кипящей водой, непрерывно помешивая. Добавьте 1 чашки (300 мл) для мягкого овса и ¾ -1 стакана (180–240 мл) для более густого овса. Добавьте немного больше воды, чем вам нужно, потому что вы не знаете, сколько овес поглотит.

• Настройте чашу для овсянки по своему вкусу. Добавьте ложку сливок или греческого йогурта, или меда, коричневого сахара или кленового сиропа в качестве подсластителей, сушеную вишню, фисташки или немного струженного кокоса для придания вкуса и текстуры.

Вы также можете добавить смешанный смузи из ягод асаи с семенами чиа, ореховым маслом и нарезанными фруктами.

Метод 4: закрепление овсянки на ночь с овсяными хлопьями

• Добавьте ½ стакана или 45 г овсяных хлопьев в каменную банку или любой другой подобный контейнер. Встряхните овес до уровня.

• Добавьте ½ стакана или 120 мл холодного молочного или миндального, кокосового или соевого молока. Овес и молоко должны быть в соотношении 1: 1.

• В этот момент добавьте семена чиа, льна или молотые специи и хорошо перемешайте до однородного состояния.

• Оставьте банку в холодильнике минимум на 3-5 часов или на 7-8 часов, чтобы текстура стала более гладкой. Убедитесь, что емкость запечатана. Если у вас нет крышки, используйте вместо нее кусок фольги или пластика.

• После того, как овсяные хлопья станут мягкими и холодными, добавьте ваши любимые начинки, такие как мед, греческий йогурт, ореховое масло, свежие фрукты или шоколадно-ореховая паста. Вместо искусственных подсластителей добавьте пюре из фиников или бананов, чтобы подсластить овсянку.

Другие часто задаваемые вопросы о молоке, которые могут вас заинтересовать.

Как долго можно хранить молоко без охлаждения?

Как нагреть молоко на плите?

Заключение

В этой статье мы ответили на вопрос «Можно ли сварить молоко для овсянки?» И как приготовить овсянку?

Список литературы

https://www.wikihow.com/Make-Oatmeal

https://cooking.stackexchange.com/questions/30520/is-it-okay-to-boil-milk-making-steel-cut-oats

Сана Амир

Привет, я Сана Амир.Я изучаю пищевые науки и технологии в UVAS. Я люблю печь и стремлюсь стать фуд-блогером.

Овсяная каша с арахисовым маслом и бананом в микроволновой печи

Овсяная каша с арахисовым маслом и бананом, которую быстро и легко приготовить в микроволновой печи, — это здоровый завтрак с высоким содержанием белка, который можно приготовить менее чем за пять минут!

Да, это настоящая овсяная каша с арахисовым маслом и бананом, которую можно разогреть в микроволновой печи.Я часто делаю это, потому что это здоровый завтрак, который занимает всего несколько минут и содержит достаточно белка, чтобы я насытился до обеда. По этой причине я подумал, что поделюсь им со всеми вами, а также несколькими советами, как сделать овсянку в микроволновой печи еще проще, чтобы вы также могли упростить свое утро.

Арахисовое масло и банан — эпическая пара. — почти , когда их пути пересекаются, но они действительно выводят овсянку на совершенно новый уровень. Овсянка — это своего рода простой завтрак (на мой взгляд), поэтому вам нужно немного ее приукрасить.К счастью, добавление банана немного подслащивает, так что вам нужно всего лишь немного сахара.

Когда вы смотрите рецепт, имейте в виду, что бананы обычно содержат около 14 граммов сахара, поэтому большая часть сахара здесь естественного происхождения. В рецепте есть кленовый сироп, но я обычно использую все, что вижу в шкафу первым, между этим, мед, агаву или даже кокосовый сахар. Просто используйте то, что вам нравится больше всего. Если вы действительно избегаете сахара, вы можете пропустить это и выбрать менее сладкую овсянку.

Все ингредиенты являются веганскими, и их можно сделать без глютена, используя овсяные хлопья без глютена. Независимо от того, веган вы или нет, каждый может время от времени отдыхать от продуктов животного происхождения.

