Артек каша в мультиварке редмонд: Пшеничная каша Артек в мультиварке – Пшеничная каша «Артек» в мультиварке: рецепт с фото

Содержание

Пшеничная каша «Артек» в мультиварке: рецепт с фото

пошаговый рецепт с фото

Пшеничная каша Артек в мультиваркеИз пшеничной мелкодробленой крупы «Артек» можно приготовить множество вкуснейших блюд, таких как запеканки, котлеты, биточки и, конечно же, каши. Особенно хороши каши, которые всего два века назад считались на Руси обязательными блюдами на каждом столе, причем как в бедных, так и в богатых семьях. Сварить вкусную кашу несложно, а с появлением на наших кухнях мультиварок этот процесс упростился до невозможности. Достаточно всего лишь засыпать в чашу крупу, налить воду, посолить и включить соответствующий режим. А современный гаджет «позаботится» об аппетитном и полезном завтраке или ужине.

Ингредиенты

Пшеничная каша Артек в мультиварке

  • крупа пшеничная «Артек» — 1 стакан
  • вода – 2 стакана
  • соль поваренная – по вкусу
  • масло сливочное – 20 г.

Для измерения крупы и воды использовался стакан вместимостью 250 мл.

Время приготовления: 25 мин.
Количество порций: 2

Приготовление

Пшеничная каша Артек в мультиварке1. Засыпьте «Артек» в мультикастрюлю. Промывать крупу не надо.

Пшеничная каша Артек в мультиварке2. Всыпьте соль.

Пшеничная каша Артек в мультиварке3. Влейте холодную воду. Перемешайте.

Пшеничная каша Артек в мультиварке4. Крышку мультиварки-скороварки закройте. Не забудьте повернуть клапан в закрытое положение. Выберите режим «Каша» и время, достаточное для приготовления кушанья – 15 минут.

Готовьте блюдо до звукового сигнала. После чего поверните клапан в положение «Открыт» и дайте выйти пару. Откройте крышку, добавьте в чашу сливочное масло и тщательно перемешайте.

Каша готова. Разложите ее в глубокие тарелки и подавайте на стол. Это блюдо прекрасно сочетается с бефстрогановом и азу из говядины, отбивными из свиной вырезки, куриными котлетками или, например, тушеной в подливке грудкой индейки.

Комментировать


No votes yet.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность76.9 кКал1684 кКал4.6%6%2190 г
Белки2.2 г76 г2.9%3.8%3455 г
Жиры1.7 г56 г3%3.9%3294 г
Углеводы13.2 г219 г6%7.8%1659 г
Пищевые волокна0.9 г20 г4.5%5.9%2222 г
Вода83.2 г2273 г3.7%4.8%2732 г
Зола0.1458 г~
Витамины
Витамин А, РЭ9 мкг900 мкг1%1.3%10000 г
Ретинол0.008 мг~
бета Каротин0.006 мг5 мг0.1%0.1%83333 г
Витамин В1, тиамин0.042 мг1.5 мг2.8%3.6%3571 г
Витамин В2, рибофлавин0.018 мг1.8 мг1%1.3%10000 г
Витамин D, кальциферол0.026 мкг10 мкг0.3%0.4%38462 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.361 мг15 мг2.4%3.1%4155 г
Витамин РР, НЭ0.5462 мг20 мг2.7%3.5%3662 г
Ниацин0.241 мг~
Макроэлементы
Калий, K45.86 мг2500 мг1.8%2.3%5451 г
Кальций, Ca11.97 мг1000 мг1.2%1.6%8354 г
Магний, Mg12.62 мг400 мг3.2%4.2%3170 г
Натрий, Na4.37 мг1300 мг0.3%0.4%29748 г
Сера, S0.96 мг1000 мг0.1%0.1%104167 г
Фосфор, Ph54.9 мг800 мг6.9%9%1457 г
Хлор, Cl1.12 мг2300 мг205357 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.93 мг18 мг5.2%6.8%1935 г
Марганец, Mn0.0014 мг2 мг0.1%0.1%142857 г
Медь, Cu0.6 мкг1000 мкг0.1%0.1%166667 г
Фтор, F80.32 мкг4000 мкг2%2.6%4980 г
Цинк, Zn0.003 мг12 мг400000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины13.028 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.4 гmax 100 г
Незаменимые аминокислоты0.0071 г~
Аргинин*0.1049 г~
Валин0.0671 г~
Гистидин*0.0549 г~
Изолейцин0.0832 г~
Лейцин0.1561 г~
Лизин0.0692 г~
Метионин0.0204 г~
Метионин + Цистеин0.0568 г~
Треонин0.0511 г~
Триптофан0.0169 г~
Фенилаланин0.1253 г~
Фенилаланин+Тирозин0.2145 г~
Заменимые аминокислоты0.0095 г~
Аланин0.081 г~
Аспарагиновая кислота0.0815 г~
Глицин0.0748 г~
Глутаминовая кислота0.6796 г~
Пролин0.1817 г~
Серин0.1176 г~
Тирозин0.0892 г~
Цистеин0.0363 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин3.41 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты1 гmax 18.7 г
4:0 Масляная0.054 г~
6:0 Капроновая0.0247 г~
8:0 Каприловая0.0133 г~
10:0 Каприновая0.0303 г~
12:0 Лауриновая0.0345 г~
14:0 Миристиновая0.1594 г~
16:0 Пальмитиновая0.4434 г~
18:0 Стеариновая0.1369 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты0.443 гmin 16.8 г2.6%3.4%
14:1 Миристолеиновая0.0309 г~
16:1 Пальмитолеиновая0.0466 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.3616 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.0197 гот 11.2 до 20.6 г0.2%0.3%
18:2 Линолевая0.0183 г~
18:3 Линоленовая0.0014 г~