Мне нравится комбинация овсяных хлопьев и бананов с арахисовым маслом, но вы можете легко изменить этот рецепт, чтобы использовать другие фруктовые или ореховые масла. Главный трюк для успешного приготовления овсянки в микроволновой печи (читай: не запутывая микроволновую печь) — это снизить уровень мощности и использовать миску большего размера, чем необходимо.

Конечно, я делал снимки в милой маленькой чашке, но я, , на самом деле, использовал большую мерную чашку из термостойкого стекла, чтобы приготовить ее в микроволновой печи. Честно говоря, после того, как вы вымыли овсянку из микроволновки полдюжины раз, вы тоже не станете болтать с этим. Он просто становится слишком горячим и обязательно пузырится над небольшими контейнерами.

Обычно я не фотографирую, поэтому ем прямо из стеклянной мерной чашки. Не дайте себя обмануть моей вишневой или клубничной выпечкой на завтрак, наши ежедневные завтраки здесь обычно не такие уж шикарные.Конечно, по выходным мы иногда выкладываемся на все сто, но будничные завтраки — это все о практичности.

Я люблю овсяные хлопья, пудинг с чиа и все это, чтобы приготовить полезные завтраки, но иногда я забываю планировать заранее или, откровенно говоря, просто не забочусь о них накануне вечером. По утрам я использую такие рецепты, как эта овсяная каша в микроволновой печи. Все еще вкусно, но совсем не больно.

Если вы регулярно едите овсянку, вы знаете, что нужно мыть эту миску прямо сейчас, я уверен, но позвольте мне просто напомнить вам здесь еще раз.Из любви ко всему святому — не позволяйте этой чаше сидеть как есть! Налейте в него немного воды, по крайней мере, перед тем, как выбежать за дверь. После того, как овсянка прилипнет к миске, потребуется серьезной очистки, , чтобы ее снять. Никто не хочет тратить на это свое время.

• Убедитесь, что для разогрева овсянки в микроволновке используется контейнер большего размера с более высокими краями, например, этот контейнер из пирекса, который я использую
• Уменьшите мощность микроволн до 70 — 80%
• Вы можете смешать молоко, подсластитель, корицу и ваниль накануне вечером, отмерить отдельно овсяные хлопья и отложить их в сторону.Таким образом, утром все, что вам нужно сделать, это добавить овес и запустить микроволновую печь. Вы можете нарезать банан и приготовить ложку арахисового масла в микроволновой печи.
• Орехи можно поджаривать в микроволновой печи! Просто положите их в небольшую посуду и поставьте в микроволновую печь на 90–120 секунд (зависит от ореха и крепости в микроволновой печи). В первый раз, когда вы попробуете это, проверяйте их заранее и часто, чтобы убедиться, что они не горят, пока вы выясняете, сколько времени потребуется вашей микроволновой печи , чтобы сделать это.Обычно я готовлю 3–4 ореха по утрам, чтобы они были поджарены и готовы к употреблению, когда они мне понадобятся (вы можете добавить обжаренные орехи в овсяные хлопья на ночь, в этот салат или во что-нибудь еще, что вы готовите).
• Мне больше всего нравится овсянка с арахисовым маслом и бананом, но клубнично-миндальное масло — еще одна хорошая комбинация, и я уверен, что есть много других — поиграйте, чтобы было интересно!

Овсяная каша с арахисовым маслом и бананом в микроволновке

Овсяная каша с арахисовым маслом и бананом, которую легко и быстро приготовить в микроволновой печи, — это здоровый завтрак с высоким содержанием белка, который можно приготовить менее чем за пять минут.

Инструкции

• Добавьте овес и миндальное молоко в стеклянный или другой безопасный для микроволновой печи контейнер, который выше, чем необходимо, чтобы жидкость не выкипела (я использую стеклянный мерный стакан из пирекса на 2 чашки).

• Микроволновая печь при мощности 70-80% в течение 90 секунд. Добавьте кленовый сироп, арахисовое масло, корицу и ваниль. Перемешайте и поставьте в микроволновую печь еще 90 секунд. Если овес не приготовлен полностью, поставьте в микроволновую печь еще 30-90 секунд (необходимость в этом будет зависеть от мощности вашей микроволновой печи).

• Перемешайте, чтобы арахисовое масло равномерно смешалось. Добавьте нарезанный банан и измельченные орехи (при желании) и сразу ешьте, как только оно достаточно остынет.

Примечания

* Орехи можно «поджарить» в микроволновой печи вместе со всем остальным.

Питание

Калорий: 309 ккал | Углеводы: 48 г | Белок: 8 г | Жиры: 10 г | Насыщенные жиры: 1 г | Натрий: 233 мг | Калий: 591 мг | Клетчатка: 7 г | Сахар: 19 г | Витамин А: 75 МЕ | Витамин C: 10,2 мг | Кальций: 173 мг | Утюг: 1.4 мг

Рецепт каши для микроволновой печи — Liana’s Kitchen

Есть несколько способов приготовления каши, у каждого из которых есть свои плюсы и минусы. Но если вы ищете самый быстрый способ, каша в микроволновой печи — это то, что вам нужно!

Как приготовить кашу в микроволновой печи

Приготовить кашу в микроволновой печи так быстро и легко, что это наш предпочтительный метод ее приготовления.Раньше мы использовали саше с кашей, пока не осознали, насколько просто (и дешевле) было просто купить большой мешок овса и приготовить его самостоятельно.

Что вам понадобится:

• Микроволновая печь
• Овсяные хлопья
• Молоко или вода (или их комбинация)
• Специи (по желанию)
• Чаша, подходящая для микроволновой печи

Положите овсяные хлопья в миску и добавьте желаемую жидкость. При желании добавьте любые специи, например корицу.

Поставьте миску в микроволновую печь и готовьте 4 минуты при высокой температуре.Выключите микроволновую печь через 2 минуты и перемешайте. Вернитесь в микроволновую печь и готовьте еще 2 минуты.

Перемешайте по окончании времени приготовления в микроволновой печи и добавьте свою любимую начинку.

Что мне следует использовать: молоко или воду?

Это зависит от того, как вы любите кашу. При использовании молока каша станет более густой и сливочной, чем вода. Я предпочитаю воду в каше (потому что не люблю молоко), но мой сын будет есть только кашу с молоком!

Вам не обязательно использовать молочное молоко, вы можете использовать миндальное молоко, кокосовое молоко или любое другое молоко, которое вы предпочитаете.

Каша предлагает действительно богатое питательными веществами начало дня и оставляет чувство сытости на долгие годы. Самое замечательное, что вы можете добавлять в него столько разных фруктов, орехов, семян и специй, сколько хотите, обеспечивая разнообразие и дополнительную пользу для здоровья.

Этот рецепт представляет собой рецепт яблочной каши со специями, но вы можете приготовить ее просто или заменить другими ингредиентами, в зависимости от того, что у вас есть.

По этому рецепту 1.

Связанный:

Каша в медленноварке
Как приготовить кашу — 4 разных способа

Состав

• 50 г овсяных хлопьев
• 300 мл молока (или воды)
• 1 яблоко — посыпка по желанию
• 1 чайная ложка молотой корицы (или заменитель специй на ваш выбор)
• 1 чайная ложка молотого мускатного ореха (по желанию)
• 1 чайная ложка молотого имбиря (по желанию)

Инструкции

1. Добавьте в миску, подходящую для использования в микроволновой печи, молоко, овес и смесь специй (по желанию).Осторожно перемешайте.
2. Поместите в микроволновую печь на 4–6 минут (в зависимости от мощности вашей микроволновой печи, чем выше мощность, тем меньше времени потребуется).
3. Остановите половину времени приготовления, чтобы помешать.
4. Когда закончите, перемешайте еще раз, чтобы убедиться, что оно приготовлено должным образом.
5. Добавьте нарезанные / тертые яблоки и мед (по желанию)

Банкноты

Добавьте свои любимые начинки! Есть много вариантов, некоторые из них включают;

черника, клубника, малина, банан, семена чиа, какао-порошок

Информация о питании:

Вы приготовили этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фото на Facebook